Признаки повышенного тестостерона у женщин

Повышенный тестостерон у женщин: признаки, причины

Высокий уровень тестостерона у женщин считается наиболее распространенным гормональным нарушением. Буквально десятки миллионов женщин страдают таким расстройством ежегодно.

Признаки

Гормон повышается, когда приходит время овуляции, это приводит к гормональным прыщам, они возникают вокруг линии челюсти или подбородка. Если вы болеете СПКЯ, вы, возможно, страдаете из-за таких проблем с кожей.
Нерегулярные менструальные циклы создают гормональный баланс, и тестостерон становится доминирующим или рецессивным. Другая причина, по которой возникают нерегулярные менструальные циклы, связана с СПКЯ.

Инсулин заставляет яичники вырабатывать большее количество.
Пониженное либидо. Уровень станет выше, но если другие первичные половые гормоны не сбалансированы, то тестостерон не станет причиной повышенного либидо.
Облысение или рост нежелательных волос в нетипичных местах для женщины. Другим признаком повышения уровней у женщины считается облысение и рост волос в местах, типичных для мужчин.

Причины

Сопротивление инсулину, диабет. Когда диагностирован диабет типа I или II, или вы знаете о своей резистентности к инсулину, тестостерон становится проблемой. Примерно 25% гормона в женских телах происходит из яичников. Это естественно.

Инсулин в кровотоке стимулирует яичники вырабатывать больше. В зависимости от тяжести дисрегуляции, инсулин приводит к увеличению тестостерона в кровотоке. Это в 2 или 3 раза превышает здоровый уровень. Это случается при поликистозном синдроме яичников.

Расстройства щитовидной железы. Уровни гормонов щитовидной железы и тестостерон тесно связаны. Важным способом является половой глобулин, который связывает гормон (SHBG).

Когда функциональность щитовидной железы замедляется – как в случае гипотиреоза – уровни этого гормона снижаются. SHBG – связующее между избыточными гормонами. Такое явление имеет значение для создания здорового уровня.

Когда они, а в данном случае тестостерон, увеличены, и много SHBG, тогда он влияет на количество и снижает угрозу повышения. В условиях недостаточного SHBG чрезмерное количество гормона становится проблемой.

Женский организм с нормальным балансом показывают такие результаты – около 80% тестостерона зависят от SHBG. Но в условиях уменьшения SHBG большое количество вырабатывается и становится причиной проблем, что связаны с тестостероном.

Стресс. Он имеет широкий спектр отрицательных воздействий на организм женщины. Многие из них – потенциал для повышения уровня. Например, стресс вызывает гипотиреоз и последующее понижение SHBG.

Стресс, помимо этого, снижает показатели эстрогена и прогестерона в организме. Эти гормоны выполняют функцию сбалансированного баланса. Без них тестостерон в женском организме способен подняться до нездоровых уровней. Негативные эмоции становятся причиной роста DHEA-S, которые считаются мужскими гормонами. Хотя это не тестостерон, но сродни ему.

В плане химического воздействия на тело он похож на него. Узнайте у врача, как стресс отрицательно действует на выработку гормона.

Усиленные тренировки. Когда вы занимаетесь в тренажерном зале и мало едите после занятий, тестостерон у женщин становится выше. Каждое интенсивное занятие в зале влияет на показатель, включая «гормон стресса» и мужской.

Показатели кортизола снижаются быстро после тренировки. Но показатель тестостерона нет. Он остается выше нормы и снижается куда медленней, когда вы не едите потом. Делая это постоянно, женщина получает хроническую проблему. Большое количество тестостерона увеличивается от голодания.

Поликистозный овариальный синдром. Наконец, часто встречающейся этиологией повышенного тестостерона среди женщин считается этот недуг. Сейчас не совсем ясно, что вызывает это. Не понятна взаимосвязь между двумя явлениями. Вызывает ли повышенный тестостерон СПЯ, либо же СПЯ вызывает повышенные уровни? Но нет сомнений, что эти два явления тесно взаимосвязаны.

Поликистозный овариальный синдром и считают условием появления кист на яичниках. При диагностировании СПКЯ выделяют три критерия. Чтобы быть диагностированным, вы должны соответствовать двум из трех критериев: непостоянные или отсутствующие циклы менструации; повышенный мужской гормон.

Увеличение веса или проблема ожирения. Лишний вес способен вызывать повышение тестостерона. Жировые клетки влияют на уровни этого гормона у женского пола. Исследования доказали, что это вызывается высокой активностью особого фермента.

Лишний вес воздействует на резистентность к инсулину, это ведет к дополнительному росту андрогенов. Мораль истории здесь заключается в том, что вам надо сбросить вес, а также добавить другие методы лечения, чтобы сбалансировать показатель.

Информация! Читайте, как правильно выбирать тональный крем для лица

Лечение высоких показателей возможно, но требуется правильный подход – лечение основной причины. Если вы серьезно относитесь к лечению, убедитесь, что вы нашли доктора, который понимает проблему баланса гормонов и готов сделать дополнительные анализы, чтобы добраться до истинной причины проблемы.

Первые признаки и симптомы повышенного тестостерона у женщин, варианты стабилизации гормонального дисбаланса

Повышенный уровень гормона тестостерона – проблема, возникающая в пубертатном периоде и у зрелых женщин. Избыток мужского стероида отражается на внешности, самочувствии, способности к зачатию. Важно вовремя посетить гинеколога и эндокринолога для коррекции гормональных нарушений.

Какие факторы провоцируют высокие показатели мужского полового гормона? Какие признаки указывают на повышенный тестостерон у женщин? Какова норма ОТ и СТ? Как снизить концентрацию стероидного гормона без лекарств? Ответы в статье.

Функции тестостерона в женском организме

Уровень мужского стероида значительно ниже, но недостаточная или избыточная секреция полового гормона отрицательно влияет на многие процессы в женском организме. Биоактивное вещество в женском организме вырабатывают яичники (основная часть), меньший процент от общего количества регулятора продуцируют надпочечники (корковый слой).

Эффекты тестостерона у женщин:

поддерживает оптимальную плотность костей, снижает риск развития остеопороза;
регулирует функционирование потовых и сальных желез;
влияет на формирование скелета и мышечной ткани;
незаменим для оптимального процесса созревания яйцеклеток и наступления овуляции;
положительно влияет на работу сердца;
активизирует усвоение кальция;
стимулирует правильное течение фосфорно-кальциевого обмена;
влияет на формирование у девочек-подростков вторичных половых признаков: рост волос в подмышечных впадинах и на лобке;
вызывает изменения в характере и психике: энергичность, сексуальность, стремление к самоутверждению.

Узнайте о причинах повышенного паратгормона у женщин, а также о стабилизации уровня важного регулятора.

О том, на какой день сдавать кровь на ФСГ для получения достоверных результатов анализа прочтите по этому адресу.

Норма у женщин

Свободный, не связанный с белками, мужской половой гормон активно влияет на многие процессы в женском организме. Уровень стероида зависит не только от пола, но и от возраста, образа жизни, питания, генетической предрасположенности.

Норма тестостерона у женщин (в пг/мл):

девочки до 9 лет – менее 1,7;
возраст от 9 лет и до начала климактерического периода – 0,5–4,1;
постменопауза – 0,1–1,7.

Для сравнения: норма стероида у мужчин среднего возраста – от 4,3 до 30 пг/мл.

Примечание! Концентрация самого активного мужского регулятора в крови изменяется в период овуляции, после зачатия, при интенсивных физических нагрузках, под влиянием УФ-лучей. Повышение концентрации СТ провоцирует развитие гиперандрогении у женщин: появляются мужские черты во внешности и характере, нарушается функционирование репродуктивной системы.

Когда нужно сдать анализ на тестостерон

Эндокринолог назначает исследование уровня тестостерона при появлении признаков маскулинизации у женщин:

усиленный рост волос на руках, груди, лице, ногах, спине;
огрубение голоса;
массивное формирование угревой сыпи;
повышение жирности кожных покровов;
развитие агрессивности;
значительно увеличивается выносливость и физическая сила;
медленный рост молочных желез в подростковом возрасте;
резкое повышение либидо;
на волосистой части головы появляются признаки алопеции (очаги облысения);
прекращение менструаций либо нерегулярность цикла;
изменение внешности: фигура становится более угловатой, теряет женственность, резко снижается толщина жировой прослойки.

Другие показания к анализу на тестостерон:

подозрение на развитие остеопороза;
выявление опухолей гипоталамо-гипофизарной системы;
развитие поликистоза яичников;
значительное изменение внешнего вида гениталий (увеличение клитора);
проявляется тяга к курению и спиртному (раньше не было склонности к употреблению алкоголя и сигаретам);
появление мужских черт характера в сочетании с внешними признаками повышенной секреции тестостерона;
при комплексной диагностике дисфункции надпочечников;
подозрение на гормональное бесплодие;
резкое снижение массы тела.

Как подготовиться: рекомендации

Направление в лабораторию дает профильный специалист при комплексной диагностике. Пациентка должна строго соблюдать правила, чтобы снизить вероятность неточных данных.

Рекомендации:

по указанию врача временно прекратить прием всех видов гормональных препаратов. Запрет на использование гормональных лекарств действует на протяжении одной-трех недель до анализа. Срок отказа от ОК и других гормонов устанавливает врач, назначивший тест на ОТ и СТ;
спиртные напитки запрещены в течение двух-трех суток до забора крови;
половые контакты исключить в течение 48–72 часов до забора венозной крови;
в день перед исследованием пациентке не стоит получать острую и жирную пищу, тренироваться, нервничать;
курение исключить в течение пяти-шести часов до анализа на тестостерон;
с утра нельзя есть и пить. Прием пищи перед исследованием – за 8–10 часов.

Причины активного продуцирования андрогенов у женщин

Избыточная секреция стероидного гормона – следствие влияния негативных факторов:

гипоталамо-гипофизарная недостаточность;
избыточное поступление с пищей животных жиров или увлечение диетами, вегетарианство, голодание;
опухоли яичников;
патологические процессы в щитовидной железе, печени, поджелудочной;
разрастание тканей коры надпочечников;
длительный прием оральных контрацептивов;
действие активных компонентов некоторых видов лекарственных средств.

Как снизить уровень гормона

Важные моменты:

при нарушении нормативных показателей СТ нужно дополнительно обследоваться, сделать гинекологическое УЗИ, уточнить состояние эндокринных желез с применением МРТ. Важно исключить поликистоз яичников и формирование злокачественных опухолей. При выявлении новообразований нужна операция для иссечения патологических структур;
для стабилизации уровня тестостерона у женщин эндокринолог назначает препараты, подавляющие продуцирование стероидного гормона. При незначительном отклонении уровня биоактивного вещества хороший эффект дают оральные контрацептивы: Жанин, Ярина, Диане 35. Гормональная терапия проходит строго по схеме, с периодическим посещением врача и забором крови для анализа на тестостерон;
нарушение инструкции к ОК может спровоцировать маточные кровотечения, колебания веса, нарушение функционирования яичников и другие негативные реакции. По окончании курса терапии женщина должна сдать контрольный тест: иногда после отмены оральных контрацептивов значения мужского гормона вновь повышаются;
препараты на основе синтетических заменителей прогестерона и эстрогенов (Прогинова, Ципротерон) дают положительный результат для снижения концентрации СТ и ОТ. Составы активизируют секрецию женских половых регуляторов. Важный момент – строгое соблюдение схемы терапии и суточной нормы.

Немедикаментозные методы снижения значений тестостерона:

употребление настоев «женских» трав. Полезно курсами пить травяные чаи на основе солодки, дягиля, марьина корня. Перед началом фитотерапии нужно посоветоваться с квалифицированным эндокринологом;
коррекция рациона. Для коррекции гормонального фона, стабилизации мужских и женских половых регуляторов полезно получать продукты с фитоэстрогенами. Биологическая активность пищевых ингредиентов, идентичных гормонам человеческого организма, ниже, но при правильном подходе к питанию можно добавить дополнительную порцию «женских» компонентов. Для повышения уровня эстрадиола полезно употреблять отруби, злаки, семена льна, орехи, твердый сыр, кисломолочные продукты, брокколи и цветную капусту. Важно знать норму: избыток фитоэстрогенов мешает оптимальной секреции женских гормонов в организме;

изменение характера тренировок. Избыток тестостерона нередко связан с активным использованием утяжелителей, штанг, гантелей, специфических тренажеров во время занятий. При избытке мужского стероида в организме женщинам нужно работать в спортзале менее активно, отказаться от силовых тренировок. На период терапии нужно заменить «агрессивный» вид спорта более спокойным, например, пилатесом, плаванием, йогой;
отказ от приема анаболических стероидов. Некоторые женщины-фанатки фитнеса и профессиональные спортсменки активно наращивают мышечную массу, пытаются сжечь жир при помощи малополезных или запрещенных видов спортивного питания. Важно знать: анаболики увеличивает концентрацию тестостерона, что неизбежно приводит к маскулинизации женского организма, негативным последствиям для репродуктивной функции и внешности;
отказ от пагубных привычек: курение, пристрастие к алкоголю не только нарушают гормональный фон, но и отрицательно влияют на репродуктивную систему, состояние волос и кожи, работу внутренних органов;
снижение частоты и силы стрессов, здоровый сон, распределение нагрузок в течение дня, выделение достаточного времени на отдых, нормализация психоэмоционального состояния – факторы, положительно влияющие на гормональный фон. Нервозность, перегрузки в быту и профессиональной деятельности, дефицит сна снижают продуцирование таких регуляторов, как эстрогены, серотонин, мелатонин. На фоне гормонального сбоя не только повышается уровень тестостерона, но и формируются опухоли яичников, молочных желез, развивается фиброзно-кистозная мастопатия, синдром СПКЯ.

Посмотрите перечень продуктов, богатых серотонином и узнайте о норме их употребления.

О гормонах и функциях органа, а также о заболеваниях паращитовидных желёз написано на этой странице.

Перейдите по ссылке http://vse-o-gormonah.com/hormones/estrogen/gormony-u-muzhchin.html и прочтите о причинах и способах лечения повышенного уровня эстрогенов у мужчин.

Тестостерон у беременных

В период вынашивания плода отмечен рост концентрации самого активного мужского полового гормона, но при отсутствии гиперандрогении до зачатия угрозы нет угрозы для течения беременности. Повышение уровня СТ анализы показывают со 2 триместра. Максимальная концентрация мужского стероидного гормона отмечена около 30 недели, что является нормой. Высокие показатели свободного тестостерона у женщин сохраняются до рождения ребенка.

При наличии в анамнезе гиперандрогении медики назначают контрольные анализы в период с 4 по 8 и с 13 по 23 неделю. Важно исключить значительное повышение концентрации мужского стероида, чтобы избежать самопроизвольного аборта. При наличии показаний врачи назначают гормональную терапию (уколы прогестерона) для снижения концентрации СТ и ОТ.

Что делать, если анализы показывают повышенный тестостерон у женщин? Симптомы и лечение гормональных нарушений – информация, которая пригодится в любом возрасте. Для снижения показателей СТ и ОТ, устранения признаков гиперандрогении понадобится медикаментозная и немедикаментозная терапия, изменение режима тренировок и рациона, устранение факторов, провоцирующих гормональный дисбаланс и нарушение функций репродуктивной системы.

Из следующего ролика можно узнать подробнее о симптомах повышенного тестостерона у женщин и о методах стабилизации показателей гормона:

Тестостерон у женщин: причины и признаки его повышения

Пост был изменен: 24.03.2018

Женщина и мужчина имеют единое начало. Какие бы обсуждения не велись по этому поводу, но даже гормональный фон подтверждает эту истину. Возможно, это удивительно, но поистине « мужской гормон» тестостерон также присутствует и в женском организме. Тестостерон у женщин принимает участие в регуляции массы тела, отвечает за уровень либидо и функционирование сальных и потовых желез, а также принимает непосредственное участие в работе половой системы. Поэтому любые нарушения в его количестве сразу отображаются на внешнем виде и настроении представительниц прекрасной половины человечества.

В течение суток, количество тестостерона в крови женщины значительно колеблется – в утреннее время достигает своего пика, и к вечеру постепенно снижается. В норме у представительниц прекрасного пола уровень этого гомона варьируется от 0,40 до 3,76 нмоль/л.

Какие функции выполняет тестостерон в женском организме?

Обычно повышенный уровень тестостерона в крови женщины – явление довольно редкое, поскольку его принято считать мужским гормоном. У мужчин он производится в яичках. У женщин тестостерон вырабатывается в надпочечниках. Гормон в крови женщины выполняет следующие функции:

отвечает за создание хорошего настроения и уверенности;
формирует сексуальное желание;
контролирует развитие и рост костной ткани;
сжигает жиры;
контролирует соотношение жира и мышц в организме;
регулирует биохимические процессы, оказывающие влияние на вес тела;
регулирует функцию сальных желез;
контролирует функциональность репродуктивной системы.

Причины повышенного уровня тестостерона у женщин

Почему вдруг может наступить момент, когда уровень тестостерона в женском организме превысит допустимую норму? На это есть самые разные причины, главная из которых — возраст человека. Основными факторами повышения уровня гормона в крови являются:

заболевания яичников (наличие кисты, опухоли либо их патология);
заболевания эндокринной системы (нарушения функций гипофиза, щитовидной железы и коры надпочечников);
регулярный приём определенных гормональных препаратов (кломифен, барбитурат. Их употребление может как вылечить одни болезни, так и параллельно нарушить гормональный фон);
голодание, нерациональное и плохое питание (злоупотребление жирами животного происхождения, простыми углеводами. Это может повысить уровень тестостерона как временно, так и привести к хронической болезни);
генетическая предрасположенность (причина данной патологии изучена учёными не до конца. Однако в ходе исследований и опытов было отмечено, что повышенный уровень тестостерона передаётся через одно поколение. То есть если гормона было сильно много в организме у бабушки, то внучка также будет страдать подобным заболеванием);
солнечный загар (особенно опасными являются прямые солнечные лучи).

Очень часто, прислушавшись к сигналам собственного организма, можно заметить изменения, которые указывают на повышение уровня тестостерона. Давайте вместе разберемся, на что стоит обратить внимание, и какие последствия возможны при избытке данного гормона.

Симптомы повышенного уровня тестостерона у женщин

Определить уровень высокого содержания гормона в крови можно по следующим признакам:

нерегулярные менструации или их отсутствие. Цикл нарушается потому, что увеличенный уровень гормона не даёт возможности фолликулу созреть. Иногда фолликулы могут вообще погибнуть;
бесплодие. Является продолжением предыдущего пункта. Фолликул не может созреть, поэтому женщина не способна забеременеть. А даже если беременность наступает, то есть вероятность, что произойдёт выкидыш или внутриутробная задержка развития;
изменения характера. Они заключаются в том, что нежные женские качества и эмоции сменяются грубостью, агрессивностью, иногда даже жестокостью. Женщина становится волевой, проявляется бесцеремонность
появление угревой сыпи;
излишне активный рост волос по мужскому типу (над верхней губой, на лице, на ногах и руках);
кожа становится более жирной;
увеличивается потовыделение, запах тела становится более резким;
усиление полового влечения. Женщину всё чаще посещают мысли о сексе. Кроме этого возможно увеличение размеров клитора;
заболевания репродуктивной системы. Это могут быть опухоли матки, молочных желез, яичников. Особенно они опасны для женщин старше 40 лет;
нарушение сна;
выпадение волос;
изменение голоса — он приобретает более низкий тембр;
развитие себореи (шелушение и огрубение кожи на определенных участках);
изменение фигуры (плечи увеличиваются, в то время как грудь и талия уменьшаются);
ожирение. Причём вес увеличивается по мужскому типу, так сказать. То есть жир откладывается на руках, животе, плечах
ноющая боль внизу живота и в области поясницы.

Если вас беспокоят вышеуказанные симптомы, то необходимо проконсультироваться с врачом. После консультации, специалист порекомендует вам сдать анализ крови, чтобы точно определить уровень тестостерон.

Готовимся к сдаче анализа на определение уровня тестостерона

Для измерения уровня тестостерона в крови необходимо сдать анализ крови из вены. Для наиболее достоверного результата, перед сдачей анализа необходимо выполнить следующие условия:

лучше всего сдавать анализ в определенные дни цикла (с 3 по 5 день или с 8 по 10 день);
в случае лечения гормональными препаратами – прекратить их прием;
за 1-2 суток до сдачи анализа необходимо соблюдать физический покой (не посещать тренажерный зал, бассейн, любые спортивные секции);
за 24 часа до сдачи анализа рекомендуется не подвергать организм стрессовым ситуациям и дат возможность полноценно отдохнуть;
непосредственно перед сдачей анализа необходимо отказаться от курения и половых контактов;
за 8-12 часов до сдачи анализа не употреблять пищу, спиртное, кофе и чай.

Чем угрожает избыток тестостерона у женщин?

Высокий уровень тестостерона у женщин ведет к ряду последствий, которые негативно сказываются на здоровье прекрасной половины человечества. Этот факт влияет не только на половую систему, но и на весь организм. К самым серьёзным последствиям повышенного тестостерона относится:

трудности с наступлением беременности (вплоть до бесплодия);
постоянные нарушения менструального цикла;
развитие сахарного диабета;
чрезмерный набор массы тела (ожирение);
заболевания яичников и матки (поликистоз, эндометриоз, маточные кровотечения);
развитие новообразований матки и молочных желез.

В связи с вышеизложенными пунктами, при первых симптомах высокого уровня тестостерона, рекомендовано незамедлительно обратится к врачу. В большинстве случаев, своевременная диагностика и грамотное лечение гарантируют положительный результат.

Лечение повышенного уровня тестостерона у женщин

В наши дни снизить уровень тестостерона в крови не представляется большой проблемой. Нормализовать его можно с помощью нескольких препаратов и гормональных средств.

Фармакологическим способом понизить высокий тестостерон у женщин можно с помощью гормональных препаратов (например, оральных контрацептивов и дексаметазона). Стоит обратить ваше внимание, что в данном случае заниматься самолечением опасно, так как можно скорее навредить, чем получить желаемый результат. Поэтому выбор препаратов необходимо предоставить только специалисту после детального обследования.

Однако стоит отметить, что даже после снижения уровня полового гормона нужно быть «начеку», поскольку тестостерон, при отсутствие контроля за ним, возвращается «на исходные позиции», то есть вновь его концентрация в крови увеличивается. В то время как таблетки и прочие фармакологические препараты действуют не всегда эффективно. Поэтому женщине придётся в первую очередь регулировать тестостерон в своём организме с помощью контроля за питанием.

В этом нет ничего страшного либо сложного, поскольку серьёзных ограничений на приём пищи не существует (в сравнении с разными диетами). Так, для снижения уровня тестостерона рекомендуется каждый день питаться жареными овощами, мясом и, в особенности — картофелем. В обязательном порядке стоит употреблять сладости и фрукты. Питание должно иметь характер регулярного, чувства голода быть не должно, поскольку голод автоматически запускает процессы, приводящие к увеличению уровня гормона в крови.

Важным продуктом, который подавляет тестостерон в организме, является сахар. Сладости препятствуют образованию этого гормона, поскольку сахар активизирует производство инсулина — антипода тестостерона. Под влиянием сахара тестостерон преобразуется в эстроген — основной женский гормон. Именно эстрогену прекрасные дамы обязаны своей женственностью, красотой и привлекательностью.

С помощью эстрогена у женщины постепенно формируются нежная кожа, красивая фигура, упругие волосы. Однако это не значит, что сахар можно употреблять в неограниченных количествах. Как гласит древняя пословица «Любое вещество может быть как лекарством, так и ядом — всё зависит от его количества». Так и в случае с сахаром. Если есть его в больших количествах, то это негативно отразится на форме бёдер и талии. Употребление сахара для снижения тестостерона подразумевает употребление продуктов, в которых он содержится. Это мёд, фрукты, овощи. Например, мёд лучше не добавлять в чай, нужно есть его в холодном виде.

Очень хорошо борются с высокой концентрацией тестостерона в крови финики. Причём неважно в каком виде их употреблять — свежем либо сушёном. Эти плоды примерно наполовину состоят из фруктового сахара, который очень легко и быстро усваивается организмом. Так, достаточно съедать всего 10-12 фиников за день, чтобы привести уровень тестостерона в норму. Однако добиться нужного эффекта за этот 1 день нельзя. Питаться финиками рекомендуется примерно 6-7 дней.

Откорректировать уровень тестостерона поможет овёс. Если у женщины появился волосяной покров на ногах либо на губе, то решить эту проблему можно с помощью овсяно-медового сочетания. Для этого достаточно просто приготовить овсяную кашу на молоке, слегка посолить и добавить растительное масло. Заедать кашу желательно белым хлебом, на который нужно добавить мёд в большом количестве. В горячую кашу мёд добавлять не следует. Варить подобную кашу можно из мюсли и овсяных хлопьев.

Мята также поможет привести уровень полового гормона в норму. Находящиеся в её составе ферменты на определённое время тормозят выработку тестостерона в организме. Вот почему мяту не рекомендуют употреблять мужчинам в больших количествах — её приём может снизить половое влечение. А вот женщинам 2 чашки мятного ароматного чая в сутки будет достаточно, чтобы добиться нужного эффекта.

С помощью определенной диеты также можно понизить уровень тестостерона. В таблице представлены продукты, объём которых рекомендовано увеличить, а также блюда, от которых стоит отказаться или значительно ограничить их количество.

Продукты, которые способствуют понижение уровня тестостерона	Продукты, количество которых в рационе стоит ограничить
мёд	промышленные сладости (торты, печенье, конфеты)
свежие овощи и фрукты	орехи
мясные блюда	кофе и спиртные напитки
натуральные соки	морепродукты
молоко	острые специи

При наличии повышенного уровня тестостерона у женщин, специалисты рекомендуют занятия йогой, калланетикой, пилатесом и аэробикой. Желательно исключить любые упражнения силового характера.

Не менее важным фактором для снижения уровня тестостерона является полноценный отдых и 8-9-часовой сон, а также ежедневное употребление достаточного количества чистой воды (до 2 литров). Как можно заметить, рациональное питание и правильный образ жизни могут значительно помочь в снижении уровня тестостерона.

Внимательно прислушивайтесь к сигналам, которые подает ваш организм, реагируйте на них соответствующими действиями и берегите свое здоровье!

Советуем посмотреть: Шпанская мушка инструкция к препарату, Заказать аналоги Сиалиса (препарат для мужской потенции)

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Опасность повышенного тестостерона у женщин

За психическую и физическую выносливость, сексуальную активность и нормальную мышечную массу у мужчин отвечает гормон тестостерон. В женском организме он тоже присутствует, но в гораздо меньших количествах. И если с возрастом его концентрация в мужском организме снижается, то у женщин нередко растет в связи с климаксом, пубертатным периодом или беременностью. Во всех остальных случаях повышенный тестостерон у женщин может свидетельствовать о серьезных нарушениях и заболеваниях.

Содержание статьи

К самым ярким признакам повышенного тестостерона у женщин относят обильное оволосение.

У таких представительниц прекрасного пола растут длинные и жесткие волосы не только на ногах, но и на животе, ягодицах, руках, ареолах сосков и даже на спине. И что самое ужасное, растительность появляется на лице – на висках и над губой.

При этом волосы на голове могут начать выпадать, ломаться, сечься нередко с появлением залысин по мужскому типу.

Сальные железы работают с удвоенной силой, выделяя избыточное количество подкожного жира.

В результате женщина начинает бороться с непонятно откуда появившейся угревой сыпью, но безуспешно. К симптомам повышенного тестостерона у женщин относят и нарушения менструального цикла.

В особо тяжелых случаях наступление менструации не происходит совсем. Нередко женщина с подобными проблемами имеет строение тела по мужскому типу: широкие плечи, узкий таз, маленькую грудь.

Достоверно сказать, что привело к вышеназванной проблеме может только врач на основании клинических исследований. Пока не сдана кровь в лаборатории, можно только строить предположения и думать, почему же повышен тестостерон у женщин.

Причин может быть несколько:

Наследственность – иногда нарушения, связанные с деятельностью гормональной системы, передаются генетически;
заболевания половых органов – речь идет о миоме матки, опухоли различного генеза, поликистозе яичников, эндометриозе и других недугах;
нарушение работы надпочечников – гиперфункция этого верхнего отдела почек является самой распространенной причиной повышенного образования мужского гормона;
патологические изменения работы гипофиза.

Нередко в негативном изменении гормонального фона у женщины виноваты продукты питания, а точнее – отсутствие в рационе жизненно важных компонентов пищи. Жесткие диеты и вегетарианство не самым лучшим образом сказываются на работе всех органов и систем.

Дефицит жиров, белков и углеводов приводит к непредсказуемым последствиям, и здесь главное вовремя остановиться, и начать принимать в пищу мясо, достаточное количество продуктов животного происхождения.

Питаться нужно правильно, сбалансированно, а если имеется склонность к увеличению в организме мужского гормона, необходимо сократить в своем рационе долю продуктов, повышающих тестостерон у женщин.

Это пища, богатая цинком.

Речь идет обо всех морепродуктах, орехах, семенах, капусте, оливках, авокадо и др.

Очень важно вовремя принять меры по восстановлению нормальной работы гормональной системы, так как последствия такого состояния могут быть очень серьезными: женщина может иметь проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка.

В лечении повышенного тестостерона у женщин очень важно определить, что именно спровоцировало такой сбой в работе эндокринной и половой систем.

Наладить обмен веществ поможет правильное питание, а если требуется корректировка менструального цикла, то врач может назначить прием противозачаточных таблеток.

Нередко уровень тестостерона приходит в норму при терапии народными средствами, таким как семя льна, марьин корень, дягиль и корень солодки. Гормонотерапия назначается только в самом крайнем случае, когда женщина становится излишне раздражительна, гиперактивна, у нее наблюдаются приступы агрессии, ну и самое главное – она не может родить ребенка.

Как альтернативный вариант лечения дамам рекомендуют заниматься йогой.

Не секрет, что эта практика направлена в первую очередь на нормализацию духовного состояния. Она помогает понять, в чем смысл жизни и помогает поднять человека на новый уровень, где ему будет проще найти гармонию с самим собой и окружающим миром.

Йога многим помогла восстановить не только духовное, но и физическое состояние. Такие тренировки подходят практически всем, так как не связаны с тяжелыми физическими нагрузками.

Любое нарушение обмена веществ происходит в первую очередь в голове, поэтому прежде всего нужно вернуть себе душевное здоровье, а уже потом заниматься физическим совершенствованием.

Будьте здоровы!