Как повысить уровень гемоглобина

6109

Недостаточный уровень гемоглобина проявляет себя явно. Человек начинает ощущать быстро наступающую слабость и усталость, у него пропадает аппетит, появляется сонливость, нарушен сердечный ритм и отмечается излишне низкое давление. При возникновении подобных признаков необходимо задуматься о том, чем и как повысить гемоглобин. Однако, для принятия эффективных мер необходимо иметь представление о данной патологии и о причинах, провоцирующих пониженный гемоглобин в организме.

Причины болезненного состояния

Имеется целый ряд причин, которые могут привести к недостаточному количеству этого сложного белка крови. Рассмотрим наиболее частые из них:

Одним из основных факторов является проблема питания. Людям, избегающим употребления определенных продуктов, грозит низкий гемоглобин. В список таких продуктов входят яйца и мясо. Опасность существует и для любителей кофе и чая. Нехватка железа может наблюдаться при дефиците в меню блюд, богатых минералами, фолиевой кислотой, витамином В12.
Проблема может возникать на фоне повышенного расхода железосодержащего белка. Обычно это беременные женщины, отдающие запас всех полезных веществ вынашиваемому ребенку, спортсмены, для которых нормой являются продолжительные физические нагрузки, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом.
Обширные кровотечения также заставляют решать, как поднять уровень гемоглобина. При этом они могут быть как видимыми, так и невидимыми. Внутренняя потеря крови может привести к летальному исходу. Опасность представляют язвенные патологии, гастрит, ранения, геморрой, обильные менструации и роды.
После перенесенных вирусных инфекций также может потребоваться поднять гемоглобин в крови. При этом от анемии можно избавиться при помощи правильного питания.
Негативно воздействовать способны и нарушения гормонального фона. Это наблюдается достаточно часто при вынашивании женщиной ребенка, в подростковом возрасте при половом созревании, при нарушении выработки организмом определенных гормонов.
Анемия может возникать на фоне развития хронических патологий почек либо пищеварительной системы. В данном случае повысить уровень гемоглобина в крови можно лишь при помощи специальной терапии.
Проблему может вызвать частый прием фармацевтических препаратов — НПВС, различных жаропонижающих лекарств и средств, снижающих боль. В их число входит Аспирин, Кетонал, Нурофен, Вольтарен и прочие.

Нехватка железа характерна как минимум для 30% всех жителей планеты. При этом малокровие следует воспринимать не столько как болезнь, сколько как симптом, свойственный определенным патологиям.

Симптоматика и опасности

[adrotate banner=»4″]На то, что требуется повысить гемоглобин в крови, указывают определенные симптомы, хотя достаточно часто признаки проблемы могут и отсутствовать. К специфическим жалобам, свидетельствующим о малокровии, относят:

Слабость, противиться которой весьма затруднительно, потребность в постоянном отдыхе.
Проблемы со сном.
Излишняя бледность кожи, слизистых слоев, синева губ.
Секущиеся волосы, что затрудняет их рост, ломкость ногтевых пластин, их слоистость, возникновение на поверхности ногтей продольных полосок, светлых вкраплений.
Появление частых головокружений.
Одышка, судороги конечностей, частый сердечный ритм.
В углах губ появляются заеды, изменяется вкус, и появляются странные желания в отношении еды, запахи воспринимаются иначе.
Наблюдается неспособность тела сохранять тепло.

Посмотрим теперь, чем грозит низкий уровень железа в крови. В данном вопросе большую роль играет длительность подобного состояния у пострадавшего и степень анемии. Малокровие, которое продолжается долгое время, ведет к серьезным негативным последствиям:

Нарушена функциональность иммунной системы.
Проблемы с иммунитетом провоцируют постоянное формирование и тяжелое течение простудных патологий и инфекций.
Может возникнуть сердечная недостаточность, что проявляется затрудненным дыханием, тахикардией, отечностью ног.
Страдает нервная система, а из-за нехватки кислорода нарушается концентрация внимания, возникают проблемы с памятью.
Если не повысить железо в крови могут пострадать мышечные ткани.
Наблюдается быстрое старение всего организма, изменяется внешность — появляются морщины, трескается поверхность губ, тускнеют волосы.

Особую опасность малокровие представляет для женщин, вынашивающих ребенка. При этом достаточно частым явлением становится понижение уровня железа, даже если до беременности женщина была вполне здоровой. Особенно опасно малокровие в I триместре: именно в этот период формируются основные органы ребенка. При анемии плод в недостаточной мере снабжается кислородом, возникает гипоксия. Результатом могут стать пороки развития младенца после его появления на свет, недостаточная масса его тела, недоношенность. Анемия в особо тяжелых формах способна вызвать прерывание беременности, поэтому лечение низкого гемоглобина является необходимостью.

Терапия при помощи фармацевтических препаратов

Рассматривая, чем поднять гемоглобин, следует помнить о необходимости комплексных мер. Эффективное лечение может быть проведено только на фоне откорректированного питания. Также требуется помнить, что только лечащий врач определяет, что делать при низком гемоглобине, назначая определенные препараты. К ним относят:

Ферроградумет, который прописывают при железодефицитной анемии, во время вынашивания ребенка, при лактации, недостаточном усвоении железа в качестве профилактической меры.
Ировит необходим при нехватке железа, фолиевой кислоты при беременности и в качестве профилактического воздействия.
Хеферол представляет собой препарат, повышающий уровень гемоглобина. Он назначается при потере крови в пищеварительной системе, гематурии, во время вынашивания и кормления ребенка грудью.
В случаях невозможности введения препаратов железа пероральным способом в результате наличия сопутствующих патологий врач может рекомендовать введение веществ внутримышечно либо внутривенно. Такой метод действует быстрей, всасывание железа и прочих необходимых компонентов существенно ускоряется. Назначают Эритропоэтин или Мирцеру.

Вне зависимости от того, чем решено повысить гемоглобин, лечение должно контролироваться специалистом и проводиться по назначению. Препараты в большинстве своем обладают побочными эффектами, к тому же их с повышенной осторожностью следует назначать женщинам в положении и детям.

Использование рецептов народной медицины

Отличный способ того, как повысить уровень железа в крови — применение методов народной медицины. Однако, перед их использованием необходимо получить одобрение лечащего врача. Рассмотрим наиболее эффективные рецепты:

В домашней обстановке можно приготовить действенную витаминную смесь, используя курагу, изюм и орехи, предварительно вымоченные и измельченные. Их следует смешать с натуральным медом и есть несколько раз в день по большой ложке ежедневно.
Можно использовать измельченные семена пажитника. Ежедневно необходимо съедать маленькую ложку ингредиента в сочетании с натуральным медом и финиками. Еще один способ использования семян — приготовление лечебного чая. В термос помещают две маленькие ложки компонента и заливают их 500 мл кипятка. Средство необходимо настаивать всю ночь, затем пить его в течение дня, смешивая напиток с медом.
Как лечить низкий гемоглобин соками? Требуется смешать 100 мл морковного сока с таким же количеством свекольного сока, добавить 100 мл клюквенного сока и столько же натурального жидкого меда, влить в полученную смесь 50 мл качественного коньяка. Средство следует употребить в течение двух суток в два приема.
Действенным средством является настой крапивных листьев. Две большие ложки свежего ингредиента или ложку сушеного сырья необходимо поместить в термос, залить 0,5 литра кипятка и настоять 8 часов, после чего профильтровать и принимать, не ограничивая объем порций.
Вот еще совет, как поднять уровень железа в крови: в равных долях требуется смешать крапивные листья, тысячелистник, одуванчик. Затем в термосе заваривают две большие ложки состава литром кипятка. Настаивать средство следует на протяжении ночи. Питье принимают четырежды за сутки, объем каждой порции составляет 50 мл.
Весьма эффективен прием чая, заваренного на листьях узколистного кипрея. Требуется поместить в термос большую ложку растения и залить 0,5 литра кипятка, после чего настоять на протяжении ночи. Для увеличения гемоглобина за полчаса перед каждым основным приемом пищи пьют 100 мл напитка.
Используют и липовый настой. В литр кипятка помещают четыре большие ложки измельченных липовых соцветий и столько же натурального меда. После перемешивания лечебную настойку выдерживают в темноте и сухости на протяжении трех суток. После фильтрации настой принимают по утрам перед завтраком по 200 мл, добавляя в него две большие ложки красного вина (используют сухие марки).
Проращенные пшеничные зерна отлично восполняют недостаток фолиевой кислоты в организме. Достаточно ежедневно съедать по 50 грамм размягченных в кипятке зернышек на протяжении 14 суток. Но в данном рецепте имеется предостережение — он запрещен к применению тем, у кого наблюдаются болезни пищеварительной системы.

Если не удалось поднять уровень гемоглобина в крови народными средствами, следует обратиться за медицинской консультацией и помощью.

Как повысить гемоглобин в домашних условиях: естественные методы увеличения уровня гемоглобина в крови

Гемоглобин — белок, который содержится в красных кровяных тельцах. Эти тельца отвечают за перенос кислорода по организму.

Помимо транспортировки кислорода, гемоглобин выводит из клеток углекислый газ и направляет его в лёгкие. Когда человек выдыхает, углекислый газ покидает тело. При низком гемоглобине организму становится трудно выполнять указанные функции.

В этой статье вы узнаете больше о том, как повысить уровень гемоглобина естественными методами. Мы также расскажем, как выполняется оценка уровня гемоглобина и приведём нормы его содержания у мужчин и женщин.

Содержание статьи: 1. Как повысить гемоглобин? 2. Норма содержания гемоглобина в организме 3. Симптомы низкого гемоглобина 4. Причины низкого гемоглобина 5. Заключение

Как повысить гемоглобин?

Уровень гемоглобина можно повысить в домашних условиях. Для этого необходимо использовать следующие стратегии.

Увеличение потребления железа

Гемоглобин — важный компонент красных кровяных телец

При пониженном уровне гемоглобина человек может получить пользу от употребления пищи, богатой железом. Железо стимулирует выработку гемоглобина, из-за чего в организме формируется достаточное количество красных кровяных телец.

К пище, богатой железом, относится следующее:

мясо и рыба;
соевые продукты, включая тофу и эдамаме;

яйца;
сухофрукты, например финики и инжир;
брокколи;
зелёные листовые овощи, например шпинат или кудрявая капуста;
стручковая фасоль;
орехи и семена;
арахисовое масло.

Повышение приёма фолиевой кислоты

Фолиевая кислота — витамин группы B, который играет важную роль в производстве гемоглобина. Организм использует фолиевую кислоту, чтобы вырабатывать геммы — компоненты гемоглобина, которые помогают переносить кислород.

Если человек не будет получать достаточное количество фолиевой кислоты, красные кровяные тельца не смогут созревать, что может привести к фолиеводефицитной анемии и низкому уровню гемоглобина.

К хорошим источникам фолиевой кислоты относится следующее:

говядина;
шпинат;
рис;
арахис
спаржевая фасоль;
красная фасоль;
авокадо;
салат латук.

Обеспечение максимального усвоения железа

Употребление пищи, богатой железом — важный момент. Однако не менее важно помогать своему организму усваивать это железо.

Продукты с высоким содержанием витамина C, например цитрусовые фрукты, клубника и зелёные листовые овощи, могут стимулировать организм к усвоению больших объёмов железа. Кроме того, пользу могут принести добавки витамина C.

Витамин A и бета-каротин помогают организму усваивать и использовать железо.

К продуктам, которые богаты витамином A, относится следующее:

рыба;
печень;
тыква;
сладкий картофель (батат);
листовая капуста;
кудрявая капуста.

Продукты, богатые бета-каротином — это жёлтые, красные и оранжевые фрукты и овощи, например:

морковь;
сладкий картофель;
тыква;
канталупа
манго.

Добавки витамина A помогают организму человека обрабатывать железо, но этот витамин может оказаться вредным, если его употреблять в очень больших количествах.

Чрезмерное содержание в организме витамина A может приводить к состоянию, которое имеет название гипервитаминоз А. Данное отклонение характеризуется неприятными симптомами, такими как боль в суставах, сильные головные боли и повышенное внутричерепное давление.

Приём добавок железа

Врач может посоветовать человеку с чрезмерно низким уровнем гемоглобина начать приём добавок железа. Дозировка будет зависеть от того, насколько низок уровень гемоглобина.

Читайте также: Признаки и симптомы заболеваний сердца у мужчин

Следует отметить, что слишком большое содержание железа в организме представляет опасность для здоровья. Избыток элемента может вызывать гемохроматоз, который приводит к заболеваниям почек и побочным эффектам, таким как запоры, тошнота или рвота.

При приёме добавок уровень железа будет постепенно подниматься на протяжении нескольких недель. Врач может порекомендовать употреблять добавки в течение месяцев, чтобы повысить запасы этого элемента в организме.

Норма содержания гемоглобина в организме

Беременность может стать причиной низкого уровня гемоглобина

Врачи проверяют уровень гемоглобина при помощи анализа крови.

Низкий уровень гемоглобина диагностируется, когда у мужчины его содержится меньше 13,5 грамм на децилитр (г/дл), а у женщины — меньше 12 г/дл.

Человек может иметь низкий уровень гемоглобина по ряду различных причин, включая:

железодефицитную анемию;
беременность;
проблемы с почками или печенью;
хронические заболевания.

Некоторые люди имеют естественно низкий уровень гемоглобина, который не вызван никакими медицинскими состояниями, а у кое-кого дефицит гемоглобина не вызывает ни симптомов, ни признаков.

Под руководством лечащего врача человек может стимулировать падение уровня гемоглобина ниже верхнего предела. Верхние пределы гемоглобина составляют:

17,5 г/дл для мужчин;
15,5 г/дл для женщин.

Необходимый уровень гемоглобина для детей зависит от их возраста. Каждый, кто беспокоится по поводу уровня гемоглобина у своего ребёнка, должен обсудить этот вопрос с врачом.

Люди с очень низким уровнем гемоглобина могут нуждаться в дополнительном лечении, если корректировка диеты и приём добавок не привели к улучшениям.

Симптомы низкого гемоглобина

К симптомам чрезмерно низкого уровня гемоглобина относится следующее:

быстрая или нерегулярная частота сердечных сокращений;
побледнение кожи и дёсен;
утомляемость;
мышечная слабость;
частые и необъяснимые гематомы;
повторяющиеся головные боли.

Причины низкого гемоглобина

Уровень гемоглобина можно повысить, если употреблять пищу, богатую железом

Люди с низким уровнем гемоглобина могут страдать анемией. К распространённым причинам анемии относится следующее:

дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты;
значительная кровопотеря;
типы рака, которые поражают костный мозг, например лейкемия;
заболевания почек;
заболевания печени;
гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточные объёмы гормонов;
талассемия — наследственное заболевание, которое не позволяет гемоглобину правильно выполнять его функции;
серповидноклеточная анемия — генетическое расстройство, приводящее к снижению количества красных кровяных клеток и падению уровня гемоглобина.

Низкий уровень гемоглобина также может быть вызван следующим:

заболеваниями лёгких;
чрезмерным курением;
ожогами;
избытком физической активности.

Заключение

Многие люди могут стимулировать выработку гемоглобина корректировкой диеты и приёмом добавок. Правильную дозировку при употреблении добавок необходимо обсуждать с лечащим врачом.

Если уровень гемоглобина остаётся низким, человек может нуждаться в дальнейшем лечении, например в переливании крови.

В зависимости от причины низкого уровня гемоглобина и реакции организма на лечение, для достижения здорового уровня гемоглобина может потребоваться от нескольких недель до года и больше.

Как поднять уровень гемоглобина без лекарств

Пониженный гемоглобин – это очень распространенное заболевание. Оно называется анемия. Гемоглобин – это очень важный белок, содержащий железо. Основная функция гемоглобина – это перенос дыхательных газов. Фармацевтическая промышленность выпускает специальные препараты, повышающие уровень гемоглобина в крове, однако, можно справиться с этой проблемой самостоятельно, без применения лекарств.

Причины возникновения анемии

Анемия – это весьма распространенная болезнь. Особенно она широко распространена среди жителей отсталых и развивающихся государств. Основная причина возникновения анемии – хроническое недоедание. При возникновении этого заболевания организму человека необходимо специальное питание, а жители бедных стран не в состоянии позволить себе подобной роскоши.

Другая причина возникновения анемии – это потеря крови. Например, во время месячных или от серьезной раны.

Третья причина анемии – это заражение гельминтами, попросту глистами. Эти паразиты нуждаются в питательных веществах, которые они черпают из человеческого организма.

Какие продукты помогают поднять уровень гемоглобина в крови

Для борьбы с низким уровнем гемоглобина необходима специальная диета. Витамин В12, соль фолиевой кислоты и железо – это очень важные элементы, которые должны присутствовать в диете человека, страдающего от анемии. При регулярном употреблении продуктов, которые содержат в себе эти полезные элементы, можно очень быстро и эффективно поднять уровень гемоглобина в крови, не прибегая к помощи специальных лекарственных препаратов.

Витамин В12 представлен в животной пище: мясе, печени, яйцах и молочных продуктах. Растительная пища, к сожалению, не содержит этого витамина.

Соль фолиевой кислоты в избытке содержится в печени, почках, кочанной капусте, орехах, фруктах и шпинате.

Железо содержится в необходимом количестве в мясе, печени, яйцах, сухофруктах, молоке и сером хлебе из непросеянной муки.

Также бороться с анемией помогут бананы, изюм, гранат, помидоры, свекла, соевые бобы, клубника, морковь, виноград (черные сорта) и редис.

Можно питаться очень разнообразно и полезно. Если регулярно употреблять в пищу эти доступные продукты, то риск заболеть анемией значительно снижается.

Видео по теме

Источники:

Как повысить уровень гемоглобина в крови

Распечатать

Как поднять уровень гемоглобина без лекарств

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Как повысить уровень гемоглобина