Главная » Статьи » Что такое триглицериды

Что такое триглицериды


Все о медицине

Вы регулярно проверяете кровяное давление и уровень холестерина в крови; однако вы также должны контролировать уровень триглицеридов. Триглицериды очень важны для ваших энергетических уровней и нормальных функций организма. Вы не знаете, что такое триглицериды? Получите всю необходимую информацию в этой статье!

Что такое триглицериды?

В то время как вы едите, любые калории, которые не нужны организму, превращаются в триглицериды, которые хранятся в жировых клетках. Между приемами пищи триглицериды высвобождаются для получения энергии определенными гормонами. Триглицериды обычно проверяют как часть липидного профиля или липидной панели. Хотя холестерин и триглицериды являются обеими типами жира, называемыми липидами в крови. Функция триглицеридов заключается в обеспечении энергии для функционирования клеток и алкогольного метаболизма, тогда как функция холестерина заключается в создании нескольких гормонов и клеток.

Уровень триглицеридов

Нормальный: менее 1,7 ммоль / л или менее 150 мг / дл

Высота границы: от 1,8 до 2,2 ммоль / л или от 150 до 199 мг / дл

Высокий: от 2,3 до 5,6 ммоль / л или от 200 до 499 мг / дл

Очень высокий: 5,7 ммоль / л или более или 500 мг / дл или более

Что делать, если у меня высокие триглицериды?

Хотя триглицериды незаменимы для поддержания вашей повседневной жизни, высокий уровень триглицеридов может быть предметом группы. Обычно никакие симптомы не вызываются высокими триглицеридами, но если их не лечить, это может вызвать серьезные проблемы.

Высокие триглицериды могут способствовать утолщению и упрочнению стенок артерий, тем самым увеличивая риск сердечного приступа, инсульта и сердечных заболеваний.

Высокие уровни триглицеридов, такие как выше 11,29 ммоль / л или 1000 мг / дл, также могут приводить к развитию острого панкреатита.

Как уже упоминалось, высокие триглицериды часто указывают на другое состояние, такое как метаболический синдром и ожирение, которые могут повысить риск развития инсульта и сердечных заболеваний. Обратите внимание, что метаболический синдром представляет собой сочетание таких состояний, как увеличение жира вокруг талии, гипертония, высокий уровень глюкозы в крови и аномальные уровни холестерина.

Почему у меня высокие триглицериды?

После обсуждения «Что такое триглицериды?» давайте обсудим причины высоких триглицеридов. Основными условиями обычно являются причины высоких триглицеридов, в том числе:

Семейная тенденция

тучность

Диабет, плохо контролируемый

Гипотиреоз или малоактивная щитовидная железа

Заболевание почек

Потребление большего количества калорий, чем обычно

Чрезмерное потребление алкоголя

Некоторые лекарства, включая тамоксифен, бета-блокаторы, стероиды, диуретики, противозачаточные таблетки и эстроген

Как бороться с высокими триглицеридами

Узнав «Что такое триглицериды», и когда его уровни слишком высоки, вы должны знать, как сбалансировать уровень триглицеридов. Есть много простых диетических и образных мер, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить уровень триглицеридов, некоторые из которых описаны ниже:

  1. Ограничить потребление сахара

Американская кардиологическая ассоциация или AHA рекомендует, чтобы только 5% ваших ежедневных калорий приходилось на добавленные сахара. Это примерно до 150 г или 9 ч. Л. сахара для мужчин и 100 г или 6 ч. л. для женщин. Поскольку потребление сахаросодержащих напитков и соды является крупнейшим источником сахара в рационе американца, один верный способ ограничить потребление сахара — ограничить потребление таких напитков до 3 12 унций банок в неделю.

Вы должны есть диету с умеренно низким содержанием жира, чтобы снизить уровень триглицеридов. Согласно рекомендациям AHA, те, у кого высокие триглицериды, должны получать около 25% -35% своих ежедневных калорий в виде жира. Это составляет приблизительно 67 г жира в день.

Ограничьте насыщенные жиры, содержащиеся в жире птицы, красном мясе, сыре, маслах, молоке, пальмовых и кокосовых маслах. Держите транс-жир до минимума и замените их более здоровыми мононенасыщенными маслами оливкового и рапсового масла и полиненасыщенными жирами (кукурузные, сафлоровые и соевые масла). В то же время вы также должны следить за количеством ненасыщенных жиров, которые вы едите, поскольку они выше в калориях и могут привести к увеличению веса.

  1. Увеличьте потребление жирной кислоты Omega-3

Омега-3 жирная кислота — это тип жира, который содержится в жирной рыбе, включая озерную форель, сардины и лосось, что хорошо для балансировки уровня триглицеридов. Согласно рекомендациям AHA, жирную рыбу следует употреблять по меньшей мере 2 раза в неделю. Если у вас высокие триглицериды, рекомендуется принимать капсулы омега-3 жирных кислот для дополнительного повышения. Тем не менее, вы должны принимать капсулы под наблюдением своего врача.

  1. Получите достаточно волокна

Замените продукты из рафинированной белой муки продуктами из цельной муки. Таким образом, ваше потребление клетчатки увеличивается, тем самым уменьшая уровень триглицеридов. Вы можете съесть чашу с овсом вместе с ягодами на завтрак вместо сладких зерновых или бублика. Ешьте салат из овощей и фасоли garbanzo во время обеда. Ешьте квиноа или коричневый рис за обедом вместо макарон или картофеля.

  1. Регулярно выполняйте упражнения

Вы должны стремиться получить как минимум 30 минут любого вида физической активности во все или большинство дней недели. Уровни триглицеридов могут быть уменьшены, и хорошие уровни холестерина могут быть усилены регулярными упражнениями. Вы можете предпринять оживленную прогулку, присоединиться к группе упражнений или поплавать кругами. Если вам трудно заниматься в течение 30 минут, разделите время на 3 10-минутных мероприятия. Пойдите на короткую прогулку во время обеда, поднимайтесь по лестнице или попробуйте сделать несколько отжиманий или приседаний во время просмотра вашего любимого шоу по телевизору.

«Что такое триглицериды?» Это своего рода жир. Таким образом, у людей с избыточным весом потеря 5-10 фунтов может помочь снизить уровень триглицеридов. Вы можете попробовать мотивировать себя, сосредоточив внимание на преимуществах потери веса, включая улучшение здоровья и увеличение энергии.

Если вы не можете контролировать свой высокий уровень триглицеридов, следуя только диетическим мерам, тогда ваш врач может рекомендовать любой из следующих лекарств:

Статины: вам могут назначать эти лекарства, если у вас низкий уровень ЛПВП или хороший холестерин, высокий уровень ЛПНП или плохой холестерин, или у вас есть история диабета или заблокированных артерий. Некоторые из статинов представляют собой симвастатин (Zocor) и аторвастатин (Lipitor).

Рыбий жир: Как уже обсуждалось, прием капсул из рыбьего жира может помочь снизить уровень триглицеридов. Этот вариант часто используется для лиц с уровнем более 5,7 ммоль / л или 500 мг / дл.

Фибраты: для снижения уровня триглицеридов также используются фибратные лекарственные средства, включая фенофибрат (Fenoglide и Tricor) и гемфиброзил (Lopid). Они также лучше всего работают у людей, уровень триглицеридов которых составляет более 5,7 ммоль / л или 500 мг / дл.

Ниацин: также называемый никотиновой кислотой, ниацин используется для снижения уровня триглицеридов и LDL или плохого холестерина. Он предназначен для лиц с уровнем более 5,7 ммоль / л или 500 мг / дл. Вы не должны принимать внебиржевой ниацин, не посоветовавшись со своим врачом, поскольку ниацин может взаимодействовать с несколькими другими лекарствами и может привести к тяжелым побочным эффектам.

Прочитайте еще:

Что такое триглицериды?

С химической стороны ТГ являются нейтральными жирами и представляют собой комплекс эфир глицерина (трехатомного спирта), соединенный с тремя молекулами высших и средних жирных кислот (стеариновой, пальмитиновой, линоленовой, линолевой, олеиновой и другими). Простые триглицериды состоят их молекул одной кислоты, сложные содержат молекулы двух или трех кислот.

Триглицериды, содержащиеся в пище, попадают в организм и расщепляются под действием пищеварительных соков жирных кислот и глицерола. Эти вещества всасываются эпителием тонкого кишечника, в клетках которого происходит обратный синтез триглицеридов. ТГ теперь входят в состав липопротеинов, в форме которых попадают в кровоток и доставляются к клеткам различных тканей. В жировой ткани снова происходит синтез триглицеридов, которые депонируются в адипоцитах. В мышечной ткани ТГ выполняют энергетическую функцию (источник энергии). «Внутренние» триглицериды синтезируются печенью из жирных кислот и глицерола, содержащихся главным образом в углеводах. ТГ являются основной составляющей клеточных мембран тканей, выполняя структурную функцию.

Триглицериды в крови

Липопротеины (ЛП) – это комплекс триглицеридов и белков. В таком виде ТГ переносятся кровью к тканям. ЛП бывают соединениями очень низкой, низкой и высокой плотности – ЛПОНП, ЛПНП и ЛПВП. Наиболее важны в переносе триглицеридов ЛП очень низкой плотности. Уровень триглицеридов в крови поддается анализу и имеет свои нормы. Повышенные или пониженные показатели ТГ в биохимическом анализе крови могут свидетельствовать о различных патологиях в организме.

Нормы содержания триглицеридов в крови

Нормальные показатели различны для мужчин, женщин и детей. В зависимости от возраста пределы нормы находятся в пределах:

  • у мужчин – от 0,5 до 3,7 миллимоль на литр (ммоль/л);
  • у женщин – от 0,4 до 2,96 ммоль/л;
  • у детей (в зависимости от пола) – от 0,34 до 1,13 ммоль/л.

Превышение нормальных показателей ТГ в крови возможно по следующим причинам:

  • наследственная гиперлипидемия;

  • избыточная масса тела и ожирение;
  • сердечнососудистые патологии;
  • атеросклеротические поражения сосудов;
  • сахарный диабет;
  • заболевания печени (гепатиты, цирроз);
  • алкоголизм с поражением печени;
  • повышенное питание;
  • заболевания почек;
  • анорексия невротического генеза;
  • панкреатиты (острый и хронический);
  • гипотиреоидный синдром;
  • подагра;
  • постоянный прием некоторых медикаментов (оральные контрацептивы, бета-адреноблокаторы, интерфероны);
  • беременность;
  • генетические заболевания;
  • неправильная подготовка к исследованию крови (прием пищи, алкоголя, курение накануне сдачи крови на анализ).

Понижение нормального содержания триглицеридов может свидетельствовать о патологических состояниях, таких как:

  • гипертиреоидный синдром;
  • патологии желудочно-кишечного тракта;
  • нарушение всасывательной функции в кишечнике;
  • хронические пневмонии;
  • тяжелые поражения почек и печени;
  • обширные ожоги;
  • тяжелые травмы;
  • пониженное питание;
  • злоупотребление приемом аскорбиновой кислоты.

Анализ крови на уровень триглицеридов

На анализ берется венозная кровь. Биохимическое исследование проводится для оценки риска образования атеросклеротических бляшек, развития атеросклероза и потенциальных проблем сердечнососудистой системы. Анализ также проводится с целью динамики показателей после соблюдения низкожировой диеты. Желательно провести исследование при любом состоянии, для которого может быть характерно повышение либо понижение уровня ТГ в крови. При подготовке к исследованию следует:

  • воздержаться от приема пищи за 12 часов до забора крови;
  • отказаться от курения и исключить физические и эмоциональные нагрузки за полчаса до сдачи крови на анализ.

Нормализация показателей

При повышении уровня ТГ необходимы действия для его снижения. Следует принять меры по нормализации веса, соблюдать низкожировую диету, резко ограничить потребление углеводистых продуктов, исключить из рациона рафинированный сахар, выпечку. Эффективной мерой является добавление в меню продуктов с содержанием омега-3 жирных кислот (рыбий жир, скумбрия, тунец, лосось, сардины). Блюда из рекомендованных сортов рыбы следует есть не менее двух раз в неделю. Важную роль играет физическая активность согласно индивидуальным возможностям. От курения и алкоголя лучше отказаться совсем.

При сахарном диабете необходимо строго контролировать уровень глюкозы в крови. По показаниям назначаются лекарственные препараты, способствующие снижению уровня ТГ: статины, фибраты, витамин РР, а также биологически активные добавки, содержащие омега-3 кислоты.

Пониженный уровень ТГ следует нормализовать, исходя из причины. Чаще всего необходимо лечение заболевания, вызвавшего данное состояние. При пониженном питании нужна полноценная диета – высококалорийная, но сбалансированная. При гипертиреозе необходимо принимать препараты, назначенные врачом-эндокринологом и следить за уровнем тиреоидных гормонов. Витамин С следует принимать, не превышая суточную дозу.

После мероприятий по нормализации уровня триглицеридов необходимо проконтролировать их эффективность повторной сдачей крови на биохимический анализ. Результат покажет динамику, и врач даст рекомендации по дальнейшему лечению и образу жизни.

Триглицериды и их роль в организме

Значение для прогнозирования болезней сердечно-сосудистой системы, которое имеют триглицериды в крови, до конца не выяснено и до сих пор обсуждается. В настоящее время риск развития сосудистых осложнений оценивается врачами по специальным шкалам (SCORE) и по другим показателям. В большинстве систем оценки состояния здоровья пациента используются значения общего количества холестерина, а также того, что содержится в липопротеинах низкой плотности, но уровень триглицеридов в крови также немаловажен.

Немного биохимии

Понять, что триглицериды играют одну из главных ролей в организме можно, обратившись к курсу биохимии. Триглицериды попадают внутрь с продуктами питания, а также могут ресинтезироваться в организме. Переносятся эти жиры в виде в составе особых транспортных форм жиров ─ липопротеинов различной плотности. По мере того, как триглицериды и холестерин в транспортных формах перемещаются по кровеносным сосудам, специальные ферменты разрушают связи этих форм и депонируют (откладывают) жиры в тканях.

Основным источником энергии в организме человека являются сложные органические соединения – триглицериды (ТГ)

Что такое триглицериды ─ это жиры, в которых нуждаются клетки организма. Они могут поступать из разных источников.

  • Из кишечника с поглощаемой пищей.
  • Из печени, так называемые, эндогенные жиры.
  • Образуясь на месте, в самих клетках жировой ткани.

В липидном обмене также принимают участие различные гормоны, биологически активные вещества, регулирующие тонкие механизмы образования жиров, их депонирования и мобилизации, в зависимости от потребностей организма.

Когда стоит исследовать?

Исследование уровня триглицеридов обычно проводят вместе с определением общего количества холестерина в крови или в составе липидограммы.

Липидограмма в целях профилактики рекомендована каждые пять лет всем лицам старше 20 лет, а после 45 (мужчинам) и после 55 лет (женщинам) проводится в составе рутинного обследования.

Помимо профилактической цели назначения определения общего холестерина и триглицеридов этот анализ назначают для контроля за показателями в ходе лечения, а также при наличии следующих факторов риска.

Триглицериды измеряют в миллимолях

  • Генетическая предрасположенность к нарушению липидного обмена.
  • Семейные случаи ранних инфарктов и инсультов (у мужчин до 55 лет, у женщин ─ до 65 лет).
  • Атеросклероз коронарных сосудов, проявляющийся стенокардией, перенесенная сердечно-сосудистая катастрофа (например, острое нарушение мозгового кровообращения), поражение сосудов разных локализаций (например, перемежающаяся хромота, хроническая ишемия органов пищеварения и т.п.).
  • Высокий уровень глюкозы крови (наличие диабета).
  • Повышенное артериальное давление.
  • Курение или избыточное употребление алкоголя.
  • Ожирение или избыточная масса тела.
  • Гиподинамия.

Повышенный уровень триглицеридов чаще всего сочетается с низким показателем липопротеинов высокой плотности (антиатерогенных) и высоким уровнем атерогенных липопротеинов с низкой и с очень низкой плотностью. Таким образом, посмотрев на триглицериды в крови, врач может дополнить свое впечатление о состоянии здоровья пациента и предельно точно определить риски сосудистых осложнений в последующем.

Результаты и их значение

TG или Trig ─ что это такое в бланке анализов? Именно так в бланке анализов обозначаются триглицериды и измеряются в ммоль/л. За 12 часов до проведения анализа необходимо прекратить прием пищи, а также за полчаса до исследования исключить стрессы, высокую физическую активность и курение.

Уровень триглицеридов менее 1,7 ммоль/л считается идеальным.

До 2,2 ммоль/л ─ пограничные значения. Значения у каждого человека обычно обладают значительной вариабельностью и, однажды сдав анализ, нельзя получить достоверный результат. Чаще требуется повторение исследования. Что влияет на содержание этих форм жиров? Повысить их уровень могут некоторые продукты и состояния.

Повышению триглицеридов способствует курение, поэтому, от сигарет лучше отказаться

  • Жирная пища, избыток простых углеводов в питании.
  • Состояние беременности.
  • Прием комбинированных оральных контрацептивов или других препаратов (глюкокортикостероиды, антиретровирусные средства) или заболевания эндокринной системы (например, болезни щитовидной железы).
  • Заболевания почек.
  • Прием алкоголя.
  • Неконтролируемый сахарный диабет.
  • Подагра.
  • Аутоиммунные заболевания.

Понижение их уровня также не является редкостью. Таким его могут сделать:

  • наследственность;
  • синдром мальабсорбции (когда нарушена всасывающая функция кишечника);
  • тяжелая физическая нагрузка;
  • препараты, влияющие на липидный спектр крови (статины).

Исключите из своего рациона алкоголь

Почему нуждаются в контроле?

Уровень триглицеридов вместе с другими показателями липидограммы показывает риск развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. Так что вместе со всеми другими показателями они отвечают за развитие сосудистых нарушений.

  • Острых нарушений мозгового кровообращения.
  • Острых инфарктов миокарда.
  • Перемежающейся хромоты.
  • Хронической ишемии органов пищеварения (например, атеросклеротический стеноз чревного ствола или нарушение мезентериального кровообращения).
  • Вторичной артериальной гипертензии, как следствие поражения почечных артерий.

Одной из больших опасностей повышенных (значительно ─ до 10 ммоль/л) триглицеридов является развитие панкреатита. При появлении малейших признаков данного заболевания, пациента нужно как можно скорее госпитализировать, наладить наблюдение за уровнем триглицеридов в крови, а также максимально минимизировать все факторы риска, которые могут привести к их повышению (например, полностью отказаться от алкогольных напитков, нормализовать уровень глюкозы крови и т.д.).

Повышенный уровень триглицеридов представляет собой опасность развития панкреатита

Прежде всего, перед врачом стоит задача определить причину повышения триглицеридов. Пациенту нужно будет ответить на все интересующие доктора вопросы, пройти обследование, прежде чем определится дальнейшая лечебная тактика.

Нормализации уровня триглицеридов значительно способствуют изменения образа жизни, а именно: уменьшение потребления жирной пищи, нормализация массы тела, отказ от курения и приема алкоголя, достаточный уровень физической активности.

Назначение лекарственных препаратов при гипертриглицеридемии показано только в том случае, если не удается скорректировать их количество с помощью изменений в образе жизни. Для медикаментозной коррекции триглицеридов применяют следующие группы препаратов.

Перед началом лечения, важно найти причину повышения триглицеридов

  • Статины. Средства, доказано снижающие смертность от заболеваний сердца и сосудов. Снижают не только триглицериды, но и другие значения липидограммы, особенно общий холестерин, липопротеины низкой плотности.
  • Фибраты. Обладают менее выраженным эффектом, чем статины.
  • Препараты никотиновой кислоты. Эффективно снижают триглицериды и атерогенные группы липопротеинов. Незначительно повышает уровень липопротеинов высокой плотности (антиатерогенных).
  • Препараты ненасыщенных жирных кислот (рыбьего жира) также способны незначительно снижать липиды в крови.

При необходимости, лечащий врач может выбрать комбинацию из нескольких препаратов для большей эффективности.

Таким образом, узнав, что такое триглицериды, важно не забывать о необходимости своевременного их профилактического контроля и назначения медикаментов при наличии показаний, ведь от этого зависит продолжительность и качество жизни.

Триглицериды: норма и возможное превышение показателей

Триглицериды – органические соединения липидной группы, которые являются основным источником энергии для клеток организма, кроме того, они отвечают за клеточную мембранную структуру. Синтез триглицеридов происходит в кишечнике, а также в печени и почках, их уровень зависит от возраста и некоторых иных факторов. Общий анализ крови позволяет выявить триглицериды: норма их содержания говорит об отсутствии заболеваний, а ее превышение может быть свидетельством целого ряда негативных процессов.

Триглецириды в крови

Единицей измерения ТГ в крови является моль/литр, параметр зависит от возрастных характеристик и пола пациента. Нормальное количество в крови определяется в следующих пределах:

  • 0-15 лет. Для женщин норма 0,4-1,48, для мужчин — 0,34-1,15.
  • 15-25. Жен. — 0,4-1,53, муж. 0,45-2,27.
  • 25-35. Жен. — 0,44-1,7, муж. 0,52-3,02.
  • 35-45. Жен. — 0,45-2,16, муж. 0,61-3,62.
  • 45-55. Жен. — 0,52-2,63, муж. 0,65-3,71.
  • 55-65. Жен. — 0,62-2,96, муж. 0,65-3,29.
  • 65-75. Жен. — 0,63-2,71, муж. 0,62-3,29.

Считается, что максимальное значение, которое ТГ достигают у женщин во взрослом возрасте, составляет 1,5 ммоль/л. Это обычно свидетельствует о том, что скоро наступит менопауза.

О чем говорит повышение триглицеридов?

Если триглицериды начинают повышаться, это свидетельствует о нарушениях обмена веществ. Со временем они могут привести к различным страшным последствиям, самыми серьезными из них являются следующие заболевания:

  1. Заболевания сердца и сосудов. Это может быть ишемическая болезнь, гипертония, значительно повышается риск возникновения инфаркта миокарда.
  2. Проблемы в работе поджелудочной железы. Это может быть панкреатит в острой или хронической форме, сахарный диабет и другие заболевания.
  3. Болезни, связанные с неправильным образом жизни: это ожирение, алкоголизм, у таких больных также часто выявляются поражения печени вплоть до цирроза.
  4. Нарушения в работе ЦНС – это нарушение работы мозговых сосудов. Повышение ТГ часто диагностируется также у людей с генетическими эффектами, такими как синдром Дауна.

Читайте:  Металлический вкус во рту: причины его появления

Есть и иные группы заболеваний, которые могут проявляться повышением ТГ в организме. Это свидетельство системного нарушения обмена веществ, поэтому повышение показателей триглицеридов часто свидетельствует о наличии проблем в работе нескольких систем органов.

О чем говорит понижение триглицеридов?

Уровень ТГ повышается при неправильном питании

Уровень триглицеридов начинает понижаться при недостаточности питания, кроме того, он может сигнализировать о ряде патологических процессов: это обструктивные заболевания легких, глубокие поражения ткани печени, гипертиреоз и т. д. Этот показатель также может указывать на синдром мальабсорбции, лактозурию и некоторые другие патологические состояния. Таким образом, анализ крови на триглицериды значительно упрощает постановку диагноза. Изменение показателей с отклонением от нормы является свидетельством того, что органы и ткани работают неправильно, и необходимо корректировать обменные процессы.

Как можно понизить уровень триглицеридов?

Если в крови обнаружен высокий уровень ТГ, вернуть его в нормальные рамки поможет корректировки питания. Применение определенной диеты поможет устранить и некоторые другие нарушения в обмене веществ. В первую очередь, это морская рыба, а также всевозможные морепродукты. Проводилось масштабное исследование с подопытной и контрольной группой, оно позволило установить, что если съедать в день хотя бы 200 г. рыбы, это позволит уменьшить содержание ТГ в крови.

Эксперименты проводились не только с рыбой: исследование также анализировало включение в рацион устриц, моллюсков или ракообразных. Они также оказались достаточно эффективными в борьбе за понижение уровня ТГ. Их рациона придется в обязательном порядке исключить несколько групп продуктов:

  • Мучные изделия, пирожные и т. д., а также рафинированный сахар. Они негативно влияют на обмен веществ, переедание может стать причиной ожирения и диабета.
  • Алкогольные напитки. Алкоголь оказывает разрушающее действие на различные органы и системы: он может стать причиной поражения печени и почек, плохо влияет на состояние сосудов и работу сердца.
  • Жирная мясная пища: сало, грудинка, бекон и т. д. Переедание станет причиной ожирения, кроме того, такие продукты дают очень мало пользы организму.
  • Помимо диеты, врач может назначить несколько видов лекарственных препаратов.

Лекарства, снижающие уровень ТГ в крови

Показатель ТГ — достаточно информативный

Повышение уровня триглицеридов часто начинается в пожилом возрасте, и его трудно остановить простыми изменениями рациона. Есть несколько групп препаратов, которые могли бы помочь быстрее достигнуть нужного эффекта. Это Омега-3 жирные кислоты – всем знакомый рыбий жир, являющийся постоянным источником полезных веществ для организма. Если раньше рыбий жир был неудобным для приема, то сейчас он выпускается в пластиковых капсулах: это позволяет избавить больного от любого дискомфорта.

К другим веществам, способствующим понижению ТГ, относится никотиновая кислота. Это органическая кислота, прием которой способствует нормализации работы печени и предотвращает негативные процессы. Сходным действием обладают фибраты – другой вид органических кислот, обладающих высокой эффективностью.

Часто намного эффективнее химических препаратов являются меры профилактики, которые заранее позволят не допустить резкого изменения количества триглицеридов: если ограничить в рационе количество мучных и жирных мясных продуктов, употреблять больше фруктов, избавиться от разрушительных пищевых привычек, это позволит на долгие годы сохранить здоровый обмен веществ.

Стоит также свести к минимуму количество готовых мясных продуктов питания в рационе – колбас, сосисок и т. д. Если готовить самостоятельно, используя пароварку или гриль, можно получить намного более здоровые и при этом очень вкусные блюда. Забота о себе самом позволит избежать долгого лечения, трат на лекарства и возможных неприятных последствий нарушений липидного обмена.

Что такое триглицериды? Для чего их определяют? Расскажет видеоматериал:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Поделиться

Поделиться

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

Смотрите также