Главная » Статьи » Прибавка в весе на 32 неделе

Прибавка в весе на 32 неделе


Нормальная прибавка в весе: 32 неделя беременности

Многие считают, что когда женщина беременеет, то ей нужно кушать за двоих, ни в чем себе не отказывать. На самом деле так думать нельзя, ведь сильная увлеченность едой при беременности может привести к очень негативным последствиям, сказывающимся не только на организме мамы, но и на ребенке.

Если у женщины худощавое телосложение, то на этом сроке беременности нормальной прибавкой в весе будет считаться 11 килограмм. Если девушка умеренной полноты, то вес не должен быть больше, чем 10 килограмм. Увеличение в большую сторону уже считается отклонением.

Причем врачи говорят об этом, указывая совсем не на эстетический вид женщины. Излишне набранный вес, особенно в третьем триместре, может повлиять не только на физическое здоровье мамы и ребенка, но и на психологическое, поэтому нужно знать, какой предполагает вес 32 неделя беременности.

Женщина набирает вес при беременности по двум причинам. Первой является ребенок, а также плацента, околоплодная жидкость. Вторая причина – это увеличение матки в размерах и объемах молочных желез, объема крови, жира, а также задержка вод в организме.

Исходя из всего этого, по подсчетам, нормальной прибавкой в весе за весь период беременности считается не более 8-12 килограмм. Хотя, не принесут проблем и лишние 11-17 килограмм, но не больше.

Нужно учитывать то, что вес прибавляется на протяжении всей беременности неравномерно, потому что плод сразу растет медленно, а потом развивается очень быстро. Больше всего женщина прибавляет в весе после 20й недели беременности.

В самом начале первого триместра плод очень медленно набирает вес, потом все быстрее и быстрее. Чем больше становится ребенок, тем больше нарастет плаценты.

Вес всего перед началом родов:

  • Малыш – в среднем 3-3,5 кг. Но показатели могут быть как больше, так и меньше.

  • Матка женщины – 0,8 кг.

  • Объем крови увеличивается на 1,3 литра – в среднем это 1,8 кг.

  • Молочные железы, жир, жидкость, задерживающаяся в организме, – 4,5 кг.

  • Плацента – в среднем ее вес колеблется от 0,45 до 0,8 кг.

  • Околоплодные воды – примерно 1 кг.

Каждая женщина во время беременности набирает вес по-разному, это зависит от физиологических особенностей и от строения тела женщины. Важными показателями прибавки в весе является третий триместр, а именно 32 неделя беременности. Набор веса происходит гораздо стремительней, чем на ранней стадии беремености. Что объясняется бурным ростом плода, увеличением плаценты и матки.

Если женщина достаточно полная, то ей необходимо набирать как можно меньше, а именно 6,4 килограмм. Обычно в таких случаях гинекологи советуют специальные рационы питания, так называемые диеты для беременных, которые помогут не так стремительно набирать вес, чтобы не было негативных последствий.

Многие задумываются, почему именно на этой неделе мамы больше набирают в весе. Все от того, что плод начинает бурно развиваться. На этом сроке малыш покрывается подкожно-жировой клетчаткой, в связи с этим у него становятся пухлые ручки и ножки. Ребенок начинает обзаводиться иммунной системой, вырабатывает антитела. В это время, в связи с ростом тела ребенка, увеличивается объем плаценты и околоплодных вод, которые достигают до одного литра. Интересным фактом является то, что когда идет 32 неделя беременности, вес мамы остается неизменным. В это самое время малыш достигает уже почти двух килограммов в своем весе и имеет рост почти 40 сантиметров.

Хотя дальше малыш будет продолжать еще расти, ведь ему еще рано рождаться, вес мамы будет набираться намного медленнее. Это зависит от того, что рост малыша также будет проходить медленно, он будет только развиваться. Поэтому, именно когда прошло 32 недели, прибавка в весе является самой важной.

Большая прибавка в весе может плохо влиять не только на здоровье мамы, но и на ее внешний вид. Во время стремительного увеличения живота мамы могут жаловаться на растяжки, которые возникают при беременности. Чтобы избавиться от этой проблемы, можно воспользоваться специальными косметическими средствами, в состав которых входит витамин Е и А, а также средства, улучшающие кровообращение. Кроме этого, при большом наборе веса кожа перестает получать необходимые микроэлементы, а самое главное - воду, поэтому часто становится сухой. Для этого необходимо пользоваться специальными увлажняющими кремами.

В любом случае, слишком большой набор веса при беременности влияет не только на эстетичный вид, но и затрудняет жизнь маме. Ей становится намного труднее ходить, появляется сильная одышка, а также избыточный вес может стать причиной трудных родов с осложнениями - обо всем этом нужно помнить.

Чтобы беременность приносила радость и не создавала дополнительные проблемы, необходимо следить за весом. Если самостоятельно не получается, то следует обратиться к врачу, который посоветует специальный режим питания или порекомендует диету для беременных.

Нормы прибавки веса при беременности

10.02.2016Мартынюк Галина

Ни для кого не секрет, что каждая женщина прибавляет в весе во время вынашивания ребенка. Но еще совсем недавно врачи утверждали, что будущая мамочка не должна кушать за двоих. Именно поэтому женщины питались недостаточно, пытаясь избежать лишней прибавки массы тела.

Фотографии: Контроль Рацион прибавление веса Устранение наблюдение замеры беременная амниотическая отдых

Однако норма прибавки веса у женщин при беременности для всех индивидуальна, а вот недостаток необходимых витаминов и минералов может негативно сказаться на здоровье малыша и вызвать трудности при родах.

Рассмотрим основные убеждения по нормам набора веса при беременности.

  1. Будущие мамочки, которые набирают массу в разумных пределах, легче переносят беременность и родовую деятельность.
  2. При нормальном наборе массы тела реже случается гибель плода и смерть новорожденного.
  3. Чрезмерная прибавка массы тела может вызвать диабет, поэтому необходимо тщательно следить за уровнем сахара в моче.
  4. Частые переедания и полнота затрудняют определение точного размера ребенка, вызывают болевые ощущения в крестце, ногах, провоцируют чувство усталости и появления варикозных вен.
  5. Лишняя масса тела может привести к тому, что малыш вырастет до больших размеров и родить естественным путем будет проблематично.
  6. Возможно появление осложнений после кесарева сечения, а после родовой деятельности будет трудно сбросить лишнюю массу.
  7. Порой большая масса тела будущей мамочки не оказывает влияния на массу тела ребенка. Женщина может набрать до 20 килограммов, а родить малыша массой 3 килограмма.
  8. В среднем за первый триместр «интересного положения» женщина должна набрать 1,5—2 кг и около 0,5 кг в неделю.

Нормы прибавки веса

Рассмотрим подробнее нормы прибавки при беременности по неделям.

ТриместрНорма прибавки, гМасса плода, г
Первый600-70015
Второй3000-4000320
Третий12000-125003500

Очень важно контролировать вес

Норма набора веса по неделям для каждого индивидуальна и зависит, прежде всего, от исходной массы тела будущей мамочки. Чем меньше весила женщина до беременности, тем больше ей можно набрать за период «интересного положения».

В таблице выше приведены средние показатели для нормального веса женщины, которые могут варьироваться для каждой конкретной ситуации.

Принципы правильного питания

Стоит отметить, что существуют некоторые правила питания, которые позволяют положительно влиять на прибавку женщины, тем самым приведя в норму вес плода по неделям беременности.

Важен объем потребляемой пищи. Увеличение потребности будущей мамы в пищевых продуктах не возникают вдруг – они меняются по причине развития и роста малыша. Однако вовсе не значит, что, будучи беременной женщина должна кушать за двоих.

Нормальный вес плода в 20 недель совсем незначителен, поэтому увеличивать объем потребляемой пищи не стоит. Но причина голода здесь кроется в другом:

  • происходит гормональная перестройка организма;
  • падает уровень сахара между приемами пищи, поэтому чувство голода ощущается сильнее.

Но не стоит его «подавлять» большими порциями. Лучше разделить стандартный объем продуктов на 5-6 приемов пищи маленькими порциями, а также придерживаться заранее составленного рациона в одно и то же время.

На 31 неделе беременности плод в норме составляет около 2000 г, поэтому можно увеличить число потребляемых калорий до 200-300 за день. Однако набирать их нужно полезными и необходимыми для роста и развития ребенка продуктами:

  • овощами;
  • фруктами;
  • нежирным мясом.

При составлении своего рациона необходимо контролировать количество углеводов и жиров – именно они представляют собой «пустые», ненужные калории, которые не участвуют при построении растущего организма.

Соблюдайте рацион питания

Необходимо соблюдать питьевой режим. Всем известно, что каждый человек на 80% состоит из жидкости. Последние исследования показали, что не стоит ограничивать объем потребляемой жидкости даже при наличии отечности. Потребность в питьевой воде составляет около:

  • 2 литров на ранних сроках беременности;
  • 1,5 литров – на поздних сроках.

Также узнай можно ли пить сироп шиповника на ранних сроках беременности и разрешена ли ванна для беременных.

Очень важно принимать лишь чистую воду – она лучше всего утоляет жажду, хорошо сказывается на работе почек, быстрее выводится из организма, не имеет противопоказаний, побочных эффектов.

Более того, очищенная вода ускоряет обмен веществ, улучшает работу кишечника, способствует быстрому усваиванию лекарственных препаратов, поддерживает хорошее самочувствие, адекватный сон.

Как справиться с дефицитом массы?

Недостаток питания, особенно на 31 неделе беременности, может привести к отклонениям от нормы веса ребенка, задержке развития. При недоедании возникает сбой синтеза гормонов, которые очень важны при вынашивании ребенка. Это может привести даже к гибели плода.

Правильное прибавление веса

Если на 36 неделе вес ребенка не соответствует норме, он рождается ослабленным, с проблемами неврологического характера, гипервозбудимостью, низким иммунитетом.

Именно поэтому, если на 33 34 неделе беременности вес ребенка значительно ниже нормы, а вы сами не набираете требуемое количество килограммов, придерживайтесь следующих рекомендаций.

  1. Ни в коем случае не голодайте во время вынашивания малыша. У вас может аппетит и отсутствует, зато он имеется у вашего младенца. Поэтому возьмите за правило кушать 5-6 раз за день хотя бы небольшими порциями.
  2. Если вы страдаете изжогой – распределите дневную норму еды на 6 маленьких приемов. Так вам будет легче справиться с данным недугом и набрать необходимую массу.
  3. Чтобы вес плода на 32 неделе был в норме, необходимо взять за правило ежедневно завтракать и обедать. Вечером можно выпить лишь стакан кефира – этого будет достаточно.
  4. Набирайте массу полезными продуктами. Например, гораздо лучше скушать 100 калорий вареной картошки, чем 100 калорий картофельных чипсов. Нужные продукты будут оказывать положительное воздействие на динамику набора веса ребенка даже на 34 неделе беременности, приведя его в норму.
  5. Очень полезно будет скушать утром на 33 неделе бутерброд с маслом и кусочком сыра. Это не только приведет вес ребенка в норму, но и подготовит ваш организм к лактации.
  6. Выбирайте для питания продукты, которые способны удовлетворить разные потребности организма. К примеру, капуста богата кальцием, йогурт белком, сушеные абрикосы – железом.
  7. Больше кушайте свежих фруктов. Они обеспечат вас и вашего будущего малыша достаточным количеством витамина В, минералов и клетчатки, которая снизит риск возникновения сахарного диабета.
  8. Чтобы на 33 неделе беременности вес плода нормализовался, употребляйте продукты, обогащенные насыщенными жирами – сметану, ряженку, сыр, мясо, рыбу, маргарин, тунец, майонез и другие.

При недостатке рекомендуются насыщенные жиры

Опасность избытка веса

При чрезмерной прибавке веса на 32 неделе беременности, могут возникнуть проблемы, как у будущей мамы, так и у ребенка с нормой веса:

  • неконтролируемая прибавка массы тела выступает одним из симптомов позднего токсикоза, нехорошего состояния будущей мамы;
  • поздний токсикоз способен привести к гибели плода;
  • у будущей мамы возникают болезненные ощущения в области поясницы, внизу живота;
  • тяжелые случаи могут привести к преждевременным родам и отслойке плаценты;
  • лишняя масса тела препятствует нормальной работе мышц;
  • появляются отеки на ногах, животе, руках;
  • возникают болевые ощущения в области спины, икроножных мышц, нарушается кровообращение, возможно обострение варикозной болезни;
  • будущая мама с избыточной массой тела быстрее утомляется, становится раздражительной;
  • для эмбриона поздний токсикоз чреват хронической нехваткой воздуха и даже внутриутробной смертью, полные женщины намного больше подвержены данным осложнениям.

Что делать, если хочется томатный сок беременным.

Вам будут интересны эти статьи:

  • Можно ли пить шиповник при беременности
  • Можно ли чеснок при беременности
  • На каких сроках делают Узи при беременности
  • Третье узи при беременности
  • Скрининг 1 триместра при беременности
  • Шейка матки при беременности

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru носит исключительно ознакомительный характер и предназначена только для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций! Редакция сайта не советует заниматься самолечением. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Помните, что только полная диагностика и терапия под наблюдением врача помогут полностью избавиться от заболевания!

Опыт мам и экспертов

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 11 з кардіо вправами

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 12 для зміцнення сідниць та ніг

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 10 для м'язів сідниць, рук і ніг

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів: зустрічайте серію тренувань від HUGGIES® та відомого фітнес-тренера!

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 2 з базовим комплексом вправ

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 3 для м'язів спини, ніг і рук

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 4 на всі групи м'язів

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 5 на всі групи м'язів

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 6 для зміцнення спини, рук і сідниць

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 7 з кардіо-навантаженням

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 8 для опрацювання сідниць і преса

4-12 месяцев

Повертаємося у форму після пологів з HUGGIES®: тренування № 9 для зміцнення преса та сідниць

общая

София Стужук: «Мамина уверенность решает всё – как в материнстве в целом, так и в путешествиях»

общая

Таня Пренткович: «Багато подорожувати, бачити світ — заради цього ми здатні подолати будь-що!»

общая

Марина Левицкая: «Путешествия с детьми – это всегда весело и забавно! И всегда непредсказуемо!»

I триместр

Самые распространенные мифы и страхи о беременности и родах

общая

Наталья Иванова: «Путешествия — это то, что заставляет меня расширять свои горизонты!»

общая

Екатерина Зинчук: «Главный двигатель мамы – любопытство»

Вес на 32 неделе беременности

Вес на 32 неделе беременности, несомненно, волнует женщин. Какая прибавка в весе должна быть на этом сроке? Вес на 32 неделе беременности зависит от конституции женщины. Норма прибавки для женщин худощавого телосложения составляет 11.3 килограмма, для женщин среднего телосложения - 10, для тучных женщин - 6.4.

Прибавка в весе распределяется на плод, плаценту, околоплодную жидкость, матку, молочные железы, жировые отложения. Также вес расходуется на увеличение объема крови и увеличение объема внеклеточной жидкости. Чрезмерный вес тела во время беременности может способствовать развитию гестоза, варикозного расширения, осложненного течения родов.

Во время беременности нужно придерживаться правильного питания, соблюдать режим, исключить вредные продукты. Также необходимо уделять внимание физическим упражнениям и нагрузкам.

На 32 неделе длина плода составляет до 40- 42 сантиметров, а масса тела - около 1500 грамм. С 32 недели беременности малыш вполне готов к появлению на свет. На 32 неделе у малыша имеется подкожная клетчатка. Ребенок в это время чаще всего уже перевернулся вниз головкой, он различает темноту и свет, активно двигается, женщина ощущает пинки и толчки. Повышение или снижение активности свидетельствует о каком-либо нарушении. Поэтому к движению плода нужно прислушиваться.

На 32 неделе возможно развитие задержки жидкости, что проявляется отеками. Отеки способствуют увеличению веса. При появлении отеков необходимо снять все кольца, контролировать уровень артериального давления. Отеки - это одно из проявлений гестоза.

Смотрите также