Главная » Статьи » Холестерин в крови понижен что это значит

Холестерин в крови понижен что это значит


Низкий холестерин

Нарушение уровня холестерина влечет за собой большую опасность для здоровья человека. Опасен не только высокий уровень, но и низкий. Что значит низкий холестерин в крови? Это недостаточный уровень его выработки, который может вызвать нарушения, например психики (способствовать возникновению депрессии), ухудшение памяти и возникновению слабоумия у людей после пятидесяти лет и ряд других заболеваний.

Общие сведения

Поскольку холестерин вырабатывается организмом человека, то подавляющая его часть — «родной» холестерин. И лишь одна четверть от общего количества этого вещества поступает извне, а именно при употреблении пищи животного происхождения.

Холестерин участвует в процессе образования клеток — он является неким каркасом для остальных элементов клетки. Особенно он важен для детей, поскольку в это время клетки начинают усиленно делиться. Но недооценивать важность холестерина не стоит и взрослым людям, поскольку гипохолестеринемия, или просто низкий холестерин, влечет за собой заболевания различной тяжести.

Если говорить о его функциональной нагрузке в организме, то холестерин:

  • важный элемент для образования таких гормонов как тестостерон, половые гормоны, прогестерон, кортизол, эстроген;
  • защищает клетку от негативного воздействия свободных радикалов, упрочняя ее мембрану (т. е. выступает в роли антиоксиданта);
  • главный элемент для преобразования солнечного света в важный для жизни витамин D;
  • способствует производству солей желчной кислоты, которые в свою очередь участвуют в переваривании и усвоении пищевых жиров;
  • участвует в работе рецепторов серотонина;
  • оказывает положительное влияние на состояние кишечной стенки.

Иными словами, холестерин поддерживает кости, мышцы и нервные клетки в нормальном состоянии, участвует в минеральном обмене веществ, производстве инсулина, косвенным образом влияет на усвоение витамина A, E, K, защищает от стресса, рака и сердечных заболеваний.

Соответственно, низкий холестерин в крови может привести:

  1. к нарушениям эмоциональной сферы вплоть до тяжелой формы депрессии с ярко выраженными суицидальными наклонностями;
  2. остеопорозу;
  3. снижению либидо и невозможности зачатия ребенка (бесплодию);
  4. избыточной массе тела различной тяжести (ожирению);
  5. синдрому повышенной кишечной проницаемости;
  6. систематическому расстройству желудка;
  7. гипертиреозу (повышенной выработке тиреоидных гормонов щитовидной железой);
  8. заболеванию диабетом;
  9. недостатку питательных веществ групп A, D, E, K;
  10. геморрагическому инсульту (форма инсульта, при которой нарушается кровообращение в мозговом отделе, разрываются сосуды, и происходит кровоизлияние в мозг).

Из этого списка наиболее опасными можно считать первый и последний пункты, поскольку оба этих случая нагляднее всего демонстрируют, что значит низкий холестерин в крови для эмоционального и физического состояния человека. В ходе исследований было доказано, что при сниженном холестерине риск суицида в шесть раз выше, чем при нормальном холестерине, а геморрагический инсульт чаще всего происходит у людей, страдающих гипохолестеринемией. Вместе с этим, риск инсульта, астмы и эмфиземы повышается примерно также, как и риск клинической депрессии — в 2 раза, риск рака печени — в 3 раза, а риск заболевания алкоголизмом или наркоманией — в 5 раз.

Почему возникает недостаток

Внимание медицины сосредоточено на высоком уровне холестерина, поэтому его пониженный уровень еще не изучен на должном уровне. Однако причин, почему в крови низкий уровень холестерина, выявлено довольно много:

  • различные заболевания печени. Любая болезнь этого органа нарушает производство холестерина и выработку так называемого хорошего холестерина;
  • неправильное питание. А именно, употребление пищи исключительно с малым количеством жиров (голодание, анорексия, неправильно подобранные диеты для похудения и «неправильное» вегетарианство») и высоким содержанием сахара;
  • заболевания, при которых нарушается процесс усваивания пищи;
  • постоянные стрессы;
  • гипертиреоз;
  • некоторые формы отравлений (например, тяжелыми металлами);
  • некоторые формы анемии;
  • инфекционные заболевания, выражающиеся лихорадочным состоянием. Это может быть цирроз печени, сепсис, туберкулез;
  • генетическая предрасположенность.

Как видно, у такого заболевания как низкий холестерин в крови причины могут быть совершенно разные. Часто оно поражает спортсменов, которые не подбирают правильное питание под свой образ жизни.

Симптомы

Самостоятельно выявить сниженный холестерин невозможно, это можно сделать только при биохимическом анализе крови. Но он может проявлять себя следующими признаками:

  1. ощущение слабости в мышцах;
  2. увеличение лимфатических узлов;
  3. отсутствие аппетита или сниженный его уровень;
  4. стеаторея (жировые, масляные испражнения);
  5. снижение рефлексов;
  6. агрессивное или депрессивное состояние;
  7. упадок либидо и сексуальной активности.

Лечение

Поскольку гипохолестеринемия — очень серьезное заболевание, самостоятельно лечение назначать себе нельзя, иначе это может привести не только к другим заболеванием вплоть до летального исхода (см. абзац к чему может привести низкий холестерин в крови). В первую очередь нужно обратиться к эндокринологу, который после установки соответствующего диагноза примет решение о способах лечения. Поскольку, как уже было сказано ранее, диагностируется сниженный холестерин биохимическим анализом крови, также может быть выявлено: заболевание печени, нарушения в питании или липидном обмене, анемия, отравление или инфекционное заболевание.

Помимо лечения, очень важно и изменение рациона, которое будет соблюдать больной. Для этого должна соблюдаться диета с низким содержанием холестерина.

Очень важно не пережаривать пищу, удалять жир с мяса перед его готовкой, а также не только жарить мясо, но и запекать, варить, тушить или готовить его на пару. Также во время приготовления мяса необходимо сливать воду, а в качестве гарнира употреблять паровые овощи.

Помимо этого, очень важна профилактическая составляющая. Она заключается в обязательном отказе от никотина, правильном питании и достаточном уровне физической активности. По рекомендации врача возможна чистка печени минеральной водой или медом.

Народные средства

Народным средством для повышения уровня холестерина, является морковная диета. Необходимо соблюдать ежедневное употребление морковного сока и свежей моркови. Употреблять ее в пищу можно вместе с зеленью петрушки, сельдерея и лука.

Оптимальный уровень холестерина для каждого человека индивидуальный, однако, его уровень должен быть не менее чем 180 мг/дл и не более, чем 230 мг/дл, а идеальный его уровень составляет 200 мг/дл. За последние годы стало диагностироваться все больше случаев упадка холестерина, а что значит низкий холестерин для организма человека, вы уже знаете. Именно поэтому особенно важно держать уровень холестерина в норме, занимаясь профилактикой, не забывать, периодически сдавать анализ крови, для выявления общего уровня холестерина.

Что означает и чем опасен низкий холестерин в крови?

Сегодня принято считать повышенный уровень холестерина чуть ли не одной из актуальных проблем. С превышением уровня липидов и липопротеинов связывают повышенный риск возникновения инфаркта и инсульта, заболеваний сосудов, атеросклероза, тромбоза. Но может ли стать опасным низкий его уровень и почему, если стремлению человечества по его снижению нет никаких границ? Ответ на это вопрос — может, даже очень.

По поводу идеальных показателей уровня холестерина в крови ведутся споры. Однако считается, что он должен быть в пределах от 3,1 ммоля/л до 5,2 ммоля/л. Но эти цифры не являются догмой, бывает так, что анализы указывают на нормальный уровень, а при этом симптомы говорят об обратном. Это может быть связано как с особенностями организма, так и с другими причинами:

  • Разные уровни холестерина могут быть у мужчин и женщин.
  • Кроме общего холестерина, в анализах могут быть даны такие параметры, как ЛПНП и ЛПВП. Это означает липопротеины низкой плотности и липопротеины высокой плотности. Для них тоже есть свои нормы. Одни считаются для организма хорошими — ЛПВП холестерин, а другие плохими. Липопротеины — это комплексы, основная выполняемая роль которых — транспортировка холестерина. Сам по себе холестерин не может транспортироваться по организму, поэтому и объединяется с аполопротеинами в такие комплексы.
  • Не менее важным является также уровень триглицеридов.
  • Симптомы могут быть связаны и с другими заболеваниями, например, болезнями печени.
  • Когда биохимический анализ крови показывает отклонение от показателей нормы, то это не означает, что причина исключительно в питании, так как всего 25 % его попадет в организм через пищу, остальное же вырабатывается в печени.

Функции в организме

Основные функции, которые выполняет холестерол для поддержания деятельности организма:

  • Защищает клетки от повреждений путем поддержания целостности мембран.
  • Участвует в выработке некоторых гормонов. Как у мужчин, так и у женщин нарушение его уровня может привести к неприятным последствиям для репродуктивной системы организма.
  • Как известно, источник крепости костей — это кальций. Но просто так кальций в организме вырабатываться не будет, не будет он также и усваиваться, если не хватает витамина Д. Витамин Д вырабатывается под действием УФ лучей, но его предшественником является холестерол.
  • Без холестерина не смогли бы усваиваться жирорастворимые витамины.
  • Также он поддерживает в здоровом состоянии кишечник.

Чем грозит низкий уровень?

Насколько может быть опасен низкий холестерин? Многие ученые доказали, что при пониженном уровне холестерина риск умереть от рака значительно увеличивается. Кроме того, повлиять это может также и на некоторые психические расстройства. Пониженный его уровень в три раза повышает риск самоубийства, депрессии и в шесть раз — алкоголизма и наркомании. Может спровоцировать он и заболевания легких. Риск астмы и эмфиземы возрастает в три раза.

Пониженный холестерин в крови может быть связан с некоторыми заболеваниями:

  • Одним из наиболее опасных из них является инсульт, или кровоизлияние в мозг. Происходит оно, если нарушается эластичность сосудов.
  • Риск развития депрессии и самоубийства связаны с нарушением функционирования рецепторов серотонина. Кроме того, могут быть агрессивность, подавленное состояние и маразм.
  • Нарушается работа кишечника: его стенки становятся более проницаемыми для токсинов и они попадают в кровь вместо того, чтобы быть эвакуированными через кишечник.
  • На фоне дефицита витамина Д и, соответственно, кальция возникает заболевание, называемое остеопорозом.
  • Нарушается метаболизм жиров, они могут накапливаться в организме и приводить к ожирению.
  • Нарушение работы половых гормонов приводит к бесплодию гормонального типа как у женщин, так и у мужчин.
  • Низкий уровень холестерина приводит к чрезмерной активности функции щитовидной железы. Она вырабатывает повышенное количество гормонов, что называется гипертиреозом.
  • Резистентность к инсулину — гормону поджелудочной, который перерабатывает глюкозу, вызывает сахарный диабет 2 типа, инсулинонезависимый.
  • Нарушение усвояемости жирорастворимых витаминов приводит к их дефициту и связанным с этим состояниям.

Причины пониженного уровня холестерина

Гипохолестеринемия еще недостаточно изучена медициной. Хотя на данный момент многие исследования показывают, что причинами снижения уровня холестерола могут быть:

  1. Заболевания печени. Синтез холестерина происходит в этом органе, и от нормальной работы печени будет зависеть как уровень общего, так и ЛПНП и ЛПВП холестерина.
  2. Недостаточное количество жиров.
  3. Голодание, вегетарианство, диета, анорексия.
  4. Заболевания, которые вызывают нарушение усвояемости пищи.
  5. Стресс.
  6. Гипертиреоз.
  7. Лихорадка или серьезное инфекционное заболевание.
  8. Также в последнее время врачи выяснили, что назначения статинов, препаратов, которые используют для лечения высокого уровня холестерина, не всегда оправдано. Несоблюдение дозировки или неправильное назначение может понизить его уровень.

Кому стоит проводить анализы на холестерин?

Практически всем мужчинам и женщинам, достигшим возраста 40–50 лет и старше, необходимо периодически проверять уровень холестерина. Кроме того, низкий уровень холестерина сопровождается специфическими симптомами. Эти симптомы выглядят следующим образом:

  • нарушение аппетита;
  • жирный стул (стеаторея);
  • мышечная слабость;
  • нарушение чувствительности;
  • заторможенность рефлексов;
  • лимфаденопатия;
  • депрессивное, агрессивное поведение;
  • снижение сексуальной активности и либидо.

Как не допустить понижения уровня липидов

Для профилактики снижения холестерина используется правильное питание и физическая нагрузка. Некоторые врачи рекомендуют проводить чистку печени медом и минеральной водой. Вы также можете проконсультироваться с врачом по поводу народных методов профилактики нарушения работы желчного пузыря и печени. Практически бесполезно заниматься профилактикой нарушения уровня холестерина мужчинам и женщинам после 50 лет, начинать нужно с молодого возраста.

Как питаться, если низкий уровень холестерина? Включите продукты с большим количеством жирных кислот и омега-3, которые содержатся в таких продуктах: голландском сыре, желтках, масле оливковом, печени, почках и мозгах говяжьих, тыквенных семечках, грецких орехах.

Так как понижается не только хороший, но и плохой холестерол, разнообразьте меню фруктами, овощами. Витамин C, который находится в их составе, способен уменьшить действие плохого холестерина. Необходимо ограничить потребление полисахаридов и сахара, отказаться от мучного, выпечки на дрожжах, макарон и круп. Как и при любых других серьезных заболеваниях, необходимо покончить с вредными привычками — алкоголизмом и курением.

Исследования показали, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин во Франции меньше в два раза, чем у американцев. При этом среди женщин во Франции, вообще, низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Почему это так? Ученые объясняют это тем, что их ежедневная диета насыщена холестерином. Любимое блюдо француженок — гусиная печень и яйца. Среди мужчин смертность выше, так как они много курят, а это причина многих заболеваний.

Норма холестерина для мужчин и женщин

После 40 лет для женщин норма холестерина выглядит следующим образом:

40–55 лет. Общий: 3.8–6.52 ммолей/л, ЛПНП — 1.91–4.5, ЛПВП — 0.89–2.29.

45–50 лет. Общий: 3.95–6.87 ммолей/л, ЛПНП — 2.04–4.81, ЛПВП — 0.89–2.24.

У женщин после 50 лет норма:

50–55 лет. Общий: 4.2–7.39 ммолей/л, ЛПНП — 2.29–5.22, ЛПВП — 0.97–2.37.

55–60 лет. Общий: 4.44–7.76 ммолей/л, ЛПНП — 2.32–5.43, ЛПВП — 0.97–2.34.

После 60 лет для них приняли такие нормы:

60–65 лет. Общий: 4.42–7.82 ммолей/л, ЛПНП — 2.6–5.8, ЛПВП — 0.99–2.39.

65–70 лет. Общий: 4.2–7.39 ммолей/л, ЛПНП — 2.37–5.71, ЛПВП — 0.91–2.4.

Для мужчин после 40 лет норма холестерина должна выглядеть следующим образом:

40–55 лет. Общий: 3.91–6.94 ммолей/л, ЛПНП — 2.25–4.82, ЛПВП — 0.70–1.73.

45–50 лет. Общий: 4.1–7.16 ммолей/л, ЛПНП — 2.51–5.21, ЛПВП — 0.79–1.67.

У мужчин после 50 лет норма:

50–55 лет. Общий: 4.1–7.16 ммолей/л, ЛПНП — 2.3–5.1, ЛПВП — 0.71–1.62.

55–60 лет. Общий: 4.02–7.14 ммолей/л, ЛПНП — 2.27–5.27, ЛПВП — 0.71–1.83.

В возрасте старше 60 лет холестерин должен быть:

60–65 лет. Общий: 4.11–7.16 ммолей/л, ЛПНП — 2.16–5.43, ЛПВП — 0.77–1.90.

65–70 лет. Общий: 4.1–7.1 ммоля/л, ЛПНП — 2.5–5.33, ЛПВП — 0.79–1.93.

Проверять холестерин необходимо всем людям старшего возраста. Сбалансированное питание, умеренные нагрузки, здоровый образ жизни, много времени, проведенного на свежем воздухе, если нет серьезных отклонений, — этого всего будет достаточно, чтобы и холестерин, и гормоны были в норме.

Поиск ближайшей клиники Найдите ближайшую к дому клинику в Вашем городе

Наверх

Пониженный холестерин в крови: что это значит, причины, лечение

Холестерин играет важную роль в организме, и отклонения от нормы несут порой серьезные последствия для здоровья. Большое внимание уделено высокому уровню холестерина, но о том, чем это грозит, если низкий холестерин, задумываются мало. Мы расскажем вам, каковы последствия снижения холестерина в организме, симптомы и причины этого явления.

к оглавлению ↑

Функции холестерина

Наибольшая часть холестерина вырабатывается в печени, остальная часть попадает в организм вместе с пищей. Холестерин не является «вредным» для человека, как принято ошибочно полагать. Наоборот это очень ценное и важное вещество, и только избыток холестерина способен нанести организму вред. Низкий холестерин в крови также может вызвать сбои в работе организма, так как холестерин участвует во многих жизненно важных процессах:

  • Образование гормонов, в том числе половых;
  • Защита клеток от окисления свободными радикалами;
  • Участие в превращении солнечного света в витамин D;
  • Выработка солей желчной кислоты, необходимых для успешного пищеварения;
  • Участие в работе серотонина;
  • Укрепление кишечной стенки;
  • Построение клеток.

Другими словами, пониженный холестерин может вызвать нарушение любой из этих или сразу всех функций. А чем опасен повышенный холестерин читайте по ссылке http://vseproanalizy.ru/povyishenniy-holesterin.html

к оглавлению ↑

Пониженный холестерин в крови: что это значит

Говоря языком медицины, пониженный холестерин, то есть гипохолестеринемия означает уменьшение показателя ниже 180 мг/дл или ниже 4,6 ммоль/л. В норме уровень холестерина должен укладываться в интервал 180-230 мг/дл, а идеальное значение равняется 200 мг/дл.

Низкий уровень холестерина увеличивает риск различных заболеваний в несколько раз. Например, риск привыкания к алкоголю или наркотикам увеличивается в 5 раз у людей с низким холестерином, а вероятность депрессии возрастает в 2 раза. Это связано с тем, что от уровня холестерина в частности зависит эмоциональная стабильность человека. Холестерин ниже нормы, согласно исследованиям, даже может довести человека до суицидальных мыслей.

Кроме этого, заболевания, которые может провоцировать пониженный холестерин в крови, следующие:

  • Остеопороз;
  • Бесплодие и снижение сексуального влечения;
  • Ожирение;
  • Хроническое расстройство желудка;
  • Кишечная проницаемость;
  • Диабет;
  • Высокая выработка тиреоидных гормонов щитовидки;
  • Дефицит витаминов А, Д, Е, К;
  • Геморрагический инсульт (нарушение кровообращения в отделе мозга, которое ведет к повреждению сосудов и кровоизлиянию в мозг).

Наиболее наглядно демонстрируют последствия пониженного уровня холестерина последний пункт и вышеописанные депрессии. Недостаток холестерина способен довести до летального исхода как с физической, так и с психологической стороны.

к оглавлению ↑

Причины

Так как холестерин производится печенью и поступает с едой, основные две причины связаны как раз с этими двумя факторами:

  • Заболевания печени. Практически при любом нарушении функций печени уровень холестерина отклоняется от нормы. Происходит это по большей части из-за нарушенного производства так называемого «хорошего» холестерина, о котором мы подробнее рассказывали в других статьях.
  • Неправильное питание. Длительные диеты, непродуманное вегетарианство, анорексия, а также обезжиренное питание с большим количеством сладкого относятся к тем факторам, что снижают холестерин.
  • Частые стрессы;
  • Отравление тяжелыми металлами;
  • Нарушение усвоения пищи;
  • Гипертиреоз;
  • Инфекционные лихорадочные заболевания;
  • Наследственная гипохолестеринемия.

Причины могут быть совершенно различными, но на большинство из них можно повлиять медицинским путем.

к оглавлению ↑

Признаки того, что понижен холестерин в крови

Разумеется, самый наглядный и достоверный симптом – это результат анализа крови на липидограмму. Но вы можете найти у себя еще несколько признаков низкого холестерина до похода к врачу.

  • Слабость в теле;
  • Чрезмерная агрессия или апатия;
  • Слабый аппетит;
  • Набухание лимфоузлов;
  • Масляные испражнения;
  • Снижение сексуальной активности.

Но даже если вы имеете (или думаете, что имеете) все эти симптомы, не следует самостоятельно начинать лечение без предварительной сдачи анализа и похода к врачу.

к оглавлению ↑

Лечение

Так как низкий холестерин способен привести даже к летальному исходу, заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Во-первых, необходимо выяснить и по возможности устранить причину, которая вызвала подобное отклонение от нормы. Это необходимо сделать вместе с врачом, опираясь на точные диагностические данные.

Во-вторых, важно пересмотреть свое питание. При этом вам не нужно потреблять «горы» холестерина, пытаясь восполнить его недостаток. Так вы можете сделать еще хуже. Необходимо не перебарщивать с маслом, жаренной пищей, хотя бы на время отказаться от сладкого и мучного.

В-третьих, по возможности стоит внести изменения в свою жизнь: начать заниматься спортом, увлечься правильным питанием, регулярно отдыхать и восстановить режим сна и питания.

Если у вас остались вопросы о том, что это значит – низкий холестерин, задавайте их в комментариях.

Будьте здоровы!

Низкий уровень холестерина

Кардиологи постоянно твердят о вреде повышенного уровня холестерина, о проблемах со здоровьем, к которым может привести гиперхолестеринемия. И это действительно так, но в этой статье речь пойдет о противоположной стороне вопроса, а именно, причинах развития низкого уровня холестерина в организме? В чем особенности такой патологии? Как справиться с таким недомоганием?

Всем известно, что холестерин в крови является важной составной нашего организма и здоровья в целом. Он принимает участие в синтезе витамина Д, играет особую роль в создании желчи и гормонов-стероидов.

Кроме этого, спасает от стрессов, насыщает каждую клеточку человеческого организма полезными веществами, а, значит, отвечает за полноценное существование органов и систем на клеточном уровне.

Недостаток холестерина в крови приводит к развитию геморрагического инсульта мозга, вводит пациента в депрессию, наносит существенный вред всем органам и системам. Средние показатели значения должны быть в пределах 3-5 ммоль/л.

Если анализы показывают пониженный или повышенный уровень холестерина, то нужно понимать, что лечение следует проводить комплексно, оздоравливая печень, желудочный тракт, придерживаясь правильного и здорового питания.

Насколько опасно понижение холестерина?

Низкий уровень ведет к развитию многочисленных нарушений во всех системах человеческого организма:

  • эмоциональные расстройства;
  • ожирение;
  • кровоизлияние в мозг;
  • сниженное либидо;
  • бесплодие;
  • хроническое расстройство желудка;
  • остеопороз;
  • активная работа щитовидной железы;
  • недостаток питательных веществ в организме.

Пониженный уровень холестерина ведет к развитию риска суицидов, возникновение астмы и эмфиземы повышается в несколько раз, а возможность появления клинической депрессии и алкоголизма – в 5 раз.

Норма холестерина для взрослого человека – 200 мг в сутки, при этом в литре крови должно быть не менее 0,6 г липопротеинов высокой плотности. Когда его уровень в крови понижен, то ткани и органы человеческого организма начинают «страдать», а, значит, терять полезные элементы и микроминералы.

Причины понижения уровня холестерина в крови

Низкий уровень холестерина в крови возникает вследствие различных хронических нарушений, неправильного питания, бесконтрольного приема лекарственных препаратов, и других немало действующих факторов:

  • проблемы с печенью;
  • недостаточное всасывание питательных веществ в желудочный тракт;
  • недоедание, частые диеты с неправильным употреблением пищи;
  • различные виды анемии;
  • хронические заболевания дыхательных путей;
  • артриты и остеопороз;
  • постоянные стрессы;
  • некоторые формы отравления организма;
  • инфекционные нарушения;
  • наследственный фактор.

Недостаток холестерина в крови может быть связан с вегетарианством, отсутствием полноценного питания, в особенности – попадания белков, жиров и углеводов в нужном количестве в организм.

Значение для мужчин

Холестерин выполняет роль липидов (жиров), которые образовываются в печени, для правильного функционирования организма. С его помощью формируются и развиваются клеточные мембраны внутренних органов.

Какое значение имеет холестерин для мужчин?

  1. Отвечает за формирование половых органов.
  2. Важен в производстве гормонов, которые формируются надпочечниками – кортизол, альдостерон и т.д.
  3. Участвует в формировании витамина Д.
  4. Играет особу роль в обменных процессах.
  5. Участвует в образовании желчи.
  6. Изолируются волокна нервов, снижается порог чувствительности при стрессовых ситуациях.

Низкий уровень холестерина у мужчин свидетельствует о развитии сердечно-сосудистых заболеваниях, желательный показатель его в крови должнен быть от 3 до 8 ммоль/л. Оптимальный уровень – 5 ммоль/л.

Причины пониженного уровня холестерина у мужчин

Если этот показатель низкий, то причинами такого недостатка могут быть следующие причины:

  • сердечная недостаточность;
  • анемия;
  • гипертиреоз;
  • острые инфекционные заболевания;
  • туберкулез легких.

Пониженный холестерин у мужчин провоцируется неправильным питанием, пища человека не насыщена жирами и аминокислотами, либо пациент долгое время принимал эстрогены, которые влияют на уровень липопротеинов в крови у представителей сильного пола.

Как привести в порядок норму холестерина в крови у мужчины?

Чтобы избавиться от низкого уровня нужно в срочном порядке изменить свой образ жизни, а, значит, заниматься спортом, делать утренние пробежки по утрам, обливаться холодной водой, закаляться.

Важно полноценно отдыхать, сон должен быть не менее 8 часов в сутки, стараться меньше нервничать и по возможности избегать стрессовых ситуаций. Обязательно обратить внимание на массу тела, подкорректировать его с помощью сбалансированного и здорового питания.

Чтобы стабилизировать уровень холестерина в крови у мужчины нужно отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя, ограничить потребление продуктов с высоким содержанием кофеина.

Пониженные значения у женщин

Если говорить про средние показатели холестерина для женщин, то нужно отметить такие данные:

  • уровень общего холестерина – до 5 ммоль/л;
  • уровень липопротеинов низкой плотности – до 2,3 ммоль/л;
  • пониженные триглицериды – до 2,5 ммоль/л.

Во время вынашивания ребенка эти показатели увеличиваются почти вдвое, в женском организме холестерин выполняет жизненно важные функции, является строительным материалом для оболочек клеток, изолирует волокна нервных тканей, ускоряет процессы выработки половых гормонов.

Без холестерина невозможна жизнь человека, он защищает клетки от резких температурных перепадов, участвует в химических реакциях большинства гормонов нашего организма и в синтезе витамина Д.

Это уникальное вещество, позволяющее быстрее заживать поврежденным нервным волокнам, входящее в состав их наружной оболочки. А также берет активное участие в метаболических процессах всего организма.

Следует знать, что до 80% холестерина вырабатывается самим организмом в печени и, зачастую, далеко не только неправильный рацион питания влияет на изменения характеристик биохимических фракций липопротеинов, но и различные заболевания печени.

Естественными резервуарами холестерина в нашем организме служат головной мозг и почки. Взрослому человеку для потребностей организма необходимо около 200 миллиграмм общего холестерина за сутки.

Следствиями низкого уровня холестерина в крови у женщин могут быть:

  1. Туберкулез легких, хронические нарушения дыхательных путей.
  2. Острая стадия панкреатита, а также другие заболевания кишечного тракта.
  3. Тяжелая форма анемия.
  4. Поражения печени.

Недостаток холестерина в крови приводит к дефициту серотонина, гормона счастья, а, значит, женщина становится более раздражительной, агрессивной, подвержена стрессам и нервным расстройствам.

Причины пониженного уровня холестерина в крови у женщин

Это могут быть генетические нарушения, хронические болезни почек и желчного пузыря, высокое артериальное давление, последние стадии сахарного диабета, заболевания сердечнососудистой системы, беременность, злоупотребление алкоголем, курение, другие хронические заболевания.

К причинам развития пониженного уровня холестерина в крови у женщин следует отнести – неправильное питание, соблюдение диетических систем, что вследствие ведет к истощению организма ухудшению общего самочувствия худеющей.

Если в крови у женщины длительное время «имеется» недостаток холестерина, то последствия могут быть самыми плачевными:

  • психоэмоциональные нарушения, тяжелые депрессии суицидальным результатом;
  • бесплодие, частые выкидыши и замершая беременность;
  • остеопороз, артрит суставов;
  • регулярные хронические нарушения пищеварительного тракта;
  • диабет;
  • кровоизлияние в мозг с фатальными последствиями.

Геморрагический инсульт может стать причиной именно низкого уровня холестерина! Происходить это может из-за снижения защитных функций клеточных мембран, что в дальнейшем приводит к нарушению целостности клеток и кровоизлиянию.

Резкое понижение уровня холестерина в крови у женщин может привести к ожирению! Происходит это из-за нарушения цикла переработки и усвоения компонентов жиров, в окислительных реакциях которых необходим холестерин.

К снижению уровня сексуального влечения также приводит низкий холестерин, так как он ответственен за выработку многих половых гормонов. При длительно низких показателях возможно бесплодие, другие нарушения половой системы.

Холестерин поддерживает клетки желудочно-кишечного тракта, при его отсутствии возможны появления воспалительных заболеваний желудка и кишечника. Нехватка витаминов, как следствие пониженного их всасывания на фоне низкого уровня холестерина.

Внимание! А также в несколько раз повышается риск развития рака печени и приобретение алкогольной или наркотической зависимости. На начальном этапе может наблюдаться мышечная слабость, отсутствие аппетита, снижение рефлексов, упадок сексуальной активности, увеличение лимфатических узлов.

При наличии какого-либо симптома необходимо обратиться за квалифицированной помощью, а не заниматься самолечением. Чем раньше будет выявлено нарушение, тем быстрее будет назначено комплексное лечение и скорейшее выздоровление!

Каким должен быть уровень холестерина в крови человека?

У взрослых, детей, мужчин и женщин норма разная, однако, есть определенные рамки, когда общий его уровень считается допустимым:

  • минимальное число – 180 мг/дл;
  • максимальный показатель – 230 мг/дл;
  • оптимальный уровень – 200 мг/дл.

Выводы и рекомендации

При снижении общего уровня холестерина в крови человека ниже нормы могут наблюдаться серьезные отклонения в психоэмоциональном и физическом развитии, чаще всего возникают депрессии, резкие смены настроения, плохой сон, что ведет к быстрой утомляемости и ослабления организма в целом.

При недостатке холестерина у мужчин и женщин начинает чрезмерно активно работать щитовидная железа, возникает гипертиреоз. В тяжелых стадиях может наступить слабоумие, а при длительном понижении уровня без адекватного лечения может возникнуть кровоизлияние в мозг и фатальный исход..

Уровень холестерина в крови человека ниже нормы чаще всего наблюдается по двум причинам:

  • бесконтрольный прием препаратов, подавляющих это вещество – статинов;
  • частое увлечение голодными диетами, или питание с низким процентом жирности.

А также серьезные заболевания печени, нахождение в постоянном стрессе, хронический недосып, а, значит, ослабление всех систем и органов человека. На пониженный уровень холестерина может влиять генетика, но, как правило, в этих случаях показатель нормы не опускается слишком низко.

Способы повышения

  • Для повышения уровня вещества необходимо увеличить количество употребляемых субпродуктов (мозги, почки, печень), икры, твердых сыров высокой жирности, сливочного масла. Для контроля уровня веса лучше всего чередовать прием небольшого количества сыра и сливочного масла через день.
  • Ограничить употребление транс-жирных кислот, которые находятся во многих пищевых добавках. Нужно пить больше жидкости, компотов, морсов, напитков без газа, обычную очищенную воду, зеленый чай, дабы держать показатель холестерина в крови на нужном уровне.
  • Лучше отдать предпочтение клюквенному соку, который содержит антиоксиданты (элементы защиты организма от вреда свободных радикалов). Также ягода укрепляет иммунитет,  дарит энергию и бодрость всему организму.
  • Необходимо вести в рацион больше цельного зерна, овощей и фруктов, а потребление углеводов с высоким гликемическим индексом ограничить. Следует избегать сладких зерновых изделий, кукурузных хлопьев, меньше белого хлеба и кондитерских продуктов.
  • Отказ от курения и алкоголизма – первый шаг на пути к исправлению пониженного уровня холестерина в крови человека. Только сделав это шаг, Вы сможете сразу же поднять имеющийся показатель на 10%.
  • Для более существенного увеличения показателя ЛВП наиболее эффективен прием витамина группы РР, ниацина, который наиболее результативный, даже по сравнению с медикаментозными препаратами, которые назначаются при пониженном холестерине.
  • Важно сочетать здоровое питание с активным образом жизни, даже легкие физические нагрузки по 15-20 минут в день будут иметь высокий результат. Найдите свое спортивное увлечение и оздоровите организм в целом!

Холестерин, важное для нашего организма соединение и, как теперь стало понятно, обращаться к врачу необходимо не только при его избытке, но и при недостатке. Контролируйте биохимические показатели крови не реже чем раз в год.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, и мы все исправим!

Смотрите также