Чем в домашних условиях можно поднять гемоглобин

Как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях

Гемоглобин – это железосодержащий белок, являющийся основным «строительным материалом» для эритроцитов. Именно эти красные кровяные тельца отвечают за доставку кислорода из легких ко всем тканям и клеткам организма. Утверждение, что гемоглобин необходим человеку как воздух, не преувеличение. Ведь недостаток его в крови станет причиной кислородного голодания мозга. Поэтому очень важно знать и симптомы пониженного уровня этого белка и как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях.

Норма гемоглобина в крови и причины его понижения

Оптимальный уровень гемоглобина в крови – величина, индивидуальная для каждого человека. Она формируется на основании таких факторов, как возраст, пол, условия и образ жизни и генетическая наследственность. Поэтому медиками установлена не точная цифра, а верхний и нижний пределы нормы содержания гемоглобина в крови. Эти пределы следующие:

Для взрослых мужчин – от 130 до 150 грамм на литр
Для взрослых женщин – от 120 до 140 грамм на литр
Для пожилых мужчин – от 125 до 150 г/л
Для пожилых женщин – от 115 до 140 г/л
Для беременных – от 110 до 160 г/л.

В ряде случаев и более высокое содержание гемоглобина является нормой. К примеру, для жителей высокогорных районов, спортсменов, курильщиков и людей, занимающихся тяжелой физической работой, нормальным будет уровень гемоглобина до 170 грамм на литр.

Есть много факторов, влияющих на изменение уровня гемоглобина. К снижению содержания этого белка в крови могут привести такие причины:

Дефицит железа. Железо входит в состав этого белка, а значит, при его недостатке синтез гемоглобина замедляется.
Кровопотеря. Потеря крови из-за ранения, внутренних кровотечений, геморроидальных кровотечений и даже обильных месячных может существенно снизить уровень гемоглобина.
Дефицит витамина В12. Этот витамин необходим для образования эритроцитов. При его нехватке процесс выработки кровяных телец в костном мозге приостанавливается.
Генетические заболевания. Вследствие этих заболеваний нарушается процесс усваивания железа организмом и, как следствие, синтез гемоглобина.

Признаки, свидетельствующие о пониженном уровне гемоглобина

Пониженный уровень гемоглобина – это болезненное состояние, которое медики называют анемией. В большинстве случаев эта болезнь развивается постепенно. Первые ее признаки не всегда заметны. По утверждениям медиков, насторожиться следует при появлении таких симптомов:

Быстрая утомляемость
Снижение концентрации внимания
Апатия
Потеря аппетита
Сонливость
Бледность кожных покровов
Одышка
Частые головокружения и головная боль.

Если игнорировать эти симптомы и не предпринимать меры для повышения гемоглобина в крови, болезненное состояние будет прогрессировать. Когда уровень гемоглобина снизится до 90 г/л и ниже, появятся и более выраженные признаки анемии: частые обмороки, выпадение волос, сухость и шелушение кожи, шумы в сердце и изменение вкусовых пристрастий.

Способы повышения гемоглобина в домашних условиях

При появлении первых признаков, указывающих на снижение гемоглобина, нужно сделать общий анализ крови. Если результаты анализов показали, что гемоглобин ниже нормы, необходимо установить, какими причинами было вызвано его снижение. В домашних условиях можно повысить гемоглобин только тогда, когда анемия была вызвана дефицитом железа или витамина В12. В таких случаях первые симптомы понижения уровня этого белка в крови появляются вскоре после изменения рациона питания. Если же продукты на столе изо дня в день все те же, а признаки прогрессирующей анемии налицо, лучше обратиться к врачу.

Сейчас большинство медиков сходятся во мнении, что здоровому человеку для повышения гемоглобина в крови до нормы достаточно начать правильно питаться. Ежедневное употребление в пищу продуктов, содержащих железо и витамины, поможет быстро справиться с симптомами анемии. Также избавиться от этого болезненного состояния можно с помощью специальных витаминно-минеральных комплексов.

Усвоению железа организмом способствует витамин С. Поэтому для повышения гемоглобина желательно одновременно с богатыми железом блюдами употреблять продукты, содержащие этот витамин. Самые известные и доступные источники витамина С – это смородина, клубника, сладкий перец, брокколи и цитрусовые фрукты.

А вот продукты, богатые кальцием, на время лечения лучшие по возможности исключить из рациона. Дело в том, что кальций ухудшает усвояемость железа. Это значит, что при пониженном гемоглобине следует употреблять меньше молока, твердых сыров, кефира и творога.

ТОП-10 продуктов, богатых железом и витамином В12

Красное мясо и печень

Быстро повысить уровень гемоглобина можно, взяв себе за правило раз в день есть баранину, говядину или телятину. Также много железа содержится в крольчатине, индейке, свиной и говяжьей печени. Важно, что в этих продуктах есть не только железо, но и другой нужный для выработки кровяных клеток элемент – витамин В12.

Включая в рацион питания блюда из красного мяса, нужно помнить, что при длительной термической обработке железо разрушается. Поэтому для борьбы с анемией лучше есть не тушенное или вареное, а жареное мясо. К примеру, шашлык, стейки и отбивные – это вкусное и эффективное «лекарство» для повышения гемоглобина в домашних условиях.

Морская рыба и морепродукты

В химическом составе мяса рыбы содержится очень много нужных организму витаминов и минералов: калий, магний, натрий, железо, фосфор, йод, витамины В6, В12, А, С и др. Особенно полезно для кроветворной системы мясо таких рыб, как лосось, треска, тунец и сардина. Мидии, устрицы и креветки также очень богаты микроэлементами.

Очень полезны при пониженном гемоглобине и такие деликатесы, как черная и красная икра. Чтобы избавиться от вызванной дефицитом железа анемии за 1,5-2 недели, достаточно есть каждый день 2 бутерброда с икрой лососевых рыб.

Фисташки

Мало кто знает, что фисташки – абсолютный рекордсмен по содержанию железа. В 100 граммах этих орешков содержится 60 мг легкоусвояемого железа, поэтому они помогут быстро привести уровень гемоглобина в норму. А так как помимо железа фисташки богаты магнием, медью, марганцем, калием, жирными кислотами и витаминами А, В и Е, они оказывают комплексное благотворное воздействие на кровеносную систему. Регулярное употребление их в пищу будет залогом здоровья сердца, сосудов и нервной системы. Чтобы достичь положительного эффекта, нужно съедать 12-15 ядрышек в день.

Важно, что фисташки – одни из самых низкокалорийных орехов. Поэтому для повышения гемоглобина их без опасений могут включать в свой рацион люди, сидящие на диете с целью похудения.

Семена бобовых растений

Чечевица, соя, фасоль и горох – это природные источники белка и железа. Все макро- и микроэлементы из этих семян практически полностью усваиваются организмом человека. Особенно богата железом черная фасоль, поэтому блюда из этих бобов желательно включить в рацион всем, страдающим от анемии.

Готовится черная фасоль так же, как и белая. Сначала замачивается в воде на несколько часов, а затем отваривается до готовности. Причем для того, чтобы блюдо стало еще полезнее, в него можно добавить содержащие железо овощи (капусту, морковь, шпинат).

Фрукты

Повысить гемоглобин в домашних условиях можно разнообразив свой рацион питания фруктами. Большинство видов фруктов, лежащих на прилавках наших магазинов, богаты и железом, и витаминами. Но особенно полезны для борьбы с низким гемоглобином гранаты, абрикосы, яблоки, груши, сливы, хурма и персики.

Именно недостаток фруктов в рационе в холодное время года является основной причиной сезонной анемии у жителей северных регионов. Чтобы не допускать дефицита железа в организме, желательно зимой и ранней весной хотя бы через день баловать себя свежими фруктами.

Сухофрукты

Сушеные яблоки и груши, курага, чернослив и урюк – сухофрукты, лидирующие в рейтинге самых богатых по содержанию железа продуктов. Также каждый из них содержит в составе более 10 витаминов и минералов. В народной медицине от анемии рекомендуется употреблять смесь из сухофруктов, орехов и меда. Для приготовления народного лекарства потребуются такие ингредиенты:

Курага -100г
Яблочная/грушевая сушка -100г
Инжир – 100г
Чернослив – 100г
Изюм – 100г
Греческий орех (в простанародии «Грецкий») – 50г
Фисташки – 50г
Фундук – 50г
Корица – 1 чайная ложка
Мед – 250-300г.

Сухофрукты и орехи следует измельчить и смешать, а затем добавить к ним корицу. Полученную смесь переложить в глубокую посудину, залить медом, накрыть крышкой и дать настояться 12 часов. Принимать это народное средство для повышения гемоглобина нужно 3 раза в день, по одной столовой ложке после еды.

Халва

В тахинной (кунжутной) и подсолнечной халве содержится больше железа, чем в мясе и печени. Также в этих лакомствах присутствует целый ряд полезных для кроветворной и кровеносной систем веществ. В частности, в халве есть витамин F, нормализующий химический состав крови.

Несмотря на большую пользу халвы, этим лакомством не следует злоупотреблять. Данный продукт довольно высококалорийный и очень сладкий, поэтому в больших количествах он вреден для пищеварительного тракта и зубов. Чтобы повысить уровень гемоглобина и не нанести вред здоровью, нужно в сутки съедать не более 50 грамм халвы.

Сушеные грибы

Сушеные белые грибы, опята, а также лисички содержат очень много железа. Их издавна считали хорошим средством для лечения малокровия. Причем полезны не только сами грибы, но и бульон, в котором они варились.

Ягоды

Ягоды, как и фрукты, богаты минералами и витаминами. И самыми полезными при анемии ягодами считаются шиповник, вишня, смородина, рябина и клюква. Для повышения уровня гемоглобина в крови эти ягоды можно есть и свежими, и консервированными.

Гречневая каша

Гречка вполне заслуженно носит звание королевы круп. В химическом составе этой крупы есть много макро- и микроэлементов, нужных всем системам организма. Но особенно богата гречка кремнием, железом, магнием и марганцем – элементами, участвующими в кроветворении. Для нормализации уровня гемоглобина нужно есть гречку хотя бы раз в два дня. При приготовлении каши в нее можно добавить зелень, богатую витамином С. А вот от привычки есть гречку с молоком при анемии нужно отказаться.

Мы надеемся, что прочитав статью о том, как повысить гемоглобин в домашних условиях, вы смогли найти подходящие рецепты именно для вас. Также, будем очень признательны вашим рецептам, написанным в комментариях. Будьте здоровы!

Видео о том, как поднять гемоглобин в домашних условиях

Как быстро поднять гемоглобин в крови в домашних условиях?

Гемоглобин – это белок, содержится в крови. Расшифровывают как: глобин – белок, гема – железо. Обеспечивает снабжение кислородом каждую клеточку человеческого организма. Его недостача негативно сказывается на здоровье.

Низкий уровень гемоглобина, вызывает, утомляемость, беспричинную раздражительность, слабые, ломкие ногти, волосы, частое головокружение, постоянную вялость, кариес, кровоточивость десен.

Что бы не усугубить ситуацию, но не принимать таблетки, можно эффективно поднять его продуктами питания. Нужно знать, как правильно это делать.

Как поднять гемоглобин в домашних условиях быстро и срочно? Сразу приходит в голову красное вино, шоколад. Для деток аптечный гематоген.

Это далеко не полный список продуктов, способных избавить от проблемы. Нужно, каждый день питаться тем, что содержит в себе железо. Дело в том, железо разносит кислород к каждому органу тела.

Обратите внимание! Заниматься самолечением стоит после консультации со специалистом. Не всем и не всегда помогают лишь железосодержащие продукты.

Прежде всего, нужно знать нормы гемоглобина в крови:

женщине, не меньше 100-120 грамм на литр;
мужчине, не меньше 140;
у детей сложнее. Организм постоянно растет и с новым месяцем требует новых показателей гемоглобина. Все показатели представлены в таблице.

Возраст ребенка	Норма гемоглобина, грамм/литр
1 неделя	135-215
1 месяц	100-180
2 месяца	90-140
3 – 6 месяцев	95-135
До 1 года	100-140
1 – 2 года	105-145
3 – 6 лет	110-150
7-12 лет	115-150
13-15 лет	115-155
16-18 лет	120-160

Продукты, поднимающие гемоглобин: список

Всегда считалось, что, при анемии (снижения уровня гемоглобина), всегда нужна диета и особое питание.

Сейчас, многие специалисты считают, что продукты, поднимающие уровень гемоглобина должны быть именно животного происхождения. Они утверждают, что так он лучше и быстрее усваивается и несет больше пользы.

Но, и овощи и фрукты ни в чем им не уступают. К тому же, они содержат полезные витамины.

Список продуктов, с наибольшим количеством железа:

яблоки. Желательно зеленые и кислые. Нужно кушать с кожурой, она содержит много железа;

гранат или натуральный сок;
малина, виноград, бананы;
грецкие орехи;
отвар шиповника. Разрешается даже новорожденному при консультации педиатра;
регулярное употребление свеклы;
морковный сок или сырая морковь;
говядина, свинина, печень, сливки, жирное молоко.

Ребенку, возрастом от 1 годика, поднимают гемоглобин с помощью крольчатины, индюшачьего филе, какао, гречки, сердца, морковки и отдельно белка и желтка куриных яиц.

Важно! Если нужно поднять уровень гемоглобина грудничку, то достаточно маме кушать железосодержащие продукты. С грудным молоком оно перейдет к малышу.

Чтобы, все продукты, несли пользу, нужно знать, как правильно их употреблять. Например, грецкие орехи, лучше всего кушать с медом. Отваренную свеклу приправлять подсолнечным маслом, сырую морковь – сметаной.

При беременности, очень эффективны яблоки. После яблок, рекомендуется, пить черный чай, его содержащие компоненты, только усилят усвоение гемоглобина.

Взрослому человеку, в сутки, разрешено употреблять до 20 мг железа в сутки, детям до 6 лет – до 10 мг, 12- 18 лет – до 15 мг.

Лекарства и препараты

При сложных формах анемии необходима помощь лекарственных препаратов. Их должен назначать только врач, после осмотра, проверки соответствующих анализов и учета индивидуальных особенностей организма.

Существует множество видов таких лекарственных средств – ампулы с растворами, таблетки, сиропы, капсулы, капли.

Все лекарства и их дозировку, выписывает доктор. Он должен учесть все болезни которыми возможно страдает человек и наблюдать своего пациента на протяжении всего курса лечения.

Употреблять такие препараты нужно после еды или между ее приемами. Существуют и такие капсулы, которые нужно пить на ночь.

В самых сложных случаях, при массовой кровопотери, сопровождающих тяжелых болезнях, после химиотерапии, назначают уколы.

Нужно следить за побочными эффектами, которые могут возникнуть при приеме таких лекарств и при сильных их проявлениях сообщить лечащему врачу, чтобы он заменил вам препарат.

Лекарство для поднятия гемоглобина в крови назначаются если:

большие отклонения он нормы уровня;
наблюдается резкий спад уровня;
при отсутствии возможности повысить гемоглобин продуктами питания;
перед сложными операционными вмешательствами и длительным курсом лечения.

Народные средства

Абсолютно не имеют противопоказаний и обладают хорошим эффектом народные средства. Правда, для хорошего результата нужно ждать не меньше 2-3 месяцев.

Используя природные дары вы снижаете уровень побочных действий к нулю.

Рецепты:

Две столовых ложки пророщенной пшеницы, перемазать медом. Ее нужно употреблять каждый день на завтрак. Можно добавлять распаренный кипятком изюм, курагу или чернослив.
Свежий морковный сок перед завтраком. Употреблять по 100-150 грамм до тех пор, пока гемоглобин не станет в норму.
Также морковный сок можно смешивать со свекольным. В равных количествах и в общем получить 150 мг лечебного состава, который за несколько дней улучшит анализы крови. Пить перед завтраком.
20 грамм плодов свежей рябины, заливаем 0,5 литрами кипятка. Настаивать в закрытой посуде около двух часов, процедить, выпить все в течение дня. Можно добавить мед.
Смешать такие травы, как тысячелетник и полынь. Здесь нужно соблюдать пропорцию 3:1. Столовую ложку этого сбора залить кипящей водой, всего 250 мл. Настаивать 30 минут, процедить и пить по одной столовой ложке, за 5 минут до еды. Этот состав очень горький и не всем по вкусу.

Ежедневно стоит употреблять свежие яблоки, гранаты и их соки. Также, малину, землянику, сливы.

Видео

Как и чем поднять гемоглобин в домашних условиях взрослому

Содержание

Как поднять гемоглобин в домашних условиях — важный вопрос, который интересует всех людей, страдающих от пониженного количества молекул железа в крови. А ведь именно они отвечают за транспортировку кислорода кровяными клетками: нехватка их может весьма негативно сказаться на общем состоянии здоровья любого человека. Лекарственные препараты в таких случаях назначает лечащий врач, и уж, конечно, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Ведь только специалист сможет грамотно проконсультировать, как повысить гемоглобин в домашних условиях.

Причины низкого уровня гемоглобина

Каждый человек индивидуален.

Но существует список общих причин, приводящих к понижению количества молекул железа в крови, к которым относятся:

неправильное питание;
слабая физическая активность;
злоупотребление алкогольными напитками;
пристрастие к никотину и веществам наркотического характера.

Для того чтобы выявить причины низких показателей и начать их своевременное устранение, необходимо пройти комплексное обследование у врача, сделать ряд анализов.

Лишь специалист подскажет, чем вылечить сниженные показатели гемоглобина (выпишет медицинские препараты при необходимости), а также укажет, какими средствами повышается количество «железных» клеток в организме в домашних условиях.

Самолечение недопустимо: так можно не только не помочь организму, но и спровоцировать развитие серьезных осложнений, запустить болезнь. Врач же учитывает возраст, пол пациента, наличие сочетанных недугов и иные факторы.

Перед тем как начинать принимать лекарственные препараты, прописанные врачом, необходимо проверить, подходят ли они тому или иному пациенту. Стоит учитывать и риск возникновения аллергических реакций, и возможные осложнения, и появление побочных эффектов.

Так, все медпрепараты делятся на две группы:

Те, что длительно воздействуют на организм, — это гематоген в любом виде, Сорбифер Дурулес, Ировит и Хеферол.
Те, что дают кратковременный эффект, — сульфат, глюконат и фумарат железа.

Основными рекомендациями по употреблению препаратов железа являются следующие:

Употребление средств во второй половине дня.
Учет улучшения или ухудшения показателей гемоглобина через месяц после начала лечения.
При проявлении побочных эффектов полный отказ от того или иного лекарственного средства.

Продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови

Задаваясь вопросом, как повысить гемоглобин, многие правильно полагают, что придется начинать с корректировки питания.

Внесение изменений в рацион может не только поднять показатели, но и позволит человеку отказаться от приема лекарств. Научно доказано, что железо содержится во многих продуктах.

Возможно, по этой причине чаще всего врачи рекомендуют увеличивать количество гречки, яблок, гранатов и их сока в рационе.

На самом же деле, если поднятие гемоглобина — первостепенная и важная задача, предпочтение стоить отдавать любым сортам мяса, обязательно красного цвета.

Именно оно содержит необходимые человеческому организму для построения гемоглобина молекулы железа. Однако не стоит забывать о сбалансированности и полноценности питания. Это означает, что в меню должны присутствовать и каши, и супы, и овощи, и фрукты.

Основными продуктами, повышающими уровень гемоглобина, считаются:

различные сорта красного мяса;
все морепродукты (а больше всего — икра);
продукты, относящиеся к молочным;
крупы цельного характера (гречка, овсянка и другие).

Обязательно стоит разбавлять приготовленные блюда зеленью, а особенно петрушкой и укропом. Нежелательно «налегать» на чай и кофе, лучше заменить их обычной водой, которая прошла очистку через фильтры.

Народные средства повышения гемоглобина в крови

Чтобы увеличить количество молекул железа в крови, иногда бывает недостаточно наладить питание. В таких случаях многие диетологи и терапевты, а также иммунологи советуют прибегать к народным средствам.

Практически все рецепты содержат следующие продукты:

свеклу — некоторые рекомендуют на протяжении максимум 8 недель пить по 30 гр. ее свежевыжатого сока;
плоды шиповника — рекомендовано настоять, взяв около 2 столовых ложек, предварительно залив их кипятком. Настой употребляется по полстакана в сутки;
ягоды рябины — сделать из них сок и пить по столовой ложке около 4 раз в день;
крапиву — ложку листьев растения залить кипятком, настоять около получаса. Настой принимать 2—4 раза в течение 24 часов;
орехи — рекомендовано в день съедать не менее 100 гр. продукта, смешав его с медом натурального происхождения;
яблоки — рекомендовано съедать до полукилограмма яблок в день;
проращенную пшеницу — по одной столовой ложке съедается перед завтраком, а затем количество ложек увеличивается до двух.

Народных способов поднятия содержания железа в крови довольно много. Однако перед приготовлением тех или иных снадобий необходимо учесть все индивидуальные особенности организма, в частности — наличие аллергии на те или иные продукты. В том случае, если рецепт содержит запрещенный к употреблению в персональном случае продукт, настой, смесь или отвар лучше не использовать в качестве лекарства, а поднимать показатели иным способом.

Поднятие гемоглобина у беременных женщин и детей различного возраста

Нередко случается так, что с проблемой сниженного гемоглобина сталкиваются родители грудничков и детей постарше.

В таких случаях взрослые обычно впадают в панику, чего не стоит делать:

Если подобная проблема возникла у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, в рацион матери добавляются продукты с высоким содержанием железа.
В том случае, когда ребенок находится на искусственном вскармливании, подбираются специальные смеси, лечащие анемию.

Когда речь заходит о детях старшего возраста, основным способом повышения у них гемоглобина становится изменение рациона.

Необходимо проследить за тем, чтобы ребенок вдоволь ел:

свежие ягоды (клубнику, смородину, землянику, клюкву);
сухофрукты;
орехи грецкие;
куриные яйца;
морепродукты;
молочный шоколад.

Повысить количество молекул железа в организме ребенка намного проще, нежели у человека в возрасте. Довольно часто проблемы с гемоглобином возникают у женщин в период беременности.

Естественно, что корректировка питания в данном случае необходима, это включение в рацион:

гречки;
гранатов;
грецких орехов;
земляники;
яблок;
свеклы;
арбузов и дынь.

Это один из немногих способов избавления от анемии. Однако в том случае, если показатели гемоглобина слишком низки, не стоит отказываться от приема медицинских препаратов, ведь от этого зависит не только ход беременности и родов, но и внутриутробное развитие ребенка.

Заниматься поднятием гемоглобина в домашних условиях — дело несложное и даже приятное. Заботиться о собственном здоровье необходимо везде и постоянно. Один раз столкнувшись с плохими показателями общего анализа крови, впервые услышав настораживающий диагноз «анемия», не стоит бросаться в панику. В современном мире достаточно способов и средств, чтобы не допустить повторного возникновения подобной проблемы.

Каким образом можно поднять гемоглобин в домашних условиях?

Приветствую, друзья! Наличие в крови гемоглобинового белка на пониженном уровне носит название анемии или малокровия. Это довольно часто встречаемая проблема из-за того, что данная патология способна проявиться при многих болезнях. Чтобы понять, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях, сначала нужно разобраться с причиной, вызвавшей его снижение.

Самостоятельно лечиться можно только при незначительном понижении гемоглобина. В иных случаях требуется неотложная госпитализация. В любом случае, лучше без самодеятельности в определении причин, консультацией врача пренебрегать не стоит.

Симптоматика

Симптомы анемии при разных патологиях схожи, но они будут ярче выражены при болезнях, угнетающих процесс образования гемоглобинового белка.

Низкий гемоглобин проявляется следующими симптомами:

появление головокружения;
кожа становится бледнее;
наличие хронической усталости;
ощущение слабости в мышцах;
нарушение сна;
развитие непереносимости к холоду;
появление одышки;
хейлит;
сбои в сердечно-сосудистой системе.

Методы повышения гемоглобина в крови

Существует множество методов, которые помогут справиться с проблемой малокровия. Каждый из них характерен для определенной причины, спровоцировавшей падение уровня гемоглобина.

Диета

Лечение небольшой анемии основано на особой диете, так как зачастую причинами является нехватка железа, некоторых витаминов (а именно категории В), а также фолиевой кислоты.

Если в человеческом организме железо содержится в пониженном количестве, для самостоятельного лечения дома больному назначается диета, смысл которой заключается в потреблении пищи, богатой этим веществом (гранат, например). У людей с малокровием организмом усвоится около 25% поступившего железа.

Анемия на основе нехватки витамина В12 возникает при недостатке фермента Касла, который выполняет функцию активации витамина В12 в человеческом организме. Нехватку витамина В12 могут восполнить некоторые продукты.

Его большое количество содержится в еде животного происхождения. Детям, возраст которых не превышает 8 лет, необходима доза, равная 0,4 – 1,2 мкг. Нормальной для взрослых людей суточной дозой является 2,4 мкг, а представительницы слабого пола, вынашивающие ребенка и лактирующие, должны его получать в количестве 2,6 – 2,8 мкг.

Анемия, возникающая из-за нехватки фолиевой кислоты, также лечится диетой. В свой рацион следует включить продукты, богатые этим компонентом. Нормой ее суточного потребления в период лечения станет 100 мкг для ребенка и 300 мкг для взрослого человека.

Как быть беременным женщинам?

В период беременности понижение уровня гемоглобина – частая проблема, так как плод поглощает большое количество необходимых для организма веществ.

Поэтому будущие мамы должны употреблять достаточное количество фолиевой кислоты, обязательно необходимо увеличивать в организме уровень витамина В12, а также железа. Для этого следует есть некоторые продукты:

мясо красное;
морковные и гранатовые свежевыжатые соки;
морепродукты;
различные каши;
орехи;
шпинат;
печень.

Из приведенного перечня женщина должна выбрать сама ту пищу, на которую у нее отсутствует аллергическая реакция и которая нравится.

Также высококачественное железо лучше покупать .

При онкологических заболеваниях

Если причиной малокровия стала нехватка питательных веществ, следует восполнять их дефицит. Для этого в пищу необходимо больше употреблять продуктов, богатых железом, наделенных фолиевой кислотой в нужном количестве, а также витамином В12. Но в этом случае без сложной лекарственной терапии не обойтись. Все остальное – лишь поддержка и дополнение.

При сахарном диабете

Людям с сахарным диабетом, страдающим от анемии, прописывается рацион, основанный на употреблении продуктов с высоким содержанием железа, витаминов (а именно В12), фолиевой кислоты. Но не только, естественно. Сначала понижается уровень сахара до показателей, которые прописывает норма. А затем прописывается курс эритропоэтина.

Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях?

Если диета не помогает, можно попробовать народные средства, которые повышают количество гемоглобина в крови.

Употребление моркови со сметаной в утреннее время помогает вырабатывать гемоглобин и эритроциты красным костным мозгом. Для этого требуется есть в среднем по 125 грамм такого салата.
Картофельный сок выжимают и очищают через марлю. Выжимать необходимо сырой картофель. Пить сок следует пару раз в день до еды в течение пары недель.
Крапивный отвар изготавливается из верхушек молодого растения. В литр кипящей воды засыпается стакан зелени на 6 минут. Жидкость фильтруется и остывает при комнатной температуре. Пить его нужно по 1,5 стакана в день.
Настой ореховый (грецкий). Для его приготовления измельчаются орехи, и затем они заливаются водкой в пропорции 1 стакан ореховой массы на половину литра водки. Настаивать необходимо неделю, а затем процедить. Пьется народное средство в количестве 1 столовой ложки 1 раз в сутки. Принимать следует только взрослому человеку. Естественно, при беременности и лактации противопоказано.
Рябиновый настой из свежих ягод, залитых кипятком и оставленных на пару часов. На 1 стакан кипящей воды понадобится пара чайных ложек ягод. Принимать такую настойку требуется около 3 раз в день по половине стакана.
Клеверный настой. Для приготовления цветки клевера заливаются кипящей водой в пропорции 10 цветков на 225 мл воды, и настаивается смесь три четверти часа. Жидкость процеживается и выпивается 4 раза в сутки по 2 большие ложки.
Настойка из тысячелистника приготавливается из 60 грамм сухого растения, залитого 225 мл кипятка. Пить его нужно по 1 маленькой ложке 3 рада в день.

Каждому человеку стоит знать, что лечение анемии должен назначать врач, а нормализовать в домашних условиях можно лишь небольшое понижение гемоглобина. Все перечисленные средства оказывают влияние только на поступление необходимых веществ в человеческий организм для синтеза этих частиц крови. Также справиться с проблемой низкого гемоглобина в легких случаях поможет гематоген – дешевое и любимое многими лакомство, которое есть в каждой аптеке.

Буду благодарен за репост статьи, а также напоминаю про подписку на новости моего блога. С вами был Денис Стаценко. Увидимся