Чем повысить гемоглобин в крови

Как повысить гемоглобин в крови

Состояние, при котором наблюдается пониженный гемоглобин в крови, именуется анемией. При этом происходит снижение концентрации в крови эритроцитов (красных клеток крови), которые ответственны за перенос кислорода в организме. Анемия не возникает как самостоятельный недуг и является одним и симптомов того или иного патологического состояния. При некоторых заболеваниях именно развитие анемии является единственным сигналом о неполадках в организме. Для того чтобы восстановить уровень гемоглобина, требуется принимать специальные медикаментозные препараты, а также различные лекарства народной медицины. Одновременно нужно найти и устранить причину, вызвавшую эту патологию крови. Если основное заболевание не обнаружить, то все старания по повышению гемоглобина будут малоэффективны. Учитывая это, при появлении симптомов анемии требуется незамедлительно обратиться за врачебной помощью, чтобы грамотно приступить к устранению проблемы. Очень важно при этом точно определить заболевание и не спутать анемию с разжижением или, наоборот, сгущением крови, так как симптомы всех этих трёх состояний достаточно похожи.

От чего может развиваться анемия

Причин для возникновения анемии не так уж и мало. Из-за этого данное состояние не является редкостью. Спровоцировать падение уровня гемоглобина в крови могут такие факторы:

обильная кровопотеря;
нарушения в процессе образования красных кровяных тел;
ускоренное разрушение эритроцитов;
заболевания желудочно-кишечного тракта, вызывающие несильную хроническую кровопотерю;
дефицит витаминов в организме;
дефицит железа в организме;
дефицит белка животного происхождения;
перенесение вирусных инфекций;
наследственная патология.

Сложнее всего справиться с дефицитом анемии, вызванным наследственными дефектами. В этом случае терапия направлена только на временное восстановление уровня красных клеток крови.

Симптомы дефицита гемоглобина в крови

Узнать о том, что уровень гемоглобина в крови упал ниже нормы, можно по определённым симптомам. О появлении данного патологического состояния свидетельствуют:

синюшность кожи;
синюшность слизистых;
выраженная слабость;

хронические головные боли;
шум в ушах;
выраженное головокружение;
постоянная сонливость;
повышенная утомляемость;
потеря веса и интереса к пище;
одышка;
нарушение у женщин менструального цикла (вплоть до его полного исчезновения);
снижение потенции у мужчин (до полной неспособности к половым контактам);
выраженная тахикардия;
сердечная недостаточность;
колющая боль в груди;
обмороки;
чёрные точки перед глазами.

В зависимости от того, насколько сильно упал гемоглобин, симптомы у больного будут более или менее выражены. При тяжелой форме болезни, если отсутствует возможность срочной врачебной помощи, появляется высокий риск для жизни больного. Поэтому в таких случаях терапия проводится в условиях стационара.

Осложнения дефицита гемоглобина в крови

Если своевременно не приступить к устранению анемии, очень возможно развитие на фоне этого патологического состояния анемической комы, вызывающей летальный исход. Возникает такое тяжёлое осложнение из-за стремительного кислородного голодания мозга и разрушения и без того немногочисленных эритроцитов. В том случае если больной не получит незамедлительной врачебной помощи, осложнение приведёт к смерти. Развивается анемическая кома, когда в течение достаточно продолжительного времени отсутствует лечение патологии в тяжёлой форме.

Читать ещё Повышенный гемоглобин

Медикаментозное лечение анемии

Если падение гемоглобина вызвано обильным кровотечением, то больному делают срочное переливание крови, позволяющее восстановить нормальное состояние. Если же использование донорской крови не обязательно, то (одновременно с терапией причины анемии) больным назначают следующие лекарственные препараты, действие которых направлено непосредственно на повышение уровня эритроцитов:

витамин В12 в ампулах;
тотема – раствор для приёма внутрь, содержащий сульфат железа и витамин С;
ферретаб композит – препарат, содержащий железо и фолиевую кислоту;
фенюльс – данное лекарство содержит в себе сульфат железа, витамин В12 и витамин С.

Все составы для приёма внутрь употребляются до еды, так как это позволяет обеспечить максимальное всасывание железа. При появлении боли, рвоты и потери аппетита лекарства принимают после еды.

Препараты железа для внутривенного и внутримышечного введения применяются при средней и тяжёлой степени анемии. Они продаются в аптеках исключительно по медицинскому рецепту и вводятся медсестрой. Самостоятельное лечение при помощи этих уколов может привести к негативным последствиям, таким как воспаление и некроз мягких тканей в месте инъекции, а также острая аллергическая реакция.

Народные средства для повышения гемоглобина в крови

Для повышения уровня гемоглобина средства народной медицины можно применять с высокой эффективностью. Они позволяют повысить уровень железа в крови и симулируют образование эритроцитов. При средней и тяжёлой степени анемии домашние средства терапии выбирать для лечения не следует, так как они являются недостаточно сильными.

Морковный салат – отличное лекарство против анемии. Для улучшения состава крови употреблять его надо регулярно. Готовят его, натерев на крупной тёрке 1 большую сырую морковь и добавив затем в овощную массу 2 столовых ложки жирной сметаны и 1 щепотку соли. Съедают такой салат натощак. Самый короткий курс – 1 месяц. В идеале, завтракать таким салатом нужно не менее 2 раз в неделю даже при нормальном составе крови с целью профилактики падения уровня эритроцитов.
Гречка и кефир – ещё одно действенное средство против пониженного гемоглобина. Готовят его в два приёма. Сначала 1 стакан гречневой крупы хорошо промывают под проточной водой и оставляют постоять в холодной воде в течение 10 минут. Затем воду сливают и заливают гречку 1 стаканом качественного кефира. Оставляют это средство в холодильнике на целую ночь. Съёдают его утром натощак, добавив в кашу 1 столовую ложку мёда. Проводят такую терапию на протяжении 1 месяца. После того как уровень гемоглобина нормализуется, для закрепления лечебного результата такой состав принимают на протяжении 6 месяцев 2 раза в неделю.
Не менее действенным и при этом очень вкусным средством против анемии является смесь из сухофруктов с орехами. Для её приготовления берут 100 г измельчённой кураги, 150 г изюма, 150 г молотых грецких орехов и заливают 200 г светлого мёда. Состав хорошо перемешивают и съедают в течение дня вместо десерта. Такой препарат следует принимать ежедневно на протяжении 3 недель. Данное лекарство не только положительно действует на состав крови, но ещё и укрепляет весь организм, так как содержит огромное количество веществ для поддержания здоровья различных систем и органов. Если раз в неделю употреблять такой целебный состав, то можно не опасаться падения гемоглобина после перенесения вирусных инфекций и вследствие сбоев в работе гормональной системы.
Благотворно воздействует на состав крови крапива. Для приготовления лечебного состава берут 1 столовую ложку высушенной травы, заливают 250 мл крутого кипятка и настаивают в термосе на протяжении 40 минут. Отцедив крапивный настой, его выпивают в течение дня, разделив на несколько порций. Лечение занимает 20 дней. Положительные изменения в самочувствии отмечаются уже по прошествии 1 недели терапии.
Корень одуванчика с виноградным вином также полезен при анемии. Для лекарственного настоя используют 1 крупный свежий корень растения. Его тщательно отмывают от земли и натирают на мелкой тёрке. После этого полученную массу заливают 2 стаканами сладкого красного виноградного вина и настаивают в тёмном месте 10 дней, ежедневно встряхивая. По прошествии указанного времени средство отцеживают и принимают по 20 мл 3 раза в сутки на протяжении 1 месяца. В том случае, если у человека имеются проблемы с алкоголем, вино можно заменить виноградным соком, а вместо корня добавить отжатый из него сок в объёме 3 столовых ложек.
При незначительно сниженном гемоглобине поспособствуют улучшению состояния больного и яблоки с кагором. Для приготовления лекарственного состава требуется взять 1 кг зелёных яблок и отжать из них сок. После этого в сок добавляют 300 мл кагора и хорошо перемешивают состав. Настояв лекарство 2 часа в холодильнике, его применяют по 50 мл 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – не менее 2 недель.

Морковный сок также придет на помощь в борьбе с анемией. Для получения дневной порции сок отжимают из 600 г моркови. Его выпивают натощак в полном объёме. Проводят такое лечение, в зависимости от состояния больного, на протяжении 7–10 дней. При болезнях печени, прежде чем приступить к такой терапии, надо проконсультироваться с лечащим врачом.
Проростки пшеницы заметно способствуют повышению гемоглобина. Для того чтобы с их помощью восстановить состав крови, нужно на протяжении 20 дней каждое утро натощак употреблять по столовой ложке проростков. Такое лечение также укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение.
Свежевыжатый свекольный сок отлично справляется с анемией. Для лечения достаточно на протяжении 2 недель выпивать по утрам по 50 мл такого лекарства.

Читать ещё Корвалол повышает или понижает давление

Питание при пониженном гемоглобине

Помимо приёма различных лекарственных препаратов, для улучшения состояния больного требуется ещё и соблюдение определённой диеты, в которую будут включены продукты, способствующие кроветворению и улучшающие выработку эритроцитов. Для того чтобы больной как можно скорее справился с проблемой, в его ежедневный рацион должны входить:

говяжья печень (лучше всего есть продукт в слегка обжаренном виде, а не вываривать и не выжаривать его);
слабосолёная красная икра;
какао (пить этот вкусный напиток нужно как минимум 2 раза в день по 1 стакану);
фасоль (лучше всего есть как гарнир к печени);
горох (сырой употребляется в чистом виде, сухой – в виде каш и в супах);
шоколад (достаточно съесть 100 г продукта, как гемоглобин начинает заметно повышаться);
белые грибы;
шампиньоны;
свежие или мороженые ягоды черники (не менее 200 г в сутки);
сырые желтки куриных яиц (лучше выбирать домашние яйца не старше 5 дней);
крольчатина;
груши;
хурма;
инжир (как в свежем, так и в высушенном виде);
орехи (не менее 100 г в сутки);
гранаты;
красная капуста;
виноград;
клубника;
морская капуста;
чёрная смородина;
слива.

Все эти продукты содержат в своем составе значительное количество железа в максимально доступной для организма форме. Включив их в своё меню, можно поддержать здоровый уровень гемоглобина, а при необходимости и повысить его.

Профилактические меры против анемии

Для того чтобы минимизировать риск возникновения анемии, следует знать о том, какие профилактические меры против этой патологии существуют. Для предупреждения развития данного состояния врачи сегодня рекомендуют:

отказ от курения;
отказ от чрезмерного употребление алкоголя;
полноценное питание;
своевременное лечение заболеваний, способных вызывать хронические кровотечения;
полноценное восстановление организма после состояний, сопровождавшихся обильной кровопотерей;
поддержание нормальной массы тела (при ожирении достаточно часто анемия развивается по причине нарушений в работе сердечно-сосудистой системы);
употребление при менструации продуктов, богатых железом;
своевременное и полноценное лечение вирусных инфекций;
отказ от работы на вредных производствах, где нет должной меры защиты персонала;
предотвращение переутомления (в результате хронической усталости продолжительность жизни эритроцитов заметно снижается).

Читать ещё Норма гемоглобина у детей

Придерживаясь данных правил профилактики, можно максимально надёжно защитить себя от развития анемии и от её негативного воздействия на организм.

Как повысить гемоглобин в крови. Чем поднять уровень гемоглобина: продукты и советы

Гемоглобин — это молекула белка в эритроцитах, которая переносит кислород из легких в ткани организма и возвращает углекислый газ из тканей назад в легкие.

Он состоит из четырех молекул белка (цепочек глобулина), которые соединены вместе. Нормальная и зрелая молекула гемоглобина (сокращенно Hgb или Hb) содержит две альфа-глобулиновые и две бета-глобулиновые цепочки. У новорожденных и плода во время беременности бета цепочки встречаются нечасто, а молекула гемоглобина составлена из двух альфа и двух гамма цепочек. По мере роста ребенка гамма цепочки постепенно заменяются бета цепочками, образую структуру зрелой молекулы гемоглобина.

Каждая глобулиновая цепочка содержит важное железосодержащее порфириновое соединение, называемое гем. Внутри гема есть атом железа, который необходим для перемещения кислорода и углекислого газа в крови. Железо в гемоглобине придает крови красный цвет.

Гемоглобин также важен для поддержания правильной формы красных кровяных телец. Естественная их форма круглая, сужается к центру и напоминает пончик без отверстия посредине. Ненормальная структура гемоглобина нарушает форму красных кровяных телец и препятствует их нормальному функционированию и передвижению по кровяным сосудам.

Как измеряют уровень гемоглобина?

Уровень гемоглобина обычно измеряется после забора образца крови для общего анализа.

Существует несколько вариантов измерения гемоглобина, большинство из которых в настоящее время выполняются автоматическими машинами, предназначенными для проведения различных анализов крови. Внутри таких автоматических приборов красные кровяные клетки разделяются, чтобы выделить молекулы гемоглобина в специальный раствор. Свободный гемоглобин подвергается воздействию химического вещества, содержащего цианид, который связывается с молекулой гемоглобина с образованием цианметгемоглобина. Далее раствор просвечивают светом и измеряют, сколько света поглощается (особенно на длине волны в 540 нанометров), таким образом определяется количество гемоглобина.

Какие показатели гемоглобина считаются нормой?

Уровень гемоглобина в крови у человека определяется как количество гемоглобина в граммах (г) на децилитр (дл) крови. 1 дл равен 100 мл.

Уровень гемоглобина в крови у людей зависит от возраста и, начиная с подросткового периода, пола человека. Норма гемоглобина в крови:

Новорожденный: 17-22 гм/дл;
Первая неделя жизни: 15-20 г/дл;
Первый месяц жизни: 11-15 г/дл;
Дети: 11-13 г/дл;
Взрослый мужчина: 14-18 г/дл;
Взрослая женщина: 12-16 г/дл;
Мужчины пожилого возраста: 12.4-14.9 г/дл;
Женщины пожилого возраста: 11.7-13.8 г/дл.

Все эти значения могут немного различаться. Некоторые медицинские центры и лаборатории не делают различий между мужчинами и пожилыми мужчинами. У беременных женщин показатель гемоглобина тщательно проверяется, так как повышенный уровень гемоглобина в некоторых случаях является причиной мертворождения, а пониженный уровень гемоглобина увеличивает риск недоношенной беременности, беременности с осложнениями и рождения ребенка с дефицитом веса.

Низкий гемоглобин причины и последствия

Низкий уровень гемоглобина называют анемией либо малокровьем. Симптомами анемии являются:

усталость;
вялость;
слабость;
учащенное сердцебиение;
сбивчивое дыхание;
выпадение волос;
головная боль;
головокружение;
плохой аппетит.

Существует много причин анемии. Некоторые из наиболее распространенных причин анемии:

потеря крови (травмы, операции, кровотечения, рак толстой кишки и язва желудка);
дефицит минеральных веществ и витаминов (железо, витамин В12, фолиевая кислота);
проблемы с костным мозгом (рак костного мозга);
угнетение синтеза эритроцитов химиотерапией;
печеночная недостаточность;
аномальная структура гемоглобина (серповидноклеточная анемия или талассемия).

О чем говорит высокий уровень гемоглобина?

Высокий уровень гемоглобина чаще всего встречается у курящих людей и тех, кто живет на больших высотах .Обезвоживание может способствовать временному повышению гемоглобина, которое восстанавливается после восполнения запасов жидкости в организме.

Что повышает гемоглобин еще:

тяжелые заболевания легких (к примеру, эмфизема);
некоторые опухоли;
патология костного мозга, известная как полицитемия красная истинная;
злоупотребление спортсменами препаратом эритропоетином (Epogen) для улучшения состава крови (увеличивает количество кислорода в организме путем химической стимуляции чрезмерного производства красных кровяных телец).

Что значит серповидно-клеточная анемия?

Серповидноклеточная болезнь — это генетическое заболевание, при котором молекулы гемоглобина дефектны. Они имеют серповидную форму. Красные кровяные тельца серповидной формы плохо проходят через мелкие кровяные сосуды, что приводит к тому, что ткани организма получают недостаточное количество кислорода.

Серповидные клетки живут обычно мало в сравнении с обычными эритроцитами (10-20 дней по сравнению со 120 днями). Такой короткий срок жизни эритроцитов приводит зачастую к анемии, так как новые эритроциты не успевают попросту образоваться.

При серповидноклеточной анемии один дефектный ген гемоглобина наследуется от каждого из родителей. Если ген наследуется только от одного из родителей, тогда заболевание протекает не так остро и называется серповидно-клеточной аномалией эритроцитов.

Симптомы серповидноклеточной анемии варьируются в зависимости от степени тяжести протекания заболевания. У пациентов с одним дефектным генов есть незначительные симптомы, а могут и отсутствовать вообще. При серповидноклеточном заболевании симптомы прослеживаются всегда, особенно усиливаются во время кризиса. Эти симптомы могут включать в себя:

боль во всем теле;
боли в груди;
боль в костях;
сбивчивое дыхание;
изъязвление кожи;
усталость;
инсульты;
слепота;
задержки в росте и позднее половое созревание.

Что такое талассемия?

Талассемия — это группа наследственных факторов, влияющих на количество гемоглобина. Неспособность организма вырабатывать необходимое количество молекул глобулина приводит к тому, что организм начинает компенсировать недостачу другими менее совместимыми молекулами глобулина. Различные виды талассемии определяются по типу недостающей молекулы глобулина. Серьезность этого заболевания зависит от типа недостающей глобулиновой цепи, количества дефицитных глобулинов и степени дефицита. В легкой форме это заболевание проявляется в виде легкой анемии, тогда как более тяжелое течение заболевания может быть несовместимо с жизнью.

Что такое анализ на гликированный гемоглобин (А1с)?

Гемоглобин A1c или гликозилированный гемоглобин — это приблизительное значение уровня сахара в крови у людей с сахарным диабетом за последние 3 месяца. Чем больше глюкозы (сахара в крови) циркулирует в крови каждый день, тем больше глюкозы соединяется с циркулирующим гемоглобином. Нормальный уровень гемоглобина A1c составляет от 4% до 5,9%. Если его значение 6% или более, это означает, что следует лучше следить за своим здоровьем и рационом питания.

Эти 6% гемоглобина А1с примерно равняются 135 мг / дл сахара в крови у женщин за последние 3 месяца. Увеличение гемоглобина А1с еще на 1 % увеличит уровень сахара приблизительно на 35 мг / дл. Например, если анализ показал значение 7% , это значит, что уровень сахара в крови за последние три месяца составлял 170 мг / дл.

Как быстро повысить гемоглобин в крови ?

Чем поднять гемоглобин? Есть несколько способов повысить уровень гемоглобина в крови у женщин. Низкий уровень гемоглобина может быть связан со: сниженной выработкой красных кровных телец (например, при проблемах с костным мозгом или дефиците железа), быстрым разрушением эритроцитов (например, при заболеваниях печени) и потерей крови (например, при ножевых или огнестрельных ранениях).

Способ поднять гемоглобин в крови будет зависеть от того, что послужило причиной его дефицита. Вот несколько из наиболее применимых:

переливание эритроцитов;
прием эритропоетина, гормона, используемого для стимуляции выработки эритроцитов при сниженной выработке красных кровных телец или при быстром разрушении эритроцитов;
прием добавок с железом;
продукты повышающие гемоглобин в крови, богатые железом и коэнзимами (такими как витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12 и витамин С).

Не следует принимать препараты с содержанием железа без наблюдения и рекомендаций врача, так как побочные эффекты или передозировка могут усугубить ситуацию и добавить дополнительных проблем. Более того железосодержащие препараты следует хранить вдали от детей, так как отравление железом может иметь фатальный исход.

Ниже перечислены несколько натуральных средств, как повысить гемоглобин в домашних условиях. Как долго прибегать к помощи этих эффектных народных средств будет зависеть от уровня вашего гемоглобина на данный момент и от частоты походов к доктору.

7 способов, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях

1. Ешьте богатую железом пищу.

Итак, какие продукты повышают гемоглобин в крови? Дефицит железа является наиболее распространенной причиной низкого уровня гемоглобина, согласно данным Национального совета по борьбе с анемией. В список лучших продуктов, богатых железом, входят зеленые листовые овощи, такие как шпинат, свекла, тофу, спаржа, куриная печень, яйца, устрицы, яблоки, гранат, абрикосы, арбузы, чернослив, семечки тыквы, финики, миндаль, изюм, амла и пальмовый сахар-сырец.

Продукты для повышения гемоглобина

2. Увеличьте потребление витамина С

Не менее важно помимо железа с пищей получать витамин С, так как он помогает железу лучше усваиваться. Витамин С содержится в апельсинах, лимонах, клубнике, папайе, сладком перце, брокколи, грейпфрутах и помидорах.

3. Увеличьте потребление фолиевой кислоты

Фолиевая кислота, витамин группы B, необходима для выработки красных кровяных телец, поэтому нехватка этой кислоты автоматически ведет к снижению уровня гемоглобина. Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах, брюссельской капусте, сушеных бобах, ростах пшеницы, арахисе, бананах, брокколи куриной печени. В свекле содержится фолиевая кислота, железо, калий и клетчатка, поэтому она тоже крайне полезна для повышения уровня гемоглобина.

4. Кушайте побольше яблок и гранатов

Всего лишь одно яблоко в день способно поддерживать норму гемоглобина в крови, потому что в них много железа и других полезных микроэлементов. Можно приготовить яблочно-свекольный сок и пить его половине стакана два раза в день. Еще более полезным этот напиток сделает лимонный сок и щепотка имбиря. Гранаты тоже богаты железом, кальцием, клетчаткой и белком, поэтому они без труда повышают уровень гемоглобина и улучшают кровообращение.

5. Пейте чай с крапивой

Крапива — это лекарственное растение, в котором есть витамины группы B, железо, витамин С — все, что нужно для поднятия гемоглобина. Просто добавьте в горячую воду 2 чайные ложки сушенной крапивы и настаивайте в течение 10 минут. Процедите и добавьте немного меда. Пейте дважды в день.

6. Исключите блокаторы железа

Старайтесь не есть продукты, препятствующие всасыванию железа организмом, особенно если у вас низкий уровень гемоглобина. К ним относят: кофе, чай, кока-колу, вино, пиво и т.д.

7. Упражнения

Занимайтесь спортом! Тренировки средней и высокой интенсивности подойдут для этих целей как нельзя кстати, потому что когда вы тренируетесь, тело вырабатывает больше гемоглобина, чтобы удовлетворить растущую потребность организма в кислороде.

Источники:

http://www.medicinenet.com/hemoglobin/article.htm http://food.ndtv.com/food-drinks/how-to-increase-hemoglobin-7-natural-ways-1620466

Как повысить гемоглобин в крови?

Низкий гемоглобин – это проблема всего человечества. Он приводит к такому заболеванию, как железодефицитная анемия (малокровие).

Это уменьшение способности крови переносить кислород, в результате чего снижаются обменные процессы, физическая выносливость, иммунитет, увеличивается частота сердцебиения, образуя шумы в сердце. Таким заболеванием страдает более трёх миллионов людей по всему миру.

Содержание статьи

Перед тем как узнать, как повысить гемоглобин в крови, мы рассмотрим, отчего происходит его снижение и какие симптомы данной болезни.

Главным источником транспортировки кислорода является железо. Оно принимает участие в работе щитовидной железы, в поддержке иммунной системы. Именно его нехватка приводит к малокровию.

Обычно понижению гемоглобина способствуют различные недуги или состояния человека:

неправильная еда, которая плохо усваивается;
вегетарианство;
инфекционные заболевания;
неполноценное питание при беременности;
воспаления различного характера;
простудные заболевания;
желтуха, которой переболели раньше;
период после операции;
кровотечения язв, геморроя, маточные кровотечения;
нарушение менструального цикла;
быстрый рост ребенка, переходной возраст подростков, когда повышается расход железа;
тяжелый физический труд;
старость;
железодефицитная врожденная патология;
донорство крови.

Внутренние признаками этого недуга следующие: повышенная чувствительность к перепадам температуры, частые простудные заболевания, трудность при глотании пищи, головокружения, боли головы, постоянная усталость, одышка, нарушение вкуса, обоняния. Внешние признаки: наличие холодных ног и рук, бледная сухая кожа, появление заед и герпеса на губах.

Для того чтоб повысить гемоглобин, нужно применить один из способов или же сразу воспользоваться двумя:

народными средствами, включая правильное питание;
медицинскими препаратами, повышающими гемоглобин.

Первый способ акцентирован на выборе правильного питания, а также применении полезных чаев, настоек на травах и плодах растений. В сутки необходимо получить от 15 до 30 мг железа.

Народные средства как повысить гемоглобин:

регулярное питьё большого количества воды в сутки, до 2 литров;
употребление яиц, черного хлеба, бобов, сои, чечевицы;
налегайте на рыбу (скумбрию, горбушу), морепродукты, в особенности на моллюсков, в 100 грамма которых находится ваша дневная норма железа;
включение в рацион мясо, печень свиную и говяжью, язык;
пополнение организма витамином С. Употребляйте фрукты (персики, яблоки, апельсины, гранаты, грейпфруты и лимоны), ягоды (черника и смородина), овощи (тыква, морковь, капуста, свекла, картофель, томаты и перец);
включение в ежедневное меню супов, борщей, каш (овсянка, гречка, пшенка) с маслом и зеленью;
употребление спелой сливы в неограниченном количестве, если нет отрицательной реакции кишечника;
добавление в пищу орехов и сухофруктов (изюм, курага).

Первые признаки повышения уровня гемоглобина после начала лечебной диеты, вместе с прогулками и правильным дыханием должны проявляться уже через 10 дней, но полное восстановление приходит в течение двух месяцев.

Во время такой диеты нужно уменьшить употребление чая, кофе, жирных продуктов, поскольку это всё ухудшает кроветворение, снижает процесс усвоения железа.

Чай, заваренный на цветах гречихи, настой на одуванчиках (листьях, стеблях, корнях);
Настой из шиповника (1 стакан), сока лимона, меда (1 ложечка). Женщинам во время беременности натощак по стакану, детям – половина;
Овощной салат из таких ингредиентов: вареная морковь, свекла, капуста, перец сладкий, яблоко. Самыми главными составляющими должны быть листья одуванчика, крапивы, много зелени (лука, укропа, петрушки);
Смесь из пророщенной пшеницы и сухофруктов; из меда, клюквы и грецких орехов. Употреблять по ложке три раза вдень, для ребенка можно дозу уменьшить в два раза;
Сок: смешать морковный, яблочный, свекольный фреши (2:1:1). Выпивать по 500 мл за полчаса до еды или через час после, но перед этим съедайте по ложке сметаны, чтоб витамины усвоились. Для ребенка разделите его на три раза, каждый раз готовя новый;
Сок: смешать 30 грамм сока фенхеля из 270 граммами сока моркови. При беременности выпивать в течение дня;
Сок: смешать по 150 граммов сока моркови, редьки и свеклы. Пить по ложке перед едой, хранить в холодильнике, в темной посуде. Курс может длиться до трёх месяцев;
Смесь: смешать по стакану гречки, грецких орехов, перемолотых в порошок, стакана мёда. Есть по ложке три раза в день;
Смесь: смешать стакан кураги, изюма, орехов, чернослива, перемолоть всё, добавить мёд, лимон с цедрой или сок алоэ. Употреблять от 1 до 3 ложек в день.

Мы узнали, какие продукты нужно употреблять, а также много безопасных рецептов как у ребенка повысить гемоглобин, у взрослого человека, в особенности беременной женщины.

Если до беременности у вас были показатели крови в норме, то во время вынашивания ребенка, когда они упали ниже нормы, не стоит применять лишнее лекарственные средства, достаточно лечебной диеты.

Но существуют такие случаи, когда наблюдается очень большой дефицит железа и нужно достаточно быстро его восполнить, народными средствами в этом случае не обойтись. Тогда можно посоветоваться с доктором о безопасных препаратах, повышающих гемоглобин.

Лекарства, которые восстанавливают норму железа в организме, должен назначить ваш врач, чтоб не было проблем с самолечением. Препараты содержат синтетические соединения, которые имеют в составе железо. Самые распространенные это Фефол, Хеферол, Сорбифер-дурулес, Ировит, Феррум-лек, Сульфат железа, Глюконат железа и другие.

Наиболее эффективные средства с двухвалентным железом – это те, которые быстро и эффективно впитываются в кровь. Только нужно, чтоб сохранялась естественная кислотность в желудке. Если же в желудке щелочная среда, тогда ещё назначают аскорбиновую или соляную кислоту, которые помогают проникнуть железу в организм.

Употребление препаратов, повышающих гемоглобин рекомендуется между приёмами пищи или после еды на ночь. Дозировку подбирает только врач. Передозировка может привести к проблемам и побочным реакциям. Оценить результаты лучше всего через месяц.

Верно подобранное лечение – это залог быстрого выздоровления. Выбирайте, консультируйтесь, у вас всё получится!