Анализы для похудения


13 анализов, которые нужно сдать, если не получается похудеть

21 июля 2016 года в 00:00

Живешь-живешь, вдруг — бац! — джинсы не сходятся. И тут, конечно, человек разумный сразу начинает правильно питаться и бегать по утрам… Бегает-бегает, а эффекта никакого. В чем дело?

Эндокринолог, гинеколог, консультант Независимой лаборатории «ИНВИТРО» Нона Овсепян настоятельно советует не казнить себя за слабоволие и не увеличивать нагрузки, а для начала обследоваться.

Как правило, неконтролируемый набор веса связан с эндокринными заболеваниями, сахарным диабетом или гормональными нарушениями, в частности, повышением уровня женских половых гормонов. Все эти патологии выявляются при помощи современной лабораторной диагностики.

Это гормоны щитовидной железы. Щитовидная железа — эндокринный орган, который извлекает йод из крови, запасает его, синтезирует йодсодержащие гормоны — тироксин (T4) и трийодтиронин (T3). Они играют важнейшую роль во всех процессах, происходящих в организме человека. В частности, регулируют скорость и интенсивность обмена веществ, поэтому нарушения в их уровне могут приводить к колебаниям веса.

Тиреотропный гормон (ТТГ) образуется в особой структуре головного мозга — гипофизе. Т3 и Т4 выделяются в кровь по его «команде», а значит, сбои в выработке этого гормона неизбежно повлекут за собой и другие нарушения эндокринной системы.

Глюкоза служит самым главным источником энергии для организма. После приема пищи концентрация глюкозы в крови немного повышается, а при голодании, физических нагрузках и стрессе — снижается. Повышенный уровень глюкозы натощак может сигнализировать как о метаболическом синдроме (факторе риска развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний), так и о сахарном диабете.

В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) этот тест признан оптимальным и необходимым для контроля сахарного диабета. В большинстве именно с его помощью удается вовремя засечь латентный сахарный диабет (предиабет), который, как известно, нередко сопровождается ожирением.

Этот гормон вырабатывает поджелудочная железа. Он и есть главный регулятор углеводного обмена. Повышение концентрации инсулина вызывает усиленное поглощение глюкозы тканями.

С-пептид — самый непонятный из анализов: сам по себе С-пептид вроде бы ни на что не влияет. Это фрагмент молекулы проинсулина, который «отрезается» от него при образовании инсулина. Так как период его полураспада больше, чем у инсулина, он дольше курсирует в кровяном русле и позволяет достоверно определить, достаточно ли гормона вырабатывает поджелудочная железа.

Метод выявления скрытых нарушений углеводного обмена. При помощи этого теста можно выявить начальную или скрытую форму сахарного диабета.

Этот гормон отвечает за формирование половой системы по женскому типу, развитие женских вторичных половых признаков в пубертатном периоде, становление и регуляцию менструальной функции. И именно он «ответственен» за накопление подкожной жировой клетчатки по женскому типу, поэтому его избыток может привести к увеличению веса.

Этот гормон, вырабатываемый надпочечниками, выполняет функцию регуляции энергетического уровня организма. Он транспортирует энергию, запасенную в жировых отложениях, к тканям, которые в этом нуждаются, когда организм находится в состоянии стресса.

Один из мужских половых гормонов (андрогенов), который синтезируется в коре надпочечников и в небольшом количестве в яичниках. Как правило, гиперандрогения (повышение уровня мужских половых гормонов) у женщин приводит к развитию эндокринных заболеваний, в том числе и метаболического синдрома и ожирения.

Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны вырабатываются в гипофизе. Подобно ТТГ, который контролирует работу щитовидной железы, ФСГ и ЛГ регулируют функцию яичников. И если ваш лишний вес сочетается с колебаниями менструального цикла, то эти гормоны попадают под подозрение в первую очередь.

То есть целенаправленная борьба с лишним весом — это не просто вопрос эстетики. Это зачастую вопрос выживания. Пытаясь найти причину лишнего веса, вы даете себе шанс на раннем этапе обнаружить и остановить очень опасные заболевания.

www.passion.ru

11 Анализов Которые Нужно Сдать Если Не Получается Похудеть

Борьба за красивую и стройную фигуру – это настоящая война, которую женщина объявляет своим вредным привычкам, пристрастию к еде и собственной лени. Правильное питание, регулярные физические упражнения и четкое соблюдение режима отдыха и сна, зачастую, решают проблему лишнего веса, позволяя женщине сохранять красивые пропорции тела. Однако бывают случаи, когда ни диеты, ни увеличение физических нагрузок не помогают похудеть. Стрелка весов никак не желает двигаться вниз, а то и вовсе поднимается вверх, сообщая о новых набранных килограммах. В таких ситуациях многие отчаиваются и бросают всякие попытки исправить ситуацию, считая, что быть полными – их удел.

Однако отчаиваться в борьбе с лишним весом – последнее дело. Если при помощи физической активности и диетического питания худеть не получается, значит всему виной сбой в работе организма. Нужно лишь выяснить, где именно происходит нарушение, и исправить ситуацию. В большинстве случаев причиной избыточного веса становятся эндокринные патологии, нарушения в половой системе или сахарный диабет. И чтобы выяснить точную причину набора веса, следует обратиться в клинику и сдать необходимые анализы.

11 анализов, которые следует сдать, если не получается похудеть

1. Анализ уровня Т3 и Т4 При обращении к эндокринологу с проблемой ожирения, врач, прежде всего, назначит анализ на гормоны щитовидной железы, а именно на уровень тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Эти биологически активные вещества играют ключевую роль в поддержании красивой и стройной фигуры, а все потому, что именно они регулируют скорость обменных процессов в организме. При нормальной выработке Т3 и Т4 вся попадающая в организм пища своевременно расщепляется и перерабатывается в энергию. Но как только синтез одного из гормонов снижается, организм перестает превращать пищу в энергию как раньше, а идет по пути наименьшего сопротивления, создавая жировые запасы. Именно поэтому человек, у которого нарушен синтез тироксина и трийодтиронина, тучный, вялый и сонливый. У него попросту нет запасов энергии для полноценной и здоровой жизни.

2. Анализ уровня ТТГ Тиреотропный гормон (ТТГ) – еще один гормон эндокринной системы, который образуется в головной мозге, а точнее, в гипофизе. Он отвечает за деятельность гормонов «щитовидки», а значит, именно от него зависит уровень Т3 и Т4 в крови. Но что еще интереснее, гормоны эти обладают обратной связью, а значит, снижение выработки тироксина и трийодтиронина приводит к сбою в работе ТТГ. Именно поэтому, если анализы показывают снижение синтеза гормонов щитовидной железы, врач в обязательном порядке берет анализ на уровень ТТГ и выясняет причину гормонального сбоя.

Для решения имеющейся проблемы, специалист, как правило, назначает прием препаратов, стимулирующих выработку гормонов «щитовидки». А сама женщина может подстегнуть работу вышеописанных гормонов включением в рацион продуктов богатых йодом: морской рыбы, креветок, кальмаров и морской капусты. Существуют и другие способы активизировать работу «щитовидки». Это любые упражнения с наклонами шеи вперед и назад, при которых шея испытывает некоторое напряжение.

3. Анализ уровня глюкозы Если гормоны эндокринной системы в норме, значит, следует искать другие причины избыточной массы тела. Не исключено, что всему виной избыток глюкозы в крови, которая остается в организме в виде жировых отложений. И что самое опасное, анализ, показывающий высокое содержание сахара в крови, говорит не только об ожирении, но также о развитии сахарного диабета и сердечно-сосоудистых заболеваний, в частности атеросклероза.

Почему так происходит? Основу нашего питания должны составлять «медленные» углеводы, содержащиеся в кашах, картофеле и бобовых культурах. Поджелудочная железа быстро реагирует на их попадание в организм выбросом инсулина, который перерабатывает углеводы в глюкозу и доставляет ее в каждую клеточку организма. Все портит наше пристрастие к «быстрым» углеводам, содержащимся в конфетах, шоколадках, пирожных и других сладостях. Такое питание вызывает повышенную выработку инсулина, в результате которой уменьшается количество чувствительных к нему рецепторов. Из-за этого огромное количество глюкозы остается в крови и превращается в жир.

4. Анализ уровня гликированного гемоглобина Выявив повышенное содержание глюкозы в крови, врач обязательно назначит анализ на гликированный гемоглобин. Этот анализ показывает, какой процент крови связан с глюкозой, и дает понимание того, присутствует ли у пациента нарушение толерантности к глюкозе или в его организме уже развился сахарный диабет.

5. Анализ уровня инсулина Гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, является главным регулятором обменных процессов в организме. Это единственный гормон, который снижает уровень сахара в крови, так как главная его функция – доставка энергии из крови во все клетки организма. Недостаток инсулина грозит больной развитием инсулинозависимого сахарного диабета I типа, а вот избыток этого гормона приводит к появлению инсулиннезависимого сахарного диабета II типа. Таким образом, женщинам склонным к полноте и рискующим заболеть сахарным диабетом, нужно следить за своим здоровьем и контролировать уровень этого биологически активного вещества.

6. Анализ уровня C-пептидов Данный анализ для многих пациенток совершенно непонятен, ведь, по сути, с-пептид – это белковая часть молекулы инсулина, которая сама по себе ни на что не влияет. Тем не менее, выясняя причину избыточного веса и подозревая развитие диабета, специалисты нередко берут этот анализ, так как он отражает скорость образования инсулина и является показателем обмена углеводов в организме.

7. Глюкозотолерантный тест (ГТТ) Когда предыдущие анализы не выявляют развития диабета, врачи назначают пациентке глюкозотолерантный тест. При данном тесте изначально кровь берется натощак, а затем пациентка пьет воду с растворенной глюкозой и вновь сдает кровь. Такая процедура помогает выявить состояние предиабета (начала развития заболевания), а также скрытые формы диабета.

Как можно заметить, анализов на выявление сахарного диабета, приводящего к развитию ожирения, бывает несколько. И каждый из них важен, так как помогает специалисту выстроить стратегию лечения или предотвращения развития сахарного диабета, а значит, поможет пациентке сохранить собственное здоровье и красивую фигуру.

Что же касается самостоятельной борьбы с повышенным уровнем глюкозы в крови, то пациентка должна перейти на низкокалорийную диету. Употребление сладостей, сдобы и кондитерских изделий, т.е. «быстрых» углеводов, должно быть сведено к минимуму. Под запрет попадает жирное мясо и молоко, а также жареные продукты. Вся потребляемая пища должна быть отварной или тушеной, а основу рациона должны составлять каши из злаков, овощи и фрукты. Кофе и чай следует пить без сахара, а от покупных соков и сладкой газировки следует держаться подальше. Алкоголь и сигареты также следует полностью исключить.

8. Анализ уровня эстрадиола Когда «щитовидка» в порядке, а гормон инсулин прекрасно справляется со своими функциями, чтобы выявить причину лишнего веса врачи обращаются к женским половым гормонам – эстрогенам, в частности, определяют уровень эстрадиола. Вырабатывается эстрадиол из тестостерона, а одной из главных функций этого гормона является образование подкожной жировой клетчатки. В любом случае избыток или дефицит эстрадиола грозит представительнице прекрасного пола появлением жировых складок и последующим ожирением.

Чтобы самостоятельно нормализовать уровень эстрадиола в организме также следует обратить внимание на питание. Нужно свести к минимуму употребление белков (допускается лишь постное мясо и обезжиренное молоко), а также не увлекаться быстрыми углеводами и овощами, которые содержат много крахмала (картофель, макароны и хлебобулочные изделия). К тому же важно употреблять лишь натуральную пищу, исключив попадание в организм овощей и фруктов, обработанных пестицидами.

9. Анализ уровня кортизола Существует и еще один гормон, нарушение синтеза которого может обернуться проблемами с лишним весом. Мы имеем в виду гормон надпочечников – кортизол, или, как его еще называют «гормон стресса». Это биологическое вещество вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, помогая организму аккумулировать всю свою энергию на быстрое принятие решений и избавление от негативных факторов. Однако если человек находится в состоянии хронического стресса, а кортизол вырабатывается в избытке продолжительное время, он становится причиной нарушения работы «щитовидки», приводя к отекам, повышенному давлению и набору массы тела.

Кроме медицинских препаратов, которые помогают понизить синтез кортизола, сама пациентка также может поспособствовать этому, принимая витамин C в витаминных комплексах, или употребляя цитрусовые фрукты, шиповник, сладкий перец и другие продукты, богатые витамином C.

10. Анализ уровня тестостерона Тестостерон – мужской гормон, однако в небольших количествах он вырабатывается и у женщин в яичниках и коре надпочечников. Не секрет, что повышенная выработка этого андрогенного гормона не сулит женщине ничего хорошего: у нее появляется оволосение по мужскому типу, грубеет голос и даже фигура принимает мужские очертания. К тому же такой гормональный дисбаланс грозит женщине избыточной массой тела.

Врачи в такой ситуации назначают пациенткам гормональные препараты, а самой женщине рекомендуется пересмотреть питание. Из рациона советуют убрать сладости и кондитерские изделия, алкоголь крепкий чай и кофе. Основу питания должны составлять свежие овощи и фрукты, рыба разных сортов, каши из злаков и натуральные соки.

11. ЛГ и ФСГ Лютеинизирующий гормон, а также фолликулостимулирующий гормон – вещества, которые контролируют работу яичников и отвечают за репродуктивную функцию представительниц слабого пола. Но при этом оба гонадотропных гормона оказывают влияние на работу щитовидной железы, а потому если колебание этих гормонов сопровождается проблемами с менструальным циклом, есть вероятность, что именно ЛГ и ФСГ стали причиной набора жировой массы.

Для борьбы с дисбалансом этих веществ может потребоваться гормональная терапия, но в любом случае женщине необходимо отказаться от курения и приема алкоголя, а при наличии опухоли, которая может провоцировать избыток гормонов, не исключено оперативное вмешательство.

Представительницы прекрасного пола должны понимать, что избыточная масса тела – это не только эстетический недостаток, но и серьезный сбой в работе организма, который важно как можно раньше выявить и правильно лечить ради собственного здоровья и рождения здоровых деток. Берегите себя!

www.ja-zdorov.ru

Медицинское обследование для похудения

У лишнего веса всегда есть причины. В ходе обучающего «Курса здорового похудения за 30 дней» вы учитесь профессиональному составлению меню питания для похудения. Правильное питание решит вопрос вашего лишнего веса в большинстве случаев (читайте занятие №1). Но бывают ситуации, когда одного питания мало. Не пренебрегайте медицинскими обследованиями для похудения.

Перед началом похудения рекомендуем сдать анализы и проконсультироваться у врача (описание ниже).

Какие анализы нужно сдать для похудения

1. Общий развернутый анализ крови.

Что смотрим: эритроциты, тромбоциты, лейкоциты, СОЭ, гемоглобин в крови. Что проверяем: острые или хронические воспалительные процессы, бактериальные инфекции, анемии. Это первостепенный анализ, который покажет общее состояние организма и необходимость проведения дополнительных анализов. Сдавать анализ нужно натощак.

Показатели нормы:

Показатель анализаНорма
ГемоглобинМужчины: 130-170 г/л
Женщины: 120-150 г/л
Количество эритроцитовМужчины: 4,0-5,0·1012/л
Женщины: 3,5-4,7·1012/л
Количество лейкоцитовВ пределах 4,0-9,0x109/л
Гематокрит (соотношение объема плазмы и клеточных элементов крови)Мужчины: 42-50%
Женщины: 38-47%
Средний объем эритроцитаВ пределах 86-98 мкм3
Лейкоцитарная формулаНейтрофилы: Сегментоядерные формы 47-72% Палочкоядерные формы 1- 6% Лимфоциты: 19-37% Моноциты: 3-11% Эозинофилы: 0,5-5%

Базофилы: 0-1%

Количество тромбоцитов В пределах 180-320·109/л
Скорость оседания эритроцитов (СОЭ)Мужчины: 3 - 10 мм/ч
Женщины: 5 - 15 мм/ч

2. Биохимический анализ крови.

Что смотрим: Билирубин, АлАТ, АсАТ,щелочная фосфатаза, гамма-глутаматтрансфераза (GGT),общий белок, мочевина, креатинин, липидный комплекс (холестерин, триглицериды ЛПВП, ЛПНП,ЛПОНП,коэффициент атерогенности), индикатор обмена веществ (уровни калия, натрия. кальция) Что проверяем: работу печени, почек. Биохимия крови покажет работу внутренних органов. По результату анализов может потребоваться коррекция рациона питания для похудения. Сдавать анализ нужно натощак.

Показатели нормы:

3. Анализ уровня глюкозы в крови.

Что смотрим: уровень глюкозы в крови натощак. Что проверяем: наличие сахарного диабета или других нарушений углеводного обмена. Этот анализ сдается строго натощак (воду пить тоже нельзя) либо через 2 часа после пищевой или глюкозной нагрузки. Перед сдачей анализа не нагружайтесь физически.

Показатели нормы:

4. Анализ на гликированный гемоглобин в крови.

Что смотрим: количество осахаренных эритроцитов в крови. Что проверяем: наличие сахарного диабета или преддиабета. Гликированный гемоглобин — более точный анализ диабетной линии. Его результаты не зависят от приема пищи, воды или физических нагрузок. Гликированный гемоглобин показывает средний уровень сахара за последние 3-6 месяцев.

Показатели нормы: до 6%

Можно выбрать что-то одно между анализами №3 и №4

5. Анализы гормонов щитовидной железы. Какие анализы нужны прежде всего: ТТГ, свободный Т4, свободный Т3, Ат к ТПО

Что смотрим: уровень выработки тиреотропного гормона (ТТГ), свободного (активного) тироксина (Т4), свободного(активного) трийодтрионина (Т3), антитела к пероксидазе щитовидной железы, (Aт к TПO)

Что проверяем: Работу щитовидной железы. Отсутствие заболеваний — гипо- или гипертиреоз, аутоимунной патологии щитовидной железы. Перед сдачей анализа желательно не есть, за сутки исключить алкоголь, курение, физическую нагрузку.

Показатели нормы:

ТТГ — 0,4 — 4,0 мкМЕ/мл Т3 свободный — 2,3 — 6,3 нмоль/л Т4 свободный — 10,4 — 23,5 нмоль/л

Ат к ТПО — менее 34 МЕ/мл.

6. Анализы крови на половые гормоны. Какие анализы нужны прежде всего: эстрадиол, пролактин, прогестерон, тестостерон, дегидроэпиандростерон-сульфат (DHEA-S), фолликулостимулирующий гормон (фоллитропин, ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ)

Что смотрим: вышеуказанные гормоны

Что проверяем: работу репродуктивной системы, которая влияет непосредственно на лишний вес. Важно! Анализы на половые гормоны проводятся в определенные дни менструального цикла. В другие дни результаты будут некорректными. Дни цикла для сдачи анализа и показатели нормы: ГормонДень циклаНормаДополнительные условия
Первая половина цикла
Эстрадиол6-70,14-0,7 нмоль/л для остальных фаз цикла свои значения

Менопауза — 0,01- 0,13 нмоль/л

Отказаться от курения и физических нагрузок накануне
Тестостерон6-720-50 лет: общий 0.31 – 3.78 нмоль/л, свободный 0 – 4.2 нмоль/л 50-55 лет:

общий 0.42-4.51 нмоль/л, свободный 0.1 – 1.7 нмоль/л

сутки до анализа: исключить алкоголь, курение, физические нагрузки В день анализа: не принимать пищу до анализа, можно пить чистую воду без газа
Пролактин7-94,5 — 23 нг/мл для этой фазы циклаВ день анализа: не принимать пищу до анализа, за полчаса — полный покой
Вторая половина цикла
Прогестерон7 дней после овуляции и 5-7до начала менструации (20-23 дни цикла) 0.31-2.23 нмоль/л для этой фазы циклаЗа 8-12 часов до сдачи анализа отказаться от пищи (сдавать утром). Сообщить врачу о всех принимаемых лекарствах.

7. Анализ на гормон кортизол

Что смотрим: уровень выработки гормона. Что проверяем: Работу надпочечников и другие гормональные нарушения. За три дня до сдачи анализа соблюдать диету с ограничением пищевой соли. За 12 часов до сдачи анализа воздержаться от еды и активной физической нагрузки

Показатели нормы: для людей старше 16 лет — 138 до 635 нмоль/л

Более точным будет исследование кортизола в суточной моче.

Какого врача нужно посетить

1. Терапевт. Если Вы идете в муниципальную поликлинику для сдачи анализов, то без терапевта вам не обойтись. Терапевт выпишет направление на сдачу анализов и расшифрует их результаты.

Если же вы направитесь в частную лабораторию, можно ограничиться списком из этой статьи, но все равно результаты должен разъяснить специалист.

2. Эндокринолог. Ваш первый визит к эндокринологу ограничится осмотром и направлением на сдачу анализов. Дополнительно специалист может направить сразу на УЗИ щитовидной железы, надпочечников, рентген или МРТ головного мозга, либо сделать это после получения результатов анализов.

3. Гинеколог. Наверняка этого врача вы посещаете планово. Для исключения смежных вопросов гинекологии и вашего похудения, до или после сдачи анализов обязательно посетите гинеколога.

Можно записаться на прием к врачу более широкого профиля: гинеколог-эндокринолог. Так вы решите оба вопроса сразу.

Дополнительно может понадобиться обследование органов желудочно-кишечного тракта: гастроскопия, рентгеноскопия, УЗИ желудка.

После полного обследования у вас на руках будет картина состояния работы организма. В некоторых случаях будет необходимо скорректировать рацион питания для похудения под определенный диагноз. Это ни в коем случае не должно остановить вас на пути к похудению. Когда вы узнаете максимум о себе, борьба с лишним весом станет более результативной.

Вы можете написать в техподдержку сайта, и диетолог проекта даст рекомендации по питанию для вашего диагноза. При большинстве диагнозов вам подойдет система сбалансированного питания, которой вы обучитесь на курсе похудения. Нужно будет только отслеживать норму нужных витаминов и минералов, и выполнять требования вашего лечащего врача.

Важно! Никогда не занимайтесь самолечением! Самостоятельно поставленный диагноз может быть ошибочным и усугубит ваше состояние здоровья. Медицинское обследование для похудения — это ваша безопасность.

Перейти на «Курс здорового похудения за 30 дней» — нажмите сюда

harmony-body.com

Какие гормоны для похудения наиболее эффективны: рекомендуемые препараты и диеты

Все слышали о том, насколько важны для похудения гормоны, потому как зачастую именно они являются виновниками избыточного веса. Но часто такая информация остаётся на уровне «знаем». Редко кто переходит от теории к практике по двум причинам. Первая — страшно вмешиваться в гормональный фон, от которого зависит функционирование всего организма. Вторая — без консультации эндокринолога здесь не обойтись, а наши люди, как известно, совсем не любят ходить по докторам.

Попытаемся сдвинуть эту косность взглядов и убедить вас в том, что в некоторых случаях без такой терапии никакие диеты и тренажёрные залы не помогут справиться с лишними килограммами.

Симптоматика

Чтобы использовать гормоны для снижения веса, нужны веские причины. Первое, что должно вас насторожить: вы пытаетесь худеть с помощью диет и спорта, но у вас ничего не получается. Никакие голодовки и изнурительные тренировки не помогут, если произошёл гормональный сбой. Вопрос в том, как убедиться, что проблема именно в нём?

Понаблюдайте за собственным состоянием и организмом. Если вы обнаружите у себя 5-6 симптомов из нижеприведённого списка на фоне неубывающих килограммов, значит, есть смысл обратиться за помощью к гормонотерапии.

Общие:

  • артериальное давление неустойчиво;
  • бесплодие;
  • головные боли;
  • депрессия;
  • либидо слабое или отсутствует полностью;
  • ожирение;
  • панические атаки;
  • познавательные и интеллектуальные способности понижены;
  • потливость;
  • раздражительность;
  • самооценка очень низкая;
  • слезливость;
  • сонливость;
  • утомляемость.

У мужчин:

  • гинекомастия — грудные железы увеличены;
  • импотенция;
  • эрекция нарушена.

У женщин:

  • аноргазмия;
  • вирилизация — рост волос на лице и груди;
  • менструальный цикл нерегулярный;
  • фригидность.

При наличии нескольких симптомов из данного списка на фоне избыточного веса можно сделать вывод, что, скорее всего, вам действительно нужно попробовать пропить гормоны в качестве средства для похудения. Только вот одних подозрений здесь недостаточно, и самостоятельно сами себе диагноз вы не поставите. Вначале нужно выяснить, а каких именно гормональных веществ вам не хватает.

Анализы

Только специальный анализ крови может показать, какой гормон отвечает за похудение в вашем случае (ведь в человеческом организме их более 100, а вам придётся вычислить только один). Направление на него нужно получить у эндокринолога.

Правила сдачи

Анализ крови на гормоны берётся из вены. Чтобы он был максимально точным, необходимо подготовиться к данной процедуре и знать о ней следующие нюансы:

  1. Кровь сдаётся с утра натощак. С момента последнего приёма пищи должно пройти минимум 8 часов, но лучше — 12.
  2. Накануне нельзя употреблять алкоголь, табак, кофе, энергетические напитки, заниматься сексом и перегружаться физически.
  3. Если вы принимаете оральные контрацептивы, а также лекарственные препараты, содержащие гормоны или йод, нужно обязательно предупредить об этом врача, чтобы он учёл их при расшифровке анализа. Они будут влиять на результаты.
  4. Нужно выспаться, минимизировать любые переживания и эмоциональный стресс. За час до анализа рекомендуется отдохнуть, не думать о проблемах и на момент забора крови пребывать в состоянии душевного покоя.
  5. Женщины сдают кровь с 5 по 7 дни менструального цикла (1-ый — начало менструации).
  6. На момент сдачи анализа исключается обострение любых заболеваний.
  7. Нельзя в этот период голодать.

Обработка может длиться 2 суток, хотя на сегодняшний день разработаны экспресс-исследования, позволяющие узнать результаты в течение нескольких часов.

Расшифровка

Получив результаты анализа на гормоны, не стоит разбираться в его расшифровке самостоятельно — доверьте это дело профессионалу, т. е. эндокринологу. Представленные ниже сведения даны только для сравнения, чтобы вы были спокойны, что у вас на руках — правильный диагноз.

Если какие-то показатели не вписываются в норму, нужно проконсультироваться у эндокринолога, как их понизить или повысить до нужного уровня. Возможно, придётся пройти курс лечения, который в итоге и должен привести к снижению веса.

По расшифровке данного анализа вы также можете понять, что именно не так происходит в вашем организме. Но для этого нужно знать, как гормоны влияют на похудение.

Механизм похудения

На самом деле влияние гормонов на похудение очень велико. Каждый из них может стать причиной избыточной массы, и если не знать, как привести тот или иной показатель в норму, можно навсегда расстаться с мечтой о стройной фигуре. Ищите в списке то вещество, которого не хватает вашему организму, и выясняйте, как оно работает с вашим весом.

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека):

  • стимулирует синтез половых гормонов;
  • восстанавливает либидо после тяжёлых тренировок;
  • сохраняет результаты после приёма анаболиков;
  • сжигает жировую прослойку;
  • сохраняет мышечную массу в полном объёме.

Адипонектин (гормон-жиросжигатель):

  • регулирует уровень глюкозы в крови;
  • расщепляет жирные кислоты;
  • при достаточном содержании в крови способствует быстрому похудению;
  • обеспечивает связь между ЦНС и жировой тканью, сообщая мозгу, что надо худеть;
  • контролирует процессы, провоцирующие набор лишнего веса.

Эстрогены:

  • необходимы женщинам для стройной, красивой фигуры, которая отличает их от мужчин: выдающаяся грудь, тонкая талия и в меру крутые бёдра с ягодицами;
  • эффективны против ожирения;
  • назначаются для устранения метаболического синдрома;
  • улучшают обмен веществ;
  • способствуют росту костной и мышечной ткани;
  • сжигают жир;
  • улучшают настроение;
  • снижают аппетит.

Эстрадиол:

  • замедляет рост жировых клеток, не позволяя накапливать жир;
  • делает фигуру женщин идеальной: талию тонкой, а грудь и бёдра — упругими и крутыми;
  • избавляет от отёков.

Прогестерон:

  • контролирует количество кожного сала;
  • отвечает за лишний вес;
  • нормализует обмен веществ;
  • от него зависит аппетит и тяга к сладкому;
  • его избыток приводит к расслаблению мышц желудка, в результате чего он требует больше еды;
  • влияет на соотношение других гормонов в организме, нарушение которого приводит к ожирению.

Тестостерон:

  • играет ключевую роль для похудения мужчин;
  • повышает либидо;
  • удерживает равновесие между жировыми запасами и мышечной массой;
  • нормализует многие биохимические процессы;
  • расщепляет жиры;
  • контролирует функционирование сальных желез;
  • приводит в норму уровень глюкозы;
  • повышает активность, препятствует переутомлению;
  • эти мужские гормоны — прекрасные антидепрессанты, которые не дают «заедать» проблемы вредными вкусностями.

Эндорфины:

  • позволяют человеку самостоятельно контролировать гормональное похудение;
  • создают чувство удовольствия при поглощении еды, из-за чего хочется есть снова и снова;
  • превращают пищу в средство для нормализации психоэмоционального состояния.

Адреналин:

  • ускоряет метаболизм;
  • расщепляет жиры;
  • снижает аппетит;
  • обеспечивает телу термогенез;
  • помогает забыть о перекусах и сладком;
  • снижает калорийность рациона.

Кортизол:

  • провоцирует затяжной физический или эмоциональный стресс;
  • для получения энергии повышает глюкозу в крови, используя мышечную ткань;
  • включает процессы разрушения: прекращает синтез белка, расщепляет мышечные волокна до аминокислот;
  • увеличивает количество висцерального жира в области живота (о диете для решения данной проблемы, читайте в статье по ссылке).

Инсулин:

  • повышенное содержание гормона усиливает аппетит;
  • из-за этого приёмы пищи учащаются;
  • повышает давление;
  • провоцирует нездоровую тягу к сладкому;
  • формирует углеводную зависимость.

Глюкагон:

  • гормон поджелудочной железы, невероятно полезный для похудения, в отличие от инсулина;
  • поддерживает стабильный уровень глюкозы;
  • ускоряет распад жиров;
  • снижает холестерин;
  • выводит из клеток инсулин.

Лептин и грелин:

  • лептин — гормон сытости, под контролем которого находятся все энергетические обмены, совершаемые в организме. Его участие в процессе похудения определяется единственной функцией — именно он посылает мозгу сигнал о том, что приём пищи пора заканчивать;
  • грелин — гормон голода, действует совершенно в противоположном направлении — сообщает мозгу о сильном желании покушать.

Щитовидная железа:

  • тироксин, тиреокальцитонин, трийодтиронин (гормоны щитовидной железы) принимают активное участие во всех биохимических процессах, происходящих в человеческом теле, — при их уменьшении наблюдается стремительный набор веса;
  • они стимулируют обмен веществ;
  • подавляют аппетит;
  • ускоряют расщепление жировой ткани;
  • усиливают теплопродукцию;
  • по мнению специалистов, это самые активные гормоны, способствующие похудению.

Соматотропный гормон роста:

  • ускоряет метаболизм;
  • способствует синтезу белка и предотвращает его распад;
  • замедляет отложение подкожного жира;
  • нормализует углеводный обмен;
  • регулирует количество жирных кислот;
  • без него невозможен распад жировых клеток.

Зная, какие показатели нужно подтянуть до нормы и какие процессы в связи с этим будут активированы в организме, вы сможете, наконец, запланировать похудение с помощью гормональных таблеток. Единственный, но крайне важный нюанс: без разрешения врача их пить категорически запрещается!

Препараты

Какие гормональные таблетки будут способствовать вашему похудению, целиком и полностью зависит от показателей анализа крови. Здесь приводятся названия наиболее востребованных и эффективных препаратов, которые могут быть назначены вашим врачом.

ХГЧ

В последнее время очень популярными стали инъекции хорионического гонадотропина человека, которые якобы сжигают жировые прослойки и при этом сохраняют мышечную ткань в полном объёме. Однако подтверждающих данный факт исследований не проводилось. Поэтому подобная гормональная терапия с целью снижения веса постоянно подвергается критике. А многочисленные отрицательные отзывы говорят о её неэффективности.

Инъекция вводится в область живота. Дозировка определяется эндокринологом по результатам анализа крови.

Данный метод похудения категорически запрещается при наличии следующих противопоказаний:

  • воспаление надпочечников;
  • индивидуальная непереносимость;
  • климакс;
  • лактация;
  • непроходимость маточных труб;
  • онкология яичников;
  • тромбофлебит.

Нередко на фоне введения инъекций с гормоном ХГЧ возникают такие побочные эффекты, как поликистоз, асцит, тромбоэмболия, угревая сыпь по всему телу. Так что данный метод похудения является сомнительным и даже опасным для здоровья. Хотя бодибилдеры его очень хвалят, так как он позволяет им быстро восстанавливать либидо и репродуктивные функции после приёма анаболиков и тяжёлых физических нагрузок.

Эстрогены

Эстроген содержащие гормональные препараты не применяются с целью похудения. Причина — они блокируют самостоятельный синтез эстрогенов организмом. Единственное исключение, когда врач может их прописать, — удаление яичников. Понижают гормон «Тамоксифен» и «Прогестерон».

Эстрадиол

При недостатке гормона женщинам назначается его синтетический аналог, содержащий 17-бета-эстрадиол. Он выпускается в разных формах под одним и тем же названием. Это различные таблетки, мази, масляные растворы, спреи.

Прогестерон

Чтобы понизить содержание прогестерона, для похудения могут быть назначены такие препараты, как:

  • Кломифен;
  • Вальпроевая кислота;
  • Тамоксифен;
  • синтетические аналоги.

Низкий уровень этого гормона восстанавливается заместительной гормональной терапией с применением кремов, капсул, суппозиториев, инъекций.

Тестостерон

Чтобы нормализовать количество тестостерона, назначаются андрогенные препараты.

Для мужчин:

  • Небидо;
  • Андрогель;
  • Андриол;
  • Сустанон 250;

Для мужчин и женщин:

  • Тестостерона пропионат;
  • Омнадрен.

Они выпускаются в самых разных формах: вводятся в виде инъекций внутримышечно или подкожно, применяются орально, есть даже трансдермальные пластыри.

Адреналин

Для похудения назначается инъекционный раствор адреналина. Дозировку определяет врач с учётом состояния сердца. Вводится он по утрам. Препараты меняются ежедневно во избежание зависимости.

Рекомендуемые средства:

  • Адреналин;
  • Йохимбин;
  • Кленбутерол;
  • Кофеин;
  • Сиднокарб;
  • Эфедрин.

На протяжении всего курса похудения требуется постоянный контроль врачей — эндокринолога и кардиолога.

Кортизол

Медикаментозно кортизол для похудения не снижается. Такие препараты есть, но они назначаются только перед хирургическими вмешательствами.

Инсулин

В медицине существует немало препаратов, способных понижать и повышать этот гормон. Однако все они используются преимущественно для лечения сахарного диабета. В качестве средств для похудения их применять опасно и поэтому категорически запрещается.

Глюкагон

Медикаментозный препарат синтетического глюкагона, применяемый для похудения, — глюкагоноподобный пептид. Он нормализует уровень глюкозы и снижает аппетит.

Лептин и грелин

Синтетический лептин в гормонотерапии отсутствует. Медицинских препаратов для снижения уровня гормона голода пока нет, хотя известно, что разработки вакцины активно ведутся.

Щитовидная железа

  • Тироксин;
  • Эутирокс;
  • Левотироксин.

Гормон роста

Применяемые препараты:

  • Джинтропин уменьшает жировые прослойки;
  • Ансомон — аналог Джинтропина;
  • Хайгетропин полезен для сушки тела;
  • Неотропин создаёт рельефные мышцы;
  • Кигтропин избавляет от подкожного жира;
  • Аргинин, Орнитин — аминокислоты.

Все эти гормональные средства приведены здесь только для ознакомления. Их самостоятельное применение в качестве препаратов для похудения запрещено.

Про ХГЧ. Хорионический гонадотропин человека вырабатывается женским организмом в период вынашивания малыша. Для производства инъекционного раствора этот гормон выделяют из мочи будущих мамочек.

Диеты

Помимо лекарственных препаратов, привести вес в порядок поможет гормональная диета, которая является естественным и более безопасным способом похудения. Если вы знаете, с какими веществами у вас проблема, вы всегда можете составить своё меню так, чтобы восполнить их нехватку. В результате справиться с лишними килограммами вы сможете самостоятельно и без медикаментов.

ХГЧ

Самая строгая и жёсткая диета ждёт тех, кто решится на похудение с помощью инъекций ХГЧ. Для составления меню придётся привлекать специалиста, так как только он сможет учесть индивидуальные показатели. Уколы должны сочетаться с низкокалорийным рационом (не более 500 ккал в день). Наверняка все худеющие сейчас ахнули, увидев такую цифру. Согласитесь: продержаться неделю на таком меню будет очень сложно.

Адипонектин

Для повышения адипонектина в организме рекомендуется ежедневно включать в рацион в достаточных количествах следующие продукты:

  • авокадо;
  • капусту;
  • семена тыквы;
  • тёмный шоколад.
  • фисташки;
  • шпинат.

Помогут восстановить уровень адипонектина периодические голодовки. Особое внимание обратите на диеты, в которых пропускается ужин.

Эстрогены

Эстрогены — женские гормоны, поэтому представительницам прекрасного пола, у которых их в избытке, рекомендуется следующая диета:

  • ежедневно съедать не менее 15 гр клетчатки;
  • ограничить количество углеводов;
  • больше есть белковых продуктов;
  • разрешается немного мононенасыщенных жиров: авокадо, маслины, орехи, оливковое масло;
  • полиненасыщенных жиров должно быть минимальное количество: рыба, соевое, кукурузное, льняное, подсолнечное масла, морепродукты.

Если обнаруживается нехватка этих гормонов, планируйте похудение по иной схеме, включая в меню:

  • кофе, пиво;
  • бобовые: фасоль, сою, горох;
  • мясные, молочные продукты;
  • тыкву, морковь, помидоры, цветную капусту;
  • виноград.

Причём начинать подобные гормональные диеты для коррекции уровня эстрогенов рекомендуется в самом начале менструального цикла.

Эстрадиол

Чтобы нормализовать уровень эстрадиола естественным путём, придётся изменить рацион питания:

  • поможет белковая диета, она должна быть безуглеводной или низкоуглеводной;
  • из продуктов отдать предпочтение нежирному мясу, рыбе, яйцам, печени, молочным продуктам.

Гормональная диета для повышения эстрадиола хорошо сочетается с фитнесом — похудение будет стремительным и эффективным.

Прогестерон

Понижаем этот гормон следующими изменениями в рационе:

  • отказ от жиров, мяса, масла;
  • минимум орехов, бобовых;
  • ежедневно пить отвары из мяты, красной рябины, гвоздики.

Повышаем прогестерон, активно употребляя:

  • говяжью печень;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • куриную грудку без кожицы;
  • крольчатину;
  • пшеничные отруби.

Если уровень гормона слишком низкий, для похудения будет полезно дополнительно принимать продукты, обогащённые витаминами E и B, цинком.

Тестостерон

Чтобы похудение с помощью мужских гормонов было эффективным, нужно правильно питаться. Для повышения уровня тестостерона, в рационе обязательно должны присутствовать:

  • овощи;
  • фрукты (особенно полезны дыня, ананас, абрикосы, хурма, апельсины, виноград, груши);
  • каши;
  • морепродукты (особенно крабы и креветки);
  • орехи.

Исключить из рациона быстрые углеводы, жирные блюда, сладкую газировку. При этом нужно стараться не переутомляться, организовать себе полноценный отдых, умеренно заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Если похудение требуется женщинам, у которых тестостерон повышен, им рекомендуется отказаться от гормональных контрацептивов, исключить стрессовые ситуации, не загорать и не увлекаться искусственными сахарозаменителями.

Эндорфины

Есть продукты, которые заставляют гипофиз синтезировать эндорфины в достаточном количестве, а значит, они способствуют похудению:

  • мёд, чёрный шоколад;
  • бананы, апельсины, авокадо, клубника, виноград;
  • яйца;
  • морковь, картофель;
  • рыба, птица;
  • базилик, имбирь, сельдерей, чили.

Повысить уровень гормонов радости можно, занимаясь спортом или любимым делом (слушая музыку, развлекаясь, влюбляясь). Если у вас проблемы с эндорфинами, вам нужно научиться позитивно мыслить и радоваться каждому мгновению своей жизни.

Адреналин

Адреналин будет способствовать жиросжиганию только при соблюдении безуглеводной диеты. Чтобы вызвать в организме его выброс, нужно создать условия для сильных эмоций. Это могут быть:

  • прыжки с парашютом;
  • экстремальный спорт;
  • аттракционы;
  • автомобильные гонки;
  • фильмы ужасов;
  • компьютерные игры.

Однако бездумно бросаться с крыши с парашютом не стоит. Сначала неплохо пройти обследование на наличие заболеваний сердца.

Кортизол

Для снижения содержания этого гормона в организме, вашими любимыми продуктами должны стать:

  • зелёный чай;
  • грейпфрут;
  • молочнокислые продукты;
  • помидоры;
  • зелень;
  • брокколи;
  • лук, чеснок.

Инсулин

Чтобы нормализовать уровень инсулина естественным путём, придётся:

  • поглощать сложные углеводы;
  • есть продукты, богатые клетчаткой;
  • обязательно полноценно завтракать;
  • не допускать перееданий;
  • перейти на дробное питание;
  • отказаться от сладкого;
  • ужинать белковыми продуктами;
  • не есть перед сном.

Низкоуглеводная сбалансированная диета идеальна для похудения, если есть проблемы с данным гормоном.

Глюкагон

Дробное питание тормозит выработку глюкагона, что замедляет процесс сжигания жировых запасов. Соответственно, от него нужно отказаться. Делайте длительные перерывы между приёмами пищи без перекусов.

Лептин

Чтобы лептин заставлял мозг отключать аппетит вовремя, рекомендуется:

  • отказаться от жёстких диет;
  • следить за калорийностью рациона;
  • минимизировать употребление жирного мяса, молока, сахара;
  • пить рыбий жир.

Для выработки достаточного количества лептина, необходимо спать не менее 8 часов в сутки.

Грелин

Всё просто:

  • откажитесь от алкогольных напитков;
  • уменьшите порции;
  • не запивайте еду.

Щитовидная железа

Питание должно быть направлено на то, чтобы снизить нагрузку на печень:

  • обильное питьё в течение дня: не менее 2 литров;
  • обязательны в ежедневном меню лимоны, сельдерей, огурцы, помидоры, салат, соки;
  • отказаться от тяжёлой пищи, искусственных красителей, вкусовых добавок.

Диеты в данном случае окажутся бесполезными.

Гормон роста

И снова следим за питанием:

  • в приоритете продукты с низким гликемическим индексом: овсянка, бобовые, хлебцы из цельнозерновой муки, рис (неочищенный), молочные продукты;
  • отказ от позднего ужина;
  • подойдёт любая сбалансированная диета;
  • дробное питание;
  • каждый приём пищи должен заканчиваться чувством лёгкого голода.

Выводы из всей этой теории лежат на поверхности: похудение с помощью гормонов — мероприятие очень действенное и даже полезное для организма. Но лишь в том случае, если к такой терапии существуют реальные, а не надуманные показания. Второе условие для употребления гормональных препаратов с целью снижения веса — постоянный контроль эндокринолога за состоянием здоровья.

hudeyko.ru


Смотрите также