Главная » Статьи » Повышенные триглицериды в крови причины

Повышенные триглицериды в крови причины


Причины повышенного и пониженного уровня триглицеридов

Триглицериды — это нейтральные жиры, являющиеся производными от глицерина. Они поступают в организм человека вместе с пищей, затем синтезируются в жировой ткани, кишечнике и печени. Они выполняют 2 основные функции: поддержание структуры мембран клеток и сохранение энергозапаса.

Триглицериды являются основой жировой ткани. Они нерастворимы и окружены белками и фосфолипидами. Нейтральные жиры важны для нормальной жизнедеятельности человека. Их избыток или недостаток могут спровоцировать развитие различных болезней.

Нормы

Нормы нейтральных жиров в крови зависят от возраста пациента. Их уровень измеряется в моль/литр.

Таблица 1. Уровень триглицеридов в зависимости по половозрастному признаку

Возраст Мужчины, в моль/л Женщины, в моль/л
До 10 лет 0,34 — 1,13 0,40 — 1,24
10 — 15 0,36 — 1,14 0,42 — 1,48
20 — 30 0,45 — 2,27 0,40 — 1,53
30 — 40 0,56 — 1, 63 0,44 — 1,99
40 — 50 0,62 — 3,7 0,51 — 2,42
50 — 60 0,65 — 3,23 0,49 — 2,96
Старше 60 0,65 — 2,94 0,62 — 2,71

Оптимальная концентрация триглицеридов для взрослых людей является 1,8 моль/ л. Финские ученые доказали, что людей старше 50 лет при значении больше 2,03 ммоль/л риск развития инфаркта миокарда выше в 4 раза.

Причины пониженного содержания

Если концентрация нейтральных жиров в крови ниже нормы, то это является признаком наличия патологии в организме. Самая распространенная причина — неправильное питание. Возможно отклонения показателя от нормы в период жесткой диеты, исключающей употребление растительных и животных жиров.

Другими причинами пониженного содержания триглицеридов могут быть:

  • легочные патологии;
  • заболевания кишечника;
  • поражение печени;
  • лактозурия;
  • синдром мальабсорбции;
  • наличие ожогов и травм;
  • частое употребление витамина С.

Как повысить

Чтобы нейтральный жиры в крови пришли в норму необходимо пересмотреть свое питание. В нем должны присутствовать и животные, и растительные жиры. Употреблять пищу необходимо 4-5 раз в сутки. Из рациона следует полностью исключить употребление витамина С до нормализации жиров в крови.

При выявлении заболеваний, спровоцировавших снижение триглицеридов, необходимо их незамедлительное устранение.

Причины повышенного содержания

Повышенная концентрация нейтральных жиров может быть причиной следующих заболеваний:

  • сахарного диабета;
  • атеросклероза и сердечнососудистых болезней;
  • панкреатита;
  • ликогеноза;
  • нервной анорексии;
  • подагры;
  • патологии почек;
  • вирусного гепатита;
  • цирроза печени;
  • механической желтухи;
  • алкогольного поражения печени и т.д.

Повышение триглицеридов возможно при применении оральных контрацептивов, диуретиков, стероидов, препаратов с эстрогеном. Возможно изменение концентрации жиров при беременности, оно вызвано гормональной перестройкой организма.

На норму триглицеридов влияют особенности образа жизни:

  • злоупотребление едой;
  • сидячий образ жизни;
  • употребление алкоголя и сладкого в больших количествах;
  • жировые отложения вокруг талии.

Как лечить

Снижение триглицеридов возможно при проведении комплексных мероприятий. В некоторых случаях достаточно пересмотреть свое питание. Из него стоит убрать сладости и жирные продукты.

Особый эффект достигается от рыбной диеты. Употребление жирной рыбы и морепродуктов благотворно влияет на нормализацию триглицеридов в крови.

В результате эксперимента, проведенного учеными Орегонского университета, показатель у людей с повышенным содержанием триглицерида снизился на 50%. Их дневной рацион включал жирную рыбу.

Для нормализации показателя можно употреблять моллюсков, крабов и устриц. Лучшие результаты достигаются при употреблении 2 раза в день моллюсков, они могут снизить уровень нейтральных жиров на 61%.

Мощным действием обладает чеснок и бобовые. По разным данным с помощью них можно уменьшить концентрацию триглицеридов на 15 -25%.

Для людей преклонного возраста, страдающих ожирением, недостаточно пересмотра рациона. Им необходимо употреблять медикаменты. Эффективными средствами являются:

  • Фибраты. Это органические соединения, которые притягивают к себе молекулы жира и воды. Они стимулируют работы секреции печени, которая подавляет частицы, приносящие нейтральные жиры.
  • Никотиновая кислота. Благодаря веществу ниацину происходит подавление выработки частиц-транспортеров жиров.

  • Омега -3. Это прозрачные капсулы с рыбьим жиром, быстро снижают уровень триглицеридов в крови.
  • Статины. Они направлены на регулирование синтеза нейтральных кислот и борьбу с «плохим» холестерином. К ним относятся: симвастатин, правастатин, ловастатин, флувастатин и т.д.

Важно! Применение лекарственных препаратов возможно только при одобрении врача. Нельзя употреблять одновременно фибраты и статины, так как их совместное действие может привести к разрушению мышечной ткани. При передозировке никотиновой кислотой возможно головокружение, затруднение дыхания и боли в животе.

Концентрация триглицеридов отображает риск развития сердечнососудистых заболеваний. Правильное питание позволит в любом возрасте сохранять этот показатель в норме.

Поделиться:

На какие заболевания могут указывать повышенные триглицериды? Способы снижения уровня триглицеридов

Результаты анализа крови, указывающие на повышенную концентрацию триглицеридов, – серьезное основание для тщательного обследования, ведь это может означать уязвимость пациента перед сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Что такое триглицериды?

Триглицериды – это органические соединения, наиболее распространенный вид липидов. Второе их название – триацилглицериды (ТАГ), проще говоря – жиры. Являются продуктом этерификации трехатомного спирта глицерина и карбоновых кислот.

Строение триглицеридов

Триглицериды выполняют важную функцию, будучи основным материалом клеточных мембран. Помимо прочего, представляют собой источник энергии для клеток. Основная их масса находится в тканях, но некоторый процент присутствует в крови. В организм поступают с пищей, а также синтезируются в печени.

Важность триглицеридов

При повышенном уровне триглицеридов в крови возникает риск заболеваний, связанных с сосудами и сердцем, в том числе атеросклероза. Причиной этого становится оседание ТАГ на стенках артерий, вследствие чего ухудшается кровообращение.

Важно! Некоторые ошибочно считают, что холестерин и триглицериды – это одно и то же. Стоит внести ясность: хотя что оба вещества принадлежат к липидам, между ними есть существенные различия. ТАГ – это жиры, лишенные холестерина. Раньше считалось, что ТАГ не откладываются на внутренней поверхности сосудов, а холестерин оседает. Но последние научные исследования доказали, что если уровень триглицеридов в крови значительно выше нормы, то они тоже могут оседать на артериях.

Повышение липидов в крови не обнаруживает себя отличительными симптомами. Они могут быть похожи на ощущения, характерные для человека с избыточным весом: плохое самочувствие, усталость без каких-либо весомых причин, вялость и повышенное давление. Поэтому важно вовремя обратиться к специалисту для полноценного обследования.

Причины повышения показателя триглицеридов

Содержание триглицеридов в крови повышается в результате разного рода причин в каждом отдельном случае. Имеются общепринятые показатели концентрации триглицеридов, считающиеся нормой. Стоит учесть тот факт, что допустимые значения зависят от состояния здоровья, возраста и даже пола пациента.

Таблица допустимой концентрации триглицеридов в крови

Для определения уровня липидов назначают общий анализ крови, по результатам которого можно определить отклонение этого показателя. Если по итогу замечено повышенное содержание ТАГ, будут назначены дополнительные исследования, в числе которых анализ мочи и биохимический анализ крови. При этом главным условием становится сдача биоматериала натощак.

Важно знать, зачем забор анализа происходит на голодный желудок: содержание триглицеридов заметно увеличивается через несколько часов после еды. Поэтому сдавать анализ советуют утром, когда с момента последнего приема пищи прошло более 8 часов.

Причины, оказывающие значительное влияние на концентрацию липидов:

  • дисфункция щитовидной железы;
  • нарушения в работе почек
  • хронический панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • высококалорийное питание, приводящее к ожирению, малоподвижный образ жизни;
  • анорексия;
  • некоторые лекарства, особенно это относится к гормональным медикаментам;
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков;
  • причины наследственного характера.

Бывает, что содержание триглицеридов повышено, а холестерин в норме. Причин, почему это происходит, довольно много. Такое изменение можно заметить в первые дни диеты. Корректировка питания помогает уменьшить концентрацию холестерина быстрее, чем падает уровень ТАГ в крови, так как он менее чувствителен к резким изменениям.

В другом возможном варианте при сдаче анализов натощак высокий уровень липидов в крови сигнализирует о проблемах, связанных с печенью или поджелудочной железой, либо гиперфункцией коры надпочечников.

Нередко высокая концентрация триглицеридов на фоне пониженного холестерина является следствием диабета. В любом случае, важно обратиться к специалисту, который подробно ответит на все вопросы пациента, выявит причину болезни и даст профессиональные рекомендации, каким образом ее лечить.

Повышенные триглицериды у мужчин

Особенность нормы содержания липидов у мужского пола состоит в том, что она заметно выше, нежели у женщин, что стоит учитывать при оценке полученных результатов анализов. Часто повышенные в крови триглицериды у мужчин являются результатом любви к жирной пище и алкоголю. Такие причины наравне с избыточным весом и стрессами провоцируют скачок показателя триглицеридов.

У мужчин, занимающихся набором мышечной массы с помощью андрогенов и стероидов, тоже возникает опасность увеличения концентрации липидов в крови. Эффективно и довольно быстро понизить их показатель поможет отказ от применяемых препаратов.

Повышенные триглицериды у женщин

У женщин повышенный уровень триглицеридов может быть связан с приемом гормональных препаратов. Связано это с влиянием медикаментов на естественный гормональный фон женского организма, что негативно сказывается на его функционировании.

Совет! Если применяемый препарат является противозачаточным средством, нужна срочная консультация со специалистом с последующей заменой контрацептива на более подходящий вариант.

Повышение триглицеридов в крови наблюдается и у женщин при беременности. Такое изменение не считается критичным в первые несколько месяцев беременности, и происходит оно в связи с перестройкой организма, нацеленной на вынашивание ребенка. Обычно понижать показатель липидов в этот период не нужно. Но если в этом возникает потребность, врач может предложить рекомендации, касающиеся корректировки рациона, что поможет женщине без каких-либо проблем перейти во второй триместр беременности.

В исключительных ситуациях содержание ТАГ в крови беременной женщины может быть критично высоким. В этом случае возникнет необходимость лечения.

Повышенные триглицериды у детей

Превышение допустимой нормы содержания триглицеридов в крови у детей имеет некоторые особенности. Происходит это довольно часто и по тем же причинам, что и у взрослых, к числу которых приписывают малоподвижный образ жизни и неправильную схему питания, основанную на высококалорийных продуктах. Дополнительно к факторам, влияющим на возникновение заболевания, относят:

  • наследственное и врожденное нарушение метаболизма жиров;
  • синдром Дауна, который, к сожалению, неизлечим.

В случае, когда триглицериды повышены вследствие болезни, их нормализация зависит от применяемой терапии. Во втором возможном варианте, когда уровень липидов нарушен из-за неправильного образа жизни, родителям стоит со всей серьезностью отнестись к вопросу приобщения ребенка к здоровому питанию и физической активности.

Способы нормализации уровня липидов

Для нормализации показателя триглицеридов в крови важно знать причину, по которой произошло его отклонение от нормы. Факторы, ввиду которых возникло отклонение, могут касаться либо неправильного питания и гиподинамии, либо нарушения работы внутренних органов, связанного с заболеваниями. И если в первом случае результата можно достичь за счет диет и увеличения физической нагрузки, то во втором необходимо применение медицинских препаратов.

Медицинские препараты

При серьезных заболеваниях основная надежда возлагается на препараты для снижения уровня липидов в крови. К таким лекарствам относятся:

  • Статины – это лекарственные препараты, нормализующие соотношение всех типов липидов в организме и снижающие уровень «плохого» холестерина.
  • Фибраты – медикаменты органического происхождения, подавляющие свойство печени вырабатывать элементы, которые отвечают за перенос ТАГ.
  • Никотиновая кислота – препарат, работающий по тому же принципу, что и фибраты, но дополнительно стимулирующий выработку «хорошего» холестерина.
  • Жирные кислоты Омега-3 – доступное средство в виде капсул, эффективно снижающее концентрацию триглицеридов, но не искореняющее причину их повышения.

Важно! Назначением любого лекарственного препарата должен заниматься квалифицированный специалист. Только врач сможет подобрать правильное лечение медикаментами, ни в коем случае нельзя делать это самостоятельно!

Чтобы не возникла необходимость использования лекарств, врачи рекомендуют проводить профилактику избытка липидов, представляющую собой правильное питание и снижение объема употребляемого алкоголя.

Средства народной медицины

Задаваясь вопросом, как снизить триглицериды в домашних условиях, люди часто обращаются к рецептам народной медицины.

Такой подход эффективен, если причина повышения уровня липидов в крови кроется не в серьезных заболеваниях, а в плохом рационе, сниженной физической активности и вредных привычках.

Замечено, что регулярный прием облепихового масла по 1 чайной ложке за полчаса до еды положительно влияет на концентрацию ТАГ, постепенно снижая ее уровень. Очень эффективен лимонный сок, его можно использовать в качестве заправки для салатов либо соединить сок половины лимона и 500 мл горячей воды. Пить полученную смесь следует на протяжении дня. Можно употреблять сок свеклы: его пьют дважды в день по 100 мл. Продолжать прием советуют в течение двух недель.

Хороший способ вернуть триглицериды в норму – настой из трав. Для его приготовления используют зверобой (25 г.), тысячелистник (20 г.) и цветки горной арники (5 г.). Ингредиенты заливают стаканом кипятка и оставляют настаиваться примерно 1 час. Полученный настой выпивают в течение дня. Длительность курса – 1 месяц.

Профилактика

Рекомендации профилактического характера, направленные на регулирование уровня триглицеридов:

  1. Снижение объема употребляемых алкогольных напитков до минимума.
  2. Употребление продуктов, богатых клетчаткой. Главный источник этого ценного компонента – овощи и мучная продукция из цельного зерна.
  3. Отказ от продуктов питания быстрого приготовления. Рекомендуется отдавать предпочтение самостоятельному приготовлению пищи с использованием пароварки и духовки.
  4. Ограничение употребления мучных продуктов и сладкого.

Важно! В рационе в обязательном порядке (хотя бы пару раз в неделю) должна присутствовать рыба жирных сортов, например лосось, и морепродукты.

Понятие правильного питания подразумевает частые приемы пищи небольшими порциями. Совместно с физической нагрузкой и регулярным профилактическим посещением врача, такой подход станет прекрасным фундаментом для крепкого здоровья.

Почему повышены в крови триглицериды - Про холестерин

Очень многие отклонения в организме человека можно обнаружить еще на стадии сдачи анализов. Например, если анализ биохимии крови покажет, что триглицериды повышены, то это – сигнал к тому, что изменения крови могут коснуться и внутренних органов. Необходимо лечить проблему прямо сейчас, и первым делом следует приступить к сбору информации, чтобы затем совместно с врачом выработать тактику действий по оздоровлению своего организма.

Для начала следует выяснить, что, собственно, триглицериды из себя представляют. Этим словом называют целую группу жирорастворимых компонентов крови, и каждый из этих компонентов в определенных количествах необходим организму, а также обязательно содержится в составе клеток. Более того, клетки питаются той энергией, которую ему дают триглицериды, поэтому нельзя сказать, что этот компонент плазмы крови является вредны или бесполезным.

Химик описал бы триглицериды как сложный органический эфир, в котором соединены три молекулы разных жиров с одной молекулой глицерина. Попадают триглицериды в кровь через пищу, а также синтезируются самостоятельно в печени из углеводов. Синтез триглицеридов может также происходить за счет жировых депо, которые имеются у многих людей, употребляющих большое количество высококалорийной пищи, правда, происходит это лишь в том случае, если запасы глюкозы в крови исчерпаны.

Также не следует путать триглицериды с холестерином. Да, оба этих компонента плазмы крови представляют из себя жирную фракцию, и зачастую они поступают в организм человека с пищей, однако есть между ними и существенные различия. Так, триглицериды в отличие от холестерина крайне редко откладываются на стенках артерий и не образуют бляшек. Можно сказать, что триглицериды – это тот же жир, только лишенный холестерина.

Основные причины повышенных триглицеридов в крови следующие:

  • хронические заболевания почек и щитовидной железы;
  • регулярное переедание и потребление высококалорийной пищи;
  • анорексия;
  • частый прием алкогольсодержащих напитков;
  • ожирение;
  • панкреатит;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • подагра;
  • талассемия (вид анемии);
  • прием некоторых медикаментов;
  • сахарный диабет;
  • низкая физическая активность.

Для многих людей может стать откровением тот факт, что среди причин фигурируют не только типичные заболевания, связанные с неправильным образом жизни (переедание, гиподинамия), но и те болезни, при которых человек, наоборот, чувствует и выглядит слабым и изможденным. Иными словами, повышение содержания триглицеридов говорит вовсе не о склонности к тучности, а о кардинальном нарушении обмена веществ и работы всех органов, и причин этому может быть несколько. Лечение должно проходить только под наблюдением врача.

Действительно, увеличение содержания триглицеридов на каждый миллилитр крови для мужчин и женщин может означать наличие разных проблем, происходящих в их организме, и лечить их нужно по-разному. Выявить причину и приступить к лечению лучше своевременно, чтобы избежать провоцирования многих заболеваний. Так, если триглицериды повышены у женщины, то необходимо узнать, насколько часто она принимает гормональные препараты. Дело в том, что большинство из них нарушают естественный гормональный фон, что ведет к изменению тех метаболических процессов, что происходят в организме женщины. Противозачаточные средства могут изменять активность фаз женского цикла, увеличивать или укорачивать одну из них, и тем самым дают организму неверные сигналы и позывы. Эта причина может служить для гинеколога сигналом, что принимаемый препарат лучше заменить, и дополнительного лечения может и не потребоваться.

Многие женщины пытаются лечить проблему лишнего веса путем приема тиазидных диуретиков, совершенно не решая основную причину его набора. Во многих статьях говорится о вреде такого метода для всего организма, да и пользы в виде прямого расщепления жира из депо в этом случае не происходит. Кроме того, диуретики сильно увеличивают процентное содержание триглицеридов в плазме, а также делают кровь гуще. Эту ситуацию врачи считают очень опасной. Без лечения ожирения и понижения лишнего веса женщины лишь усугубляют ситуацию и ухудшают свое самочувствие.

Также повышенное содержание триглицеридов у женщин наблюдается в первые месяцы беременности. Повышение липидного состава крови в этот период связано с перестройкой всех систем в организме. Сейчас организм женщины работает на накапливание энергии и калорий, которые потребуются для питания плода. Понижать уровень триглицеридов и лечении в период беременности может быть неуместным и даже вредным, однако врач все же может дать рекомендации по правильному питанию, которые помогут женщине с легкостью вступить во второй триместр без дополнительных проблем.

Особенности повышения у мужчин

Для начала следует обрадовать мужчин тем, что значение оптимального уровня содержания триглицерид в плазме крови для мужчин выше, чем для женщин, а потому сравнивать свои результаты следует только по таблице. Разница между значения для мужчин и женщин может составлять почти 50%.

У мужчин причина повышенного содержания триглицеридов почти всегда одинакова, и связана она с неправильным образом жизни. Сюда можно включить многое, начиная от частых обильных застолий с высококалорийной пищей и алкогольными напитками и заканчивая любовью мужчин проводить время, сидя у телевизора или за экраном монитора. Стрессы наравне с лишним весом также могут стать причиной провоцирования повышенного липидного компонента, и мужчин это касается намного чаще, ведь и раздражаются они по любому поводу куда быстрее. К слову, некоторые иммунодепрессанты, такие как циклоспорин, также могут негативно сказываться на биохимических показателях крови и увеличивать некоторые липидные компоненты мужчины. Если этот препарат для лечения стресса назначен врачом, то следует сообщить ему о тех изменениях, что он вызвал.

Есть и иные причины повышенных триглицеридов у мужчин, и чаще всего это касается любителей быстрого набора мышечной массы. Так, употребление андрогенов и кортикостероидов, некогда популярное у мужчин – поклонников бодибилдинга, ведет к опасному увеличению содержанию этого компонента плазмы крови. Отказ от препарата – и есть основное лечение и улучшение ситуации с липидными компонентами крови.

Такую ситуацию врачи видят не так часто, поскольку триглицериды повышаются параллельно с остальными жировым компонентами крови, которые также оказываются повышенными. Если холестерин в норме, а триглицериды повышены, причины следует искать в тех действиях, которые человек проводил совсем недавно. Очень часто такая ситуация бывает на второй-третий день диеты, когда холестерин, действительно, снижается, а вот повышенный уровень триглицеридов менее чувствителен к таким быстрым изменениям. В качестве главной меры лечения можно предложить консультацию с диетологом, который расскажет основные правила по соблюдению диеты.

Результаты анализов при сдаче крови натощак, где повышено только содержание триглицеридов, говорят о том, что причина плохого самочувствия пациента кроется в проблемах с селезенкой и печенью. Это может означать, что данные органы имеют увеличенный размер, и лечение в таком случае будет продолжительным.

Также при нормальном уровне холестерина триглицериды могут быть повышены в случае системных заболеваний, таких как диабет. Из-за нарушения толерантности к глюкозе уровень триглицеридов постоянно высокий. Лечение диабета для многих людей занимает всю жизнь.

Причина повышенного уровня триглицеридов может крыться и при избыточной работе коры надпочечников, а также при панкреатите и гиперхиломикронемии. Анализы больных алкоголизмом, с нефротическим синдромом или гипотериозом также будут показывать постоянно повышенный уровень триглицеридов, а вот содержание холестерина будет нормальным. Лечение в этом случае будет из себя представлять прием специальных препаратов.

Во всех этих ситуациях расхождение уровня триглицеридов с холестерином может означать необходимость проведения дополнительных исследований, чтобы установить истинную причину сложившейся клинической картины, и лишь затем врач должен дать профессиональные рекомендации, как именно ее лечить.

Симптомы будут очень сильно напоминать типичную клиническую картину тучного человека. Это и повышение давления без причины, и нестабильность содержания сахара в составе крови, и понижение уровня липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина). К слову, симптомом может служить и нередкая устойчивость к инсулину, что дает возможность отмести диабет как единственное протекающее в организме заболевание.

Повышенное давление без причины также может являться симптомом нарушения биохимического баланса крови, в частности — уровня триглицеридов. Важно понимать, что повышенный уровень триглицеридов ведет к увеличению вязкости крови. Плазма становится очень вязкой, а это создает целый ряд проблем. Кровь уже не может быстро течь по кровотоку, отчего и повышается давление. Гемоглобин не может свободно доставлять кислород к клеткам крови, отчего те питаются хуже и не могут функционировать в полном объеме. Все это сильно отражается на самочувствии человека. Усталость без причины, вялость, плохое самочувствие – все это может оказаться симптомами опасного повышенного уровня триглицеридов и означать необходимость скорого лечения.

Как снизить триглицериды

Если анализ на биохимию крови показала повышение липидных компонентов крови и у человека уже появились первые неприятные симптомы, то необходимо приступать к активным действиям, чтобы снизить уровень триглицеридов и предотвратить многочисленные осложнения, которые могут появиться при бездействии.

Соблюдать диету

Необходимо следить за своим питанием. Это не значит, что нужно ограничивать себя во всем и снизить калорийность до критического уровня. Жиры так же необходимы организму, как и углеводы, и белки, а также витамины и микроэлементы. Важно лишь уменьшить количество высококалорийной пищи, а также правильно оценить всю еду с точки зрения ее пищевой ценности, а не только калорийности, и именно в этом состоит суть диеты. Так, большую часть поступающих жиров необходимо не просто снизить, а заменить на растительные масла. Это поможет создать оптимальный баланс липопротеинов высокой плотности, которые помогают в борьбе за снижение холестерина и триглицеридов. Важно помнить, что растительные жиры куда калорийнее, чем животные, а потому принимаемое с пищей их количество необходимо уменьшить.

Также при соблюдении диеты следует снизить количество принимаемого сахара, поскольку он не способствует снижению повышенного уровня триглицеридов и даже провоцирует его повышение. Большинство людей знает, что мозг и печень человека питается глюкозой, но она вырабатывается и из сложных углеводов, которые расщепляются в организме постепенно. Специалисты не говорят о полном исключении простого сахар из рациона, однако уменьшить его количество вполне возможно. К слову, во многих продуктах содержится скрытый сахар, о чем написано на упаковке. Это кетчуп, йогурт, майонез, некоторые алкогольные напитки и даже хлеб. Многие из этих продуктов позиционируют себя как блюда для здорового питания, хотя таковыми на самом деле не являются. Конечно, потребление этих продуктов лучше снизить или вовсе исключить из своего рациона.

Отказ от вредных привычек

Алкоголь – это источник лишних «пустых» калорий, которые не несут никакой пищевой ценности. Более того, алкоголь нередко разрушает жизнь человека, его семейную и профессиональную сферу. Это впоследствии ведет к появлению частых стрессовых ситуаций, что не сказывается положительно на состоянии организма. С большой долей вероятности анализ на биохимию покажет повышенный уровень триглицеридов. Снизить количество выпиваемого алкоголя – значит улучшить свою жизнь по всем параметрам.То же самое можно сказать и о никотине.

Несмотря на то, что эта привычка не несет за собой увеличение общего калоража, тем не менее составляющие сигаретный дым компоненты влияют на состав плазмы крови. Сигареты способствуют сгущению крови и повышению ее плотности, а значит, повышенная концентрация триглицеридов почти неизбежна. Снизить количество выкуриваемых за день сигарет можно постепенно, а можно за один день. В этом случае лучше обратиться за помощью специалиста, чтобы не вернуться к исходной точке спустя несколько недель, когда количество выкуриваемых сигарет удалось уменьшить и довести до минимума.

Сложно перечислить те заболевания, от которых можно избавиться, если регулярно заниматься физической культурой. Никто не говорит о том, что нужно в первый же день ставить рекорды по бегу или езде на велосипеде. Под физической активностью могут пониматься даже танцы, которые кроме того поднимают настроение, и вот решены уже две проблемы – стресс и повышенные триглицериды. Если помещение спортивного зала по каким-то причинам невозможно, то можно просто начать побольше ходить.

Например, в первую неделю можно выходить на одну остановку раньше, чем требуется, а оставшееся расстояние до работы доходить пешком. На следующую неделю необходимо выйти из общественного транспорта еще пораньше, и так далее. Совсем скоро человек начнет ощущать легкость во всем теле, и даже лишние пару километров покажутся ему небольшой прогулкой, благодаря которой улучшится настроение, подтянется все тело, на лице появится здоровый румянец. Отражение внешнего вида человека будет полностью соответствовать тем улучшениям в биохимическом анализе крови, которые вскоре произойдут, а значит, можно будет забыть о проблемах в анализе крови. После того, как бывший повышенным уровень триглицеридов придет в норму, важно продолжать жить активной жизнью и делать все возможное для поддержания своей формы. Это сейчас должно стать нормой жизни, ведь только так можно оставаться здоровым в современном мире.

Медикаментозное лечение

Медикаментозными средствами может проводиться только под строгим наблюдением врача. Основные препараты, призванные понижать повышенный уровень триглицеридов, – фенофибрат и гемфиброзил. Оба этих препарат относятся к группе фибратов, которые по своей сути представляют из себя карбоновые кислоты, обладающие способностью притягивать молекулы жира и воды. Еще одно действие фибратов – способность сокращать выработку печенью компонентов, которые переносят триглицериды. Важно знать, что фибраты не являются абсолютно безопасными средствами. В некоторых случаях они провоцируют образование желчных камней и вызывают расстройство пищеварения. Применяемые совместно со статинами они могут вызывать мышечные разрушения. Нельзя их принимать вместе и со средствами для разжижения крови.

Особым видом карбоновой кислоты является никотиновая кислота, известная как витамин РР. Ее прием помогает снизить содержание триглицеридов в крови. Дополнительным ее свойством является способность увеличивать содержание «хороших» липидных частиц в составе крови. Побочные эффекты при ее приеме встречаются крайне редко, но и них следует знать: головокружение, затрудненное дыхание, желтушность лица.

Статины – мощные препараты, способствующие снижению уровня всех видов липопротеинов в плазме крови. Основным свойством этого препарата является способность понижать уровень холестерина, а нормализация содержания триглицеридов лишь является положительным побочным эффектом. Между тем, статины увеличивают риск возникновения диабета и могут вызвать проблемы в работе печени. Статины должны приниматься только под контролем врача. Некоторым людям приходится принимать препараты этой группы всю жизнь.

Наконец, еще одна группа средств, помогающих снизить повышенный уровень триглицеридов в крови, — омега-3. Этот компонент впервые был выделен из рыб, и именно морские обитатели содержат его в наибольшем количестве. К сожалению, потребление рыбы в некоторых странах не столь популярно, а потому не стоит удивляться проблемам со здоровьем населения. В продаже омега-3 чаще всего встречается в виде капсул с оболочкой из желатина. Благодаря такой оболочке капсула не обладает вкусом и запахом, что особенно важно для тех, кто не любит рыбу. Расщепление капсулы происходит в желудке, откуда омега-3 поступает в кровь и помогает снизить повышенный уровень триглицеридов. Омега-3 не считается самостоятельным лекарственным препаратом, однако от этого недооценивать эффект от ее применения не стоит. Порой лишь это средство способно значительно снизить липидные компоненты крови, да и в целом улучшить результаты анализов на биохимию крови. Кроме того, омега-3 содержит ценный элемент – йод, а ведь гипотериоз – та болезнь, которая нередко идет с повышенными триглицеридами параллельно. Таким образом больной решает сразу две проблемы по улучшению своего физического состояния.

Несколько рецептов народной медицины
Сокотерапия

Для снижения липидных компонентов крови специалисты народной медицины говорят, что сокотерапия отлично помогает понизить липиды крови. Для этого рекомендуется пить соки, в особенности – овощные. Фруктовые соки содержат слишком много фруктозы, которая очень быстро трансформируется в глюкозу и способствует повышению уровня сахара в организме. Даже при поедании фруктов такого не происходит, ведь в этом виде продукт еще не очищен от клетчатки.

Итак, отлично помогает снизить повышенный уровень триглицеридов свекольный сок. Его необходимо пить маленькими глотками 2 раза в сутки по 100 мл до еды. Делать так следует в течение двух недель. Анализы после такого народного рецепта будут ошеломляющими, и это – без применения лекарств. Кроме того, понизить липидные компоненты этим способом, значит обеспечить себя витаминами и микроэлементами. Сразу после выжимки пить сок свеклы нельзя, необходимо дать ему отстояться минут 20-30, чтобы эфирные масла, которых в свекольном соке огромное количество, потеряли свою агрессивность и стали менее активными.Для сокотерапии применяется и сок лимона. Необходимо сок половины лимона соединить с 0,5 литром горячей воды и дать настояться минут 10. Пить такой состав нужно маленькими глоточками между приемами пищи, 2-3 раза в день. Также его можно сделать и использовать в качестве заправки салатов, что позволяет незаметно снизить уровень потребляемых жиров.

Настои

Фитотерапия обладает огромными возможностями и большим количеством рецептов народной медицины, которыми может воспользоваться каждый, кто страдает от повышенного уровня триглицеридов. Специалисты говорят, что травы могут полностью заменить препараты, созданные в условиях лаборатории. Для приготовления настоя требуется взять 20 г цветков тысячелистника, 5 г цветов арники и 25 г цветов зверобоя. Все ингредиенты смешиваются и заливаются стаканом кипятка. Чтобы получить крепкий настой, сбор необходимо настаивать не менее часа. Затем настой необходимо процедить. Делать такой настой необходимо на сутки, а потом – приготовить новый. Важно не пить его, как обычную жидкость, а задерживать во рту, что способствует быстрой всасываемости в кровь. Курс лечения, чтобы понизить уровень липидов крови, – один месяц. Если по истечении курса триглицериды все еще повышены, то лечение можно повторить вновь, через месяц.Еще один простой и недорогой по своей стоимости настой состоит из самых простых компонентов, а точнее – из огрызков, которые люди обычно выкидывают. Для его приготовления требуется залить кипятком шкурки мандаринов, апельсинов и лимона (в разных сочетаниях), дать настояться 2-3 часа, а затем пить этот настой в течение суток. Этот рецепт позволяет снизить уровень триглицеридов в любой сезон, ведь цитрусовые можно найти в продаже всегда.

Облепиховое масло

Фитотерапевты отмечают, что регулярный его прием позволяет значительно улучшить разные показатели анализа на биохимию крови. Облепиховое масло может понижать повышенный уровень триглицеридов очень мягко и почти неощутимо для человека. Принимать масло рекомендуется 3 раза в день, по одной чайной ложке за полчаса до еды. Курс такого лечения – один месяц.

Овес

Две ложки натурального овса (не геркулес!) залить стаканом воды. Крупе необходимо дать настояться в течение ночи. На следующий день нужно периодически пить эту воду между приемами пищи. Специалисты народной медицины говорят, что этот рецепт позволяет вывести из плазмы крови лишний сахар, а также регулировать показатели холестерина и триглицеридов.

Пример диеты на день

Завтрак. Он единый для всех дней, поскольку дает необходимое количество энергии и калорий для того, чтобы начать свой день. Итак, завтрак состоит из:

  • 1 чашки нежирного молока (200 мл);
  • несладкого кофе (50-100 мл);
  • 40 г хлеба с отрубями.

Обед. Варианты:

  • суп с фасолью и ячменем, цветная капуста на пару, несладкий фрукт;
  • 70 г (норма дана на сухой продукт) макарон из твердых сортов пшеницы, 2 запеченные сардины, несладкий фрукт, порция вареного шпината;
  • 70 г нешлифованного риса, руккола, 100 г нежирного козьего сыра, несладкий фрукт;
  • 70 г ячменя (в виде каши), салат из рукколы, 150 г ростбифа, несладкий фрукт;
  • суп с овощами и пшеницей, 1 морковь, 200 г вареного осетра, несладкий фрукт;
  • нешлифованный рис, несладкий фрукт, овощной салат;
  • 70 г макарон из муки твердых сортов, 2 печеные сардины, печеные перцы, заправленные оливковым маслом, петрушкой и лимонным соком.

Ужин. Варианты:

  • 200 г филе лосося на гриле, кусок хлеба со злаками, салат с рукколой, несладкий фрукт;
  • салат из стручковой фасоли, 2 яиц и помидора, кусок хлеба со злаками, несладкий фрукт;
  • 100 г нежирного козьего сыра, 200 г томатов, кусок хлеба со злаками;
  • 60 г (норма на сухой продукт) отваренного нута, 2 вареных редиса, кусок хлеба со злаками, несладкий фрукт;
  • 200 г запеченной скумбрии, овощной салат, кусок хлеба со злаками, несладкий фрукт;
  • 100 г нежирной свинины, 200 г вареной свеклы, кусок хлеба со злаками, несладкий фрукт;
  • 150 г грудки индейки на гриле, овощной салат, кусок хлеба с овощами, несладкий фрукт.

Все салаты можно заправлять смесью из оливкового масла, бальзамического уксуса и лимонного сока, что также позволяет понизить жировые компоненты крови. В качестве перекуса лучше использовать печеные овощи или фрукты, среди которых нельзя выбирать крахмалистые. Диета рассчитана на две недели, после которых норму некоторых продуктов можно увеличить.

В большинстве своем липидный обмен нарушается у людей среднего и старшего возраста, однако в некоторых случаях наличие повышенного уровня триглицеридов наблюдается у ребенка с детства. Чаще всего это связано с высокой массой тела, но также может свидетельствовать о нарушениях в работе щитовидной железы. Повышение уровня триглицеридов также отмечается при синдроме Дауна. В случае завышения этого биохимического компонента ребенку необходимо придерживаться диеты, которая должна удовлетворять всем потребностям растущего организма, но при этом не способствовать наращиванию жировой массы. Если диета не дает результатов, то уже с 10 лет ребенку могут назначить статины, изначально – с очень маленьких доз. И конечно, родителям придется привить такому ребенку стремление к здоровому образу жизни, постоянному контролю за весом своего тела.

В качестве основного источника клеточной энергии в организме присутствуют триглицериды (ТГ, Triglyceride или trig), которые, кроме того, являются главной составляющей в структуре клеточной мембраны (подвижной оболочки). Без них организм не сможет нормально существовать, но и переизбыток становится угрозой для здоровья.

Что такое триглицериды и из чего они образуются

Триглицериды – это нейтральные жиры, входящие вместе с холестерином в состав липопротеинов различной плотности, которые транспортируют вещества по кровеносным сосудам. Иными словами, жир в крови (липиды) состоит из триглицеридов и холестерина.

Структурно они представляют собой глицериновый эфир с тремя молекулами двух или трех жирных кислот с четным количеством атомов углерода, таких как: стеариновая, миристиновая, линоленовая, пальмитиновая, линолевая, олеиновая. Если триглицериды состоят из молекул одной кислоты, то они называются простыми. ТГ из двух или трех кислот являются смешанными.

Формула триглицерида

В организме триглицериды образуются из углеводов в печени, жировой ткани, кишечнике. В органе пищеварения они разлагаются на глицерид и жирные кислоты, чему способствует липаза – биологический катализатор, в данном случае растворяющий, разделяющий и переваривающий компоненты жиров. Реакция разложения необходима нейтральным жирам для проникновения в клетки организма, что способствует пополнению запасов энергии.

Далее в слизистой оболочке триглицериды снова образуются и в составе хиломикронов (разновидности липопротеинов) поступают в печень, где происходят все жизненно важные процессы ТГ. Введению в структуру липопротеинов триглицериды обязаны аполипопротеинам–белковым составляющим, которые выполняют с ними связующую функцию. Циркулируя по кровеносным сосудам в составе липопротеинов, нейтральные жиры обеспечивают энергией клетки организма.

Образование ТГ также происходит с помощью поступающей извне пищей, создавая запасы в жировых тканях. Существующие в организме триглицериды отвечают за наличие его энергетических ресурсов.

Что может повлиять на уровень ТГ

Повышенное значение триглицеридов обычно могут вызвать следующие факторы:

  • чрезмерно лишний вес;
  • пассивный образ жизни на фоне переедания;
  • запущенный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, тромбоз сосудов головного мозга, ишемия сердечной мышцы, инсульт, инфаркт, стойкое повышение артериального давления – гипертензия);
  • подагра – нарушение обмена веществ с отложением в суставах солей мочевой кислоты;
  • некоторые типы гликогеноза – заболевания, передающегося по наследству, при котором наблюдается недостаточный или избыточный уровень гликогена (сложного углевода, синтезирующегося в печени и мышечных тканях);
  • большую талассемию – болезнь крови;
  • невротическую анорексию, при которой наблюдается неприятие организмом пищи (с рвотным симптомом) в результате психической травмы;
  • недостаточность работы щитовидной железы;
  • патологию почек;
  • респираторный дистресс-синдром (тяжелое воспаление легких);
  • регулярное употребление алкоголя;
  • постоянное стрессовое состояние организма;
  • применение определенных препаратов: тамоксифена (противоопухолевого средства), стероидов (для формирования мышечной массы у спортсменов), бета-блокаторов (при гипертонии), диуретиков (мочегонных лекарств), эстрогенов (гормональных средств), противозачаточных таблеток;
  • наследственность.

Количество ТГ также может повышаться в женском организме в период беременности, что связано с обеспечением энергией женщины и плода. Неизменный уровень ТГ или его снижение говорят о возможных нарушениях в здоровье будущей матери. Далее приведена таблица нормативных значений в определенные периоды беременности.

Норма триглицеридов у беременных (ммоль/л)
первый триместр второй триместр третий триместр
0,5-1,8 0,9-4,3 1,5-5,1

Концентрация триглицеридов

Повышенные ТГ у взрослого в основном являются сигналом к действию: выявлению рисков и развития сердечно-сосудистой патологии, сопутствующих заболеваний.

Уровень ТГ рассматривается с учетом соотношения вредного и полезного холестерина. Если триглицериды повышены, а холестерин в норме, то следует провести дополнительные исследования для выяснения истинной причины. Она может заключаться в жесткой диете, заболеваниях печени и селезенки, диабете, проблеме с надпочечниками, щитовидной железой. Когда существует проблема наоборот (то есть холестерин высокий, а ТГ в норме), то очевидны заболевания сердечного или сосудистого характера.

Когда повышены триглицериды и холестерин, то такая ситуация значительно повышает риск заболевания сердца и сосудов. Низкие триглицериды при высоком холестерине свидетельствуют о дефиците энергии, слабости на фоне сосудистых заболеваний.

У мужчин уровень данных показателей немного выше, нежели у женщин. Это может проявиться в результате курения и нервных стрессов, употребления алкоголя и чрезмерно жирных продуктов животного происхождения.

Риск повышенной концентрации ТГ в крови у женщин всегда больше, чем у мужчин. Применение противозачаточных препаратов, вынашивание ребенка; кистозные разрастания на яичниках и внутри них, что ведет к бесплодию; период менопаузы, гормональные нарушения, бесплодие – все это способствует увеличению уровня данных показателей в женском организме.

Если не беспокоят заболевания, то снизить ТГ пациенткам поможет смена образа жизни: правильное питание, физические нагрузки, положительные эмоции, отказ от вредных привычек. При имеющихся патологиях назначают лечение, направленное в том числе и на снижение уровня триглицеридов.

Скопление излишков триглицеридов у ребенка может говорить об ожирении или лишнем весе, недостаточно разнообразном питании; употреблении вредных продуктов, которые так любят дети (кондитерские изделия, фаст-фуд, чипсы); наследственной патологии.

Допустимый уровень ТГ у детей установлен с рождения. Так, в первый месяц жизни нормальное количество триглицеридов для младенцев независимо от пола находится в интервале 0,20—0,87 ммоль/л. До года ТГ у малышей в норме должно составлять 0,38—0,94 ммоль/л. По достижении однолетнего возраста и до 15 лет нормальный уровень у мальчиков и девочек различный, что видно из таблицы.

Возраст (лет)

Пол

Норма триглицеридов (ммоль/л)
1-10 девочки 0,41-1,24
1-10 мальчики 0,35-1,13
11-15 девочки 0,40-1,48
11-15 мальчики 0,37-1,41

Данный показатель у детей бывает повышенным в результате лишнего веса (как уже отмечалось), наследственности, заболевания щитовидной железы. В этих случаях анализ крови сдают ежемесячно, придерживаясь рекомендаций педиатра. Пониженные ТГ у ребенка вызваны теми же причинами, что и у взрослых, но встречаются очень редко.

Пониженное содержание триглицеридов у совершеннолетних пациентов бывает при:

  • низком уровне липопротеинов,
  • сверхактивной деятельности щитовидной и паращитовидных желез,
  • скудном питании (в том числе во время длительных жестких диет),
  • нарушении работы кишечника (включая кишечную лимфангиэктазию – отеки стенок тонкой кишки);
  • хронической обструктивной болезни легких (при этом органы дыхания отвечают воспалительной реакцией на попадание в них токсических частичек и газов),
  • употреблении витамина С, гепарина;
  • травмах, некоторых видах ожога.

Анализ и что обозначают полученные данные

Взрослые пациенты, достигшие 20-ти летнего возраста, должны обследоваться на уровень триглицеридов в крови каждые 4-5 лет, дети – один раз до 10 лет для определения врожденных патологий.

Если больной входит в группу риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, то доктор назначает ему сдачу анализа крови для контроля ТГ.

Люди, страдающие сахарным диабетом, в обязательном порядке сдают данный анализ крови, так как триглицериды и глюкоза зависят друг от друга. Повышенный холестерин также является поводом для контроля за триглицеридами.

Основная единица измерения ТГ, принятая в лабораториях – ммоль/л. При исследовании могут использоваться мг/дл, которые нужно умножить на коэффициент 0,0113 для получения уровня триглицеридов в ммоль/л.

Поступление пищи в организм дает увеличение уровня показателя в 5-10 раз, поэтому для получения объективной картины кровь на триглицериды сдают натощак.

При подготовке к сдаче крови рекомендуется не употреблять алкоголь в течение трех суток, не принимать пищу последние 12 часов, не курить хотя бы полчаса. По возможности следует отказаться от приема препаратов, влияющих на уровень ТГ (указаны выше).

За 30 минут до анализа нужно обеспечить организму физический и эмоциональный покой. Более подробную информацию результатов анализа получают при дополнительных обследованиях, которые выявляют причины патологических показателей. Если больной испытывает слабость, недомогание, то сдачу крови придется на время отложить. Пациентам, перенесшим инфаркт, тяжелое заболевание, хирургическую операцию следует подождать с анализами полтора месяца.

Рекомендации даны для получения точного уровня ТГ. При нарушении пациентом правил подготовки сдачи анализа, результаты полученных данных могут вызвать сомнения, и врач назначит пересдачу. Если показатель имеет разницу в течение месяца до 40%, то это не считается отклонением.

О чем свидетельствуют результаты анализа

Триглицериды  в биохимическом анализе ниже 1,7 ммоль/л показывают незначительный риск развития заболеваний сердца и сосудов. Если показатель находится в интервале 1,7—2,2 ммоль/л, то это допустимый уровень повышения ТГ, при котором уместны профилактические меры.

Когда значения входят в промежуток 2,3-5,6 ммоль/л, то налицо высокий уровень ТГ в крови, который требует постановки диагноза и незамедлительного лечения. Результат, превышающий 5,6 ммоль/л, – запущенный случай, когда в организме развивается сердечное заболевание и не исключен панкреатит (воспаление поджелудочной железы).

Необходимо отметить, что значения ТГ по результатам анализа исследуют с учетом не только возраста, пола, но и роста.

Как с возрастом меняется уровень ТГ

Существует разная норма показателей для представителей женского и мужского пола, а также для каждой возрастной категории, что можно увидеть в таблице:

С годами уровень триглицеридов в крови у мужчин постепенно возрастает, чему способствует курение, обильная жирная еда, накапливающиеся стрессы. Возрастные изменения в организме женщины также ведут к повышению ТГ, за исключением периода полового созревания (от 15 до 25 лет), когда гормоны препятствуют накоплению излишков жиров. При соблюдении строжайшей диеты у представителей женского пола заметно понижены триглицериды. Уровень ТГ у женщин после 65 лет может заметно подрасти, так как защитная функция гормонов практически перестает действовать.

Если сравнивать количество триглицеридов у мужчин и женщин одного возраста, то норматив женского показателя немного ниже в связи с репродуктивными особенностями организма.

Бланк липидограммы

Биохимический анализ крови, дающий информацию в цифрах о состоянии липидного обмена веществ и рисков сердечно-сосудистых заболеваний, называется липидограммой. Бланк этого анализа содержит следующие показатели (уровень веществ указан в ммоль/л):

  • общий холестерин (норма составляет 3,2-5,6);
  • триглицериды (допустимое значение 0,41-1,8);
  • липопротеины низкой плотности ЛПНП (нормативные данные для мужчин 2,25-4,82; для женщин 1,92-4,51);
  • липопротеины высокой плотности ЛПВП (при норме у мужчин 0,7-1,73; у женщин 0,86-2,28);
  • липопротеины очень низкой плотности ЛПОНП должны находиться в пределах 0,26-1,04;
  • коэффициент атерогенности (соотношение плохого и хорошего холестерина в крови) – считается допустимым значение 2,2-3,5.

Расшифровка биохимических значений в крови, в том числе и ТГ, показывает соответствие фактических результатов анализа пациента тем или иным рискам заболеваний.

При уровне холестерина в пределах 5,2-6,2 ммоль/л в организме существует умеренный риск возникновения атеросклероза, который можно значительно снизить медикаментозной терапией, адекватными физическими нагрузками, здоровым питанием. Если холестерин достиг уровня выше 6,2, то риски высоки. Для вывода больного из данной группы риска применяют комплексное подобранное лечение.

Показатель уровня ТГ от 1,7 до 2,2 ммоль/л считается средним, в интервале 2,35-5,65 – высоким, свыше 5,65 – очень высоким. Если значение повышенное, то врач направит пересдать анализ через 2-4 недели. Только после этого будут делаться окончательные выводы. В бланке липидограммы триглицериды обозначаются TG или trig.

Липопротеины низкой плотности (вредный холестерин) в диапазоне 3,37-4,12 являются умеренным риском для женщин и мужчин. При уровне этого показателя в пределах 4,12-4,9 риск получения заболеваний сердечно-сосудистой системы становится высоким, а более 4,9 – слишком высоким.

Полезный холестерин (ЛПВП) не откладывается на стенках сосудов, а препятствует этому и участвует в основных синтезах клеток, тканей, органов, систем. Уровень ЛПВП в интервале 1,-1,3 показывает среднюю степень риска для мужского организма; соответственно 1,2-1,5 – для женского. Высокий риск – это значение ниже 1,1 у мужчин и ниже 1,2 у женщин.

Что касается коэффициента атерогенности, то средний и высокий риски составляют 2,5-4 и 4-7 соответственно. Когда коэффициент превышает число 7, то результат анализа является плохим, риск получить серьезную патологию сосудов и сердца увеличивается в разы. В этом случае у пациента наблюдается дислипидемия – нарушение обмена липидов или апопротеинов.

Как и чем нормализовать уровень триглицеридов

Для приведения в норму значительно повышенный уровень ТГ в крови необходимо не только лечение препаратами, но и соблюдение определенных правил по выбору продуктов питания, введение физических нагрузок, контроль за весом.

Низкие триглицериды можно повысить коррекцией питания, которое должно быть сбалансированным и достаточно питательным. Как было отмечено, заниженный уровень ТГ также обусловлен приемом препаратов (витамина С, гепарина), которые отменяют на время или снижают объем дозы. Если выявлено сопутствующее заболевание на фоне пониженных ТГ, то назначают курс лечения патологии.

Медикаментозное лечение

К лекарственным средствам, способствующим снижению уровня ТГ в крови, относятся: фибраты, никотиновая кислота, омега-3 жирные кислоты, статины.

Фибраты – природные соединения, относящиеся к группе карбоновых кислот и подавляющие образование жиров. За счет этого повышается уровень хорошего холестерина в крови и снижается значение ТГ. Препараты подходят не всем: они могут вызвать отклонения в работе печени, расстройство желудка, образование желчных камней. Совместное применение со статинами чревато повреждением мышечных тканей.

К группе карбоновых кислот также относится никотиновая кислота, применение которой вызывает активный синтез правильного холестерина. Врач учитывает возможность назначения пациенту никотиновой кислоты, так как она иногда может дать побочный эффект: сбой в дыхании, боли в области живота, проявление желтухи, головокружение. Обычно это происходит при употреблении завышенной дозы препарата. Поэтому нужно строго соблюдать рекомендации доктора.

Омега-3 жирные кислоты на основе рыбьего жира снижают уровень ТГ, особенно – повышенные дозы. Однако лучше постепенно приходить к желаемым результатам, чем получать опасно большое разжижение крови, повышение сахара в крови, заболевание печени, слабость, неустойчивую психику, плохой внешний вид (излишне сальную кожу с появляющимися прыщами, жирные волосы). Перечисленные признаки возникают, если принимать омега-3 большими дозами.

Статины способствуют замедлению синтеза холестерина с вредной структурой. Если говорить о снижении триглицеридов, то статины менее эффективны по сравнению с выше названными препаратами.

Народные средства

В качестве нетрадиционной медицины для снижения триглицеридов в крови применяют фасоль, которую отваривают, предварительно замочив на 5 часов. Курс рассчитан на 30 дней, суточная порция фасоли – 200 г в сухом виде, принимать небольшими частями.

Пользуется хорошей репутацией отвар имбиря (250 г), к которому добавляют перемолотую смесь, состоящую из нескольких зубчиков чеснока; корицы, хрена и кардамона по щепотке каждого; кусочка лимона, 3-х штук гвоздики. После добавления смеси отвар перемешивают, добавляют воды (1:1) и доводят до кипения. Целебную смесь хранят в темном прохладном месте. За 1 раз нужно употребить 10 г средства с 1 чайной ложкой меда перед едой.

Отличный результат дает перетертое льняное семя, которое добавляют в пищу. Также полезно принимать порошок из липового цвета по 1 ч. ложке 3 раза в течение дня.

Правила питания

Для нормализации уровня триглицеридов необходимо скорректировать питание, исключив нежелательные продукты и дополнив рацион полезной пищей. Сахар резко повышает ТГ, поэтому сладостей в меню должно быть как можно меньше. Продукты из белой муки, с содержанием манки также следует ограничить. Вместо сладостей и сахара можно есть сухофрукты, а макароны и картофель целесообразно заменить крупами.

Если регулярно дважды в неделю употреблять блюда из жирных сортов рыбы (трески, горбуши, семги, лосося, тунца, форели, скумбрии, кильки, сайды, камбалы, палтуса), то ТГ заметно снизятся. Продукты, богатые растительным белком (бобы, горох, соя) также улучшают состояние организма, регулируя в крови триглицериды. Помимо этого, в рацион следует включить грецкие орехи, льняное масло, листовые овощи.

Красное мясо лучше исключить, заменив его на куриное белое, индейку. В пище должна присутствовать клетчатка (те же бобы и горох, соя, отруби, продукты из муки грубого помола), которая выводит лишние жировые вещества из организма и способствует снижению уровня ТГ. Продукты с клетчаткой, попадая в желудок, быстро его насыщают. Чтобы не было кишечных расстройств, после употребления клетчатки необходимо пить больше воды.

На количество ТГ негативным образом влияет употребление алкоголя, поэтому в период лечения нужно отказаться от пагубной привычки. Расфасованные готовые продукты в супермаркетах, фаст-фуды в сети быстрого питания «Макдоналдс» вредят содержанию крови, увеличивая в ней количество ТГ. Вместо вредных жиров необходимо употреблять полезные, которые входят в состав растительных масел (особенно оливкового, льняного, рапсового). Из фруктов предпочтение нужно отдавать цитрусовым и абрикосам, так как в них содержится минимальное количество фруктозы (натурального сахара).

Употребляя небольшие порции пищи чаще трех раз в день, не наедаясь непосредственно перед сном, человек тем самым регулирует свой вес и уровень триглицеридов. Если проблема с весом серьезная, то необходимо контролировать под присмотром врача количество калорий, поступающих в организм с пищей в течение суток: для женщин – 1200 кал., для мужчин – 1800.

В меню должны входить нежирное мясо в вареном или тушеном виде (лучше птица), жирная рыба (нежареная), крупы в качестве гарниров и самостоятельных каш, лук, чеснок, овощи и фрукты в свежем виде, травяные и зеленые чаи. Хлеб должен быть из муки грубого помола.

Физические нагрузки

Особенно важны посильные занятия спортом, когда человек ведет пассивный образ жизни и сжигает калорий значительно меньше, чем их поступает в организм с пищей. Тренировки с постепенно увеличивающейся нагрузкой доставляют удовольствие и человеку, и его организму. Поэтому через какое-то время спорт органично войдет в жизнь как ее обязательная (и главное – добровольная) составляющая.

Прогулки пешком, на лыжах и велосипеде, танцы, плавание, пилатес, аэробика, тренажеры – все эти занятия не пройдут даром и благотворно скажутся на состоянии души и тела, разгрузят несколько лишних килограммов для здоровья и красоты.

Другие рекомендации

Важным выбором при нормализации ТГ является отказ от курения. Непростая работа над собой даст организму дополнительное здоровье. Для помощи можно обратиться к лечащему терапевту или психологу, имеющему успешные наработки по антиникотиновой программе выздоровления.

Кроме того, более философское отношение к жизни избавит от лишних стрессов, плохого настроения. Книги, музыка, общение с близкими по духу людьми дадут дополнительный заряд доброты, позитива и оптимизма. При этом нужно контролировать уровень триглицеридов в анализе крови, корректируя образ жизни и лечение в соответствии с врачебными рекомендациями.

Напишите первый комментарий

Если триглицериды повышены в крови.

Триглицериды — это одни из самых популярных жиров организма, которые самостоятельно не способны синтезироваться в организме и поступают в него вместе с пищей. Количество в крови триглицеридов и холестерина является главным показателем при оценке возможности развития атеросклероза.

Источники поступления триглицеридов в организм

Основная задача триглицеридов, самых распространенных жиров в организме человека, это снабжение его энергией. То есть все калории, которые поступили вместе с пищей и не были израсходованы моментально, откладываются в организме в виде триглицеридов. Причем не важно, в каком виде поступили эти калории, потому что триглицериды могут синтезироваться как из жиров, так и из белков и углеводов. За переработку поступающих продуктов и синтез жиров в организме отвечает печень.

Метаболизм в организме

Основными источниками этих «запасников энергии» являются животные и растительные жиры. Причем, к растительным относятся в первую очередь полинасыщенные жирные кислоты, или по-простому — масла, например кукурузное или подсолнечное.

Практически все жиры не могут растворяться в воде, поэтому триглицериды в крови образуют вокруг себя белковую и фосфолипидную оболочку, которая называется липопротеин. Именно благодаря наличию липопротеина эти жиры могут легко и быстро переноситься по всему нашему организму.

Количество триглицеридов в крови повышено

В том случае, если триглицериды повышены, это может вызвать ряд заболеваний, которые могут представлять реальную угрозу для функционирования организма. К таким заболеваниям, в частности, можно отнести:

  • ожирение

  • почечную недостаточность

  • сахарный диабет

  • цирроз печени

  • подагру

  • панкреатит

  • гипотериоз

  • невротическую анорексию

  • алкоголизм

Кроме того, если триглицериды повышены, это может стать предвестником метаболического синдрома, который проявляет себя повышенным уровнем сахара в крови, высоким артериальным давлением, устойчивостью к инсулину, а также может способствовать уменьшению количества полезного холестерина в крови.

Норма содержания триглицеридов в крови — 150 мг/дл. В том случае, если по результатам анализа значения превышают 200 мг/дл, необходимо срочно обратиться к врачу, который назначит адекватное лечение или скажет, как снизить уровень содержания жиров в крови до нормальной отметки.Триглицериды повышены могут быть не только вследствие развития различных заболеваний, но и из-за ведения неправильного образа жизни. К вредным привычкам, которые могут привести к печальным последствиям, относятся в первую очередь переедание и злоупотребление алкоголем. У беременных женщин триглицерины повышены в крови практически всегда — это связано с тем, что во время беременности эндокринная система организма довольно сильно перестраивается, что может повлечь нарушение работы систем, отвечающих за синтез этих жиров.

Кроме того, триглицериды повышены в крови могут быть и вследствие приема некоторых лекарственных препаратов. Наверное все знают, что каждое лекарство — яд, но в данном случае риски получения патологических изменений вырастают многократно. Если у вас отмечается повышенный уровень этих жиров в крови на фоне приема бета-блокаторов, оральных контрацептивов, диуретиков или любых препаратов, которые содержат стероиды и эстроген, то необходимо обратиться к врачу для корреляции вашей терапии или замены некоторых лекарств более безопасными аналогами.

Количество триглицеридов в крови пониженоТриглицериды понижены могут быть также и вследствие неправильного питания, а также если у пациента имеются какие-либо серьезные травмы организма или ожоги. Также существует и целый ряд заболеваний, при которых понижается количество жиров, циркулирующих в крови. К таким заболеваниям можно отнести инфаркт головного мозга, поражения тканей почек, некоторые виды хронических болезней легких, миостению и гипертиреоз.

Смотрите также