Пониженный сахар в крови причины

Симптомы пониженного сахара в крови

Практически каждый знает, что основной источник энергии, который позволяет нам все успевать – это глюкоза. Это касается и человеческого мозга, его нормальная работоспособность возможна только при таком условии, что в крови будет содержаться достаточное количество сахара. Пониженный сахар в крови и его симптомы могут оказывать неблагоприятный эффект и на нервную систему. Так, при недостаточном количестве глюкозы, мозг попросту отключается и человек падает в обморок, а вот если на протяжении довольно длительного периода времени организм ощущает дефицит сахара, то необратимых повреждений нервной системы просто не избежать.

Первые симптомы пониженного сахара в крови у здорового человека начинают появляться при таком показателе как 3.3 ммоль/л. А вот пациенты с таким диагнозом как сахарный диабет, почувствуют первые симптомы дефицита намного раньше, все дело в том, что их организм уже привык к стабильно высокому уровню глюкозы в крови. Следует так же отметить, что для организма опасно не только пониженное, но и повышенное содержание сахара в крови, поэтому так важно следить за его уровнем и при малейшем отклонении сразу же предпринимать соответствующие меры.

Содержание:

Основные причины
Характерная симптоматика
Необходимое лечение

Основные причины

Как для повышенного, так и для пониженного уровня глюкозы имеется свой ряд причин, но чаще всего виновато во всем неправильное питание. Есть такая категория людей, которая постоянно носит с собой маленькую шоколадку, такая необходимость как раз связана с проблемами пониженного сахара. Как уже было сказано ранее, из-за недостатка глюкозы мозг начинает отключаться, в результате чего человек теряет сознание, чтобы этого не произошло можно использовать конфеты, которые нормализуют состояние. Кроме того, это самый простой способ, позволяющий быстро взять ситуацию в свои руки и без применения какого-либо лекарственного препарата.

На сегодняшний момент специалисты выделяют несколько основных причин, собственно из-за которых и происходит снижение сахара в крови, такое состояние так же называют гипогликемией. Произойти это может довольно внезапно и неожиданно.

Итак, что принято относить к основным причинам:

Ограничение в употребляемой пище, которое чаще всего наблюдается при соблюдении строгой диеты.

Слишком большой перерыв, который делается между приемом пищи. Так, если не есть на протяжении восьми часов, то уровень сахара становится низкий и организм начинает требовать возобновления энергии.
Регулярные физические нагрузки, осуществляемые в интенсивном режиме. Занимаясь спортом, не забывайте, что организму требуется правильное питание, расходоваться должно столько же энергии, сколько и потребляется.
Избыточное и бесконтрольное употребление сладостей так же ни к чему хорошему не приводит, так как от них уровень глюкозы сначала резко увеличивается, а потом точно также падает. От этого организм пользы естественно не получает, а испытывает только дискомфорт, то же самое относится и к спиртосодержащим напиткам.

Без сомнений, гипогликемия — это довольно серьезный повод для беспокойства за свое здоровье. Низкий уровень сахара в крови может указывать на наличие серьезных заболеваний, лечение которых нельзя откладывать ни в коем случае. Причин такого отклонения может быть много, поэтому хотя бы раз в год необходимо посещать кабинет специалиста, чтобы он выписал вам направление на прохождение обследования с обязательной сдачей крови на анализ. В качестве профилактики не стоит увлекаться всевозможными диетами, если вы хотите сбросить лишние килограммы достаточно просто перейти на правильное и здоровое питание.

Характерная симптоматика

Само происхождение гипогликемии может быть разным собственно точно так же, как и ее симптомы. Чаще всего низкий уровень сахара наблюдается у людей в утренние часы, что характеризуется с желанием поспать подольше и слабостью. Если в такой момент измерить уровень глюкозы в крови с помощью домашнего глюкометра, то он будет не выше 3.3 ммоль/л, чтобы нормализовать данный показатель достаточно позавтракать или просто выпить сладкий чай. Только в таком случае вышеописанные симптомы начнут спадать, а скоро и вовсе пропадут.

Нередко встречаются и такие случаи, когда у пациента после еды происходит понижение уровня глюкозы, что, скорее всего, указывает на сахарный диабет. Чтобы подтвердить или же опровергнуть развитие диабета, существуют определенные симптомы:

Общая слабость.
Резкий упадок сил и раздражительность.
Чрезмерное потоотделение.
Озноб и тремор конечностей.
Слабость мышц.
Иногда пациенты жалуются на то, что их ноги и руки начинают неметь.
Ярко выраженное чувство голода.
В редких и уже запущенных случаях у пациентов наблюдается нарушение зрения.

Существует четыре фазы, указывающие на снижение глюкозы, для каждой из которых характерны свои ярко выраженные симптомы, не заметить их просто невозможно.

Поэтому при обнаружении у себя хотя бы одного признака, уже необходимо обращаться к специалистам, мало просто принять успокоительное средство и забыть об этом – действовать нужно решительно. Стоит отметить, что на начальной фазе гипогликемический синдром не так страшен, так как не оказывает на головной мозг необратимых последствий. Куда опаснее, если пациент уже впал в гипогликемическую кому, без своевременно оказанной помощи, скорее всего, произойдет изменение касательно его интеллекта и памяти.

Необходимое лечение

При появлении первых признаков, говорящих о том, что сахар в крови у вас понижен, необходимо принимать меры, самостоятельно конечно лучше этого не делать, а обратится за помощью к квалифицированному специалисту. Не стоит заниматься самолечением, так как выбрав не тот лекарственный препарат, вы можете только усугубить и без того серьезную ситуацию. Существуют специальные диеты, в меню которых входят продукты питания, способствующие повышению уровня глюкозы, например, морепродукты, большинство овощей, а также кефир и ряженка. Вообще разрешено употребление практически всей кисломолочной продукции, но последние должны быть в приоритете.

Если при появлении первых признаков низкого сахара в крови пациент вовремя начал правильно питаться и следовал всем рекомендациям со стороны специалиста, то исход лечения будет удачным и за довольно короткий промежуток времени есть шанс на достижение положительных результатов. Нехватка сахара в крови больше не будет оказывать негативного воздействия на организм пациента, при этом его всегда можно будет контролировать. Вследствие того, что показатели крови со временем придут в норму, то и ярко выраженные симптомы начнут постепенно исчезать.

Если вы постоянно занимаетесь спортом и время от времени испытываете серьезные физические нагрузки, не забывайте о правильном и сбалансированном питании. Важно уметь соблюдать баланс между питанием и спортом, поэтому если вы испытываете в данном вопросе какие-то сложности, лучше всего обратиться за помощью к опытному диетологу, который поможет составить вам диету, основываясь не только на ваших предпочтениях, но и с учетом показателей глюкозы. Не ленитесь появляться на плановом осмотре в кабинете у своего терапевта, ведь куда проще предотвратить развитие того или иного заболевания, чем потом тратить силы и время на лечение.

Отчего бывает пониженный сахар в крови?

Комментариев:

Рейтинг: 26

Отчего бывает пониженный сахар в крови? Уровень сахара (или по-другому глюкозы) в крови — важнейший показатель состояния организма. Отражает состояние обмена углеводов. Углеводы — это источник энергии для всего нашего организма, для каждой клетки.

Для измерения уровня сахара в крови существует три вида анализа:

Оральный. Человек принимает дозу глюкозы, растворенной в воде, и через два часа определяют уровень сахара.
Утром, на пустой желудок, берут кровь для анализа и определяют необходимые параметры. Наиболее точные результаты дает совмещение этих двух видов анализа.
Анализ в домашних условиях с помощью глюкометра.

Нормальный уровень сахара в крови составляет приблизительно 3.3-3.5 ммоль/л.

Причины пониженного уровня сахара в крови

Пониженный уровень сахара в крови — причины следующие :

Недостаточная калорийность пищи, недоедание.
Длительная диета.
Усиленная физическая нагрузка или занятия спортом. В это время организм расходует все запасы глюкозы.
Чрезмерное употребление сладкого и сдобы. Начинается избыточная выработка инсулина, что ведет к понижению сахара.
Употребление алкоголя.
Передозировка лекарственных препаратов.
Почечная недостаточность.

Длительное снижение сахара в крови может быть признаком различных тяжелых заболеваний, недостаточности некоторых ферментов, которые участвуют в углеводном обмене.

Обратите внимание на следующие признаки:

постоянное чувство усталости;
вы регулярно не высыпаетесь при нормальном времени сна;
чувствуете себя так, словно не спали всю ночь, а разгружали вагоны на вокзале;
часто начинают снятся кошмары;
по утрам наблюдается головная боль;
часто наблюдаете, что ладони потеют, даже в холодное время года;
организм гораздо чаще требует мочеиспускания;
вместо бодрости по утрам, вы ощущаете вялость;
вы испытываете потребность в употреблении напитков, мучает сильная жажда;
начинаются периодические головокружения;
появляется чувство тревоги, страха, раздражительность;
небольшая дрожь тела;
ухудшение зрения.

Какие могут быть последствия? Если состояние пониженного сахара в крови не исправить, то появляются судороги, резко ухудшается настроение, речь человека становиться невнятной, путанной. Может развиться инсульт, наступить кома либо летальный исход.

Знание и раннее выявление симптомов понижения сахара в крови поможет избежать этих неприятных и нежелательных последствий. Если симптомы мучают вас довольно часто, рекомендуем обратиться к врачу-терапевту. Он назначит вам необходимые анализы и подберет медикаментозное лечение.

Советы, как избежать резкого понижения уровня сахара

Избегайте чрезмерного употребления продуктов с высоким гликемическим индексом. К ним относятся сладости, газированные напитки, пиво.
Ешьте часто, приблизительно 5-6 раз в день, небольшими порциями.
Откажитесь от курения. Так как эта вредная привычка препятствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
Снизьте потребление кофе и кофеиносодержащих продуктов. Они способствуют избыточной выработке инсулина.
Если занимаетесь спортом, перед тренировкой съешьте небольшую порцию легкоусвояемых углеводов.
Употребляйте богатые жирными кислотами продукты.
Регулярно ешьте рыбу и морепродукты.
Для того чтобы быстро повысить содержание сахара, съешьте конфету или ложку меда.

Перечислим продукты, помогающие снизить уровень сахара в крови.

Овсянка. Богатый источник клетчатки, которая сохраняет сахар в нормальном состоянии. Удачное сочетание для завтрака: овсяные хлопья с кусочками груши.
Корица. Эта пряная специя прекрасно понижает уровень сахара, а также уменьшает холестерин. Употреблять следует по половине чайной ложки в день.
Орехи. Содержат в себе большое количество клетчатки, белков и жиров. Если есть их каждый день, то риск возникновения диабета снижается на 40 %.
Лимон. При употреблении с другими продуктами снижает их гликемический уровень. Рекомендуется добавлять лимон или его сок в салаты и другие блюда.
Вишня. В ней много оксидантов и растворимой клетчатки.
Чеснок также помогает снизить уровень сахара за счет улучшения уровня инсулина.
Лук. Богат серой флавоноидов.
Цельные злаки.
Листовая зелень.
Бобовые.

Из рациона следует исключить:

бананы, виноград, изюм;
мучные изделия;
алкоголь;
кофе;
острые, соленые, копченые блюда;
консервы;
перец;
горчицу.

Народные средства для снижения уровня сахара в крови и профилактика

Примерно за полчаса до приема пищи выпивайте столовую ложку лукового сока.

Приготовьте полезную настойку из луковицы. Нарежьте мелкими кусочками небольшую луковицу и залейте водой. Дайте настояться три часа. Принимайте 3 раза в день.

http://www.youtube.com/watch?v=ko7l64EQ2hM

Делайте настой из лаврового листа, липы, крапивы, клевера. Пейте чай из шиповника и боярышника или листьев черной смородины.

Очень хорошо понижают уровень сахара в крови такие народные методы: возьмите 1 кг лимонов, 200 г чеснока и примерно 300 г свежей петрушки. Измельчите с помощью блендера или мясорубки, поместите в банку с плотной крышкой и дайте настояться 5 суток. Пейте 3 раза в день по половине 1 ст.л.

При постоянно пониженном уровне сахара можно порекомендовать специальную диету, в которой ограничены продукты, содержащие простые углеводы. Хорошо употреблять нежирное вареное мясо или рыбу, творог от 100 до 200 г, кислые и кисло-сладкие фрукты и ягоды, свежие овощи и зелень. Ограничьте потребление картофеля и моркови до 200 г в день. Как понизить содержание сахара в крови?

Понижение сахара. Приблизительный рацион диеты, на примере одного дня:

Завтрак. 2 вареных яйца, зерновой хлеб, травяной чай. Через час можно выпить стакан молока.

Обед. Суп с нежирным мясом или рыбой. Салат из овощей, фруктовый сок.
На перекус можно употребить фрукты.
Ужин. Тушеные овощи с нежирным мясом или птицей.
В течение дня пейте травяной чай.
Регулярно соблюдая диету, постепенно вы нормализуете уровень сахара.

https://www.youtube.com/watch?v=hLWNeP465tA

Подходящую именно вам диету должен подобрать ваш лечащий врач.

В идеале у здорового человека не должно быть резких колебаний уровня сахара в крови. Если вы часто обнаруживаете симптомы этого заболевания, то вам стоит пройти комплексное обследование. Не принимайте лекарственные препараты без назначения врача.

Симптомы и лечение пониженного сахара в крови

Сахар пониженный в крови — это опасное состояние для человека. Рекомендуется знать причины появления, симптомы и лечение низкого уровня сахара. Есть профилактические действия, которые помогут снизить риск появления низкого уровня глюкозы в крови.

Общая информация о гипогликемии

Гипогликемия — это пониженный уровень сахара в крови. Данный недуг очень опасен для человека. Многие знают, что повышение уровня сахара происходит после приема пищи. Количество сахара в организме увеличивается, и поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Этот вид гормона распространяется по всему организму, в клетки, где нужен источник энергии. По истечении определенного времени уровень сахара приходит в норму. Но иногда бывает и так, что поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, чем необходимо, тем самым сжигая глюкозу в организме. В результате органы не получают необходимого питания. Начинает сильно страдать головной мозг, и, если вовремя не возобновить процесс подачи глюкозы, человек может впасть в кому.

Теперь нужно пояснить причины, по которым возникает низкий уровень сахара в крови. Зачастую о его уровне беспокоятся только люди, больные сахарным диабетом. Поэтому многие диабетики, зная о своей проблеме, держат всегда в кармане или в сумке конфетку, которая работает в качестве скорой помощи. Но иногда случается, что у абсолютно здорового человека наблюдается резкое падение глюкозы в крови.

К основным причинам низкого сахара в крови относится:

Строгая диета. Зачастую, когда человек хочет быстро похудеть, он начинает ограничивать себя в еде. И это в первую очередь касается углеводов, которые нужны человеку для энергии. Такого вида питание начинает высасывать все внутренние резервы организма.
Огромные перерывы между приемами пищи. Когда человек употребляет углеводы, то они очень быстро расщепляются благодаря метаболизму. Одна часть преобразуется в энергию, другая же утилизируется. Поэтому, когда между приемами пищи проходит 6-8 часов, глюкоза в крови начинает снижаться. Вот почему по утрам человек может ощущать слабость и головокружение.
Долговременные физические нагрузки. Даже если человек достаточно насыщает свой организм, то уровень сахара может упасть по причине того, что человек активно занимается спортом. Образуется дефицит энергии. Углеводов израсходовали больше, чем употребили.
Употребление сладостей в большом количестве. Все сладости, которые имеют достаточно высокий гликемический индекс, повышают уровень сахара в крови. Но после стремительного повышения он так же быстро падает. Подобным действием обладает алкоголь и сладкие газированные напитки.

Симптомы низкого сахара в крови

Низкий сахар в крови может иметь разные признаки и характер. Если человек замечает, что у него мало сахара в крови только по утрам, то ему будет достаточно хорошо позавтракать, и все симптомы в виде сонливости, раздражительности и слабости сразу же исчезнут, а уровень глюкозы повысится до нормы. Обычно при измерении уровня сахара в крови по утрам глюкометр покажет цифру, которая будет ниже 3,3 ммоль/л.

Но случается и так, что организм дает ответную реакцию, и уровень сахара еще уменьшается после приема пищи. Обычно это говорит о том, что в организме развивается сахарный диабет. Нужно зафиксировать для себя тревожные сигналы, которые будут свидетельствовать о том, что организму не хватает углеводов. Вот основные симптомы:

слабость, усталость и раздражительность;
человека бросает в жар или в холод;
наблюдается тремор в руках;
увеличивается потоотделение;
головокружение и головная боль;
онемение или тяжесть в нижних конечностях, общая мышечная слабость;
потемнение в глазах, мушки или белая пелена перед глазами;
тошнота;
голод.

Все вышеперечисленные симптомы — это реакция организма, в первую очередь мозга, на недостаток углеводов. Желательно приобрести портативный глюкометр и регулярно измерять уровень сахара. Если он показывает отметку ниже 3 ммоль/л, то человеку необходимо съесть быстроусвояемые углеводы. Если их не употребить в течение нескольких минут, то у организма возникнут не очень приятные реакции. К ним относятся судороги, невнятная речь, рассеянное внимание, при ходьбе человек будет шататься. В такой момент нужно оказать немедленную помощь и поддержать уровень глюкозы, потому что если этого не сделать, то человек может упасть в обморок, начнутся судорожные припадки, затем инсульт, который может навредить главному отделу мозга. Люди, у которых имеется еще и сахарный диабет, могут впасть в диабетическую кому, что грозит летальным исходом.

Лечение гипогликемии

Основная задача лечения низкого уровня сахара — это оградить свой организм от приступов. Тот, кто болеет сахарным диабетом, должен помнить, что необходимо четко рассчитывать дозу инсулина. Особенно это касается людей, которые занимаются спортом.

Самостоятельно не стоит употреблять различные сахаропонижающие лекарства, которые не выписывал врач.

Чтобы уровень сахара не был пониженным, нужно придерживаться определенного питания и есть по определенным часам. Это делается для того, чтобы между приемами пищи не было больших промежутков и организм рационально распределял все углеводы, которые поступили в организм. Основным правилом данного типа диеты считается употребление продуктов с низким гликемическим индексом. Это такие продукты, как овощи, рыба, креветки, кисломолочная продукция.

Проконсультировавшись с врачом, человек может узнать о том, что в подобный список могут входить мучные изделия, к примеру, цельнозерновой хлеб.

Что касается спиртных напитков, то с ними нужно быть осторожнее. Их нельзя употреблять на пустой желудок, так как может возникнуть приступ гипогликемии.

Даже если человек полностью здоров, ему необходимы углеводы в том количестве, в котором он их потом и потратит. В основном это касается женщин, которые активно занимаются различными видами спорта для того, чтобы быстро похудеть.

Гипогликемией могут страдать и дети. Чаще всего они страдают в возрасте активного роста. Они больше начинают употреблять углеводов, а некоторые из них едят не совсем полезную пищу: чипсы, сухарики и т.д. В результате у ребенка по утрам может кружиться голова, наблюдаться потемнение в глазах, слабость в конечностях. Главное, чтобы перед школой он обязательно завтракал и пил чай с сахаром.

Конечно, нужно проводить и профилактические действия. Помимо того что нужно обязательно начать вести здоровый образ жизни, необходимо еще и регулярно проверять свой уровень сахара в крови. Если человек заметил симптомы низкого уровня сахара в крови, то необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, который назначит правильное лечение.

Нужно стараться контролировать и свои стрессы. Когда человек находится под влиянием стресса, то содержание уровня глюкозы в крови может очень быстро меняться.

Основная задача каждого, кто страдает пониженным уровнем сахара в крови, это не забывать о первых симптомах, которые могут возникнуть где угодно. А также о первой помощи, которая может спасти жизнь.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...