Почему высокий холестерин

Почему повышен холестерин?

В отличии от распространенного мнения, холестерин — это вовсе не жир, а особый вид многоатомного спирта, содержащийся в клеточных мембранах живых организмов. Термин образован от греческих слов «χολή» (желчь) и «στερεός» (твёрдый). В природе холестерин содержится исключительно в составе животных жиров и никогда не встречается в растениях.

Для понимания того, что же такое холестерин, необходимо упомянуть, что до 19 века это вещество называли «трупным жиром» — вскрывая могилы, люди замечали, что без доступа кислорода трупы почти полностью превращаются в холестерин. По своей структуре он похож на жирный и достаточно плотный воск, совершенно не растворимый в воде.

Гормон лептин — главная причина, по которой страдающие ожирением люди не могут контролировать аппетит. Как понизить его уровень?

Хороший и плохой холестерин

Прежде всего, необходимо помнить, что в организме здорового человека примерно 80% холестерина синтезируются внутри тела и не более 20% поступает с едой(1). Определенные дозы холестерина критично важны для здоровья и необходимы для работы нервной системы, выработки гормонов (кортизола, тестостерона, эстрогена) и синтеза витамина D.

Холестерин бывает хороший (HDL, ЛПВП — «твердый») и плохой (VLDL, ЛПОНП — «мягкий»). Главным отличием этих двух типов является то, что плохой холестерин состоит из более крупных по размеру молекул, благодаря чему он склонен к выпадению в осадок, формируя налет на внутренних поверхностях сосудов и артерий, постепенно их закупоривая.

От чего повышается холестерин?

С одной стороны, уровень холестерина в крови действительно повышается при регулярном употреблении в пищу продуктов, содержащих большое количество этого вещества (прежде всего, животных жиров, сливочного масла, сала, сыра и так далее). Однако, с другой стороны, высокий уровень холестерина может быть обусловлен и не связанными с питанием причинами.

Вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкоголя) нарушают нормальный обмен веществ организма, ускоряя процессы отложения холестерина на стенках артерий. Кроме этого, высокий уровень холестерина в крови часто связан с высоким уровнем гормона стресса кортизола. Человек в состоянии стресса попадает в замкнутый круг, все сильнее нарушая свое здоровье.

Связь холестерина и ожирения

Наличие лишнего веса практически всегда связано с низким уровнем физической активности — а без спорта (и активной циркуляции крови) артерии организма в буквальном смысле теряют эластичность. Помимо прочего, избыточные жировые запасы повышают уровень кортизола и нарушают обменные процессы инсулина. Что, опять же, ведет к повышению холестерина в крови.

Говоря простыми словами, для снижения уровня холестерина не достаточно отказаться от продуктов питания, в которых он содержится. Чаще всего причина является комплексной — на неправильное питание накладывается малоподвижный образ жизни, многолетние вредные привычки, хронический стресс и всевозможные нарушения здоровья, всем этим вызванные.

Холестерин: нормальный уровень

Измерить холестерин можно либо в медицинском центре, либо дома, при наличии специального прибора. Уровень холестерина в крови определяется либо в ммоль/л (миллимоль на литр, стандарт РФ) либо в мг/дл (миллиграмм на децилитр, стандарт ЕС; 1 ммоль/л равен 38,665 мг/дл). Идеальным содержанием «плохого» холестерина в крови является цифра ниже 100 мг/дл.

Содержание холестерина в пределах 130-150 мг/дл является допустимым для здоровья, выше 160 мг/дл — требующим специальной диеты, выше 200-240 мг/дл — опасным для здоровья и требующим обязательной лекарственной терапии, выше 240 мг/дл — критическим(2). При этом здоровым считается 20% содержание хорошего холестерина от общего уровня.

Почему люди толстеют? Действительно ли генетика влияет на то, сколько жира запасает организм?

Как понизить холестерин?

Учитывая то, что холестерин содержится в животном жире, для его снижения рекомендуется либо вегетарианское питание, либо существенное ограничение в рационе животных продуктов — в первую очередь, яичных желтков, рыбьей икры, сливочного масла, сыра, жирного молока и жирного мяса(3). Часто докторами рекомендуется и отказ от трансжиров, вредящих метаболизму.

Главным продуктом, снижающим уровень холестерина, является клетчатка — вы можете принимать ее как в добавках, так и в виде обычных продуктов питания (прежде всего, зеленых овощей). Однако еще раз отметим, что для понижения холестерина в крови вовсе не достаточно отказаться от определенных продуктов — необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни.

Таблетки для снижения холестерина

Несмотря на то, что существует целый ряд лекарственных препаратов для понижения уровня холестерина (аторвастатин, симвастатин, фенофибрат и прочие), все они имеют большой список противопоказаний и побочных эффектов. Ни один из них не может использоваться для самолечения и без рекомендации врача, основанной на лабораторном анализе крови.

Поскольку среди побочных эффектов встречаются различные повреждения печени, нарушения функций памяти, развитие мышечной слабости и даже риск возникновения диабета, в первую очередь для понижения холестерина рекомендуется нормализация диеты и регулярные занятия спортом, а уже затем в ход идут медикаментозные попытки снизить высокий холестерин.

***

Холестерин является плотным жирным спиртом, способным откладываться на внутренней поверхности сосудов, провоцируя их закупорку. Основные факторы повышения уровня холестерина в крови — чрезмерно жирное питание, вредные привычки и малоподвижный образ жизни. При этом таблетки для снижения холестерина могут применяться исключительно в критичных случаях.

Научные источники:

What Are High Blood Cholesterol and Triglycerides?, source
High Blood Cholesterol, source
How Can I Lower High Cholesterol?, source
Are chicken eggs good or bad for my cholesterol?, source

Повышенный холестерин в крови. Причины, симптомы и признаки. Влияние повышенного холестерина. Чем опасен повышенный холестерин. Вред и польза.

Холестерин – это такое вещество (жир), который чаще всего образуется в печени, он имеет огромное значение для стабильного и хорошего функционирования всего организма. Это вещество имеется в каждой клетке нашего тела (в ее наружном слое), оно играет разные роли и имеет много значений.

Происхождение этого слова уходит своими корнями в Грецию, именно с греческого языка его можно перевести как желчь и жесткий.

Роль холестерина. Польза.

Итак, мы уже выяснили, что холестерин имеет множество функций. Давайте попробуем их перечислить:

1. Он играет огромную роль при формировании и поддержке мембраны клеток, мешает образованию кристаллизации углеводорода в мембране.

2. Он поможет решить ти определить, какую молекулу пропустить в саму клетку, а какую нет.

3. Без него не обходится процесс производства половых гормонов.

4. Он очень нужен при производстве таких гормонов, которые производятся надпочечниками.

5. Является вспомогательным средством при образовании продуктов желчи.

6. Именно холестерин помогает преобразоваться солнечному свету в необходимый витамин Д.

7. Он очень важен для обмена веществ витаминов (в особенности жирорастворимых), к примеру, витамин А, К, Е и Д.

8. Это вещество служит изоляцией нервных волокон.

Влияние повышенного холестерина. Чем опасен повышенный холестерин. Вред.

Если у вас повышен холестерин, то у вас могут возникнуть следующие проблемы :

1. Повышается риск возникновения атеросклероза, то есть закупорки артерий.

2. Большой риск возникновения коронарной болезни сердца, при которой идет повреждение артерий, служащих доставке кислорода и крови к сердцу.

3. Риск возникновения инфаркта миокарда, при котором к сердечным мышцам из-за наличия тромба перестает поступать кровь и кислород.

4. Появляется стенокардия.

5. Возникновение других сердечных и сосудистых заболеваний., таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт

Самое важное – это вовремя обнаружить, если у вас повышенный уровень холестерина, чтобы вовремя принять меры по его нормализации. Для этого важно было бы уметь различать симптомы этого недуга, однако их не существует как таковых, мы не можем почувствовать их или увидеть. Вы можете увидеть лишь симптомы уже развившегося заболевания на почве повышения уровня холестерина, например, атеросклероза.

Симптомы и признаки повышенного холестерина.

Мы приведем вам примеры симптомов этого заболевания:

1. Стенокардия из-за суживания коронарных артерий сердца.

2. Боли в ногах при физических нагрузках.

3. Наличие сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов.

4. Разрыв бляшек и как следствие сердечная недостаточность.

5. Наличие ксантомы – это желтые пятна на коже, чаще всего в области глаз.

Повышенный холестерин в крови: Причины.

Холестерин может повышаться по разным причинам, и это не всегда вина больного. Давайте рассмотрим самые частые из них:

1. Чаще всего причиной является образ жизни больного.

2. Скорее всего больной неправильно питается. Даже несмотря на то, что существует перечень продуктов, уже содержащих в себе большой уровень холестерина, не они приводят к заболеванию. А приводят жиры (именно насыщенные) и продукты, которые обладают ими в излишке, например, мясо жирных сортов, колбасы, мучные изделия, кондитерские изделия, сало, твердый сыр и многие другие.

3. Не последнюю роль играет ваш образ жизни. Если вы ведете малоподвижную жизнь, то у вас больше шансов заполучить это заболевание.

4. Наличие лишнего веса — уже большой риск для возникновения повышенного холестерина.

5. Если вы курите, то это тоже может повлиять на уровень холестерина.

6. То же относится и к алкоголю – регулярное употребление большого его количества приводит к повышению уровня холестерина в крови.

Теперь вам ясно, что уровень холестерина очень важен для вашего организма, однако его колебания могут привести к развитию очень многих серьезных (а в том числе и неизлечимых) заболеваний. К излечимым же можно отнести такие недуги как диабет, заболевания печени и почек, высокое давление и сниженные функции щитовидки. Кроме того эти болезни сами по себе могут привести к повышению холестенина, поэтому вы должны периодически наблюдаться у вашего врача, так как вы относитесь к группе риска.

Факторы, влияющие на повышение холестерина:

1. В первую очередь генетическая предрасположенность. Если у вас были близкие родственники, болеющие ишемической болезнью сердца в возрасте до 55 (если речь идет о мужском поле) и 65 (если это были женщины), то и у вас риск возникновения повышенного холестерина повышенный.

2. То же касается, если ваши близкие родственники имели высокий уровень холестерина или имели в крови повышенное содержание липидов. В этом случае вы тоже подвержены большому риску.

3. То, к какому полу принадлежит человек, тоже довольно сильно влияет на уровень холестерина. У мужчин риск заболеванием выше, чем у женщин.

4. Возраст человека тоже играет не последнюю роль. Чем старше человек, тем больше риск заболеванием атеросклерозом.

5. Если у женщины менопауза наступила довольно рано, то она больше других подвержена повышению уровня холестерина.

6. Принадлежность к определенным этническим группам (например, индийские народности) предопределяет распределение высокого холестерина.

Вам необходимо помнить всю важность того, чтобы вы не забывали следить за своим здоровьем, особенно если вы принадлежите к группе риска. Дело в том, что самый частый итог при повышении холестерина – это образование тромбов, которые при определенных и неблагоприятных условиях могут оторваться от стенок сосудов, что приведет к их закупорке так, что пострадает вся артерия. Результатом такого действия может стать инфаркт, потому что развивается острая недостаточность сосуда. То же касается и случаев, когда в сосудах образуются бляшки. Тогда в случае, если они не успели затвердеть, они могут разорваться, что приведет к попаданию в кровь мелких частичек этих бляшек. Однако это еще не вся проблема. Наша иммунная система воспринимает все эти инородные тела (бляшки и тромбы) как инородные, так что нормальной ее реакцией является защита организма. только в этом случае в организме начинаются различные воспалительные процессы, а это благоприятствует еще большему образованию тромбов и бляшек.

Предыдущие статьи: Почему слоятся ногти, что делать? Причины, лечение. Что полезно для ногтей. Сухость и шелушение кожи на губах. Как избавиться? Лечение, рекомендации. Вред и польза солярия. Как правильно загорать в солярии. Противопоказания. Беременность и солярий. Польза семечек: тыквенные, подсолнечника, арбузные, кунжутные, семечки дыни. Жареные семечки. Зеленый чай: как правильно заваривать, полезные свойства, для похудения и при беременности. Чем полезен мед: для лица, для волос, для похудения, от кашля. Обертывание медом. Чем полезны пивные дрожжи. Полезные свойства чистотела: от прыщей, от бородавок, лечение папиллом, миомы. Польза оливкового масла для: волос, лица, печени, кожи, при беременности и для похудения.

Повышенный холестерин у женщин причины лечение - Про холестерин

В наше время, к сожалению, смертность от заболеваний сердца и сосудов очень высока. В большинстве своем во всех случаях причины этого, тромбоз и тромбоэмболия, – опасные спутники атеросклероза сосудов. Ну а главная причина всего этого безобразия – высокий уровень холестерина в крови.

Про холестерин

Начнем, пожалуй, со знакомства. Холестерин – органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.

Повышенный холестерин в крови может быть обусловлен многими причинами и привести к поражению сосудов и атеросклерозу. Но, несмотря на это, организму он необходим для:

пластичности клеточной стенки;
транспорта некоторых веществ через специальные механизмы в ней;
синтеза витамина D;
нормального пищеварения, участвуя в образовании желчных кислот;
половых гормонов, в состав которых он входит.

Разновидности и норма содержания

Холестерин постоянно циркулирует в организме с кровью, из клеток и тканей в печень для выведения. Или, наоборот, синтезированный в печени холестерин разносится в ткани. Транспорт осуществляется в составе липопротеидов – соединений белка и холестерола. Причем, различают несколько видов данных соединений:

ЛПНП – липопротеиды низкой плотности, предназначенные для транспорта холестерина из печени к тканям;
ЛПОНП – липопротеиды очень низкой плотности, переносят эндогенный холестерин, триглицериды в организме;
ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, транспортируют излишки свободного холестерина из тканей в печень для переработки и выведения.

Из выше написанного понятно, что чем выше содержание ЛПВП, тем меньше вероятность заболеть атеросклерозом. Если же в крови повышается количество других его соединений – это плохой прогностический признак. Вероятнее всего, сосуды уже поражены атеросклерозом. Также важно содержание триглицеридов. Их высокий уровень также неблагоприятен для сосудистой стенки, и говорит о повышенном разрушении комплексов ЛПОНП с высвобождением холестерола.

Кому показан анализ и как он сдается

Анализ крови на общий холестерин является составной частью биохимического анализа. Кровь берется из вены. Сдается анализ утром натощак. Нужно исключить употребление жирной пищи, алкоголя накануне. Также рекомендовано воздержаться от курения.

Показано определение холестерина следующим пациентам:

Людям из группы риска по наследственности;
При достижении определенного возраста;
Страдающим сахарным диабетом и гипотиреозом;
Страдающим ожирением;
Имеющим вредные привычки;
Женщинам, длительно принимающим гормональные контрацептивы;
Женщинам в менопаузе;
Мужчинам после 35 лет;
При наличии симптомов системного атеросклероза.

Почему он повышен?

Существуют различные причины, способствующие гиперхолестеринемии. К ним можно отнести:

Генетическую предрасположенность – наследственно обусловленное преобладание нестабильных соединений холестерола над ЛПВП;
Ожирение – у тучных людей большое количество холестерина откладывается в жировой клетчатке;
Неправильное питание – чрезмерное употребление продуктов, содержащих животные жиры, малое количество клетчатки и витаминов;
Малоподвижный образ жизни;
Сопутствующие хронические заболевания, например сахарный диабет или гипотиреоз;
Курение – способствует увеличению ЛПНП и ЛПОНП, а также спазмирует сосуды, усиливая тем самым развитие атеросклероза;
Стресс – ведет к лабильности сосудов и усугубляет гиперхолестеринемию.

Гиперхолестеринемия на ранних стадиях себя не проявляет. Далее присоединяются симптомы развивающегося заболевания:

Сжимающие, давящие боли за грудиной при стенокардии или одышка при нагрузке;
Острая режущая боль в грудной клетке при инфаркте миокарда;
Головокружение, тошнота, нарушение зрения и памяти – признаки атеросклеротического поражения сосудов головного мозга;
Нарушение сознания, парез или паралич конечностей при инсульте;
Перемежающаяся хромота – боли в нижних конечностях при поражении их сосудов;
Желтые пятна на коже – ксантомы, представляющие собой подкожные отложения холестерина.

Вот почему так необходим контроль содержания холестерина у людей подверженных риску заболеваний сердца и сосудов по наследственности или образу жизни.

Как дальше жить

Снизить холестерин до нужного уровня, не допустив развития системного атеросклероза, поможет диета, изменение образа жизни.

При уже имеющемся атеросклерозе показано лечение медицинскими препаратами, не будет лишней и нетрадиционная медицина.

Питание

Диета играет хоть и не самую важную роль, так как только 20% холестерина попадает в организм с пищей, но является корригируемым фактором. Плюс ко всему прочему некоторые продукты помогают вывести его излишки.

Какой же должна быть диета при гиперхолестеринемии? Прежде всего, перечислим продукты, которые надо ограничить или вообще исключить из повседневного рациона. К ним относятся:

Жирные сорта мяса;
Печень;
Желток яйца;
Маргарин и майонез;
Молочные продукты повышенной жирности;
Субпродукты (говяжьи мозги — рекордсмен по содержанию холестерина).

Для того чтобы ориентироваться в содержании холестерина в основных пищевых продуктах, рекомендуем воспользоваться таблицей.

Теперь рассмотрим продукты, которые можно и нужно употреблять при повышении холестерина в крови и атеросклерозе. Рекомендовано включить в свой рацион:

Бобовые (фасоль, горох, соя) – благодаря большому содержанию клетчатки и пектина;
Свежую зелень (шпинат, петрушка, зеленый лук и перья чеснока), обладающую антиатерогенным эффектом;
Чеснок – обеспечивает снижение уровня холестерина в крови;
Красные овощи и фрукты (перец, свекла, вишня);
Растительные масла (оливковое, подсолнечное);
Морепродукты.

Ваш ежедневный пищевой рацион должен быть сбалансирован, содержать все необходимые витамины и полезные вещества. Питаться лучше дробно, небольшими порциями. Избегать употребления высококалорийной пищи перед сном.

Режим дня и образ жизни

Важной составляющей успешного лечения, кроме диеты, является соблюдение некоторых правил:

Полноценный отдых и сон, не менее 8 часов;
Выработка биоритма сна, отдыха и приема пищи;
Категорический отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
Избегать стрессов и повышенных психоэмоциональных нагрузок;
Борьба с малоподвижным образом жизни (физкультминутки, отказ от транспорта при возможности прогуляться пешком, легкий бег);
Борьба с лишним весом и адекватное лечение хронических заболеваний.

Народные методы основаны на употреблении растений, овощей и фруктов, способных снижать холестерин и выводить излишки его из организма.

Так одно из таких растений чеснок. Достаточно употреблять 2-3 зубчика чеснока в сутки, и анализ будет соответствовать норме. Также из чеснока можно приготовить различные настои в комбинации с лимоном или, например, с медом. Для этого, перекрутив 200 грамм очищенного чеснока на мясорубке, добавить к нему две столовые ложки меда и выжать сок одного лимона. Все это перемешать, плотно закрыть и поставить в холодильник. Употреблять по чайной ложке в день.

Хорошим эффектом обладает боярышник. Издавна его спиртовые настойки используются для укрепления здоровья.

Самостоятельно можно приготовить настойку, смешав пол стакана измельченных плодов и 100 мл спирта. Данную смесь необходимо настаивать три недели, в темном месте, периодически помешивая. Также настаивать можно и цветки боярышника. Высушенный боярышник заваривать кипятком.

Хороши также пророщенный ячмень, ржаные отруби, грецкий орех. Кроме этого, употребление зеленого чая сказывается на уровне холестерина в крови, благодаря высокому содержанию танина.

Лекарства

Если уже успел развиться атеросклероз или неэффективно лечение другими способами, необходимо прибегнуть к медикаментозной терапии.

Какие же лекарства применяются:

Статины (Вазилип, Торвакард) – самые распространенные и эффективные препараты. Лечение статинами длительное, а у больных атеросклерозом постоянное.
Фибраты (Гемфиброзил, Трайкор) – чаще всего применяют при высоком уровне триглицеридов. Способны увеличивать содержание ЛПВП.
Секвестранты желчных кислот, ингибиторы абсорбции холестерина менее эффективны и используются редко

Лечить болезнь гораздо тяжелее и дороже, чем предупредить. Так что берегите здоровье, правильно питайтесь и занимайтесь спортом и ваши анализы будут в норме долгие годы.

Cимптомы повышенного холестерина

Определённое количество холестерина есть в организме каждого человека. Мы не знаем – сколько его, потому что не способны почувствовать изменение уровня. Избыток холестерина накапливается на внутренней поверхности сосудов, уменьшая их просвет. Этот длительный процесс проходит незаметно. Симптомы того, что холестерин в крови повышен, возникают, когда бляшки сосудов всего организма стали уже достаточно большими.

Симптомы со стороны кожи

Признаком высокого холестерина в крови принято считать ксантелазмы – светло-желтые, выступающие пятна на веках. Очень редко, но могут они появляться на ладонях и подошвах стоп. По своему строению ксантелазмы представляют жир, накапливающийся внутри кожи.

Кроме жировых пятен, можно отметить общее ухудшение состояния кожи и волос: кожа тонкая, дряблая, сухая, а волосы быстро выпадают и седеют. Это всё признаки ухудшения снабжения кровью и кислородом. Чаще они говорят о высоком холестерине у женщин.

Симптомы со стороны ног

Мышцы для своей работы нуждаются в большом количестве кислорода и глюкозы. Чем больше физическая активность — тем больше потребность в питательных веществах. Если их мало, то мышечная клетка накапливает молочную кислоту, которая вызывает боль. Когда бляшка уменьшает приток крови к ногам — мышцы быстро устают и не могут работать как прежде.

К симптомам повышенного холестерина со стороны ног относятся:

Быстрая усталость мышц,
Слабость мышц ног,
Боли при ходьбе в икрах, бедрах,
Боль при подъёме по лестнице.

Симптомы со стороны почек

Почки способны контролировать артериальное давление всего организма. Для этого они вырабатывают несколько гормонов. Сужение сосудов бляшкой уменьшает приток крови к почке. В таких условиях дефицита кислорода почка начинает активно вырабатывать гормон ренин. Он вызывает повышение артериального давления во всём организме — гипертонию.

Важным признаком повышенного холестерина у мужчин является проблема с эрекцией. Сосуды половых органов тоже поражаются бляшками. Холестерин не даёт крови поступать к органам в нужном объёме, сосуды перестают быть эластичными. Половые органы получают меньше питательных веществ. Недостаток кислорода и питания становится причиной эректильной дисфункции и уменьшения либидо.

Симптомы со стороны кишечника

Сужение сосудов бляшкой возможно и для сосудов кишечника. Это заболевание называется хронической ишемической болезнью кишечника. Его признаки проявляются чаще всего после еды, особенно, после переедания. Приём пищи заставляет кишечник активно двигаться для того, чтобы переварить её. Клетки кишечника так же нуждаются в притоке крови с кислородом для полноценной своей работы. Суженный сосуд приносит меньше крови к кишечнику, поэтому возникает боль. Она достаточно сильная, давящая и возникает через 20-30 минут после еды.

Симптомы со стороны сердца

Сердце не останавливается ни на секунду, его биение сопровождает всю нашу жизнь. Поэтому важно, чтобы мышцы сердца всегда получали достаточное количество кислорода и питания. Холестериновые бляшки уменьшают кровоток в сосудах сердца (коронарных артериях). Особенно это опасно при физической нагрузке или волнении, когда сердце начинает биться чаще и требует больше кислорода.

К признакам высокого холестерина в крови со стороны сердца можно отнести:

Давящие боли в груди,
Боли, отдающие в левую руку или под левую лопатку,
Нарушения ритма сердца.

Это симптомы при повышенном холестерине называются хронической ишемической болезни сердца. Их можно временно убрать использованием нитроглицерина – он расширит поражённые бляшками сосуды.

Симптомы со стороны мозга

Головной мозг — один из самых нуждающихся в кислороде органов. Его клетки — нейроны — самыми первыми замечают, что кровь несёт мало кислорода. Это опасно, ведь мозг отвечает за все органы и их работу. К признакам повышенного холестерина сосудов головного мозга относится:

Снижение памяти,
Головные боли,
Головокружения,
Потери сознания
Сонливость днем, бессонница ночью,
Быстрая утомляемость.

Эти симптомы возникают из-за того, что суженные сосудами бляшки не приносят клеткам мозга нужного количества кислорода и глюкозы. В зависимости от степени сужения, симптомы могут быть как слабыми – небольшое снижение работоспособности, так и выраженными – с головокружением и потерей сознания стоя.

Острые симптомы повышения холестерина

Иногда бляшка по какой-то причине разрывается (например, воспаление или высокое давление). Тогда на это место начинают быстро набирать тромбоциты. Образуется тромб, способны перекрыть путь крови полностью.

Если это сосуд сердца, то развивается инфаркт миокарда — это тоже проявление атеросклероза. У человека возникают:

резкая, сильная боль в груди,
слабость,
страх смерти.

Нитроглицерин в такой ситуации не помогает, пострадавший должен как можно скорее попасть к врачу.

Если тромбоз происходит с бляшкой сосуда головного мозга – развивается инсульт. Его признаки:

Сильнейшая головная боль,
Потеря сознания,
Судороги,
Нарушение речи, её понимания,
Нарушение зрения,
Невозможность двигать руками, ногами.

Подобные тромбозы могут затронуть любой сосуд организма. Если кровь перестаёт поступать к кишечнику или почкам – возникают признаки со стороны живота:

Резкая боль в животе,
Жидкий стул с кровью,
Тошнота, рвота,
Отсутствие мочи.

При появлении подобных острых симптомов следует как можно скорее доставить человека в больницу. Эти состояния сложно лечатся, гораздо проще предупредить их. Следует прислушиваться к симптомам, которым могут говорить о высоком холестерине. При обнаружении повышенного уровня липидов в крови, внимательно отнестись к рекомендациям врача: следовать диете и строго соблюдать лечение.

Почему повышается холестерин в крови у мужчин: причины и лечение

Стабилизирует уровень сахара надолго
Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Гиперхолестеринемия представляет собой повышенное количество холестерина в организме мужчины, которое способно вызывать патологические состояния сердечно-сосудистой системы. Для большинства представителей сильного пола риск заболеваний из-за высокого уровня холестерина начинается около 20 лет и с каждым годом возрастает.

Ситуация усугубляется при наличии всевозможных попутных заболеваний, в частности, сахарного диабета. Люди, у которых диагностирован сахарный диабет, должны держать под постоянным контролем уровень холестерина в крови.

При диабете возможно увеличение показаний липопротеинов. Связано это с тем, что некоторые органы изменяют свою функциональность, вызывая при этом повышение уровня холестерина. Следствием этого могут явиться всевозможные осложнения, которые негативным образом повлияют на течение диабета.

Холестерол отвечает за ряд процессов, протекающих в организме человека:

Принимает участие в построении и поддержании клеточных оболочек;
Отвечает за избирательную проницаемость клеточных мембран;
Участвует в процессах выработки половых и иных гормонов;
Способствует синтезу витамина D;
Защищает и изолирует нервные волокна в организме человека;
Является одним из основных веществ в метаболизме витаминов A, E и K.

Холестерин представляет собой жироподобное вещество, которое откладывается в печени и других органах. Большая его часть вырабатывается организмом человека, однако некоторое количество получается из продуктов питания.

Организм мужчины нуждается в холестерине, однако требуется ограниченное его количество.

Существует несколько видов холестерина, которые отличаются функционально. В тех случаях, когда определенных видов в крови избыток, жирные холестериновые бляшки откладываются на стенах артерий. Это неблагоприятный процесс, который способствует блокировке притока крови к сердечной мышце, снижая снабжение ее кислородом.

Холестерин, который блокирует артерии, имеет название ЛПНП, или липопротеины низкой плотности. Они приносят вред организму человека и их повышенное количество негативным образом отражается на состоянии здоровья людей, обостряя сахарный диабет и вызывая появление новых заболеваний. Другой вид холестерина — липопротеины высокой плотности, или ЛПВП. Основной его функцией является удаление плохого холестерола, потому он известен как хороший холестерин.

Чтобы быть здоровым, нужно поддерживать нормальный баланс плохого холестерина и хорошего.

Норма холестерина в крови

Норма холестерина может колебаться в диапазоне 3,6-7,8 ммоль/л. Зависит это возраста мужчины, его общего физического состояния. Однако, большинство врачей сходятся во мнении, что любой уровень холестерина свыше 6 ммоль/л должен считаться повышенным и представляющим риск для здоровья.

Существуют специальные таблицы, в которых отражены нормы холестерина для мужчин в зависимости от возраста.

Классификация уровней холестерина в крови:

Оптимальный. Наличие липопротеина не превышает 5 ммоль/л;
Умеренно повышенный. Характеризуется уровнем холестерина в пределах от 5 до 6 ммоль/л;
Опасно повышенный холестерин. Содержание холестерола выше 7 ммоль/л.

Причины высокого холестерина у мужчины

Существует несколько причин, которые способны влиять на повышение холестерина в крови мужчины:

Наличие наследственной предрасположенности;
Проблемы с лишним весом;
Курение, которое оказывает негативное воздействие на организм в целом;
Возрастные изменения, происходящие в организме мужчин старше 45 лет;
Наличие гипертонии;
Наличие сердечных заболеваний;
Малоподвижный образ жизни;
Неправильное питание.
Сахарный диабет 2 типа.
Сахарный диабет 1 типа.

Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя зачастую влияет на превышение холестерина у мужчин.

Последствия повышенного значения холестерина в крови

Повышенный уровень холестерина вызывает более тяжелое течение болезней, которые уже имеются у мужчины, а также приводят к развитию патологий сердца и сосудистой системы. Рассмотрим самые распространенные осложнения.

Инсульт и инфаркт миокарда. Происходит это по той причине, что из-за образования сгустков крови блокируется доступ к мозгу и сердцу. В результате того, что кровь не поступает в них происходит отмирание тканей;

Атеросклероз, который представляет собой закупорку артерий;

Стенокардия, характеризующаяся недостаточным насыщением сердечной мышцы кислородом;

Нарушение мозгового кровообращения.

Основная опасность повышенного уровня холестерина у мужчин заключается в том, что он не проявляется никакими симптомами. Потому для профилактики данного недуга рекомендовано регулярно проходить обследования и сдавать анализы на уровень жира.

Анализ крови поможет выявить симптомы повышенного холестерина и своевременно принять необходимые меры.

Признаки повышенного холестерина

Существует ряд признаков, однако проявляются они уже при наличии заболеваний, вызванных отклонением от нормы холестерина:

Сердечная недостаточность;
Тромбоз;
Боль в ногах при физических нагрузках;
Пожелтение кожи вокруг глаз;
Нарушения мозгового кровообращения.

Все перечисленные патологии состояния человека свидетельствуют о том, что в организме содержится повышенный уровень органического соединения.

Диагностика и методы лечения

Норма холестерина в крови у мужчин, как и отклонения от нее, определяется с помощью диагностических процедур. Для этого необходимо сдать анализ крови из пальца или вены. На основе полученных данных врач делает выводы и ставит заключение об уровне холестерина.

Диагностику в обязательном порядке необходимо проходить при наличии всевозможных сердечных заболеваний; людям, страдающим сахарным диабетом; при заболевании почек и печени; для лиц, чей возраст старше 35 лет.

Для того, чтобы понизить уровень холестерина в крови, необходимо комплексно подходить к данной проблеме. Основными моментами, на которые обращается первостепенное внимание, являются:

Постоянное соблюдение диеты, оптимально соблюдать диету номер пять;
Регулярные физические нагрузки;
Лечение лекарствами и медикаментозными препаратами при необходимости.

Диета при высоком показателе холестерола направлена на устранение из рациона продуктов с большим количеством жиров.

Основными правилами диеты являются:

Предпочтение необходимо отдавать мясу нежирных сортов, при этом на нем должен отсутствовать жир, на курице не должно быть кожи. Оптимальным вариантом будет замена мяса рябой или птицей;
Необходимо употреблять максимальное количество продуктов растительного происхождения, при этом салаты должны заправляться только растительными маслами, за исключением пальмового. Связано это с тем, что холестерин содержится только в продуктах животного происхождения;
Большую пользу приносит употребление каш, в особенности овсяной, гречневой;
В рацион в обязательном порядке включают различные сорта орехов;
Хлеб и иные мучные изделия приготавливаются из муки крупного помола;
Яичные желтки разрешается употреблять не больше 2-3 в неделю, количество белков не ограничено;
Разрешено употребление морепродуктов;
При приготовлении пищи лучше всего ее варить или готовитьна пару, а жареные блюда следует исключить;
Употребление кофе свести к минимуму или отказаться, заменив его чаем;
Не рекомендуется употребление сухофруктов;
Противопоказано употребление алкоголя, за исключением красного вина.

Важно помнить, что только полноценное и грамотно составленное меню, а также ведение здорового образа жизни, поможет достигнуть уменьшения количества холестерола и достижения его нормального показателя. В некоторых случаях снизить холестерин помогут БАДы.

Необходимая диета, использование народных или медикаментозных средств лечения, назначаются врачом только после получения результатов анализа на уровень холестерина. В обязательном порядке получить консультацию специалиста. Самолечение недопустимо как при низком, так и повышенном содержании холестерина в крови.

Как понизить уровень холестерина в крови рассказано в видео в этой статье.

Стабилизирует уровень сахара надолго
Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Повышен холестерин в крови: причины и как лечить

Холестерин (лат. cholesterin) представляет собой жироподобное вещество, присутствующее в составе любых живых организмов. С едой поступает всего 30% от необходимого количества. Остальная часть синтезируется организмом самостоятельно. Важно изучить ситуацию, когда холестерин в крови повышен, причины, как лечить и не допускать повторного появления недуга.

Причины повышения

Когда показатели холестерина в крови превышают нормальные более чем на треть, говорят об увеличении его уровня. У здорового человека этот параметр должен быть не более 5 ммоль на л. Далеко не все жироподобные вещества, присутствующие в кровеносном русле, представляют опасность. Остерегаться следует только липопротеидов низкой плотности. У них имеется свойство закрепляться на сосудистой стенке и формировать атеросклеротические бляшки спустя определенное время.

Поверхность образованного нароста постепенно трансформируется в тромб, состоящий из белков и тромбоцитов. Этот сгусток ещё больше сужает сосуды, если от него оторвется небольшой фрагмент, существует риск нарушения кровотока. Комок этот будет передвигаться по сосуду до тех пор, пока не достигнет самого узкого участка. Здесь он застрянет и приведет к ишемии.

Нередко подобные явления происходят в тканях нижних конечностей, почек, кишечника. В соответствии с этим говорят об инфаркте того или иного органа. Бывает и так, что патологии подвергается сосуд, подходящий к сердцу. В этом случае больной сталкивается с инфарктом миокарда. Если это были сосуды мозга, то происходит инсульт.

Для болезни характерно медленное прогрессирование, а потому человек зачастую не замечает симптомов. Первые проявления дают о себе знать тогда, когда артерия будет перекрыта более чем на 50%. В таких случаях говорят о прогрессирующей стадии атеросклероза.

Существует много ситуаций, из-за которых может образоваться высокий холестерин. Что делать в этой ситуации, можно определить в зависимости от места, где проявился недуг — будут иметь место те или иные симптомы. Если это аорта, будет выявлена артериальная гипертония.

Из возможных осложнений надо указать аневризму аорты и даже летальный исход, если медицинская помощь не поспеет вовремя. Головокружение и нарушение общего состояния вызовет закупорка дуги аорты, так как при этом кислородное голодание будет испытывать головной мозг. Когда кровяной сгусток закрывает коронарные артерии, диагностируется ишемическая болезнь сердца.

Артериальная гипертония может проявляться и при поражении почечных артерий. Если тромб застрял в сосудах половых органов, вероятно возникновение дисфункции соответствующего характера.

Патология, поразившая нижние конечности, приводит к перемежающейся хромоте и болезненности. Примечательно, что холестерин чаще всего повышается у мужчин и женщин в различные периоды. Для представителей сильного пола — это возраст старше 35 лет. У женщин же это происходит обычно после менопаузы. Если повысился холестерин в крови, это говорит о появлении серьезных нарушений, требующих неотложных мер.

Неблагоприятные факторы

Холестерин отвечает за довольно важную функцию: выработку гормонов. В первую очередь, повышает холестерин в крови неправильная еда. Многие люди употребляют слишком жирные продукты в большом количестве. Даже те блюда, которые кажутся безвредными, могут влиять на этот показатель. Примером может послужить омлет на завтрак.

Потенциальную опасность представляют рафинированные масла, колбасы, плавленый сыр, жареная пища. Чтобы избежать проблем, врачи рекомендуют диету, богатую фруктами, овощами, белым мясом, злаковыми.

Основные механизмы гиперхолестеринемии

Также среди причин высокого уровня холестерина в крови необходимо выделить отсутствие физической активности. Наряду с генетической предрасположенностью, этот фактор тоже считается одним из самых важных. Занятия спортом позволяют эффективно утилизировать вредный холестерин. Полезный, напротив, повышается. Но не стоит заниматься изнурительными упражнениями, так как они способны с одинаковой вероятностью привести к сердечному приступу и гиперхолестеринемии. Нагрузка должна быть уверенной.

Риск повышения холестерина имеется при сахарном диабете, алкоголизме, заболеваниях желчного пузыря и патологиях эндокринной системы. Любые изменения в обмене веществ и выработке гормонов могут вызвать увеличение его уровня.

Есть также некоторые группы препаратов, приводящие к неблагоприятным явлениям. Это анаболические стероиды и кортикостероиды, Амиодарон, Леводопа, некоторые диуретики, Фенитоин, Прогестерон.

Стресс является причиной многих заболеваний. Также он способен провоцировать гиперхолестеринемию. Человеку, столкнувшемуся с такой ситуацией, надо научиться расслабляться и снимать стресс. Хорошо способствует этому физическая активность. Недостаток сна не отражается благоприятно на организме. Если человек привык ложиться спать поздно, его тоже можно отнести к группе риска.

Прочие нюансы

Бомбой замедленного действия для сердечно-сосудистой системы можно назвать табакокурение. Оно повышает вязкость крови, ускоряет развитие атеросклеротических бляшек, что в совокупности увеличивает вероятность сердечного приступа. Курение также способствует увеличению холестерина в крови. К такому состоянию может приводить и ожирение. Оно увеличивает содержание триглицеридов. Как только человек нормализует собственный вес, уровень холестерина выравнивается.

Из других неблагоприятных факторов можно выделить генетику, возраст, пол. Лучшим показателем того, что имеется генетическая предрасположенность к гиперхолестеринемии, является высокий уровень жировых образований с раннего возраста. Кстати, с возрастом уровень холестерина имеет свойство увеличиваться. Это физиологическое явление. Его увеличение начинается у женщин с 20 лет, максимума он достигает в период менопаузы.

У мужчин холестерин также начинает расти ещё с молодости. Максимальная опасность отмечается после 60 лет. Людям, находящимся в группе риска, необходимо срочно посетить врача для комплексного обследования.

Опасность повышенного уровня

Стойкое повышение уровня холестерина создает определенную угрозу для здоровья. Однако не все обращают внимание на этот факт. Не стоит относиться халатно к такой ситуации, так как она способна приводить к патологиям сердца и сосудов.

Несмотря на огромный выбор лекарств, народных методов лечения, гиперхолестеринемия остается одним из наиболее опасных для жизни людей заболеваний. Мировая организация здравоохранения утверждает, что 50% инфарктов в мире обусловлены тем, что в крови повышался холестерин. Чтобы реально оценить угрозы, имеет смысл подробнее ознакомиться с опасными и неопасными видами этих клеток:

ЛПНП. Считается плохим холестерином. Увеличение его уровня приводит к закупорке артерий и потенциальной угрозе инфарктов и инсультов. Вот почему надо стремиться к отметке не более 100 мг на дл. Такова норма для здорового человека. Но если у него диагностировали заболевание сердца, этот уровень следует довести хотя бы до 70 мг на дл.
Хороший холестерин нормализует содержание плохого. Он способен прилипать к плохим липопротеидам и переносить их в печень, откуда они будут естественным образом выводиться из организма.
Триглицериды составляют ещё один тип вредных жиров. Они постоянно циркулируют в кровеносном русле и увеличивают вероятность развития опасных болезней. Показатели этих соединений не должны быть выше 50 мг на дл.

При повышении уровня плохого холестерина его излишки откладываются на стенках сосудов, постепенно сужая их просвет. Стенки в результате теряют прочность, кровоток нарушается. Кровоснабжение органов страдает, возникает ишемия. Вероятность неправильной диагностики довольно высока, и дело даже не в том, что человек несвоевременно обращается за помощью, а в том, что симптоматика появляется лишь на поздних стадиях. Вот почему необходимо обратить внимание на следующие признаки:

появление болезненности при ходьбе;
формирование пятен желтого оттенка на коже;
лишний вес;
сжимающие боли в грудной клетке.

При наличии хоть одного из этих факторов следует обратиться к доктору и пройти обследование, чтобы исключить вероятность патологии.

Основные мифы

Гиперхолестеринемия представляет собой опасное заболевание, но всё же не стоит чересчур бояться его. Это может превратиться в навязчивую идею. Некоторые люди считают, что надо уменьшить показатели любыми доступными способами. В результате появляются разные диеты, предполагающие включение в меню продуктов с содержанием полезных жиров. Отказываться от них полностью неправильно, потому что можно получить в результате еще больше вреда для здоровья. Чтобы поддержать холестерин в норме и остаться здоровым, следует выяснить, каким мифам о жировых отложениях чаще всего верят люди.

Согласно первому мифу считается, что холестерин попадает в организм исключительно с продуктами питания. Однако только малый процент таких соединений поступает извне. Наибольший процент его синтезируется самостоятельно в организме. Вот почему уменьшить уровень указанных жиров посредством различных диет не удастся. Специалисты рекомендуют низкохолестериновую диету, но не для предотвращения недуга, а в лечебных целях, когда содержание ЛПНП высокое. В наборе продуктов не должны присутствовать масло пальмы и кокоса, сладости, сдобная выпечка.

Всякий холестерин вреден — таково еще одно распространенное заблуждение. К серьезным патологиям способны приводить ЛПНП. ЛПВП используется для профилактических целей. Вредный холестерин может представлять опасность только тогда, когда его показатель выше нормы.

Нередко люди считают, что при превышении допустимой нормы возникают болезни. Но сам по себе высокий уровень жировых образований не может привести к заболеванию. Это всего лишь сигнал, на который необходимо обратить внимание и искать причины, приведшие к такой ситуации.

Гиперхолестеринемия может указывать на патологию выделительной системы, щитовидной железы, а также многих других систем и органов. В частности, инсульты и инфаркты вызываются не холестерином, а регулярными стрессами, неправильным питанием, гиподинамией и употреблением алкоголя, никотина. Общий холестерин не должен повышаться более чем на 5,2, а триглицериды — 2 ммоль на л. Холестерин любого типа должен находиться в пределах 1,9 и 3,5 ммоль на л. При повышенных уровнях ЛПНП и низком уровне ЛПВП говорят о неблагополучном состоянии организма.

Примечательно, что завышенный уровень триглицеридов является более серьезным симптомом, нежели повышение холестерина. Считается, что поступление последнего способствует снижению продолжительности жизни. Но в середине девяностых годов осуществлялись исследования, которые доказали неверность этой теории. Ещё не удалось привести ни одного убедительного довода, которое свидетельствовало бы в пользу указанного мифа.

Другая распространенное мнение гласит, якобы лекарственные препараты надо пить сразу, как только повышается холестерин. Статины и прочие группы препаратов назначаются только в случае крайней необходимости, потому что обладают множеством побочных эффектов. Лучше прибегать к альтернативе в виде продуктов питания, способных снизить этот показатель. Это оливковое масло, морская рыба, орехи.

Лечение недуга

Можно выделить много причин высокого холестерина. Как снизить их, понять можно после детального обследования. Для лечения используются медикаментозные и немедикаментозные методы. В первую очередь необходима умеренная физическая нагрузка. Она способствует утилизации жира, поступающего с неправильными продуктами питания.

Вредные липиды быстро выводятся из кровяного русла, не оседая на сосудистой стенке. Их утилизации способствует бег. Вот почему люди, которые регулярно занимаются пробежкой, в наименьшей степени подвержены формированию бляшек. Но можно отдавать предпочтение другим физическим упражнением, заниматься танцами, регулярно гулять.

Для пожилых людей прогулки максимально важны, но это не значит, что надо перенапрягаться. Это приведет к противоположному эффекту. Можно выделить еще несколько полезных советов для хорошего самочувствия:

Отказаться от вредных привычек. Курение вредно для здоровья и выступает распространенной причиной сердечно-сосудистых патологий. Никотин неблагоприятно сказывается на всех органах, а также повышает вероятность присоединения атеросклероза.
Алкоголь необязательно исключать полностью. В разумных количествах он способен бороться с липидными отложениями. Но необходимо знать норму. Она составляет для крепких спиртных напитков — 50 г, для слабоалкогольных — 200 г в день и не более. Но такой подход годится не для каждого пациента. К тому же ряд врачей настроен против употребления алкоголя даже в мини-дозах.
Для снижения уровня холестерина на 15% и более можно заменить черный чай зеленым. Вещества, присутствующие в нём, укрепляют капилляры и понижают уровень вредных жировых отложений. Полезные липопротеиды высокой плотности повышаются.
Хорошей мерой профилактики может быть употребление свежевыжатых соков. По-настоящему эффективными считаются соки свеклы, моркови, капусты и апельсина.

Использование медикаментов

Физическая нагрузка и употребление здоровой еды приносят ощутимую пользу. Но важное значение имеет и образ жизни. Медикаментозные средства предлагаются в зависимости от состояния организма. Основными среди них считаются:

Симвастатин, Вазилип, Овенкор. Активное вещество всех этих лекарств — симвастатин. Принимать такие средства надо с осторожностью, потому что они обладают внушительным списком побочных эффектов. В частности, они могут привести к приостановке синтеза мевалоната. Он выступает в роли предшественника холестерина. Имеется у него и несколько других, довольно важных функций. При снижении его уровня нарушается работа надпочечников. Вот почему у больных, принимающих эту группу статинов, увеличивается риск возникновения аллергических реакций, отёков и даже бесплодия. Соответственно, пить такие лекарства надо под строгим контролем врача.
Липантил 200 м, Трайкор. Они эффективны в отношении пациентов с сахарным диабетом. При использовании их на постоянной основе удается обеспечить снижение уровня холестерина и избежать потенциальных осложнений, например, сахарный диабет. Указанные медикаменты нейтрализуют мочевую кислоту. Их не применяют, если имеются непереносимость арахиса или заболевания мочевого пузыря.
Аторвастатин, Липтонорм, Торвакад. Аторвастатин — активный компонент этих медикаментов. Указанные средства причисляются к группе статинов. У них могут быть довольно выраженные побочные эффекты, поэтому, несмотря на эффективность, задействуют их в терапии с осторожностью.
Розувастатин. Это активное вещество, содержащееся в препаратах Розулип, Розукард. Использовать их рекомендуется, когда содержание холестерина повышено. Дозировка для этой категории статинов должна быть небольшой.

Биологически активные добавки можно использовать с разрешения лечащего врача. Они не устраняют патологию, но выступают в роли вспомогательного средства. Добавки не такие эффективные, как статины, зато они практически лишены побочных эффектов.

Чаще всего применяют Липоевую кислоту, Тыквеол, Доппельгерц Омега 3, Ситопрен. Лечение витаминами выступает в качестве дополнительной меры. Особое внимание надо уделить витаминам группы В. Лучше получать эти витамины из продуктов питания, а не лекарственных препаратов.

Меры профилактики

Профилактические мероприятия включают в себя поддержание активного образа жизни. Это способствует здоровому состоянию сердца и сосудов. Также следует придерживаться таких рекомендаций:

Исключить стрессовые ситуации или свести их к минимуму. Полностью избегать их не получится, но можно приучить себя относиться к проблемам легче, также можно подключать успокоительные средства естественного происхождения.
Уменьшить содержание продуктов с большим количеством холестерина, не допускать переедания. Если липопротеиды низкой плотности в крови не увеличены, полностью отказываться от них не надо. Но для профилактики важно, чтобы питание было максимально сбалансированным и здоровым.
Гиподинамия, другими словами, низкий уровень физической активности. Чем меньше движений совершает человек, тем больше вероятность оседания атеросклеротических бляшек у него на стенках сосудов.
Отказ от курения и прием алкогольных напитков. Особенно опасны вредные привычки, если у человека уже повышенный холестерин. В этом случае вероятность инсультов и инфарктов увеличивается в несколько раз.
Регулярное посещение врача и сдача анализов. Особенно это важно для женщин, которые вступили в период менопаузы, и мужчин старше 35 лет
Следить за весом. Он не оказывает непосредственное влияние на содержание холестерина, но заболевания, вызванные лишними килограммами, могут запустить процесс роста холестерина.

В первую очередь гиперхолестеринемия является поводом искать сбои в работе организма. Также необходимо обратить внимание на свой образ жизни. Надо проявить комплексный подход, чтобы избежать образования холестериновых бляшек. Намного проще предотвратить болезнь, чем лечить ее в дальнейшем, тем более современные лекарственные препараты для устранения этой проблемы отличаются внушительным набором побочных эффектов.

5 полезных трав и специй

Помимо статинов, есть травы и специи, которые помогают сохранить холестерин на нормальном уровне. Кроме того, они являются абсолютно естественным способом борьбы с проблемой, лишенным побочных эффектов. Вот 5 самых лучших трав и специй:

Люцерна. Исследования показали, что ее семена препятствуют образованию холестерина и предотвращают образование атеросклеротической бляшки. Вредные типы холестерина выходят из организма, а липопротеины высокой плотности (HDL), то есть «хороший» холестерин, остаются «нетронутыми». Однако употребление большого количества семян может привести к повреждению эритроцитов.
Кайенский перец. Он используется в острых соусах. Его экстракт нормализует кровоток и выводит токсины. В итоге кровь доходит до всех органов, транспортируя к ним кислород и питательные вещества. Научные исследования показали, что красный перец снижает артериальное давление и холестерин.
Чеснок. Соединения серы, содержащиеся в чесноке, сохраняют холестерин сбалансированным. Чеснок обладает антитромботическими свойствами и уменьшает образование атеросклеротических бляшек, тем самым уменьшая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Подорожник. Обширные исследования показали, что он снижает холестерин. Результаты показывают, что 10 г листьев ежедневно могут снизить уровень ЛПНП на 9%. Его сочетание с овсяными отрубями еще более эффективно.
Красный дрожжевой рис. Его лечебные свойства включают снижение ЛПНП, увеличение кровотока и облегчение пищеварения. Научные исследования показали, что он также снижает уровень триглицеридов в крови.

Другие травы и специи, которые можно использовать для контроля холестерина, — это женьшень, куркума, алоэ, шафран. В любом случае употребление травы должно проводиться с контролем питания, поскольку передозировки могут иметь нежелательные последствия.