От чего зависит гемоглобин

Уровень гемоглобина у мужчин: от чего он зависит и как его нормализовать

Гемоглобином называется сложный железосодержащий белок, отвечающий за насыщение тканей организма кислородом. Достаточное его количество в крови является одним из обязательных условий для поддержания жизни человека. Дефицит этого белка, также называемый малокровием, быстро сказывается на самочувствии, вызывая слабость, снижение иммунитета и другие неприятные последствия, однако слишком высокие его показатели тоже могут быть опасны. Поэтому мужчинам, которые заботятся о своем здоровье, стоит узнать, от чего зависит гемоглобин и как поддерживать его нормальный уровень в крови.

Норма и патология

Определить уровень гемоглобина поможет анализ крови

В связи с физиологическими особенностями (более высоким уровнем тестостерона), нормальное количество гемоглобина у представителей сильного пола в зрелом возрасте выше, чем у женщин, и равняется 130-170 г/л. Однако для мужчин старше 50 лет норма снижается и составляет уже 117-138 г/л.

Определить содержание гемоглобина можно при помощи биохимического анализа крови. Любые отклонения от его нормального уровня не следует оставлять без внимания, так как они могут вызвать ряд серьезных осложнений и быть признаком некоторых заболеваний. Рассмотрим основные причины высокого и низкого гемоглобина у мужчин.

Причины отклонений

Факторы, которые влияют на уровень гемоглобина, достаточно разнообразны. Если речь идет о повышенном его содержании, то оно может быть вызвано естественными причинами, такими, как проживание в высокогорных районах и высокими физическими нагрузками. В этих ситуациях организм вынужден компенсировать недостаток кислорода увеличением количества эритроцитов, что и влечет за собой изменение уровня гемоглобина. Курение или обезвоживание организма также способно стать причиной слишком высоких показателей.

Порок сердца может быть причиной высокого гемоглобина

Но норма гемоглобина у мужчин может быть превышена и вследствие некоторых серьезных заболеваний и патологий. К ним относятся:

• врожденные пороки сердца;
• сахарный диабет;
• гемолитическая и пернициозная анемия;
• бронхолегочная недостаточность;
• непроходимость кишечника.

Понижение уровня гемоглобина (анемия), в свою очередь, бывает спровоцировано следующими причинами:

1. Отказом от употребления мяса. Белки животного происхождения богаты железом и хорошо усваиваются организмом человека. Поэтому у вегетарианцев могут наблюдаться отклонения в составе крови из-за нехватки железа.
2. Хроническими воспалительными заболеваниями кишечника, не позволяющими в достаточных количествах усваивать железо из продуктов.
3. Обильной кровопотерей в результате травмы или операции.
4. Введением капельниц. Внутривенные вливания увеличивают объем плазмы в крови, что сказывается на уровне гемоглобина.
5. Алкоголизмом, так как постоянное употребление спиртного вызывает распад эритроцитов.
6. Различными онкологическими и аутоиммунными заболеваниями.

Тревожные симптомы

Установить, нормальный гемоглобин у мужчины или нет, возможно только после обследования и прохождения анализов, но заподозрить у себя его нехватку можно по ряду характерных признаков. О наличии анемии, как правило, свидетельствуют:

• Основные признаки анемии

  постоянное ощущение усталости;

• головокружения и обмороки;
• мышечная слабость;
• появление одышки;
• боль в груди и учащенное сердцебиение;
• снижение кровяного давления;
• желтоватый цвет глазных склер и кожных покровов;
• повышенная ломкость волос и ногтей;
• недержание мочи и сбои в работе кишечника.

При обнаружении у себя некоторых из этих симптомов необходимо в кратчайшие сроки обратиться за дополнительным обследованием, чтобы избежать ухудшения состояния. Повышенный гемоглобин не имеет столь ярких проявлений и чаще выявляется при прохождении плановых осмотров, однако, в некоторых случаях, может сопровождаться:

Методы нормализации уровня гемоглобина

Поддержать нормальный уровень гемоглобина у мужчин можно как при помощи специальной диеты, так и медикаментозно. Рассмотрим основные способы повышения и снижения его показателей.

Что делать, если показатели низкие?

Низкий уровень гемоглобина в крови является крайне опасным для человека, однако при правильно подобранной терапии он успешно поддается корректировке. При легкой степени анемии (гемоглобин — 100-120 г/л) рекомендуется диета, включающая в себя продукты, богатые железом, например:

• Железосодержащие продукты способствуют повышению гемоглобина

  красное мясо;

• зерна или сок граната;
• гречневую крупу;
• яблоки и бананы;
• хурму;
• свеклу.

Рекомендуется сочетать такую диету с приемом витаминов С и В12, которые улучшают усвоение железа из пищи. При тяжелой степени анемии (содержание гемоглобина в крови менее 100 г/л), терапия включает в себя прием лекарственных препаратов, таких как «Мальтофер», «Фефол», «Хеферол» и т.д. Лечение должно проходить исключительно под наблюдением врача и сопровождаться регулярным мониторингом изменений в составе крови.

Лечение при повышенном гемоглобине

Хотя серьезность этой проблемы часто недооценивается, но, если норма гемоглобина в крови у мужчин превышена, такое состояние также требует своевременного лечения, поскольку может стать причиной образования тромбов и развития серьезных заболеваний сердца и почек. При незначительном повышении его уровня назначается питание, ограничивающее употребление железосодержащей пищи, однако, если этого недостаточно – подключают сосудорасширяющие и кроверазжижающие препараты.

Помните, что любые отклонения показателей гемоглобина от нормальных являются поводом для беспокойства и требуют своевременного обращения к врачу для проведения дополнительных обследований.

Ведь эффективно бороться с проблемой можно только после установления причины ее возникновения, к тому же ранняя диагностика значительно облегчает процесс лечения и предотвращает развитие тяжелых осложнений.

От чего зависит уровень гемоглобина в крови

Гемоглобин представляет собой сложное химическое соединение белка с элементом железа, которое присутствует в эритроцитах. Функция гемоглобина в человеческом организме является одной из самых главных – он участвует в доставке молекул кислорода ко всем тканям и органам организма.

Оглавление:

Кислород является незаменимым для обеспечения жизнедеятельности живого существа элементом, он принимает участие в получении и обмене энергией и проведении восстановительных реакций. Действие гемоглобина основывается на захвате кислорода в легких, проведении дальнейшего окисления и передаче его всем структурам организма.

Когда гемоглобин понижен, это значит наступление кислородного истощения всех клеток организма и ослабления иммунитета. Чтобы не допустить снижения гемоглобина в крови ниже нормы, нужно знать, что делать при недостатке в организме железа. Давайте разберемся, при каких случаях уровень гемоглобина в крови уменьшается, каковы его нормы у разных людей и какими способами повысить недостаток этого вещества в домашних условиях.

Норма гемоглобина

От уровня гемоглобина в крови зависит самочувствие и здоровье человека. Если показатели гемоглобина ниже нормы, тогда речь идет об анемии, которая считается довольно грозным и опасным заболеванием.

Норма гемоглобина в крови зависит от пола человека:

• У детей в норме содержание гемоглобина, как и у взрослых: перед рождением уже начинает синтезироваться HbA, который к году жизни практически заменяет фетальный гемоглобин, служивший ребенку во время внутриутробного развития.
• У женщин от 115 до 145 г/л (при беременности от 110 г/л);
• У мужчин от 130 до 160 г/л.

По объему понижения гемоглобина железодефицитные анемии бывают нескольких степеней:

• легкой (содержание гемоглобина от 110 г/л до 90 г/л);
• средней (содержание гемоглобина от 90 г/л до 70 г/л);
• тяжелой (содержание гемоглобина менее 70 г/л).

Встречается также латентная анемия (скрытая). Она характеризуется нормальным присутствием гемоглобина в эритроцитах на фоне уменьшения сывороточного железа. При этом симптомы его понижения проявляются достаточно ярко. Подобное состояние нередко присуще женщинам в периоде беременности.

Симптомы пониженного гемоглобина

Помимо анализа крови, который сразу выявляет нехватку этого важнейшего белка в организме, есть ряд симптомов: по ним можно самостоятельно предположить о низком уровне гемоглобина в крови.

У мужчин и женщин это такие признаки:

• общая слабость организма, сонливость;
• бледная кожа, иногда она даже кажется “прозрачной”;
• губы синеватого цвета;
• кожа становится сухой и начинает шелушиться;
• в особо запущенных случаях, начинают ломаться ногти и выпадать волосы;
• для детей основным признаком нехватки гемоглобина являются частые болезни.

Во время распознав симптомы пониженного гемоглобина у взрослых, можно с успехом привести его в норму, не прибегая к помощи врачей. Но прежде, необходимо знать причины, которые снижают содержание этого важного элемента в крови.

Причины низкого гемоглобина

Почему у взрослых гемоглобин понижен, что это значит? Организм может терять гемоглобин по различным причинам. Быстрее всего это происходит при кровопотерях – как явных, так и скрытых. Явные кровотечения случаются при обильной и длительной менструации у женщин (больше пяти дней), геморрое, различных ранениях, травмах или операциях.

Плохое питание с недостаточным количеством животных белков, витаминов и микроэлементов приводит к железодефицитной анемии. Часто низкий гемоглобин встречается у людей, пропагандирующих вегетарианство или длительное время находящихся на диете. В детском возрасте анемия развивается при несбалансированном или недостаточном питании.

Скрытые кровотечения возможны при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, патологиях женской репродуктивной системы (киста яичников, миома матки и проч.). К снижению гемоглобина и короткой жизни эритроцитов могут привести аутоиммунные болезни, инфекции или наследственные заболевания.

Последствия

У взрослых понижение концентрации гемоглобина ведет к тому, что организм недополучает требуемое количество кислорода. Нарушается общее состояние больных и появляются вышеописанные жалобы.

1. Последствием этого может стать снижение иммунитета и, как результат, увеличение частоты инфекционных заболеваний.
2. В большинстве случаев наблюдается быстрая утомляемость человека и постоянная слабость.
3. Анемия может вызывать деформацию в эпителиальных тканях человека – слизистой дыхательных путей, ротовой полости, желудочно-кишечного тракта и верхних защитных слоев кожи.
4. Нередко малокровие становится причиной расстройств нервной системы: появляется раздражительность, беспричинные перепады настроения, снижается концентрация внимания.

Кроме того, при малокровии могут быть такие проявления, как трещины на губах, резкая мышечная слабость, выпадение волос, ломкость ногтей и пристрастие к особым запахам, которые другим людям кажутся неприятными.

Низкий гемоглобин при беременности

Пониженный гемоглобин при беременности – распространенное явление для будущих мамочек. Значительное отклонение от нормы может негативно сказаться на здоровье и мамы, и малыша. Это чревато следующими осложнениями:

• гипотония матки (уменьшение сократительной способности ее мышц);
• гипоксия (кислородное голодание плода);
• задержка, а то и прекращение роста и развития плода;
• низкая масса при рождении;
• нарушения в работе дыхательной и нервной систем.

Помимо этого, многие врачи уверены, что пониженный гемоглобин у женщины во время родов может негативно отобразится на здоровье ребенка в будущем. Такие дети плохо учатся в школе, часто болеют, страдают разнообразными патологиями внутренних органов. Поэтому, если в период беременности он ниже нормы, лечение под присмотром врача крайне необходимо.

Как повысить гемоглобин?

Что делать? Для того, чтобы повысить гемоглобин в крови, нужно на всякий случай знать причину его падения. Можно сколько угодно употреблять продукты, повышающие гемоглобин (железо, витамины группы В), но если они не будут должным образом всасываться в ЖКТ, то успехов можно и не дождаться.

Основной патогенетический метод терапии — это прием железосодержащих препаратов (Хеферол, Ферроплекс, Ферлатум и другие). Как правило, назначаются пероральные формы, но в тяжелых случаях лекарства рекомендуется вводить парентерально. Лечение пациентов, склонных к дисфункциям кишечника, предусматривает параллельное назначение ферментных и обволакивающих препаратов.

При хорошей переносимости назначенных лекарств их применяют в максимальных дозах с последующей поддерживающей терапией с уменьшением дозировки в течение нескольких месяцев. При этом обязательно следят за уровнем железа в эритроцитах и сыворотке крови. При необходимости также назначают витамин В12, В9 и аскорбиновую кислоту. В тяжелых случаях прибегают к переливанию цельной крови или эритроцитарной массы.

Препараты железа при низком гемоглобине у взрослых

Препараты для повышения гемоглобина назначаются только врачом и, естественно, под его строгим контролем. Это объясняется наличием побочных эффектов после приема лекарств, среди которых выделяют: тошнота, ощущение раздражительности желудка, диарея, запор и рвота.

Весьма распространенными и популярными являются следующие препараты повышающие гемоглобин в крови:

Курс лечения длиться от двух недель до трех месяцев. При этом видимый результат наступает примерно спустя 2-3 недели приема лекарства. Если в составе отсутствует аскорбиновая кислота, то необходимо дополнительно принимать витамин С до 0,3 г в сутки.

При обнаружении низкого гемоглобина и лечении таблетками запрещается одновременно пить средства, содержащие кальций, поскольку они являются антагонистами. Поэтому запивать железо молоком, зеленым чем и кофе нельзя.

Диета

К продуктам, способствующим алиментарной терапии при пониженном гемоглобине, относятся:

1. Сорта красного мяса — кролик, говядина.
2. Белое мясо курицы.
3. Говяжий язык, говяжья печень.
4. Яичные желтки.
5. Морепродукты, рыба.
6. Бобовые.
7. Гречка и другие крупы.
8. Морковь, свекла, темно-зеленые овощи.
9. Грецкие орехи.
10. Гранат, яблоки и ягоды с большим содержанием витамина С.

Ни в коем случае не нужно воспринимать такую диету при низком гемоглобине слишком буквально и переходить на одни белки – организму трудно это все усвоить. Обязательно гарнируйте мясо овощами и зеленью, а на завтрак кушайте каши грубого помола. В качестве дополнения к питанию для повышения гемоглобина можно посоветовать пить соки — виноградный, гранатовый, морковный, свекольный, яблочный.

При этом для улучшения усвоения железа следует максимально сократить потребление молочных продуктов, жирной пищи, мучных изделий, зеленого чая и кофе.

Полезно знать:

Советуем почитать:

Почему в крови железо повышено, что это значит?

Гемоглобин: норма у женщин и мужчин по возрасту

Повышенный гемоглобин, причины у женщин и мужчин

Железодефицитная анемия — симптомы и лечение

Анемия — симптомы и лечение

Один комментарий

Добрый вечер. У меня гемолитическая анемия. Принимаю преднизолон. (назначил гематолог ) Все время низкий гемоглобин, но! две недели назад поднялся до 110. для меня это прогресс т.к выше ста уже год не было, я решила ускорить процесс поднятия (для отмены гормонов надо 120) я начала пить железо Мальтофер, и какое огорчение меня ожидало, после последней сдачи крови. 88! очень упал за две недели. Что могло повлиять? не совместимость препаратов?

Добавить комментарий Отменить ответ

Расшифровка анализов онлайн

Консультация врачей

Области медицины

Популярное

Это интересно

проводить лечение заболеваний может только квалифицированный доктор.

Источник: http://simptomy-lechenie.net/ponizhennyj-gemoglobin-u-vzroslyx/

Причины и симптомы низкого гемоглобина

Низкий гемоглобин связывается в сознании людей с нездоровьем, слабостью, анемией. Чтобы не допустить развития подобных состояний, нужно знать признаки, что значит, если понижен гемоглобин, почему он снижается в крови у взрослых и детей, и насколько это состояние опасно для здоровья.

В чем опасность низкого гемоглобина

Гемоглобин – это белок, содержащийся в эритроцитах, обеспечивающий кислородом все органы тела. Недостаток кислорода может обернуться гипоксией, тяжелыми последствиями для здоровья.

Низкий гемоглобин негативно действует на работу всех органов, это приводит к нарушениям:

• работы сердечно-сосудистой системы – миокард при нехватке кислорода частично снижает работоспособность;
• функций головного мозга и нервов, что проявляется снижением жизненного тонуса, ухудшением памяти, сонливостью в дневное время, бессонницей;
• реактивной способности иммунной системы, следствием чего становятся частые инфекции, аллергия, аутоиммунные болезни.

Признаки низкого гемоглобина

Довольно часто человек длительное время может и не подозревать, что упадок сил, плохое настроение и внешний вид могут быть результатом нехватки микроэлемента железа в крови.

Все эти признаки, характерные для пониженного гемоглобина в крови, проявляются не всегда ярко. Ухудшение состояния здоровья происходит постепенно, и часто списывается на недосыпание, усталость на работе, несбалансированное питание.

Обратить внимание и взрослым, и детям нужно на такие симптомы, как:

• одышка;
• сухость кожных покровов;
• чувство сухости во рту;
• постоянную усталость, отсутствие бодрости после сна.

Без лечения состояние при низком гемоглобине ухудшается, у больного развиваются симптомы:

• слабость;
• тахикардия;
• пониженное артериальное давление;
• головная боль;
• слоящиеся ногти;
• выпадение волос;
• субфебрильная (37,4 0 С) температура тела.

Нехватка в организме железа часто сопровождается дефицитом витаминов В9, В12 и проявляется глосситом. Симптомом этой болезни является ярко окрашенный блестящий язык.

Дефицит В12, при котором ухудшается и всасывание железа, отмечается при заражении глистами, паразитирующими в кишечнике, атрофических изменениях слизистой пищеварительного тракта.

Норма

Нормальными считаются показатели гемоглобина в крови (в г/л):

• у детей – зависит от возраста, в 3 месяца от 95 до 135;
• у женщин – от 120 – до 150;
• у женщин при беременности –;
• у мужчин – в среднем 130 – 160, крайние границы – 120 и 180.

Анализ проводят утром натощак. Это связано с тем, что уровень гемоглобина изменяется в течение суток. Самые низкие суточные значения отмечается в течение часа после еды.

Причины понижения гемоглобина

Если рассмотреть, от чего понижается гемоглобин в крови, то среди различных причин можно выделить:

• снижение концентрации эритроцитов в плазме;
• недостаток компонентов для синтеза молекулы пептида;
  • нехватка аминокислот;
  • нехватка ферментов-катализаторов – витаминов В, С, РР, микроэлементов меди, марганца;
  • недостаток железа.

Уменьшение концентрации эритроцитов

Понижение содержания гемоглобина в плазме отмечается в результате хронических или острых кровопотерь, вызванных внешними травмами или внутренними причинами. Кровопотери могут развиваться при язвенной болезни желудка, кишечника. Они могут быть хроническими. В подобном случае источник внутреннего микрокровотечения может длительное время не обнаруживаться, что снижает постепенно концентрацию эритроцитов в крови.

Вполне ощутимым источником потери эритроцитов могут быть кровотечения при хроническом геморрое. А черный кал может говорить не только о желудочном кровотечении, но и о дивертикулезе кишечника – болезни, при которой в его стенке образуется выпячивание.

Дивертикулы к 50 годам есть у 1/3 населения, причем симптомы болезни проявляются лишь у 20% больных. Образуются дивертикулы в результате питания преимущественно мясной пищей и при недостатке клетчатки.

Массовое разрушение эритроцитов происходит при высоких физических нагрузках, инфекционных заболеваниях, связанных с лихорадкой. Понижается уровень этого транспортного пептида при серповидной анемии, так как возбудитель заболевания напрямую разрушает фермент.

Нехватка аминокислот и железа

Причиной пониженного гемоглобина в крови могут быть периоды длительного голодания, монодиеты, последствия же добровольного голодания проявляются нарушениями метаболизма и соматическими заболеваниями.

Симптомы пониженного гемоглобина появляются нередко у женщин при нарушении всасывания в желудке, вызванного нарушением кишечной микрофлоры и местного иммунитета слизистой кишечника.

Снижение гемоглобина в крови у женщин могут вызвать такие причины, как длительные обильные менструации, высокий расход железа при лактации, беременности.

Пониженный гемоглобин у женщин

Причиной низкого гемоглобина у женщин после 40 лет могут стать изменения гормонального фона при климаксе. Нередко это время связано с замедлением метаболизма и набором лишнего веса, что вынуждает садиться на строгую диету.

Нерациональное питание и бывает нередко той основной причиной, от чего у женщин снижается гемоглобин в возрасте 40 – 50 лет до 107 – 111 или до еще более низких значений.

Как повысить низкий гемоглобин, и какие могут быть последствия, если не устранить причину, вызвавшую это нарушение у женщин?

Очень низкому уровню гемоглобина у женщин могут сопутствовать признаки дефицита фолиевой кислоты в крови, симптомы нехватки Mn,Cu, почему и назначаются все эти нутриенты при лечении комплексно.

Распространенной причиной низкого гемоглобина служит недостаток железа в сочетании с нехваткой фолиевой кислоты, о чем говорит:

• бледность кожи;
• ломкость волос;
• отсутствие аппетита;
• снижение массы при обычном рационе;
• бессонница.

Нехватка витаминов группы В, связанная с дефицитом железа, приводит к разрушению миелиновой оболочки нервов, что вызывает невриты, проявляется нарушениями тактильной чувствительности, судорогами.

Низкий гемоглобин после 50 лет может означать авитаминоз В12 и нехватку аскорбиновой кислоты. Если изменения показателей крови сопровождаются признаками нарушений со стороны пищеварительного тракта, то это может говорить о кровотечении в желудке или кишечнике.

Показатели анализа при беременности

Основная причина, почему гемоглобин в крови у женщин падает до низких значений при беременности, это повышенная потребность в этом микроэлементе у плода и плаценты. Во время беременности у 30 – 45% женщин развивается гестационная анемия, которая связана с временным снижением этого показателя.

Причиной падения уровня гемоглобина в крови у женщины могут быть частые роды (чаще, чем через 4 года), из-за чего организм просто не успевает восстанавливаться.

Но делать вывод, что у женщины истинная анемия, не поддающаяся коррекцией питания, требующая лечения лекарствами, можно в том случае, если характерные симптомы низкого гемоглобина появляются в начале беременности.

Ранние сроки беременности

Что делать, если гемоглобин понижен до, что это значит и в чем причины таких низких значений анализа у женщин при беременности?

В первом триместре понижение уровня гемоглобина до 93, 95, 99 отмечается и у совершенно здоровых женщин. На этом сроке происходит рост плаценты, идет закладка органов плода, и расход гемоглобина увеличен.

Беспокоиться нужно в том случае, если в анализах наблюдаются и другие отклонения от нормы. А также, когда гемоглобин у женщин в первом триместре беременности падает ниже нормы и достигает 85 – 88.

Такой низкий уровень гемоглобина на этом сроке беременности в крови означает среднюю степень малокровия. Устраняется нарушение при помощи коррекции питания, приемом витаминно-минеральных комплексов под наблюдением доктора.

Если же гемоглобин снижается до 75-76, то эти значения уже предшествуют тяжелой стадии малокровия. Такие состояния, если их не лечить, могут быть причиной тяжелой анемии, которая развивается у женщины при гемоглобинег/л.

Признаки малокровия при беременности

Успешно лечить анемию при беременности удается даже на самых запущенных стадиях. Но, чтобы не навредить развитию плода, важно обратиться к врачу при появлении симптомов нехватки гемоглобина в крови:

• отсутствия аппетита или извращения вкуса;
• темных кругов под глазами;
• темноты в глазах, обмороков;
• спастических запоров, при которых кал принимает форму овечий катышков;
• частых головных болях, слабости.

Одной из причин, от чего в крови при беременности резко падает до уровня низких значений гемоглобин, может быть вынашивание двойни, а также падение показателей иногда происходит из-за приема левомицетина, цитостатиков или некоторых других лекарств.

Изменения во второй половине беременности

Понижение гемоглобина в крови на последних месяцах беременности – естественное состояние из-за увеличенного объема крови, что снижает концентрацию циркулирующего в ней витаминов В9, В12, меди и других важных нутриентов.

Чем может быть опасен низкий гемоглобин для женщины и плода, что делать, если он упал до 40 – 50 г/л, есть ли опасность для развития плода во второй половине беременности?

После родов при рациональном питании недостаток этого транспортного белка в организме матери компенсируется. Но для развивающегося плода гипоксия, которая создается из-за анемии матери при беременности, представляет серьезную угрозу.

Анемия при беременности повышает риск аллергических и инфекционных заболеваний у ребенка. Если у будущей матери в крови мало гемоглобина, то возникает опасность:

• отслойки плаценты, раннего отхождения околоплодных вод;
• родов раньше положенного срока;
• невынашивания беременности, мертворождения.

Тяжелые нарушения требуют коррекции питания и лечения. Низкие показатели при беременности могут привести к недобору веса у новорожденного, что провоцирует рахит, снижение иммунитета, гормональные нарушения у малыша.

Снижение гемоглобина у мужчин

Нормы гемоглобина у мужчин выше, чем у женщин. Различие вызвано большей мышечной массой, высокой активностью гормона тестостерона у мужчин. Обнаруживается нехватка гемоглобина у мужчин, особенно в пожилом возрасте, не реже, а даже чаще, чем у женщин.

Причинами низких показателей анализа у мужчин становятся обычно:

• почечная недостаточность;
• язвенные болезни желудка и кишечника;
• болезни крови.

Симптомы низкого гемоглобина, какие характерны и для мужчин, и для женщин, отмечаются при геморрое. В свою очередь падение гемоглобина у мужчин может стать причиной снижения потенции из-за ухудшения кровообращения, изменения показателей крови и спермограммы.

Низкий гемоглобин у детей

Низкий показатель анализа в любом возрасте у ребенка указывает на нарушение развития. Негативные последствия проявляются в отставании ребенка в физическом, психическом, эмоциональном развитии. Понижение концентрации железосодержащего пептида обнаруживается у детей достаточно часто, особенно в периоды быстрого роста.

При эмоциональной нестабильности, плаксивости, быстрой утомляемости у ребенка можно предположить гипоксию и дефицит этого транспортного белка в организме.

Пониженный гемоглобин у грудных детей прямо связан с нехваткой его у матери при беременности. Причинами нарушения могут быть:

• преждевременные роды;
• инфекция при рождении;
• преждевременная перевязка пуповины;
• наследственные болезни крови.

Пониженный гемоглобин у пожилых людей

По статистике ВОЗ с 65 лет до 74 сниженный уровень гемоглобина в крови встречается у 8% населения. И с возрастом распространенность этого явления только увеличивается.

В возрастной группе от 85 лет пониженные показатели анализов отмечаются у 23% людей. Анемия нередко обнаруживается у женщинлет при обследованиях по поводу лечения других заболеваний.

Снижение показателей анализа крови проявляется в пожилом возрасте симптомами слабости связочного аппарата. При этом нарушается походка, страдает осанка.

У пожилых людей нарушение качества эритроцитов сказывается в значительной степени на работе головного мозга. Риск слабоумия у пожилых, вызванный дефицитом кислорода в тканях мозга, повышается на 40% .

Причинами очень низкого гемоглобина в пожилом возрасте может быть:

• хроническая инфекция;
• заболевания сердца, легких;
• рак;
• аутоиммунный процесс.

Лечение

Улучшения показателей анализа крови добиваются устранением причины, вызвавшей снижение гемоглобина. С дефицитом транспортного белка борются в основном при помощи железосодержащих препаратов, так как вызывается это состояние преимущественно нехваткой железа.

Лекарства назначают в сочетании с аскорбиновой и фолиевой кислотой, дополнительным приемом меди и марганца, если по результатам анализов обнаружена нехватка этих микроэлементов в организме.

Еще недавно считалось, что причиной низкого гемоглобина в пожилом возрасте является естественный процесс старения, который и не требует специального лечения.

Однако в любом возрасте снижение показателей возникает в результате совершенно конкретного заболевания. Обнаружить причину заболевания бывает довольно сложно из-за длительного бессимптомного протекания болезни, а также неявных, смазанных симптомов, сходных с проявлениями других хронических заболеваний.

Особенности рациона

Незначительные отклонения показателей анализов от нормы поддаются коррекции изменением рациона. В нем должны быть печень, мясные, рыбные блюда, яйца, овсяная, гречневая крупа, бобовые.

Нельзя забывать об овощах и фруктах. В них, хотя и содержится меньше железа, чем в мясных продуктах, много аскорбиновой кислоты, витаминов В9 и В12, без которых невозможно полноценное всасывание железа.

Содержат железо и полезные витамины грецкие орехи, миндаль. В рацион полезно вводить горький шоколад, какао. Подробнее узнать, как поднять гемоглобин в крови, можно из статьи, полностью посвященной этой теме.

Самое интересное еще впереди

© Флебос — сайт о здоровье вен

Информационно-консультационный центр по варикозному расширению вен.

Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на адрес статьи.

Источник: http://flebos.ru/krov/gemoglobin/prichiny-i-simptomy-nizkogo-gemoglobina/

Пониженный гемоглобин у женщин: почему и что делать?

Концентрация гемоглобина переменчива и подвержена влиянию различных факторов. Снижение уровня пигмента крови свойственно третьей части всего женского населения. Как выяснить причины и понять клинические симптомы пониженного гемоглобина? О каких патологических процессах свидетельствуют признаки низкого гемоглобина? Какие существуют способы для его повышения?

Гемоглобин — что это?

Жизненно необходимый белок крови, являющийся пигментом для эритроцитов (красных клеток), называется гемоглобином.

• ионы железо-порфирина (гема), придающие крови характерный насыщенный красный цвет;
• бесцветный белковый компонент (глобин).

Главной функцией гемоглобина является транспорт кислорода и углекислого газа между легкими, органами и тканями человеческого организма, обеспечивающий стабильный обмен веществ.

О низком гемоглобине на видео

Нормы гемоглобина у женщин

На содержание гемоглобина в женском организме влияют изменения гормонального статуса. Именно поэтому очень важно следить за содержанием этого необходимого белка.

Симптомы и признаки пониженного гемоглобина у женщин

Можно также заметить и другие изменения во внешности:

• сухая, бледная (иногда с желтизной), шелушащаяся кожа;
• ангулярный стоматит (по-простонародному «заеды»);
• ломкость ногтевых пластин;
• выпадение волос;
• пастозность (одутловатость) лица.

Кроме этого снижение концентрации гемоглобина проявляется:

• астенией (общей слабостью);
• шумом в ушах;
• сонливостью;
• повышенной утомляемостью;
• беспокойством, депрессией;
• головокружениями и частыми головными болями;
• наличием диспноэ (одышки в покое) – нарушением глубины и частоты дыхания, которое сопровождается чувством нехватки воздуха;
• низким кровяным давлением;
• учащением сердечных сокращений (тахикардией);
• снижением внимания и памяти;
• нарушением координации;
• искажением вкуса (появляется желание есть мел, песок, сырое тесто, мясо) и обоняния (привлекают запахи краски, бензина, ацетона);
• зуда в паху;
• расстройством менструального цикла;
• снижением либидо (сексуального влечения);
• гипотрофией.

О чем говорит низкий гемоглобин у женщин?

Анемией называют группу патологических синдромов, состоящих из лабораторных данных и клинических проявлений. В основе этого состояния лежит снижение концентрации гемоглобина, уменьшение численности эритроцитов, гипоксия тканей.

Клиническая симптоматика анемии может развиваться и постепенно, и молниеносно – это зависит от причин , вызвавших снижение гемоглобина.

Хроническое течение патологического процесса характеризуется адаптацией женского организма к пониженному уровню гемоглобина. Острое течение вызывает поражение сердечной мышцы и мозга, так как эти органы наиболее чувствительны к кислородному голоданию.

Как женщинам можно повысить гемоглобин?

При анемии женщинам важно соблюдение особого рациона питания, который необходимо сориентировать на получение организмом достаточного количества продуктов, содержащих витамины В-6 и В-12, фолиевую кислоту и железо.

• говяжью печень, свиные почки, курятину, яйца;
• гречневую крупу, бобовые плоды;
• томаты, молодой картофель, тыкву, морковь, свеклу, пекинскую капусту;
• яблоки, гранат, хурму, клубнику, абрикосы, черную смородину, бананы, клюкву;
• листья салата, петрушку, сельдерей, шпинат, лук, укроп;
• морепродукты;
• грецкие орехи;
• шоколад.

Незначительное отклонение в показателях гемоглобина можно восстановить с помощью эффективных способов народной медицины:

• Настоя из шиповника – поместить в термос 2 ст.л. сухих плодов, залить стаканом только что вскипевшей воды, настоять 10 часов. Процедить и добавить по 1 ч.л. меда и сока лимона, пить каждое утро натощак.
• Соковых миксов – 1 раз в день пить смеси из:

1. 100 мл морковного и 100 мл свекольного сока;
2. 100 мл клюквенного и 100 мл яблочного сока.

• Витаминной смеси – изюм, очищенные орехи, курагу в равных частях измельчить в блендере, добавить мед. Принимать по 1 ст.л. трижды в день.

При запущенных анемиях изменение питания не сможет восполнить дефицит железа в женском организме.

Интересно будет узнать:

Для взрослых

Для детей

Спасибо за Ваше письмо!

Ваш отзыв был получен и отправлен администратору.

Источник: http://med-urfo.ru/analizi/ponizhennyiy-gemoglobin-u-zhenshhin-pochemu-i-chto-delat/

Гемоглобин (HB): функции, почему понижается и повышается, как поднять уровень

О гемоглобине (HB) часто говорят, даже не зная, а лишь подозревая о его важности в организме человека. Анемия, называемая в народе малокровием, или слишком густая кровь, как правило, связываются с вариациями значений красного кровяного пигмента. Между тем, круг задач гемоглобина очень широк и его колебания в ту или иную сторону могут вызвать серьезные нарушения здоровья.

Чаще всего падение уровня гемоглобина связано с развитием железодефицитной анемии, она нередко бывает у подростков, молодых девушек, при беременности, поэтому основной акцент в данной статье будет сделан на то, что пациенту наиболее интересно и понятно, ведь не станет же больной самостоятельно заниматься какой-нибудь тяжелой формой гемолитической анемии.

Четыре гема + глобин

Молекула гемоглобина представляет собой сложный протеин (хромопротеин), состоящий из четырех гемов и белка глобина. Гем, в центре которого находится двухвалентное железо (Fe 2+ ), отвечает за связывание кислорода в легких. Соединяясь с кислородом и превращаясь в оксигемоглобин (HHbO2), он немедленно доставляет тканям необходимый для дыхания компонент, а оттуда забирает углекислый газ, образуя карбогемоглобин (HHbCO2), чтобы транспортировать его в легкие. Оксигемоглобин и карбогемоглобин относятся к физиологическим соединениям гемоглобина.

К функциональным обязанностям красного пигмента крови в организме человека относится и участие в регулировании кислотно-щелочного равновесия, ведь он представляет собой одну из четырех буферных систем, поддерживающих постоянство рН внутренней среды на уровне 7,36 – 7,4.

Кроме этого, локализуясь внутри красных кровяных клеток, гемоглобин регулирует вязкость крови, предотвращает выход воды из тканей и, тем самым, снижает онкотическое давление, а также препятствует несанкционированному расходу гемоглобина, когда кровь проходит через почки.

Синтезируется гемоглобин в эритроцитах, вернее, в костном мозге, когда те еще находятся в ядерной стадии (эритробласты и нормобласты).

«Вредные» способности гемоглобина

Еще лучше, чем с кислородом, гемоглобин связывается с угарным газом (СО), трансформируясь в карбоксигемоглобин (HHbCO), который является очень прочным соединением в значительной мере снижающим физиологические способности красного кровяного пигмента. Все знают, насколько опасно пребывание человека в помещении, заполненном угарным газом. Достаточно вдыхать с воздухом всего лишь 0,1% СО, чтобы 80% Нb соединилось с ним и создало прочную связь, влекущую гибель организма. Следует отметить, что курильщики в этом плане рискуют постоянно, в их крови содержание карбоксигемоглобина в 3 раза превышает норму (N — до 1%), а после глубокой затяжки в 10 раз.

формирование насыщенного кислородом оксигемоглобина и «вредного» карбоксигемоглобина, переносящего угарный газ

Очень опасным состоянием для молекулы гемоглобина считается замена двухвалентного железа в геме (Fe 2+ ) на трехвалентное (Fe 3+ ) с образованием опасной для здоровья формы – метгемоглобина. Метгемоглобин резко затормаживает перенос кислорода в органы, создавая им неприемлемые для нормальной жизни условия. Метгемоглобинемия возникает в результате отравления некоторыми химическими веществами или присутствует, как наследственная патология. Она может быть связана с передачей дефектного доминантного гена либо обусловлена рецессивным наследованием особой формы энзимопатии (низкая активность фермента, способного восстанавливать metHb до нормального гемоглобина).

Такой необходимый и замечательный во всех отношениях сложный белок, как гемоглобин, локализующийся в эритроцитах, может стать весьма опасным веществом, если по каким-либо причинам выйдет в плазму. Тогда он становится очень токсичным, вызывая кислородное голодание тканей (гипоксию) и отравляя организм продуктами своего распада (билирубин, железо). Кроме этого, большие молекулы Hb, которые не разрушились и продолжают циркулировать в крови, попадают в почечные канальцы, закрывают их и тем самым способствуют развитию ОПН (острая почечная недостаточность).

Подобные явления, как правило, сопровождают тяжелые патологические состояния, связанные с нарушениями в системе крови:

• ДВС-синдром;
• Геморрагический шок;
• Врожденные и приобретенные гемолитические анемии; (серповидно-клеточная, талассемия, аутоиммунная, токсическая, болезнь Мошкович и др.);
• Трансфузии крови, несовместимой по групповым эритроцитарным антигенам (АВ0, Rh).

Нарушения в структурном строении гемоглобина в медицине называются гемоглобинопатиями. Это круг наследственных заболеваний крови, в который входят такие известные патологические состояния, как, например, серповидно-клеточная анемия и талассемия.

Пределы нормальных значений

Что-что, а норму гемоглобина, пожалуй, можно и не расписывать. Это один из показателей, нормальные значения которого, не задумываясь, назовет большинство людей. Однако мы позволим себе напомнить, что норма у женщин слегка отличается от таковой у мужчин, что объяснимо с точки зрения физиологии, ведь женский пол ежемесячно теряет какое-то количество крови, а заодно и железо с белком.

Кроме этого, уровень гемоглобина не может оставаться неизмененным при беременности, и, хотя ткани плода, в основном, кислородом обеспечивает фетальный (НbF) гемоглобин, у матери его уровень немного (!) снижается тоже. Это происходит потому, что объем плазмы при беременности увеличивается, кровь разжижается (пропорционально снижению эритроцитов). Между тем, подобное явление считается физиологическим состоянием, поэтому о каком-то значительном падении уровня Hb, как о норме, речи быть не может. Таким образом, за нормальный гемоглобин в зависимости от пола и возраста принимают следующие значения:

1. У женщин от 115 до 145 г/л (при беременности от 110 г/л);
2. У мужчин от 130 до 160 г/л;
3. У детей в норме содержание гемоглобина, как и у взрослых: перед рождением уже начинает синтезироваться HbA, который к году жизни практически заменяет фетальный гемоглобин, служивший ребенку во время внутриутробного развития.

Рассматривая гемоглобин, нельзя обойти вниманием другие показатели, свидетельствующие, в достаточной ли степени гемоглобин заполняет эритроциты, или они циркулируют налегке, без Hb.

Цветовой показатель (ЦП), указывающий на степень насыщения, может иметь следующие значения:

• 0,8 – 1, 0 (эритроциты нормохромные – нет проблем);
• Меньше 0,8 (гипохромные — анемия);
• Больше 1,0 (Er гиперхромные, причина?).

Кроме этого, о насыщении красных клеток крови пигментом, может свидетельствовать такой критерий, как СГЭ (среднее содержание Hb в 1 эритроците, которое при исследовании в автоматическом анализаторе обозначается МСН), его норма составляет от 27 до 31 пг.

Впрочем, гематологический анализатор считает и другие параметры, отражающие состояние красной крови (гематокрит, среднее содержание гемоглобина в эритроцитах, средний объем эритроцитов, показатель их гетерогенности и др.).

Почему изменяется уровень гемоглобина?

Уровень гемоглобина в некоторой мере зависит от:

1. Времени года (осенью снижается, наверное, потому что люди собирают урожай и отдают предпочтение растительной пище),
2. Характера питания: у вегетарианцев Hb ниже;
3. Климата и рельефа местности (там, где мало солнца анемия встречается чаще, а в высокогорных районах гемоглобин повышается);
4. Образа жизни (активные занятия спортом и интенсивная физическая работа в течение продолжительного времени повышают гемоглобин);
5. Как ни странно, и чистый свежий воздух, и курение почти в одинаковой степени влияют на уровень Hb (они его увеличивают). Скорее всего, у курильщиков этот показатель включает измененный табачным дымом гемоглобин, так что у любителей расслабиться сигареткой вроде нет поводов для удовлетворения анализами, но есть возможность задуматься: что переносит гемоглобин в эритроцитах курильщика?

Гемоглобина мало

«У меня малоглобин», — так выразилась женщина, слишком долго задержавшаяся в роддоме и объясняя суть проблемы любопытным соседкам. Низкий гемоглобин, в отличие от высокого, встречается довольно часто, с ним все активно борются, применяя не только медикаментозные препараты, содержащие железо и витамины группы В, но и широкий спектр народных снадобий и продуктов, повышающих гемоглобин.

Пониженный или низкий гемоглобин вместе с уменьшением числа эритроцитов называется анемией (малокровием), для мужчин анемией считается падение уровня Hb ниже 130 г/л, женщин пугают малокровием, если содержание гемоглобина в эритроцитах становится меньше 120 г/л.

В диагностике анемий определяющая роль принадлежит гемоглобину, поскольку эритроциты не всегда успевают снижаться (при легких формах). Уместно назвать основные формы анемий, ведь железодефицитной анемией (ЖДА) это понятие не ограничивается. Таким образом, чаще всего рассматривается 6 основных групп:

• Острая постгеморрагическая анемия, которая возникает после массивной кровопотери. Понятно, что причинами низкого гемоглобина здесь будут травмы, ранения, внутренние кровотечения.
• Железодефицитная анемия – самая распространенная, так как человек не умеет синтезировать железо, а берет его извне с продуктами, богатыми этим элементом. О ЖДА можно долго не знать и не ведать, если не сдавать анализ крови на Hb, Er, ЦП и т. д.
• Сидероахрестическая анемия, связанная с нарушением утилизации и синтеза порфирина и накоплением избытка железа вследствие этого. Причиной низкого гемоглобина в данном случае может быть наследственный фактор (недостаток фермента, который включает железо в гем) или приобретенная патология, возникающая в результате свинцовой интоксикации, алкоголизма, кожной порфирии или как следствие лечения противотуберкулезными препаратами (тубазид).
• Мегалобластная, В12 и/или фолиеводефицитная (болезнь Аддисона-Бирмера). Эту форму когда-то давно называли злокачественным малокровием.
• Гемолитические анемии, объединенные общим признаком – ускоренный распад красных клеток крови, которые вместо 3 месяцев живут всего месяц-полтора.
• Анемии, связанные с угнетением пролиферации эритроидного ростка, например, вытеснение его при опухолях, апластическая анемия на фоне лечения цитостатиками или воздействия высоких доз радиации.

Состояний, имеющих симптомом пониженный гемоглобин довольно много, каждое из них имеет свой механизм развития и предпосылки возникновения, мы же рассмотрим наиболее общие причины и симптомы этой патологии.

Почему бледнеет цвет крови?

Причины низкого гемоглобина, помимо климата или состояния беременности, могут вытекать из многих обстоятельств:

1. Обильные длительные месячные, носовые, десневые и зубные кровотечения, а также массивная кровопотеря (уходят эритроциты и уносят с собой гемоглобин).
2. Характер питания. Недостаток пищи, содержащей железо, витамины или способствующей их усвоению из других продуктов. Пищевые пристрастия, тормозящие всасывание железа в пищеварительном тракте, например, продукты, содержащие кальций (молоко, сыр, белый хлеб).
3. Высокие потребности в витаминах и железе (малыши до 2 лет, подростки, беременные женщины).
4. Резорбционная недостаточность (нарушение всасывания в ЖКТ), обусловленная наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастродуодениты, энтероколиты, резекция желудка или участка кишки).
5. Инфекции острые и хронические.
6. Быстрорастущие опухоли.
7. Заболевания крови.
8. Гельминтозы.
9. Болезни печени.
10. Алкоголизм.
11. Коллагенозы (системная красная волчанка, ревматоидный артрит).
12. Отравления пищевыми и химическими веществами .
13. Наследственный фактор (дефекты некоторых ферментов, мембранопатии, гемоглобинопатии).
14. Применение отдельных лекарственных препаратов в течение длительного времени.

Очевидно, что если перечислять причины низкого гемоглобина при каждой форме анемии, а потом суммировать, то их будет значительно больше.

Как проявляется анемия?

Симптомы, указывающие на низкий гемоглобин, как и причины: есть общие, а есть чисто специфические. Например, отложение железа в несвойственных ему местах при сидероахрестической анемии влечет появление различной патологии: сахарного диабета (Fe накапливается в поджелудочной железе), цирроза печени, сердечной недостаточности (в сердце), евнухоидизма (в половых железах), однако это не значит, что такие же неприятности вылезут при других формах.

Между тем, пониженный гемоглобин можно предположить по некоторым признакам:

• Бледная (иногда с желтоватым оттенком) сухая кожа, плохо заживающие царапины.
• Заеды в уголках рта, трещины на губах, болезненный язык.
• Ломкие ногти, секущиеся тусклые волосы.
• Мышечная слабость, утомляемость, сонливость, вялость, депрессия.
• Снижение концентрации внимания, мелькание «мушек» перед глазами, непереносимость душных помещений.
• Слюнотечение по ночам, частые позывы на мочеиспускание.
• Снижение иммунитета, плохая сопротивляемость сезонным инфекциям.
• Головные боли, головокружения, возможны обморочные состояния.
• Одышка, приступы учащенного сердцебиения.
• Увеличение печени и/или селезенки (признак, характерный не для всех форм).

Клинические проявления анемии нарастают по мере развития и прогрессирования процесса.

Выше нормы

Высокий уровень гемоглобина может быть признаком сгущения крови и риска тромбоэмболий, симптомом гематологических заболеваний (полицитемия) и другой патологии:

1. Злокачественных новообразований, клеткам которых очень необходим кислород;
2. Пороков сердца;
3. Бронхиальной астмы и сердечно-легочной недостаточности;
4. Следствием ожоговой болезни (отравление токсинами, вышедшими из погибших клеток);
5. Нарушений синтеза белков в печени, которые могли бы препятствовать выходу воды из плазмы (болезни печени);
6. Потери жидкости при заболеваниях кишечного тракта (непроходимость, отравления, инфекции).

Кроме определения гемоглобина, который является важным показателем общего анализа крови, в случаях сахарного диабета определяют гликированный гемоглобин, представляющий собой биохимическое исследование.

Гликогемоглобин считают весьма важным диагностическим критерием, основанным на свойстве Hb создавать прочную связь с глюкозой, поэтому его увеличение может стать свидетельством повышения сахара в крови в течение продолжительного времени (приблизительно 3 месяца – таково время жизни эритроцитов). Норма гликированного гемоглобина находится в пределах 4 – 5,9%. Повышенный гемоглобин, содержащий глюкозу, указывает на развитие осложнений диабета (ретинопатия, нефропатия).

С повышенным уровнем гемоглобина (хоть с сахаром, хоть без него) бороться самостоятельно не рекомендуется. В первом случае нужно лечить сахарный диабет, а во втором следует искать причину и попытаться ликвидировать ее с помощью адекватных терапевтических мероприятий, ибо в противном случае можно только усугубить ситуацию.

Маленькие секреты

Для того, чтобы повысить гемоглобин в крови, нужно на всякий случай знать причину его падения. Можно сколько угодно употреблять продукты, повышающие гемоглобин (железо, витамины группы В), но если они не будут должным образом всасываться в ЖКТ, то успехов можно и не дождаться. Скорее всего, для начала придется пройти комплекс обследований, в том числе, очень страшную и всеми нелюбимую ФГДС (фиброгастродуоденоскопия), чтобы исключить патологию желудка и 12-перстной кишки.

Что касается продуктов, повышающих гемоглобин, то здесь тоже есть свои нюансы. Железом богаты многие растительные источники (гранат, яблоки, грибы, морская капуста, орехи, бобовые, бахчевые), но человек от природы хищник и Fe хорошо усваивает с белками, как, например:

• Телятина;
• Говядина;
• Горячая баранина;
• Нежирная свинина (кстати, сало, чем его не приправляй, железа не добавит);
• Курятина не очень хорошо подходит, а вот гусь и индейка вполне могут сойти за продукты, повышающие гемоглобин;
• В куриных яйцах железа маловато, зато очень много витамина В12 и фолиевой кислоты;
• Очень много железа в печени, но оно находится там в виде гемосидерина, который практически не усваивается (!), к тому же не следует забывать, что печень — орган детоксикации, поэтому, наверное, не стоит особо увлекаться.

Что может помочь усвоению необходимых веществ? Тут уж нужно смотреть внимательно. Чтобы старания и деньги, потраченные на диету, не пропали даром, а из домашнего лечения вышел толк, надо помнить некоторые особенности диетического питания при анемии:

1. Всасыванию железа из других продуктов весьма способствует аскорбиновая кислота, поэтому цитрусовые (апельсины, лимоны) хорошо дополнят диету и помогут поднять гемоглобин в домашних условиях.
2. Из гарниров повысить Hb лучше всего сумеет гречка, неплохо подойдет пшенная каша и овсяные хлопья, а вот сливочное масло и маргарин можно и не добавлять, они все равно почти не содержат железа.
3. Не очень полезно запивать обед крепким чаем, он тормозит всасывание железа, но напиток шиповника, какао (без молока) или черный шоколад хорошо дополнят обогащенную железом трапезу.
4. Нельзя употреблять одновременно с продуктами, повышающими гемоглобин, сыры, творог, молоко, они содержат кальций, который препятствует усвоению Fe.
5. Поднять гемоглобин в домашних условиях (в больницах на это запрет) помогают небольшие (!) дозы сухого красного вина, но тут главное – не переусердствовать, потому что будет обратный эффект, а еще лучше – сходить в аптеку и купить гематоген, который там продается в виде ирисок: и вкусно, и полезно.

Мясо, гречка и отвар шиповника – это, конечно, замечательно, но только в случае легкой анемии (до 90 г/л) и в качестве вспомогательного средства при средней степени тяжести (до 70 г/л), но если имеет место выраженная форма, то без помощи железосодержащих препаратов не обойтись точно. Их больные сами себе не назначают, поскольку, ввиду развития осложнений и нежелательных побочных эффектов (отложение железа в органах и тканях – вторичный гемахроматоз), лечение требует постоянного лабораторного контроля и наблюдения врача.

В отношении других форм анемий следует отметить, что повысить гемоглобин в домашних условиях с помощью продуктов и народных средств, наверное, не получится, нужно лечить основное заболевание и в таком случае лучше довериться врачу.

Источник: http://sosudinfo.ru/krov/gemoglobin/

Из-за чего понижается гемоглобин: причины и эффективные способы повышения

Гемоглобин выполняет в организме самую важную функцию – обеспечивает доставку кислорода к тканям и органам. Это железосодержащий белок, входящий в состав эритроцитов, окрашивает кровяные тельца в красный цвет и насыщает кровь кислородом.

Количество гемоглобина в крови должно быть стабильным, чтобы организм полноценно выполнял свои функции. При недостаточном содержании гемоглобина в крови клетки не полностью насыщаются кислородом. В результате функции и обмен веществ в организме нарушаются. Этому способствуют различные причины.

Гемоглобин: норма

Нормальный показатель гемоглобина в крови

Каждый человек должен знать, какой нормальный уровень гемоглобина в крови. Это показатель зависит от пола и возраста человека, а также состояния здоровья.

Чтобы узнать уровень гемоглобина, следует сдать общий анализ крови. Многие не знают, полученный результат является нормой или нет. Уровень гемоглобина у женщин должен в среднем составлятьг/литр. Для девушек от 12 до 18 лет нормальный показательг/литр, от 18 до 60 летг/литр. В пожилом возрасте старше 60 лет уровень гемоглобина должен составлятьг/литр.

На протяжении месяца этот показатель может изменяться из-за менструации. Поэтому сдавать кровь до и после месячных нежелательно, так как результат будет неверным.

Если гемоглобин понижен или повышен, то это свидетельствует о проблемах в организме. Особенно это касается женщин. Важно, чтобы уровень железосодержащего белка оставался в норме, в противном случае это может отразиться на репродуктивной системе.

В период беременности происходит перестройка организма. Результаты анализов очень важны, поэтому женщина сдает кровь несколько раз за весь период беременности. Уровень гемоглобина в крови у беременной должен составлятьг/литр. Количество циркулирующей крови во втором триместре беременности снижается. При этом состояние матери и плода будет стабильным. Беременным в день нужно 1-18 мг железа в день.

Нормальным показателем гемоглобина у мужчин считается от 135 до 160 г/литр.

Уровень гемоглобина у детей зависит от возраста и может варьироваться. Норма для новорожденных и грудничков –г/литр, для детей первого года жизни –г/литр.

С возрастом этот показатель постепенно увеличивается:

• В возрасте 1-2 года –г/литр
• В возрасте 3-6 лет –г/литр
• В возрасте 7-12 лет –г/литр
• В возрастелет –г/литр
• В возрастелет –г/литр

О пониженном или повышенном гемоглобине принято говорить, если показатель значительно отклоняется от нормы.

Существует 2 формы гемоглобина:

1. Для диагностики сахарного диабета сдают анализ на гликозилированный гемоглобин. В норме показатель должен составлять 4-6,5%. Если происходит рост данного гемоглобина, то это свидетельствует о развивающемся сахарном диабете.
2. Фетальный гемоглобин наблюдается у новорожденных. Его показатель к первому году жизни составляет 80%. После этого происходит его разрушение и замена на гемоглобин взрослых. Если фетальный гемоглобин обнаруживают у взрослых (больше 1%), это является серьезным признаком для беспокойства. В данном случае понадобится дополнительное обследование.

Понижение гемоглобина

Основные причины понижения гемоглобина

По результатам анализа крови можно выявить возможные нарушения в организме. Общий анализ обычно сдают раз в полгода утром, натощак.

Если результаты показали снижение гемоглобина в крови, то причины следующие:

• Беременность
• Авитаминоз
• Кровотечения
• Жесткая диета
• Глистные инвазии
• Несбалансированное питание
• Наследственная предрасположенность

О снижении концентрации гемоглобина в крови могут свидетельствовать различные заболевания: дисбактериоз, гипогликемия, гепатит, пневмония, туберкулез, аутоиммунные заболевания и др. Из-за недостаточного поступления кислорода, нарушаются функции органов человека. В основном это сказывается на работе центральной нервной системы и мозга.

Быстрое разрушение эритроцитов происходит при гематологических патологиях, в результате происходит нарушение синтеза железосодержащего белка.

В период простудных и острых вирусных заболеваний уровень гемоглобина снижается. Обычно после выздоровления этот показатель восстанавливается.

При различных кровопотерях как у мужчин, так и у женщин происходит снижение железосодержащего белка в крови. Особенно быстро понижается гемоглобин при острых кровотечениях за короткий промежуток времени. Это может произойти при внематочной беременности, хирургическом вмешательстве, травме. Хронические кровотечения наблюдаются при гинекологических заболеваниях, частых носовых кровотечениях, обильных менструациях, варикозном расширении вен прямой кишки.

Больше информации о том как лечить анемию можно узнать из видео.

Во время строгой диеты, при неправильном питании организм не дополучает нужные для его нормального функционирования вещества. При недостатке в рационе продуктов животного происхождения снижается концентрация гемоглобина в крови.

Стрессовые ситуации, чрезмерные физические нагрузки также могут быть причиной понижения гемоглобина.

Одной из причин снижение гемоглобина является присутствие в организме глистов. Они потребляют большое количество витамина В12, отвечающего за усвоение железа.

Причины снижения железосодержащего белка в крови у детей:

• Преждевременные роды
• Наследственные заболевания (сфероцитоз)
• Быстрый рост
• Нехватка фолиевой кислоты и витамина В12

При грудном вскармливании железо в организм малыша может поступать в недостаточном количестве. Чтобы этого избежать, во время кормления грудью в рационе молодой мамы должны присутствовать все необходимые питательные вещества и элементы. У детей гемоглобин низкий при несбалансированном питании или недостаточном поступлении в организм железа, витаминов и минералов.

Симптоматика

Симптомы пониженного гемоглобина

Основные признаки, которые свидетельствуют о дефиците железа в организме, можно разделить на 2 группы: астенические и дистрофические.

К астеническим признакам относят:

• Слабость
• Утомляемость
• Головокружение
• Снижение артериального давления
• Тахикардия
• Обмороки
• Бессонница

К дистрофическим признакам, связанным с понижением гемоглобина в крови, относят:

• Бледность и сухость кожных покровов
• Ярко-красный язык
• Трещины на губах
• Выпадение волос
• Ломкость ногтей

Также незначительно повышается температура тела, появляется желтоватая эмаль на зубах, возможно нарушение обоняния и вкуса.

Недостаточное поступление кислорода в клетки головного мозга приводит к снижению работоспособности, памяти, внимания. Также ослабляется иммунитет, появляются судороги. Анемия в некоторой степени связана с сердечной недостаточностью, болезнями желудочков сердца. При сниженном иммунитете наблюдаются плаксивость, вялость, раздражительность.

Симптомы железодефицитной анемии на начальной стадии обычно слабо выражены или вообще не проявляются.

Если встречаются некоторые вышеперечисленные симптомы, то стоит немедленно обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы.

Эффективные способы повышения

Лечение пониженного гемоглобина заключается в устранении причины, которое спровоцировало его возникновение: кровотечения, лечение заболеваний и т.д.

При низкой концентрации уровня железа в крови назначают препараты железа (Сорбифер, Мальтофер, Тотема и др.). В норме употреблять железо нужномг. Если препарат хорошо переносится, то на начальном этапе лечения рекомендуется употреблять максимальную дозу. После того как гемоглобин придет в норму, лечение все равно продолжается, но с меньшей дозой. Курс лечения обычно составляет от 2 до 4 месяцев.

В целях профилактики в середине года препараты железа рекомендуется принимать 2-3 раза. При этом в сутки назначаютмг железа.

Важно знать, что повышение гемоглобина происходит только спустя месяц после начала лечения.

Способ повышения гемоглобина:

• При недостатке витамина В12 и связанная с этим анемия, назначается курс инъекций витамином В12. Доза в сутки составляетмкг. После основного курса лечения инъекции вводят еще на протяжении 2-3 месяцев.
• Увеличить гемоглобин можно не только лекарственными препаратами. Во многих случаях эффект дают народные средства. Чтобы гемоглобин пришел в норму, рекомендуется употреблять тертую морковь со сметаной или оливковым маслом.
• Отличным средством для повышения железа является гречка с кефиром. Рецепт приготовления народного средства достаточно прост: в стакан насыпать гречку и залить кефиром. В таком состоянии оставить на ночь. Принимать гречку с кефиром можно уже на следующий день. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда.
• Гранат – это один из фруктов, в котором содержится большое количество железа. Чтобы поддерживать уровень гемоглобина в норме, употреблять одни зерна граната недостаточно. Рекомендуется пропустить гранат через мясорубку вместе с кожурой. Полученный сок будет намного полезнее.
• Гемоглобин можно повысить смесью из сухофруктов. Понадобятся следующие ингредиенты: курага, грецкие орехи, изюм, мед. Сухофрукты смешать в равном количестве и перемолоть. Затем добавить мед и снова перемешать. Каждый день необходимо съедать по 1-2 ложки смеси.
• Натуральные, соковые миксы также способствуют повышению гемоглобина. Предпочтение следует отдать морковному, свекольному, клюквенному и яблочному сокам. Необходимо смешать соки в равной пропорции и пить на протяжении дня.
• Хороший результат дает морковный сок с молоком. Пол стакана свежего морковного сока смешать с кипящим молоком. Выпивать утром каждый день за 2 часа до еды. Принимать до тех пор, пока гемоглобин не нормализуется.
• Отличным средством для повышения гемоглобина является настой шиповника. Плоды залить кипятком и оставить на некоторое время, чтобы чай настоялся. Затем добавить чайную ложку меда. Данное средство не только поднимет гемоглобин, но и укрепит иммунную систему.

Питание при анемии

Рацион питания для повышения уровня гемоглобина в крови

При железодефицитной анемии необходимо пересмотреть свой рацион питания. В меню должны присутствовать продукты, содержащие железо.

К таким продуктам относят:

• Мясные субпродукты (почки, язык, печень, мясо говядины, телятины, конины и т.д.)
• Различные виды каш
• Яйца
• Овощи и зелень (морковь, свекла, тыква, шпинат, капуста и др.)
• Морепродукты
• Фрукты и ягоды
• Натуральные соки
• Сухофрукты

Из ягод предпочтение следует отдать черной смородине и черноплодной рябине. Если употреблять их на протяжении года, то с гемоглобином проблем не будет.

Большое содержание железа отмечается в продуктах животного происхождения.

Чтобы железо хорошо усваивалось в организме, необходимо снизить потребление молочных продуктов и черного чая. Употреблять в пищу одни белки при низком гемоглобине нельзя, так как организм не усвоит их. К таким блюдам обязательно добавлять овощи или зелень. На завтрак лучше употреблять каши.

При составлении меню следует учитывать потребность в суточной дозе железа:

• Детям до 6 лет требуется 10 мг железа, детям до 13 лет – 15 мг.
• П отребность железа в сутки для взрослых составляет 18 мг.
• Беременные и кормящие женщины в день должны потреблять не менее 20 мг железа.

Если причиной низкого гемоглобина является дефицит витамина В12, то восполнить его можно употребляя в пищу творог, сыры, говядину, рыбу.

Снижение гемоглобина во время беременности

Низкий гемоглобин при беременности

Концентрация железа в крови при беременности снижается из-за гормональных нарушений, заболеваний внутренних органов. На это может влиять поздняя или многоплодная беременность, ранний тяжелый токсикоз.

Если концентрация гемоглобина в крови ниже средней в период беременности, то это может привести к различным осложнениям.

Чаще всего на фоне сниженного гемоглобина возникают следующие патологические состояния:

• Уменьшается сократительная способность мышц матки.
• Возникает кислородное голодание плода.
• Задержка в развитии плода.
• При рождении масса плода ниже нормы.
• Некоторые отклонения в развитии ребенка.
• Нарушения функции дыхательной и нервной систем.

Анемия при беременности грозит не только маме, но и малышу. Кровеносная система плода напрямую связана с кровеносной системой матери. Поэтому кровь, не обогащенная кислородом, поступает к ребенку. При этом повышается риск развития внутриутробных заболеваний. Если гемоглобин уменьшается ранее 20 недель и имеет показатель 100 г/литр, то можно говорить о развитии анемии. До этого периода происходит физиологическое снижение железосодержащего белка в крови.

При анемии у беременной возникает желание съесть мел или песок, нравится запах бензина, лака, краски, обувного крема и т.д. Если беременная стала замечать подобные симптомы, то в обязательном порядке должна пройти обследование.

Чтобы поднять уровень гемоглобина в крови, в период беременности необходимо соблюдать специальную диету и принимать препараты железа.

Курс лечения и доза препарата для каждой женщины подбирается индивидуально. Лекарственные средства принимаются внутрь или вводятся внутримышечно. Чтобы железо лучше усваивалось, следует ограничить прием жирной пищи и молочных продуктов.

В профилактических целях, чтобы предотвратить развитие анемии, рекомендуется своевременно сдавать анализ крови и контролировать уровень содержания гемоглобина. Также нужно следить за питанием. Оно должно быть сбалансированным и рациональным.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Комментарии

У была проблема когда был повышенный гемоглобин. Тогда посоветовал врач пить много воды. С пониженным показателем столкнулась во время диеты. Тогда самочувствие было не в лучшем виде. Спасалась с помощью граната.

У меня всегда был не очень высокий гемоглобин. Никаких симптомов усталости или головокружения у меня нет, хотя показатель всегда в пределах. Это не опасно для организма?

Эксперт ДиагнозЛаб говорит

Уровень гемоглобина для взрослых женщин (небеременных и некурящих) считается нормой в пределах г/л. Ваше состояние можно расценивать как анемию лёгкой степени тяжести, даже несмотря на отсутствие жалоб.

Такой уровень анемии не является опасным для организма. Но, дело в том, что нельзя точно спрогнозировать дальнейшее течение, не зная причины, вызвавшей анемию. Может быть это железодефицитная анемия, связанная с недополучением железа, а может и более серьёзный вид анемии. Нельзя что-либо утверждать без дополнительных обследований.

Рекомендуем Вам, для начала, сдать общий развёрнутый клинический анализ крови и отправиться с ним к терапевту, для установления причины анемии и назначения терапии.

Проходила медосмотр в мае уровень гемоглобина был 110 . Перездала 2 недели спустя 87. Пропила железосодержащий препарат 2 недели, добавила в рацион больше мяса. Месяц спустя гемоглобин 120. Явных причин после обследования не нашли. Самочуствие нормальное всегда одинаковое в чем может быть причина падения гемоглобина? Зараннее благодарю за ответ.

Эксперт ДиагнозЛаб говорит

Возможно вы сдавали гемоглобин во время менструации, когда он и был 87 г/л? Что допускается в этот период и не является патологией. Причиной же анемии могут выступать различное множество патологических состояний.

Установить её порой довольно трудно, и Вы в этом уже убедились на собственном опыте. Когда у вас понизился уровень гемоглобина до 87 г/л, был лабораторно подтверждён факт железодецицитной анемии? Для этого необходимо выполнить дополнительные исследования, хотя бы уровень сывороточного железа и железосвязывающую способность сыворотки.

Если это была действительно ЖДА, то следует отметить любые изменение в Вашем образе жизни за эти две недели, которые прошли между тем, как уровень был 110 и упал до 87 г/л. Будь то стрессы, изменения в питании, приём каких-либо медикаментов и вообще любые отклонения в Вашем состоянии за этот период. Ведь «всегда одинаковое нормальное» состояние в норме должно быть отличным.

Добавить комментарий Отменить ответ

В продолжение статьи

Мы в соц. сетях

Комментарии

• ГРАНТ – 25.09.2017
• Татьяна – 25.09.2017
• Илона – 24.09.2017
• Лара – 22.09.2017
• Татьяна – 22.09.2017
• Мила – 21.09.2017

Темы вопросов

Анализы

УЗИ / МРТ

Facebook

Новые вопросы и ответы

Copyright © 2017 · diagnozlab.com | Все права защищены. г. Москва, ул. Трофимова, д. 33 | Контакты | Карта сайта

Содержание данной страницы исключительно ознакомительного и информационного характера и не может и не являет собой публичную оферту, которая определяется ст. №437 ГК РФ. Предоставленная информация существует с ознакомительной целью и не заменяет обследование и консультацию у врача. Имеются противопоказания и возможны побочные эффекты, проконсультируйтесь с профильным специалистом

Источник: http://diagnozlab.com/analysis/clinical-tests/blood/iz-za-chego-ponizhaetsya-gemoglobin.html

Все про гемоглобин: норма, способы повышения и пониженияв закладки

Наверняка, при первой простуде, еще в далеком детстве, каждый шел на общий анализ крови, после получения результата, которого в кабинете врача звучало слово «гемоглобин». Потом у многих есть воспоминание встревоженных родителей, покупающих довольно-таки вкусную аптечную «сладость» — гематоген. Вот давайте посмотрим, что такое гемоглобин, для чего он нужен, а главное, что зависит от его уровня в крови человека.

Что это?

Сложный белок, содержащий железо у живых существ с кровообращением, носит название гемоглобин. Иными словами, это соединение элементов, которое способно к обратимым связям с кислородом, обеспечивая его перенос в ткани. На макро фото можно увидеть сложное строение гемоглобина. Кстати, его форма, шар, скрывается и в одной части названия: «глобус» в переводе с латыни шар, а «гемо» — кровь.

Нормы

Сосредоточен белок в клетках крови – эритроцитах. Норма гемоглобина для человека зависит от пола и практически не зависит от возраста. Считается, что с первого года жизни и до 18 лет возможны небольшие колебания, но к полноценному совершеннолетию устанавливается верхний либо нижний предел нормы. Уровень гемоглобина мужчины — от 130 до 160 г/л. Если брать верхний и нижний пределы, нормой считается от 120 до 180 г/л, опять-таки, все зависит от физиологических особенностей организма. Для женщин нижний предел – 120 г/л, верхний же отличается от мужского – 150 г/л.

Что касается детей до 18 лет, то здесь на показатели возраст оказывает свое влияние. Например, на 3-й день после рождения у малышей нормой считается 145-225 г/л, далее наблюдается снижение. Уже к 3-6 месяцам уровень находится в пределах 95-135 г/л. И уже от 1 года происходит полноценное восстановление пределов норм взрослого человека.

Уровень гемоглобина беременной женщины будет слегка отличаться. Дело в том, что при вынашивании плода резко повышается уровень жидкости, что, естественно, влияет на кровь. Получается физиологическое (то есть нормальное для данного положения) явление – гемодилюция, когда происходит разбавление крови, что может привести к понижению нижнего порога нормы и к небольшому повышению верхнего. Для женщины при беременности нормой является уровень от 110 до 155 г/л. А так как плод растет достаточно интенсивно, происходит большой расход фолиевой кислоты и железа. Поэтому рекомендуется комплексное применение специального витаминного комплекса. Дело в том, что если у женщины до беременности был дефицит этих веществ, уже на первом триместре будет отмечаться резкое понижение гемоглобина. Поэтому в любой консультации можно найти фото плакаты с рекомендациями и рекламой перинатальных витаминов. Причем рисковать не стоит, и после анализов нужно начать прием комплекса, если он назначен участковым акушером.

Признаки низкого гемоглобина, как правило, также проявляются сразу. Это будет головокружение, ослабление организма, возможно общее недомогание. Очень важно в период беременности, в особенности в жаркую погоду, держать нормальный уровень этого белка. Поэтому будет не лишней диета, включающая продукты для гемоглобина. Обычно это говяжья печень, само мясо (кстати, свинина крайне не рекомендуется при проблемах с гемоглобином), зато рекомендуется мясо кроля, утки, курицы, сухофрукты, орехи. Но диета должна назначаться доктором и быть полноценным сбалансированным питанием.

Функции

Как уже описывалось выше, основная функция гемоглобина – перенос кислорода. Происходит транспортировка кислорода ко всем тканям с помощью эритроцитов. В местах, где необходима реакция окисления, кислород отсоединяется от молекул гемоглобина. Помимо этого, гемоглобин может связывать малое количество СО 2 в тканях, высвобождая его в легких.

Причины

Итак, причины низкого гемоглобина могут быть самыми разными. В случае с беременностью, мы разобрались, от чего снижается уровень. Теперь взглянем на возможные другие.

В большинстве случаев длительная анемия (низкие показатели уровня гемоглобина) – это указание на определенные заболевания, которые диагностируются по ряду дополнительных симптомов и анализов. При этом низкие показатели вполне вероятны в следующих случаях:

• Инфекционные заболевания. Это могут быть обыкновенные вирусные инфекции, а могут и более серьезные – бактериальные. В любом случае, падение уровня гемоглобина будет обусловлено общей слабостью и, так сказать, занятостью организма. Так как все силы он бросает на уничтожение возбудителя болезни.
• Заболевания ЖКТ. В частности, гастриты разных форм являются причиной истончения слизистой желудка, что, в свою очередь, является причиной снижения гемоглобина.
• Аутоиммунные заболевания. Вообще, эту категорию можно назвать сбоем в программе организма. Обычно происхождения их заложены на генетическом уровне. Они могут сопутствовать как дефициту железа, так и его избытку. Поэтому, в зависимости от вида недуга, могут наблюдаться низкие и высокие показатели.
• Онкология. В частности, злокачественные образования в крови, опухоли в головном мозге. Это очень серьезный момент, ведь многие случаи онкологии протекают бессимптомно на начальном уровне. Поэтому очень важно следить за показателем гемоглобина, если наблюдается внешне беспричинная слабость, головокружение.
• Кровопотеря. Это скорее механическая причина. Уменьшение объема крови естественно ведет к снижению гемоглобина. Поэтому, например, после переливания крови (сдачи анализа), если нет, естественно, противопоказаний, рекомендуют плитку черного шоколада или гематогена.
• Хроническая анемия. Это явление сопровождается дефицитом железа в крови. И, как следствие, понижением гемоглобина.

Все приведенные заболевания имеют еще ряд других симптомов, которые их характеризуют. Поэтому диагностировать самостоятельно тот или иной недуг опасно. Необходимо обратиться к специалисту. Врач, который занимается заболеваниями крови, называется гематолог.

Профилактика

Не зря есть выражение о том, что мы — то, что едим. Поэтому состав продуктов, а также образ жизни в значительной степени влияют на уровень гемоглобина. Есть специальные продукты для повышения гемоглобина. Желающим повысить в крови гемоглобин, рекомендуется мясо (кроме свинины), печень, гречка, какао, морковь, яблоки, гранат и многие другие. А вот хорошо понижают уровень морепродукты, за исключением ламинарии (морской капусты), бобовых, молочных продуктов.

В заключение отмечаем: регулирование уровня гемоглобина должно проводиться под наблюдением врача. Важным является прогулка на свежем воздухе. Об этом также не стоит забывать.

Янв 4, 2015tigress…s

Что такое гемоглобин - Как поднять уровень гемоглобина в крови?

Большинство людей знают, что гемоглобин необходим для переноса кислорода. Многие способны перечислить несколько продуктов, которые богаты железом и могут повысить уровень гемоглобина. Однако стоит более детально узнать о функциях этого белка и его влиянии на здоровье человека в разные периоды жизни.

Гемоглобин содержится в эритроцитах крови – то есть, красных кровяных тельцах. Он составляет более 90% массы этих двояковогнутых клеток. При вдохе кровь в мельчайших капиллярах соприкасается с воздухом. Здесь гемоглобин высвобождает некоторое количество углекислого газа, принесенного из тканей. А кислород, содержащийся в воздухе, связывается с гемоглобином и уносится кровью к тканям и органам.

Этот процесс можно описывать, как последовательность химических реакций, которые довольно сложны и зависят от разницы давления в капиллярах легких и тканях. За перенос кислорода в гемоглобине «отвечает» двухвалентное железо, а за вывод СО2 из организма – аминогруппы данного белка.

Виды гемоглобина

На разных стадиях развития организма в нем присутствуют различные виды гемоглобина:

• Эмбриональный гемоглобин Hb S – вырабатывается с первой недели развития эмбриона, но к концу второго месяца беременности заменяется следующей формой;

• Фетальный гемоглобин Hb F – белок крови плода. Он более активно связывает и переносит кислород, чем аналогичное соединение в организме взрослого человека. Поэтому ребенок, находясь в утробе матери, а также, некоторое время после рождения может переносить периоды гипоксии (недостатка кислорода) лучше, чем его старшие родственники. Фетальный гемоглобин начинает активно продуцироваться в финале первого триместра внутриутробного развития и постепенно уступает свои позиции следующей форме белка в течение первого года жизни ребенка. У взрослых людей количество этого гемоглобина составляет от одного до полутора процентов от общего количества гемоглобина.

• Нормальный гемоглобин Hb A – белок, преобладающий у людей, начиная с четвертого года жизни.

Существуют и патологические формы гемоглобина, которые неспособны удовлетворить дыхательную потребность организма.

Нарушения, связанные с гемоглобином

Нормальный уровень гемоглобина в крови мужчин – 135/160 г/л; женщин – 120/140 г/л. Это весьма усредненные цифры, которые, тем не менее, отражают общую тенденцию. У детей – свои нормы, которые в большей степени зависят от возраста, чем у взрослых.

Чаще всего, в качестве патологии, упоминается анемия – то есть, недостаток гемоглобина (либо самого соединения, либо эритроцитов). На уровень гемоглобина в крови влияет концентрация железа. Его недостаток называют железодефицитной анемией. Возможно и повышенное количество гемоглобина (или эритроцитов в крови), что, также, может быть симптомом некоторых заболеваний.

Кроме патологических процессов в организме, изменения уровня гемоглобина могут быть связаны с условиями жизни человека. Питание, зона проживания (высота над уровнем моря), наличие или отсутствие стрессов, физических нагрузок, возраст – все эти факторы могут заметно повлиять на способность крови обеспечивать дыхание тканей.

Как поднять уровень гемоглобина в крови?

Вы сами можете почувствовать, что вашему организму не хватает гемоглобина; человек начинает быстро уставать, страдает одышкой, тахикардией. Но, конечно, по этому списку симптомов невозможно «поставить диагноз». Поэтому, об анемии можно вести речь только сдав анализы и получив подтверждение специалистов, что гемоглобин снижен.

Далее, необходимо убедиться, что недостаток гемоглобина связан не с нарушениями его синтеза, образования красных кровяных клеток – а с неправильным питанием, режимом отдыха и нагрузок и так далее. Тогда можно попытаться скорректировать свою диету, расписание дня и надеяться на нормализацию концентрации данного соединения.

• Во-первых, стоит пересмотреть свой рацион. Ниже мы опишем продукты, которые богаты железом и, следовательно, влияют на концентрацию гемоглобина.

• Во-вторых, необходимо дать себе передышку – больше спать, отдыхать, чаще бывать на свежем воздухе.

• В-третьих, проконсультировавшись с лечащим врачом, можно принимать препараты железа – комплексы витаминов и микроэлементов или монопрепараты. Например, такие лекарства, как Феррум лек , Тотема.

Как поднять уровень гемоглобина при беременности?

Беременность – период, когда потребность в железе возрастает в разы. Поэтому, в этот период столь важно контролировать уровень гемоглобина и своевременно повышать его. От уровня данного белка зависит и здоровье самой женщины, и состояние ее чада. Обычно, падение уровня гемоглобина при беременности наблюдается во втором триместре, примерно, на двадцать четвертой неделе – это нормальное состояние, к которому можно и нужно быть готовой, чтобы быстро скорректировать данный показатель.

Важно понимать следующее: если у вас нормальный уровень гемоглобина – это не повод расслабляться. Ваша диета должна поставлять организму все витамины и микроэлементы, обеспечивать развитие ребенка. Но если уже обнаружена анемия – быстро ликвидировать дефицит помогут специальные препараты. Уповать на одну лишь диету в данном случае нельзя.

Какие продукты поднимают гемоглобин?

Наиболее удачным сочетанием продуктов, которое может поднять уровень гемоглобина, является пища, богатая железом и витамином С.

Продукты животного происхождения, богатые железом: Субпродукты (печень, почки, сердце, язык), белая курятина, рыба и морепродукты.

Продукты растительного происхождения, богатые железом: Гречка, бобовые, рожь; помидоры, зеленые овощи и травы, свекла; хурма, курага, яблоки, гранат; клюква, черная смородина (купить можно тут - http://101vitamin.com/jenskoe-zdorove/427-maslo-chernoi-smorodiny.html), клубника; грецкие орехи, сушеные грибы.

Запивать основные блюда из птицы, рыбы или субпродуктов лучше всего соком «красных» фруктов и овощей. Можно смешивать соки, например, свекольный, морковный, яблочный или клюквенный морс, яблочный и морковный. Лучше готовить их самим из свежих продуктов. Но если это невозможно – обратите внимание на готовые соки, обогащенные железом.

Существует множество диет и рецептов отдельных блюд, которые доставляют организму большое количество железа. Но важно знать некоторые нюансы, способные повлиять на его усвоение. Например, лучше сократить употребление черного чая, заменив его зеленым. Также, нежелательно включать в свой рацион пищу, богатую кальцием – молоко и различные варианты кисломолочных продуктов.

Беременные женщины должны особенно внимательно относиться к своей диете. Например, надо помнить, что гранатовый сок, хотя и поднимает гемоглобин, но, также, вызывает запоры. Молочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе будущей мамы. Следует только употреблять их не одновременно с железосодержащими, а отдельно.

---

Смотрите также

• 
  Образования в печени что это может быть
• 
  Боль в левом боку на уровне грудины
• 
  Осмотр шейки матки под микроскопом как называется
• 
  Узи при панкреатите что покажет
• 
  Что такое паратгормон
• 
  Диарея больше года причины
• 
  Слизь в моче что это у ребенка
• 
  Гемотест анализ на энтеробиоз и яйцеглист
• 
  Правая верхнечелюстная пазуха
• 
  Норма мочевины в крови у мужчин после 60 лет
• 
  Мрт фото шейного отдела позвоночника