Главная » Статьи » Нормальный уровень тестостерона

Нормальный уровень тестостерона


Норма уровня тестостерона у мужчин: от чего зависит?

Норма уровня тестостерона у мужчин – это один из самых главных факторов, за которыми необходимо внимательно следить. Ведь этот фактор напрямую влияет практически на все процессы, которые происходят в их организме.

Уровень тестостерона

Как правило, уровень данного компонента может иметь разные показатели на протяжении всего дня. Зачастую самый большой показатель андрогенов замечен утром, все остальное время этот показатель постепенно снижается. Вечером показатель андрогенов достигает своего минимального количества. Именно по данной причине врачи назначают проведение сдачи характерных анализов на утро.

На колебание данных гормонов может влиять большое количество факторов. Общий тестостерон, норма у мужчины его может напрямую зависеть от таких факторов:

  1. Состояние психики человека. Имеются ввиду его стрессы, злость, депрессия или же другое подобное состояние.
  2. График приема пищи.
  3. Привычки, которые несут вред здоровью человека.
  4. Нагрузка на организм.

В том случае, если мужчина проведет определенные нагрузки в фитнес зале, то количество данного гормона существенно повышается. Но необходимо помнить, что если человек переусердствовал с нагрузками, количество тестостерона в организме пойдет вниз, так как организм не будет успевать восстанавливаться.

В общей сложность нормальный тестостерон у мужчин зависит от таких факторов:

  • Первый определяющий фактор – это возраст. Около 30 лет показатель данного гормона начинает снижаться в год на полтора процента.
  • Образ жизни является одним из важных факторов. В случае здорового образа жизни уровень тестостерона будет длительное время находиться в норме. Или же если человек часто употребляет алкогольные напитки и курит, то это снижает показатель полового гормона.
  • Здоровье мужчины. Имеется ввиду состояние иммунной системы.
  • Состояние психики.

Норма тестостерона

Рассмотрим нормальный уровень тестостерона в крови у мужчины. Норма тестостерона у мужчины в таблице ниже:

Показатель гормона

Хороший показатель

Тестостерон общего вида, (нмоль/л)

12-33

Тестостерон, который является биологически активным, (нмоль/л)

3,5-12

Нейтральный тестостерон, (пг/мл)

4,5-42

Нормальный уровень данного гормона соответствует общему тестостерону, то есть от 2 до 33 моль на один литр. Этот показатель является допустимым для мужчины, и он его должен соблюдать.

Как правило, поддерживать данный уровень становится тяжело в 50 лет. Именно в этом возрасте, скорее всего, будет низкий свободный тестостерон у мужчин.

Именно тогда мужчины следят за самым максимальным показателем – 33, чтобы он не перерос его.

Формы гормона

Специалисты определяют три вида данного гормона:

  • форма, которая является неактивной, имеет 57 процентов;
  • форма активного типа или же биодоступная, примерно 40 процентов;
  • форма максимального типа, то есть максимальный биодоступ, около 2 процентов.

В итоге получается, что показатель тестостерона общего вида показывает показание количества абсолютно всех форм.

Только в определенных случаях, которые случаются крайне редко, данный показатель не может быть использован как самый главный. Именно эти формы смогут помочь вам ответить на вопрос, какая норма тестостерона у мужчин.

При отклонении уровня тестостерона от нормы врач может назначить другие исследования, например, функциональную диагностику. Что это такое, читайте тут. Для постановки правильного диагноза может быть назначен общий анализ крови. Подробнее здесь.

Как высчитать показатель тестостерона?

Точный показатель уровня данного гормона в теле человека может предоставить обследование, а именно анализ крови мужчины. Но здесь существует много нюансов. В общей сложности в медицине не существует стандартного метода, который бы точно определил уровень андрогенов. И поэтому показатель зависит от метода исследования. Специалисты рекомендуют, для того чтобы достичь правильного результата необходимо сдать определенные анализы в разных лечебных учреждениях.

Именно в таком случае вы сможете достичь более точного значения наличия тестостерона в вашем организме. Более того, необходимо сдавать такие анализы в разные дни, ведь в каждый из дней уровень гормона может иметь отличие.

Лучше всего сдавать анализы на проверку тестостерона в крови в утреннее время, примерно до 11 часов.

Перед сдачей анализов специалисты рекомендуют соблюдать такой вот режим:

  • принять пищу примерно за восемь часов до сдачи анализов;
  • примерно сутки, то есть 24 часа не заниматься определенными физическими нагрузками и спортом;
  • четыре часа до сдачи анализа не курить.

Только при соблюдении таких факторов анализ сможет определить не норму или же норму гормона тестостерона у мужчин. Ну, а в случае не соблюдения назначений результат скорее всего будет не точным.

Определение уровня гормона по признакам внешнего вида

Снижение андрогенов у мужчин может сопровождаться следующими признаками:

  • значительное уменьшение способности думать, проблемы с памятью;
  • очень частая депрессия или же чрезмерная раздражительность;
  • быстрая усталость и потеря тонуса в любых видах мышц человека;
  • волос перестает расти на щетине и груди;
  • мужчина начинает довольно быстро поправляться и накоплять жировые ткани;
  • значительное снижение полового тонуса.

Но стоит помнить, что даже если данные факторы в норме, то это не означает, что показатели тестостерона у мужчины в норме. В любом случае нужно пройти гормональные исследования. Также хотелось бы отметить, что малый показатель тестостерона в крови мужчины может вызываться не только возрастным вопросом. Ведь такая недостаточность на сегодняшний день встречается даже у молодых парней.

Доктора совсем недавно констатировали тот факт, что уровень тестостерона у мужчин за последние 50 лет понизился почти на два процента. Этот показатель свидетельствует тому, что все больше мужчин ведут неправильный образ жизни.

Какова норма тестостерона у мужчин в 30 лет и как повысить уровень секреции гормона препаратами?

Мужчина должен оставаться мужчиной в любом возрасте.

Особенно это важно, когда годы начинают поджимать, а здоровье утекает из наших рук.

Следить за уровнем тестостерона — значит заботиться о своем организме.

Мужчинам «в самом расцвете сил» тоже следует обратить внимание на свое состояние, ведь время никогда не стоит на месте.

Содержание:

  • Какова норма тестостерона у мужчины в 30 лет?
  • От чего зависит величина секреции и на что влияет?
  • Зачем повышать показатель вещества в крови?
  • Способы увеличения

    • Нормализация сна     Питание     Физическая активность    

  • Вывод

Какова норма тестостерона у мужчины в 30 лет?

По уровню полового гормона можно оценивать общее здоровье мужчины. Он стремительно увеличивается в течение полового созревания, а после 25 лет начинает медленно снижаться. Поначалу незначительное снижение кажется нормой, но к 60 годам уже перестает радовать любого мужчину. Уровень тестостерона в 30 лет снижен не намного, но всегда надо думать о будущем. Ночью и ранним утром гормона в крови больше, чем остальное время суток.

Какая норма тестостерона у мужчин в 30 лет? Нормальным показателем считается 8,64-29 нмоль/литр.

От чего зависит величина секреции и на что влияет?

Норма гормона зависит от многих факторов, которые влияют на его выработку. В течение дня уровень тестостерона снижается, поэтому врачи рекомендуют сдавать анализы утром до 11 часов. В 30 лет главными определяющими факторам уровня тестостерона являются:

  • физическая активность. После тренировки и при регулярных занятиях количество гормона в крови заметно возрастает.

    Предпочтение стоит отдать силовым упражнениям. Лучше всего себя показывают приседания, занятия на тренажерах и со штангой.

  • Напряженное состояние: стресс, депрессия.
  • Важно составить индивидуальный план приема пищи. Ешьте несколько раз в день в одно и то же время.

    Не стоит налегать на один вид продуктов: наш организм любит разнообразие, и его нужно обеспечить всеми необходимыми элементами.

  • Ожирение, сидячий образ жизни и хронические заболевания.
  • Вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя и наркотиков, ужасно сказываются на уровне полового гормона и здоровье всего тела.

Важно! Не стоит работать на износ в спортзале: при чрезмерной нагрузке организм не успевает восстановиться, и показатель тестостерона падает.

Пик уровня гормона в крови приходится на 20 лет, и с 25 он начинает неуклонно падать на 1-1,5% в год. Но в 30 лет он все еще находится на высоком уровне.

Только от вас зависит, будете ли вы в 50 лет здоровым и полным сил.

Тестостерон — главный инструмент, с помощью которого наш организм и формирует нас, как мужчину. Его снижение приводит к многочисленным нарушением, среди которых:

  1. раздражительность.
  2. Импотенция, снижение полового влечения.

  3. Голос становится выше.
  4. Развиваются черты женского тела: отложение жира в груди и по всему телу.
  5. Жировая ткань начинает преобладать над мышечной.
  6. Бесплодие.
  7. Нарушение метаболизма.
  8. Выпадение волос на теле.

Некоторые из них действительно опасны для мужчины и его жизни:

  • хронический простатит.
  • Заболевания сердца (если раньше были какие-то намеки на это).

Внимание! Сильное падение показателя гормона может привести к весьма неприятным заболеваниям.

Поддерживать уровень гормона здоровому мужчине очень важно не только для себя, но и для второй половинки. Регулярный секс, как и тренировки, способствуют улучшенной выработке тестостерона. Если вы начали чувствовать себя не в своей тарелке, то стоит сдать анализы в поликлинике.

В 30 лет мужчина только начинает свою жизнь. Но бывает, что какие-то болячки дают о себе знать, и приходится приняться за себя и кардинально изменить свою жизнь.Чтобы вышеперечисленные недуги вас не настигли, каждый мужчина должен задумываться о здоровье в раннем возрасте.

Способы увеличения

Существует несколько способов, как поднять уровень тестостерона в 30 лет. Большинство из них — естественные, т. к. таблетки в этом возрасте используются только в крайних случаях.

Как поднять тестостерон?

Нормализация сна

Во сне происходят самые большие выбросы гормона в кровь. Избавление от бессоницы — ключ к повышению уровня тестостерона.

Питание

Цинк — главный минерал в производстве тестостерона. Пища должна быть богата белками, жирами и углеводами. Стоит пить больше воды, если вы занимаетесь спортом (около 2 литров, в зависимости от массы тела и активности физических нагрузок).

Важно! Стоит пить только чистую воду. Различные газированные напитки, алкоголь и соки водой не являются.

Необходимо исключить из рациона пищу, богатую сахаром (кола, шоколад, выпечка). Лучше употребляйте медленные углеводы (различные крупы, каши, хлеб, макароны).

Физическая активность

Старайтесь держать себя в форме, не переедайте и не перенапрягайтесь. Избавьтесь от лишних килограммов.

Если вы по каким-то противопоказаниям не можете выполнять тяжелые упражнения, можно использовать различные гели, пластыри, препараты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Не забывайте про питание и сон.

Вывод

30 лет — прекрасная пора. Но в это время пора задуматься: прошла треть жизни, и что будет дальше, если не взять себя в руки? Главным помощником тела мужчины является тестостерон, и от его уровня зависит очень и очень многое. Надеюсь, что каждый из вас вынесет из этой статьи необходимость заботиться о своем теле.

Норма тестостерона у мужчин

Норму и уровень тестостерона у мужчин проверить довольно просто. Для этого стоит обратиться к специалисту в медицинское учреждение и сдать необходимые анализы. Но если мужчина озадачен данным показателем, значит, в работе организма пошло что-то не так. Как связана норма тестостерона у мужчин и различные физические патологии, рассмотрим ниже.

Что нужно знать про андроген

Тестостерон — первостепенный гормон в мужском организме. Также его принято называть андроген. Формируется в основной массе в яичках и в наименьшей — в надпочечниках. Тестостерон ответственен за формирование вторичных половых признаков у мужчин и сексуальную активность. Также рассматриваемый гормон есть и у женщин, но в более низких показателях. Как и выработку других гормонов, уровень тестостерона контролирует гипофиз.

Андроген находится в крови в свободном и связанном состоянии. Свободный занимает около 3%-ов от общего числа этого гормона. Оставшаяся часть — связанный тестостерон с белками: глобулином и альбумином. Соединения с глобулином неактивны, а вот свободная форма и связанная с альбумином — биологически важная часть общего тестостерона. Она является активной и оказывает воздействие на мужской организм.

Под влиянием тестостерона проявляются особые мужские признаки во внешности, определенным образом формируется мышечная ткань и сжигается жир. Это лишь небольшая часть важных физиологических процессов, которые происходят благодаря этому гормону и делают из мужчины того, кем он является.

При сбалансированной работе гипофиза, семенников и надпочечников поводов для беспокойств не возникает. Если же нормы тестостерона отклоняются от стандартных критериев, результат виден на лицо.

Изменение тестостерона с возрастом

Уровень андрогена напрямую зависит от взросления мужчины. В таблице ниже приведены нормальные показатели возрастных изменений.

Возраст Норма тестостерона нмоль/литр (Наномоль на литр)
До 1 года 0,42-0,72
От 1 года до 7 лет 0,1-1,12
От 7 до 13 лет 0,1-2,37
От 13 до 18 лет 0,98-38,5
В 30 лет 8,64-29
В 40 лет 8,04-28,1
В 50 лет 7,76-27
В 60 лет 6,68-25,7

Как видно из таблицы у мужчин по возрастам уровень тестостерона изменяется и тем самым, определяет происходящие изменения в организме. Приведенные данные указывают на то, что первый всплеск андрогена приходится на момент полового созревания, а снижение гормона наступает к 60-летнему возрасту.

Дисбаланс тестостерона в организме

Неправильная работа гормонов проявляется в организме заметными изменениями. Андрогены не исключение. Поводом для похода к врачу могут послужить такие симптомы, как:

  • плохая эрекция;
  • снижение сексуального влечения;
  • проявление женских очертаний в фигуре;
  • уменьшение мышечной массы и увеличение жировой;
  • изменение звучания голоса.

Такие симптомы говорят о снижении тестостерона. При его повышении, мужчина напротив становится более агрессивным, раздражительным. Резкое изменение гормона приводит к серьезным мужским заболеваниям, которые непременно влияют на привычную жизнь человека. В этому списку относятся:

  • нарушение в работе репродуктивной системы (импотенция, бесплодие);
  • сердечно сосудистые заболевания (инфаркт);
  • психические нарушения (депрессивные состояния, чрезмерная агрессия);
  • нарушение обмена веществ (ожирение).

Диагностика

Изменение тестостерона происходит не только с возрастом. Норма у мужчин, если уровень гормона колеблется в течение года, сезонности и даже времени суток. Утром наблюдается всплеск гормона, а к вечеру показатель снижается. Конечно, при лабораторном исследовании учитываются только суточные колебания и особенности возрастного этапа.

Направление на анализ можно получить у андролога, эндокринолога или репродуктолога. По норме забор венозной крови для анализа проводится в медицинском учреждении специалистом. В случае, если у пациента имеется заболевание, которое влияет на нормальный уровень глобулина в крови, то назначается анализ не на общий, а на свободный тестостерон.

Такой анализ крови имеет ряд особенностей и ограничений. Нельзя сдавать кровь после:

  • физиотерапевтических процедур;
  • УЗИ исследования;
  • флюорографии.

На собеседовании с врачом необходимо рассказать обо всех препаратах, которые принимает пациент, особое значение уделить гормональным.

За день до анализа следует исключить:

  • чрезмерную физическую активность;
  • алкогольные напитки;
  • жирную пищу.

Взятие крови проводится в первой половине дня и натощак.

Подобные лабораторные исследования проводятся в разнообразных медицинских учреждениях, имеющих лицензию на проведение лабораторных исследований. Выбор остается за пациентом.

Рекомендуем прочитать статью о том, как повысить тестостерон.

Лечение и профилактика

После получения анализа, врач специалист сравнит результат с нормальным значением и назначит лечение. Зачастую это гормональные препараты. Медикаменты подбираются строго в индивидуальном порядке.

Если общий показатель не сильно отклонен от уровня нормальных цифр, то лечение может обойтись простой корректировкой рациона и распорядка дня. Также с общим тестостероном тесно связаны вредные привычки. Курение и алкоголь очень влияют на общее состояние здоровья в любом возрасте. Снижение мужского гормона может произойти и к 30-ти годам, если не следовать советам врачей.

Это может быть интересно:

Норма тестостерона

Человеческий организм функционирует хорошо, если его системы работают правильно и слажено. Гормональный фон также важен в его деятельности. Норма тестостерона крови делает представительниц слабого пола женственными, а мужчин – мужественными. Он играет важную роль и в планировании беременности. Далее речь пойдет о нем.

Уровень секрета в норме

Тестостерон – мужской секрет, который присутствует в мужском и в женском организме. Он начинает работу еще в материнской утробе. Потом выработка вещества немного приостанавливается. В активную фазу он входит в период полового дозревания.

Тестостерон придает парню характерные для представителей сильного пола признаки:

  1. формирование сперматозоидов;
  2. развитие мужской половой системы;
  3. волосяные покровы располагаются по мужскому типу;
  4. грубый голос.

Если говорить о женщинах, он вырабатывается в их организме в горазда меньших количествах и отвечает за следующие характеристики:

  • вместе с половыми гормонами, помогает яйцеклетке созреть, а потом поддерживает беременность;
  • за привлекательность;
  • либидо;
  • рост груди;
  • распад белков.

Именно из-за проблем с выработкой вещества некоторые мужчины имеют женоподобные формы, и наоборот у женщин грубые формы лица, низкий голос, рост волос в неположенных местах.

Какой должен быть уровень тестостерона? Норма общего тестостерона у женщины в 21-50 лет, 0.3 – 3.8, свободного – 0 – 4; после 50 лет цифры меняются: общий — 0.4 – 4.5, свободный от 0 до 1.5. В период беременности количество гормона в крови увеличиваются в 3-4 раза.

Норма тестостерона в крови у каждого пола и возрастного периода – разная. В теле человека различают два вида вещества: общий и свободный.

Сколько должно быть тестостерона у мужчины? Все зависит от возрастной категории, к которой он принадлежит: если ему 18-45 лет, нормальный уровень тестостерона свободного – от 9 до 42, общего от 10 до 35. Когда человеку за 50, общий должен быть выше 10, а свободный – от 6 до 30.

От чего зависит уровень тестостерона:

  • от возраста;
  • при течении некоторых заболеваний;
  • приема лекарственных средств;
  • перенесенных операций;
  • употребления алкоголя;
  • курения;
  • ведения слишком пассивного образа жизни;
  • качества питания;
  • наличия стрессовых ситуаций или периодов в жизни.

Иногда причиной сбоя в выработке гормона может стать банальная усталость или плохое состояние морального здоровья. Поэтому мужчина должен контролировать количество гормона в крови, чтобы не потерять характеристики представителя сильного пола. Это касается и женщин. Ведь если уровень тестостерона в крови не соответствует параметрам, у нее могут быть проблемы, как с зачатием, так и с вынашиванием малыша.

Низкие показатели гормона

У мужчин. Причины снижения уровня ТТ могут быть на физическом уровне (выработка адреналина нейтрализирует тестостерон). Это может быть спровоцировано травмой половых органов, сидячим образом жизни, употреблением алкоголя, курением. После 50 лет показатели гормона снижаются по своей природе.

У недуга есть явные признаки. Если у человека уменьшается рост волос на лице, вместо этого начинают увеличиваться молочные железы, случаются приливы, появилась отдышка, уменьшилось половое влечение — это симптомы снижения ТТ.

Когда представитель сильного пола заметил хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, нужно обратиться к врачу. Иначе последствия будут значительные: остеопароз, бессонница, проблемы сексуального характера.

Чтобы не усугублять болезнь, необходимо сразу начинать бороться с ней, если это не возрастное изменение. Во-первых, надо выспаться. При необходимости можно воспользоваться медикаментозным лечением. Важно знать, что нельзя лечить недуг людям болеющим раком.

У женщин. Обычно причины дефицита тестостерона вполне можно подкорректировать, если это:

  1. авитаминоз;
  2. низкий уровень углеводов в крови;
  3. климакс;
  4. прием контрацептивов длительный период;
  5. малоподвижная жизнь;
  6. вредные привычки.

При желании можно изменить привычный образ жизни, принять комплекс витаминов и макроэлементов и помочь ТТ нормализоваться.

Выявить проблему возможно по следующим симптомам:

  • быстрая утомляемость;
  • сухость кожи;
  • снижения роста волос;
  • потеря интереса ко свему окружающему;
  • снижения либидо.

Все они очень явные, не заметить их невозможно. Следует сдать анализ на показатель гормона в крови, чтобы понять степень отклонения от нормального.

Лечение, способствующее увеличению показателей гормона, состоит из достаточного времени отведенного на сон, правильном питании, регулярном сексе. Возможен вариант назначение употребление ТТ в таблетках или уколах. И дамам, и представителям сильного пола, нужно следить за состояние гормонального фона, чтобы не запустить болезнь.

Высокий уровень ТТ

Зачастую молодые люди, которые активно занимаются спортом, принимают анаболики. Это значительно завышает показатели. Еще одной причиной болезни является рак предстательной железы или опухоль яичек. В этой ситуации тестостерон в норме не может быть.

Заболевание просто распознать, ведь человек кардинально меняется на глазах. Он стает агрессивный, импульсивный, постоянно меняет мнение, не имеет стабильного партнера в отношениях, проявляется острая нужда в сексуальных контактах.

Если повышен тестостерон у девушек, его причинами можно считать плохую наследственность, беременность, рак груди, чрезмерная выработка ТТ надпочечниками.

Превышение дозволенных цифр, можно распознать по следующим характеристикам:

  • волосы начинают расти на лице по мужскому образцу;
  • появляются угри, гнойнички на теле;
  • усиливается сексуальное влечение;
  • возможны появления кровотечений;
  • может временно или полностью отсутствовать менструальный цикл;
  • бесплодие или трудности с вынашиванием ребенка.

Все эти признаки приблизительны. Как правило, люди не прислушиваются к телу, поэтому им трудно распознать нелады с его работой. Чтобы не пропустить развитие болезней, нужно время от времени сдавать анализы на уровень гормонов, особенно в репродуктивном возрасте, хотя бы раз в году. Все просто. Требуется сдать венозную кровь.

Чтобы результаты были точными,следует подготовиться к их сдаче. Для этого не следует употреблять алкоголь, за 2-3 дня до процедуры, а также необходимо отказаться от приема лекарственных средств и тяжелой пищи. Приходить в лабораторию желательно на голодный желудок и не курить сутра.

Тестостерон очень важен для организма человека. И лучше бы он был в норме. Тогда работа половой системы будет слаженной и никаких проблем с зачатием не возникнет.

Смотрите также