Главная » Статьи » Как снизить уровень сахара в крови

Как снизить уровень сахара в крови


Как быстро понизить уровень сахара в крови в домашних условиях?

Многие сталкиваются с проблемой тошноты и частого мочеиспускания, поэтому возникает вопрос: каким образом выявить патологию, а также как снизить сахар в крови? Нужно знать основы того, каким образом уменьшить сахар самостоятельно, тогда можно избежать серьезных недугов.

Сахар: его вред и польза

Обойтись без сахаров практически невозможно, поскольку после процесса с расщеплениями на сахарозу и глюкозу, вещество впитывается в кровяную систему. Его количество должно достигать определенной границы для эффективного функционирования мозга.

Организм не может обходиться без глюкозы, поскольку это своеобразное «топливо» для человеческого тела, но чрезмерное употребление этого продукта откладывается на стенках сосудов, а также внутренних органах. Постепенно происходит процесс разрушения.

Если норма повышена, тогда избыточное вещество будет преобразовано в гликоген. Он имеет способность копиться в человеческих мышцах, а также печени. Если степень сахара снижается, тогда он переходит к остальным органам и мышечным тканям.

Существуют несколько факторов негативного влияния сахара:

  1. Сахар, полученный из тростника или свекольной переработки, является природным, но полезных веществ в нем нет. В его составе только калории, которые не несут пользы для организма.
  2. Еще один повод задуматься о уменьшении сладкого – это то, что сахар способен начинать отложение солей мочевой кислоты, вследствие которых происходит развитие опасных болезней: от подагры до гипертонии.
  3. Чрезмерная любовь к сладкому приводит к возникновению сахарного диабета. Орган, называемый поджелудочная железа, перестает поставлять достаточное количество инсулина, а последствием этого происходит нарушение в усвоении глюкозных соединений.

Излишнее преобладание сахаров в теле ведет к таким серьезным недугам как:

  • проявление аппендицита;
  • быстрое развитие кариеса;
  • наличие детского дерматита;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • ожирение, связанное с неправильным обменом веществ;
  • камни в желчном пузыре, то есть желчекаменная болезнь.

К дополнительным негативным состояниям относят развитие инфекционных заболеваний, поскольку иммунная система, при употреблении сладкого, ослабевает.

к содержанию ↑

Виды диабета

Первый тип диабета предполагает, что после приема пищи, которая содержит углеводы, организму требуется вещество под названьем инсулин, которое способствует усвоению сахаров.

Второй тип имеет еще больше осложнений. При нем инсулин слабо воспринимается организмом. Люди, подверженные этому недугу, полные. Для профилактики заболевания им требуется соблюдение определенной диеты.

Эта болезнь, которая может появляться как следствие стрессов или неправильного питания, а иногда после набора лишнего веса. Употребление гормонов также способствует его возникновению.

Этот недуг устраняет опытный медицинский специалист. Как снизить сахар в крови знает доктор, а заниматься самолечением нельзя.

Каким должен быть нормальный уровень глюкозы в крови?к содержанию ↑

Болезни, связанные с работой поджелудочной железы

В поджелудочной железе происходят выделения соединений, важных для полноценной жизни человека. Иногда этот орган подвергается различным заболеваниям. Одно из них панкреатит. Это воспалительный процесс в области поджелудочной железы, вызванный застоем секрета. Подобному недугу подвержены люди, которые не могут обойтись без жирной и копченой пищи. Употребление алкоголя также способствует повышению болезней поджелудочной железы.

Часто патологическим состояниям предшествуют проблемы в функционировании желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей.

Симптомы, свидетельствующие о сбое в работе железы, следующие:

  • тошнота;
  • боли в животе;
  • нервное напряжение;
  • частота сокращений сердца;
к содержанию ↑

Определение сахара

В медицине существуют нормы по количеству сахара в крови. Если мерить его утром, тогда нормальные пределы у женской и мужской половины населения составляют от 3.3 до 5.5 ммоль/л. Если принять пищу на завтрак, тогда уровень сахара повысится, но затем снова придет в норму.

Короткие физические нагрузки повышают уровень сахара, а длительные снижают его количество.

При низком показателе, это явление называют гипогликемией. Это состояние связано с приемом гормонов, голоданием или неправильной работой надпочечников.

к содержанию ↑

Применение препаратов для снижения сахара в крови

Как снизить сахар в крови медикаментозными лекарствами? Таблетки, оказывающие помощь, делят на 3 группы по степени воздействия:

  1. Средства, помогающие работе вырабатывающей железы. К ним относят: Диабетон МВ, Амарил, Манинил. Диабетон Манинил Амарил
  2. Таблетки, повышающие уровень восприимчивости к инсулину: Сиофор, Актос, Глюкофаж. Сиофор Актос Глюкофаж
  3. Медикаменты, действующие на снижение углеводной всасываемости: Байетта, Глюкобай. Байетта Глюкобай

Назначить препарат может лечащий специалист, но никто другой. Он основывается на проведенных исследованиях и правильно выбирает средство для снижения показателей. Самостоятельный прием таблеток запрещен.

Врач назначает препараты после прохождения теста на глюкозу. Он заключается в том, что пациент приходит натощак для того чтобы сдать кровь. Затем он выпивает раствор с глюкозой и через несколько часов снова сдает материал для проведения анализа. По результатам анализа, эндокринолог принимает решение, вводить ли сахаросжигающие препараты для понижения сахара или нет.

Организм может испытывать побочные явления на средства, снижающие уровень сахара в крови. Поэтому существуют определенные показания, при которых сахароснижающие препараты не могут быть использованы. К ним относят:

  • беременность;
  • болезни, связанные с почечной системой;
  • диабетическая кома;
  • инфаркт или инсульт;
  • заболевания печени;
  • индивидуальна реакция организма на один из компонентов;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой.
к содержанию ↑

Уменьшение сахара в домашних условиях

В домашних условиях добиваются понижения показателя сахара, поменяв свой рацион питания. Основные принципы, которых следует придерживаться, при выборе блюда, предназначенного для питания:

  1. Насыщенные жиры следует снизить до минимума, поскольку они приводят к резистенции к инсулину.
  2. Сладости нужно полностью убрать из меню. Это относится к конфетам, тортам и сладким сокам.
  3. В пище должно преобладать как можно больше продуктов, у которых слабый ответ на инсулин. К ним относят бобовые, овощи и белковые продукты.
  4. Важно следить за высоким уровнем употребляемой жидкости. Специалисты рекомендуют выпивать чистую воду в количестве не менее двух литров в день.
  5. Уменьшить кофе в рационе питания. Кофе следует заменить на цикорий.
  6. Картофель нужно заменить топинамбуром, который несет больше пользы для человеческого организма.
  7. Употреблять, как можно больше клетчатки: льняное семя и различные виды орехов, тогда будет уменьшение сахара.
  8. Как можно чаще использовать в приготовлении еды и заправлять ее оливковым маслом, поскольку оно обладает свойством влиять на клетки, которые используют инсулин.
Что такое несахарный диабет? Симптомы и лечение у женщинк содержанию ↑

Изменение в образе жизни

Образ жизни напрямую влияет на здоровье человека. Чаще всего, именно нарушения в ритме жизни, приводят к проблемам повышения сахара. Если предпринять усилие и внести некоторые изменения в привычный режим, тогда можно добиться положительных результатов.

Что снижает активность и повышает уровень сахара в крови? Важно обратить внимание на следующие факторы и исключить их:

  • если утром нужен ранний подъем, нужно забыть про привычку ложиться слишком поздно;
  • соблюдение режима водного баланса не должно нарушаться;
  • рекомендуется совершать пешие прогулки и по возможности отказаться от поездок на транспорте;
  • исключить депрессию и негативные эмоции;
  • сбросить лишний вес;
  • посещение бассейна улучшит состояние организма;
  • проблемы на работе нужно оставлять там, где проходит трудовой день, а дома должны быть только положительные эмоции;
  • важно больше времени отдавать близким людям и друзьям, что повышает положительные эмоции;
  • алкоголь и продукты быстрого питания не придадут сил, а наоборот добавят проблем со здоровьем.
к содержанию ↑

Народные способы лечения повышенного сахара в крови

Снижение сахара народными средствами может способствовать улучшениям только в легких случаях, когда уровень сахара немного завышен. При серьезных обстоятельствах, когда пациент использует сильные препараты, эти методы обладают малым эффектом. Все же терапия народными методами приносит плоды.

Какие продукты снижают сахар в составе крови? К популярным средствам против лишних показателей сахаров относят:

  1. Сок, полученный из квашеной капусты, эффективен для нормализации веществ. Его используют по 3 раза в сутки в количестве одного стакана за 30 минут до приема пищи.
  2. Приготовление компота из рябины черноплодного сорта, черемухи, груши, а также ягод черники обладает положительным эффектом для укрепления организма. Как снизить сахар в крови этим средством? Употребляют его не менее четырех раз в сутки, в количестве одного стакана.
  3. Если взять по 300 граммов свежего лимона, зеленой петрушки и дольки чеснока, можно приготовить уникальную смесь. После заваривания ее настаивают в течение пяти дней. Прием проводят по одной чайной ложке за полчаса до еды.
  4. Настой, сделанный из майского сбора и крапивы двудомной, подходит для лечения проблемы. Он способен понизить сахар в крови. Употребление нужно проводить за полчаса до приема пищи. Размер употребляемого настоя не должен превышать 1-2 ложки.

При повышенном уровне сахара, настои и прочие рецепты, приготовленные в домашних условиях, будут эффективны только с лекарственной терапией. Снижение сахара народными средствами и таблетками почти всегда эффективно.

к содержанию ↑

Видео

к содержанию ↑

Продукты полезные при высоком уровне сахара в крови

Исследования, проведенные в области снижения сахара, выявили пять продуктов, которые нужно принимать при повышенном сахаре. Поэтому нужно кушать, только правильную пищу. К ней относят:

  1. Авокадо. Этот экзотический фрукт способствует эффективному налаживанию обменных процессов. Это связано с полезными жирами, аминокислотами и витаминов В в его составе, что снижают сахар.
  2. Ягоды клубники. Употребление в пищу клубники, продукта богатого клетчаткой и витаминами, способствует нормализации глюкозы в крови. При регулярном употреблении, это произойдет быстро.
  3. Миндальный орех. Этот вид ореха насыщен магнием и калием, полезными для организма. В нем также много клетчатки.
  4. Шпинат в свежем виде. Это настоящий кладезь из витаминов и аминокислот, а также клетчатки, которая может понизить сахар.
  5. Рыба на пару. Этот продукт применяют в профилактических целях против диабета. Польза заключается в наличии фолиевой кислоты и высокого числа белков.
к содержанию ↑

Упражнения для уменьшения сахара

Упражнения являются безопасным способом по избавлению от сахара в крови. Это объясняется тем, что мышцы поглощают лишнюю глюкозу. При этом происходит стабилизация артериального давления и холестерина в стенках сосудов.

Каждое повторение должно быть произведено от 10 до 15 раз. Затем следует отдыхать 30-60 секунд. Если состояние стало хуже, нужно срочно прекратить упражнения.

Упражнения для улучшения такие:

  1. Выполнение планки. Человек ложиться лицом вниз, локти подпирает на уровни груди, а на пальцы ног осуществляет опорное движение. Следует отрываться от пола с напряжением в прессе. Держаться нужно 5 секунд, а затем медленно опускаться вниз.
  2. Жим, выполняемый от плеч. Руки нужно сгибать под 90 градусов и поднимать гантели до уровня ушей. Из такого положения далее руки поднимают вверх над головой, а затем медленно опускают. Поэтому нельзя делать резких движений.
  3. Сгибание бицепса. Гантели берут и поднимают до бедер, затем осуществляют подъем вверх с постепенным поворотом ладоней к плечам. В обратное положение руки с гантелями возвращают медленно.
к содержанию ↑

Заключение

Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен отслеживают уровень сахара в крови. При выявлении изменений, нужно употреблять препараты, выписываемые врачом и пользоваться домашними средствами. После этого можно будет забыть о слабости и вернуться к нормальной жизни.

Как снизить сахар в крови при диабете в домашних условиях

Сахарный диабет стал такой распространенной болезнью, что важно знать, как защитить себя от этого заболевания и как снизить сахар в крови при диабете, если он уже есть. Эта статья поможет вам узнать о самых эффективных и распространенных способах понизить сахар.

Польза и вред сахара

Сахар нужен для нормальной работы мозга, расщепляясь на фруктозу и глюкозу, он попадает в кровь. Если человек ежедневно потребляет его выше нормы, то излишки глюкозы начинают скапливаться в печени, мышцах, отчего появляются такие болезни, как атеросклероз, гипертония, подагра или диабет.

Излишнее потребление сладкого мешает поджелудочной железе производить норму инсулина, отчего организму становится невозможным пополнять резервы энергии.

У взрослого человека показатель глюкозы в крови должен быть 3,3 — 6,1 ммоль/л. Меньше этой нормы тоже быть не должно, чтобы не нарушилась работа головного мозга.

Когда показатель падает ниже нормы – это состояние называется гипогликемия. У человека начинаются дрожать руки, появляется головокружение, спутывание сознания, появляется сильное чувство голода.

После приема пищи сахарный показатель сразу увеличивается, но это организму ничем не грозит, а вот постоянно повышенный уровень, считается показанием к приему лекарства. Вместо приема лекарств, попробуйте делать простые упражнения, при этом постоянно измеряя уровень глюкозы.

Зачем это нужно? Дело в том, что упражнения помогают заметно уменьшить показатель сахара, а вместе с употреблением лекарств, он может сильно снизиться, что тоже очень плохо для здоровья человека.

Вместо сахаропонижающих таблеток — гимнастика при диабете

При диабете 2 типа физические упражнения очень важны, потому что они повышают чувствительность клеток к инсулину, т. е. снижают инсулинорезистентность. Доказано, что рост мышечной массы в результате силовых тренировок снижает инсулинорезистентность.

Инсулинорезистентность связана с соотношением жира на животе и вокруг талии к мышечной массе. Чем больше в организме жира и меньше мускулов, тем слабее чувствительность клеток к инсулину.

Чем более физически тренированным становится ваш организм, тем меньшие дозировки инсулина в уколах вам понадобятся. А чем меньше инсулина циркулирует в крови, тем меньше жира отложится.

Ведь мы помним, что инсулин — это главный гормон, который стимулирует ожирение и мешает похудеть.

Посмотрите это видео, в котором врач-диетолог объясняет, почему при диабете нужны тренировки. А Анна Куркурина расскажет,  как следует строить тренировочный цикл.

Снижение сахара физическими упражнениями

Ну, а если выполнение предыдущего комплекса слишком просто для вашей физической формы, то возьмите гантели и сделайте вот эти 10 упражнений. При выполнении этого комплекса дважды в неделю сахар из крови будет уходить в мышцы. При этом снизится вес, холестерин, придет в норму давление.

В остальные дни недели пробуйте или быструю ходьбу или аэробику. Если при выполнении комплекса появляется слабость, или резко прекращаете потеть, то проконсультируйтесь со своим доктором.

Обычно, эти упражнения, выполняемые в домашних условиях, переносятся очень легко. За один подход (а всего их три) сделайте 10-15 повторов, затем перерыв 40-100 секунд, затем еще повтор.

Комплекс упражнений

  1. Сгибания на бицепс Сгибая и разгибая руки в локтях, поднимите снаряды, чтобы ладони были развёрнуты к туловищу.
  2. Упор на трицепс Стоя, одна нога слегка впереди другой. Неторопливо поднимите снаряд над головой. Потом медленно согните руки в локтях, опустите гантель за головой.
  3. Жим от плеча Поднимите гантели до середины головы, потом руки выпрямите, поднимая гантели.
  4. Жим от груди И. П. –лежа на спине, колени согнуты, ноги стоят на полу. Держите снаряды на уровне груди, поднимайте вверх, затем опускайте к груди.
  5. Тяга на низком блоке И.П. – сидя на полу, колени согнуты. Держите снаряды в руках перед собой ладонями друг к другу. Потяните на себя ручки эспандера или руки с гантелями прижмите к своим бокам, в локтях согнув руки, потом вернитесь в И.П.
  6. Классический кранч И.П. Лежа на спине, ступни стоят на полу, колени согнуты, руки за головой. Напрягая мышцы живота, поднимите верхнюю часть туловища над полом, затем не спеша опустите.
  7. Для пресса И.П. Лежа лицом вниз, локти на полу под плечами, пальцы ног согнуты. Напрягая мышцы живота, поднимите туловище над полом, чтобы тело держалось прямо. Удержитесь 5 секунд, потом тихо опуститесь, удерживая спину прямо.
  8. Присед И.П. Ноги на ширине плеч. Согните их в коленях и опуститесь так низко, словно садитесь на стул. Такое упражнение лучше делать, опираясь спиной на мягкий мяч, установленный между спиной и стеной. Чтобы увеличить нагрузку, в руках держите снаряды.
  9. Выпады назад И. П. Стоя, ноги на ширине плеч, сделайте шаг правой ногой назад, чтобы колено приблизилось к полу, не касаясь его. Опираясь на пятку левой ноги, вернитесь в И.П. То же самое повторите левой ногой. Для усиления нагрузки, возьмите снаряды.
  10. Растягивание переднюю мышцу бедра И.П. Стоя, опираясь на спинку стула. Согните левую ногу, достаньте пяткой до ягодиц, правая нога немного согнута. Повторите другой ногой.

Люди, принимающие инсулин, должны строже проверять сахар в крови после выполнения данного комплекса. Уровень глюкозы может понизиться настолько, что придется уменьшать дозу инсулина. Консультация с врачом — обязательна!

Питание при диабете

Решить проблему помогут народные средства и овощи, если их регулярно употреблять. Что понижает уровень сахара в крови?

Овощи:

  • чеснок,
  • салат посевной,
  • топинамбур,
  • лук, зеленый и репчатый,
  • брусника, черника,
  • шпинат,
  • рябина черноплодная,
  • грейпфруты, все виды фасоли.

Как понизить сахар в крови народными средствами

Как быстро снизить уровень сахара в крови? Быстро уменьшить уровень глюкозы поможет натуральный овес.

  1. Залейте 1 стакан овса 6-ю чашками горячей воды,
  2. Варите на тихом огне 1 час, пропустите через ситечко,

Пейте отвар в любом количестве, в любое время, от него будет только сплошная польза. Хранить его надо в холодильнике.

Также быстро действует настой перегородок скорлупы грецких орехов:

  • 40 г. перегородок залейте 0,5 л. воды,
  • Подержите на тихом огне 1 час.
  • Употребляйте по 1 ст. л. перед каждой трапезой.

Эффективно действует корень хрена:

  • На мелкой терке натрите свежий корешок хрена.
  • Соедините его с простоквашей или кислым молоком (но не кефиром) 1:10.
  • Пейте 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

Попробуйте чаи для снижения сахара в крови.

Почки сирени:

  • Заварите 2 ст. л. почек 2 чашками кипятка.
  • Дайте настояться 6 часов в термосе.
  • Употребите всю порцию настоя за день маленькими глотками.

Листья и ягоды черники:

  • Заварите 1 ст. л. свежих листьев черники (если сухие – то 1 ч. л) 1 чашкой кипятка.
  • Поставьте на огонь, доведите до кипения. Потом быстро уберите с огня.
  • Укутайте емкость с настоем до остывания.
  • Пейте по чашке горячего отвара в 3 приема за сутки. Курс – 6 месяцев.

Лавровый лист:

  • Измельчите 10 листочков лавра, положите в термос, заварите 1 чашкой кипятка.
  • Оставьте на 20-24 часа.
  • Принимайте настой теплым по 100 мл перед едой 3- 4 раз в день. Через 6-7 дней сахар достигнет нормального уровня.

Семена горчицы:

  • Попробуйте каждый день съедать по 0,5 ч.л. горчичных семян.
  • Кроме всего, у вас отрегулируется пищеварение, уберутся запоры, усилится выделение желчи, улучшится самочувствие.
  • Вместо семян горчицы, возьмите семена льна, вы добьетесь аналогичного эффекта.

Сколько сахара можно есть

Чтобы не превысить дневную норму сахара, специалисты рекомендуют: здоровые молодые люди, не подвергающие себя большими физическими нагрузками, могут принимать до 80 грамм сладости в сутки. Люди старшего возраста — меньше этой нормы.

Для сравнения — 2 бутылочки «Фанты» (0,3л), перекрывают суточную норму сахара.

В чайную ложечку вмещается до 7г песка (сахарного), посчитайте, сколько сладостей за 1 день поступает в ваш организм.

Лучше включите в свой рацион сладкие фрукты, сухофрукты: курагу, грушу, изюм, хурму, яблочки, сливу, виноград, морковь, а также мед.

Что можно есть для снижения сахара

Какие продукты понижают сахар в крови:

  • Бобовые
  • Тыква, кабачки, оливки
  • Листья салата, петрушка, топинамбур
  • Грецкий орех, кешью, арахис, миндаль
  • Оливковое масло, цельные злаки
  • Рыба морская, курица, кролик
  • Черная смородина, вишня, лимон
  • Шпинат, лук, чеснок
  • Авокадо, грейпфрут.
  • Потребление гречневой каши поможет вашему организму решить проблему с сахаром.

Смотрите еще на блоге: Виды диет при сахарном диабете

Что может назначить врач

Не занимайтесь самолечением такого грозного недуга, как диабет, ведь вы не знаете, какого типа посетила вас эта болезнь. Только доктор может выписать препараты, в зависимости от вашей проблемы.

Для лечения имеются разные препараты, например, Актос, Манинил, Глюкофаж и другие. Каждый препарат лечит свою область, поэтому, не назначайте сами себе лечебные таблетки, чтобы не навредить организму.

Самым известным препаратом считается Манинил. Он оказывает положительное воздействие на работу поджелудочной железы, заставляя вырабатывать столько инсулина, сколько требуется организму.

Препарат Диабетон тоже стимулирует поджелудочную железу. Под его воздействием инсулин вырабатывается естественным путем.

Препарат Глюренорм назначается в том случае, когда пациент имеет еще какие-то заболевания, например, почек. Его чаще всего назначают пожилым людям.

Лекарство нового поколения Амарил прописывают вместе с инсулином.

При сахарном диабете 2 типа, за счет новых лекарств, здоровье людей поддерживается на должном уровне, если больной соблюдает диету, ведет активный образ жизни.

Гомеопатические препараты в помощь диабетикам

Гомеопатические таблетки в последние годы приобрели наибольшую популярность. Они не имеют побочных эффектов, не вызывают лекарственной зависимости, хорошо сочетаются с другими препаратами.

Коэнзим композитум – полезен при «диабетической стопе».

Гепар композитум – приводит в норму липидный и углеводный обмен, улучшает работу печени.

Мукоза композитум – уменьшает воспаление поджелудочной железы, усмиряет панкреатит.

Момордика композитум – нормализует выработку инсулина, восстанавливает клетки поджелудочной железы.

Лечение можно проводить 1-2 раза в году. Для снижения массы тела выписывается Орлистат или Сибутрамин.

Как сдать анализ на сахар правильно

Важен особенно первый анализ, ведь при этом определяется не только тип диабета, но и другие заболевания эндокринной системы. Поэтому, перед анализом важно соблюдать диету, а также делать его обязательно натощак.

Чтобы точнее определить характер заболевания, вам могут сделать забор крови в течение всего дня или под сахарной нагрузкой.

В любом случае, если замечаете сухость во рту, зуд на теле, сильную слабость, увеличение массы тела или сильную худобу, незамедлительно сдайте анализ на сахар.

Смотрите еще на блоге: Результаты общего анализа крови

Уважаемые читатели! Не поддавайтесь этому недугу, боритесь всеми доступными средствами, а их, как видите, немало в арсенале медицины.

Какими средствами и как снизить сахар в крови правильно?

При таком заболевании, как сахарный диабет, крайне важно не только соблюдать предписанную врачом диету, но и хорошо представлять, как снизить сахар в крови с помощью медицинских препаратов или средств народной медицины. Впрочем, это знание не повредит и тем, кто еще не заболел, но находится в группе риска, ведь в таком случае своевременно принятые меры помогут вернуть выработку инсулина в норму и предотвратить опасную болезнь.

Сахарный диабет и его симптомы

Основные признаки сахарного диабета или просто повышенного содержания глюкозы в крови включают в себя: повышенную сухость во рту и, как следствие, жажду, повышенный уровень аппетита, кожный зуд, плохую заживляемость порезов и царапин на коже, резкое ухудшение зрения и т.п. Кроме того, избыточное потребление сахара может привести к концентрации в составе крови мочевой кислоты, что чревато такими болезнями, как подагра или гипертоническая болезнь. Почти всегда при выявлении проблем с повышенными показателями сахара в крови говорится о сахарном диабете первого или второго типа. При этом склонность к такому заболеванию может передаваться по наследству или же провоцироваться неумеренностью в приеме пищи, продолжительными нервными нагрузками, вирусными инфекциями или употреблением стероидных гормонов.

Что делать, если у вас диабет?

В случае выявления диабета, принадлежащего к первому типу, у пациента повышается уровень глюкозы в крови после каждого приема пищи. И чтобы нормализовать уровень сахара, требуется дополнительное введение инсулина.

Для диабета второго типа характерна нормальная выработка инсулина, но наблюдается пониженная чувствительность клеток к этому гормону. Очень часто все эти нарушения приводят к появлению лишнего веса у пациентов и им прописывается строгая диета.

Чтобы точно определить уровень сахара в крови, это рекомендуется делать утром, на голодный желудок. Так, для здорового организма, величина допустимой нормы сахара в крови, взятой из пальца человека, находится в промежутке от 3,3 до 5,5 ммоль/л. А для крови, взятой из вены, этот показатель повышается до 6,1 ммоль/л. Все данные, что превышают эти нормы, свидетельствуют о необходимости принимать меры, направленные на снижение уровня сахара в крови. Делать это следует исключительно под врачебным наблюдением.

Действия для снижения уровня сахара

Первая и обязательная рекомендация для снижения сахара в крови — это соблюдение необходимой диеты, которая направлена на прекращение употребления продуктов, богатых углеводами и жирами. В этой группе оказались такие неблагоприятные в данном случае продукты, как: сахар и шоколад, конфеты и кондитерские изделия (торты, пирожные), белый хлеб, макаронные изделия, картошка, а еще сладкие соки, газировка и вино. Зато рекомендуется обратить больше внимания на продукты, которые помогают организму естественным путем понизить сахар: капусту, редьку, огурцы и помидоры, кабачки и баклажаны, тыкву, фасоль, спаржу, шпинат, сельдерей, лук и чеснок.

Обойтись без сахара вполне возможно, если заменить его на так называемые «сахарозаменители». Они представляют собой синтетические соединения и продаются в специализированных отделах магазинов под названиями «Сукразит», «Сахарин», «Аспартам» и т.п. В целом они довольно неплохо справляются со своей ролью, но обладают и недостатком — провоцируют повышенный аппетит у небольшого процента потребителей. Правда, с употреблением сахарина следует быть осторожным, т.к. он не всегда усваивается организмом. Из натуральных заменителей сахара можно выделить фруктозу, мед, сорбит или ксилит. В любом случае не следует употреблять эти средства без строгого контроля со стороны врача. Именно он должен назначить безопасную дозировку.

В качестве профилактики диабета рекомендовано ограничить потребление сахара и сахаросодержащих продуктов.

При этом очень важно вводить в свой рацион какие-то из снижающих глюкозу в крови продуктов, в составе которых уже есть натуральный сахар: сухофрукты, сливы, груши, хурму, виноград и сырую морковь. Основными принципами диеты, направленной на понижение сахара в крови, являются: уменьшение в рационе содержания соли и соленых продуктов, увеличение количества белковой пищи, а еще пищи, богатой содержанием клетчатки. Естественно, придется отказаться от употребления продуктов с содержанием сахара, а еще необходимо вывести режим питания в такой график, чтобы приемов пищи за день было не менее пяти, но размер порции при этом снижается, чтобы избежать набора лишнего веса. По этой же причине следует следить за калорийностью потребляемой пищи.

Какие медикаменты можно использовать?

Для того, чтобы быстро понизить уровень сахара, врач назначает фармакологические препараты. Их выбор будет зависеть от того, какой тип диабета наблюдается у пациента и от текущих показателей уровня глюкозы в крови. К основным группам препаратов, которые понижают уровень сахара, относят:

  1. Группа бигуанидов (Глюкофаж или Метаморфин). Эти таблетки действуют путем улучшения липидного обмена, повышая уровень усвоения глюкозы в организме. Принимая препараты этой группы, пациент поддерживает нормальный уровень холестерина и показателей сахара, уменьшая риск образования тромбов или гипогликемии.
  2. Группа глитазонов (Росиглитазон, Пиоглитазон) увеличивает восприимчивость инсулина тканями печени, а еще жировой и мышечной тканями, одновременно подавляя производство сахара в крови.
  3. Группа производных сульфонилмочевины включает в себя такие снижающие уровень сахара препараты, как Гликвидон, Глибенкламид, Глимеперид, и т.п. Эти лекарственные средства стимулируют самостоятельную выработку инсулина организмом. Но при этом они неблагоприятно воздействуют на работу печени и нередко провоцируют развитие гипогликемии и увеличение массы тела.
  4. Группа глинидов действуют путем стимулирования интенсивной выработки инсулина, что дает возможность контроля показателей сахара после приема пищи.
  5. Действие группы инкретиномиметиков направлено на подавление в организме выработки глюкагона, восстанавливая при этом секрецию инсулина.

Однако все эти таблетки предназначены для приема орально и, как правило, назначаются при диабете второго типа. А в случае недостаточной эффективности таблеток врач назначает прием инсулина. Эти препараты еще бывают разных видов, в зависимости от срока их работы.

Так, инсулины ультракороткого действия призваны работать лишь в течение трех-четырех часов, а инсулины короткого действия уже направлены на воздействие в течение шести-восьми часов. Для инсулинов среднего и длительного воздействия характерны показатели от пятнадцати часов воздействия до 29 часов.

Народная медицина

Кроме применения медицинских препаратов существует немало рецептов народных средств, которые направлены на снижение сахара в крови. Причем растений, которые могут помочь уменьшить уровень глюкозы, довольно много, и большинство из них легко доступны. С другой стороны, необходимо считаться с тем, что ни одно из них не является панацеей от диабета, и прежде чем использовать тот или иной рецепт, следует получить консультацию у эндокринолога. Достаточно распространенный способ для того, чтобы снизить уровень сахара в крови, — употребление свежевыжатого сока из картошки, капусты, свеклы или топинамбура.

Лекарственные травы, понижающие уровень глюкозы, составляют довольно обширный список, так что остается только выбирать те, которые больше нравятся. Сюда входят листья клевера и земляники, зверобой, березовые почки, лавровый лист, полынь и пижма. Кроме того, будет полезно употребление боярышника и шиповника, бузины и одуванчика, цикория и молодых листьев грецких орехов. В некоторых рецептах упоминается эффективность коры и листьев шелковицы (белой) в лечении диабета.

Корица еще считается эффективным средством для избавления от повышенного уровня сахара в крови. Учеными был доказан факт того, что эта пряность может имитировать инсулин на клеточном уровне. А лабораторные испытания показали, что употребляя от одного до шести граммов корицы ежедневно, можно снизить уровень глюкозы в крови более чем на двадцать процентов. Черника также помогает снизить уровень сахара до нормального. Для этого три столовые ложки ягод заливают стаканом воды и кипятят около четверти часа. Принимать это средство нужно по две столовых ложки за десять минут до еды. Курс лечения составляет шесть месяцев.

Кроме черники можно использовать для приготовления отвара молодые побеги голубики, чтобы привести в норму выработку сахара. Для этого столовую ложку измельченных побегов залить стаканом кипящей воды и варить десять минут на маленьком огне. После чего охладить и процедить отвар. Пить его еще следует по две столовых ложки в сутки. В случае, если прописанная диета нарушается самим пациентом, негативный эффект от запрещенных к употреблению продуктов можно несколько снизить с помощью чая, заваренного из травы и цветков манжетки. Для приготовления чая потребуется заварить десертную ложку сырья приблизительно 1,5 стаканами горячей воды и довести до кипения. Полученный отвар остужают, процеживают и выпивают в два подхода, желательно до еды.

Повышенный уровень сахара в крови требует от пациента строго придерживаться определенных норм и правил, чтобы не получить серьезных осложнений в процессе течения болезни.

Оцените статью:

1 голосов, в среднем: 5,00 из 5 Загрузка...

Как снизить сахар в крови: чем можно быстро это сделать?

Переизбыток сахара приводит к патологии под названием гипергликемия, которая сопровождается заболеванием под названием сахарный диабет. Данное заболевание сопровождается серьезными осложнениями. Поэтому диабетики обязаны знать способы понижения сахара, о чем подробнее пойдет речь в нашем материале.

Причины повышения

При исследовании крови, норма глюкозы (сахара) у женского и мужского населения будет одинаковой. Но причины, при которых развивается гипергликемия, немного различаются.

У мужчин

Норма глюкозы среди мужской части населения составляет 3-5,5 ммоль.

К основным причинам увеличения глюкозы относят:

  • Прием лекарственных препаратов (без рецепта).
  • Синдром Кушинга – сбой в работе головного мозга, увеличение размера надпочечников.
  • Подозрение на инсульт.
  • Вредные привычки (курение, частое употребление алкоголя).
  • Тяжелая физическая работа.
  • Болезни печени, например, цирроз.
  • Неправильный рацион.
  • Наследственность.
  • Лишний вес.
  • Стрессы.
  • Переизбыток гормона роста (акромегалия).
  • Эпилептические припадки.

Важно! Повышенный сахар приводит к потенции, поскольку кровь плохо циркулирует по организму.

У женщин

Отклонения стоит наблюдать среди женского населения старше 40 лет. Женщины имеют большую склонность к лишнему весу и стрессовым ситуациям, нежели мужчины.

Помимо этого,  причинами повышения сахара являются:

  • длительный прием противозачаточных средств;
  • предменструальный период;
  • беременность;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • патологии щитовидной железы;
  • диета;
  • нехватка витамина В;
  • прием лекарственных средств, таких как: Ритуксимаб; Асперагиназа; Ниацин; Кортикостероиды;
  • пассивный образ жизни;
  • генетическая предрасположенность.

Признаки при повышении сахара

Чтобы выявить симптомы повышенного сахара, стоит обратить внимание на общее состояние организма. Так, к основным признакам, которые свидетельствуют о высоком содержании сахара, относят:

  1. Быстрая утомляемость и слабость.
  2. Тошнота и головокружение.
  3. Частое мочеиспускание.
  4. Сухость во рту (даже в ночное время).
  5. Головные боли.
  6. Резкий сброс веса.
  7. Ухудшение зрения.
  8. Повышенный аппетит.
  9. Судороги или онемение конечностей.
  10. Медленное заживление ран.
  11. Аритмия (нарушение сердечного ритма).
  12. Сонливость и снижение концентрации внимания.
  13. Кожный зуд.
  14. Потливость.
  15. Депрессия.
  16. Запах ацетона (изо рта).
  17. Шумное дыхание.

Все указанные признаки развиваются постепенно, по мере развития диабета (и иных заболеваний). При обнаружении более 7 симптомов стоит сдать анализ на сахар и обратиться к терапевту.

Эффективные способы лечения

Терапевтические меры подбираются в зависимости от того, какая причина приводит к повышению сахара. Так, основными методами лечения являются: специально разработанное питание, физические нагрузки, применение медикаментозных препаратов. Подробнее расскажем о каждом из перечисленных способов.

Правильное питание

Особенность диеты – употребление продуктов с низким гликемическим индексом (скорость освоения углеводов организмом).

Во время диеты стоит понижать сахар с помощью следующих продуктов и напитков:

  • Морепродукты
  • Овощи и фрукты
  • Кисломолочные продукты (кефир, ряженка)
  • Крупы, в частности, гречка, рис
  • Макароны из твердых сортов
  • Горох
  • Цикорий, зеленый, липовый чай

При употреблении пищи стоит соблюдать ряд правил, а именно:

  • нужно кушать не меньше 5 раз в день небольшими порциями;
  • перед физическими нагрузками нужно употреблять быстро усваиваемые углеводы, например, кашу, картофель в мундире, кукурузу, морковь;
  • необходимо снизить употребление кофе и иных продуктов, содержащих кофеин (кола, черный чай, горячий шоколад, шоколадная выпечка);
  • стоит исключить алкоголь;
  • перед сном нужно употреблять белковую пищу;
  • техника приготовления питания должна быть одной из следующих: на пару; варка; тушение;
  • употребление обычной воды не меньше 1,5 литра (сок, чай, газированная вода не относятся к воде).

Подробнее об анализе на сахар в крови читайте в нашем материале по ссылке.

Для формирования ежедневного меню стоит обратить внимание на такие продукты, как:

  • Завтрак: два сваренных яйца; салат из овощей с оливковым маслом; несладкий чай; отварной рис; два кусочка нежирного сыра.
  • Полдник: стакан молока (с низким % жирности); несладкий фрукт среднего размера; 30 грамм сыра.
  • Обед: суп на мясном (нежирном) бульоне; овощной салат; порция рыбного блюда; крупа; отварное мясо.
  • Ужин: тушеная курятина или крольчатина (150 грамм); овощной гарнир; цикорий; 3 отварные картофелины; рыба; грибы; овощной салат.

Физкультура

Помимо изменения рациона, стоит заниматься спортом в разумных пределах. Для понижения сахара рекомендованы следующие виды тренировок:

  • плавание;
  • прогулки не менее 1 часа (в среднем — до 5 километров);
  • бег трусцой;
  • йога;
  • дыхательные упражнения;
  • катание на лыжах, велосипеде;
  • зарядка.

Для получения результата тренировки должны быть стабильными, но не слишком утомительными. Средняя продолжительность – от 30 минут до 1,5 часа.

Лекарственные медикаменты

Помимо диеты и физических нагрузок, врачи рекомендуют пройти курс лечения с приемом лекарственных средств. Так, для понижения сахара необходимо принимать таблетки с высоким содержанием сахара, например, Глюкагон, Акарбоза.

Лекарственные препараты стоит разделить на 3 подгруппы, а именно:

  • Для выделения инсулина – Амарил, Диабетон МВ, Манинил – действуют до 24 часов.
  • Препараты, повышающие чувствительность к инсулину — Сиофор, Авандия, Актос – чаще всего назначают при наличии лишнего веса.
  • Лекарственные медикаменты, способные уменьшить всасывание углеводов.

В тяжелых ситуациях производится внутримышечный ввод глюкагона либо дробные инъекции кортикостероидов — гидрокортизона (либо адреналина).

Прием лекарственных препаратов не рекомендуется в следующих случаях: сердечная недостаточность; болезни печени или почек; период вынашивания ребенка; инсульт; кома; индивидуальная непереносимость препаратов.

Важно! Лица, имеющие повышенный сахар, не должны водить автомобиль либо путешествовать без сладкого.

Как быстро нормализовать уровень сахара?

При резком повышении сахара можно предпринять одну (или несколько) из следующих мер:

  • съесть кусочек сахара или что-либо сладкое;
  • выпить сладкий (овощной или ягодный) сок;
  • выпить цикорий или имбирный (зеленый) чай;
  • выпить стакан молока;
  • съесть чернику либо приготовить отвар следующим образом: одну чайную ложку ягод заварить в стакане горячей воды, затем подождать 30 минут, чтобы процедить напиток, и выпить третью часть стакана. Полученную настойку необходимо выпить в течение дня за три приема;
  • поесть гречку;
  • съесть свежие огурцы;
  • скушать грейпфрут;
  • употребить немного белокочанной капусты;
  • применить рецепты народной медицины (подробнее читайте в следующей главе);
  • выпить 100 грамм крепкого алкоголя (водка, коньяк).

Важно! Лица, страдающие от повышения глюкозы, должны постоянно контролировать уровень сахара с помощью домашнего аппарата — глюкометра.

Как снизить сахар с использованием народных рецептов?

Для урегулирования уровня сахара с помощью народной медицины можно выбрать один (или несколько) из следующих рецептов:

  • Одуванчик – нужно взять 200 мл кипяченой воды и смешать с одной чайной ложкой корешков растения. Период настаивания: 2 часа. Полученную настойку стоит принимать 4 раза в день (по 3 столовые ложки).
  • Лопух – в горячую воду (200 мл) необходимо добавить 20 грамм листьев или корней растения. Полученный раствор необходимо поставить на 10 минут на водяную баню и после этого выдержать настойку 30 минут. После процеживания стоит принимать по 1 столовой ложке (до еды).
  • Черноголовник – чайную ложку корней или листьев черноголовника добавляют в стакан кипяченой воды, количество приемов в день – 3 раза по 1 столовой ложке.
  • Розовая родиола: пол-литра водки стоит смешать с 50 граммами рубленого корня родиолы. Период настаивания – 7 дней. Прием: 10 капель нужно добавить в воду и принимать 3 раза в день до еды.
  • Шиповник – одну столовую ложку шиповника нужно размешать с 2 стаканами кипяченой воды. Через 15 минут настойка процеживается. Пить необходимо по половине стакана 2 раза в день.
  • Черемуха – необходимо смешать 1 столовую ложку плодов со стаканом воды. Смешанный раствор необходимо прокипятить 3 минуты. Настойку можно принимать спустя 2 часа после настаивания до приема пищи (3 раза в день). Курс лечения – 30 дней.
  • Хрен – необходимо смешать хрен (предварительно натереть на терке) с кислым молоком в пропорции 1:10. Прием: 3 раза в день по столовой ложке (до еды).

В аптечных пунктах можно приобрести готовые сборы трав, например, Арфазетин (состоит из ромашки, зверобоя, хвоща, шиповника, фасоли, черники).

О том, как еще можно снизить уровень сахара крови, подробнее изучайте в следующем видео:

При повышенном сахаре стоит контролировать уровень глюкозы с помощью различных методов, о которых подробнее идет речь в нашем материале.

Смотрите также