Диагностическая лаборатория в Уфе
Гормоны при месячных
Противные гормоны — гормоны во время менструации
Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые железами в нашем организме. Они играют важную роль в активации таких процессов, как половое созревание и менструальный цикл, т. е. они полезны. Они обеспечивают развитие и правильное функционирование организма. Но есть и обратная сторона.
Изменение настроения, раздражительность, грусть — все это можно списать на противные гормональные изменения. Это происходит из-за того, что на протяжении короткого периода твоей жизни гормоны и вещества головного мозга работают не синхронно, поэтому ты испытываешь повышенную эмоциональность и перепады настроения. Гормональные изменения также могут вызывать такие нежелательные явления, как прыщи, увеличение количества волос на теле и усиление запаха. Поэтому их называют «противными»: они и помогают тебе взрослеть, и приносят существенные изменения, к тому же делают эмоции неуправляемыми, а тело чужим и непривычным.
Гормоны также играют важную роль в менструальном цикле. Они принимают участие в каждом его этапе. На протяжении цикла гипофиз (железа размером с горошину у основания головного мозга) вырабатывает фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ). Эти гормоны стимулируют овуляцию (когда яичники выпускают зрелую яйцеклетку) и стимулируют яичники вырабатывать больше гормонов, особенно эстрогена и прогестерона [1]. Эстроген и прогестерон помогают матке подготовиться к возможной беременности [2], но они могут влиять и на внешние признаки.
Например, благодаря повышению уровней эстрогена во время овуляции ты становишься энергичнее и активнее. А увеличение уровня прогестерона во время лютеиновой фазы (после овуляции и до начала месячных) может вызывать беспокойство и тягу к сладкому. Переход между этими двумя фазами цикла, когда уровень эстрогена начинает снижаться, а прогестерона — расти, вызывает ПМС (предменструальный синдром), который, как правило, приносит с собой беспокойство, перепады настроения и боль. «Противные» — самое подходящее слово.
Если ты устала от эмоциональных перепадов, не переживай — они абсолютно нормальны, и ты не одна такая.
Гормоны при месячных
Многие процессы в организме происходят с участием гормонов, в том числе, и менструальный цикл. Их количество бывает разным на каждом этапе, но при этом должно соответствовать определенному значению. Контролировать их необходимо, так как во время месячных они способны оказывать влияние на репродуктивную функцию и на общее состояние организма женщины. Нарушение их уровня может вызвать появление разных заболеваний.
Гормоны могут попасть в кровь через железы внутренней секреции. Их количество напрямую зависит от возраста, фазы цикла и общего состояния здоровья. При этом количество этих веществ в организме девочки существенно отличается от организма зрелой женщины.
Если рассматривать все процессы с точки зрения биологии, то репродуктивная система состоит из гипоталамуса, гипофиза и яичников. Первый находится в головном мозге и управляет железами внутренней секреции. Он располагается рядом с гипофизом и поэтому призван контролировать его работу, производя при этом либерины и статины. Первые осуществляют выработку гормонов, которые необходимы на отдельном этапе жизни, вторые тормозят ее. Данная система достаточно сложна, и сбои на любом из процессов могут повлечь за собой разные отклонения.
Гормональное состояние имеет непосредственную связь с месячными. Наиболее существенную роль играют лютеинизирующий и фолликулостмулирующий, которые в результате воздействия гипофиза способствуют выработке яичниками эстрогена и прогестерона. Именно эти два гормона готовят матку и молочные железы для предстоящего оплодотворения и последующего развития плода.
Фазы менструального цикла
В менструальном цикле выделяют три фазы:
Первая - это фолликулярная. Она длится до выхода яйцеклетки из яичника. В этот период происходит освобождение матки от слоя эндометрия и выделение фолликула. К моменту их выхода эстроген и прогестерон уменьшаются в количестве, и происходит отторжение слоя слизистой матки. Вместе с этим процессом происходит увеличение фолликулостимулирующего гормона. На протяжении всего этого этапа ФСГ постоянно растет в размере и количестве. Данная фаза самая длительная и сокращается только с приближением женщины к менопаузе.
Овуляторный этап. Для выхода фолликула из яичника необходим лютеинизирующий гормон. Он влияет на высвобождение яйцеклетки и наступление овуляции, которая длится, в среднем, до трех суток. Именно этот процесс влияет на оплодотворение.
Далее наступает лютеиновый этап. Он длится четырнадцать дней и завершается наступлением менструации. В это время лопнувший фолликул, из которого вышла яйцеклетка, закрывается, и в нем начинает формироваться желтое тело. Из него происходит выработка прогестерона и рост слоя эндометрия. Также в этот период в случае ненаступления беременности начинает расти базальная температура.
На четырнадцатый день желтое тело сходит на нет, и количество гормонов перед началом нового цикла значительно уменьшается. Если же оплодотворение произошло, то начинает работу хорионический гонадотропин человека. Его вырабатывает плодная оболочка, и он является показателем успешного зарождения новой жизни.
Как гормоны при месячных указывают на заболевания
По количественному признаку тех или иных гормонов в организме можно определить наличие заболеваний половой сферы женщины. Таким образом диагностируются миома, эндометриоз, поликистоз, бесплодие. При любых проблемах с зачатием врачи всегда выдают целый список анализов, которые необходимо сдать.
Следует отметить, что эти вещества очень чувствительны к стрессу, диетам, инфекциям, утомляемости. Поэтому часто картина может оказаться смазанной. Сдавать такие анализы следует утром на голодный желудок. За сутки перед этим не следует употреблять алкоголь, курить. Обязательно своему врачу надо сообщить о принимаемых препаратах в этот момент.
В зависимости от того, что нужно уточнить в результате исследований, проводят их на второй день цикла либо на двадцатый. Существует ряд гормонов, которые можно сдавать независимо от дня от начала менструации. Каждой фазе свойственны свои показатели.
При нарушении нормы, можно сделать вывод о проблемах в организме. При повышенном ФСГ говорят о наличии онкологических процессов и недостаточной работе яичников. Это может происходить из-за чрезмерного употребления алкоголя и наличия лишнего веса.
Сниженный уровень ЛГ свидетельствует о проблемах с гипофизом и ожирением. Однако повышение его наблюдается при опухолях мозга и изменении структуры яичника.
Отклонения в значениях пролактина влияют на развитие фолликула и наступление овуляции. Избыток может быть при наличии опухолей, нарушениях работы гипофиза и яичников.
Эстрогены отвечают за массу процессов в организме женщины. Их повышенное содержание говорит о наличии опухолей надпочечников, а пониженное количество не дает наступить процессу овуляции и приводит к сбою менструального цикла.
Высокое содержание прогестерона бывает при наличии новообразований половых органов. Отсюда скудные месячные, отсутствие выхода фолликула и проблемы с деторождением.
Тестостерон относят к мужским гормонам, но он присутствует в организме женщин. Повышение уровня откладывает наступление овуляции и говорит о развития болезни надпочечников.
Андрогены. Это тоже группа мужских гормонов. Их избыток приводит к повышенной волосатости на теле, бесплодию, нарушению в работе яичников. При низком уровне происходит понижение сексуального влечения.
Когда рассмотрены основные группы этих веществ и их влияние на женский организм, становится ясно, почему они имеют такое значение для репродуктивной системы женщин. Поэтому при отсутствии месячных женщинам могут назначаться некоторые синтетические вещества, синтезирующие нужные процессы. На этот счет мнения врачей разделились на за и против.
Перед тем, как говорить о гормональной терапии, необходимо сдать анализы на количество гормонов, и только потом подбирать подходящее замещение. В зависимости от того, какие процессы происходят, может потребоваться как понижение уровня отдельных гормонов, так и их повышение.
Среди множества гормональных медикаментов, которые помогают вызвать месячные, наиболее часто назначают:
- Дюфастон. В его состав входят прогестерон. Назначается при его недостатке в организме.
- Норколут. Эстрогены и гестагены, которые в нем содержатся, могут вызвать кровотечение. Поэтому принимать только по назначению врача и в строгом соответствии с дозировкой.
- Клостилбегит способствует выработке ФСГ и ЛГ. Обычно назначают для того, чтобы наступила беременность. При использовании без назначения может привести к росту эндометрия.
- Утрожестан имеет в составе прогестерон и поэтому может вызвать рост опухолей, аллергию.
Гормоносодержащие препараты способны оказывать мощное влияние на организм. Поэтому их не следует принимать самостоятельно. Обязательно перед подбором необходимо сдать все анализы и выявить причину отклонений в здоровье.
Видео по теме статьи
Менструальный цикл и гормоны в женском организме
Под менструальным циклом понимают циклически протекающие изменения в женском организме, затрагивающие преимущественно репродуктивную систему. Клиническим признаком этих процессов являются менструации – повторяющиеся выделения кровяного характера из половых путей. Как практически все процессы в организме, менструальный цикл находится под контролем нейроэндокринной системы. Регуляция репродуктивной функции осуществляется при участии следующих гормонов:
· гонадотропин-рилизинг-фактор (ГТРФ),
· фоллитропин (ФСГ),
· лютропин (ЛГ),
· пролактин,
· эстрогены,
· прогестерон,
· андрогены,
· ТЗ (трийодтиронин),
· тироксин.
Рассмотрим функции каждого из указанных гормонов более подробно.
Гормоны и гормональный статус у женщин
Гормоны, влияющие на менструальный цикл:
Нейрогормональный контроль менструального цикла имеет несколько иерархических уровней (расположены в порядке убывания):
· ЦНС (высший уровень),
· гипоталамус,
· гипофиз,
· яичники,
· органы-мишени (матка, влагалище, другие органы).
Каждый из этих уровней контроля действует посредством гормональноактивных соединений. Кроме того, на репродуктивную функцию оказывают влияние надпочечники и щитовидная железа.
Гонадолиберин
Гонадотропный рилизинг-фактор синтезируется в гипоталамусе (2-й уровень регуляции). Его основная функция – стимуляция выработки лютропина и ФСГ гипофизом. Гонадолиберин выделяется в кровь не постоянно, а в виде импульсов (монотонное выделение является признаком патологии). Он быстро распадается под действием ферментов, поэтому его выделение должно быть регулярным.
ФСГ
ФСГ, ЛГ и пролактин осуществляют регуляцию цикла 3-го уровня. Фолликулостимулирующий гормон – гликопротеин, который секретируется клетками аденогипофиза. Под его действием в яичниках созревают фолликулы и достигают своей зрелости яйцеклетки, пролиферируют клетки гранулезы, на их мембране образуются рецепторы к лютропину. Помимо этого ФСГ стимулирует образование ароматаз в созревающих фолликулах, необходимых для преобразования андрогенов в эстрогенные гормоны.
Лютропин
ЛГ так же, как и ФСГ, вырабатывается в базофильных гонадотропных клетках гипофиза и является гликопротеином. Вместе с ФСГ лютропин стимулирует созревание фолликула и, соответственно, наступление овуляции. Кроме того, под действием этого гормона в тека-клетках яичников образуются предшественники эстрогенов – андрогены, а в гранулезных клетках на месте разорвавшегося фолликула синтезируется прогестерон.
ЛГ и ФСГ действуют совместно, концентрация этих гормонов меняется в зависимости от стадии цикла. На их соотношение влияет гонадотропин-рилизинг-фактор. В то же время, концентрация ФСГ и ЛГ регулируется концентрацией прогестерона, андрогенов и эстрогенов (по принципу обратной связи).
Пролактин
Пролактин контролирует рост молочных желез, а затем регулирует лактацию. Также он влияет на синтез прогестерона в лютеинизированных гранулезных клетках. Количество пролактина повышается в период беременности и кормления грудью. Повышенная концентрация гормона в крови тормозит рост фолликулов и вызревание яйцеклеток, способствует ановуляции и связанного с ней бесплодия. Менструации при этом могут быть нерегулярными или отсутствуют. Именно поэтому считается, что в первые полгода после родов у кормящей женщины снижена способность к зачатию.
Эстрогены
Эстрогены, прогестерон и андрогены представляют собой стероидные половые гормоны, образующиеся на основе холестерина. Продукция этих гормонов происходит в яичниках. Эстрогены имеют 3 фракции, представленные эстроном, эстриолом и эстрадиолом, которые различаются своей активностью. Наименьшей активностью обладает эстрон, он синтезируется, как правило, в постменопаузе. Эстрадиол же проявляет максимальную эффективность. Он необходим для нормального менструального цикла, играет большую роль в оплодотворении и сохранении беременности.
Концентрация эстрогенов меняется в крови в зависимости от фазы цикла. Во время созревания фолликула и вплоть до овуляции повышается образование всех половых гормонов, но особенно это касается эстрогенов.
Прогестерон
Прогестерон синтезируется желтым телом, образовавшимся на месте бывшего фолликула, и функционирует в течение двух недель вне зависимости от длительности цикла. Если оплодотворение не произошло, то лютеиновое тело редуцируется. В случае оплодотворения яйцеклетки данное образование продолжает продуцировать прогестерон, пока не образуется плацента (12 первых недель беременности). Прогестерон необходим для подготовки внутренней оболочки матки для имплантации зародыша и его питания.
Андрогены
У женщин в межуточных и тека-клетках фолликула синтезируются тестостерон и андростендион. Обычно уровень этих гормонов существенных изменений не претерпевает. Из андрогенов под действием ароматаз происходит образование эстрогенных гормонов.
ТЗ и тироксин
Щитовидная железа также оказывает определенное воздействие на менструальный цикл. Тиреоидные клетки железы синтезируют йод-содержащие гормоны ТЗ и Т4 (тироксин). Эти гормоны, особенно тироксин, оказывают действие на белоксинтезирующую функцию печени, стимулируя выработку глобулинов. Дело в том, что стероидные гормоны находятся в крови в связанном с глобулином виде. Это необходимо для того, чтобы половые гормоны проявляли свое действие лишь в органах-мишенях.
Дефицит ТЗ и Т4 приводит к усилению синтеза тиреолиберина. Он, в свою очередь, приводит к повышенному образованию в аденогипофизе не только тиреотропного гормона, но и пролактина. Таким образом, гиперпролактинемия на фоне недостаточности щитовидной железы может стать причиной ановуляции и нерегулярного менструального цикла.
Повышенная концентрация тиреоидных гормонов обусловливает избыточный синтез глобулина, который связывает и транспортирует половые стероиды. В результате снижается фракция свободных эстрогенов, развивается относительная гипоэстрогения, сопровождающаяся нарушением созревания яйцеклетки.
Гормональная регуляция функций яичников
Менструальный цикл на уровне яичников состоит из 3 фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой.
Фолликулярная фаза
Главное событие этого периода — рост доминантного фолликула и дозревание в нем ооцита. Основные гормоны, стимулирующие данные процессы — ФСГ, ЛГ, эстрогены, а также андрогены, которые трансформируются в эстрогены путем ароматизации. Хотя ФСГ в фолликулярной фазе является ведущим, действует он совместно с ЛГ. Для начальных стадий фолликулярного роста необходим высокий уровень ФСГ и низкий — ЛГ.В среднем за 14 дней в доминантном фолликуле количество жидкости увеличивается почти в сотню раз, а концентрация ароматаз в ней значительно повышается. Фолликул под действием ФСГ и ЛГ выделяет эстрогены и их предшественники — андрогены. По мере увеличения концентрации эстрогенов снижается синтез ФСГ, а выработка ЛГ в гипофизе, наоборот, повышается. Максимальная концентрация лютропина и эстрогенов наблюдается перед самой овуляцией.
Овуляция
В течение 36 часов после пикового значения лютропина происходит разрыв базальной мембраны фолликула. Процесс разрыва осуществляется при участии простагландинов, коллагеназы и других ферментов, содержащихся в фолликулярной жидкости. Созревший ооцит перемещается в брюшную полость, захватывается ампулой маточной трубы и медленно продвигается по ней к матке.
Стадия желтого тела (лютеиновая)
После окончания овуляции гранулезные клетки бывшего фолликула подвергаются лютеинизации, и в результате появляется желтое тело. Начинается лютеиновая фаза, которая сопровождается выделением прогестерона и длится 2 недели. За это время уровень лютропина постепенно понижается. Выработка прогестерона стремительно повышается до 6-8 сут. существования лютеинового тела (примерно до 22 дня цикла), затем уменьшается. К 28 сут. цикла наблюдается снижение концентрации ФСГ, лютропина и эстрогенов. К концу цикла желтое тело прекращает свои функции, замещаясь соединительной тканью. Начинается менструальное кровотечение, и цикл повторяется сначала.
Гормональнозависимые изменения матки
Функциональные изменения матки, зависимые от гормонального фона, касаются внутреннего слоя эндометрия. Он состоит из эпителиальных клеток, железистых структур и сосудов. За время менструального цикла в эпителиальном слое эндометрия происходят следующие этапы:
· десквамация (собственно менструация, сопровождающаяся отторжением поверхностных клеток),
· регенерация эпителия за счет базального слоя эндометрия,
· пролиферация эпителия,
· секреция.
Все эти явления регулируются стероидными гормонами – эстрогенами и прогестероном. В матке начало менструального цикла связано с отшелушиванием и отторжением эпителиальных клеток. Затем отсутствующий поверхностный слой эндометрия под влиянием эстрогенов быстро восстанавливается и начинает пролиферировать.
Фаза пролиферации начинается примерно на 5-й день цикла и протекает параллельно фолликулярной стадии яичникового цикла. Продолжается период пролиферации эндометрия около 12-14 сут. За это время образуется функциональный слой, содержащий трубчатые железы, которые выстланы цилиндрическим эпителием. Происходит интенсивная васкуляризация эндометрия – появляется большое количество новых кровеносных сосудов, обеспечивающих питание желез и эпителия. Толщина слоя к окончанию пролиферации достигает 8 мм.
Следующий период – фаза секреции. Она протекает параллельно лютеиновой фазе яичникового цикла и связана с функцией желтого тела. В это время цилиндрический эпителий, выстилающий железы функционального эндометрия, начинает активно секретировать гликопротеиды, глюкозоаминогликаны, гликоген и другие соединения. Пик секреторной фазы приходится на 20-21 сут. цикла менструаций. В эндометрии содержится большое количество ферментов с протеолитической активностью. Спиральные артериальные сосуды, пронизывающие функциональный слой, достигают максимального развития, сливаются в клубки, венозные сосуды расширены. При 28-дневной длительности цикла такие изменения наблюдаются на 6-8-й сут. от состоявшейся овуляции. Они обеспечивают оптимальные условия для внедрения в эндометрий оплодотворенной яйцеклетки.
Если оплодотворение не произошло, к 25-27 сут. цикла лютеиновое тело регрессирует, содержание прогестерона снижается, и питание функционального слоя ухудшается. Вследствие снижения концентрации стероидов происходит спазм питающих эндометрий артерий и наступает гипоксия. В эпителиальных клетках и железах нарастают явления дегенерации, появляются кровоизлияния и тромбы, сосудистая стенка становится ломкой. Этот процесс сопровождается активной лейкоцитарной инфильтрацией. Лейкоциты выделяют протеолитические лизосомальные ферменты, которые способствуют расплавлению поверхностного слоя эндометрия. Спазм сосудов сменяется их резким расширением и притоком крови.
Все это в конечном итоге приводит к некротизации участков ткани и активной десквамации эпителия с его отторжением. Уже в первые сутки от начала менструации отторгается до двух третей функционального эндометрия. Полная десквамация наблюдается примерно на 3-4-й дни менструального кровотечения. Сразу после отторжения начинается регенерация эпителия, которая обычно длится не более суток. Затем все фазы повторяются вновь.
Заключение
Менструальный цикл женщины напрямую зависит от выработки гормонов. Любые патологии эндокринной системы, сопровождающиеся изменением концентрации половых гормонов, ведут к нарушению менструального цикла и репродуктивной функции в целом.
Локализованная мастопатия и фиброаденоматоз
Как правило, при менструации болит внизу живота у тех женщин, которые пока не рожали. Это связано с тем, что матка при месячных сокращается, чтобы избавиться от всего ненужного, эти сокращения похожи на схватки при родах, только в разы слабее. Поэтому женщинам, не испытавшим еще родовые схватки, может быть больно. Иногда матка может располагаться в брюшной полости немного нестандартно, тогда при сокращениях она может воздействовать на нервные центры, что вызывает болевые ощущения. Обычно после родов боли становятся менее заметными.Почему при менструации может сильно болеть живот? Нередко боли при менструации вызываются различными
заболеваниями, особенно на это стоит обратить внимание тем женщинам, которые ранее не испытывали неприятных или болезненных ощущений в период менструации. Необходимо посетить врача, гинеколог вас обследует и установит точную причину болей, а также назначит необходимое лечение. Не стоит в таких случаях терпеть и надеяться, что все пройдет само по себе.
Чем можно объяснить боли при менструации?
Изменением гормонального фона. Половые органы, в особенности яичники и матка резко реагируют на гормональные изменения. Нередко после 30 лет у женщин повышается уровень эстрогена, что вызывает сильные боли при месячных. В этом случае необходима консультация специалиста и прием соответствующих препаратов. Высокий уровень простагландина стимулирует сильное сокращение мышц матки, что, в свою очередь, вызывает сильные боли, а также может стать причиной рвоты, тошноты, головной боли и других неприятных ощущений. Активность щитовидной железы тоже влияет на процесс протекания менструации. Неправильное положение матки в брюшной полости, ее различные патологии развития являются причинами болезненных месячных. Нередко болезненность при месячных может быть симптомом бесплодия или другого заболевания половых органов. Инфекции, вирусы, травматизация половых органов из-за абортов или после тяжелых родов, операции, внутриматочная спираль, как средство предохранения от нежелательной беременности, – все это тоже причины болей при менструации. Как видно, боли при месячных могут объясняться различными факторами, поэтому необходима консультация врача. Только он сможет определить точную причину болезненной менструации и назначить соответствующее лечение поджелудочной железы. Если боли объясняются особенностями организма, так реагирующего на естественные физиологические процессы, при отсутствии других заболеваний, может помочь здоровый образ жизни.
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
| |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
Гормональный фон у женщин во время менструального цикла
Что позволяет нам выглядеть молодо и привлекательно, не смотря на возраст? Чем регулируется наш материнский инстинкт и способность воспроизводить потомство? Почему мы бываем порой столь эмоциональны и неуравновешенны в отличие от мужчин, являющихся образцом надежности и постоянства?
Всему виной наши гормоны, от выработки которых в течение всего менструального цикла зависит наше настроение, красота, работоспособность, половое влечение, и общее самочувствие.
Гормональный фон у женщин во время менструального цикла, а точнее его ежемесячные колебания обеспечивает нам не только очевидные неприятности в виде ПМС. С учетом внутренних изменений каждая из нас может спрогнозировать примерный календарь своих спадов и подъемов, как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Ведь разобравшись с тем, что происходит в нашем организме в течение месяца, нам будет проще обратить ход личного гормонального хронометра себе во благо.
День 1-й
Дебют менструального цикла, самый что ни на есть красный день календаря, ознаменовывается открытием кровотечения. Хорошие новости для тех, кто опасался нежелательного «залета» в значительной мере компенсируются явным упадком сил и болью внизу живота.
В это время уровень основных женских гормонов эстрогена и прогестерона существенно падает, и начинается отторжение внутренней слизистой оболочки матки (эндометрия), запасенной на случай вероятной беременности.
На фоне этого возрастает концентрация гормоноподобных веществ простагландинов, влияющих на сократительную способность стенок матки.
Все это сопровождается болезненными спазмами, поскольку именно уровень простагландинов, опосредованно влияющих на болевые рецепторы, отвечает за всю ту насыщенную палитру неприятных ощущений, сопровождающих наступление месячных.
В этот же день в яичниках, секретирующих эстрадиол, происходит зарождение фолликула с будущей яйцеклеткой. Надо сказать, это не самые лучшие мгновения нашей жизни, и пережить их лучше без лишних физических нагрузок.
День 2-й
Прическа не держится, макияж плывет, избыточная потливость и усиленная работа сальных желез – результат пониженного уровня эстрогенов, радости в этот день так же не добавляют.
Если вы заранее спланировали посещение стоматолога или салона красоты для стрижки, укладки, эпиляции или перманентной завивки – лучше перенести визиты на неделю вперед. Болезненные процедуры будут крайне неприятны (работа простагландинов), а от укладки и химзавивки останутся лишь воспоминания о напрасно потраченных деньгах.
Для снятия напряжения и болезненных ощущений помогут дыхательные упражнения и йога, определенные асаны которой способны творить настоящие чудеса.
День 3-й
Вероятность попадания и развития вагинальных инфекций в этот день возрастает. Открытая раневая поверхность на внутренних стенках матки после отторжения эндометрия и максимальное раскрытие шейки матки усугубляют наше незавидное положение.
Гигиена и воздержание от секса – наилучший способ избежать проблем, но если совсем невмоготу, не забываем об изделиях №1. Презерватив не только предотвратит возможное инфицирование, но и предупредит нежелательную беременность, риск которой даже в эти дни весьма вероятен.
Дни 4, 5 и 6-й
Для большинства из нас это означает, что мучениям пришел конец. Мы ощущаем себя достаточно бодрыми и эмоционально уравновешенными, однако злоупотреблять чрезмерными физическими нагрузками не стоит. Тренажерный зал подождет, а вот тонизирующая утренняя зарядка пойдет только на пользу.
Так же следует поддержать свой несколько ослабленный от кровопотери организм продуктами, богатыми витамином C и железом во избежание развития железодефицитной анемии.
После менструальной чистки в женском организме ускоряется метаболизм, усиливая его защитные функции. 6-й день менструального цикла оптимальный выбор для старта, чтобы избавиться от лишнего балласта, подкорректировать вес и сжечь калории на велотренажере.
День 7-й
За неделю, прошедшую от начала месячных, фолликул, вынашивающий в яичниках яйцеклетку, вырабатывает все больше эстрогенов. Параллельно растет уровень тестостерона, отвечающий за концентрацию внимания и повышенную работоспособность.
В паре с эстрогеном он отлично стимулирует память и способствует усвоению важной информации, поэтому если у вас форс-мажор на работе или требуется серьезно заняться учебой, грех не воспользоваться в этот день столь удачным гормональным коктейлем.
День 8-й
Наступает самый удачный период для beauty-процедур, поскольку концентрация эстрогена в крови к этому моменту заметно возрастает, что самым положительным образом отражается на состоянии нашей кожи и волос.
Благодаря изменению гормонального фона наш организм активно отзывается на всякого рода косметические процедуры, а результат после такого ухода наиболее длительный и эффективный.
Дни 9, 10 и 11-й
Начиная с девятого дня менструального цикла, мы вступаем в зону риска. Это предупреждение касается тех, кто не собирается в течение последующих 40 недель стать мамой. Женщинам, планирующим беременность, этот благоприятный период за несколько дней до овуляции следует использовать по назначению.
По мнению специалистов в день наступления овуляции и сразу после нее высока вероятность зачатия мальчика. Сперматозоиды же с Х-хромосомой, отвечающие за женский пол будущего ребенка, имеют особенность дольше проявлять свою жизнеспособность в ожидании выхода яйцеклетки. Близость с партнером с 9 по 11 день плюс 4-5 дней до овуляции повышает ваши шансы на зачатие очаровательной малышки.
День 12-й
Уровень эстрогена стремится к своему пиковому значению, усиливая наше желание и проявления сексуальности. Возбудимость эрогенных зон возрастает, а особенный аромат, подобный феромонам, способен вскружить голову вашему партнеру, даже если вы уже 10 лет в браке.
Воспользуйтесь этим днем, чтобы наполнить его нежностью и страстью.
Дни 13 и 14-й
Приближается середина менструального цикла. Как только уровень эстрогена достигает максимального значения, к нему присоединяется лютеинизирующий гормон, вырабатываемый гипофизом. Рост фолликула приостанавливается, лопаются его стенки и зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению покидает свою темницу.
Наступает овуляция. В зависимости от того из какого яичника вышла яйцеклетка мы можем испытывать незначительные болевые ощущения в низу живота справа или слева. Из брюшной полости она попадает в маточную трубу и отправляется на романтическую встречу с возможными сперматозоидами.
В этот день у женщин благодаря оптимальному балансу гормонального фона наступает высший уровень либидо. Наиболее яркие сексуальные ощущения происходят в день овуляции, однако не следует забывать о правилах контрацепции, если вы не планируете моментально забеременеть.
День 15-й
Совпадает с наступлением лютеиновой фазы менструального цикла. На месте лопнувшего фолликула в яичнике начинается формирование желтого тела, клетки которого начинают продуцировать прогестерон.
Это гормон беременности, который будет вырабатываться, не зависимо оттого произошло или нет оплодотворение яйцеклетки.
День 16-й
Повышение уровня прогестерона стимулирует матку, подготавливая ее к предстоящему вынашиванию потомства. На ее внутренних стенках начинается образование эндометрия, предназначенного для приема оплодотворенной яйцеклетки в заботливые объятия.
В этот период у нас повышается аппетит и склонность к быстрому набору веса. Что поделать, против природы не попрешь. Как вы понимаете все попытки подсесть на диету или ограничить себя в приеме пищи будет вызывать бурный протест со стороны нашего организма. Поэтому ешьте на здоровье, только не злоупотребляйте сладостями и пустыми углеводами.
День 17-й
Повышенная концентрация прогестерона, характерная для этой гормональной фазы, негативно влияет на перистальтику кишечника. Снижение тонуса гладкой мускулатуры может привести к запорам и вздутию живота.
Пересмотрите свой рацион в эти дни в пользу кисломолочных продуктов и блюд с преобладанием растительной клетчатки.
Дни 18 и 19-й
Организм под алармистскими призывами прогестерона вовсю озабочен стратегическими запасами на случай возможной беременности. В связи с этим замедляются обменные процессы в организме и расщепление жиров. Повышение уровня холестерина может отразиться не только на фигуре, но и на работе сердечно сосудистой системы.
Старайтесь не переедать и не злоупотребляйте в этот период жирной и жареной пищей.
День 20-й
К этому времени путешествующая по маточной трубе яйцеклетка продвигается по направлению к матке. Концентрация прогестерона достигает пика, желтое тело достигает стадии полноценного развития, но возвращающаяся «блудная дочь» уже практически не способна к оплодотворению.
Резонно отметить, что с этого момента наступают дни для относительно безопасного секса.
День 21 и 22-й
На фоне понижения концентрации лютеинизирующего гормона в яичнике происходит обратное развитие желтого тела. Оно уменьшается, при этом падает уровень эстрадиола.
Наблюдается постепенное снижение выработки эстрогенов и прогестерона, действие которого в этот период сходно с работой антидепрессантов, стабилизирующих нервную систему. В эти дни нас достаточно сложно вывести из себя, и мы наслаждаемся жизнью с высоты птичьего полета.
День 23-й
Снижение концентрации эстрогенов несколько опережает уровень прогестерона, вызывая гормональный дисбаланс. Возможны проблемы с кишечником.
Работа сальных желез активизируются, кожа становится более грубой, поры расширяются, появляются прыщи и кожные высыпания. Поэтому в этот период особое внимание следует уделять очищающим процедурам, как внутренним, так и наружным.
Дни 24 и 25-й
На фоне достаточно стабильного уровня прогестерона и пониженного эстрогена происходят ощутимые изменения в структуре соединительных тканей и суставах. Они становятся подвержены большему растяжению.
В это время нужно крайне осторожно подходить к физическим нагрузкам, любое неловкое движение при интенсивных занятиях спортом может привести к травме.
Дни с 26 по 28-й
С приближением критических дней, которые вот-вот наступят, большинство женщин испытывают то, что принято называть предменструальным синдромом. На тему ПМС очень любят подшучивать мужчины, эти жалкие ничтожные личности ничего не смыслящие в эндокринологии. Впрочем, некоторые, отдадим им должное, бывают ангельски терпеливы, пережидая гормональную бурю своей любимой в безопасном месте.
Что тут сказать, все еще существенный уровень прогестерона на фоне резкого спада эстрогенов вызывает у нас не только физиологические изменения (отечность, приступы зверского аппетита, запоры), но и эмоциональную подавленность. Нам катастрофически не хватает гормонов счастья, эндорфинов.
Если о вас некому позаботиться, съешьте шоколадное мороженое, банан и отвлекитесь на просмотр какой-нибудь потрясающе смешной кинокомедии. Доставьте себе положительные эмоции, в конце концов, ПМС не вечен, и это пройдет.
Стандартный цикл, как известно, составляет 28 дней. У одних из нас он чуть короче, у других слегка запаздывает, но общие закономерности биохимических процессов в этот период у большинства женщин сходны.
Принимая во внимание цикличность гормональных перепадов, мы можем здорово облегчить собственную жизнь, выбирая оптимальное время для отдыха и физических нагрузок, очищения организма и психологической разгрузки, интенсивного ухода за кожей и применения своей женской привлекательности с максимальным удовольствием для себя и своего партнера.
