Эстрадиол если повышен у женщин


Повышенный эстрадиол у женщин: причины, симптомы, лечение

Стабильный гормональный фон — основа женского здоровья. Увеличение одного из показателей может грозить серьезным заболеванием. Эстрадиол является основным и наиболее активным половым гормоном. Повышенный эстрадиол у женщин имеет несколько причин. Такими причинами могут быть различные заболевания или прием медицинских препаратов. Не всегда высокий показатель является поводом для беспокойства.

О свойствах гормона

Эстрадиол — эстроген. Он отвечает за вторичные половые признаки. У женщин он вырабатывается в яичниках и в небольших дозах в коре надпочечников. Гормон отвечает за репродуктивную функцию и женственность.

При повышенном уровне эстрадиола наблюдается:

  1. Высокий тембр голоса.
  2. Округлая форма груди.
  3. Нормальный уровень холестерина в крови.
  4. Спокойный сон.
  5. Регулярная менструация.

Эстрадиол важен для стабильной работы всего организма.

Нормальный показатель эстрадиола

Цифра нормального показателя этого гормона в различные фазы менструального цикла меняется. Так в фолликулярной фазе нормой считается наличие эстрадиола в количестве от 90 до 600 пмоль/л. В первой фазе — от 700 до 1400 пмоль/л. В лютеиновой — от 100 до 750 пмоль/л. После 40 лет, когда начинается период климакса, нормой принято считать наличие гормона в количестве примерно от 5 до 250 пмоль/л.

Вот так выглядит результат анализа на эстрадиол. Обратите внимание на референсные (нормальные) значения, они зависят от цикла.

Необходимо помнить, что каждая лаборатория рассчитывает количество гормонов в организме по-разному. Для правильной расшифровки анализа нужна консультация гинеколога.

Эстрадиол при беременности

Уровень эстрадиола начинает расти с наступлением у женщины беременности. Показатель будет увеличиваться вплоть до родоразрешения. Во время беременности за выработку эстрадиола в организме отвечает плацента. Гормон помогает матке развиваться, улучшает свертываемость крови и способствует укреплению сосудов.

Как распознать симптомы болезни

Повышение эстрадиола в организме считается нормой только женщин в положении. Если показатель значительно увеличился, но девушка не вынашивает ребенка, значит, речь идет о каком-то заболевании.

Существует несколько причин повышения этого полового гормона у женщин:

  • опухоли яичников;
  • болезни печени;
  • ожирение или резкое снижение веса;
  • половые инфекции.

Если у женщины повышенный эстрадиол то могут наблюдаться следующие симптомы:

  1. Начинается резкое выпадение волос (алопеция).
  2. Возникает регулярная головная боль.
  3. Происходит нарушение менструального цикла.
  4. Грудь опухает, к ней больно прикасаться.
  5. Появление фиброаденомы в молочных железах.
  6. Постоянные эмоциональные расстройства (резкие перепады настроения, как при ПМС).
  7. Нарушение памяти (бывает сложно что-то запомнить).
  8. Частая бессонница.
  9. Хроническая усталость, даже после длительного отдыха.

Помимо этих симптомов, у женщин с повышенным эстрадиолом наблюдаются: беспокойный сон, усталость и апатия, холодные конечности в любое время года. Также у многих высокий уровень гормона способствует появлению кожных заболеваний (например акне).

Не всегда повышение эстрадиола говорит о болезни или беременности. При приеме некоторых лекарственных средств показатель тоже может вырасти!

Что делать при обнаружении проблемы

Повышенный эстрадиол у женщин зачастую свидетельствует о проблемах в организме. Чтобы назначить эффективное лечение, пациентке необходимо сдать анализы. Незначительное повышение эстрадиола можно вылечить при помощи народной медицины.

Важно тщательно подготовиться к сдаче анализов, чтобы результат был максимально достоверным.

Общие правила забора крови из вены:

  1. Забор крови осуществляется натощак. Перед некоторыми тестами (к примеру, на количество холестерина или липидограммой) необходимо воздержаться от приема пищи длительное время.
  2. Уровень половых гормонов связан с ритмами секреции. Это нужно учитывать при заборе крови.
  3. На результат анализа влияет психоэмоциональное и физическое состояние пациента. Перед сдачей крови не рекомендуются занятия спортом. Минимум нужен получасовой перерыв.
Подготовка к исследованию должна быть правильной.

Перед походом в лабораторию следует не напрягаться физически, отказаться от употребления спиртных напитков и табачных изделий. С интимной близостью тоже стоит повременить. Последний прием пищи должен быть за 12 часов до сдачи анализа на гормоны.

Самым удачным временем для проведения исследования на количество эстрадиола в организме является утро пятого дня цикла.

Лечение

При повышенном уровне гормона врач назначает лечение с учетом возраста пациентки. Также терапия зависит от того, насколько показатель отклонился от нормы. Если повышение небольшое, то женщине нужно сменить образ жизни на более активный. Также важно решить проблемы с ЖКТ. Иногда достаточно соблюдения определенной диеты.

Некоторые травы способствуют уменьшению эстрадиола в организме. Лишнее количество гормона в кишечнике можно вывести, употребляя клетчатку растительного происхождения (к примеру, отруби пшеничные, какао, семена льна).

Самолечение недопустимо! Все нюансы терапии нужно обговаривать с лечащим врачом.

Повышенный эстрадиол у женщин в протоколе ЭКО

При экстракорпоральном оплодотворении уровень эстрадиола является важным показателем, говорящем о готовности организма к вынашиванию ребенка. Исследование проводят непосредственно перед переносом эмбриона. В начале протокола высокий показатель эстрадиола у женщины может спровоцировать гиперстимуляцию яичников. В этом случае тактика проведения стимуляции меняется. Прием эстрогена прекращается.

При высоком эстрадиоле при ЭКО прием препаратов могут отменить, чтобы избежать синдром гиперстимуляции яичников.

Если исследование показало, что уровень эстрадиола низкий, то существует риск прерывания беременности. Пациентке назначают медикаменты для поднятия показателя до нормы, чтобы во время вынашивания ребенка не возникало проблем.

При переносе эмбриона тест на количество гормона проводят несколько раз.

Делают это в определенные моменты:

  • в день трансфера;
  • спустя 3 суток;
  • через 7 дней;
  • спустя 2 недели после переноса.

Нельзя пренебрегать рекомендациями репродуктолога при сдаче анализа на уровень эстрадиола. Если вовремя выявить проблему, можно устранить ее без последствий.

Напишите в комментариях свои показатели эстрадиола. Почему вы решили сделать этот анализ, какие симптомы проявлялись у вас? Спасибо за посещение. Делитесь этой статьей в своих социальных сетях с друзьями. Не забудьте поставить оценку статье, снизу есть звезды. Крепкого вам здоровья!

ekobesplodie.ru

Баланс эстрадиола в организме женщины

А вот когда это равновесие нарушается, развиваются разные патологии. Если эстрадиол повышен у женщин, причины могут быть различными, но решать проблему нужно незамедлительно.

Такой важный гормон эстрадиол

Эстрадиол традиционно именуют женским гормоном. Но это не значит, что в организме мужчин его нет. Присутствует он у обоих полов, только вот за выработку отвечают разные органы. У женщин – яичники и надпочечники, а во время беременности – плацента, а у мужчин – яички и также надпочечники.

Тогда почему же он женский? Все дело в том, что он способствует формированию женственности:

  • более высокому тембру голоса;
  • узкой талии и плечам;
  • округлой линии бедер и выраженным ягодицам;
  • развитию молочных желез;
  • гладкой коже;
  • установленному циклу менструации;
  • формированию яйцеклетки;
  • росту матки во время вынашивания плода.

Кроме этого, он контролирует и здоровье женщины:

  • поддерживает артериальное давление;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • нормализует свертываемость крови;
  • устраняет излишки холестерина;
  • стимулирует своевременное обновление костной ткани;
  • восстанавливает сон.

Поэтому эстрадиол у женщин – главный половой гормон. И его увеличение ведет к развитию серьезных нарушений в организме.

Диагностируем уровень гормона

Распространенным способом выявления уровня эстрадиола традиционно является анализ крови. Именно так и определяется в норме он или же есть отклонения.

Сдача крови – серьезная процедура. Чтобы получить наиболее точный анализ, без искажения результатов, нужно ответственно подойти к этому делу, и учесть несколько важных моментов:

  • сдавать кровь утром, не позднее 11 часов, натощак. Причем принимать пищу можно за сутки до забора. Лучше исключить из нее чай, кофе и сладости;
  • отказаться от курения и спиртных напитков;
  • не переутомляться, ограничить силовые физические нагрузки;
  • временно воздержаться от половых актов.

Показатель в норме

В идеальном состоянии уровень эстрадиола должен быть равен количеству тестостерона.

Но существуют различные факторы, которые вызывают вариации этого показателя. К ним относятся:

  • возраст женщины;
  • наличие беременности;
  • период менструального цикла.

Высокий эстрадиол характерен для женского организма за несколько дней до овуляции. Когда же этот период проходит, его уровень существенно понижается.

Повышенный эстрадиол наблюдается также и во время полового созревания организма девочки-подростка.

Количество гормона может иметь следующие показатели:

  • 210–27000 пг/мл – в период вынашивания ребенка. Верхняя граница характерна именно для момента родов;
  • 57–222 пг/мл – в первый день менструации. Этот показатель является удовлетворительным;
  • 127–476 пг/мл – накануне овуляции. Это количество также входит в норму;
  • 77–227 пг/мл – заключительная фаза менструального цикла;
  • 19,7–82 пг/мл – время климакса.

Причины высокого показателя женского гормона

Если эстрадиол повышен, но этот факт не вызывает паники, значит, женщина находится в состоянии беременности.

Во всех остальных случаях необходимо искать, а после устранить причину. К ним относится:

  • цирроз печени или другие заболевания этого органа;
  • лишний вес или его быстрое снижение;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • различные опухоли (надпочечников, молочных желез);
  • кисты яичников;
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков;
  • длительный прием лекарственных препаратов (противогрибковых, гормональных).

Симптомы повышенного уровня эстрадиола

Женский организм во время изменения уровня гормона подает сигналы, которые могут иметь отношение к совершенно разным заболеваниям.Поэтому не все так однозначно в симптоматике. Но все же стоит знать этот перечень признаков:

  • хроническая усталость;
  • быстрая утомляемость;
  • раздражительность без причины, резкие смены настроения;
  • перебои сна;
  • резкое прибавление веса;
  • сухой эпидермис;
  • выпадение волос;
  • отеки;
  • низкая температура конечностей;

  • угревые высыпания;
  • уменьшение размеров матки;
  • болевые ощущения в области молочных желез;
  • сбои менструального цикла;
  • проблемы зачатия;
  • усиленное потоотделение;
  • маточные кровотечения;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

При обнаружении нескольких симптомов, следует незамедлительно обратиться к специалисту. Невнимательное отношение вызывает разного рода осложнения.

Осложнения могут быть

Дисбаланс уровня гормонов (вне зависимости, в какую сторону он варьируется) – явление, далекое от нормы. Подобные сбои в женском организме – серьезная угроза.

Высший показатель уровня эстрадиола долго держится, значит, результатом станут осложнения:

  • депрессии;
  • маточные кровотечения;
  • малокровие;
  • злокачественные опухоли на яичниках;
  • бесплодие.

Не нужно дожидаться таких серьезных последствий, следует проконсультироваться с врачом, который проведет диагностическое исследование и назначит необходимый курс терапевтики.

Лечение

К каким специалистам обратится в случае подозрения на повышенный уровень эстрадиола? Сначала стоит записаться на прием к эндокринологу и гинекологу. А также полезными будут консультации врачей более узких профилей.

В каждом отдельном случае курс лечения прописывается индивидуально исходя из многих составляющих:

  • количество лет;
  • общее состояние организма;
  • степень отклонения показателя;
  • наличие осложнений.

При большом количестве женского гормона применяются следующие методы лечения:

  • прием препаратов на основе лекарственных трав;
  • физиотерапия;
  • диета;
  • физические нагрузки;
  • применение гормональных средств.

Такое выведение излишек эстрадиола возможно только в том случае, если нет осложнений.

Что касается питания, то этот момент достаточно важен. Вся пищеварительная система должна работать, как часы, и выводить излишки гормона. Поэтому необходимо включить в свой рацион пищу растительного происхождения, богатую клетчаткой:

  • отруби;
  • семена льна;
  • геркулес;
  • зелень;
  • топинамбур.

Такой набор поможет снизить всасывание эстрадиола из кишечника.

А вот потребление углеводов необходимо свести к минимуму либо только в совместном поступлении с овощами и фруктами. Лучше отдать предпочтение белковой пище:

  • различным сортам мяса;
  • рыбе;
  • яйцам

Физические упражнения необходимо выполнять на постоянной основе, а не эпизодически, они позволят нормализовать вес тела.

Из лекарственных трав следует употреблять:

  • клевер;
  • солодку;
  • люцерну.

А также снижают выработку женского гормона бобовые культуры.

Если эстрадиол повышен у женщины, причины необходимо искать незамедлительно, а потом их устранять. Не нужно ждать серьезных последствий, начните заботиться о своем здоровье уже сейчас.

gormonys.ru

Гормон эстрогенного ряда эстрадиол повышен у женщин: причины и методы нормализации показателей

Гормональный фон очень влияет на половую и репродуктивную систему женщины. Железы внутренней секреции продуцируют разные группы гормонов, которые должны существовать в организме в определенном соотношении. При нарушении их равновесия происходят сбои в работе всего организма.

Эстрадиол – основной представитель из группы эстрогенов. Его главная задача – обеспечивать репродуктивную функцию женщины. Концентрация гормона в крови зависит от фазы менструального цикла, а также от того, является ли женщина беременной. Повышенные показатели гормона должны насторожить. Они могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Важно своевременно провести тщательную диагностику, а при выявлении отклонений, провести лечение, которое назначит врач.

Функции эстрадиола у женщин

Эстрадиол – один из трех гормонов эстрогенового ряда, который у женщин вырабатывается яичниками и корой надпочечников. Во время беременности эту функцию возлагает на себя плацента.

Функции эстрогена в организме:

  • формирует вторичные половые признаки (развитые молочные железы, узкая талия, высокий тембр голоса);
  • контролирует менструальный цикл;
  • подготавливает организм к зачатию и вынашиванию ребенка;
  • регулирует процесс обмена холестерина;
  • участвует в созревании яйцеклетки;
  • поддерживает процесс свертывания крови;
  • стимулирует регенерацию костной ткани;
  • способствует росту матки при беременности;
  • укрепляет сердечные мышцы;
  • контролирует артериальное давление.

Таким образом, все, что делает женщину женственной, зависит от уровня эстрадиола.

Узнайте о норме гормона кальцитонина, а также о причинах и симптомах отклонения показателей.

Примерное меню на неделю при соблюдении диеты 5П при панкреатите поджелудочной железы можно увидеть в этой статье.

Анализ на определение уровня гормона

Чтобы определить концентрацию эстрадиола, женщине необходимо сдать кровь на анализ. Показаниями для исследования могут быть:

  • угроза выкидыша;
  • аномалии развития плаценты у беременных;
  • раннее половое созревание или его задержка;
  • маточные кровотечения;
  • ПМС;
  • сбои менструального цикла;
  • подозрение на опухолевые процессы в половой системе.

Чтобы анализ показал точный результат, нужно предварительно подготовиться:

  • сдавать кровь утром натощак с 8 до 11 часов;
  • лучше проводить исследование на 5 день цикла;
  • исключить физические нагрузки накануне;
  • отказаться от курения и алкоголя за день до процедуры;
  • исключить половую жизнь за день до анализа;
  • ограничить употребление жирной пищи.

Норма показателей у женщин

Количество эстрадиола варьируется в зависимости от определенных факторов:

  • возраст;
  • фаза цикла;
  • беременность или ее отсутствие.

В норме самый высокий уровень вещества фиксируется перед овуляцией. После нее он опускается. У беременных женщин концентрация гормона повышается.

Норма эстрадиола у женщин по фазам цикла (пг/мл):

  • фолликулярная — 57-227;
  • овуляторная — 127-476;
  • лютеиновая — 77-227;
  • постменопауза – меньше 82.

На заметку! Эстрадиол при беременности поднимается до уровня 210 – 26 000 пг/мл. К началу родовой деятельности он достигает своего пика, после чего существенно падает.

Причины повышенного эстрадиола

Очень высокий уровень гормона может считаться нормой только у беременных женщин. В других случаях это отклонение.

Причинами высокого эстрадиола могут стать:

  • заболевания печени;
  • ожирение;
  • повышенный синтез тиреоидных гормонов;
  • злоупотребление алкоголем;
  • опухоли яичников;
  • дисфункция щитовидки;
  • новообразования в груди;
  • длительный прием некоторых лекарств (анаболики, противосудорожные, гормональные контрацептивы).

Клиническая картина

Специфических симптомов, которые указывали бы на повышенный эстрадиол в крови, нет. Все они могут сопровождать различные патологические процессы.

У женщин с повышенным уровнем гормона наблюдается:

  • хроническая усталость;
  • резкий набор веса;
  • сухая кожа;
  • выпадение волос;
  • холодные конечности;
  • раздражительность;
  • угревая сыпь;
  • болевые ощущения в молочных железах;
  • чрезмерная потливость;
  • нерегулярный цикл;
  • отек лица и конечностей;
  • нарушение работы ЖКТ.

Узнайте о симптомах и причинах повышенного пролактина у мужчин, а также о норме показателей гормона по возрасту.

Полную таблицу инсулинового индекса продуктов для правильного питания при сахарном диабете можно увидеть в этой статье.

Перейдите по адресу http://vse-o-gormonah.com/hormones/testosteron/preparaty-dlya-povyshenija.html и прочтите о причинах низкого уровня тестостерона у мужчин, а также о том, как повысить показатели гормона для помощи медикаментозных препаратов.

При появлении хотя бы некоторых из этих симптомов, необходимо сразу обращаться к врачу. Высокий эстрадиол может стать предвестников осложнений:

  • бесплодие;
  • депрессия;
  • маточные кровотечения;
  • малокровие;
  • опухоли яичников.

Лечение гормонального дисбаланса

В каждом конкретном случае врач назначит индивидуальную схему лечения, с учетом результатов диагностики, причин повышения гормона, сопутствующих симптомов.

Чтобы нормализовать состояние женщины используют терапевтические мероприятия:

  • Восстановление работы ЖКТ. Рекомендуется включать в рацион клетчатку, продукты с содержанием линганов (семена льна, зелень, топинамбур), а также живые йогуртовые культуры.
  • Соблюдение диетического питания: сократить употребление углеводов, расширить меню белковой пищей, омега-3 жирными кислотами.
  • Нормализовать вес посредством диеты и умеренных физических нагрузок.
  • Прием фитоэстрогенов, которые содержатся в клевере, корне солодки, люцерны.
  • Прием микроэлементов, уменьшающих действие эстрадиола (магний, селен).

Если уровень гормона повышен из-за наличия определенных заболеваний, то, в первую очередь, необходимо их вылечить.

Эстрадиол – один из самых важных для женского организма гормонов. Он определяет репродуктивное здоровье, обеспечивает необходимыми гендерными признаками. Высокий уровень вещества может быть свидетельством серьезных нарушений в организме (кроме беременности). Важно своевременно диагностировать проблему и под наблюдением специалиста провести лечение.

vse-o-gormonah.com

Повышенный эстрадиол у женщин

Эстрадиол вырабатывается фолликулами яичника и тканью плаценты. Являясь основным представителем группы эстрогенов, эстрадиол играет главную роль в обеспечении репродуктивной функции женщины.

Функции эстрадиола в организме женщины

В организме небеременной женщины под действием ФСГ (фолликулостимулирующего) и ЛГ (лютеинизирующего) гормонов эстрадиол синтезируется в яичниках и надпочечниках. Выработка ФСГ и ЛГ передней долей гипофиза происходит циклически. Поэтому содержание эстрадиола в течение менструального цикла непостоянно, он постепенно нарастает в первую фазу и достигает пика в момент овуляции. Во второй половине цикла содержание эстрадиола в крови уменьшается.

В период полового созревания этот гормон выполняет несколько функций:

  • формирование вторичных половых признаков у девочек – рост наружных половых органов, развитие оволосения по женскому типу;
  • рост молочных желез;
  • рост матки и придатков;
  • формирование жировых отложений на бедрах, животе и ягодицах – развитие фигуры по женскому типу;
  • становление менструального цикла;
  • рост костной ткани и регуляции обмена кальция.

В репродуктивный период основная задача эстрадиола – подготовка организма к зачатию и вынашиванию ребенка.

  • постепенное нарастание концентрации этого гормона в первую фазу цикла обеспечивает рост клеток слизистой оболочки матки, подготовку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки;
  • под действием эстрадиола происходит рост и созревание фолликула;
  • максимальный пик гормона обеспечивает разрыв фолликула и выход яйцеклетки для последующего оплодотворения;
  • постепенное нарастание гормона приводит к разрастанию протоков и соединительной ткани в молочных железах, а также маточной мускулатуры;
  • падение уровня эстрадиола в конце второй фазы менструального цикла приводит к отторжению слизистой матки и кровотечению.

У женщин после 40 лет и в период менопаузы действие этого гормона больше направлено на регуляцию процесса водно-солевого и липидного обмена.

  • обмен кальция в костной ткани и процесс остеосинтеза;
  • регуляцию обмена натрия и воды (процесса выхода жидкости в межтканевое пространство);
  • понижение липидов низкой плотности и увеличение в крови содержания высокомолекулярных жиров (антихолестериновое действие).

Возможные причины повышения эстрадиола

Повышение уровня гормона может происходить за счет сбоя в работе передней доли гипофиза (нарушение цикличности выработки ФСГ и ЛГ), или за счет гормон образующих опухолей в органах мишенях.

  • фолликулярная киста яичников или перстистирующий фолликул;
  • эндометриоз яичников, матки или маточных труб. При этом заболевании в органах малого таза возникают участки пролифирирующего маточного эпителия;
  • хорионэпителиома;
  • цирроз печени;
  • опухоли надпочечников;
  • опухоли щитовидной железы с повышенной выработкой тиреоидных гормонов.

Без опухолевых образований повышенное содержание эстриола может наблюдаться у женщин после приема оральных контрацептивов. У женщин с ожирением также может быть повышен уровень гормона, так как жировая ткань обладает способностью синтезировать эстриол.

Симптомы повышения эстрадиола

  • нерегулярный менструальный цикл, длительные перерывы;
  • обильные кровотечения или симптомы дисфункционального маточного кровотечения;
  • болезненное нагрубание молочных желез;
  • бесплодие;
  • кровотечения в период менопаузы;
  • повышенная потливость;
  • отеки лица и конечностей;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  • избыточный вес;
  • миома или фибромиома. Помимо кровотечений, при этих патологиях женщины жалуются на боли внизу живота;

Лечение повышенного эстрадиола

Прежде всего, необходимо обследоваться у врача гинеколога и эндокринолога. После этого врач назначит соответствующее лечение.

Если гормон продуцирующих опухолей при обследовании не выявлено, то излишнюю продукцию гормона можно уменьшить с помощью немедикаментозных мероприятий.

  1. Восстановить работу желудочно-кишечного тракта. В норме кишечником выводится избыточное количество эстриола, поэтому в ежедневный рацион нужно включать растительную клетчатку и продукты, содержащие линганы. Эти растительные компоненты связывают эстриол и не допускают его повторного всасывания из кишечника. Они содержатся в семени льна, отрубях, зелени, геркулесе и топинамбуре. Уменьшить всасывание гормона также помогут пребиотики, которые содержатся в живых йогуртовых культурах.
  2. Соблюдать диету: уменьшить количество углеводов, увеличить содержание в пище белков и жирных омега-3 кислот (мясо, рыба, яйца). Углеводы должны поступать с овощами и фруктами, снабжая организм линганами и клетчаткой. Белки необходимы для нормальной работы печени и связывания избытка эстриола. Рекомендуется регулярно употреблять семена кунжута и льна.
  3. Избавиться от лишнего веса – умеренная физическая нагрузка.
  4. Принимать фито эстрогены – за счет связывания с рецепторами эстриола, по принципу обратной связи будет постепенно уменьшаться выработка этого гормона в яичниках. Эти вещества содержатся в траве люцерны, клевера, корня солодки, а также в бобовых.
  5. Уменьшение действия эстриола происходит под влиянием антиоксидантов, витаминов и микроэлементов (магний и селен). Поэтому в ежедневный рацион необходимо включить как минимум 2-3 чашки зеленого чая и рыбу (селедка, скумбрия, ставрида).

Похожие записи

gormonoff.com


Смотрите также