Что делать если понижен сахар в крови

Что делать при низком сахаре в крови?

Хотя Доктор Сали Харрис, американский медик и исследователь, и открыл феномен низкого сахара в крови уже в 1924, эта тема едва ли имела значение среди медицинского сообщества и пациентов.

Настолько, что низкий уровень сахара в крови даже не преподавался в медицинских университетах. Что касается практики лечения пациентов, симптомы, обычно возникающие вследствие низкого сахара в крови, были индикаторами других болезней.

Мировые статистические исследования свидетельствуют о сильном росте числа случаев проблем из-за низкого сахара в крови. И эти данные тревожны. Нужно понять причины проблем, на появляющиеся симптомы нельзя смотреть сквозь пальцы или игнорировать их.

Низкий уровень сахара или гипогликемия

Наше тело вырабатывает глюкозу. Глюкоза - это форма сахара, которая образуется в организме после еды. Она образуется благодаря углеводам, протеинам и жирам, после чего попадает в кровь. То есть кровь впитывает глюкозу и создает энергию для движения и химических реакций в теле. Мускулы, органы и клетки питаются этой энергией.

Для мозга глюкоза является единственным источником питания. Для нормальной работы нейроны мозга нуждаются в постоянной поставке хотя бы 125-150 грамм глюкозы в день.

Все хорошо до тех пор, пока сахар в крови остается на нормальном уровне. Слишком высокий либо слишком низкий уровень приводит к отклонению от нормального режима функционирования организма. Уровень у каждого разный в зависимости от жизненных обстоятельств. В основном, сахар в крови на уровне от 50 до 60 мг/дл свидетельствует о легкой гипогликемии, тогда как уровень между 20 и 50 мг/дл указывает на умеренную гипогликемию. Если уровень сахара опустился ниже 20 мг/дл, то пора бить тревогу.

Сразу после падения уровня человек чувствует недостаток энергии. Тело человека начинает заранее сигнализировать о проблеме, появляются соответствующие симптомы, так что есть способы повысить уровень сахара.

Симптомы низкого уровня сахара

Очень легко определить предпосылки и симптомы понижения сахара в крови. Человек это чувствует.

Низкий сахар в крови - это не болезнь, но состояние здоровья. Такое может случиться с каждым. Для диабетиков это может привести к серьезным осложнениям. Почти у всех алкоголиков низкий сахар. Нервные и психические расстройства также могут быть следствием низкого сахара в крови.

Симптомы могут проявляться в течение всего дня. Очень часто человек, страдающий от них, может даже не подозревать о расстройстве. Например, чувство усталости, изнуренности в период между 11 утра и 3 часами дня – первый знак низкого сахара в крови. Определить симптомы легче, если знаешь что искать. Самый простой способ – отследить реакции тела после сладкого пончика или кофе. Человек может иметь один или сразу несколько симптомов. Это лишь реакция организма на низкий уровень сахара.

Первые симптомы: слабость, чувство усталости, дрожь, потоотделение, головная боль, голод, сонливость, раздражение, злоба, спутанность в мыслях, нарушение зрения, двоение в глазах, чувство неловкости, учащенное сердцебиение.

Далее, при отсутствии соответствующих мер по поднятию уровня глюкозы, симптомы усиливаются и могут вылиться в любые из нижеперечисленных. В крайних ситуациях отсутствие помощи может привести к нарушению работы мозга или смертельному исходу.

Сонливость, помрачнение рассудка, изменение поведения, припадок и кома.

Также симптомы низкого сахара или гипогликемии могут проявляться во время сна. Признаки низкого сахара в течение сна включают:

крики или разговоры во сне,
повышенное потоотделение, так что простынь становится мокрой,
чувство усталости ли раздражения после сна.

Причины низкого сахара при отсутствии диабета

Взрослые и дети, не страдающие диабетом, также могут испытывать симптомы низкого сахара. В этом случае есть два типа расстройств: гипогликемия натощак и ответная гипогликемия.

Гипогликемия натощак может произойти, когда человек не ест восемь часов или дольше. Причины: длительное голодание; недоедание; не здоровая диета; прием медицинских препаратов, нарушающих функцию печени или поджелудочной железы; потребление большого количества пива, вина или ликеров, в особенности на голодный желудок; некоторые типы опухолей на внутренних органах, которые отвечают за выработку инсулина, таких как печень или поджелудочная железа; ненормальная работа некоторых гормонов, которые повышают производство инсулина организмом (гиперинсулинизм) и как следствие происходит истощение запасов глюкозы, это может привести к резкому падению сахара в крови; расстройства, приводящие к повышенному потреблению глюкозы организмом; заболевания печени; резкая реакция тела на инсулин, ведущая к повышению уровня сахара.

Ответная гипогликемия: случается примерно через два-четыре часа после еды. Причины ответного понижения сахара или гипогликемии не до конца изучены. Они могут быть следующими: хирургические операции на желудке; ранний сахарный диабет; заболевания, приводящие к повышенному расходу глюкозы; идеопатическое заболевание.

Причины низкого сахара для диабетиков

Низкий уровень сахара в крови и гипогликемия тесно связаны с диабетом. Есть случаи, когда люди, страдающие диабетом долгие годы, не находят никаких симптомов. Симптомы могут быть отнесены на обезвоживание, малокровие и расстройство щитовидной железы. В таких случаях члены семьи и друзья должны быть информированы. Если не лечить, ситуация будет ухудшаться и последствия могут быть серьезными.

Диабетики первого типа более склонны к понижению уровня сахара, чем диабетики второго типа. У людей с диабетом имеет место «инсулиновый шок».

Это происходит, когда в организме слишком много инсулина и не достаточно глюкозы. Большое количество инсулина истощает резервные запасы глюкозы, тело получает очень много энергии. Другие причины могут быть связаны с реакцией на медицинские препараты или задержкой в приеме пищи, мало еды, усиленные тренировки, алкоголь или сразу несколько и вышеперечисленных факторов.

Другие причины низкого сахара

Есть еще некоторые состояния, которые могут быть причиной низкого сахара: ранняя беременность, длительное голодание, скудная диета, постоянные продолжительные силовые упражнения, употребление алкоголя, прием препаратов бета-блокаторов при усиленных тренировках, реакция на аспирин у детей.

Вовремя распознать понижение уровня сахара и начать лечение

Знание симптомов пониженного уровня сахара в крови позволяет рано распознать проблему. Лучше всего обратиться к терапевту и сдать все нужные анализы. Также можно пользоваться домашними средствами по определению уровня глюкозы. Есть даже говорящие приборы для людей с плохим зрением. Это количественный тест, который помогает узнать величину содержания глюкозы в образце крови. Результаты будут получены через несколько минут.

Диабетики постоянно нуждаются в контроле уровня сахара. Результаты теста следует показать терапевту, который поможет определить, если нужно, дозу препаратов, изменения в диете или упражнениях, поможет избежать осложнений.

Лечение расстройства уровня сахара

Первое, что нужно сделать человеку, не страдающему диабетом, это съесть столовую ложку сахара, меда или сиропа, что позволит снять симптомы на 10-15 минут. Фруктовый сок, недиетическая содовая или стакан молока также помогут нормализовать уровень сахара в крови. Не нужно много есть во время проявления симптомов и лучше подождать 15 минут прежде, чем снова приступать к еде.

Это единственное временное лечение, которое помогает снять воздействие симптомов на 15 минут. Используйте измеритель уровня сахара. Если симптомы сняты, а следующий прием пищи должен быть через 30 минут или раньше, то стоит поесть по расписанию. Если следующий прием пищи не скоро, то стоит перекусить, более основательная пища снизит риск повторения проявления симптомов. В крайнем случае, будьте готовы вызвать скорую, если потребуется. При проявлении сразу нескольких симптомов требуется госпитализация. В таком случае инъекция или гормональные препараты помогут избежать осложнений.

Диабетики, постоянно подверженные снижению уровня сахара в крови, могут носить браслет или украшение с медицинской информацией. Те же, кто принимает препараты, способные вызвать снижение сахара, должны носить с сотой таблетки глюкозы, конфеты или сладости.

Предотвращение снижения уровня сахара в крови

Меры предосторожности позволят предотвратить приступ. Люди, подверженные снижению уровня сахара, могут носить блокнот и записывать последовательность действий, отмечая, какие меры помогли.

Диабетики должны следовать указаниям врача. Для не-диабетиков, частое питание небольшими порциями хорошая временная стратегия избегания снижения сахара. Посоветоваться с доктором, чтобы определить причины и сделать шаги к предотвращению снижения уровня сахара.

Советы для предотвращения низкого сахара:

Изучайте свое тело и следуйте инструкциям доктора.
Никогда не пропускайте прием пищи. Питайтесь регулярно.
Ешьте легкие закуски перед едой.
Проверяйте уровень сахара и находитесь в досягаемости мед. Учреждений. Обсуждайте с доктором изменения в диете и другие изменения, если требуется.
Ешьте перед употреблением алкоголя.
Диета должна бать полноценной. Включать Белки, жиры и углеводы. Фрукты, овощи и цельные злаки. Снизьте насыщенные жиры и холестирин.
Поддерживайте вес в норме. Научитесь справляться с приступами. Не забывайте брать с собой легкие закуски, как, например, крекеры с арахисовым маслом или сыром или другую пищу, помогающую нормализовать уровень сахара в крови.

Что делать при низком сахаре в крови

Рейтинг: 878

Гипогликемия – слово, известное далеко не каждому человеку, зато пониженный уровень сахара в крови – понятие простое и понятное, его чаще используют пациенты. Почему данное состояние возникает, как с этим бороться, нужно ли специфическое лечение гипогликемии– такие вопросы будут рассмотрены в этой статье. Низкий сахар в крови не считается самостоятельным заболеванием. Чаще всего такое состояние является следствием других патологий. Выявить истинную причину и назначить соответствующее лечение пониженного сахара в крови – первостепенная задача профильного специалиста.

Причины

Медикам известно немало причин низкого уровня глюкозы в крови, которые приводят к гипогликемии. Среди них специалист выявляет основные причины гипогликемии после проведения обследования, поскольку именно это служит залогом правильного лечения и адекватных рекомендаций.

Наиболее частыми причинами низкого сахара в крови считаются следующие:

Неправильно питание приводит к гипогликемм

повышенная физическая активность – это могут быть как кратковременные, но чрезмерные, так и долговременные нагрузки на мышечный аппарат;
голодание – в том случае, если человек отказывается на какой-то период времени от приема пищи полностью и теряет ежедневно до 0,4 кг массы тела;
прием некоторых медикаментов – наблюдались случаи гипогликемии при лечении антигистаминными, противовоспалительными, антибактериальными препаратами, адреноблокаторами и антидепрессантами;
сахарный диабет – не само заболевание, как таковое, а медикаменты, назначаемые для коррекции уровня сахара в крови;
аномалии ЖКТ – и врожденные, и приобретенные;
инфекционные болезни – наиболее часто гипогликемии вызывают кишечные заболевания инфекционного характера, такие как, например, холера;
эндокринологические заболевания – болезни щитовидной железы;
опухоли – это могут быть как доброкачественные, так и злокачественные, если они располагаются в брюшной полости;
особенности питания и пищевого поведения – несбалансированное питание, отсутствие чувства меры при употреблении сладостей, мучных изделий, алкогольных напитков.

Симптомы

Если уровень сахара в крови понижен или незначительно отклоняется от нормы, то человек чаще всего чувствует себя практически так же, как и обычно. В таких случаях при визуальном осмотре, проявления гипогликемии врач тоже может не заметить, и только проведение биохимии крови позволяет оценить состояние пациента объективно. Рассмотрим симптомы низкого сахара в крови и его последствия.

Самыми частыми симптомами низкого сахара в крови медики считают следующие:

раздражительность – возникает без видимых оснований, может быть почти постоянной;
ощущение усталости даже тогда, когда не было больших нагрузок;
потоотделение повышается;
головные боли (цефалгия), возникающие постоянно;
отсутствие чувства сытости даже после приема пищи, сочетается с тошнотой;
снижение остроты зрения.

Если своевременно в кровь человека не поступит достаточное количество глюкозы, состояние может усугубиться. Для предотвращения рекомендуется быстро принять препарат глюкозы, съесть что-то сладкое (конфету, кусочек шоколада) или выпить чай с 2-3 ложечками сахара. Если эти меры не будут приняты, не исключено развитие более выраженной симптоматики низкого уровня глюкозы в крови.

У таких пациентов наблюдаются следующие признаки и симптомы низкого сахара в крови:

бывают частые судороги;
нарушения речи – слова произносятся с усилием;
нарушение внимания – человек не может сконцентрироваться на конкретной мысли;
неустойчивое положение тела, перемежающаяся хромота, пошатывание при ходьбе;
потеря сознания, вплоть до комы.

Проявление организма при сниженном сахаре

Если такие симптомы пониженного сахара в организме вы отмечаете у себя или своих близких, настоятельно рекомендуется посетить врача.

Проверка в домашних условиях

Не только в лечебном учреждении, но и дома можно определить, в норме уровень сахара в крови или нет. Для этого есть специальные приспособления, простые в использовании, поэтому не нужны особые навыки, чтобы их применять. Если после проведения несложных исследований станет ясно, что наблюдается низкий сахар в крови, лечение назначит врач.

В домашних условиях можно использовать следующие методы определения уровня сахара в крови:

применение глюкометра – при помощи безопасного прибора, функционирующего на стандартных батарейках и укомплектованного специальными полосками для выполнения теста;
тестирование крови с помощью диагностических полосок – они обработаны особым реактивом, на них нанесена цветовая шкала.

Оба метода выявления уровня сахара в организме работают по одному принципу – при смешивании с реактивом капля крови в зависимости от уровня сахара окрашивает полоску в тот или иной цвет. На глюкометре полученные данные выводятся на табло, а цвет диагностической полоски нужно сравнить со специальной шкалой, чтобы узнать результат.

Проводя исследование крови на сахар, следует учитывать, что показания разнятся в зависимости от приема пищи (они и после этого они будут отличаться).

Норма уровня сахара в крови у человека:

до приема пищи – не более и не менее 3,3-5,5 ммоль/л;
сахар в крови после еды – повышение может достигать значений 8,9-9,9 ммоль/л.

Если вы хотите в домашних условиях определять уровень сахара в крови, то не стоит забывать о мерах предосторожности. Для прокалывания кожи используйте только специальные медицинские иглы, не забывайте мыть руки перед процедурой и смачивать ватные тампоны дезинфицирующим раствором. Одноразовые материалы, которые были использованы, следует утилизировать правильно – завернуть в целлофановый пакет или бумагу перед выбрасыванием в мусорное ведро.

Таблица нормы сахара по возрасту

Лечение

Низкий сахар в крови требует принятия целого ряда мер. В зависимости от того, пониженный сахар в крови у ребенка или у взрослого, что делать, обстоятельно расскажет лечащий врач. В схеме лечения низкого сахара главное – предупреждать приступы гипогликемии, поэтому рекомендации касаются не только назначения медикаментов с содержанием глюкозы, но и образа жизни.

Таким пациентам нужно следовать правилам:

не принимать какие-либо лекарства без врачебного назначения;
выполнять те рекомендации, которые предписал специалист;
по возможности контролировать уровень сахара в домашних условиях при помощи диагностических полосок или глюкометра;
обследоваться регулярно в медицинском учреждении, даже если дома вы пользуетесь известными методиками определения уровня сахара в крови;
правильно питаться, вести соответствующий образ жизни.

Правильное питание

Чтобы избежать приступов гликемии или их число свести к минимуму при низком сахаре в крови, следует:

Полезные и вредные продукты для диабетика

не употреблять продукты, содержащие кофеин;
перед употреблением проверять гликемический индекс, указанный на упаковке;
полностью отказаться от курения и употребления алкогольных напитков;
питаться разнообразной пищей, в том числе делать акцент на продукты, богатые хромом (орехи, сыр, пророщенные злаковые культуры и т. п.).

Как утверждают специалисты, внесение изменений в свой рацион хотя бы на 2 недели, неизменно приводит к позитивным результатам – уровень сахара в крови будет в пределах нормы.

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия): симптомы, причины, что делать

Вас беспокоят небольшие или умеренные колебания уровня сахара? У вас бывает ночная гипогликемия? Вы хотите знать несколько действенных народных средств, чтобы контролировать уровень глюкозы? Мы подготовили 15 эффективных способов контроля уровня сахара в крови, которыми вы можете воспользоваться в домашних условиях.

Что такое гипогликемия?

Гипогликемия или низкий уровень сахара – это состояние, характеризующееся крайне малым количеством глюкозы в крови. У здоровых людей уровень глюкозы натощак превышает 70 миллиграмм на децилитр. Если этот показатель падает ниже, человек чувствует симптомы гипогликемии. Среди основных признаков низкого уровня сахара: потливость, возбудимость, слабость, сильное чувство голода, тошнота, головная боль, головокружение, нечеткость зрения, учащенное сердцебиение и т.д. Восстановить нормальный уровень глюкозы нужно путем приема углеводной пищи.

Гипогликемия препятствует нормальному поступлению глюкозы в мозг. Это может вызвать апоплексический удар, потерю сознания и необратимые повреждения мозга. Необходимо понять причины и следить за уровнем сахара в крови. Если причина неизвестна, есть риск, что гипогликемия вскоре повторится.

К основным предпосылкам этого патологического состояния относят физические занятия, пропуск или перенос приема пищи, инъекции инсулина или прием пероральных лекарств. Ни в коем случае нельзя передозировать инсулин, особенно в ночное время. У многих людей ночью понижается сахар в крови и появляется так называемая ночная гипогликемия. Для контроля уровня глюкозы можно использовать множество народных средств.

Боремся с гипогликемией народными методами

1. Сахар

Основной способ борьбы с гипогликемией – потребление сахаросодержащих продуктов. Углеводы легко усваиваются и быстро попадают в кровь. Это поможет привести содержание глюкозы в крови в норму.

Съешьте 15 грамм сахара, если чувствуете приближение гипогликемии.
Конфеты и изюм также помогут моментально восстановить уровень сахара.
Шоколад и печенье усваиваются медленнее, а потому не смогут так же быстро вернуть уровень сахара к нормальным показателям.

2. Мед

Мед содержит натуральный сахар, который легко переваривается и всасывается в кровь. Он восстанавливает нормальный уровень глюкозы в крови.

Съешьте 1 столовую ложку меда или варенья, если появились первые симптомы гипогликемии.

3. Корень одуванчика

Одуванчик контролирует уровень сахара в крови, т.к. помогает работе поджелудочной железы и печени. Поджелудочная железа – тот самый орган, который вырабатывает инсулин в организме.

Корень одуванчика можно принимать в любом виде.

4. Корень солодки

Употребление корня солодки в пищу повышает уровень глюкозы, но не влияет на выработку инсулина.

Добавьте 1 чайную ложку молотого корня солодки в стакан теплой воды.
Пейте эту смесь два раза в день. Это предупредит появление гипогликемии.

5. Завтрак, богатый белком

На завтрак лучше употреблять больше белков, чем углеводов. Они медленнее перевариваются и потому отдают сахар в кровь постепенно. Так вы сможете удерживать сахар на одном уровне в течение дня.

Не ешьте на завтрак каши, выпечку, соки и т.д.
Отдайте предпочтение яйцам, обезжиренному молоку, сыру, авокадо, курице, говядине, бобовым. Эти продукты содержат много белка.

6. Прием пищи каждые несколько часов

Плотные завтраки, обеды и ужины разбейте на несколько приемов пищи на протяжении дня. Так вы сможете поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.

Между приемами пищи вы можете перекусить орехами или семечками.

7. Избегайте сахарозаменителей

Большинство сахарозаменителей – хлористые сахара, не содержащие калорий. Не употребляйте сорбит, аспартам, высокофруктозный кукурузный сироп и т.д.

Натуральный сахар в небольших количествах гораздо полезнее, чем большие дозы сахарозаменителей, призванных понижать уровень сахара в крови.
Вы можете заменить сахар натуральным медом, который тоже влияет на уровень глюкозы.

8. Откажитесь от алкоголя

Злоупотребление алкоголем может нарушить баланс сахара в организме.

Откажитесь от алкоголя, если вы страдаете диабетом и предрасположены к гипогликемии.

9. Кешью и мед

Кешью и мед содержат натуральный сахар, который эффективно противостоит гипогликемии.

Смешайте 2 чайные ложки растолченного кешью с 1 чайной ложкой меда в стакане воды.
Пейте эту смесь каждый вечер перед сном.
Так вы сможете побороть ночную гипогликемию.

10. Помидоры

Помидоры помогут поддерживать уровень сахара в норме.

Каждый день съедайте 4-5 помидор и вскоре вы забудете о гипогликемии.

11. Магний

Магний поддерживает уровень сахара в норме, поэтому добавляйте богатые магнием продукты в свой рацион.

Ешьте больше шпината, орехов, рыбы и авокадо, чтобы восполнить дневную потребность организма в магнии.

12. Умеренные физические нагрузки

Упражнения необходимы для контроля сахара крови. Главное, не переусердствовать с физической нагрузкой.

Ежедневные прогулки средней скорости по 20 минут способствуют нормализации уровня сахара.

13. Откажитесь от кофеина

Ученые обнаружили, что кофеин препятствует метаболизму глюкозы, поэтому от кофеина лучше отказаться, чтобы не понизить сахар.

Потребление кофеина нужно ограничить до 1 чашки в день.
Откажитесь от любых других напитков с кофеином.

14. Ограничьте потребление рафинированных продуктов

Рафинированные продукты, например, белый хлеб, паста, вермишель, шлифованный рис и т.д., могут стать причиной дисбаланса сахара крови, что приведет к повышению дозы инъекции инсулина и, как следствие, к гипогликемии.

Отдайте предпочтение нешлифованному рису, цельнозерновому хлебу или хлебу с отрубями. Такие продукты высвобождают сахар в кровь постепенно.

15. Ешьте здоровую пищу, богатую клетчаткой

Выбирайте продукты, богатые антиоксидантами, клетчаткой, железом и витамином В.

Не забывайте регулярно проверять уровень глюкозы, если вы предпочитаете народные способы борьбы с гипогликемией. Если вы чувствуете, что самостоятельно контролировать уровень сахара вы не можете и он устраивает «американские горки», нужно обязательно обратиться к врачу.

Испробуйте несколько из вышеописанных методов и найдите наиболее подходящий для своего организма. Каждый из этих способов по-разному влияет на разных людей. Только путем проб и ошибок вы сможете найти то средство, которое подойдет именно вам.