Переизбыток витамина а последствия

Отравление витамином А: причины, симптомы, последствия

Конечно же, все знают, что витамин А весьма полезен для нашего организма, но о таком явлении, как отравление витамином А, полезно знать абсолютно всем. В этой статье мы попробуем разобраться, к чему может привести неправильная дозировка такого, казалось бы, безвредного вещества.

Содержание витамина А в продуктах

Впервые этот антиоксидант открыли примерно сто лет назад. Это был самый первый витамин, полностью изученный биологами и химиками. Именно поэтому он получил своё наименование, согласно первой букве латинского алфавита. Также полезно знать, что витамин А подразделяется на две разные формы – ретинол (полноценный антиоксидант, содержащийся в еде) и каротин (становится витамином непосредственно внутри организма под действием химических реакций).

Употреблять его каждый день нет особого смысла, потому как обе его формы могут скапливаться внутри печени и оставаться, как запас, около двух лет. Наилучший вариант — накапливать каротин и ретинол для организма летом или осенью, когда он наиболее доступен.

Чем полезен витамин А, и можно ли им отравиться?

Итак, для чего полезен витамин А? Главная особенность ретинола — положительное воздействие на глаза, ведь он представляет собой составляющую часть родопсина. Родопсин — это вещество, помогающее нам улавливать малейший свет и способствующее ночному зрению.

Помимо всего прочего, такое вещество может заметно ускорить процесс роста зубов и костей. Поэтому оно должно быть обязательным элементом в рационе любого ребенка. При различных травмах ретинол способствует ускоренному заживлению ран, помогает сохранить упругость кожи, вполне может защитить организм от раковых заболеваний, различных инфекций, а также укрепляет иммунитет. В итоге мы видим, что от витамина А польза очень даже большая. Но не стоит упускать из виду тот факт, что если чрезмерно потреблять витамин А, возможна передозировка.

Польза витамина А для организма

Может ли витамин А представлять опасность для здоровья?

Данный антиоксидант приводит к серьезному поражению некоторых органов лишь при двух условиях: когда его недостаточно в организме (А авитаминоз), а также когда его слишком много (А гипервитаминоз).

Авитаминоз можно определить по следующим симптомам:

Синдром ксерофтальмия — сухая конъюнктива глаза.
Синдром кератомаляция — в глазах жжет, режет, обильное выделение слез, светобоязнь, глаза быстро устают, при сухом или пыльном воздухе ощущается дискомфорт.
Синдром геморалопия — «куриная» слепота, неспособность видеть в темноте, истощение сетчатки глаза.

Кроме того, при наличии авитаминоза А у больного наблюдаются общие симптомы: сухая и шелушащаяся кожа, выпадающие волосы, постоянная усталость, отсутствие сна и уязвимость к инфекциям. У маленьких детей наблюдается замедленный рост, различные нарушения в развитии.

Что случится при передозировке?

Если говорить простым языком, то передозировка – это банальное отравление. О том, что у вас гипервитаминоз А говорят многие симптомы. При гипервитаминозе ощущается слабый аппетит (или его отсутствие), тошнота, воспаленная роговица глаза. С особой долей внимательности к переизбытку витамина А в организме следует отнестись женщинам в положении. Передозировка витамина А приводит к очень серьезным последствиям для будущего малыша.

Гипервитаминоз витамина А может носить как острый характер (в том случае, если человек принял один раз высокую дозу витамина), так и хронический (при применении больших доз на протяжении долгого времени). Следует знать, что отравиться ретинолом или каротином из обычных продуктов практически нереально, так как наш организм самостоятельно дозирует его поступление.

Опасность переизбытка витамина А

Весьма редко, но можно получить переизбыток витамина А, постоянно употребляя в пищу печень полярного медведя и морских обитателей. А основная причина гипервитаминоза А заключается в постоянном употреблении специальных лечебных препаратов, содержащих ретинол или каротин в больших дозах (искусственные витамины).

Симптомы передозировки витамина А

При переизбытке витамина А в организме наблюдается множество симптомов. И почти каждый из них прямо говорит о том, что с организмом что-то не в порядке. Итак, перенасыщенный ретинолом и каротином организм подвергается различным симптомам.

Симптомы гипервитаминоза А:

кожа сухая;
волосы постоянно выпадают;
во рту часто пересыхает;
ногти легко ломаются;
в уголках губ образуются трещинки;
постоянная усталость;
голова кружится, часто клонит в сон;
аппетит очень слабый, организм истощен;
зуд;
головная боль;
раздражительность;
рассеянность;
часто тошнит;
глаза видят хуже, чем обычно;
постоянные боли в спине;
нарушен менструальный цикл.

Причины возникновения гипервитаминоза А

Кроме того, для некоторых людей передозировка, вызванная витамином А будет особо опасной:

курильщики;
беременные женщины;
диабетики;
любители спиртного;
люди с циррозом печени.

У названных групп риска есть большая вероятность серьезного ухудшения здоровья или летального исхода при гипервитаминозе А.

Помощь при лечении

При проявлении вышеуказанных симптомов, указывающих на гипервитаминоз, следует немедленно обратиться к врачу. Тем более, что большинство людей не знают, как вывести из организма витамин А. Своими силами можно лишь попытаться вызвать рвоту и дожидаться скорой или незамедлительно отправляться в больницу.

Данный антиоксидант имеет длительный период выведения из организма — 21 день, поэтому не стоит пытаться самостоятельно справиться таким явлением, как гипервитаминоз и пытаться выводить его из организма в домашних условиях. На основе анализов крови, врачи способны выявить, насколько серьезно отравление витамином А. Лечение, которые назначат в больнице, будет симптоматическим.

Принимайте витамин А правильно!

То есть, на основе симптомов и УЗИ брюшной полости доктор определит, какие органы больше всего пострадали и выберет нужный метод для восстановления нормальной функциональности организма и выведения из него излишков ретинола. Но в любом случае при отравлении ретинолом придется временно исключить из рациона ряд продуктов, содержащих большое количество витамина А:

печёнка;
рыбья икра и жир;
кефир, творог, йогурты, ряженка и остальные молочные продукты;
яйца;
овощи (морковь, болгарский перец, тыква);
фрукты (абрикосы, яблоки, арбуз, дыня);
ягоды (вишня, облепиха).

Врач также вполне может назначить гепатопротекторы (лекарственные препараты, положительно влияющие на функцию печени), чтобы улучшить питание и восстановить пораженную печень. Витамины C и Е (внутривенно или в таблетках) так же могут быть назначены, чтобы снять общую интоксикацию организма.

Чтобы выздороветь как можно быстрее, необходимо соблюдать все указания доктора, принимать все назначенные препараты и ответственно подойти к лечению.

Подводя итог, хотелось бы отметить, что для избежания отравления витамином А следует следить за свои питанием, с особой внимательностью относиться к «искусственным витаминам» и вести здоровый образ жизни, чтобы избежать попадания в группы риска. Стоит никогда не следовать старому разрушенному мифу: «Чем больше витаминов — тем лучше». Помните: только от вас зависит, что получите от витаминов — пользу или вред.

Видео

Посмотрите это видео — и вы узнаете еще больше полезной информации о пользе и вреде витамина А.

Переизбыток витамина А: симптомы передозировки и суточная доза

Опубликовано: 08.02.2017 Разместил: Анаиддд Многие не верят, что из-за приема витаминов может произойти передозировка. Если человек осуществляет прием по инструкции, то ничего плохого не произойдет. Водорастворимые витамины приводят к интоксикации при длительном инъекционном приеме. А жирорастворимые вещества способны накапливаться в организме. Передозировка витамина А бывает крайне редко, но может встречаться при лечении некоторых заболеваний.

Многие считают, что, принимая витамины для иммунитета, будешь всегда здоров. Но это не так. При не знании и бесконтрольном приеме препаратов может появиться опасность передозировки. Да, вы не ослышались, может произойти интоксикация витаминами. Правда, это происходит крайне редко. Но где вероятность, что это не случится именно с вами?! С этим мы и будем сейчас разбираться.

Какой должна быть суточная доза витамина А? Витамин А очень богат различными ферментами. В его составе содержатся ретинол, ретиналь и ретиноевая кислота. Для стабильного эффекта эти компоненты совмещают с эфирами.

Вы должны знать, что большое количество ретинола содержится в печени, яйцах и молоке. А в растительных продуктах имеется витамин А. Каротином богаты морковка, болгарский перец и томаты. Какой же должна быть суточная доза? 1. Для женщин: 0,9 мг. 2. Для мужчин: 0,7 мг. Суточная доза для детей определяется индивидуально. Прежде чем осуществлять прием, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Любой переизбыток витамина А приводит к негативным последствиям.

Симптоматика интоксикации

Для выявления избытка витамина А нужно знать симптомы его проявления: 1. При передозировке можно наблюдать шелушение кожных покровов. Позже волосы начнут выпадать, а полость рта всегда оставаться сухой. Женщины могут заметить, как ногти стали ломкими.

2. Также в качестве симптомов выступает усталость и потеря аппетита. Может наблюдаться головокружение. Часто ночью тело начинает потеть. Вы чувствуете полное истощение организма. Возможно, может появиться зуд по всему телу. Увеличивается артериальное давление. Человек становится раздраженным.

3. При отравлении витамином а наблюдается расстройство ЖКТ, а именно боли в животе, тошнота и рвота. Печенка станет больше. Начнет проявляться желчекаменная болезнь.

4. Болевые ощущения в суставах, судороги, остеопароз – все это может стать симптомом переизбытка витамина А. 5. Нарушается зрение и менструальный цикл. Превышенная доза каротина приводит к разрушающим последствиям.

Кому же противопоказано превышать дозу витамина А?

1. Специалисты считают, что курильщикам превышать дозу ретинола нельзя, так как этот процесс может привести к развитию рака легких. 2. В группе риска находятся и беременные женщины. Передозировка может привести врожденным дефектам у ребенка. А также беременные должны воздержаться от приема рыбьего жира. 3. Запрещено превышать положенную норму людям, принимающим Тетрациклин и препараты, снижающие свертываемость крови. 4. Избыток витамина А опасен людям, страдающим от сахарного диабета. В противном случае может образоваться гепатоз печени. 5. Нельзя принимать ретинол алкоголикам и людям с циррозом печени.

Первая помощь при подозрении на интоксикацию

Переизбыток витамина А может быть двух видов: острый и хронический. Первый появляется при приеме высокой дозы единожды, а второй – при длительном приеме повышенной дозы. 1. При остром протекании интоксикации может потребоваться симптоматическая терапия. Также потребуется прекратить всяческий прием препарата. Затем необходимо сделать промывание желудка. Обязательным условием считается обильное питье.

2. При сильных проявлениях передозировки необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. Кроме того, нужно знать о самом отравлении и его способах лечения дома Вы поймете, когда нужно будет сделать этот важный звонок. Нужно срочно действовать, если вы обнаружили у себя судороги, началась тошнота или рвота, при расстройстве желудка и сильном головокружении.

3. Хронический характер передозировки может выявить лаборатория с помощью анализа крови. Особой подготовки процедура не требует. Но рекомендуется сдавать кровь утром натощак. Единственное, можно пить обыкновенную очищенную воду. 4. При хроническом заболевании необходимо срочно отказаться от приема средства и обратиться к врачу для лечения. Возможно, придется лечь в больницу.

При разовом отравлении потребуется пересмотреть свой рацион и снизить потребление продуктов с витамином А.

Что делать (конкретные действия)?

При подозрении на интоксикацию ретинолом, первым делом потребуется самостоятельно вызвать рвотный рефлекс. Затем с помощью активированного угля промыть желудок. Для этого приготовьте специальный раствор. Возьмите 8 таблеток измельчите их. Сухую массу всыпьте в стакан с водой и размешайте. Выпейте все залпом. 1. При необходимости введите внутривенно или внутримышечно витамин С в необходимой дозе, которую можно посмотреть в инструкции. 2. Либо начните прием Карсила, Эссенциале или Гептрала. 3. Могут помочь препараты Дексаметазон и Преднизолон.

Все свои действия обсуждайте с лечащим врачом во избежание осложнений. Гипервитаминоз А приводит сложнейшему отравлению, что бывает крайне редко, но все же случается. Лечение такого недуга должно проводиться комплексно. В ходе терапии необходимо придерживаться специальной лечебной диеты.

Во время беременности ретинол не окажет негативного влияния, если будущая мама заранее пополнит запасы витамина А, а уже в период вынашивания ребенка будет поддерживать это вещество на необходимом уровне. Аптечные препараты с витамином А можно принимать только, когда этого фермента не хватает в организме. Несвоевременное лечение может привести к серьезным последствиям. Важно понимать, что витамин А очень медленно выводится из организма, поэтому передозировка этим веществом опасна для беременных женщин и детей. Проще предотвратить данное заболевание, нежели лечить.

Профилактические меры

Это еще нужно постараться, чтобы получить передозировку витамином А. Дело в том, что человеческий организм приспособлен самостоятельно контролировать этот процесс. В основном переизбыток этого вещества наблюдается при длительном употреблении морской рыбы и животных. А также гипервитаминоз А наступает, когда неправильно потребляются дополнительные препараты с содержанием этого фермента. Именно поэтому очень важно знать суточную дозу приема витамина. Это поможет избежать передозировки. Суточная доза может быть разной. Это зависит от возрастных показателей пациента, его пола, веса и состояния здоровья. Мы предоставим вам примерные показатели, но необходимую дозу можно узнать у врача.

1. Для мужчин: 0,7 мг в день. 2. Для женщин: 0,6 мг в день. 3. Для беременных: 0,7 мг в день. 4. В период кормления грудью: 1,2 мг в день. 5. Для детей: от 0,4 до 1 мг (показатель зависит от возраста ребенка).

Максимальная суточная потребность может составлять до 3 мг. Такой прием осуществляется в исключительных случаях под наблюдением специалистов. Лучше заранее изучить инструкцию по применению, чтобы не появились побочные эффекты.

Запомните, что в высоких дозах ретинол назначается людям с кожными заболеваниями: угрями или псориазом. Риск интоксикации витамином А увеличивается, если самостоятельно назначать себе прием этого вещества. » Пожаловаться на этот рецепт ?>

Передозировка витамина А: симптомы, лечение, что делать?

Неспроста говорят, что даже самого полезного должно быть в меру. Даже поступление витаминных компонентов, которые мы так усердно любим пополнять, должно быть в меру.

Ведь если бесконтрольно пить витамины, то это может обернуться развитием гипервитаминоза. А это состояние представляет угрозу для здоровья человека.

Витамин А используют для терапии некоторых болезней, передозировка данным витамином возникает не часто.

Разберемся детально, что может спровоцировать передозировку, какая доза должна поступить в организм, чтобы вызвать передозировку, и как это предотвратить? Со всеми этими вопросами разберемся детально.

Суточная норма

В витамине А присутствует ретиновая кислота, ретиналь и ретинол. Все эти компоненты не есть стабильными, и чтобы получить их стабильность осуществляют их соединение с эфирами.

Ретинол в больших количествах присутствует с молочных продуктах, в яйцах, в печени. Также его можно найти и в некоторых овощах – в паприке, помидорах и моркови. Витамин А растительного происхождения называется каротином.

Для человеческого организма предусмотрена такая суточная норма витамина А:

Для мужчин – 0,9 мг;
Для представительниц прекрасного пола – 0,7 мг.

Максимально разрешенная суточная доза витамина А для взрослых – 3 мг.

Для детей допускается такая суточная доза:

От рождения до 1 года – 0,4 мг;
С 1 года до 3 – 0,45 мг;
С 4 лет до 6 – 0,5 мг;
С 7 лет до 10 – 0,7 мг.

Передозировка возможна, если рекомендованные показатели будут превышена в 5-10 раз.

Когда возможна передозировка

Витамин А имеет свойство накапливаться в печеночных клетках. В печени может присутствовать от 10 до 700 мг данного компонента. В печени животных это количество еще больше.

Если человек в избыточных количествах кушает печень домашних животных, паштет из печени, то витамин А в больших количествах начинает накапливаться в организме и происходит его токсическое влияние.

Интересно, что люди, которые живут на севере, не едят печень белого медведя, моржа или тюленя. Даже если один раз скушать этот продукт, то передозировка витамином А может вызвать смертельный исход.

Часто передозировка данным веществом возникает:

При устранении акне, когда используются такие препараты как Тигазон или Роаккутан.
При терапии глазных заболеваний с целью восстановления зрения.
При лечении кожных болезней, проблем с волосами, ногтями, а также при бесплодии, когда назначается употребление Аевита.
Передозировка также может быть при продолжительном употреблении рыбьего жира.
Совместное применение витамина А с медикаментами, содержащими эстроген.
При лечении инфекционных болезней и рахита назначают повышенное количество витамина А. В данном случае его накопление происходит постепенно, симптоматика проявляется со временем.

Можно ли отравиться цитрамоном

Передозировка витамином А может протекать в острой и хронической форме.

Употребление дозы от 50 мг до 300 провоцирует острую интоксикацию. Человек начинает сильно рвать, причем рвота неукротимая. К этому добавляется диарея, в результате чего возникает сильное обезвоживание организма.

Со стороны НС проявляются такие симптомы – головная боль, судорожный синдром, нарушение зрения, спутанное сознание.

На следующий день после приема большой дозы возникает сыпь на коже, шелушения. Сыпь присутствует на ногах, руках, на туловище и лице. Начинают сильно болеть кости в конечностях.

При передозировке стопы и ладони приобретают желтый окрас.

Витамин А при нормальном состоянии не присутствует в крови в чистом виде. Он связан с белковыми компонентами. Если витамин А присутствует в кровяном русле в свободном виде, то это свидетельствует об отравлении ним. Если он будет в таком виде находиться долго, то это спровоцирует хроническую передозировку.

Больше всего от интоксикации страдает печень, потому что свободный витамин А очень ядовит. Происходит нарушение белкового синтеза, что ухудшает свертываемость крови. В крови наблюдается увеличенное количество кальция, что провоцирует увеличение давление внутри черепа.

Симптоматика высокого внутричерепного давления:

У человека появляются сильные головные боли;
Присутствует тошнота, сильная рвота;
Кости начинают болеть;
В уголках рта возникают трещины;
На кожных покровах появляется шелушение;
Сосочек зрительного нерва отекает;
Присутствует облысение.

Нередки случаи отравления рассматриваемым витамином среди детей. Самое опасное осложнение в данном случае – развитие гидроцефалии (состояние, при котором в мозгу присутствует жидкость) и выбухание родничков.

Происходит поражение печени, что вызывает внезапные кровотечения, десна начинают кровоточить, может идти кровь из носа.

Последствия передозировки у ребенка:

Увеличивается температура тела;
Присутствует повышенное возбуждение;
Начинается выпадение волос;
У ребенка ухудшается аппетит, он может вовсе отказываться от еды;
Возникает себорея.

Можно ли отравиться парацетамолом

Передозировка данным витамином в положении – состояние довольно опасное. Если женщина в положении нормально питается, то пищевая передозировка практически нереальна, потому что биодотспуность витамина А низкая.

Однако если сочетать прием продуктов, в которых в больших дозах находится это вещество, совместно с витаминами в капсулах или растворе, то увеличивается риск развития врожденных уродств у плода.

Поступление в завышенных дозах витамина А в этот ответственный период грозит развитием сердечных пороков у малыша, нарушением в развитии лицевого скелета, пороками желудка и прочими сложными последствиями.

При беременности суточная норма витамина А не должна превышать 1 мг.

Вредно ли делать часто УЗИ при беременности?

Что нужно делать при передозировке

Если присутствуют симптомы, характерные для острой интоксикации, первым делом следует спровоцировать рвоту. После этого выполнить промывание желудка и употребить активированный уголь.

Также выполняются другие важные мероприятия:

Внутримышечно или внутривенно вводится аскорбиновая кислота (5 мл).
Назначается употребление гепатопротекторных препаратов.
Начинают прием глюкокортикоидов.

При одновременном применении витамина С и глюкокортикоидов будет уменьшено проявление передозировки.

Гепатопротекторные препараты необходимо принять обязательно, потому что витамин А ядовит для печени, он разрушает клетки этого органа. Из нетрадиционных способов – хорошим эффектом обладает шрот расторопши.

Промывание желудка у детей

Что делать, если симптомы передозировки нарастают

Если был промыт желудок, выпит активированный уголь, но понос и рвота не проходят, плюс к этому всего добавились судороги, то нужно срочно вызвать бригаду скорой помощи.

Человека нужно доставить в стационар, чтобы уменьшить внутричерепное давление. Стационарное лечение предусматриваем:

Внутривенное введение маннита;
Внутривенное введение большого количества глюкокортикоидов (через капельницу).

Витамин А относится к группе жирорастворимых витаминов. Из организма выводится достаточно долго – 21 день. Его воздействие на организм сильное, можно сравнить с влияние гормоном. Передозировка данным веществом достаточно опасна. Не стоит экспериментировать с ним. Передозировка витамином А растительного происхождения (каротином) не представляет никакой опасности. С особой осторожностью к приему витамина А должны отнестись женщины в положении, а также те, кто только планирует беременность.

Переизбыток витамина А: причины и симптомы гипервитаминоза

Ретинол, или витамин А, представляет собой группу каротиноидов. Впервые данное вещество было выведено в моркови. В организм он попадает как эфир, усваивается и переходит в печень. Рассмотрим далее, как влияет на организм данный компонент, что делать при переизбытке витамина А, симптомы и причины данного явления.

Для чего нужен витамин А организму?

Витамин А принимает участие во всех основных процессах жизнедеятельности

Витамин А является не менее важным, чем В, С и прочие для организма. Он принимает участие в жизненноважных процессах и выполняет ряд полезных функций:

нормализует синтез белков
принимает участие в окислительных процессах
повышает защитные функции организма
активно участвует в формировании и регенерации костно-хрящевых тканей
способствует жировым накоплениям, необходимых для полноценного существования
ускоряет обмен веществ
замедляет старение организма

Говоря о пользе ретинола для здоровья нельзя не отметить что это один из основных витаминов, влияющих на остроту зрения. Людям с ухудшенным зрением или патологиями глазного нерва приписывают витамин А или производные от него, для курса лечения.

Не только витамин С, как известно, но и А благотворно влияет на повышения иммунитета.

В связи с этим ретинол используется при заболевании верхних дыхательных путей. Также данное вещество необходимо при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Во время беременности, витамин А способствует нормальному развитию плода, способствует формированию нервной системы, пищевода, мочеполовой системы и значительно снижает риск любых патологических процессов, как для ребенка, так и для будущей матери.

Больше информации о витамине А можно узнать из видео:

Витамин А широко используется в косметологии, так как занимает важную позицию в регенерации тканей на клеточном уровне. Он способствует выработке коллагена и эластина, благодаря которым кожа длительное время остается упругой и эластичной, за счет чего долго не появляются морщины и обвислости. Ретиноиды – это синтетические аналоги натурального ретинола, используемые для производства многих косметических средств – шампуней, кремов, бальзамов для волос и тела.

Ретинол считается эффективным средством при кожных заболеваниях и повреждениях – краснухе, микозе, лишае, ранах, ссадинах, ушибах, царапинах и прочих. Еще нужно отметить, что витамин А – это сильнейший антиоксидант, связывающий негативное воздействие свободных радикалов в организме.

Причины переизбытка витамина А

Неправильное применение препаратов, содержащих витамин А, может стать причиной гипервитаминоза

Несмотря на то, что витамин А просто необходим организму, он должен поступать и накапливаться в определенном количестве. Если его будет больше нормы, это провоцирует заболевание – гипервитаминоз. Существует определенная суточная норма витамина А:

взрослым 850-1000 мкг
беременным женщинам — 1000-1100 мкг
женщинам в период лактации — 1200-1400 мкг
детям до 15 лет — 400—1000 мкг

Приступ острого гипервитаминоза А может возникать при чрезмерном употреблении ретинола или продуктов, в составе которых он содержится. При таком питании первые симптомы передозировки можно заметить уже спустя пару часов. Но и стабилизируется самочувствие также быстро – еще через несколько часов. Больший вред организму может нанести хроническая форма данного заболевания, которая развивается при чрезмерном употреблении витамина А на протяжении нескольких месяцев.

На сегодняшний день смертельного исхода от гипервитаминоза не зафиксировано. Тем не менее, если во время вынашивания ребенка, будущая мама употребляет ретинол в больших количествах, у малыша могут начаться отклонения в развитии сердечно-сосудистой системы, что приведет к врожденному пороку сердца.

Первые признаки и симптомы

Симптомы переизбытка витамина А напоминают острое отравление

Большое количество витамина А содержится в печени белого медведя, кита или тюленя. В связи с этим больше всего передозировке ретинолом подвергаются жители Арктики, которые питаются такими продуктами. у них отмечаются рвота, расстройство желудка и головная боль через несколько часов после приема чрезмерного количества витамина А.

К основным симптомам, по которым можно определить переизбыток витамина А:

частые головные боли вне зависимости от погоды или артериального давления
расстройства желудка, запор, диарея, тошнота, рвота
частичное снижение аппетита или полный отказ от пищи
снижение работоспособности, сонливость, усталость после сна
боли в мышцах, ломота в суставах
ухудшение состояния кожного покрова – бледность, сухость, зуд
покраснение лица

Первый гипервитаминоз А может быть еще в грудничковом возрасте при неправильной дозировке витамина или при неправильном питании матери в период грудного вскармливания. Первые симптомы – диарея, отказ от груди (как результат снижение веса), выпирание родничка, рвота, постоянна капризность, связанная с плохим самочувствием.

Нужно отметить, что недостаток витамина А также вреден и может проявляться следующими симптомами:

ухудшение зрение, пересыхание глаз, конъюнктивит
истощение, апатия, депрессивное состояние
у детей нарушение роста и развития
трещины на коже, появление морщин из-за сухости эпидермиса

При появлении тех или иных признаков, рекомендовано посетить специалиста и сдать анализ, чтобы определить концентрацию витамина А в крови.

Как нормализовать уровень витамина?

Перед тем, как назначать лечение, необходимо убедиться в диагнозе и подтвердить его в медицинском учреждении. По симптоматике нельзя однозначно определить гипервитаминоз А. для этого нужно сдать анализ крови, чтобы определить его концентрацию.

Необходимо убрать из рациона синтетические витамины и пищу, насыщенную витамином А

Если по результатам исследований устанавливается острая форма, тогда достаточно нормализовать питание и перестать употреблять продукты с высоким содержанием ретинола. Специальных лекарств от гипервитаминоза нет.

Чтобы можно было своими силами контролировать суточную норму ретинола. Необходимо знать, в каких продуктах он содержится в больших количествах:

Свежие овощи – морковь, шпинат, тыква, сладкий перец, петрушка, зеленый лук, брокколи.
Бобовые – горох, соя.
Фрукты и ягоды – яблоки, виноград, абрикосы персики, облепиха, шиповник;
Морепродукты – водоросли ламинария, мясо кита;
Продукты животного происхождения – медвежатина, говяжья печень, рыбий жир, икра, молочные продукты – сливочное масло, творог, яичный желток.
Трава – люцерна, хвощ, крапива, лимонник.

Чтобы снизить количество витамина А в организме, нужно урегулировать количество данных продуктов в рационе питания. Полностью отказываться от них нельзя, так как недостаток ретинола также негативно отражается на состоянии здоровья.

Взаимодействие ретинола

Витамин А с некоторыми веществами отлично усваивается и дает положительный эффект, а с некоторыми ему лучше не сталкиваться:

витамин Е способствует усвоению витамина и принимает участие в синтезе белков. Если его в организме недостаточно, то и ретинол не сможет усвоиться в полном объеме. В связи с этим эти два витамина нужно принимать одновременно
цинк также необходим для полного усвоения витамина А. Кроме этого, без цинка невозможен синтез белка
нельзя использовать натуральный ретинол с его синтетическими аналогами, так как такая комбинация может нанести вред организму

Таким образом можно сделать вывод, что витамин А просто необходим человеческому организму, как и другие компоненты. Самое главное, контролировать их количество, потому что при недостатке или избытке того или иного компонента возникают проблемы со здоровьем.

Чем опасен переизбыток витамина А?

Избыток витамина А повышает уровень холестерина в крови

Если гипервитаминоз А одноразовый, то есть, после приема препарата или продуктов возникли симптомы, а потом все нормализовалось, то никакого вреда для организма не будет.

А вот при хронической форме переизбыток витамина А может стать причиной многих патологических процессов в организме:

дерматологические проблемы, выражающиеся пересушенной кожей, шелушением, зудом и трещинами
выпадение волос, появление залысин, вне зависимости от половой принадлежности
нарушение работы центральной нервной системы – раздражительность, ухудшение сна, сильная усталость, снижение работоспособности
деформация костных тканей, сопровождающееся увеличением конечностей
боль в суставах, которая нарушает движение

Каждая из патологий может свидетельствовать о хроническом гипервитаминозе А. именно поэтому нужно постоянно следить за своим питанием, образом жизни и дозировкой медикаментозных средств, которые прописывает доктор. Самолечением заниматься нельзя, так как есть риск нанести своему здоровью непоправимый вред.

Еще важно отметить, что чрезмерное количество витамина А может оказывать токсический эффект, что со временем приведет к развитию печеночной недостаточности. А, как известно, печень выполняет роль фильтра и при ее неполноценном функционировании пострадают остальные органы и системы.