Главная » Статьи » Низкий гемоглобин при месячных

Низкий гемоглобин при месячных


Как поднять гемоглобин во время месячных

Гемоглобин является очень важным элементом крови, который участвует во многих процессах жизнедеятельности. Во время менструации его показатель меняется, что сказывается на здоровье девушки и ее самочувствии. Поэтому очень важно следить за уровнем этого вещества в организме и вовремя его восполнять.

Влияние гемоглобина на организм женщины

Гемоглобином называют элемент крови, который содержит белок и железо. Основной функцией вещества является снабжение клеток человека кислородом. Он считается важным элементом, поскольку необходим для нормального функционирования органов. Железодефицитные состояния сказываются на работе всех систем, в том числе и репродуктивной.

Из-за физиологических особенностей организм теряет определенный объем крови, а также железа. По этой причине во время менструации и несколько дней после нее гемоглобин значительно снижается.

Научно доказано, что перед наступлением месячных показатели этого элемента являются выше нормы, за счет чего кровь становится не такой жидкой. Подобный процесс необходим для предотвращения обильного кровотечения.

Несоответствие нормы элемента приводит к разладу в работе органов из-за недостатка кислорода, а также нарушению менструального цикла.

Гемоглобин при месячных

Обычно в критические дни уровень вещества снижается, однако это явление не считается патологией.

Тем не менее специалисты не рекомендуют сдавать кровь для исследований во время месячных, поскольку это может привести к неточным результатам анализов.

Низкий

Пониженный уровень гемоглобина считается нормой во время менструальных выделений. У женщин с железодефицитными состояниями месячные являются болезненными и продолжительными. Это связано с нарушениями гормонального баланса, которые вызваны недостатком кислорода. Нехватка железа увеличивает риск повреждения сосудов. Как известно, в матке находится большое количество сосудов, поскольку этот орган хорошо снабжается кровью. Нехватка гемоглобина способствует разжижению крови, именно поэтому выделения длятся дольше обычного и неприятные ощущения более выражены.

Женщины с нормальным уровнем гемоглобина испытывают недостаток вещества в течение недели после менструации, но иногда для восстановления организма требуется меньше времени. В случае если показатель не нормализуется в течение двух недель после месячных, необходимо обязательно обратиться к специалисту. Подобное состояние не является нормальным, поскольку может сигнализировать о неправильной работе организма.

Читайте также:  10 провоцирующих факторов задержки месячных у девственниц

Высокий

В период менструальных выделений случаи повышенного уровня гемоглобина встречаются редко. В основном пациентки жалуются на боли в области сердца, которые возникают из-за повышенной нагрузки на этот орган за счет содержания большого объема кислорода. У такой женщины наблюдают более частые сердечные сокращения, которые приводят к возникновению неприятных ощущений. В редких случаях представительницы слабого пола жалуются на появление запора.

Кроме того, менструация начинается немного раньше срока, кровопотеря необильная из-за вязкости выделяемой крови. Если повышенный уровень сохраняется в течение нескольких циклов, то это состояние становится нормальным для организма.

Подобная ситуация не считается патологией в том случае, когда возникает во время формирования цикла. Однако если зрелую женщину беспокоит повышенный гемоглобин, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Ведь это может свидетельствовать о нарушениях работы сердечно-сосудистой системы или развитии различных заболеваний, например, сахарного диабета.

В норме

Нельзя назвать точную цифру, которая определяла бы норму гемоглобина. Показатель содержания этого элемента зависит от возраста, уровня физической активности, наличия вредных привычек, заболеваний и других факторов. Средним показателем нормы этого вещества у женского пола считается 120–140 г/л. Уровень может увеличиваться у курящих, а также физически активных людей. Пониженный показатель становится признаком анемии, поэтому необходимо обратиться к врачу.

В первом триместре беременности показатели содержания вещества значительно снижены и могут не превышать отметки 110 г/л, однако это не считается патологией. Подобное состояние связано с физиологическими изменениями в организме беременной женщины.

Симптомы низкого гемоглобина

Специалисты выделяют следующие признаки, которые появляются при снижении уровня вещества:

  • слабость;
  • быстрая утомляемость;
  • головокружение;
  • ломкость ногтей;
  • выпадение и замедленный рост волос;
  • бледность слизистых оболочек;
  • повышение температуры тела;
  • одышка;
  • снижение обонятельной функции.

Некоторые представительницы женского пола отмечают, что им нравится запах бензина, однако этот признак не считается основным показателем снижения гемоглобина. При появлении хотя бы нескольких из вышеперечисленных симптомов рекомендуется обратиться к специалисту.

Причины слишком низкого гемоглобина при месячных

Принято выделять такие основные факторы:

  • нездоровое питание;
  • стрессы;
  • заболевания внутренних органов;
  • неправильный образ жизни;
  • недостаток витаминов и минералов.

Нездоровое питание

Для поддержания нормального уровня гемоглобина требуется постоянное поступление железа с пищей. Иногда пациентам назначают прием витаминных комплексов, которые имеют в составе это вещество. Кроме того, для профилактики анемии во время менструации рекомендуется увеличить количество продуктов, содержащих такой элемент.

Стрессы

Следствием частых напряженных ситуаций является отсутствие аппетита. По этой причине человек не восполняет необходимый объем железа, и, как следствие, появляется недостаток гемоглобина. Поэтому во время менструальных выделений нужно избегать стрессовых ситуаций.

Заболевания внутренних органов

При наличии патологий желудочно-кишечного тракта у человека истончаются стенки органов пищеварительной системы, из-за чего железо не может полноценно усваиваться. Нарушения в работе щитовидки приводит к развитию гормонального дисбаланса, поэтому наблюдается снижение объема гемоглобина во время критических дней.

Образ жизни

Как известно, физическая активность способствует ускорению функционирования крови. За счет этого клетки не получают необходимого количества кислорода. При малоподвижном образе жизни в мозг поступают сигналы о том, что в организме вырабатывается достаточное количество эритроцитов. Соответственно, он не дает сигналов о дополнительном синтезе. По этой причине в период менструации уровень гемоглобина значительно снижается.

Витамины

Недостаток полезных веществ и аминокислот, которые требуются для синтеза элемента, приводит к нарушениям работы органов и систем. В период менструации очень важно следить за рационом.

Связь уровня гемоглобина и интенсивности выделений

При наличии обильной менструации наблюдается значительное снижение гемоглобина по сравнению с теми девушками, у кого критические дни протекают менее интенсивно. Чтобы нормализовать показатели элемента, необходимо обязательно принимать препараты железа по назначению врача и следить за питанием. Важно употреблять как можно больше продуктов, содержащих железо. К ним относятся: говядина, гранат, красная икра, гречка, малина и др.

Заключение

В период менструации уровень гемоглобина значительно понижается. Ситуацию могут усугубить различные причины, о которых говорилось ранее. Поэтому во время месячных эти факторы нужно ограничить или вовсе ликвидировать. Не следует забывать об употреблении продуктов, содержащих железо. При обильных кровотечениях и тяжелых состояниях в период критических дней рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

Гемоглобин при менструации 14

Процесс менструации подвержен всякого рода влиянию. И хотя она длится всего несколько дней, организм готовится к этому периоду весь цикл. Один из факторов, способный воздействовать на критический отрезок, низкий гемоглобин, месячные при нем способны измениться неузнаваемо. Но и сам процесс менструации имеет особенность уменьшать этот показатель крови.

Чем нам так дорог гемоглобин

Гемоглобин — пигмент, придающий крови красный цвет, но не это его главное назначение. Он содержит железо (гема) и белок (глобин), входит в состав эритроцитов. Основная задача гемоглобина — снабжение тканей кислородом. С его помощью организм нормально функционирует, так как это соединение обеспечивает окислительно-восстановительные реакции и выделение необходимой энергии. Его дефицит приводит к сбоям в жизнедеятельности всех систем, в их числе и репродуктивной, а также поддерживающей ее гормональной.

Влияет ли гемоглобин на месячные? Безусловно, да. Этот железосодержащий пигмент является неотъемлемой частью крови. А при менструации теряется некоторое ее количество. Ведь отделяемый в критические дни эндометрий пронизан сосудами, которые в процессе повреждаются.

Но самое важное, что менструальный цикл зависит от гормонов. А их производство — от состояния многих органов, которое определяется в том числе поступлением к ним молекул кислорода, скоростью обменных и восстановительных процессов. То есть гемоглобин влияет на месячные, так как участвует во всех перечисленных процессах. Отклонение его значений от нормы способно помешать достаточному производству гормонов. Поэтому сомнения в том, влияет ли низкий гемоглобин на месячные, явно несостоятельны. Все происходящее в организме имеет характер взаимной зависимости. Репродуктивная и гормональная сферы в этом плане особо чувствительны.

Перед критическими днями

Большинство признаков ПМС имеют очевидные проявления. Но все они происходят от внутренних изменений, которые неизбежны в женском организме в данное время:

  • Эстрогены и прогестины существуют еще в достаточно высокой концентрации, но снижаются;
  • Сосуды, в том числе, в эндометрии, сжаты и несколько спазмированы;
  • Гемоглобин перед месячными выше, чем несколько дней тому назад, так как растет количество несущих его эритроцитов.

Все изменения женского организма имеют циклический характер. Это касается и крови, ее показатели на всем протяжении менструального периода различаются. В конце цикла она становится более вязкой.

Биологический смысл этого в том, что для предстоящей менструации необходима энергия, которую дает кислород. А его несут эритроциты. Природа позаботилась об этом таким образом, что у женщин перед критическими днями усиливается аппетит. Многие продукты способствуют повышению объема железа в крови. Поэтому медики придают большое значение питанию в эти дни и приходящие за ними критические. Правильный рацион, то есть еда с витаминами группы В, помогает пережить их с наименьшими проблемами для самочувствия. Но это касается больше здоровых женщин. Если есть заболевания, такие меры оказываются тоже необходимыми, но недостаточными.

Гемоглобин и цикл

В связи со сказанным не стоит сомневаться в том, может ли низкий гемоглобин повлиять на месячные. Прежде всего это отзовется на самочувствии женщины: усилится слабость, постоянно будет хотеться спать. В норме эти признаки ПМС и так многих не минуют, но вызываются они гормональными изменениями и проявляются заметно не у каждой. Низкий гемоглобин перед критическими днями в силах изменить также длительность периода и параметры менструации.

Негативное влияние, которое может оказать на цикл низкий гемоглобин, задержка месячных. Дефицит вещества мешает нормальному функционированию мозга, который ответственен за производство гормонов. В связке с ним окажутся и яичники, которые тоже затормозят свою работу. Половая клетка будет дольше вызревать, эндометрий задержится в развитии. Подобное бывает у сторонниц жестких диет, а также переживающих стресс. В обоих случаях образование эритроцитов затруднено. А раз так, количество гемоглобина тоже не будет соответствовать норме.

Что происходит с уровнем гемоглобина при месячных

Когда при месячных падает гемоглобин, в этом отсутствует какая-либо патология. Снижение уровня гормонов происходит с циклическими изменениями крови. Ее вязкость уменьшается, сосуды расширяются для того, чтобы выделения свободно выводились из матки. Менструальная слизь содержит кровь, возмещение которой происходит не так быстро, как утрата. Низкий гемоглобин во время месячных нормален еще и потому, что является признаком обновления организма. Но все же он не должен переходить определенных пределов.

Тем не менее, если требуется исследование крови, придется дождаться завершения менструации. Пока месячные идут анализ может показать низкий гемоглобин вне зависимости от того, здорова девушка или не совсем. Поэтому кровь на общее исследование для получения корректной информации о ее составляющих сдают вне критических дней.

Связь уровня гемоглобина и интенсивности выделений

Свойственные некоторым обильные месячные низкий гемоглобин способны довести до критических значений. Менструация делает уязвимыми в плане самочувствия большинство женщин, но повторяющиеся каждый цикл интенсивные выделения практически всегда провоцируют анемию. Когда сильно падает гемоглобин во время месячных, девушка

Эти проявления обнаруживаются и в другие моменты цикла, но в критические дни отметятся особенно ярко, вплоть до невозможности подняться с кровати. На начальной стадии симптомы иногда могут и не иметь очевидного характера. Но увеличение объема менструации нередко становится первым звонком о неблагополучии.

Если гемоглобин во время месячных падает больше допустимых значений, женщина может обнаружить в выделениях сгустки. Это тоже свидетельство большой потери крови. Скорее всего первопричиной здесь будет не снижение этого показателя крови, а гинекологическое заболевание.

Гемоглобин при месячных и сам может оказаться причиной обильных выделений, а не только следствием этого. Потому что при снижении количества эритроцитов кровь становится более жидкой, соответственно, легче выводится из организма.

И скудные выделения могут быть отчасти по вине повышенного гемоглобина. В данном случае вязкость крови увеличивается, она быстрее сворачивается и медленнее вытекает. Но такая ситуация бывает значительно реже, так как против нее работают природные механизмы. Если подобное обнаружено, это может быть проявлением сердечно-сосудистого недомогания или сахарного диабета.

Состояние крови после менструации

За критические дни уходит от 15 до 30 мг железа. Это означает, что гемоглобин после месячных может оставаться немного заниженным, особенно, если они идут интенсивно и долго, до 7 дней. Но здоровый организм быстро восполняет эту потерю. И то, на сколько может упасть гемоглобин после месячных, зависит, от общего его состояния. Нормальным считается снижение показателя до 110 гл. Все, что меньше данного значения можно рассматривать, как анемию. Но в отсутствие патологий после менструации показатель должен подняться до обычных для женщины цифр в 120-140 гл. Его значение в 150 гл допустимо у курильщиц, так как постоянное присутствие в организме табачных смол провоцирует кислородное голодание, следовательно, и защитную реакцию крови.

Среди гинекологических недомоганий, которые можно заподозрить по этому показателю, низкий гемоглобин после месячных может быть признаком:

Если признаки анемии пока единственное, что беспокоит, есть смысл обследоваться. То, что низкий гемоглобин изменяет месячные, дает шанс выявить заболевание в раннем периоде. Среди них могут оказаться не только гинекологические заболевания, но и сердечные, а также лежащие в области эндокринологии. Последние тоже имеют сильное влияние на репродуктивную сферу.

Поэтому вместо самолечения необходимо обследоваться, прежде всего у гинеколога. Устранение главного виновника снижения гемоглобина поможет нормализовать показатель и улучшить самочувствие.

Почему гемоглобин во время месячных снижается: что считать нормой?

Гемоглобин при месячных всегда снижается. Такая особенность женского организма. Хоть менструация длится всего несколько дней, организм к ней готовится постоянно. В процесс вовлекаются все жизненно важные системы. Испытывают стресс внутренние органы. Гемоглобин и месячные тесно взаимосвязаны. Как низкий, так и высокий может изменить менструацию до неузнаваемости. На сколько единиц он падает, что считать нормой?

Влияние гемоглобина на женский организм

Название состоит из двух частей гемо – что означает железо, глобин – белок. Основная задача – снабжение клеток кислородом, обеспечение полноценной работы всех внутренних органов, систем. Дефицит железа оказывает влияние на весь организм в целом, в том числе, страдает репродуктивная система.

Во время менструации женщина теряет определенное количество крови, а вместе с выделениями железо. Как следствие – снижение показателя в процессе менструации и несколько дней после ее завершения. Однако природа все предусмотрела. За несколько дней до начала месячных уровень гемоглобина повышается. Кровь становится более вязкой. Это необходимо, чтобы предотвратить кровотечение. Но уже с началом месячных гемоглобин падает. Кровь жидкая легче выводится из организма. Происходит полноценная менструация.

Отклонение показателя в большую либо меньшую сторону приводит к сбою жизненно важных систем, поскольку их деятельность зависит от полноценного поступления кислорода. Нарушается менструальный цикл.

Низкий гемоглобин и месячные

У женщин с пониженным гемоглобином месячные проходят намного болезненнее. Слабость, тошнота, головокружение значительно снижают трудоспособность, буквально укладывают в постель. Причем очень часто наблюдается нарушение менструального цикла в сторону удлинения. Почему так? Гемоглобин отвечает за работу всех органов. При кислородном голодании нарушается гормональный баланс. Из-за дефицита железа повышается ломкость сосудов. Поскольку матка – это скопление большого количества сосудов, и при месячных они повреждаются, возникает кровотечение. Пониженный гемоглобин перед месячными разжижает кровь. В совокупности – выделения интенсивные, продолжительные, болезненные.

Если же у женщины показатель в норме, тогда ситуация развивается несколько иначе. Пониженный гемоглобин появляется только во время месячных, что является естественным процессом. Многие женщины наблюдают повышение аппетита незадолго до начала предполагаемой менструации. Так организм просит пополнить запасы железа, витамина В. Интересно, что в эти дни ни с того, ни с сего хочется рыбы, пива, фруктов, сладостей. Следуя зову организма можно избежать ослабления. Но во всем должна присутствовать норма. В целом, после месячных низкий гемоглобин держится еще около недели. Затем быстро восполняется без лечения посредством питания.

Низкий гемоглобин и месячные взаимосвязаны еще и по причине обновления организма. Во-первых, матка избавляется от эндометрия, начинается процесс формирования нового слоя. Во-вторых, начинается новый менструальный цикл. В-третьих, необходимо пополнить организм новой кровью. Даже по внутренним ощущениям женщина после менструации чувствует себя по-новому. Будто старый период закончился, другой начался. Но если низкий гемоглобин после окончания месячных не восстанавливается в течение 2 недель, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Такая ситуация не является нормой.

Высокий гемоглобин при месячных

Подобная ситуация встречается крайне редко, но имеет место быть. Что происходит с женским организмом. Прежде всего, отсутствуют явные признаки ПМС со слабостью, головокружением, нарушением сна. Но имеет место боль в области сердца. Из-за большого количества кислорода повышается нагрузка на орган. Сердце работает в усиленном ритме, чем вызываются болезненные ощущения. Может наблюдаться расстройство кишечника в сторону запора.

Месячные начинаются в предполагаемые сроки или немного раньше обычного. Но выделения крови меньше, поскольку вязкость крови повышена. Повторение ситуации несколько циклов подряд может привести к сокращению месячных до 2–3 дней, со скудными выделениями. В целом, менструация, что длится 3 дня тоже считается нормой. Но если она такой была с начала становления менструального цикла. Когда же ситуация появилась внезапно, лучше обследоваться, сдать кровь, получить консультацию специалистов. Для предотвращения подобной ситуации, врачи выписывают препараты для разжижения крови. Чтобы менструация прошла полноценно.

Норма гемоглобина

Существуют общепринятые показатели гемоглобина, которые называют нормальными. Но в целом, у каждой женщины они разные. Учитывается возраст, образ жизни, физические нагрузки. Средний показатель нормального гемоглобина у женщин от 120 до 140 г/л. У курящих особей женского пола гемоглобин нормальный в пределах 150 г/л. Для спортсменок гемоглобин в норме 160 г/л. Особая шкала для женщин при беременности. В первом триместре уровень держится в пределах 110 г/л. Если месячные задерживаются, а гемоглобин низкий, нужно провести тест на беременность.

Причины слишком низкого гемоглобина при месячных

Состояние, когда показатель гемоглобина пониженный, принято называть анемией, малокровием. Заподозрить ситуацию можно по ощущениям и внешнему виду:

  • «звездочки» в уголках рта;
  • неблестящие волосы;
  • ломкие ногти;
  • вялые движения;
  • бледная кожа;
  • мушки перед глазами;
  • сильная утомляемость;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • нарушение сна;
  • проблемы с пищеварением.
  • Пониженный гемоглобин при месячных может быть по нескольким причинам.

Неправильное питание

Для полноценного синтеза гемоглобина организм должен пополняться достаточным количеством железа. Восполнение дефицита микроэлемента происходит посредством питания. В некоторых случаях рекомендуется принимать комплекс витаминов с присутствием железа. Тормозят всасывание микроэлемента некоторые продукты питания:

  • злаковые;
  • крепкий чай;
  • кофе;
  • шоколад.

Чтобы избежать низкого гемоглобина при месячных, необходимо позаботиться о правильном питании.

Недостаток витаминов

Наблюдается при соблюдении строгой диеты, попытках похудения. А также при отсутствии полноценного рациона, нарушении режима питания. Чтобы избежать разжижения крови и слишком низкого гемоглобина при месячных, необходимо восполнить запасы фолиевой кислоты, витаминами группы В.

Заболевания внутренних органов

Болезни ЖКТ – язва, колит, гастрит, дисбактериоз кишечника, приводят к истончению стенок пищеварительных органов. Железо перестает полноценно усваиваться. Отсюда низкий гемоглобин при месячных. Нарушение работы щитовидки приводит к гормональному дисбалансу, что в свою очередь тоже влечет плохое всасывание железа. В подобных ситуациях необходимо получить консультацию специалистов. Обязательно нужно соблюдать диету, принимать витамины.

Гибель эритроцитов

Ситуация возникает при наличии туберкулеза, инфекционных заболеваний. Способствует низкому гемоглобину при месячных волчанка, гепатит, артрит.

Сидячий образ жизни

Физическая активность заставляет кровь быстрее функционировать. В результате чего клетки получают необходимое количество кислорода. Если женщина мало двигается, в мозг поступает сигнал о достаточном количестве эритроцитов, дополнительный синтез не требуется. А при наступлении месячных проявляется пониженный гемоглобин.

Стрессы

Центральная нервная система отвечает за все процессы в организме. Нарушение ее функционирования влечет за собой массу негативных последствий. Стресс снижает аппетит, чем лишает возможности пополнять недостаток железа посредством питания. Нарушает работу пищеварительного тракта. Усваивание необходимых микроэлементов, витаминов ухудшается.

Потеря крови

Ситуация с низким гемоглобином при месячных возникает, если женщина испытывает кровотечение по причине приема гормональных противозачаточных средств, установила внутриматочную спираль. Была донором, добровольно сдавала кровь. Либо имеют место внутренние кровотечения.

Как выровнять низкий гемоглобин

Поскольку понятия «низкий гемоглобин» и «месячные» взаимосвязанные. Избежать ситуации нельзя. Но предупредить слишком низкое падение показателя можно. Для этого нужно взять за правило больше двигаться, бывать на свежем воздухе. К примеру, на работу ходить пешком, а не ездить на общественном транспорте либо автомобиле. Пересмотреть рацион. В ежедневное меню включить продукты:

  • печень;
  • бобовые;
  • яблоки;
  • сухофрукты;
  • говядину;
  • баранину;
  • желток;
  • гречневую крупу;
  • орехи;
  • гранатовый сок;
  • отвар шиповника.

Если низкий гемоглобин и месячные не связаны, присутствуют другие тревожные симптомы, необходимо пройти обследование.

Как колеблется гемоглобин при месячных

Гемоглобин (Hb) –один из важнейших белков в организме. Основная задача белка – участие в дыхании и насыщении клеток организма кислородом.

Дефицит гемоглобина приводит к развитию анемии. Избыточное его содержание – к эритроцитозу (повышению количества эритроцитов в крови). И то, и другое состояние нарушает общее самочувствие.

Границы нормы гемоглобина могут несколько варьировать: у здоровых женщин – 120-140 г/л, при снижении его количества диагностируется анемия, степень тяжести зависит от значений показателя.

От уровня гемоглобина напрямую зависят следующие процессы:

  • Наличие кожный заболеваний – при анемии дерма становится сухой, подвержена травмам, различного рода раздражениям.
  • Состояние волос и ногтей – низкие значения Hb приводят к тому, что шевелюра становится не такой пышной и «послушной», ногти слоятся, ломаются.
  • Артериальное давление – чем ниже уровень гемоглобина, тем ниже значения АД. Поэтому женщины с низким давлением (и, соответственно, Hb) часто отмечают головные боли и головокружения, обмороки.
  • Самочувствие — анемия всегда сопровождается снижением работоспособности, быстрой утомляемостью, общей слабостью.
  • Снижается иммунитет. Это приводит к повышению риска простудных заболеваний, обострению хронических патологий.
Строение гемоглобина

Своевременная коррекция уровня гемоглобина позволит хорошо себя чувствовать и выглядеть.

Колебания гемоглобина в течение цикла может быть связано с такими факторами:

  • Накануне менструаций организм пытается обезопасить себя и делает «запасы» гемоглобина, в результате чего его цифры могут несколько повышаться.
  • Во время самих месячных женщина теряет небольшое количество крови, в которой содержатся эритроциты. Соответственно, падают и запасы железа. С каждым циклом теряется около 10-30 мг данного микроэлемента. Это приводит к снижению уровня гемоглобина. Если выделения очень обильные, колебания могут быть существенными.
  • После менструаций происходит восстановление уровня белка, насколько это позволяют резервы организма.

На уровень гемоглобина также влияют и другие факторы:

  • У женщин, которые проживают в высокогорье, показатели будут всегда выше.
  • Гемоглобин больше у людей, занимающихся спортом. Это здоровая реакция, уровень повышается за счет того, что нужно обеспечить большое количество мышц кислородом.
  • Курение – фактор риска развития эритроцитоза. Уровень гемоглобина при этом тоже будет выше, однако связно это с тем, что организм находится в постоянной гипоксии – условиях дефицита кислорода. Так он пытается компенсировать недостачу.

Идеальным считается уровень гемоглобина 120 г/л. Однако допускаются вариации значений – верхняя граница продляется до 150 г/л для женщин. При анализе показателей следует учитывать образ жизни, привычки и другие параметры, которые влияют на гемоглобин.

Во время месячных не рекомендуется сдавать анализ крови, значения могут быть неинформативными из-за того, что в этот период может наблюдаться физиологическое снижение Hb.

Низкий гемоглобин – до 119 г/л и ниже. Исключение составляют беременные. В условиях физиологического разбавления крови у них нижний уровень нормы – 110 г/л и даже 105 г/л во втором триместре.

В зависимости от степени снижения уровня Hb выделяют стадии анемии:

Степень тяжести Уровень гемоглобина, г/л
Первая уровень белка от 90 г/л до 119 г/л
Вторая от 70 до 90 г/л
Третья (тяжелая анемия) значения Hb менее 70 г/л

Регулярные обильные месячные, со сгустками, продолжительные по количеству дней (более пяти) приводят к анемизации организма. Зачастую уровень гемоглобина падает до 50-70 г/л.

Высокие уровни Hb, более 150 г/л, не характерны для обычных женщин. Однако могут наблюдаться у спортсменок, проживающих в горных районах, у заядлых курильщиц. Если эти факторы исключены, а показания все равно высокие, необходимо исключить заболевания крови. В норме в костном мозге существуют «ростки» кроветворения.

При онкологии крови в таких областях начинается бесконтрольный рост клеток, что приводит к избыточной продукции эритроцитов. Заболевания требуют коррекции медикаментозными препаратами.

Высокий уровень гемоглобина повышает вероятность различных «катастроф» в организме – инсультов, инфарктов. Такие женщины отмечают постоянно красный цвет лица, головные боли, стойкое повышение артериального давления.

Если у девушки показания Hb в норме, для профилактики снижения его во время месячных необходимо придерживаться следующих правил:

  • подружиться с физическими нагрузками, они повышают стрессоустойчивость организма в целом и уровень Hb в том числе;
  • правильно питаться – в рационе должно содержаться большое количество мяса и других белковых продуктов, полезны все субпродукты (особенно печень), гречка, рыба;
  • следить за объемом менструаций – ряд гинекологических заболеваний сопровождается обильными месячными, в таких случаях даже прием лекарств не поможет возобновить запасы железа и поднять уровень гемоглобина.

При низком уровне Hb только диеты и образ жизни не помогут быстро нормализовать значения. Необходим прием железа в таблетированной форме или даже в инъекциях. Курс лечения – не менее 3-4 недель, иногдадольше. Например, есть такие препараты: Гино-тардиферон, Феррум лек, Тотема и другие.

Для женщин, которые принимают оральные контрацептивы, поддерживать уровень гемоглобина на должном уровне помогают сами гормональные таблетки.В них иногда добавлено железо. Пример препарата – Три-Регол. В такой же степени полезны оральные контрацептивы с дополнительным содержанием фолиевой кислоты, она участвует в образовании гемоглобина. Например, Джес+.

Читайте подробнее в нашей статье о гемоглобине при менструации.

О важной роли гемоглобина в организме

Гемоглобин (Hb) — это один из важнейших белков в организме. Он состоит из четырех единиц, которые соединены вместе в одну структуру при помощи железа. Основная задача белка — участие в дыхании и насыщении клеток организма кислородом. Циркулируя в крови, гемоглобин «забирает» кислород из легких и переносит его к тканям, взамен «собирая» углекислый газ. Гемоглобин входит в состав эритроцитов, поэтому их значения в крови коррелируют.

Дефицит гемоглобина приводит к развитию анемии. Избыточное его содержание — к эритроцитозу (повышению количества эритроцитов в крови). И то, и другое состояние приносит немало беспокойств женщине и нарушают ее общее самочувствие.

Границы нормы гемоглобина могут несколько варьировать. У здоровых женщин он должен оставаться на уровне 120-140 г/л. При снижении его количества диагностируется анемия, степень тяжести зависит от значений показателя.

От уровня гемоглобина напрямую зависят следующие процессы:

  • Наличие кожный заболеваний — при анемии дерма становится сухой, подвержена травмам, различного рода раздражениям.
  • Состояние волос и ногтей — низкие значения Hb приводят к тому, что шевелюра становится не такой пышной и «послушной». Ногти слоятся, ломаются, выглядят не очень привлекательно.
  • Артериальное давление — чем ниже уровень гемоглобина, тем ниже значения АД. Поэтому женщины с низким давлением (и, соответственно, Hb) часто отмечают головные боли и головокружения, обмороки.
  • Самочувствие — анемия всегда сопровождается снижением работоспособности, быстрой утомляемостью, общей слабостью.
  • Снижается иммунитет. Это приводит к повышению риска простудных заболеваний, обострению хронических патологий.

Поэтому важно следить за показателями крови и в особенности за гемоглобином. Своевременная коррекция его уровня позволит хорошо себя чувствовать и выглядеть.

Рекомендуем прочитать о признаках анемии при менструации. Из статьи вы узнаете о том, что представляет собой анемия, особенностях менструального цикла при анемии, диагностике и лечении состояния.

А здесь подробнее о том, какие можно и нельзя сдавать анализы во время месячных.

Колебания гемоглобина в течение цикла

В течение менструального цикла у женщины допускаются колебания уровня белка. Связано это со следующими фактами:

  • Накануне менструаций организм пытается обезопасить себя и делает «запасы» гемоглобина, в результате чего его цифры могут несколько повышаться.
  • Во время самих месячных женщина теряет небольшое количество крови, в которой содержатся эритроциты. Соответственно, падают и запасы железа — с каждым циклом теряется около 10-30 мг данного микроэлемента. Это приводит к снижению уровня гемоглобина. Если выделения очень обильные, колебания могут быть существенными.
  • После менструаций происходит восстановление уровня белка, насколько это позволяют резервы организма.

На уровень гемоглобина также влияют и другие факторы. А именно:

  • Место жизни — у женщин, которые проживают в высокогорье, показатели будут всегда выше.
  • Образ жизни. Гемоглобин больше у людей, занимающихся спортом — это здоровая реакция, уровень повышается за счет того, что нужно обеспечить большое количество мышц кислородом.
  • Вредные привычки. Курение — фактор риска развития эритроцитоза. Уровень гемоглобина при этом тоже будет выше, однако связно это с тем, что организм находится в постоянной гипоксии — условиях дефицита кислорода. Так он пытается компенсировать недостачу.

Смотрите в этом видео о том, в чем опасность повышенного гемоглобина:

Изменения в анализах крови гемоглобина при менструации

Часто колебания уровня гемоглобина можно отметить и в лабораторных анализах, если проводить исследование на протяжении цикла у одной и той же женщины.

Норма в показателях

Идеальным считается уровень гемоглобина 120 г/л. Однако допускаются вариации значений — верхняя граница повышается до 150 г/л для женщин. При анализе показателей следует учитывать образ жизни, привычки и другие параметры, которые влияют на гемоглобин.

Во время месячных не рекомендуется сдавать анализ крови, так как значения могут быть несколько не информативными из-за того, что в этот период может наблюдаться физиологическое снижение Hb.

Низкий гемоглобин

Устанавливается в том случае, если значения падают от 119 г/л и ниже. Исключение составляют беременные. В условиях физиологического разбавления крови у них нижний уровень нормы — 110 г/л и даже 105 г/л во втором триместре.

В зависимости от степени снижения уровня Hb выделяют стадии анемии:

  • первая — уровень белка от 119 г/л до 90 г/л;
  • вторая — от 70 до 90 г/л;
  • третья (тяжелая анемия) — значения Hb менее 70 г/л.

Регулярные обильные месячные, со сгустками, продолжительные по количеству дней (более пяти) приводят к анемизации организма. Зачастую уровень гемоглобина падает до 50-70 г/л.

Высоки и чрезмерно высокий

Высокие уровни Hb, более 150 г/л, не характерны для обычных женщин. Однако могут наблюдаться у спортсменок, проживающих в горных районах, у заядлых курильщиц. Если эти факторы исключены, а показания все равно высокие, необходимо исключить заболевания крови. В норме в костном мозге существуют «ростки» кроветворения.

При онкологии крови в таких областях начинается бесконтрольный рост клеток, что приводит к избыточной продукции эритроцитов. Заболевания требуют коррекции медикаментозными препаратами.

Высокий уровень гемоглобина повышает вероятность различных «катастроф» в организме — инсультов, инфарктов. Такие женщины отмечают постоянно красный цвет лица, головные боли, стойкое повышение артериального давления.

Как изменить уровень гемоглобина при менструации

Если у девушки показания Hb в норме, для профилактики снижения его во время месячных необходимо придерживаться следующих правил:

  • подружиться с физическими нагрузками — они повышают стрессоустойчивость организма в целом и повышают уровень Hb;
  • правильно питаться — в рационе должно содержаться большое количество мяса и других белковых продуктов, полезны все субпродукты (особенно печень), гречка, рыба;
  • следить за объемом менструаций — ряд гинекологических заболеваний сопровождается обильными месячными, в таких случаях даже прием лекарств не поможет возобновить запасы железа и поднять уровень гемоглобина, необходимо лечение основного заболевания.

При низком уровне Hb только диеты и образ жизни не помогут быстро нормализовать значения. Необходим прием железа в таблетированной форме или даже в инъекциях. Курс лечения — не менее 3-4 недель, иногда дольше. Например, есть такие препараты — Гино-тардиферон, Феррум лек, Тотема и другие.

Для женщин, которые принимают оральные контрацептивы, поддерживать уровень гемоглобина на должном уровне помогает сами гормональные таблетки — в них иногда добавлено железо. Пример препарата — Три-Регол. В такой же степени полезны оральные контрацептивы с дополнительным содержанием фолиевой кислоты — она участвует в образовании гемоглобина. Например, Джес+.

Уровень гемоглобина — это один из показателей здоровья женщины. Учитывая особенности организма представительниц прекрасного пола на протяжении менструального цикла возможны колебания показателей, особенно если месячные обильные или есть какие-то гинекологические заболевания.

Снижение уровня Hb влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид женщины. Своевременное выявление проблемы и коррекция показателей крови — залог здоровья и хорошего самочувствия.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, как поднять гемоглобин в крови:

Смотрите также