Недостаток железа у взрослых

Признаки нехватки железа в организме. Дефицит железа: причины, лечение

Человеческий организм имеет очень сложное строение и функции. Одну из немаловажных ролей в жизнедеятельности человека играет железо. В крови это вещество содержится в количестве 70 % от общего запаса организма, а 30 % его входят в состав так называемых негемовых единиц: белковых молекул, ферментов, клеточных структур.

Феррум не синтезируется внутри организма, поэтому для нормального функционирования и жизнедеятельности последнего оно должно поступать из внешней среды. Если упомянутого вещества недостаточно, человек может заметить у себя признаки нехватки железа в организме. Именно этой теме и посвящена данная статья.

Зачем человеку нужно железо

Практически все вещества в организме человека играют какую-либо роль, и железо не исключение. Все мы еще со школьной скамьи знаем, что феррум транспортирует кислород по всему телу, благодаря чему мы продолжаем жить. Помимо этого железо в крови человека выполняет ряд не менее полезных функций, в том числе связывает и выводит свободные радикалы. А еще это вещество напрямую влияет на формирование естественного иммунитета человека и участвует в миелинизации нервных клеток, а точнее сказать, волокон.

Пониженный уровень железа в крови может спровоцировать ряд сложнейших нарушений. Особенно опасно такое явление для детей, так как их организм не до конца сформирован. Также представляет опасность нехватка железа при беременности. В этом случае страдает организм и матери, и плода.

Суточная норма железа

Чтобы человека не беспокоили неприятные признаки нехватки железа в организме, стоит обратить внимание на сведения о суточной потребности в этом веществе. Согласно медицинским данным, мужчинам требуется железа практически в два раза меньше, чем женщинам и детям. Их суточная норма составляет порядка 10 мг, в то время как представительницам слабого пола необходимо ежесуточно потреблять не менее 15-20 мг феррума.

При соблюдении таких норм потребления признаки нехватки железа в организме могут не возникнуть даже после обильного кровотечения. Дело в том, что организм имеет способность накапливать резервный запас этого вещества и уже из него пополнять утраченные миллиграммы.

Причины дефицита железа у взрослых

Нехватка веществ у взрослых возникает по нескольким причинам. Норма железа в крови, как говорилось выше, различна для мужчин и женщин, и наиболее часто от нехватки этого вещества страдают именно женщины. Дело в том, что основной причиной железодефицита у них служат такие факторы, как обильные кровотечения в менструальный период, наличие беременности или жёсткие диеты. У мужской части населения дефицит железа образуется чаще вследствие повышенных физических нагрузок и проблем с органами пищеварения: язвенной болезни, дивертикулёза и геморроя. В обеих половых группах железодефицит может наступить по причине длительного лечения с применением антибиотиков и аспирина. Этот тип заболевания известен также как лекарственная форма анемии.

Дефицит железа у детей: причины

В детском возрасте норма железа в крови зависит от нескольких факторов (вес и возраст например), а его недостаток может возникнуть по нескольким причинам, которые не всегда зависят от питания и активности ребёнка. Во-первых, стоит различать две группы таких нарушений, одни из которых возникают ещё в период внутриутробного развития, а другие развиваются в процессе роста и развития малыша уже после его рождения. К первому случаю относятся разнообразные патологии у матери, приводящие к нарушению кровообращения в плаценте, кровотечениям во время беременности. Помимо этого играет роль наличие двух и более плодов в матке, недоношенность и железодефицитная анемия женщины.

Во втором случае причины недостатка железа кроются в ранней перевязке пуповины, искусственном вскармливании в первые месяцы жизни ребёнка неадаптированными смесями. Кроме того, причиной железодефицита может стать быстрый рост вследствие неправильного кормления (данное явление встречается как на первом году жизни, так и в подростковом возрасте), нарушения пищеварения с недостаточной усваиваемостью феррума и гормональные изменения.

Признаки недостатка железа в организме

Зачастую человек, который испытывает недостаток каких-либо веществ в организме, на начальном этапе дефицита не испытывает никаких ярко выраженных симптомов. Признаки нехватки железа в организме, тем не менее, очень часто можно заметить на самых ранних стадиях. Обычно имеют место следующие симптомы:

усталость, утомляемость и ухудшение памяти;
головные и мышечные боли;
нарушения сна;
ломкость и выпадение волос;

бледность кожных покровов и слизистых;
ощущение жжения на языке.

Как ещё может проявлять себя нехватка железа? Симптомы железодефицита, особенно в детском возрасте, могут состоять в повышенной нервозности, плаксивости и отсутствии аппетита. Нередко у ребёнка, страдающего этим видом анемии, появляются извращённые пищевые пристрастия (поедание земли, песка, мела). Также нередко можно заметить за больным тягу к вдыханию паров керосина, бензина. Или у него возникает желание часто нюхать мыло и другие химикаты.

При осложнённом течении и отсутствии лечения недостаток железа в организме может спровоцировать изменения в области слизистых рта и глотки. В результате больного мучает постоянная сухость во рту и вызванное этим явлением затруднение с проглатыванием пищи. Меняется и восприятие вкуса из-за патологических изменений вкусовых сосочков («полированный» или «лаковый» язык).

Как лечить дефицит железа?

В случае железодефицитной анемии лечение необходимо начинать как можно раньше. В число обязательных терапевтических процедур входит возмещение нехватки упомянутого вещества с применением медикаментов (солевых или несолевых), нормализация питания и поддержание достаточного уровня железа в крови.

Стоит отметить, что без таблеток, то есть препаратов для перорального приёма, избавиться от железодефицитной анемии практически невозможно. Именно поэтому специалисты в первую очередь оценивают состояние желудочно-кишечного тракта пациента, и только потом назначают наиболее подходящие ему лекарственные средства.

Чтобы достичь максимального терапевтического эффекта от приёма препаратов железа, важно соблюдать несколько условий:

Дозировать лекарства исходя из потребностей организма каждого конкретного пациента.
Принимать лекарственные средства в период наибольшей активности ЖКТ, то есть после приёма пищи.
В сочетании с препаратами железа назначать аскорбиновую кислоту и панкреатин для лучшего усвоения лекарств и предохранения ЖКТ от воздействия образующихся химических соединений.
Минимальный курс лечения препаратами, содержащими железо, должен составлять не менее 2 месяцев.

При соблюдении этих норм можно восстановить баланс веществ в организме, в результате чего у пациента восстановится нормальное функционирование практически всех органов.

Препараты, содержащие железо

Наиболее часто в лечении железодефицитной анемии специалисты применяют препараты, содержащие восстановленное водородом железо, а также органические соединения: лактат или карбонат закиси железа, яблочнокислое железо, аскорбинат железа или молочнокислое железо.

Наиболее эффективными считаются препараты «Гемостимулин», «Ферроалоэ», «Ферроплекс», «Феррокаль», «Фервокен» и многие другие. Помимо этого больному потребуется включить в рацион телятину, субпродукты (почки и печень), овощи семейства паслёновых (томаты, баклажаны) и ягоды (клюкву, смородину, облепиху и шиповник). Полезным будет употребление напитков из листьев крапивы и земляники, а также сушёных плодов шиповника.

Лечение недостатка железа в организме должно проводиться под наблюдением специалиста. Не допускается самостоятельный выбор лекарственных препаратов, особенно в случае железодефицитной анемии у детей и беременных женщин.

Скрытый дефицит железа симптомы

Изображение с сайта lori.ru Дефицит железа возникает при хроническом ограниченном поступлении железа с пищей или резком повышении его потерь при мелких или более существенных кровотечениях. Клиническим проявлением дефицита железа является формирование железодефицитной анемии.

Общие данные

Железа в организме содержится всего 4–5 граммов, хотя его биологическая роль бесценна. Оно входит в состав гемоглобина, переносящего кислород, ферментов, выполняющих защитные функции, и мышечных белков, отвечающих за активные движения и силу. При длительном недостаточном поступлении в организм этого микроэлемента с пищей возникает сначала латентный, или скрытый, дефицит железа, выявляемый только лабораторными анализами, и явный, клинически выраженный дефицит железа, формирующий признаки анемии.

Причины и условия развития дефицита железа

Дефицит железа в организме формируется при нарушении баланса между поступлением и потерями железа, когда потери преобладают. Основные причины дефицита:

неполноценное и бедное железом питание, вегетарианство, преобладание молочной пищи, растительной клетчатки, фитина, затрудняющих всасывание железа;
заболевания пищеварительной системы, нарушающие полноценное всасывание железа и его усвоение;
потери крови при травмах, операциях, чрезмерно обильные менструации, десневые кровотечения;
частые и длительные инфекции, приводящие к истощению запасов железа и ухудшению его усвоения;
повышенные расходы железа в критические периоды (при беременности, в период активного роста у детей, у пожилых людей, при изнуряющих нагрузках).

Латентный дефицит железа выявляют на биохимическом уровне, при этом происходит компенсация железодефицита напряжением ферментных систем и изъятием железа из запасов организма. Клинически выраженный дефицит железа возникает тогда, когда резервов организма уже не хватает, все запасы исчерпаны, а поступление железа недостаточно для компенсации его потерь. Особенно опасен дефицит железа у беременных и кормящих женщин, у детей раннего возраста и людей, занятых тяжелым трудом. У них проявления могут развиваться быстро и выраженно.

Проявления железодефицита

Скрытый железодефицит определяется только в крови, при этом снижения эритроцитов и гемоглобина может не быть, а вот общая и железосвязывающая способность сыворотки изменяются, снижается уровень некоторых специфических ферментов. При явном дефиците железа проявляются симптомы, которые дают возможность заподозрить анемию только в общей совокупности. К ним относятся быстрая утомляемость со слабостью, приступы одышки и сердцебиения при обычных нагрузках, темнота в глазах с головокружениями, головные боли с шумом в ушах, бледность кожи и видимых слизистых. Также проявляются признаки нарушения трофики тканей: сухость и шелушение кожи, портятся ногти и волосы, меняется вкус, возникает желание есть мел, землю или побелку, развивается атрофия слизистых, сухость рта, портятся зубы, часты стоматиты. Нарушается нормальная работа системы пищеварения (гастриты, колиты, запоры), печени (ДЖВП или гепатозы), сердечно-сосудистой (снижение давления, сердцебиения) и нервной (проблемы сна, апатия, снижение памяти) систем. Снижается резистентность к инфекциям.

Диагностика железодефицита

Как определить железодефицит еще до клинически выраженных проявлений? В этом помогает лабораторная диагностика. В крови отмечается снижение эритроцитов и гемоглобина разной степени, уменьшаются размеры и степень насыщения эритроцитов гемоглобином, также изменяются биохимические показатели крови: снижается железо сыворотки крови, повышается ОЖСС, изменяется уровень трансферрина и ферритина.

Лечение

Как восполнить дефицит железа? При помощи питания, богатого железосодержащими продуктами, можно проводить профилактику, но не восполнять клинически значимый дефицит железа. При симптомах железодефицита эффективно только лечение медикаментозными препаратами железа: при легких формах – таблетками, сиропами, каплями, при тяжелых – инъекциями. Для повышения усвоения железа необходим прием витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Они улучшают усвоение и трансформацию железа. Лечение дефицита железа длительное – один-три месяца проводится прием лечебной дозы до достижения нормальных показателей крови, и еще три-шесть месяцев терапия проводится для пополнения запасов железа в органах-депо, и все это на фоне полноценного питания. Прогноз при железодефиците благоприятный и при своевременной коррекции полностью устраняется. Автор: Алена Парецкая, врач-педиатр

dr20.ru

Анемия, причиной которой является дефицит железа, развивается постепенно. Обычно снижению гемоглобина предшествует стадия скрытого железодефицита. Анемия – это снижение концентрации эритроцитов и гемоглобина в крови. Диагностические критерии этого состояния следующие:

У мужчин эритроцитов меньше 4,0*1012/л; гемоглобин меньше 130 г/л; гематокрит меньше 40%.
У женщин эритроцитов меньше 3,9*1012/л; гемоглобин меньше 120 г/л; гематокрит меньше 36%.

Железодефицитная анемия

При нарушении синтеза гема, что происходит в результате дефицита железа в тканях вследствие различных причин, возникает железодефицитная анемия (ЖДА). Анемия предваряется стадиями латентного, или тканевого дефицита железа без снижения гемоглобина и количества эритроцитов.

Латентный (скрытый) дефицит железа

На ранней стадии латентного (тканевого) дефицита железа, как правило, лабораторные данные общего анализа крови, биохимические показатели, а также клинические симптомы остаются в норме. Затем, вследствие недостатка железа, депонированного в тканях, развивается сидеропенический синдром (синдром гипосидероза), характеризующийся такими симптомами, как сухость, шелушение кожи; поперечная исчерченность, ломкость ногтей; ломкость и выпадение волос; сухость слизистых оболочек, мышечная гипотония, частые ОРВИ, извращение обоняния и вкуса. Биохимические показатели при этом, обычно, следующие:

Гипоферритинемия (снижение ферритина).
Уменьшение концентрации сывороточного железа.
Увеличение общей железосвязывающей способности сыворотки из-за повышенного содержания трансферрина.

На этой стадии латентного дефицита железа пока что синтез гемоглобина не нарушен, поэтому гемоглобин, эритроциты, гематокрит, а также эритроцитарные индексы (МСН, МСV, MCHC) и, соответственно, цветовой показатель остаются в пределах нормы. При трансформации скрытого дефицита железа в анемию первым может измениться такой параметр, как RDW (появляется анизоцитоз).

Нормохромные эритроциты, полностью заполненные гемоглобином. Анемии нет. Но уровень железа в сыворотке уже может быть ниже нормы.

Так выглядят гипохромные эритроциты (в виде колечек) при железодефицитной анемии. В этом случае уровень гемоглобина уже ниже нормы. Источник: Луговская С.А., Почтарь М.Е. Гематологический атлас. Москва, 2004 год, стр. 145 – 146. Клинический случай 1: Пациентке 12 лет, находившейся на лечении в дневном стационаре с диагнозом дискинезия желчевыводящих путей был назначен общий анализ крови. В связи с жалобами на ломкость и выпадение волос также в рамках биохимического исследования, помимо прочего, было назначено определение сывороточного железа и общей железосвязывающей способности. Исследование общего анализа крови показало нормальное содержание гемоглобина — 132г/л, эритроцитарные индексы и гематокрит были в норме. Тем не менее, определение сывороточного железа дало результат 5, 5 мкмоль/л при нижней границе нормы 8,8 мкмоль/л, ОЖСС – 102 мкмоль/л при верхней границе нормы 72 мкмоль/л. На основании этого врач констатировал латентный дефицит железа. Клинический случай 2: Пациентке 17 лет с жалобами на нарушения менструального цикла, помимо прочих исследований, был назначен общий анализ крови и определение сывороточного железа и ОЖСС. Гемоглобин оказался ниже нормы: 112 г/л, но при этом все эритроцитарные индексы были в пределах нормы, т.е. гипохромии эритроцитов и анизоцитоза с микроцитозом, характерных для ЖДА, не наблюдалось. Биохимическое исследование выявило низкое содержание железа – 3,9 мкмоль/л и повышенную ОЖС сыворотки – 108 мкмоль/л. Врач объяснил полученные данные наличием скрытого дефицита железа. Причиной же нормохромной анемии, как и самого факта сидеропении, были кровопотери во время частых и обильных менструальных кровотечений.

Биохимические нормы для показателей, важных для диагностики латентной стадии дефицита железа

Сывороточное железо

Мужчины: 9,5 – 30 мкмоль/л Женщины: 8,8 – 27мкмоль/л. ОЖСС: 45 — 72 мкмоль/л

Ферритин

Новорожденные и дети до года – 25–200 мкг/л; Дети от 1 года до 15 лет – 30–140 мкг/л; Мужчины 20–250 мкг/л; Женщины 12–120 мкг/л. Биохимические нормы в разных лабораториях могут отличаться в связи с использованием разных тест-систем. Нормальные показатели для сывороточного железа и ОЖСС приведены для определения феррозиновым методом реактивами фирмы Вектор-Бест. Для оценки метаболизма железа в организме также в ряде лабораторий выполняется тест на растворимые рецепторы трансферрина. Преимуществом этого метода диагностики скрытого железодефицита может являться то, что концентрация данных белков не зависит от патологий печени, гормонального фона, наличия воспалительных процессов, тогда как, к примеру, ферритин является белком острой фазы, концентрация которого увеличивается при воспалении. В результате исследование может показать нормальное содержание ферритина, тогда как ткани уже испытывают дефицит железа.

probakrovi.ru

Доброго времени суток! Те, кто присоединился к нам совсем недавно, наверняка недоумевают при чем тут дефицит железа и проблемы с щитовидной железой. Поэтому кто еще не знает об этой связи, я прошу прочитать две предыдущие статьи, дабы осознать всю серьезность ситуации. В статье «Дефицит железа и гипотиреоз: где связь?» вы узнаете о том, как уровень железа и работа щитовидной железы влияют друг на друга, а в статье «Диагностика дефицита железа» вы откроете для себя совершенно новый подход в диагностике железодефицита. Постоянным читателям я обещала, что расскажу о лечении анемии, однако я это сделаю в следующей статье, а сегодня я хочу осветить более подробно вопрос скрытого дефицита железа и скрытой анемии, поскольку подозреваю, что к данной проблеме многие относятся несерьезно, а зря. Я покажу вам какие возникают неспецифические признаки при латентном железодефиците и чем грозит несвоевременное устранение этого дефицита.

Скрытый дефицит железа. Это как?

Как я уже говорила в прошлых статьях, в человеческом организме имеется сравнительно небольшой запас железа, поэтому этот запас должен своевременно пополняться. Недостаток поступления данного минерала с пищей, нарушение всасывания, а также скрытые и явные кровопотери уменьшают количество ферритина — депо железа в организме. Однако некоторое время уровень сывороточного железа и гемоглобина сохраняется в норме, поэтому часто проблема пропускается врачами. В итоге под скрытым дефицитом железа можно понимать истощение запасов железа в тканях и органах при нормальном уровне железа и гемоглобина в крови. Основной критерий оценки уровня депонированного минерала — уровень ферритина. Поэтому этот показатель должен всегда включаться в обследование лиц с высоким уровнем риска анемий, к коим относятся пациенты с гипотиреозом (явным и субклиническим) и аутоиммунным тиреоидитом. На сегодняшний день подсчитано, что скрытый дефицит железа выявляется у 20-30 % людей, а процент женщин, имеющих риск развития анемии, составляет от 50 до 86 %. Как оказалось, 25 % здоровых женщин имеют скрытый дефицит железа, который развился спонтанно. Среди женщин, имеющих факторы риска этот процент еще выше и составляет до 46,2 %. Как видите проблема нередкая. Если не устранить железодефицит, то он:

может пройти сам в 13,4 % случаев
может остаться на том же уровне в 60 % случаев
может манифестировать, т. е. перейти, в явную анемию в 26,6 % случаев

Признаки скрытой анемии или дефицита железа

Возможно вы знаете, что при развитии анемии возникает гипоксия тканей и трофические изменения в них, поскольку основная функция железа — перенос кислорода в составе гема эритроцитов. При скрытом дефиците тоже имеются гипоксические явления и нарушения трофики тканей. Как ни странно, но в первую очередь начинают страдать волосы, ногти и зубы. Теперь понимаете, почему у некоторых женщин с гипотиреозом выпадают волосы и портятся ногти даже с нормализованными гормонами? Эти процессы больше связаны с дефицитом железа, а не гормонами железы. Часто в таких случаях не диагностируется снижение запасов железа и недостаток не восполняется. Поэтому многие женщины жалуются на продолжение выпадения волос даже после начала заместительной терапии и нормализации уровня гормонов щитовидной железы. Итак, вот они признаки дефицита железа:

истончение волос
раннее поседение волос
сильное выпадение волос
ломкость ногтей
поперечная исчерченность ногтей
уплощение и/или искривленность ногтевой пластинки
вогнутость и зазубренность ногтевого края
кожный зуд
трещины на пальцах и в углах рта

Также наблюдаются изменения стороны пищеварительного тракта:

атрофия слизистой рта
стоматит и/или глоссит
кариес
извращение вкуса в виде пристрастия к сырому мясу, тесту, мелу и т. д.
образование участков ороговения на оболочке пищевода, атрофия слизистого и мышечного слоя пищевода
атрофический гастрит
затруднение глотания твердой пищи

Кроме этого, людям со скрытым дефицитом железа нравятся запахи бензина, керосина, ацетона, плесени и т. д. Нужно заметить, что часто выявляются проблемы с сердечно-сосудистой системой в виде вегето-сосудистой дистонией по гипотоническому типу и склонность к обморокам, миокардиодистрофий, кардиомиопатий. Я уже не говорю о созвездии общих симптомов:

слабость
быстрая утомляемость
головные боли
головокружения
хроническая усталость
мышечная слабость и низкая толерантность к физическим нагрузкам
снижение общей работоспособности
бледность кожных покровов и слизистых
зябкость рук и ног, возможно небольшое повышение температуры
сонливость днем
снижение иммунитета и подверженность инфекционным заболевниям
тяга к сладкому, шоколаду
недержание мочи или ложные позывы к мочеиспусканию
неустойчивый стул

Согласитесь, что многие из этих симптомов неспецифичны, могут сопровождать любого человека и очень похожи на симптомы некомпенсированного гипотироза.

Чем грозит скрытый дефицит железа?

Обычно всегда возникает вопрос: «Что будет, если железодефицит не лечить?» Я частично уже ответила на этот вопрос выше, где приводила статистику. Что же будет с теми, у кого сохраняется дефицит железа, но не переходит в анемию? Зарубежные ученые говорят, что ничего хорошего. Особенно это касается детей. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что уровень IQ у девушек с дефицитом минерала ниже, чем у их сверстниц, но без дефицита. Дети с дефицитом железа более раздражитеьны и беспокойны в связи с повышенным синтезом адреналина и норадреналина надпочечниками. Снижение иммунитета ставит под угрозу здоровье не только детей, но и взрослых с дефицитом железа. Я уже не говорю о проблемах с щитовидной железой. Кроме этого есть работы, где видна связь раннего невынашивания беременности у женщин с дефицитом железа. Аллопеция, ранняя седина и тусклые волосы — расплата за низкий уровень железа в организме. Согласитесь, что облысение и седовласость, как признаки старения, никому не в радость. В общем и целом, я думаю вам стало понятно, что скрытый железодефицит нужно устранять, поскольку ничего хорошего ждать не приходится. Поэтому скрытый железодефицит нужно тоже лечить, как и анемию.

Как выявить скрытую анемию?

Для того, чтобы выявить железодефицит вполне достаточно сдать кровь на ферритин, но в некоторых лабораториях его могут не делать, а также много факторов, которые могут дать ложнонормальные показатели. Поэтому вместе с ферритином нужно сдать кровь на:

ОЖСС (общая железосвязывающая способность)
сывороточное железо

После чего вычислить процент насыщаемости трансферрина железом по формуле: (железо/ОЖСС)*100 %. Если показатель меньше 16 %, это это точно железодефицит, если показатель меньше 25 %, то дефицит железа под вопросом и рекомендуется пробное лечение препаратами железа. А о том, какой препарат выбрать для восполнения нехватки минерала я расскажу уже с следующей статье. Подписывайтесь на обновления блога, кто этого еще не сделал, чтобы получать их себе на электронную почту. На этом я с вами прощаюсь, но не на долго. С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева

gormonivnorme.ru

Железодефицитные состояния – распространенная патология, развивается вследствие снижения запасов железа в организме (вследствии неправильного образа жизни, питания и других факторов). В статье описаны признаки и симптомы железодефицита и скрытого железодефицита, особенности питания при наличии дефицита железа в организме, какие продукты помогают восстановить нормальный уровень железа в крови.

Признаки железодефицита

Слабость, головная боль, головокружение;
Сонливость, невозможность сосредоточить внимание;
Затруднения в выполнении физических нагрузок;
Тахикардия (учащенное сердцебиение);
Сухость во рту, боль в языке, атрофия сосочков;
Алопеция;
Синеватые белки глаз;
Часто наблюдается извращение вкусовых пристрастий: желание есть глину, землю – геофагия, желание есть лед – пакофагия, желание есть крахмал, бумагу – амилофагия;
Ощущение дискомфорта в ногах в состоянии покоя, проходящее в движении;
Усугубление течения заболеваний: ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, деменция.

Скрытый железодефицит

Представляет собой предстадию железодефицитной анемии, «анемию без анемии». Характеризуется следующим:

Нормальный уровень гемоглобина.
Снижение уровня железа в сыворотке и в депо.
Повышенная абсорбция железа в пищеварительном тракте.
Отсутствие гемосидерина в макрофагах.
Увеличение железосвязывающей способности сыворотки.
Наличие тканевых проявлений (сидеропения).

Сидеропенические (синдром дефицита железа) симптомы:

Диета при железодефиците

Необходимо разнообразить рацион железосодержащими продуктами:

Рекомендованы мясные продукты (телятина), субпродукты (язык, почки, печень).
Продукты растительного происхождения:соя, бобы, горох, петрушка, шпинат, чернослив, сушеные абрикосы, изюм, гранаты, гречневая крупа, рис, хлеб.
Железа в молочных продуктах и молоке содержится мало, к тому же оно усваивается хуже.
Временно исключить продукты, содержащие щавель, какао, шоколад, чай, которые ухудшают всасывание железа.
Усвоению железа способствует добавление к пищи цитрусовых плодов, кисловатых ягод и фруктов без мякоти, аскорбиновой кислоты.
Можно употреблять железистые минеральные воды.
Для уменьшения вероятности развития запора во время приема препаратов железа необходимо увеличить в рационе растительную клетчатку.

www.kliwi.ru

Симптомы нехватки железа

Нехватка железа в крови может происходить из-за плохого питания, потери крови или неспособности поглощать железо из продуктов

Недостаток железа в организме может вызвать множество симптомов. Если вы будете знать о симптомах нехватки железа в организме, то сможете обратиться к врачу для диагностики и лечения этого состояния.

Железо необходимо для организма, поскольку оно играет ключевую роль во многих важных функциях. Они включают: 1) повышение иммунитета, 2) здоровье сердечно-сосудистой системы, 3) когнитивное развитие. Примерно 70% железа находится в эритроцитах (гемоглобине) и мышечных клетках (миоглобине). Красные клетки крови – эритроциты – обеспечивают транспорт кислорода в разные части организма. Нехватка железа в крови может происходить из-за плохого питания, потери крови или неспособности поглощать железо из продуктов. Многие люди с нехваткой железа в организме даже не знают об этом. Это может привести к различным осложнениям. В то же время проблема нехватки железа в организме легко лечится, если человек знает о симптомах его дефицита в организме.

Дефицит железа может привести к множеству симптомов. Наиболее распространенным из них является чувство вялости или усталость. Другие симптомы нехватки железа включают одышку и изменения во внешности. Чаще всего симптомы нехватки железа различаются в зависимости от степени тяжести дефицита. Они также могут отличаться у детей и взрослых.

Симптомы нехватки железа у детей

Есть много причин для возникновения дефицита железа у детей. Помимо плохого питания и невозможности усваивать железо из пищи, нехватка железа у детей может также произойти вследствие потери крови и быстрого роста организма. Дети усваивают только 10% железа из потребляемой ими пищи. Нужно, чтобы ежедневно ребенок получал около 8-10 мг железа. Дети с нехваткой железа в организме могут страдать от таких симптомов: 1) повышенная суетливость; 2) недостаток концентрации внимания; 3) более медленный рост, чем у других детей; 4) двигательные навыки развиваются более медленно.

Симптомы нехватки железа у взрослых

Дефицит железа может возникнуть у детей и взрослых. Взрослые люди испытывают другие симптомы, чем дети с нехваткой железа в крови. Женщины находятся в более высокой группе риска развития дефицита железа, чем мужчины. Женщины теряют больше крови, чем мужчины (это обусловлено месячными и родами). Женщины также теряют железо в период беременности и кормления грудью, поскольку питательные вещества транспортируются в организм ребенка. Молодым женщинам в возрасте от 14 до 18 лет требуется, по меньшей мере, 15 мг железа в день. Женщинам в возрасте от 19 до 50 лет нужно 18 мг железа, а женщинам в период беременности нужно ежедневно употреблять около 27 мг железа. Взрослым мужчинам, однако, требуется всего лишь около 8 мг железа в день. Тем не менее, мужчины также страдают от симптомов нехватки железа.

Общие симптомы для взрослых мужчин и женщин с дефицитом железа включают: головокружение, бледный цвет кожи, плохой аппетит, измененный цвет стула, жжение языка, измененное чувство осязания, стенокардия, ломкие ногти, учащенное сердцебиение, ощущение холода, раздражительность, головная боль, одышка, синдром беспокойных ног.

Диагностика и лечение дефицита железа в крови

Низкое содержание железа в крови легко диагностировать с помощью указанных выше симптомов. Испытывающий симптомы нехватки железа человек не должен игнорировать их, поскольку это может привести к осложнениям, которые включают проблемы с сердцем и даже смерть. В таком случае необходимо обратиться к врачу. Простой анализ крови позволяет диагностировать нехватку железа в организме. Врач сможет определить причины дефицита железа в организме (к примеру, внутреннее кровотечение и лечение этого заболевания). Лечение основного заболевания и дополнительный прием добавок железа позволяют быстро нормализовать уровень железа в организме.

Нехватка железа в крови вызывает разные симптомы. Знание этих симптомов поможет выявить дефицит железа у себя, а также ваших близких, в том числе и у детей. Для профилактики нехватки железа в организме важно включать в диету богатые этим элементом продукты в достаточном количестве.

Симптомы и признаки недостатка железа в организме женщин

Как известно, организм человека считается наиболее сложной системой из всех, что были созданы природой. Каждый микроэлемент, витамин, молекула играют важную роль в протекании биологических процессах. При этом считается, что в организме присутствует чуть ли не вся таблица Менделеева, а если какого-то вещества стало недостаточно, то на этом фоне развиваются различные заболевания, например анемия. Данный недуг возникает в результате нехватки железа в тканях организма, причинам и проявлениям которого и посвящена данная статья.

Роль железа в организме человека

Железо – это одно из наиболее распространенных веществ на земле, без которого невозможна жизнь ни растительных, ни животных организмов. Роль этого компонента для человека крайне важна, поскольку железо способствует протеканию многих биологически важных процессов. При этом, если собрать все железо, которое находится в организме человека, то этого может быть достаточно для того, чтобы сделать до пяти небольших гвоздиков.

В основном это вещество присутствует в крови и органах, которые ответственны за кроветворение, а именно в печени, селезенке и костном мозге. Данный микроэлемент требуется для образования гемоглобина — белка формирующего красные кровяные тела. Гемоглобин осуществляет захват кислорода и обеспечивает его транспорт в организме, следовательно, железо помогает осуществлять насыщение кислородом внутренних органов и выводить из организма углекислый газ.
При этом описываемый микроэлемент участвует и улучшает процессы внутриклеточного обмена, в том числе способствует наиболее продуктивному метаболизму витаминов группы В. Участвует железо при всем этом в формировании ДНК и обеспечивает полноценный рост и развитие большинства систем организма. Важен этот компонент для активизации интерферона, что описывает железо как иммуноформирующий компонент.

Суточная норма железа для женщин

В среднем, у взрослого человека, проживающего в развитом государстве, где нет проблем с нехваткой пищи, в организме содержится около 4-5 грамм железа. При этом его большая часть (до 70 %) содержится в жидкой ткани. Для того чтобы человек, особенно когда речь заходит о женском организме, чувствовал себя хорошо, нужно систематически получать железо извне.

Для женщин дневная доза приблизительно равна 10-20 граммам, однако это достаточно условный показатель, который может завесить от большого количества факторов. Интересно отметить, что женщине необходимо потреблять ежедневно железа намного больше, чем мужчине. Также нужно отметить, что девушки вынашивающие ребенка, либо вскармливающие грудью, требуют больше не только железа, но и других веществ.

Лица, ведущие активный образ жизни, либо занимающиеся профессионально спортом нуждаются в увеличении дозы. При этом дневная норма описываемого микроэлемента может доходить до 45 миллиграмм вещества, однако правильную дозировку может рассчитать только специалист, в связи с чем не следует потреблять железосодержащие витамины, если на то нет причины.

Причины недостатка железа в крови

Нехватка железа в организме именуется как анемия, или же малокровие, поскольку данная патология встречается чаще всего при кровотечениях. Чаще всего с проблемой сталкиваются люди получившие травму, из-за которой была зафиксирована значительная потеря крови. Также данное явление свойственно девушкам с нарушениями менструального цикла, что особенно часто встречается в подростковом возрасте и именуется как ювенильное кровотечение.

Наблюдаться синдром анемии может при нарушении баланса питания, в связи с чем человек не потребляет в пищу достаточного количества железа с продуктами питания. С такой проблемой сталкиваются в основном девушки, придерживающиеся жестких диет, а также лица занимающиеся спортом, но при этом не учитывающие повышенную потребность организма в питательных компонентах.

Среди основных причин анемии еще можно выделить нарушение транспорта данного вещества, что наблюдается при нехватке трансферритина (фермента отвечающего за усвоение железа). Также встречаются анемии, имеющие генетическую (врожденную) природу и недуги, причиной которых стали патогенные организмы (паразиты, бактерии, инфекции).

Симптомы нехватки железа в организме женщины

Дефицит железа – это явление, которое может иметь совершенно разный спектр симптомов. При данном недуге, а именно железодефицитной анемии, сильно падает уровень гемоглобина в крови, а что касается конкретных признаков болезни, то их можно разделить на симптомы характерные определенным стадиям заболевания. Таким образом, ниже описаны особенности протекания анемии в соответствии со стадией описываемого синдрома.

Как проявляется прелатентная стадия

Основным признаком, который к сожалению не дает четкого понимания о том, что его вызвало, является астенический синдром. Человек ощущает слабость, подавленность, заметную потерю сил. Данные физические состояния сопровождаются изменениями психического состояния, на фоне чего развивается депрессия, раздражительность. Многие жалуются на головокружение и головные боли, а также на затрудненность глотания.

Характерно для первой стадии повышение сердцебиения, которое вызывается любой, даже самой незначительной физической нагрузкой. На языке появляются бороздки, местные очаги воспаления и покраснения. Больные часто сталкиваются с искажением вкусовых ощущений, при этом, меняются предпочтения в ароматах, начинает привлекать запах бензина. Часто беременные женщины испытывают желание есть мел, что также может свидетельствовать о начале развития анемии.

Как определить латентный дефицит железа

В рамках латентной стадии состояние больного только усугубляется, а болезнь прогрессирует. В этот период можно ощущать еще большее снижение активности, температура и давление падают. Появляются дерматологические проявления: образуются заеды, кожа приобретает бледный, голубоватый оттенок. При всем этом возникают болезненные ощущения в области живота, ухудшается протекание психических процессов, в том числе качественно нарушается память, способность к воспроизведению информации.

Стадия выраженного дефицита

Переход болезни в выраженную стадию, а также ее последующее прогрессирование опасно для жизни больного. В рамках данного этапа протекания недуга отмечается нарушение пищеварительного процесса, на фоне чего появляется отрыжка, вздутие живота, запоры. Из-за того, что иммунная система не выполняет полноценно свои функции, возрастает риск инфекционных и вирусных заболеваний.

По причине гормональных изменений у больных анемией на последней стадии возрастает вероятность возникновения опухолей. В этот момент можно отметить плохой рост волос и ногтей, также отмечается искажение их формы (ногти становятся вогнутыми). Люди, испытывающие сильную нехватку железа, жалуются на тахикардию и болезненные ощущения в сердце.

Видео о причинах и признаках железодефицитной анемии

Данное видео является эфиром телепередачи, который посвящен проблеме нехватке железа в организме человека. В рамках данного ролика разъясняются возможные причины, способствующие развитию конкретной болезни, а также способы лечения и профилактики такого распространенного явления, как анемия.

Что делать, если не хватает железа в организме?

В том случае, если возникли подозрения о том, что организму не хватает железа, то следует обратить внимание на собственный образ питания. Если в рационе присутствуют в необходимом количестве продукт содержащие в своем составе железо, а признаки заболевания все равно не проходят, то следует обратиться к врачу. Установить диагноз можно на основании анализа крови, впоследствии чего будет назначено адекватное проблеме лечение.

Чем и как восполнить нехватку железа

Сегодня проблема нехватки железа изучена достаточно подробно, в связи с этим существует большое количество методов борьбы с конкретным недугом. На ранних стадиях железодефицитную анемию устраняют с помощью коррекции системы питания, в который превалирует пища животного происхождения, поскольку ключевой фермент из данной категории продуктов усваивается лучше, чем из пищи растительного происхождения. Если же диета не позволяет полностью излечить недуг, на что требуется, по меньшей мере, три месяца, то в ход идут препараты, что более подробно рассмотрено ниже.

Список продуктов, содержащих железо

Очевидно, что железосодержащих продуктов очень много, однако это не значит, что пища с большим процентом содержания данного микроэлемента будет содержать необходимую дозу железа при анемии. Как было отмечено, железо из мяса намного лучше всасывается, чем вещество из злаков и овощей, так как в растительной пище много ингибиторов, которые и не позволяют ферменту всасываться в должном количестве. При этом следует описать продукты, в которых содержится железа больше всего, что поможет составить наиболее правильную диету.

Среди пищи животного происхождения наибольшим терапевтическим действием будут обладать:

сыр, полученный из обезжиренного молока;
говяжья печень;
говядина, баранина и свинина;
яйца, особенно желток;
язык;
творог;
птица;
рыба и пр.

Среди абсолютных лидеров по содержанию железа среди растительной пищи, необходимо отметить:

фасоль;
грибы;
орехи;
мак;
курага;
укроп;
чабрец;
морская капуста и пр.

Лучшие препараты железа

Следует понимать, что фармакологическое лечение анемии возможно только в результате обследования и назначения конкретных препаратов лечащим врачом. Терапевтическая тактика стоится на устранении патологии, которая привела к потере микроэлемента, а также на восстановлении должного уровня железа в крови. В комплексе с витаминами, содержащими железо, принято употреблять и дополнительные вещества, которые способствуют лучшему усвоению данного компонента. Среди наиболее распространенных лекарственных средств от анемии нужно отметить:

Хеферол;
Ферронат;
Ировит;
Фенюльс;
Актифферин и т. д.

Профилактика дефицита железа

Для того чтобы избежать недостатка железа необходимо вести здоровый образ жизни, следить за состоянием собственного здоровья, а также полноценно питаться. Следует регулярно есть мясо, творог, овощи и фрукты, что позволит не только предотвратить развитие анемии, но и поддерживать организм в тонусе.

Чем грозить нехватка железа: последствия

Если недостаток железа будет являться запущенным процессом, симптомы и течение которого будет игнорироваться по каким-либо причинам, то существует риск серьезного ухудшения состояния здоровья, что в критической ситуации может привести к летальному исходу. В первую очередь больной с запущенной анемией столкнуться с болезненными ощущениями в каждой части тела, будет испытывать постоянную слабость и недомогание. Из-за подавленного иммунитета тяжелые пациенты страдают от большого количества заболеваний, которые являются следствием анемии, в том числе обостряются хронические процессы и существенно возрастает риск развития онкологических недугов.

(Пока оценок нет) Загрузка...