Диагностическая лаборатория в Уфе
Как снизить высокий холестерин
Как снизить холестерин
Многие процессы, происходящие в организме человека, происходят с участием холестерина. Это соединение может нести в себе не только пользу, но и вред. Последнее происходит тогда, когда его уровень повышается, а у человека на этом фоне начинают возникать различные сердечно-сосудистые патологии и недуги. Если не держать уровень этого вещества под контролем, образуемые бляшки полностью перекрывают собой сосуды, что может привести к летальному сходу.
Повышенный холестерин можно понизить в домашних условиях, но с этой целью придется пересмотреть свой образ жизни. Из рациона требуется исключить вредную пищу, то есть нормализовать свое питание. Немаловажным фактором является и пассивная физическая активность, а также прием определенных медикаментозных препаратов. Есть и некоторые способы народной медицины, позволяющие уменьшить уровень холестерина.
Каждый из этих пунктов требует досконального изучения. У всех аспектов без исключения есть свои определенные нюансы, которые необходимо принимать во внимание.
Что такое холестерин?
Рассматриваемое соединение представляет собой липид, который является жирным спиртом, имеющим высокомолекулярный состав. Холестерин играет важную роль для человеческого организма. Благодаря данному компоненту, поддерживается нормальный метаболизм, синтезируются необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и гормоны.
Лишь 20% от общей массы холестерина в организме поступает вместе с пищей. Остальное количество продуцирует печень, работа которой тоже зависит от него. Соединение имеет немаловажное значение для поддержания нормальной мышечной и мозговой деятельности.
Дефицит холестерина приводит к нарушению выработки половых гормонов. Вещество содержится в каждой клетке человеческого тела, а не только в сосудах. Его концентрация в последних может иметь эффект «накапливания». Когда происходит нарушение липидного обмена, уровень этого соединения повышается. Вещество начинает видоизменяться — выкристаллизовываться. Когда это происходит, то компонент, поменявший свою форму, начинает оседать в кровеносных сосудах. Больше всего это свойство проявляется у «плохого» холестерина, имеющего низкую плотность.
Подобные скопления в сосудах приводят к развитию проблем со здоровьем. Игнорировать это нельзя. Если не предпринимать никаких мер, состояние будет только усугубляться. В некоторых случаях возможен даже смертельный исход. Однако, скорректировав свое питание и обратившись к средствам традиционной и нетрадиционной медицины, холестерин можно снизиться, а дальше, уже имея четкое представление о механизме воздействия на него, держать под контролем.
Продукты понижающие холестерин
Среди полезной пищи, которая помогает понизить уровень холестерина, в меню должны присутствовать:
Миндаль
Занимает безоговорочное первенство в категории продуктов, нормализующих липидный обмен. Этот орех содержит большое количество витамина E, а также антиоксиданты. Благодаря такому составу, миндаль является продуктом, предупреждающим развитие атеросклероза.
Яблоки и цитрусовые
Содержат высокую концентрацию пектина, а, попадая в желудок, образуют вязкую массу, выводящую из организма избыток холестерина еще до того момента, когда он попадает в кровеносную систему.
Авокадо
Известен своим положительным воздействием на сердечно-кровеносную систему и рекомендован к употреблению тем, кто страдает от патологий данных органов. Он способствует быстрому выводу плохого холестерина, поскольку содержит мононенасыщенные жиры. Авокадо демонстрирует наибольшую эффективность тогда, когда холестерин находится на среднем уровне, то есть еще не зашкаливает.
Отруби овсяные
Отличный недорогой и доступный продукт, который позволяет понизить холестерин.
Черника
Богатая птеростилбеном (антиоксидант) ягода оказывает эффективное воздействие на холестерин, нормализуя его уровень в крови.
Жирные сорта морской рыбы
В скумбрии, тунце, лососе заключена высокая концентрация жирных Омега-3 кислот, которые оказывают положительное влияние на организм человека и не могут быть заменены никакими другими соединениями. Для поддержания холестерина на нормальном уровне необходимо съедать еженедельно не менее 100 граммов морской жирной рыбы. Этот продукт ограждает сосуды от образования тромбов и не дает крови сгущаться.
Общие рекомендации
Существует немало сайтов и форумов, в которых люди делятся своим опытом по снижению высокого холестерина. Есть среди них те, которые получают много положительных отзывов, где пишут о действенности данных методик. Особенно часто можно встретить рекомендации, в которых пишут о том, что необходимо употреблять большое количество жирных полиненасыщенных кислот, пектина, клетчатки. Продукты, богатые этими полезными соединениями, способствуют нормализации холестерина в крови.
Следует ограничить или вовсе отказаться от сливочного масла в пользу:
- кунжутного;
- соевого;
- льняного;
- оливкового.
Эти растительные масла необходимо употреблять в нерафинированном виде и не использовать для жарки. Их следует принимать свежими, то есть в качестве заправки для салатов и прочих блюд.
Продукты повышающие холестерин
Чтобы нормализовать уровень холестерина, следует полностью убрать из своего привычного ежедневного меню жирные продукты животного происхождения:
- свинину;
- баранину;
- сало;
- масло сливочное;
- сметану.
Вместо животного жира следует отдать предпочтение перечисленным выше растительным маслам. Кроме того, полезно есть разнообразные каши, семечки, фрукты, зелень, овощи.
Под запретом белые сорта хлеба и сдобная сладкая выпечка, а также яйца. Вместо обычного, следует есть цельнозерновой хлеб из муки грубого помола. В качестве альтернативы можно брать отрубной.
Рекомендуется сделать акцент на пищу, которая богата растительной клетчаткой. Чемпионами в этой категории продуктов являются овощи, среди которых предпочтение следует отдавать зеленому салату, свекле и капусте. В аптеках и специализирующихся на здоровом питании отделах и магазинах клетчатка продается в готовом виде.
Народные средства от холестерина
До появления традиционной медицины существовало немало способов избежать сердечных и сосудистых заболеваний, развивающихся на фоне повышенного холестерина. Кроме того, есть профилактические средства, позволяющие своевременно предупредить нарушение липидного обмена, а также положительно действующих на общее состояние организма.
Вот несколько рецептов, которые можно использовать в борьбе с высоким холестерином:
- Настой, приготовленный из корня валерианы, натурального меда, семени укропа, отлично очищает сосуды, успокаивает нервную систему и укрепляет организм.
- Чесночное масло хорошо помогает понизить даже зашкаливающий уровень холестерина. Приготовить средство довольно просто. Десять чесночных зубчиков пропускают через пресс, а затем заливают 500 мл оливкового масла. Настаивают масло как минимум неделю, а затем используют в качестве заправки для салатов и прочих блюд.
- Спиртовая настойка на чесноке признана достаточно эффективной и имеет множество положительных отзывов в качестве средства, которое снижает повышенный холестерин. Готовится она из трехсот граммов измельченного очищенного чеснока и стакана спирта. Настаивают состав в темном месте в течение 8-9 дней.
Принимают средство с постепенным увеличением дозировки. Сначала употребляют по 2-3 капли в сутки, а затем доводят количество до 20. Далее, все делают наоборот, то есть снижают число до минимума. Иными словами, на следующий день после употребления 20 капель настойки постепенно снижают их число до 2.
Общая продолжительность курса составляет две недели. В течение первой настойку принимают с повышением дозировки, а второй — с понижением. Чтобы смягчить оказываемый средством эффектом, поскольку оно достаточно неприятное на вкус, следует употреблять его одновременно с молоком. Повторять курс лечения чесночной спиртовой настойкой рекомендуется не чаще одного раза в три года.
Нередко в борьбе с повышенным холестерином применяют и разнообразные целебные травы:
- Порошок из липы. Это народное средство принимают внутрь. Его получают из липового цвета. В сушенном виде это сырье можно приобрести в любой аптеке. Цветочки измельчают в кофемолке и пьют трижды в день по одной чайной ложке. Продолжительность курса лечения составляет тридцать дней. После двухнедельного перерыва терапию вновь возобновляют, принимая порошок, запиваемый большим количеством воды, еще месяц.
- Настойка прополиса. Еще одно эффективное очищающее кровеносные сосуды средство. Его принимают за тридцать минут перед едой. Дозировка средства составляет 7 капель, которые разводятся двумя столовыми ложками обычной питьевой воды. Общая продолжительность приема этого средства составляет 4 месяца, в течение которых избыток холестерина будет выводиться наружу.
- Квас желтушника. Это отличное народное средство, которое помогает избавиться от повышенного уровня холестерина. Желтушник продается в аптеке. Кроме того, эту траву можно собрать и своими руками. Главное, правильно приготовить данный напиток. Квас не только помогает почистить кровеносные сосуды, но и благотворно влияет на память, избавляет от раздражительности и головных болей, а также нормализует давление.
- Золотой ус. Эту траву тоже применяют в борьбе с высоким холестерином. Настойка из золотого уса может использоваться на регулярной основе. Она помогает предотвратить дальнейшее повышение холестерина, то есть держать его уровень под контролем.
- Настойка календулы. Это еще одно действенное средство, которое поможет решить проблему с закупоркой сосудов. Ее пьют в течение месяца трижды в сутки по 25-30 капель.
Необязательно готовить какие-либо настойки, есть травки, которые можно употреблять свежими. К таким относится люцерна. Если возможности собрать ее нет, можно попытаться вырастить небольшое количество этой травы самостоятельно.
Физические нагрузки против высокого холестерина
Если не изменить привычный уклад жизни на более подвижный, полностью решить проблему закупоренных сосудов не получиться. Спортивные нагрузки в той или иной форме обязательно должны стать одной из главных составляющих комплексных мер против повышенной концентрации холестерина в крови. Кроме того, благодаря физической активности снижаются риски развития такого заболевания, как атеросклероз.
Без спорта невозможно быстро и эффективно справиться с высоким холестерином. Нагрузки на мышечные ткани способствуют тому, что блокады в сосудах начинают разрушаться. Кроме того, физическая активность способствует тому, что плохой холестерин начинает снижаться.
Еще одним приятным бонусом становится то, что благодаря спорту удается поддерживать себя в отличной форме и иметь подтянутую фигуру, своевременно препятствовать отложениям подкожного жира. Согласно многим научным исследованиям, у легкоатлетов повышенный уровень холестерина встречается гораздо реже, нежели у тех, кто не занимается спортом.
Это не значит, что нужно становится профессиональным атлетом. Достаточно просто делать гимнастику, плавать или посещать спортивную секцию, которая пришлась по душе.
Лекарственные препараты от холестерина
Не всегда спортивные нагрузки, нормализация питания, народные средства помогают быстро справиться с высоким холестерином. Бывают случаи, когда без медикаментов не обойтись. Если терапия предполагает домашнее лечение, следует обратить внимание на перечисленные ниже препараты.
Статины
Представляют собой группу медикаментов, которые быстро и эффективно воздействуют на избыток холестерина. Они обязательно должны быть в домашней аптечке каждого, кто столкнулся с проблемой нарушения липидного обмена.
Среди статинов наибольшего внимания заслуживают: Симвастатин, Флювастатин, Правастатин и Ловастатин. Эти лекарственные препараты высокоэффективны, поэтому неизменно пользуются популярностью. Статины принимают перед отходом ко сну, когда уровень выработки холестерина максимален. Неоспоримым преимуществом этой группы медикаментов является то, что они хорошо усваиваются и практически лишены побочных эффектов.
Никотиновая кислота
Помогает избавиться от избытка холестерина, но только тогда, когда препарат принимают в больших дозировках, что не является безопасным, поскольку может спровоцировать сильный жар, сопровождаемый повышенным потоотделением.
Секвестранты
Отличаются быстрой скоростью вывода излишка холестерина. Среди положительных свойств секвестрантов следует отметить то, что они блокируют на определенное время всасывание сквозь стенки желудка жирных липидов.
Среди наиболее популярных и действенных препаратов данной группы следует отметить: Колестипол, Холестирамин, Колестид.
Эти медикаменты рекомендуется принимать исключительно по согласованию со специалистом, поскольку они имеют ряд ограничений к приему. Кроме того, запрещается употреблять эти лекарства с прочими препаратами.
Фибраты
Представляют собой производные от фибровой специальной кислоты, которые оказывают сходное с никотиновой кислотой влияние, но в менее выраженной и прогрессивной форме.
БАДы
Не являются медикаментами, а представляют собой биологически активные добавки. Они не являются витаминами, но и причислить их к продуктам питания тоже нельзя. БАДы можно отнести к промежуточному варианту, но если их правильно подобрать, они не только позволят улучшить состояние здоровья, но и нормализовать концентрацию холестерина в крови.
Наиболее доступной биологической добавкой, которую можно приобрести в аптеках, считается рыбий жир. Он выпускается в капсулах, что делает его прием не таким противным. Его польза заключается в содержании особой кислоты, подавляющей выработку липопротеинов с низкой плотностью, то есть плохого холестерина.
Важные рекомендации
Есть несколько простых советов, позволяющих снизить холестерин в домашних условиях:
- Перестать нервничать. Не стоит напрягаться и раздражаться по пустякам. Из-за стресса нередко и развивается атеросклероз.
- Бросить вредные привычки. Следует отказаться от распития алкогольных напитков и курения. Эти привычки пагубно влияют не только на кровеносные сосуды, но и на организм в целом.
- Побольше гулять пешком. Если времени на вечерние прогулки нет, можно просто не доезжать одну остановку либо до дома, либо до работы, а идти пешком. Это весьма полезно и хорошо для здоровья.
- Избавиться от лишних килограммов. Жировые отложения способствуют развитию атеросклероза.
- Постоянно следить за артериальным давлением. Атеросклероз нередко развивается на фоне гипертензии.
- Следить за гормональным фоном. Нарушение метаболизма приводит к ухудшению липидного обмена и провоцирует повышение холестерина.
Подведение итогов
Быстрое снижение холестерина в домашних условиях, если следовать вышеизложенным советам и рекомендациям, не представляет никаких особых сложностей. Не стоит задаваться лишь целью снизить холестерин, когда тот начинает зашкаливать. Лучше всего предупредить данную проблему, нежели потом бороться с ней. Особенно это касается той категории людей, которая находится в группе риска или уже сталкивалась с высоким холестерином в крови.
Как снизить холестерин в крови
При высоком уровне «плохого» холестерина (синоним – холестерол) артерии изнутри поражены атероматозными бляшками, кровоток понижен. Ткани и органы получают меньше кислорода, в них нарушается обмен. Домашние и народные способы помогают снизить холестерин в крови до нормы, предупредить хроническое заболевание артерий (атеросклероз), ишемическую болезнь сердца (ИБС), стенокардию, инфаркт, инсульт.
Холестерин – хороший или плохой?
Чтобы ответить на данный вопрос, необходимо разобраться, что значит холестерин.
В общественном сознании с некоторых пор укоренилось мнение, что данное вещество – что-то исключительно вредное здоровью, причина серьезных заболеваний, его уровень необходимо снижать всевозможными способами.
В действительности данное соединение жизненно важно организму. Холестерин входит в состав каркаса оболочек клеток, необходим клеточным мембранам, участвует в выработке кортизола, эстрогенов, тестостерона и других гормонов, синтезе витамина D. Достаточный холестериновый уровень помогает защититься от новообразований, необходим головному мозгу, иммунной системе.
Таким образом, холестерин полезен. Опасность и вред представляет его пониженный и повышенный уровень.
Холестерол похож на воск, сочетает свойства жироподобных веществ (липидов) и спиртов, нерастворим в воде. В состав крови входят другие жироподобные вещества:
Триглицериды нерастворимы в воде, похожи на жир, их производят печень и кишечник при расщеплении жирной пищи. Участвуют в окислительных реакциях по обеспечению организма энергией. В составе подкожной жировой клетчатки защищают от холода. Предохраняют внутренние органы от механических повреждений, как амортизатор.
Фосфолипиды растворимы в воде, управляют вязкостью клеточных мембран, что необходимо для двустороннего обмена.
При транспортировке через кровь жироподобные вещества получают белковую оболочку, образуют липопротеиды (липидно-белковые комплексы).
Липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП) вырабатывает печень. Они состоят из триглицеридов (до 60%), а также холестерина, фосфолипиов, белка (примерно по 15%).
- Одна разновидность ЛПОНП доставляет триглицериды в жировую ткань, там они расщепляются и хранятся, остаток перерабатывает печень.
- Другая разновидность ЛПОНП доставляет жирные кислоты в ткани. Они расщепляются в крови, становятся липопротеидами промежуточной плотности. Размер их частиц меньше, они близки к ЛПНП из-за высокого содержания холестерола.
Мелкие частицы ЛПОНП называют «ужасным» холестерином, его высокий уровень необходимо снижать до нормы, он способен поражать стенки артерий.
Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) отличает высокое содержание холестерина – до 45%, он необходим тканям, в которых происходит интенсивный рост и деление клеток. Связав с помощью рецептора частицу ЛПНП, клетка ее захватывает, расщепляет, получает строительный материал. Концентрация (уровень) в крови ЛПНП повышен при обилии в рационе жирной пищи.
Высокий уровень такого «плохого» холестерина также необходимо снижать при превышении нормы. Данная разновидность липопротеидов склонна к выпадению в осадок холестериновых кристаллов, которые поражают стенки артерий, формируют атеросклеротические бляшки, увеличивают риск инфаркта, инсульта.
Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) содержат до 55% белка, 25% фосфолипидов, 15% холестерина, немного триглицеридов.
ЛПВП не проникают внутрь клетки, удаляют с поверхности клеточной мембраны использованный «плохой» холестерин. В печени он окисляется, образует желчные кислоты, которые выводятся через кишечник.
Данную разновидность липопротеидов называют «хорошим» холестерином, он полезен тем, что препятствует образованию атероматозных бляшек, не склонен к выпадению в осадлк. Его достаточное содержание в общем количестве липопротеидов необходимо поддерживать в норме, что полезно здоровью сосудов.
Таким образом:
- в клетку поступает «плохой» холестерин, он потенциально вреден сосудам способностью образовывать бляшки;
- после использования «хороший» холестерин удаляет его с клеточной мембраны и доставляет в печень;
- в случае того или иного сбоя «плохие» холестериновые частицы остаются в крови, оседают на внутренних стенках сосудов, сужают просвет и провоцируют развитие тромба, в том числе в важнейших органах – сердце, мозге.
Норма холестерина в крови мужчин и женщин
Печень, стенки тонкого кишечника, почки, надпочечники вырабатывают примерно 80% холестерола, остальные 20% должны поступать с пищей.
Важно придерживаться нормы содержания общего холестерина в крови. Для профилактики атеросклероза и его осложнений снижать не только уровень «плохих» холестериновых частиц, но и добиться оптимального соотношения «хороших» и «плохих» липопротеиновых сгустков – если частиц низкой плотности больше, необходимо снизить их концентрацию до нормы, поскольку организм не в состоянии всех их доставить в печень для расщепления.
Норма общего холестерина в крови – 5.0ммоль/л. Считается, что вероятность образования атеросклеротических бляшек возрастает при содержании свыше 5ммоль/л.
Различают следующие уровни повышенного общего холестерина:
- легкий: 5–6,4ммоль/л;
- умеренный: 6,5–7,8ммоль/л;
- высокий: свыше 7,8ммоль/л.
Норма «хороших», высокомолекулярных сгустков холестерола (ЛПВП):
- у мужчин – 1ммоль/л;
- у женщин – 1,2ммоль/л.
Норма «плохих» холестериновых частиц (ЛПНП), при превышении которой приходится уменьшать их концентрацию у мужчин и женщин – 3.0ммоль/л.
Нормальный уровень общего, «хорошего» и «плохого» холестерина или его повышение сигнализирует о незначительных сбоях в организме. Увеличенная по сравнению с нормой концентрация в крови уровня триглицеридов свидетельствует о более серьезных нарушениях.
Норма триглицеридов – ниже 1.7 ммоль/л, значение зависит от возраста:
| до 15 лет | 0,4 – 1,48 | 0,34 – 1,15 |
| до 25 лет | 0,4 – 1,53 | 0,45 – 2,27 |
| до 35 лет | 0,44 – 1,7 | 0,52 – 3,02 |
| до 45 лет | 0,45 – 2,16 | 0,61 – 3,62 |
| до 55 лет | 0,52 – 2,63 | 0,65 – 3,71 |
| до 60 лет | 0,62 – 2,96 | 0,65 – 3,29 |
| до 70 лет | 0,63 – 2,71 | 0,62 – 3,29 |
Коэффициент атерогенности (КА) помогает определить риск развития атеросклероза:
КА = (общий холестерин — ЛПВП) /ЛПВП.
Значение меньше 3 указывает, что в крови высокий уровень «хорошего» холестерина.
В возрасте от 40 до 60 лет значение КА должно составлять 3.0-3.5, у пожилых оно выше.
Пониженная функции щитовидной железы (гипотиреоз) может являться причиной повышенного уровня «плохого» холестерола. И наоборот, при гипертиреозе значения ниже нормы.
Пониженный уровень холестерина не менее опасен и вреден здоровью, чем высокие концентрации в крови низкомолекулярных частиц (ЛПНП).
Доказано, что нехватка, низкое по сравнению с нормой содержание холестерина в организме связано с депрессией, склонностью к суициду или агрессии.
Достаточное поступление холестериносодержащих веществ необходимо мозгу, в противном случае возможно ухудшение памяти, приобретенное слабоумие (деменция).
Из холестерина мужской и женский организм в надпочечниках синтезирует стероидный гормон прегненолон, из которого затем получается кортизол. У мужчин прегненолон также становится тестостероном, у женщин – эстрогеном.
к содержанию ↑Опасность высокого холестерина
Из-за генетических особенностей организм может вырабатывать достаточно большие холестериновые частицы ЛПНП. Они не способны проникать между клетками стенок артерий, поэтому риск образования атероматозной бляшки маловероятен.
Атероматозные бляшки образуют липопротеиды очень низкой и низкой плотности (ЛПОНП, ЛПНП). Причины различны:
- Частицы ЛПНП «жирнее», «боятся» влаги. Положительно заряженные поверхности слипаются с отрицательно заряженной стенкой артерий, ее клетки стремятся «вобрать» в себя липидные сгустки.
- На изогнутых участках, в местах раздвоений и ветвлений, где создается повышенная турбулентность, завихрения – что особенно характерно для коронарных артерий сердца – ток крови немного повреждает гладкую внутреннюю поверхность, чему способствует увеличенное артериальное давление. В результате холестероловые частицы ЛПОНП и ЛПНП закрепляются на поврежденном участке.
В стрессовой ситуации в крови оказываются гормоны адреналин, серотонин, ангиотензин. Они уменьшают размер клеток, которые образуют стенки артерий, расстояние между ними увеличивается, туда проникают «плохие» холестериновые частички.
Сгустки «плохого» холестерина быстро окисляются, особенно под действием свободных радикалов. Макрофаги, клетки-уборщики, стремятся протолкнуть окисленные частицы через стенки артерий, что также приводит к образованию бляшек.
Если организм вырабатывает очень маленькие частицы ЛПНП, даже незначительное увеличение их уровня в крови может вызвать поражение стенок. Размер «плохих» холестериновых сгустков также определяет рацион и продукты питания, образ жизни, физическая активность.
Атероматозная бляшка может развиться из так называемого липидного пятна (полоски), его обнаруживают даже у детей. Само по себе пятно не мешает циркуляции крови.
Снаружи бляшки – соединительная ткань, внутри – кашицеобразная масса из остатков коллагеновых волокон, холестериновых кристаллов.
Наиболее опасны атероматозные бляшки с тонкой соединительной тканью. При ее разрушении образуется тромб. Он увеличивается, полностью перекрывает кровоток, что может стать причиной инсульта, инфаркта.
Кроме того, стенки пораженной бляшкой артерии утрачивают способность расширяться, а также быстро возвращаться к первоначальному состоянию после спазма.
Снижение уровня повышенного холестерина в течение длительного времени позволяет удалить липидное пятно.
Избавиться от атероматозной бляшки сложнее, хотя понижение концентрации холестериновых сгустков «плохих» ЛПОНП и ЛПНП прекращает увеличение тромба, способствует уменьшению его размера. После устранения бляшки остается рубец из соединительной ткани.
Снижать уровень повышенного «плохого» холестерина в крови необходимо в комплексе – например, значения не придут в норму только от употребления определенных продуктов питания, народных и домашних средств, если продолжать сохранять малоподвижный образ жизни.
к содержанию ↑Атеросклероз и его последствия
При отложении на внутренних стенках сосудов холестериновых частиц просвет постепенно сужается. Уменьшение кровотока в органах и тканях, которые снабжались через пораженную артерию, нарушает обменные процессы (ишемия), вызывает кислородное голодание (гипоксия).
Атеросклероз проявляется, когда повреждения сосудов значительны.
При поражении коронарных артерий развивается ишемическая болезнь сердца (ИБС).
Нарушение кровоснабжения сердечной мышцы становится причиной стенокардии.
Инфаркт миокарда возникает, когда тромб перекрывает коронарную артерию.
В случае повреждения атеросклерозом шейных артерий нарушено кровоснабжение головного мозга, периодически ухудшается память, становится несвязной речь, меркнет зрение.
В случае закупорки или разрыва пораженной артерии, питающей головной мозг, наступает инсульт (кровоизлияние в мозг).
При поражении периферических артерий болят икры и бедра при ходьбе, развитие заболевания может привести к гангрене.
Атеросклероз почечных артерий становится причиной почечной недостаточности.
Заболевание поражает ведущих малоподвижный образ жизни, курильщиков, страдающих гипертонией, сахарным диабетом, при избыточном весе (ожирении), мужчин после 40 лет и женщин после 50 лет, у которых холестерин в крови остается в норме дольше из-за защитного действия половых гормонов эстрогенов.
При наличии родственников с высоким уровнем холестерина стоит периодически сдавать биохимический анализ крови.
к содержанию ↑Как снизить повышенный холестерин
Диета. Увеличить долю продуктов, снижающих холестерол. Данная мера – не панацея, позволяет уменьшить в крови холестериновый уровень на 20%. В ряде случаев (индивидуальные особенности организма) диета не помогает, концентрация «плохих» сгустков остается прежней.
Ограничить сладкое. Обменные процессы жиров и углеводов взаимосвязаны. При повышенном уровне глюкозы значительная ее часть становится холестериновыми частицами – триглицеридами и ЛПОНП. Уменьшение потребления сладкого помогает снизить их избыточный уровень.
Устранить стресс. В стрессовой ситуации гормоны действуют на клетки стенок артерий, чаще бьется сердце, становится интенсивным дыхание, приходит в тонус мускулатура. Организм повышает в крови уровень жирных кислот, поскольку действие «бей или беги» требует энергии.
Но, как правило, разрядки бурных эмоций через конкретные поступки не происходит. В результате печень перерабатывает жирные кислоты в триглицериды, затем в «ужасные» холестериновые частицы ЛПОНП, которые уменьшаются в размерах, становятся «плохими» ЛПНП.
Поэтому для понижения уровня плохого холестерина в крови необходимо исключить переработку жирных кислот, которую вызывает стресс.
Справиться со стрессом помогает устранение чувства повышенной ответственности. Важно осознать, что ценой подорванного здоровья любой успех оборачивается поражением. Стоит ограничить достижение самых честолюбивых целей. Даже если есть желание и силы поработать, не нужно пренебрегать отдыхом, посвящать работе вечера, выходные дни, отпуск.
Похудеть. «Ужасные» ЛПОНП доставляют триглицериды в жировую ткань, чтобы создать энергетический запас. С ростом жировой ткани организм вынужден повысить в крови уровень холестериновых сгустков ЛПОНП для ее «обслуживания». И наоборот, уменьшение жировой ткани снижает «плохие» и «ужасные» липопротеиновые частицы, их концентрация возвращается в норму.
Бороться с гиподинамией. В организме скапливаются углеводы, холестерин, жирные кислоты, триглицериды, другие продукты обмена, что нарушает деятельность эндокринных желез, процессы пищеварения и избавления от отходов.
Заняться физкультурой. Спортивные движения понижают выработку печенью «плохих» и «ужасных» холестериновых сгустков, стимулируют их расщепление в крови, уменьшает концентрацию. Причиной избыточного веса и ожирения нередко становится изменение образа жизни. Например, после выхода на пенсию энергетические траты стали меньше, а размер порций остался прежним.
Согласно результатам современных исследований, после сорока лет резкое снижение увеличенного холестерина в крови чревато серьезными нарушениями здоровья
к содержанию ↑Диета при высоком холестерине
Для снижения уровня холестерола до нормы, баланса с показателями высокоплотных частиц (ЛПВП) необходимо ограничить холестериносодержащие продукты и включить такие, которые помогают вывести из организма липопротеиновые сгустки, опустить их концентрацию до границ, которые безопасны здоровью сосудов и артерий.
По калорийности диета должна содержать: углеводов – 50-60%, белка – 10-15%, жиров – 30-35%.
Ежедневная норма поступления холестерина с пищей не должна быть выше 300мг.
| Говяжьи почки | 1125 |
| Печень трески | 750 |
| Икра | 588 |
| Говяжья печень | 440 |
| Маргарин | 285 |
| Плавленый сыр | 240 |
| Желток яйца куриного | 230 |
| Сливочное масло | 190-210 |
| Креветки | 150 |
| Майонез | 125 |
| Свиной жир | 110 |
| Сырокопченая колбаса | 110 |
| Баранина постная | 100 |
| Твердый сыр | 80-100 |
| Сметана | 100 |
| Сливки | 100 |
| Говядина постная | 95 |
| Кальмары | 95 |
| Говяжий язык | 90 |
| Свинина | 90 |
| Кролик | 90 |
| Курица, гусь, утка (без кожи) | 80-90 |
| Окунь, скумбрия, ставрида, сельдь | 90 |
| Сало | 70 |
| Треска, навага, хек, судак | 65 |
| Сливочное мороженное | 65 |
| Колбаса вареная нежирная | 60 |
| Колбаса вареная жирная | 60 |
| Сосиски | 30 |
| Творог | 30 |
| Молоко | 15 |
| Творог обежиренный | 10 |
| Кефир | 2,5 |
Рацион должен быть сбалансированным, в состав стола включить насыщенные (сливочное масло, печень животных) и ненасыщенные (рыба, птица, нежирные молочные продукты) жиры, ненасыщенная разновидность предпочтительнее.
Повышенный «плохой» холестерин снижается, если рацион составлен с ограниченным употреблением свинины, говядины, печени, сливочного масла, свинины, утятины, изделий из сдобного теста, колбас, сосисок, сыра. После приготовления дать остыть мясному бульону, чтобы убрать затвердевший жир.
Полезны морепродукты, жирные сорта рыбы (скумбрия, сардины, лосось, сельдь), ламинария (морская капуста) – она разжижает сгустки крови в сосудах, препятствует разрастанию тромба и образованию атероматозных бляшек.
Порции молока, сметаны, творога должны быть нежирными, мясо – постным (индейка, курятина, телятина, кролик).
Мясные и рыбные блюда лучше запекать, отваривать, тушить, готовить на пару, отказаться от жарки.
Справиться с повышенной концентрацией холестериновых частиц в крови помогают бобовые (чечевица, зеленый горошек, фасоль), в их составе фосфолипиды, которые усиливают действие сгустков «хороших» ЛПВП. Бобовые противопоказаны при холецистите, воспалении желчного пузыря.
Синтез фосфолипидов требует поступления холина, его содержат дрожжи, желтки яиц, листовые овощи. Кроме того, в составе яичных желтков Омега-3 и лецитин, которые способствуют снижению уровня холестерина.
Нерастворимая клетчатка «вбирает» желчные кислоты, которые естественным образом выводятся из организма, что понижает содержание холестерола в крови. Кроме того, свежие овощи и фрукты, растительная пища замедляют его всасывание в кишечнике при поступлении с продуктами.
Тарелка овсянки в день понижает уровень «плохого» холестерина на 20%.
Зеленый чай содержит полифенолы, которые улучшают метаболизм липидов, снижают концентрацию холестерола, являются антиоксидантами.
В темном шоколаде масса полифенолов, его полезно употреблять для профилактики атеросклероза и гипертонии.
Растительные масла затрудняют всасывание липидов, оказывают желчегонное действие, что помогает уменьшить в крови повышенный уровень холестерина.
- Омега-3 полезно при аритмии, снижает риск образования бляшек и вязкость крови, сокращает количество триглицеридов.
- Омега-6 снижает высокие уровни «плохого» и «хорошего» холестерина, но способствует развитию воспалительных процессов, поскольку избыточное поступление увеличивает количество свободных радикалов.
Оптимальна пропорция: три-четыре части Омега-6 – одна часть Омега-3. Поэтому подсолнечному, кукурузному маслу лучше предпочесть оливковое.
Несмотря на высокую калорийность, полезны миндаль (употреблять до 40г в день), а также миндальное, оливковое, рапсовое масла. Входящие в состав мононенасыщенные жиры эффективно снижают высокие значения «плохого» и ужасного холестерина, а также способствуют уменьшению уровня глюкозы в крови.
Орехи богаты ненасыщенными жирами, которые предотвращают окисление «плохих» липопротеиновых частиц и таким образом понижают концентрацию увеличенного холестерина.
Кукурузное масло готовят из пророщенных ростков, оно содержит витамины В1 В2, В3, В12, С, Е., его регулярное употребление по 50-70г в день снижает уровень холестерола в крови.
Антиоксиданты препятствует окислению свободными радикалами холестериновых частиц. Поэтому для снижения их концентрации до нормы при увеличенных значениях, для профилактики образования бляшек полезно ежедневно употреблять немного натурального красного вина, которое также содержит полифенолы.
Для защиты клеток от повреждения свободными радикалами необходимы витамины В3, C, E:
Витамин В3 (никотиновая кислота) снижает количество триглицеридов, которые производит печень, и тем самым уменьшает «плохой» и повышает уровень «хорошего» холестерина, замедляет образование атероматозных бляшек, понижает глюкозу. Его содержат мясо, орехи, крупы, хлеб грубого помола, морковь, дрожжи, сушеные грибы.
Витамин С – антиоксидант, снижает проницаемость стенок артерий, препятствует образованию бляшек, способствует синтезу коллагеновых волокон, уменьшает концентрацию «плохих» и увеличивает содержание «хороших» холестеролов.
Витамин Е защищает клетки от действия свободных радикалов, в случае дефицита может развиться атеросклероз.
Согласно современным исследованиям, лечение витамином С (ежедневно 500мг) увеличивает концентрацию в крови высокоплотного «хорошего» холестерола у женщин.
Магний способствует снижению повышенного кровяного давления, участвует в выведении холестерина из кишечника. Суточная потребность – 500-750мкг, его больше всего в пшеничных отрубях, а также семенах тыквы, подсолнечника, льна, кунжута, кедровых и грецких орехах, шоколаде, чечевице, фасоли.
Кальций помогает оздоровить сердечно-сосудистую систему, снизить количество холестерина и триглицеридов, нормализует сон. Полезно включить в рацион натуральные продукты, которые не прошли тепловую обработку: кунжут, лесные и грецкие орехи, арахис, миндаль, курагу, семена подсолнечника и тыквы, изюм, бобы, капусту, петрушку, шпинат, сельдерей, зеленый лук, морковь, салат.
Употреблять пищевые добавки для понижения уровня холестерола бесполезно и даже опасно, если просвет сосудов на 50-75% закрыт отложениями. Добавки показаны при незначительном повышении холестеринового уровня.
Обезвоживание. В популярных книгах доктор Ф.Батмангхелидж утверждает, что причина увеличенного содержания в крови холестерина – нехватка влаги в организме, таким способом клетка «закупоривает» мембрану, чтобы не терять остающуюся внутри жидкость и пережить обезвоживание.
Можно быстро – всего за пару месяцев – понизить уровень холестерина, не исключая привычные продукты из рациона, если по совету Ф.Батмангхелиджа до приема пищи выпивать пару стаканов воды, а также совершать две часовых пеших прогулки каждый день.
Если при достаточном употреблении воды уровень холестерина уменьшился, а затем снова возрос – значит, организм потерял много соли. На ее дефицит также указывают следующие признаки: судороги икр, потеря веса, ухудшение аппетита, депрессия, слабость, головокружение.
Поэтому после приема в течение нескольких дней по 6-8 стаканов воды стоит включить в рацион соль из расчета 1/2ч.л. (3г) на каждые 10 стаканов воды.
Лечение водой и солью требует здоровых почек.
Если тело и ноги распухают, стоит снизить количество соли и увеличить потребление воды, пока отек не спадет. Полезно повысить физическую активность, которая способствует попаданию влаги в кровь.
к содержанию ↑Лечение медикаментозными средствами
Если антихолестериновая диета не дала результата, врач для нормализации холестеринового обмена назначает специальные препараты – станины. В пожилом возрасте их рекомендуют в профилактических целях.
В то же время все чаще говорят, что существующие нормы содержания холестерина занижены – чтобы производители лекарств получили возможность продавать препараты для снижения якобы повышенных показателей.
Кроме того, доказано, что высокий холестерин не является непременным спутником атеросклероза. Поставлена под сомнение связь между избытком холестерола в крови и заболеваниями сердца и сосудов. Появляются подтверждения связи между приемом холестеринснижающих медикаментозных средств и болезнями печени, потерей памяти, мышечной слабостью, диабетом второго типа, снижением производства в организме витамина D.
Статины – Симвастатин, Поавастатин, Атопвастатин, Ловастатин, Розувастатин – подавляют активность фермента, который участвует в выработке холестерина в печени.
Проведенные клинические испытания подтвердили, что станины помогают при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, но их прием с профилактической целью не эффективен.
Препараты могут вызвать головную боль, тошноту, расстройство кишечника, ухудшить сердечную деятельность из-за снижения уровня коэнзима Q10.
Сочетание с соком грейпфрута существенно повышает содержание уровня станинов в крови.
к содержанию ↑Снижение холестерина народными средствами
Чеснок улучшает эластичность сосудов, размягчает бляшки, снижает количество холестерола благодаря антиоксиданту аллицину. Неприятный запах помогают устранить листья петрушки.
Чесночная настойка:
- Мелко измельчить 300г очищенного чеснока, залить 0.5л водки, настоять месяц в прохладном темном месте, процедить.
Принимать до еды, запивать глотком молока согласно следующей схеме:
- Перед завтраком принять 1 каплю, перед обедом 2 капли, перед ужином 3 капли. Перед каждым приемом пищи увеличивать дозу на одну каплю, доведя ее к завтраку шестого дня до 15 капель.
- До обеда шестого дня начать снижать дозу, приняв 14 капель, перед ужином 13 капель. Довести до 1 капли перед ужином 10 дня.
- Начиная с 11 дня принимать перед каждым приемом пищи 25 капель, пока настойка не закончится.
Лечиться чесночной настойкой один раз в пять лет.
Чеснок, лимонный сок, мед:
- Измельчить головку чеснока, выжать сок половины лимона, добавить 1с.л. меда.
Принять средство в два приема утром и вечером за полчаса до еды.
Чеснок, подсолнечное масло, лимон:
- Растереть чесночную головку, поместить в стеклянную банку, залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла, настаивать сутки, периодически встряхивая. Добавить сок одного лимона, перемешать, настоять неделю в темном прохладном месте.
Принимать по 1ч.л. за полчаса перед едой. Через три месяца сделать месячный перерыв, затем продолжать снижение концентрации «плохих» холестериновых сгустков еще три месяца.
Другие домашние и народные средства для снижения холестерина.
Подорожник:
- Заварить 1с.л. измельченных листьев подорожника стаканом кипятка, настоять 10 минут.
Принять стакан в течение часа – это дневная доза.
- Свежие листья подорожника вымыть, мелко нарезать, отжать, получить сок, процедить, перемешать с таким же количеством меда, томить на водяной бане 15 минут.
Принимать по 1с.л. два раза в день.
Боярышник:
- Заварить 1с.л. боярышника стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде 2 часа, процедить.
Принимать при повышенной концентрации «плохих» холестероловых частиц по 3с.л. после еды.
Укроп, валериана:
- Заварить 0,5л кипятка 2-3с.л. семян укропа, 2-3с.л. измельченного корня валерианы, настоять в течение 10-12 часов, процедить, добавить 3-4 с.л. меда, перемешать.
Принимать для чистки (очищения) сосудов по 1-2с.л. за полчаса до еды. Хранить в холодильнике.
Огуречные семечки, зеленый чай:
- Семечки огурца, зеленый чай эффективно очищают стенки артерий изнутри, снижают высокий холестерин.
Их применяют для профилактики и лечения атеросклероза.
Овсяной кисель:
- Заварить 1.л кипятка 4-5с.л. овсяной крупы, кипятить 20 минут.
Принимать по стакану в день в течение месяца. После сдать биохимический анализ крови на холестерин и убедиться, что показатели снизились до нормы.
Активированный уголь. Принимать раз в квартал по схеме:
- в течение трех дней – по 5 таблеток после завтрака, в течение следующих 9 дней – по 3 таблетки после ужина.
Другой вариант:
- по 2-3 таблетки после каждого приема пищи в течение 12 дней, лечиться от холестерина один раз в шесть месяцев.
Лечение углем может вызвать запор.
Как снизить повышенный холестерин. Народные средства
В сложном организме человека множество необходимых для жизнедеятельности органических соединений, одним из которых является холестерин. Холестерин служит основой для образования витаминов группы D и желчных кислот, предохраняет эритроциты крови от действия гемолитических ядов, необходим для нормальной выработки гормонов. Холестерин - это органическое соединение, природного происхождения (органы человека - почки, кишечник, печень вырабатывает около 80% холестерина, с пищей в организм поступает лишь 20%) входящее в состав клеточной плазматической мембраны, увеличивающее плотность молекул фосфолипидов и тем самым стабилизирует текучесть плазматической мембраны. Фосфолипиды – главный липидный компонент клеточных мембран – оказывают противорубцовый эффект, являются источников фосфорной кислоты, необходимой для жизни человека. Различают холестерин высокой плотности (ЛПВП), характерный для здорового организма и холестерин низкой плотности (ЛПНП), при котором низкомолекулярные малорастворимые липопротеины выделяются в осадок в виде кристаллов холестерина. Их опасность состоит в том, что они склоны к формированию атеросклеротических бляшек в сосудах, тем самым повышая риск инфаркта или ишемического инсульта, а также других сердечно-сосудистых осложнений. Таблица липидных параметров плазмы| Липидный показатель | Идеальные показатели (миллимоль на литр) | Высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (миллимоль на литр) |
| Общий холестерин | ниже 5,0 | - |
| Холестерин ЛПНП | ниже 2,586 | выше 4,138 |
| Холестерин ЛПВП | для мужчин более 1,0 для женщин более 1,2 | - |
| Возраст (лет) | Муж (норма-риск) | Жен (норма- риск) | Дети |
| 0 | - | - | 3 ммоль/л. |
| 2-19 | - | - | 2,4-5,2 ммоль/л. |
| 20 | 2,93-5,1 ммоль/л. | 3,1-5,17 ммоль/л. | - |
| 30 | 3,44-6,31 ммоль/л. | 3,32-5,8 ммоль/л. | - |
| 40 | 3,78-7,0 ммоль/л. | 3,9-6,9 ммоль/л. | - |
| 50 | 4,1-7,15 ммоль/л. | 4,0-7,3 ммоль/л. | - |
| 60 | 4,4-7,15 ммоль/л. | 4,4-7,7 ммоль/л. | - |
| 60 | 4,4-7,15 ммоль/л. | 4,48-7,82 ммоль/л. | - |
Отзывы: 4
1. Nata77 • 21.04.16, 18:08У меня был повышенный холестерин в крови, выявили при анализах. Врач порекомендовал исключить из рациона яичный желток, сливочное масло и ограничить употребление свинины. Через месяц повторных анализов холестерин был в пределах нормы.
2. Андрей • 21.04.16, 18:25Каковы причины повышенного холестерина в крови? Из пищи, или организм его так же может вырабатывать? Я имею ввиду вредный холестерин, уровень которого нужно снижать.
3. Гость • 29.03.17, 18:35Трава синюха голубая хорошо помогает если нужно снизить уровень холестерина в крови.
4. Лариса • 21.07.18, 23:19Если холестерин повышен незначительно, чуть выше нормы, то может быть подобные народные средства смогут помочь, но скорее всего даже в таком случае только в коплексе с лекарственными средствами и диетой. Сама лично в течение нескольких лет пробовала некоторые из перечисленных рецептов, толку не было. А вот с такими лекарствами как дибикор холестерин снижается в течение трех-четырех месяцев. Пусть не сразу, но зато нормализуется холестерин, как говорится, всерьез и надолго.
Как и чем понизить «плохой» холестерин, повышая «хороший»
Холестерин (холестерол) – это особый жирный спирт, без которого невозможно функционирование любого живого организма. О его значении для человека можно судить уже по тому факту, что основная часть этого вещества образуется в печени, алиментарным путем поступает лишь небольшой процент холестерина.Существует разделение носителей этого вещества на липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) и липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). К «хорошему» холестерину относятся ЛПВП. Помимо участия в синтезе важнейших гормонов, они способствуют связыванию «плохого» холестерина, и транспортировке его в печень, где он и метаболизируется.
Разновидности липопротеидов
Если уровень «плохого» холестерина слишком высокий
После 40 лет необходимо постоянно контролировать уровень липидов в крови. Это позволит своевременно обнаружить повышение концентрации ЛПНП, и начать принимать соответствующие препараты, а также внести корректировки в рацион. Плохой холестерин при его избытке содержания в крови, оказывает крайне негативное влияние на состояние здоровья и резко увеличивает вероятность развития таких патологий, как:
- атеросклеротические поражения сосудов;
- ИБС;
- тромбоэмболия легочной артерии;
- острые нарушения мозгового кровообращения.
Прежде, чем принимать какие-либо лекарственные препараты для снижения холестерола, или садиться на жесткую диету, необходимо сделать биохимический анализ крови.
Нормальный уровень общего холестерина варьирует в большом диапазоне – 3-5,2 ммоль/л, и только врач может оценить необходимость приема препаратов или соблюдения диеты. Резкое понижение содержания ЛПВП в крови крайне нежелательно.
Как снизить уровень ЛПНП без лекарственных средств?
Чтобы быстро эффективно снизить уровень холестерина в крови без лекарств, нужно знать основные факторы, провоцирующих его повышение:
- высокое содержание насыщенных жиров в ежедневном рационе;
Продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты
- малоподвижный образ жизни;
- заболевания гепатобилиарной системы, при отсутствии адекватного врачебного контроля и лечения.
Среди основных принципов питания при повышенной концентрации ЛПНП в крови нужно выделить следующие:
- Употребление оливкового и арахисового масла, орехов, авокадо. Эти продукты содержат мононенасыщенные жиры, которые можно использовать для снижения уровня ЛПНП. Уровень «хорошего» холестерола они не изменяют.
- Ограничение употребления куриных яиц. Их не стоит полностью исключать из рациона, поскольку организм здорового человека в состоянии самостоятельно справиться с избытком ЛПНП. Безопасным количеством считается до 3 яиц в неделю. Тем, кто ведет активную борьбу с повышенным плохим холестерином, можно полностью отказаться от употребления этого продукта.
- Введение в рацион достаточного количества бобовых. Они эффективны для снижения холестерина вследствие содержания водорастворимой клетчатки – пектина, который способствует естественному выводу ЛПНП. Проводившиеся эксперименты показали, что всего 1,5 чашки вареных бобов в день снижает концентрацию ЛПНП на 20% за месяц регулярного употребления.
- Фрукты. Они достаточно эффективны для снижения холестерина из-за наличия в составе большого количества пектина. К примеру, грейпфрутовый пектин оказывает выраженное снижающее действие на ЛПНП. За 8 недель его уровень падает на 7,6%. Постоянное наличие в рационе свежих овощей и фруктов необходимо всем, кто стремится поддерживать стабильное равновесие между хорошими и плохими липидами.
- Для снижения уровня общего холестерина необходимо обогатить рацион продуктами из овса. Отруби или овсяные хлопья можно добавлять в выпечку или варить кашу, вид обработки неважен. При регулярном употреблении, удается снизить содержание ЛПНП практически на 5% в течение 4-х недель.
Для снижения уровня плохого холестерина обязательна физическая активность. Она не должна быть запредельной, особенно без должной первоначальной подготовки. Эффективно убрать излишек ЛПНП в крови поможет легкая атлетика, плаванье, лыжи, велосипед, занятия в тренажерном зале. Здесь важна не интенсивность, а регулярность. Перед тем, как начать бороться с высоким холестерином таким способом, не помешает консультация доктора.
Внося изменения в привычный рацион, следует соблюдать меру.
Так, не следует полностью отказываться от говядины. Красное мясо, с которого срезан видимый жир, является незаменимым продуктом для сердца. Среднее количество такого мяса в рационе может достигать 200 грамм в день.
Медикаментозное снижение уровня холестерина
Вопрос о назначении гиполипидемических средств решается индивидуально
Все способы снижения при помощи лекарств реализуются несколькими путями:
- блокировка поступления насыщенных жиров в организм;
- торможение образования холестерола;
- стимуляция выведения холестерола и продуктов его обмена из организма;
- снижение интенсивности перекисного окисления жиров.
Прежде чем принимать любые медикаменты, нужно обязательно сдать биохимический анализ крови. Здесь лучше перестраховаться, нежели столкнуться с серьезными последствиями приема сильнодействующих препаратов. Врач, принимая решение о том, как понизить уровень холестерина, учитывает результаты лабораторных анализов и общее состояние пациента. Наиболее распространенными методами стали следующие:
- Никотиновая кислота. Она позволяет увеличить хороший холестерин и снизить уровень триглицеридов и ЛПНП. Такой эффект обусловлен блокировкой спонтанного расщепления жиров в тканях. Кроме того, отмечается уменьшение синтеза ЛПНП в печени. При терапии атеросклероза важен и вазодилатирующий эффект. На начальных этапах этой патологии, когда холестериновые бляшки еще мягкие, кислота запускает процесс их обратного развития. Никотиновая кислота убирает ЛПНП (на 15%), триглицериды (на 25%), и помогает поднять уровень ЛПВП на 20%.
- Фибраты. Они не в состоянии повысить количество хорошего холестерина, но эффективно снижают синтез липидов организмом. Назначаются только врачом, поскольку могут стать причиной нарушений в работе печени и стимулировать процесс образования конкрементов в желчном пузыре.
Препараты из группы фибратов
- Секвестранты желчных кислот. Перед тем, как снизить высокий холестерин таким способом, врач должен точно определить причину его повышения. Эта группа препаратов связывает желчные кислоты, находящиеся в кишечнике и способствуют их выведению. Могут отмечаться побочные эффекты в виде диспепсических расстройств, поэтому принимать их нужно только по назначению врача.
- Статины. Для человека, который борется с постоянно увеличивающимся уровнем холестерина в крови – это незаменимые препараты. Они особенно эффективны в борьбе с плохим холестерином, поскольку выражено снижают общий синтез ЛПНП. Отмечается уменьшение остроты воспаления в атеросклеротических бляшках, замедление их роста. Если регулярно пить эти препараты, уменьшается агрегация тромбоцитов и улучшается функция внутренней оболочки артерии. В итоге, удается не только уменьшить уровень холестерина, но и остановить процесс роста имеющихся атеросклеротических бляшек.
- Управляемая гипоксия. Это один из тех методов, что снижает холестерин в крови без использования диет и медикаментов. Недостаток кислорода тормозит синтез ЛПНП и усиливает его обмен. Одновременно происходит повышение содержания ЛПВП и фосфолипидов. Нередко этот метод сочетается с умеренной гиперкапнией, оказывающей мощное сосудорасширяющее действие.
Процедура интервальной управляемой гипоксии
Стоит понимать, что принимать любые лекарственные средства без участия врача не просто недопустимо, но и опасно. Наряду с возможным критическим снижением уровня липидов в крови, бесконтрольный прием препаратов чреват серьезными осложнениями со стороны внутренних органов – печени, почек и сердца.
