Как ребенку быстро поднять гемоглобин

Как поднять гемоглобин у ребенка

Важным показателем здоровья ребенка является уровень гемоглобина в крови. Этот сложный белок, основа эритроцитов, нужен для переноса кислорода к органам и тканям. Именно от него зависит нормальное функционирование организма. Поэтому так важно с рождения контролировать состав крови. И каждой маме нужно знать, как поднять гемоглобин ребенку без лекарственных препаратов. Ведь большинство медикаментозных средств имеют много побочных эффектов и особенно негативно влияют на желудочно-кишечный тракт.

На какие показатели следует ориентироваться

После рождения гемоглобин у малыша обычно в норме. Запасов, полученных от мамы во время беременности, хватает где-то до полугода. Но его уровень может начать снижаться и раньше. Такое происходит, если во время беременности женщина не лечила железодефицитную анемию, часто болела простудными заболеваниями. Узнать, что необходимо поднимать уровень железосодержащего белка, можно по таким симптомам:

мышцы слабые, ребенок отстает в физическом развитии, позже начинает поднимать головку, садиться;
кожа сохнет, трескается, волосы и ногти плохо растут;
нарушается работа пищеварительной системы, снижается аппетит, развиваются поносы, стоматит, молочница;
после 1 года заметны отставания в умственном развитии;
частые простудные заболевания.

Нормы показателя колеблются в зависимости от возраста. Если при рождении нижняя граница может быть около 140 г/л, то после двух месяцев критическим считается состояние ниже 110 г/л. Регулярно сдавая кровь, можно отслеживать все необходимые данные. При сниженных значениях врач должен подсказать, как повысить гемоглобин грудному ребенку. В зависимости от тяжести состояния лечение будет разным.

Если уровень упал ниже 100 г/л, необходимо лечить его под медицинским контролем специальными лекарственными препаратами. Показатели свыше этой цифры можно регулировать самостоятельно с помощью корректировки питания.

Питание для коррекции

Если анемия у ребенка до 1 года только начала развиваться, и состояние еще не угрожает его здоровью, лучше не прибегать сразу к лекарственным препаратам. Можно выяснить у врача, как нормализовать состояние домашними средствами. И здесь все зависит от способа питания. Малыш на грудном вскармливании получает все необходимые микроэлементы из молока матери. Поэтому корректировать рацион нужно кормящей женщине. Маме важно больше есть:

мясных продуктов, особенно печени;
гречневой крупы, ржаного хлеба, чечевицы;
бобовых;
яичных желтков;
морепродуктов;
зелени — петрушки, шпината, сельдерея;
овощей, особенно свеклы, моркови, брокколи;
ягод — черники, клюквы;
пить гранатовый или морковный сок.

У грудничка на искусственном вскармливании железо из пищи усваивается хуже, поэтому лучше выбирать специальные адаптированные смеси.

Признаки анемии замечаются не сразу, так как после рождения гемоглобин обычно повышенный. Примерно после 6 месяцев запасы железа снижаются, и, если с пищей его поступает недостаточно, развивается анемия. К этому возрасту рекомендуют давать прикорм. Лучше использовать для этого следующие продукты:

брюссельская капуста;
говядина или курица;
гречневая каша;
компот из сухофруктов;
отвар шиповника;
разбавленный гранатовый сок.

Из мяса, рыбы и овощей делают пюре, паштеты, а когда малышу исполнится 1 год, можно варить их, запекать. Фрукты и ягоды лучше давать в свежем виде или готовить из них кисели, морсы, соки. Хорошо помогает обычная гречневая каша, посыпанная зеленым луком. Полезен также гранат, айва, хурма, сухофрукты, цветная капуста и рыба.

Чтобы с помощью питания повысить железосодержащий белок, необходимо знать, в каком случае его выработка может замедлиться.

Даже при большом количестве продуктов, богатых железом, показатель может быть пониженным из-за неусвоения железа.

Это может произойти под влиянием сои, кальция, полифенолов, которые содержатся в чае и бобовых. У детей плохо усваивается коровье молоко, кроме того, оно еще и снижает всасывание железа. Низкий уровень гемоглобина может быть также из-за недостатка фолиевой кислоты, витамина В12, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Народные рецепты

Раньше многие мамы знали, как ликвидировать проблему без лекарств. Поэтому анемия у грудничков встречалась редко. Есть много проверенных временем рецептов, которые хорошо помогают и очень нравятся деткам. Но применять их можно не раньше 7—8-месячного возраста, обращая внимание на наличие аллергической реакции и индивидуальную непереносимость. Преимуществом этих средств является их доступность и простота приготовления.

Давать малышу выпивать утром полстакана настоя шиповника. В него нужно добавить немного сока лимона и половинку чайной ложки меда.
Перемолоть в кофемолке по стакану промытой высушенной гречневой крупы и грецких орехов. Все хорошо перемешать со стаканом меда. Годовалому ребенку достаточно столовой ложки смеси в день.
Хорошо измельчить грецкие орехи, изюм, курагу и смешать с медом в равных пропорциях. Давать по чайной ложке 2—3 раза в день.
Смешать по 1 доле свекольного и морковного сока с 2 долями яблочного. В день нужно выпить стакан такого напитка.
Смешать грецкие орехи, курагу, чернослив, изюм, хорошо измельчить. Добавить мед и сок алоэ. Давать по 2—3 чайные ложки в день.

Есть еще один эффективный рецепт в народной медицине. Он подходит даже совсем маленьким деткам при анемии. Нужно сделать отвар натурального овса на молоке. На стакан зерен взять литр молока. Варить на очень медленном огне не менее часа. Потом остудить и процедить. Давать эту жидкость по чайной ложечке. Более старшим детям ее можно пить вместо чая.

Другие методы

Кроме питания, очень важен образ жизни. Чтобы поддерживать высокий уровень гемоглобина, нужно правильно ухаживать за малышом. Необходим массаж, специальная гимнастика, ежедневные прогулки не менее 4 часов на свежем воздухе. Летом это сделать легче, потому анемия чаще диагностируется у детей в холодное время года.

Спать ребенок должен в проветриваемом помещении. По рекомендации врача его нужно начинать закаливать как можно раньше. Когда исполнится один год, необходимо давать возможность больше двигаться самостоятельно, особенно на свежем воздухе.

Анемия у грудничка в последнее время — нередкое явление. И опасна она тем, что замедляет развитие, ухудшает общее состояние его здоровья. Поэтому каждой маме нужно знать, как поднять гемоглобин простыми и доступными способами.

Как поднять гемоглобин ребенку, продукты и препараты

От пониженного гемоглобина могут страдать не только взрослые, но и дети, причём достаточно часто. Низкие показатели этого элемента в крови могут свидетельствовать о том, что в организме малыша произошёл сбой и нужно незамедлительно принимать меры по его повышению. Конечно, желательно, чтобы соответствующую терапию назначал врач, однако достаточно часто повысить гемоглобин можно и в домашних условиях за счёт правильного питания, народных средств и приёма определённых препаратов. В этом случае необходимо учитывать возраст ребёнка, возможную аллергическую реакцию на те или иные продукты и важно всё же проконсультироваться с соответствующим специалистом.

Достаточно часто, для того чтобы повысить у малыша гемоглобин, необходимо сбалансировать его ежедневный рацион и добавить в него некоторые продукты питания, в которых содержится в достаточном количестве железо. Так, ребёнку рекомендуется готовить блюда из белого мяса курицы, куриной печени или говяжьего сердца и языка. Лучше всего их подавать в отваренном виде, но можно и в виде салатов с добавлением сметаны, а также паштетов и запеканок.

Необходимо, чтобы ребенок ел в достаточном количестве красные и зелёные сорта яблок. Кроме этого повышают железо абрикосы и бананы, клубника и хурма, а также гранат. Рекомендуется употреблять эти фрукты в сыром виде или в виде свежих салатов. Не меньше пользы будет и от употребления овощей. Особенно хорошо влияют на гемоглобин картофель, приготовленный в духовке или отваренный в мундирах. Кроме этого польза будет и от употребления капусты, зелени и свёклы.

Фрукты, повышающие гемоглобин в крови

[wonderplugin_gridgallery id=»2″]

За счёт того, что в крови содержится такой элемент, как железо, она и приобретает красный цвет. Практически все химические соединения, в состав которых входит окисное железо, имеют красный оттенок.

Также полезно употреблять различные морепродукты, например креветки, лосось и сардину. Много железа и в сое. Ребёнку можно давать тыквенные семечки, а также разнообразные каши, особенно гречку. Кроме этого рекомендуется включать в ежедневный рацион сухофрукты и отвары из них. Для этих целей подойдут шиповник, изюм, финики, а также сушёные абрикосы и инжир.

[wonderplugin_gridgallery id=»3″]

Много пользы будет, если малыш будет регулярно есть обыкновенный зелёный горошек. Очень полезны фасоль и чечевица. Железо в достаточном количестве содержится и во многих ягодах, особенно в чернике, клюкве и чёрной смородине. Их рекомендуется давать не только в сыром виде, но и в качестве морсов, киселей и компотов. Подбирая рацион ребёнку, следует помнить, что он должен ежедневно получать от десяти до восемнадцати мг железа, в зависимости от возраста и пола.

Лекарственные препараты

Сегодня разработано большое количество различных препаратов, которые предназначены для повышения гемоглобина. Принимать лекарства можно и в домашних условиях, однако лучше, если их назначит именно лечащий врач, который и поможет определиться с дозировкой. Собой средства для повышения гемоглобина представляют синтетические соединения обогащённые железом.

Наиболее популярными препаратами, обладающие хорошей эффективностью являются сорбифер-дурулес, ировит, а также фефол и фероград. Поднять гемоглобин могут помочь тардиферон-ретард, ферроградумет и хеферол. Также многие врачи рекомендуют принимать сульфат железа, глюконат железа, а также фумарат железа.

Примеры препаратов

[wonderplugin_gridgallery id=»4″]

Наибольшего эффекта позволяют добиться те препараты, которые созданы на основе двухвалентного железа. Они очень хорошо проникают в организм и помогают быстро привести показатели гемоглобина в норму. Такие лекарства следует давать ребёнку после приёма пищи. Их дозировку должен определять только врач. Стоит отметить, что в некоторых случаях может возникнуть индивидуальная непереносимость того или иного лекарства, а поэтому начиная медикаментозное лечение, следует посоветоваться со специалистом.

Народная медицина

Положительное действие на содержание гемоглобина оказывают и некоторые народные средства. Так, много железа содержится в крапиве. Из этого растения готовят лечебный отвар. Для этого следует взять столовую ложку травы и залить её кипятком, после чего настоять в течение получаса. Отвар дают ребёнку до трёх раз в сутки. Также свежую крапиву можно добавлять в овощные салаты.

Многие врачи уверены в том, что для того чтобы поднять уровень гемоглобина, пациент должен больше находиться на свежем воздухе и проявлять физическую активность.

Эффективно повышает гемоглобин и сок свежей свёклы, а также сок из ягод рябины. Ребёнку можно регулярно давать отвар шиповника. Смесь грецких орехов и мёда поможет стабилизировать содержание железа в организме малыша. Положительного эффекта можно добиться, если каждый день ребёнок будет употреблять по одной ложке пророщенной пшеницы.

Стоит отметить, что низкий уровень гемоглобина у ребёнка – это серьезная проблема для родителей. Привести этот показатель к норме можно и в домашних условиях, однако в любом случае рекомендуется показать малыша специалисту. Родителям следует знать, что несвоевременное лечение симптомов повышенного гемоглобина может привести к серьёзным последствиям и развитию многих заболеваний.

Автор: Андрей Лебеденко
Распечатать

Как можно поднять гемоглобин ребенку

Вопрос «как поднять гемоглобин ребенку» не теряет своей актуальности среди родителей, поскольку этот важный показатель способствует полноценному питанию каждого жизненно важного органа и клетки организма ребенка. Следовательно, гемоглобин, если его уровень является высоким, обеспечивает ребенку хорошее здоровье, что сказывается на его самочувствии, трудоспособности и настроении. Поддержание уровня гемоглобина в норме у детей и меры для его повышения (если в этом есть необходимость) требуют определенных знаний со стороны родителей. Итак, что представляет собой этот показатель?

Гемоглобин является важнейшим элементом, который содержат красные кровяные тельца — эритроциты. Именно от них зависит транспортировочная функция и обеспечение доставки кислорода, который поступает из дыхательных органов ко всем тканям организма. Обратный путь эритроцитов — это вынос углекислого газа из организма человека.

На сегодняшний день дефицит железа в организме ребенка не является редкостью. Как правило, дети с низким уровнем гемоглобина отличаются повышенной утомляемостью и пониженным общим эмоциональным тонусом. Родители не должны оставлять без внимания такие симптомы, как вялость и пониженный аппетит у ребенка. Главным признаком того, что гемоглобин не соответствует норме, считают анемию, которую также называют дефицитом железа. Анемия у детей очень часто сопровождается одышкой, расстройством пищеварительной системы, стоматитом, синим оттенком губ, ломкостью ногтевых пластин и выпадением волос. Ребенок с пониженным показателем гемоглобина очень сильно подвержен различным заболеваниям, именно поэтому так важно, чтобы родители знали, какими методами можно повысить его уровень.

Если у ребенка наблюдаются вышеперечисленные симптомы, очень важно показать его врачу. Если подозрения на анемию подтвердились, специалист назначает содержащие железо препараты, которые нормализуют его уровень в крови маленького пациента.

Для того чтобы поддерживать уровень гемоглобина в определенной норме, очень важно не забывать о профилактических мерах, которые прежде всего касаются рациона питания ребенка. В рационе малыша должны преобладать продукты, содержащие повышенный уровень железа.

Помимо сбалансированного питания большое значение в профилактических мерах имеет физическая активность ребенка. Поддержать здоровье малыша можно с помощью гимнастики и других видов спорта. Не стоит забывать и о пользе ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Все о питании детей

Уровень железа повышен в печени, рыбе, говяжьем языке, птице, белом курином мясе, почках и пр. Блюда, повышающие железо в крови — это различные каши (особенно гречневые), гороховый, фасолевый, чечевичный супы, салаты со шпинатом и свеклой.

Детям с пониженным показателем гемоглобина рекомендуется потребление большого количества фруктов, так, повышать его уровень удается с помощью граната, зеленых яблок, сливы, персиков и абрикосов. Большое содержание железа в черной смородине, землянике, клюкве, клубнике и других ягодах.

Особое значение следует придавать сухофруктам (черносливу, кураге, кишмишу), грецким орехам и черному шоколаду. Именно эти продукты (при условии соблюдения всех рекомендаций лечащего врача) способны поднять уровень гемоглобина в короткие сроки.

Повышенный уровень железа содержится в гранатовом соке, но здесь важно не переусердствовать, детям он разрешается только в умеренных количествах (не больше 50 мл). Дело в том, что чрезмерное его потребление может спровоцировать запор или оказаться раздражающим фактором для слизистой оболочки желудка. Кроме того, необходимо убедиться в том, что у ребенка нет аллергии на гранат.

Как повышать гемоглобин грудным детям?

Для того чтобы повысить уровень гемоглобина грудному ребенку, специальное лечение чаще всего не назначается. В подобных случаях необходимый белок у новорожденного должен восполняться вместе с молоком, которым он питается. Следовательно, в рацион молодой мамы должны входить продукты, в которых повышен уровень железа. При необходимости могут быть назначены и медикаментозные препараты, которые разработаны специально для грудных деток с низким показателем этого важного для организма белка.

Годовалому ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, специалисты подбирают специальную адаптированную детскую смесь, в которой содержится достаточное количество железа. Сделать правильный выбор самостоятельно довольно трудно, поэтому здесь важно довериться педиатру. Помимо этого таким деткам рекомендуется давать компоты, приготовленные из сухофруктов или хорошо настоявшийся шиповник.

На время, пока применяются меры, направленные на повышение уровня гемоглобина в крови ребенка, потребление им молочных продуктов рекомендуется свести к минимуму. Дело в том, что вместе с кальцием железо усваивается хуже. Торможению всасывания железа способствует и черный чай, поэтому лучше заменить его зеленым. Запивать содержащие железо продукты желательно свежеотжатыми кислыми соками, для приготовления которых можно использовать зеленые яблоки, груши, а также всевозможные цитрусовые фрукты.

В народной медицине есть масса средств, которые позволяют быстро, эффективно, и главное, безопасно повысить уровень гемоглобина у ребенка. Стоит заметить, что подобные методы пользуются большим успехом, ведь большинство родителей по возможности стараются избежать лечения своего малыша с помощью серьезных медикаментозных препаратов. Процесс приготовления большинства средств народной медицины не требует длительного времени, а ингредиенты, которые в них входят, найдутся у любой хозяйки.

Для одного из таких средств вам потребуется гречневая крупа (в сыром виде), грецкие орехи и натуральный мед. Все ингредиенты должны быть в равных пропорциях — по 1 стакану. Гречку и орехи следует перемолоть, добавить в полученную смесь мед и тщательно перемешать. Данное средство применяется как в качестве лекарства для лечения анемии у детей, так и в профилактических целях (ежедневно по 1ст/л).
Еще одним отличным средством народной медицины является смесь, в состав которой входит изюм, курага, грецкие орехи и мед (по 1 стакану каждого ингредиента). Сухие продукты необходимо перемолоть, залить медом и тщательно перемешать. Помимо восполнения в крови железа, данное средство позволяет организму получить необходимые для него витамины и микроэлементы (принимать в день по 1ст/л).

Стоит заметить, что лечение анемии требует грамотного подхода, особенно если дело касается детей.

Восполнение уровня железа в крови не должно привести к его избытку, поскольку это состояние также является опасным.

Для того чтобы не допустить подобных ситуаций, очень важно соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Нельзя не добавить, что анемия является одним из основных симптомов развития многих заболеваний, поэтому осмотр у специалиста и сдача необходимых анализов — это обязательное условие, которым не стоит пренебрегать.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях

Болезни сосудов

13.04.2018

565

379

12 мин.

Гемоглобин – это сложный белок, входящий в состав эритроцитов, который необходим человеку для нормальной работы всех систем организма. Он выполняет важную роль в транспортировке кислорода к жизненно важным органам, содержит белки и железо. При снижении уровня гемоглобина происходит кислородное голодание внутренних органов, что приводит к нарушению работы всех процессов в организме и возникновению множества проблем со здоровьем.

Повысить гемоглобин можно в домашних условиях при помощи народных средств.

Уровень гемоглобина зависит от состояния здоровья человека, его возраста, половой принадлежности и прочих факторов. Показатели в норме:

Уровень гемоглобина здоровых людей (г/л)
Дети в возрасте 1 месяц	115-175
Дети от 2 месяцев до 1 года	110-135
Дети от 1 до 6 лет	110-140
Дети от 7 до 12 лет	110-145
Подростки от 13 до 16 лет	115-150
Женщины	120-150
Беременные и кормящие грудью женщины	110-140
Мужчины	130-160

Если показатели ниже критической отметки (менее 70 г/л), то человеку требуется незамедлительная врачебная помощь, иначе такой уровень сложного белка приведет к смерти. Чрезмерно низкий гемоглобин у ребенка, не достигшего 3-летнего возраста, при несвоевременном вмешательстве врачей может привести к таким непоправимым последствиям, как мутация клеток, что опасно развитием инвалидности и смертельным исходом.

Низкий уровень гемоглобина сопровождается следующими симптомами:

Общая слабость и апатия. Человек испытывает постоянную сонливость и усталость даже при отсутствии физических нагрузок, безразлично относится ко всему происходящему.
Резкие перепады настроения. Люди с низким гемоглобином более подвержены проявлениям плаксивости, раздражения, чрезмерной вспыльчивости.
Постоянно мерзнут руки и ноги. При имеющихся нарушениях даже в теплое время года у человека всегда холодные конечности.
Частые головокружения и головные боли. У человека периодически темнеет в глазах, возникает шум в ушах. Наиболее часто такие симптомы наблюдаются, когда больной резко встает, а также при наклонах.
Одышка. При низких показателях гемоглобина даже при минимальных нагрузках значительно учащается сердцебиение, человеку не хватает воздуха, он начинает задыхаться.
Частые заболевания. При нехватке гемоглобинного белка вероятность заражения вирусными болезнями в разы возрастает. У людей с низким уровнем гемоглобина наблюдается кровоточивость десен, повышенная ломкость ногтей и обильное выпадение волос.
Бледный цвет кожи. Кожный покров человека с низким гемоглобином всегда очень светлый, в то время как губы имеют синеватый оттенок.

При обнаружении вышеперечисленных признаков настоятельно рекомендуется сдать общий анализ крови и обратиться к врачу для назначения лечебного курса.

Важно своевременно начать лечение, так как нехватка сложного белка опасна не только для здоровья, но и для жизни человека. Железодефицитная анемия приводит к следующим негативным последствиям:

Резкое снижение иммунитета. Иммунная система перестает на должном уровне выполнять свои функции, в результате чего человек более подвержен простудным и вирусным заболеваниям.
Развитие хронических заболеваний. Нехватка кислорода способствует мутации клеток, что ведет к возникновению различных патологий.
Нарушения работы центральной нервной системы. Сбои в работе ЦНС приводят к бессоннице, нарушению координации движений, провалам в памяти.

Помимо вышеперечисленных последствий, дефицит сложного белка способствует преждевременному старению.

Дети, у которых гемоглобин ниже нормы, будут часто болеть и значительно отставать в физическом и психологическом развитии от своих сверстников.

Для беременных женщин низкие показатели опасны такими последствиями, как гипоксия плода и его замирание, выкидыш, преждевременные и тяжелые роды. Из-за кислородного голодания в работе головного мозга ребенка происходят серьезные нарушения. Наблюдаются сбои в нервной и иммунной системах, происходит атрофия мышц. Даже если роды пройдут успешно, младенец в лучшем случае родится с малым весом, в худшем – останется калекой на всю жизнь.

Если гемоглобин понижен всего на несколько единиц (3-5), увеличить его показатели в крови можно без приема медикаментов, употребляя следующие продукты питания:

Продукты	Правила употребления
Орехи: Грецкие орехи. Фисташки. Фундук	Для восполнения суточной дозы железа достаточно употреблять всего 40 г фисташек в день. В остальных видах орехов данного вещества содержится меньше, поэтому их следует комбинировать с другими продуктами, повышающими гемоглобин – медом, курагой, изюмом
Мясные продукты: Птичье мясо. Говядина. Нежирная свинина. Говяжья печень. Крольчатина	Готовить мясные продукты рекомендуется на пару. Но стоит учитывать, что в процессе долгой варки мясо теряет большинство полезных свойств. Наилучшие варианты блюд для людей с низким уровнем гемоглобина – стейк, шашлык, отбивные. Полезен паштет из говяжьей печени. Его можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. Для приготовления печень (20 г) нужно порезать на кусочки отварить в течение 10 минут с момента закипания. Отдельно требуется сварить морковь и репчатый лук (по 2 штуки). Затем овощи и печень измельчают при помощи блендера, добавляют по вкусу соль и перец, растительное масло, чтобы паштет получился густой, как сметана
Морепродукты: Красная и черная икра. Моллюски (креветки, гребешки, кальмары)	Полезно употреблять на завтрак бутерброды со сливочным маслом и икрой. При этом хлеб следует выбирать черный – он наиболее полезен и способствует повышению показателей гемоглобина в крови
Овощи: Морковь. Свекла. Цветная капуста. Брокколи	Рекомендуется употреблять свежие овощи в чистом виде и готовить из них салаты: Морковный салат с гранатом. Морковь средней величины тщательно промыть и натереть на терке. В полученную морковную массу необходимо добавить зерна половины граната, половину чайной ложки сахара и заправить сметаной (2 ст. л.). Капустный салат. Для приготовления блюда рекомендуется использовать морскую капусту. Ее необходимо отварить и нарезать соломкой (200 г). Затем к капусте добавляют измельченные при помощи ножа яйца (2 шт.) и репчатый лук (половину головки), соль и перец по вкусу, заправляют сметаной. Употребление таких салатов будет способствовать не только повышению гемоглобина, но и поможет восполнить организм витаминами, предотвратив авитаминоз
Фрукты: Гранат. Хурма. Сливы. Груши. Яблоки. Персики и абрикосы	Полезно употреблять не только свежие фрукты, но и сухофрукты, фруктовое варенье и желе
Ягоды: Земляника. Клубника. Вишня. Крыжовник. Черная и красная смородина. Черника. Малина	Наибольшую пользу можно получить именно от свежих ягод. Рекомендуется заморозить плоды, чтобы употреблять их не только летом, но и в холодное время года
Овощные и фруктовые соки: Гранатовый. Яблочный. Морковный	Готовые соки можно приобрести в продуктовом магазине либо приготовить самостоятельно: Для приготовления морковно-свекольного напитка из овощей нужно отжать сок при помощи соковыжималки. Свекольный напиток необходимо настоять в течение 1,5-2 часов, затем смешать с морковным в равных соотношениях. Пить соки с целью поддержания гемоглобина на должном уровне рекомендуется трижды в день перед едой по полстакана. Яблочный напиток для усиления полезных свойств следует смешать с сиропом клюквы в пропорциях 2:1. Такой сок показано пить дважды в сутки по 1 стакану. Важно не превышать рекомендуемые нормы потребления напитков. В случае чрезмерного количества гранатового сока (более 0,5 л) могут возникнуть запоры
Кисломолочные продукты:	Молочные напитки можно пить в чистом виде или применять для приготовления питьевых коктейлей
Крупы: Гречка. Перловая крупа. Геркулес	Из круп рекомендуется готовить каши и супы
Бобовые:	В числе полезных блюд каша из гороха, гороховый суп, салаты с зеленым горошком, борщ с фасолью

Помимо вышеперечисленных продуктов, для повышения уровня гемоглобина необходимо употреблять черный хлеб, картофель, яйца, зелень, изюм, пломбир.

Большое количество железа содержится в какао-бобах. Поэтому настоятельно рекомендуется употреблять черный шоколад. В день достаточно съедать по 80-100 г сладкого продукта.

Многочисленными полезными свойствами обладает красное вино. Чтобы оно приносило только пользу, пить рекомендуется сухой, не крепленый напиток и не более 1 бокала в день. Важно учитывать, что красное вино запрещено при болезнях желудка (язва, гастрит), гипертонии, патологиях печени, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Содержание железа в продуктах питания

Чтобы обеспечить на должном уровне усвоение железа, необходимо включить в рацион продукты, богатые витамином С. В ежедневном меню должны присутствовать редис, зелень (шпинат, зеленый лук) или лимон.

Важно: чтобы ускорить процесс повышения гемоглобина, рекомендуется существенно ограничить прием черного чая, так как напиток не дает правильно усваиваться железу.

Для того чтобы поднять показатели гемоглобинного белка женщине при беременности, все действия необходимо согласовывать с наблюдающим врачом. В период вынашивания плода чрезмерное увлечение печенью, которая богата витаминами А и Д, вредно для плода.

Важно знать, что избыток в организме железа, не менее опасен для здоровья и жизни человека, чем его недостаток. Поэтому следует придерживаться безопасной суточной нормы его потребления:

Детям от 6 до 12 месяцев – 11 мг/сутки.
От 1 до 3 лет– 7 мг/сутки.
От 4 до 8 лет - 10 мг/сутки.
От 9 до 12 лет– 8 мг/сутки.
Подросткам от 13 до 16 лет – 15 мг/сутки (девочки), 10 мг/сутки (мальчики).
Взрослым людям – 20 мг/сутки.

Повысить гемоглобин в крови можно при помощи народных средств:

Средство	Приготовление	Показания к применению
Настой из плодов шиповника	Полстакана сухих ягод с вечера нужно залить 1 л кипятка и настаивать всю ночь. Утром настой процеживают и добавляют в него мед (2 столовые ложки)	Пить готовый напиток рекомендуется трижды в сутки по половине стакана
Земляничный отвар	1. Полстакана сушеной земляники заваривают литром кипящей воды, выдерживают на водяной бане 10 минут и настаивают в течение получаса. 2. Готовый отвар процеживают, добавляют в него мед (2 столовые ложки) и несколько капель лимонного сока	Полученный ягодный напиток нужно употреблять 3 раза в день по 1 стакану после приема пищи вместо чая
Пророщенная пшеница	Зерна пророщенной пшеницы необходимо тщательно промыть. Для улучшения вкуса можно добавить мед или сухофрукты. Пророщенная пшеница богата не только железом, но и множеством других полезных веществ	Принимать народное средство требуется утром натощак по 2 столовые ложки
Мед с грецким орехом и сухофруктами	1. Требуется тщательно промыть изюм, курагу и очищенные грецкие орехи (всего по 200 г). 2. Сухофрукты заливают кипятком на полчаса. 3. Орехи высушивают в духовке. 4. Затем все ингредиенты смешивают и измельчают при помощи мясорубки. 5. Полученную смесь заливают 1 стаканом меда и тщательно перемешивают	Готовую смесь необходимо употреблять трижды в день перед едой по 1 столовой ложке. Детям смесь можно давать так же, 3 раза в сутки, но по 1 чайной ложке
Гречка с медом	Необходимо тщательно вымыть стакан гречневой крупы, высушить на противне и измельчить при помощи кофемолки. В гречку добавляют 1 стакан измельченных фисташек и полстакана кунжута. Все ингредиенты перемешивают и заливают стаканом меда	Полученное средство нужно принимать дважды в день по 1 столовой ложке – перед завтраком и ужином
Гречка с кефиром	На ночь нужно залить гречку кисломолочным продуктом. Утром смесь тщательно перемешивают, добавляют для улучшения вкуса мед или сухофрукты	Рекомендуется кушать полученную кашу на завтрак – по 1 стакану в день
Настои лекарственных трав	Для приготовления рекомендуется использовать крапиву двудомную, перечную мяту, зверобой, иван-чай, горец птичий. Наиболее эффективно применение сразу 2 видов целебных трав: 1. Заливают 2 чайные ложки травяного сбора 0,5 л кипятка и настаивают до остывания. 2. Готовый напиток процеживают. При желании можно добавить в стакан с настоем 1 чайную ложку меда	Пить настои нужно дважды в день по 1 стакану спустя час после приема пищи. Продолжительность терапии не должна превышать 2 недель. При необходимости лечение возобновляют после недельного перерыва еще на 7 дней. От употребления травяных напитков следует отказаться беременным женщинам

Все вышеперечисленные рецепты подходят как женщине, так и мужчине.

Важно: прежде чем приступать к самолечению в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с врачом. Настоятельно не рекомендуется применять народные средства для лечения детей и пожилых людей без врачебного разрешения.

От терапии конкретным рецептом следует воздержаться при наличии аллергии на отдельные компоненты состава. Лечение народным средством при индивидуальной непереносимости даже одного ингредиента может спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию в виде обильных высыпаний на коже с воспалением, зудом и отечностью, привести к анафилактическому шоку.

Если гемоглобин значительно ниже нормы, и это представляет опасность для жизни, то самолечение строго запрещено – в таком случае потребуется длительная терапия медицинскими препаратами.

В числе самых эффективных средств, повышающих показатели гемоглобинного белка в крови, выделяют следующие:

Ферретаб;
Сорбифер Дурулес;
Тотема;
Ферроград С.

Такие витаминные комплексы содержат железо и витамины группы В-В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (цианокобаламин).

Несмотря на то что вышеперечисленные препараты опускаются из аптек без рецепта врача, нельзя заниматься самолечением. Прием всех медикаментов, повышающих гемоглобин, необходимо согласовывать с лечащим врачом, так как они имеют множество противопоказаний.

При угрозе жизни больного, когда необходимо срочно повысить уровень гемоглобина в крови, назначаются другие препараты - Глюконат железа, Сульфат железа, Фумарат железа. Их применение помогает быстро нормализовать показатели до нужного уровня. Для лучшего усвоения железа в комплексе с вышеперечисленными препаратами врачи назначают аскорбиновую кислоту.

Для того чтобы повысить показатели гемоглобина у ребенка, рекомендуется использовать мороженое. Из молочного продукта готовят вкусный коктейль. Размороженный пломбир требуется смешать в равном соотношении (по 1 стакану) со свежевыжатым персиковым соком. Пить полученный напиток ребенку необходимо 3-4 раза в день по полстакана. Его употребление поможет не только повысить гемоглобин, но и наладить сон и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Для детей полезен ягодный коктейль. Для его приготовления необходимо измельчить при помощи блендера или мясорубки 1/3 часть стакана ягод. Подойдет малина, клубника, смородина или черника. В полученную ягодную смесь нужно влить стакан кефира, 1 чайную ложку меда и тщательно перемешать. Детям разрешено пить такой коктейль дважды в день по 1 стакану.

Несмотря на то что продукты питания являются существенным дополнительным источником железа, при пониженном уровне гемоглобина у ребенка обязательно требуется согласовать терапию, проводимую в домашних условиях, с педиатром.