Как повысить пониженный гемоглобин


Низкий гемоглобин! Как повысить низкий гемоглобин?

Гемоглобин является сложным соединением железа и белка в организме. Он выполняет важную для организма функцию переносит кислород во все органы и ткани. Находится гемоглобин в красных кровяных тельцах( эритроцитах). Врачи отмечают низкий уровень гемоглобина если он- у мужчин ниже 130г/л- у женщин 120г/л- у беременных ние 110 г/л.Организм по многим причинам может терять уровень гнмоглобина в крови и он начинает падать.

Рассмотрим самые известные причины низкого гемоглобина:

1. Кровопотери ( как скрытые, так и явные)Явные кровотери происходят как правило у женщин во время месяцных, которые длятся больше 5дней.Скрытые могут быть при желудочно-кишечных заболеваниях, таких как дизбактериоз, злокачественные опухоли, также при кисте яицников,. миоме матки и прочих.2. Гемморой3.Различные ранения4. Травмы.5. Операции различного рода.6. Также низкий гемоглобин часто бывает у доноров крови.7. При диете.У детей низкий гемоглабин может быть из-за не сбалансированного и не правильного питания.

Симптомы низкого гемоглобина:

При низком уровне гемоглобина в крови отмечается усталость, повышенная слабость, головокружение и сонливость.Возможны также головные боли, снижение артериального давления, нарушение сердцебиения. При тяжелых случаях возможна потеря сознания. Так же при низком гемоглобине отмечается сухость кожи, рост волос замедляется, они становятся тусклыми и начинают выпадать, в уголках губ появляются трещинки. Это все говорит о том, что организму не хватает железа.

Лечение низкого гемоглобина:

Стоит заметить, что для начала нужно начать лечить самую главную причину низкого гемоглобина. По мимо этого следует принимать витамин B1 и фолиевую кислоту. Питание должно быть сбалансированным и правильным, оно должно включать в себя железо и животные белки. Следует есть мясо, рыбу, яйца, добавлять в еду клетчатку или просто есть побольше фруктов( гранаты, яблоки, абрикосы, персики, хурму, сливы) и овощей(томаты, молодой картофель,тыква,лук). Очень полезна зелень( петрушка, укроп, шпинат)

Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, также следует употреблять печень, почки, белое мясо птицы, разные бобовые культуры, а также морепродукты и обязательно горький настоящий шоколад- он отлично повышает гемоглобин. Обязательно включить в свой рацион соки: гранатовый, яблочный, свекольный и морковный. Чай будь то зеленый или черный, а также кофе не пейте сразу после еды, пусть пройдет хотя бы минут 40. Если вы все время пьете во время еды или вам просто хочется уталить жажду, то лучше всего запейте томатным или апельсиновым соком. Также запомните, что железо лучше всего усваивается с витамином С. Поэтому в качестве гарнира выбирайте зеленый горошек, капусту, фасоль.

Народные средства для лечения низкого гемоглобина:

- Очень хорошее народное средство для повышения гемоглобина- это смесь соков. Смешайте в равных количествах свекольный, гранатовый, морковный и яблочный, добавьте ложечку меда. Пейте 3 раза в день по 0,5-1стакану. Курс -3месяца.

- Отличное средство для повышения гемоглобина-многолетнее алоэ, которому не менее 4 лет. Возьмите мясорубку, пропустите через нее 1кг листьев алоэ.Смешайте смесь с 2кг меда и 2,5л красного виноградного вина. Закройте смесь крышкой и уберите на недельку. Принимать по 1ст ложке 3 раза в день, пока вся смесь не закончится ( или по вашему усмотрению и самочувствию), но лучше конечно пока лекарство не закончится.

- Еще одно проверенное средство-желуди. Если есть возможность соберите желуди, очистите их и измельчите в блендере. Затем смешайте полученную кашицу в пропорции 1:2 с водой и топите на медленном огне 5 минут, до получения однородной кашицы. Затем можете обжарить на сковородке и сново измельчите(если требуется) Если все нормально, то просто добавьте 1стакан горячего молока( идельным вариантом конечно будет деревенское, но если не нравится или нет возможности такое достать, можно и с обычным магазинным) и топите на медленном огне также 5 мин. Остудите и принимайте по 1ч.л. 3раза в день перед едой.- Возьмите 1стакан сырой гречки, высыпьте ее в литровую банку и залейте 1ст кефира. Оставить на ночь ( не менее 12 часов). Утром гречку будет готова, добавьте мед и можете есть.Если такое лечение вам не помогло или его недостаточно, так как бывают тяжелые случаи, больному назначают курс инъекций внутривенно.

Надеемся наша статья вам помогла. Не болейте и будьте здоровы!

Автор: memoria | Просмотров: 5878

supwoman.ru

Как повысить гемоглобин

Порой, приходится сталкиваться с некоторой проблемой – как повысить гемоглобин, если он понижен. С помощью народных рецептов эту проблему можно с легкостью убрать.

Для чего необходим гемоглобин человеку? Он является самым важным элементом в построении человеческого здоровья, ведь гемоглобин основной участник процесса по снабжению и насыщению всех клеток организма кислородом, держит в норме состояние pH крови.

Если происходит снижение показателей гемоглобина, то тогда организм человека начинает входить в стрессовую ситуацию, появляется сбои в процессах обмена веществ, в деятельности непосредственно разнообразных систем и органов. А также, появляется кислородное голодание. Анемия – следствие пониженного показателя гемоглобина. 

Норма

Норма, это если в организме человека следующее процентное соотношение гемоглобина в крови: сильный пол – от 130 до 160 г/л, а женская половина человечества – от 120 до 140 г/л. Малокровие априори почти не может быть самостоятельной болезнью возникшей извне.

При понижении гемоглобина необходимо перенаправлять стрелки на другие проблемы со здоровьем, ведь малокровие – это второстепенный сбой работы каких-либо систем, которые проходят в организме.

Проблема может возникнуть при травмах конечностей, органов, появления язвы желудка, операции – в результате значительной кровопотери. Такая причина низкого гемоглобина называется «постгеморрагическая анемия». А в период беременности, анемия – это следствие неправильного питания.

Основные симптомы проявления анемии: некоторый гудение в ушах, головные недомогания и частые головокружения, слабость по утрам, очень сильная переутомляемость, даже легкие физические упражнения невозможно сделать при анемии.

Это явление крайне опасно для организма, так как может повлечь за собой серьезные последствия, поэтому необходимо со своей ответственностью подойти к процессу повышения гемоглобина.

Читайте также:  Отит наружного уха: диагностика и способы лечения

Нормой данного показателя является наличие гемового белка в количестве, способном обеспечить должным образом клетки организма кислорода. Определить каков показатель  позволит обычный анализ крови, который необходимо сдавать не реже, чем раз в полгода, дабы не запустить проблему.

Симптомы

Общие симптомы

  • в уголках рта появление маленьких трещинок;
  • посинение глазных склер;
  • проявление сухости кожи;
  • желтизна кожи, иногда немного морковный оттенок (особенно это касается области кистей рук);
  • выпадение волос, их ломкость и сухость;
  • расслаивание ногтевых пластин.

Симптомы низкого гемоглобина условно делятся на три группы.

Первая группа симптомов

Имеет название дистрофическая и характеризуется следующими последствиями:

  1. Портятся ногти, расслаиваясь и становясь хрупкими.
  2. Волосы перестают расти.
  3. Становится сухой кожа, возможно появление трещинок.

Вторая группа симптомов

Астеническая – предполагает наличие общей слабости организма, усталости, сонливости. Появляется отдышка, нарушается работа сердца.

Третья группа

Самая опасная. Она характеризуется пониженным уровнем гемоглобина и наличием следующих симптомов:

  1. Гормональные нарушения (менструального цикла, репродуктивных функций)
  2. Появление обмороков
  3. Резкое снижение иммунитета и, как следствие, появление сопутствующих заболеваний
  4. Анорексия
Пониженный уровень гемоглобина не просто опасен, а может представлять реальную угрозу для жизни.

Причины понижения

Несколько причин понижения:

  1. Нехватка веществ, необходимых для его синтеза (железо, витамины групп В, С и РР).
  2. Наличие заболеваний, мешающих синтезу гемоглобина (болезни почек, анемия, проблемы с щитовидной железой).
  3. Присутствие паразитов в организме.

Причиной пониженного гемоглобина могут стать перенесенные кровотечения как открытого, так и скрытого характера. Редко, но и онкопоражения костного мозга также могут повлиять на снижение данного показателя.

И наконец, затяжные заболевания, характеризующиеся общим недомоганием и снижением иммунитета, также могут послужить тому, что гемоглобина в организме станет меньше нормы.

Читайте также:  Мочевина в крови: повышение и понижение

Самостоятельно справиться с проблемой можно, но делать это необходимо под наблюдением врача, который скорректирует действия в нужном направлении. А начать стоит с пересмотра рациона.

Повышение уровня гемоглобина

Чтобы повысить гемоглобин, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Крайне рекомендуется включить в рацион свеклу и свекольный квас.
  • Необходимо как можно больше потреблять продуктов, содержащих железо и фолиевую кислоту. Рекордсменом здесь выступает телячья печень, хорошо кушать гранаты, ржаной хлеб, зелень, а бобовые насытят организм фолиевой кислотой.
  • Отличной привычкой станет добавление небольшого количества лимонного сока в растительную пищу и салаты.
  • Витамин С чудесный помощник в усваивании организмом железа. Витамина много содержится во всех видах цитрусовых, в шиповнике, в зелени, в квашенной капусте, в киви и в болгарском сладком перце.
  • Минимальная термическая обработка позволяет сохранить железо в продуктах. Овощи и фрукты лучше употреблять в салатах или в сыром виде, а мясо идеально готовить в пароварке.
  • Напитки — какао или отварами из трав, шиповника. И вкусно, и очень полезно.
  • Употребление молочных и кисломолочных, продуктов будет очень полезно, если соблюдать простое правило: выпить стакан молока можно, спустя 2-3 часа после приема пищи, или за 1-2 часа до еды.
  • Пекинская капуста,  шпинат и сельдерей богаты фолиевой кислотой и очень полезны организму.
  • Травяные настои липы с добавлением меда станут отличным подспорьем в лечении.
  • Помимо питания необходимо также не забывать больше гулять на свежем воздухе и не поддаваться стрессам. Тогда и результат не заставит себя долго ждать.
  • Ну и на последнем месте – фитопрепараты. Множество полезных комплексов, которые в состоянии бороться с проблемой малокровия (Ювенкор, Гематоген, Кардионорм и так далее). Необходимо поддерживать состояние сердечно — сосудистое, которое прямо пропорционально влияет на анемию.
  • Доступное средство абсолютно для всех – это яблоки. Если в день стабильно съедать хотя бы три – четыре яблока, на протяжении месяца, то состояние гемоглобина увеличится.
Читайте также:  Способы понижения внутричерепного давления

Видео: Болезни крови и их лечение

Рецепты от анемии с 6 минуты.

Ведь не каждый может позволить себе питаться говядиной, а многие вообще не любят мясо, а то и приравнивают себя к вегетарианцам. Так что, яблоки лучший вариант для всех категорий людей, страдающих малокровием.

 Продукты от которых нужно отказаться

Следует уклоняться от некоторых видов продуктов, либо свести их употребление к минимуму. Они в состоянии ухудшать усвоение железа в организме. Эти продукты помогают только уменьшать гемоглобин в крови.

А именно:

  • чай черный и зеленый,
  • кофе,
  • сладкое,
  • яйца,
  • копчености и жареное,
  • молочный шоколад,
  • изделия из белой муки (пшеничной)
  • сыр — ограничить,
  • молочные и кисломолочные продукты — кушать отдельным приемом.
Все молочные и кисломолочные продукты и сыры употреблять можно, но только отдельно от продуктов повышающих гемоглобин.

Дело в том, что кальций, содержащийся в молочных продуктах, препятствует усвоению железа. Но, он быстро усваивается, и совершенно необходим организму, поэтому отказываться от сыра и молочного не стоит.

Изменения цвета кожи лица и кистей рук могут указывать на понижение гемоглобина, но также, это может быть следствием появление и других заболеваний. Поэтому, преждевременно стоит проконсультироваться у врача и выяснить причины патологий.

ecohealthylife.ru

Гемоглобин низкий как повысить? Низкий гемоглобин: причины

Беспокоит постоянная слабость, быстрая утомляемость, головокружения? Есть повод сдать анализ на определение уровня гемоглобина в крови. Что это за вещество, какие несет функции в организме, чем опасны показатели ниже нормы, а также что делать, если гемоглобин низкий, как повысить его уровень препаратами и народными методами, мы расскажем в этой статье.

Что такое гемоглобин?

В переводе с древнегреческого языка слово «гемоглобин» переводится как «кровь» и «шар». Это такой белок в организме человека (и животных), который содержит железо и имеет способность связываться с кислородом. Находится гемоглобин в красных кровяных тельцах — эритроцитах.

Что необходимо для того, чтобы анализ крови не показал низкий гемоглобин, как повысить показатели? Для нормальной работы этого белка требуется насыщение организма железом из продуктов питания, а именно из животных белков.

Основной функцией гемоглобина является связывание его молекул с кислородом, перенесение последнего по всем тканям и органам. От этой функции зависит нормальная работа многих систем. Кроме того, гемоглобин связывается с углекислым газом, перенося его в легкие. В организме эта функция важна не меньше, чем доставка кислорода к тканям. Но в то же время именно из-за указанного свойства гемоглобина для человека крайне опасен угарный газ, который быстро попадает в кровоток, отравляя человека.

При малейшем нарушении функций гемоглобина развивается кислородная недостаточность, нарушаются обменные и регенеративные процессы. Диагностирован гемоглобин низкий? Как повысить его уровень в крови, подробно расскажем ниже.

Наиболее достоверный и показательный метод определения показателей содержания гемоглобина в крови - стандартный общий анализ крови. Соблюдая несколько несложных рекомендаций, в течение суток можно таким способом узнать показатели этого белка в крови пациента. Как подготовиться к сдаче анализа:

  1. Требуется исключить употребление алкогольных напитков и жирной пищи за 3 суток до планируемого исследования.
  2. Анализ на гемоглобин сдается натощак, так как пища, особенно жидкая, значительно снижает реальные показатели.
  3. Физические нагрузки также следует временно ограничить перед сдачей анализа.
  4. Если пациентом является беременная женщина, об этом состоянии важно сообщить врачу, который дает направление на сдачу крови, так как норма гемоглобина для будущих мам значительно ниже.

Лаборант проведет ряд химических реакций, сравнит результаты с образцами и укажет полученный результат в количественном измерении. Диагностирован низкий гемоглобин? Как повысить его показатели, подскажет лечащий врач-терапевт.

Измерение гемоглобина в домашних условиях

Благодаря техническому прогрессу в медицине появились портативные компактные устройства для достоверного, быстрого и доступного измерения гемоглобина в домашних условиях. Такие приборы имеют название измерителей крови. Чаще всего они способны определять уровень не только гемоглобина в крови, но и глюкозы, а также холестерина. Такие устройства просты в использовании - достаточно лишь капнуть немного крови на датчик, и в течение нескольких секунд можно узнать о том, что гемоглобин низкий. Как повысить его, какие возможные причины такого состояния, можно предварительно узнать с помощью специальных программ, установленных на портативных устройствах. Но вне зависимости от полученной информации при обнаружении отклонений следует обратиться к врачу.

Существуют и неинвазивные (при использовании которых не требуется биологический материал) приборы для измерения гемоглобина. Нередко такие устройства используют спортсмены для отслеживания эффективности тренировки. Такие аппараты оснащены сенсорным датчиком, который прикрепляется к пальцу руки. Принцип действия таких устройств схож с процедурой спектроскопии. Многие из таких приборов содержат функции «блютуза» или «USB», благодаря которым легко можно перенести полученные результаты в смартфон, планшет или ноутбук. После чего, установив специальные программы или приложения, узнать результаты, которые электронный носитель информации предоставит в развернутом виде, с рекомендациями и предварительным диагнозом.

Недостатком таких инновационных медицинских приборов является их достаточно высокая стоимость. И чем большим спектром функций оснащен аппарат, тем дороже придется за него заплатить.

Нормы показателей

Как же понять, что гемоглобин низкий, как повысить его и устранить незначительные отклонения? Для этого требуется оценить различные факторы и сравнить полученные после анализа показатели с установленными нормами. Так, для мужчины нормальным показателем содержания гемоглобина в крови является 130–170 г/л, в то время как для женщины - 120–150 г/л. Это связано с гормональными различиями полов. Кроме того, слабая половина теряет значимое количество железа ежемесячно в период менструаций, что непосредственно отражается на результатах показателей гемоглобина в крови.

Для беременных женщин норма гемоглобина еще ниже. Объясняется этот факт тем, что увеличивается расход железа для роста и развития будущего малыша.

У детей нет половых отличий в нормах показателей гемоглобина. Но зато результаты значительно варьируются в зависимости от возраста ребенка. Так, в первые несколько недель жизни крохи гемоглобин имеет высокие показатели — от 130 г/л до 190 г/л. Постепенно снижаясь, в норме у годовалого малыша он должен быть на уровне 110–130 г/л. Затем, ежегодно увеличиваясь на 3 г/л, к 14–15 годам показатели достигают уровня взрослого человека.

Что делать, если у малыша диагностирован низкий гемоглобин, как повысить ребенку этот показатель? Так как большинство медицинских препаратов противопоказаны в педиатрической практике, чаще всего назначается специальная диета или применяются методы народной медицины.

Низкий гемоглобин: причины и последствия. Как повысить его?

Получив результат анализа, в котором указано, что уровень гемоглобина в крови понижен, следует оценить вероятность влияния внешних факторов и по рекомендации врача повторно пересдать анализ. Если результат подтвердился, то лечащий врач может обнаружить следующие патологические состояния в организме человека:

  1. Первое, что заподозрит специалист при низких показателях гемоглобина, — это железодефицитную анемию. Развивается она при рационе пациента, в котором содержится недостаточное количество железа. Часто наблюдается такое патологическое состояние у людей, которые соблюдают несбалансированные диеты или увлекаются голоданием. Иногда железодефицитная анемия развивается после перенесенной хирургической операции, при значительных кровопотерях организма. Лабораторно обнаружен гемоглобин низкий - как повысить? Препараты железа в случае железодефицитной анемии назначаются, если соблюдение специальной диеты не дало желаемых результатов.
  2. Кроме недостатка железа, гемоглобин может снижаться из-за нехватки витамина В12 и фолиевой кислоты. Эти вещества также должны поступать в организм человека в необходимом количестве из пищи или путем приема витаминных препаратов.
  3. К снижению гемоглобина в крови может привести хронический гастрит.
  4. Различные аутоиммунные нарушения. Например, ревматоидный артрит или волчанка.
  5. Инфекционные заболевания, которые имеют длительный характер: пневмония, туберкулез, гепатит.
  6. Онкопатологии крови или иные злокачественные образования, в том числе желудочно-кишечного тракта.

Основная опасность недостатка гемоглобина в крови — это нарушение процесса кислородообмена в тканях внутренних органов. В зависимости от тяжести состояния развиваются характерные симптомы, нарушения в работе систем и органов, значительно ухудшается уровень жизни. В тяжелых случаях образовывается тяжелая анемия, которая сложно поддается коррекции и приводит к ограниченному образу жизни пациента.

Еще большую опасность недостаток гемоглобина несет детям и беременным женщинам. Что делать, если диагностирован низкий гемоглобин при беременности, как повысить? Отзывы утверждают, что диета не всегда справляется с поставленной задачей, поэтому врачи могут принимать решения о назначении препаратов железа, так как такое состояние является очень опасным для будущей мамы — развивается риск различных патологий, нарушений развития плода. Увеличивается риск преждевременных родов. На ранних сроках низкий гемоглобин в крови женщины нередко приводит к выкидышу или замершей беременности, образованию физиологических патологий у ребенка. Известны случаи мертворождения или серьезных, несовместимых с жизнью, патологий у новорожденного.

Низкий гемоглобин у детей способствует отставанию в физическом и интеллектуальном развитии, неспособности ребенка сосредотачиваться. При этом нарушается память, процессы центральной нервной системы, развиваются сопутствующие заболевания внутренних органов. Если у ребенка гемоглобин низкий, как повысить? Народные средства часто применяются для лечения детей, так как большинство рецептов основываются на употреблении железосодержащих продуктов, настоев и трав, не несущих опасности для здоровья малыша.

Симптомы пониженного гемоглобина

Если гемоглобин понижен незначительно и такое состояние носит временный характер, человек может не ощущать никаких симптомов. В ином случае пациента могут сопровождать следующие состояния:

  • общая слабость;
  • боли в мышцах;
  • изменение цвета кожи: появляется желтизна и бледность;
  • одышка;
  • сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • пониженное давление;
  • ломкость волос и ногтей;
  • сухость кожи, трещины в уголках рта;
  • боли в желудке;
  • нарушение вкусовых и обонятельных ощущений;
  • аритмия.

В тяжелых случаях могут присутствовать обмороки, боли в области сердца.

Продукты для повышения уровня гемоглобина

Если гемоглобин низкий, как повысить? Народные рецепты и методы официальной медицины едины во мнении о том, что в первую очередь следует откорректировать рацион пациента. Регулярно употребляя следующие продукты, можно повысить показатели гемоглобина в крови:

  • красное мясо;
  • печень;
  • субпродукты;
  • орехи (грецкие, фисташки, арахис, кешью, кедровые);
  • сушеные грибы;
  • крупы и отруби;
  • гранат;
  • банан;
  • малина;
  • красный виноград;
  • свекла;
  • яблоки;
  • шиповник (отвар);
  • рябина;
  • морковь.

Регулярное рациональное употребление вышеперечисленных продуктов поможет повысить низкий гемоглобин и в дальнейшем поддерживать показатели в пределах нормы, не прибегая к более радикальным методам лечения.

Медицинские препараты для повышения гемоглобина

К сожалению, нередко обогащенный железосодержащими продуктами рацион не может быстро устранить гемоглобин низкий. Как повысить? Лекарства, в составе которых содержится железо, фолиевая кислота и витамин В12, помогут эффективно справиться с проблемой в короткие сроки.

Если показатели гемоглобина ниже 60 г/л, то прибегают к экстренной мере — переливанию крови. Эта процедура имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому применяется только в крайних случаях.

Если гемоглобин ниже 90 г/л, то врач может порекомендовать внутривенное или внутримышечное введение препарата железа. Такой способ окажет быстрый эффект, но применять его часто также не рекомендуется из-за возможного развития побочных реакций. Обычно инъекции назначаются для повышения показателей до 90 г/л, после чего выписывают таблетки или сироп.

Препараты железа переносятся пациентами не всегда хорошо: нередко они жалуются жалуются на боли в животе, запоры, тошноту, иногда может беспокоить рвота. К тому же курс лечения такими средствами часто достаточно длительный — до повышения показателей гемоглобина, соответствующих норме.

На сегодняшний день фармакологическая продукция предлагает широкий выбор препаратов, которые борются с низким гемоглобином, например:

  • раствор для инъекций «Венофер»;
  • глюконат железа в форме таблеток;
  • капсулы «Сидерал»;
  • раствор для приема внутрь «Тотема»;
  • сироп, таблетки и капли «Фельнюс»;
  • драже «Ферроплекс» и другие.

Стоит уточнить, что организм намного лучше усваивает двухвалентное железо, поэтому важно учесть этот момент при выборе медицинского препарата для повышения гемоглобина. Кроме того, часто врачи назначают дополнительно прием препаратов фолиевой кислоты и витамина В12.

Народные способы

Как повысить низкий гемоглобин в крови, если он понижен незначительно или существуют противопоказания для приема медицинских препаратов? Справиться с проблемой помогут рецепты народной медицины. Большинство из них основывается на употреблении железосодержащих продуктов питания и лекарственных трав. Предлагаем несколько эффективных и доступных рецептов:

  1. Достаточно быстро можно повысить гемоглобин с помощью овощного сока. Нужно смешать в равных пропорциях гранатовый, морковный, свекольный и яблочный сок. Употреблять такое вкусное лекарство рекомендуется по 2 столовые ложки за 20 минут до еды трижды в день. Минимальный курс составляет 10 дней.
  2. Смесь из перетертой моркови, кураги и изюма повысит показатели гемоглобина в короткие сроки.
  3. Улучшит состав крови перетертая с сахаром смородина и черноплодная рябина.
  4. Настой липы с медом - не только вкусное и простое в изготовлении средство для повышения гемоглобина, но и очень эффективное.
  5. Варенье из одуванчиков с лимоном справится с низким гемоглобином и насытит организм витаминами.

Важно отметить, что любые лекарственные средства для повышения гемоглобина в крови нельзя употреблять одновременно с молочными продуктами, так как последние препятствуют всасыванию железа.

Низкий гемоглобин у будущих мам

Во время беременности значительно увеличивается расход железа организмом. Если запасы организма недостаточно восполняются этим элементом из продуктов питания, то показатели гемоглобина стремительно падают. Такое состояние сопровождает каждую третью беременную женщину в первых двух триместрах и является практически неизбежным в конце третьего. Что же делать, если обнаружен низкий гемоглобин у беременных, как повысить показатели? Тут не обойтись без консультации врача - только он может назначить необходимые методы и лекарства.

Осложняется лечение будущей мамы тем, что многие медицинские препараты и даже рецепты народной медицины противопоказаны женщинам в таком положении, так как могут оказывать негативное воздействие на внутриутробное развитие малыша. Кроме того, часто они приводят к запорам, которым и без того подвержены женщины в таком положении.

Но в то же время оставить без внимания и соответствующего лечения низкий гемоглобин у беременной - крайне опасное и неоправданное действие, так как такое состояние влечет за собой гипоксию плода с возможными различными осложнениями.

Что же может порекомендовать врач, если низкий гемоглобин при беременности, как повысить его уровень? Чаще всего специалисты предлагают будущей маме диету, обогащенную железосодержащими продуктами. Но к сожалению, такая терапия не всегда приносит результаты, так как для значительного повышения уровня показателей требуется употребление большого количества рекомендуемых продуктов, что также нежелательно для беременной женщины и ее малыша. Например, переизбыток определенных веществ может вызывать расстройства пищеварения, аллергические реакции и другое.

Поэтому врачи, взвешивая все риски, назначают препараты железа. Следует четко придерживаться рекомендаций специалиста с целью исключения развития нежелательных реакций.

Гемоглобин играет важную роль в организме. Снижение его уровня отражается на работе многих внутренних органов и общем состоянии пациента. Поэтому важно не только своевременно сдавать профилактические анализы с целью обнаружения отклонений, но и следить за тем, чтобы регулярно восполнять запасы железа в организме с помощью полноценного правильного питания.

fb.ru

Как Повысить Гемоглобин в Крови

Анемия или малокровие – серьезное заболевание, причиной которого, в большинстве случаев, становится низкое содержание гемоглобина в крови. Многим из нас приходилось слышать о гемоглобине, но далеко не каждый может объяснить, для чего организму нужен гемоглобин, по каким причинам снижается его уровень и как повысить гемоглобин в крови? Давайте вместе разберемся с каждым из этих вопросов.

Гемоглобин представляет собой сложный железосодержащий белок, входящий в состав эритроцитов. Он необходим для транспортировки кислорода и доставки его к органам и тканям. Логично, что при снижении уровня этого вещества в крови, организм недополучает питания, что грозит человеку самыми негативными последствиями.

К чему приводит низкий гемоглобин

Чтобы понимать всю серьезность рассматриваемого дефицита, перечислим последствия, к которым может привести низкий гемоглобин в крови:

  • снижение иммунитета, вследствие чего человек подвергается инфекционным заболеваниям;
  • нарушение работоспособности ЦНС и мозга, в результате чего у больного нарушаются умственные способности, в частности, возникают проблемы с памятью;
  • увеличение печени и развитие печеночной недостаточности;
  • выпадение волос и хрупкость ногтей;
  • потеря эластичности кожи и возникновение проблем с этим органом;
  • повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний, из-за того, что сердечной мышце не хватает кислорода и сердце вынуждено работать с двойной нагрузкой.

Как видите, последствия низкого гемоглобина в крови столь серьезны, что игнорировать их себе дороже. Однако здесь проявляется коварство этого дефицита, ведь в течение долгого времени оно ничем не проявляет себя. Зато когда появляются симптомы этого недуга, игнорировать их вряд ли получится, т.к. каждый из них настолько ухудшает качество жизни, что заставляет человека скорее обратиться за помощью к врачам. Перечислим основные признаки низкого гемоглобина, на которые следует обратить внимание.

Симптомы низкого гемоглобина

  • слабость, ощущаемая с самого утра;
  • постоянные приступы головокружения;
  • усталость и апатия, мешающая, или даже не позволяющая, выполнять свои обязанности;
  • ухудшение состояния кожи до появления трещин;
  • появление субфебрильной температуры (37,0–37,5°C);
  • возникновение головной боли и мигреней;
  • болезненная бледность кожных покровов;
  • одышка и учащенное сердцебиение;
  • проблемы со сном, в частности, невозможность быстро уснуть;
  • холод конечностей даже в теплом помещении и в летнюю пору;
  • нарушение менструации (у женщин);
  • появление трещинок в уголках рта;
  • дрожь в руках и судороги ног;
  • появление болей в суставах;
  • звон в ушах.

Причины низкого уровня гемоглобина

В этой связи возникает вполне законный вопрос – почему падает уровень гемоглобина? На самом деле, причин этого явления много и с каждой из них должен разбираться квалифицированный специалист. Вот несколько причин развития данного состояния.

1. Острая либо хроническая потеря крови. Происходить это может вследствие проведенной операции или имеющейся травмы. Потеря крови может возникать из-за тяжелых патологий желудка и кишечника, дентальных заболеваний и носовых кровотечений. У женщин такое состояние могут провоцировать обильные месячные выделения. Более того, низкий гемоглобин у представительниц прекрасного пола нередко связан с операциями по удалению кисты яичников, внематочной беременностью или миомой матки.

2. Короткая продолжительность жизни эритроцитов. Данная патология связана с плохой наследственностью или развивается в результате аутоиммунного заболевания.

3. Неправильное питание. Развитие анемии, вызванной низким уровнем гемоглобина, может быть связано с неправильным питанием. Возможно, причиной этого заболевания стал сознательный отказ человека от употребления мяса.

4. Интоксикация организма. Данное состояние может развиться вследствие отравления организма или наличия в нем паразитов.

5. Болезни крови. Разрушение эритроцитов может развиться при наличии злокачественной опухоли или патологий костного мозга.

6. Хронические заболевания. Данное состояние может появиться по причине хронического энтероколита, гепатита, туберкулеза или пиелонефрита, т.е. заболеваний, при которых происходит перераспределение железа.

7. Стресс и вредные привычки. Очень часто низкий уровень гемоглобина наблюдается у людей, которые подвергаются острому или хроническому стрессу, а также у тех, кто курит.

8. Беременность и роды. Наконец, дефицит железа в организме может развиться в период беременности или во время кормления младенца грудью. В эти периоды происходит интенсивное усваивание железа, а потому минерала, получаемого с пищей, женщине может попросту не хватать.

Норма гемоглобина

Для информации скажем, что норма гемоглобина для женщин составляет 120–140 г/л, (для беременных – 110–140 г/л), а для мужчин – 130–160 г/л. Что касается детишек, то из-за постоянного роста юного организма, уровень гемоглобина в крови ребенка постоянно меняется. К примеру, если первые 3 дня жизни он находится на уровне 145–225 г/л, то к первому месяцу жизни достигает 100–180 г/л. К 1 году гемоглобин должен быть на уровне 105–145 г/л, а к 16–18 годам – 120–160 г/л.

Как повысить уровень гемоглобина

Для начала, скажем, что с такой проблемой как анемия, вызванная низким уровнем железа в организме, следует обращаться к специалистам. Самолечение в этом случае может лишь усугубить ситуацию. Для повышения уровня этого железосодержащего белка в крови медики назначают препараты, которые вводят внутримышечно или внутривенно. Обычно это препараты Эктофер и Венофер, Десферал, а также инъекции с витамином B12 (Оксикобаламин или Цианокобаламин).

Из препаратов, которые применяются перорально, врачи чаще всего назначают такие медикаменты, как:

  • Сорбифер-дурулес;
  • Ферроградумет;
  • Тардиферон-ретард;
  • Хеферол;
  • Фероград;
  • Ировит.

Продукты с высоким содержанием железа

Кроме курса препаратов, врачи рекомендуют внести изменения в рацион питания, включив туда продукты, богатые железом. Рассмотрим три категории таких продуктов:

1. Продукты с повышенным содержанием железа. Сюда стоит включить мясные субпродукты (мозг, печень, почки и язык), бобовые культуры, чернику, гречку и шоколад. Кроме того, в эту категорию входит мясо (крольчатина и говядина), белые грибы, гранаты, яблоки и груши.

2. Продукты с умеренным содержанием железа. К ним относятся морская рыба (сардины и скумбрия), картофель и редис, черный хлеб и петрушка, свекла и томаты, различные крупы.

3. Продукты с низким содержанием железа. В эту категорию входят вишни и баклажаны, тыква и лимон, виноград и абрикосы.

Кроме того, важно понимать, что для лучшего усваивания железа необходимо разнообразить питание продуктами, богатыми витамином C, а также пить больше чистой воды (до 1,5 л в день).

Необходимо знать и продукты, которые мешают успешному усвоению железа. К ним относятся продукты питания, содержащие кальций, например, молоко, творог, кефир. Для усвоения железа из вышеуказанных продуктов, необходимо не смешивать их в одном приеме пищи  с молочными продуктами.

Народные рецепты, повышающие уровень гемоглобина

Сокотерапия Отличным способом повысить уровень гемоглобина в крови станет употребление свежевыжатых соков.

Морковный сок. Пить его следует по половине стакана три раза ежедневно, причем желательно перед каждым стаканом сока съедать по 1 ст.л. сметаны. В нее можно добавить немного свеклы и редьки. Длительность лечения – 1 месяц.

Свекольный сок. В больших количествах такой сок не принимается, так как он может спровоцировать воспаление слизистой желудка. Именно поэтому пить его следует разведенным с другими соками, причем выпивать не залпом, а растягивая на несколько раз. В идеале это должен быть морковный сок, в который добавлен свекольный в пропорции 2:1. В день допускается прим 3 стаканов такого сока, причем перед приемом он должен настояться в холодильнике, в закрытой емкости, не менее двух часов.

Гранатовый сок. Этот сок пьют свежевыжатым и разбавленным напополам с водой. Неразбавленный сок употребляют только тогда, когда нет побочных эффектов – запоров и тошноты. Для поднятия гемоглобина его пьют за полчаса до еды по 0,5 стакана 3 раза в день. Курс длительностью 2-4 месяца.

Яблочный сок. Такой напиток можно употреблять отдельно, а можно разводить с морковным и свекольным соками. В последнем случае ценность напитка существенно возрастает. Для этого наполните стакан яблочным соком наполовину и добавьте в него по четверти сока свеклы и сока моркови, не забыв хорошенько перемешать. Два стакана такого напитка в день в течение месяца восстановят уровень гемоглобина в вашей крови.

Настой тысячелистника Для восстановления уровня этого белка в крови, необходимо приготовить следующий целебный настой. Залейте 1 ст.л. травы тысячелистника 500 мл кипятка и дайте смеси настояться в течение часа. Процедив средство, принимайте его 3 р/день перед едой по столовой ложке. Длительность лечения – месяц.

Рябиновый настой Возьмите 2 ложки спелых ягод рябины и залейте их 500 мл горячей кипяченой воды. Дайте смеси настояться 1 час, а затем разведите в ней 1 ст.л. меда. Принимайте такое средство трижды в день по половине стакана.

Чесночная настойка Для приготовления этого замечательного средства потребуется взять 300 г чеснока. Очистите его, промойте, а отправьте в стеклянную емкость и залейте 1 литром спирта. Настаивать такое средство нужно в течение месяца, не забывая ежедневно взбалтывать. Пить приготовленное средство нужно ежедневно, по 1 ч.л. трижды в день, желательно запивая стаканом молока.

Мед и лимон Измельчите средний лимон при помощи блендера и смешайте его с 2 ст.л. меда. Готовую смесь принимайте трижды в день по 1 ст.л. за 20 минут до еды. Кстати, такое средство можно приготовить и со столетником. Достаточно лишь взять 5 листочков этой целебной травы и, измельчив ее в блендере, добавить один измельченный лимон. Перемешав ингредиенты, их нужно подержать в холодильнике 3 суток, после чего можно употреблять по 20 г три раза в день.

Грецкие орехи, чернослив, курага, изюм и мед Очень полезно приготовить вкусную смесь, поднимающую гемоглобин, состоящую из пропущенных через мясорубку грецких орехов, чернослива, кураги, изюма в, примерно, равных пропорциях с добавлением натурального меда. Тщательно размешав этот удивительно вкусный состав, принимайте по одной столовой ложке ежедневно.

Грецкие орехи и мед Для приготовления такого средства вам понадобится измельчить в блендере зеленые грецкие орехи. Взяв 2 ст.л. получившейся зеленой массы, смешайте ее с медом в количестве 1,5 кг и держите в темном месте на протяжении 3 недель под закрытой крышкой. Перемешивать смесь нужно 2-3 раза в день. Когда средство будет готово можно начинать лечение, употребляя ее по 1 ст.л. 3 р/день, пока лекарство не закончится. Хранить готовую смесь нужно в холодильнике.

Грецкие орехи с изюмом Взяв ½ стакана изюма, замочите его в воде примерно на два часа. Слив воду, добавьте к набухшим ягодам 20 г орехов. Разделите готовую смесь на три порции (примерно по 2 ст.л.) и принимайте их утром, днем и вечером. При желании в каждую порцию можно добавить по 1 ч.л. меда и клюквы.

Мед, грецкие орехи и гречка Есть и другой способ использования вышеописанных ингредиентов, но уже с добавлением гречки. Возьмите темный мед, гречку и орехи в равных пропорциях (измельчив твердые ингредиенты), а затем перемешайте их в глубокой емкости. Готовое лекарство употребляйте с утра натощак, по 2 ч.л. за 30 минут до завтрака. При этом запивать средство не следует. Кстати, вместо гречки, при желании, можете использовать изюм, чернослив или курагу.

Гречневая крупа Гречку можно употреблять и в качестве отдельного средства. Для этой цели немного обжарьте сухую крупу гречихи, после чего измельчите зернышки в порошок, используя кофемолку, и наполните таким порошком стеклянную баночку. Принимайте готовое средство по 2 столовые ложки до пяти раз в день.

Сухая горчица Существует один интересный рецепт с сухой горчицей, которую также следует перемолоть в кофемолке до состояния порошка. Половину стакана этого порошка смешайте с 1 ст. меда и таким же количеством перемолотых грецких орехов. После того как смесь перемешается, она станет напоминать халву. Принимайте ее по столовой ложке трижды в день, и спустя 30 дней вы забудете об имеющейся проблеме.

Настой шиповника, мед и лимонный сок Этот целебный напиток не только поднимает гемоглобин в крови, но и способствует повышению иммунитета. Приготовить настой можно так – 20г плодов на 2 стакана кипятка, дать настояться в термосе 4-5 часов. Возьмите один стакан настоя плодов шиповника, добавьте ложечку натурального меда к теплому (не горячему) настою, выдавите сок одного лимона. Полученный коктейль нужно выпивать утром, натощак.

Пророщенная пшеница Чтобы быстро поднять уровень гемоглобина в крови, просто приучите себя начинать каждый новый день с 1 ст.л. пророщенной пшеницы натощак. Со временем вы придете к оптимальному количеству – 2 ст.л. этого замечательного средства, и анемия вас больше не побеспокоит.

Морская капуста Это еще одно удивительное средство для нормализации уровня гемоглобина. Все что вам нужно, это ежедневно съедать или добавлять в свои блюда 30 г морской капусты. Буквально через 1,5–2 месяца вы заметите, что все неприятные симптомы, связанные с недостатком гемоглобина, уже не беспокоят вас.

Овощной салат Овощи также великолепно повышаю уровень железа в организме. Для этой цели смешайте в равных пропорциях листья салата, зеленый и болгарский перец, а также листву одуванчика. Употреблять такое блюдо для повышения гемоглобина нужно 2 раза в день по 100 грамм. Курс лечения – 3 недели.

Теперь вы знаете, как повысить гемоглобин в крови, а значит, неприятные симптомы, связанные с этим состоянием, не застанут вас врасплох. Тем не менее, помните, что появление железодефицитной анемии нельзя оставлять без внимания. Обратитесь к врачу и выясните причину аномалии, чтобы она не донимала вас впредь. Берегите себя!

www.ja-zdorov.ru


Смотрите также