Как понизить уровень сахара в крови быстро

Как понизить сахар в крови быстро и эффективно в домашних условиях

Главная / ГОРМОНЫ / ИНСУЛИН - гормон снижающий глюкозу / Как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях

Высокий уровень глюкозы в крови – следствие не только сахарного диабета, но и ряда других заболеваний, нарушающих работу поджелудочной железы и обменные процессы в организме. Даже незначительное повышение приводит к сильному недомоганию, а длительная гипергликемия опасна для здоровья. Разберемся, как понизить сахар в крови быстро, чтобы не допустить серьезных осложнений.

Повышенный сахар: причины и нормы

Высокий сахар в крови у всех ассоциируется с тяжелым системным заболеванием – сахарным диабетом. Действительно, основным нарушением при этой патологии выступает плохое усвоение глюкозы организмом и недостаточность выработки гормона инсулина.

В большинстве клинических случаев она и есть причиной повышенных показателей. Но в некоторых случаях гипергликемия может быть вызвана:

расстройствами иммунной системы;
нарушением обменных процессов в организме;
хроническими заболеваниями поджелудочной железы;
длительным стрессом;
инфекцией;
постоянным перееданием с преобладанием в рационе легко усваиваемых углеводов;
избыточной массой тела, ожирением;
приемом гормональных препаратов.

Чтобы вовремя распознать недуг и начать лечение, необходимо знать нормы глюкозы для здорового человека. Среднестатистический показатель натощак для взрослого составляет 4,1-5,9 ммоль/л.

Сразу после еды и физ нагрузок он может кратковременно возрастать, и это не является патологией. При стойком повышении показателя и плохом самочувствии следует обратиться к эндокринологу и пройти полное обследование.

Признаки гипергликемии

Длительная гипергликемия оказывает негативное влияние на весь организм. Ухудшается не только общее самочувствие, страдают органы-мишени – почки, глаза, нижние конечности, нервная и сердечно-сосудистая системы. Для предотвращения осложнений важно знать первые проявления недуга:

постоянная жажда, не проходящая после употребления воды;
обильное и учащенное мочеиспускание, особенно ночью;
потеря аппетита;
зуд кожных покровов и слизистых оболочек;
сухость во рту;
мышечная слабость;

головная боль, усталость;
онемение конечностей и отечность;
долго незаживающие раны;
резкое ухудшение зрения.

Обычно присутствуют сразу несколько характерных симптомов. С этими жалобами нужно идти к доктору и, в первую очередь, сдать анализ крови на сахар.

Гипергликемия на ранней стадии без серьезных предпосылок быстро купируется специальными препаратами и народными средствами.

Целебные напитки для снижения сахара

Одной из составляющих терапии по снижению уровня глюкозы может быть народная медицина. Рецепты на основе натуральных ингредиентов помогают справиться с гипергликемией в домашних условиях.

Эффективным и безопасным лекарством являются различные витаминные напитки, которые способствуют уменьшению показателей и улучшению самочувствия. Самый простой способ – готовить полезные соки из:

томатов;
тыквы;
кабачков;
картофеля;
арбуза;
малины;
черники.

Их необходимо принимать свежими до еды ежедневно.

Хорошими сахароснижающими свойствами обладает классический зеленый чай. Пить его нужно теплым и без сахара, не более 2-3 чашек на день. Вместо черного чая подойдет напиток из ягод шиповника, листьев черники и смородины. Привычный и не очень полезный кофе рекомендуется заменить на цикорий. Его можно заваривать обычным способом или готовить настой из 1 ч. ложечки измельченного корня на стакан кипятка.

Необычный напиток от гипергликемии состоит из кефира и корицы. В стакане кисломолочного продукта размешать 1 ч. л. корицы и выпить перед сном. Таким образом, пряность не только улучшает вкус блюд, но и эффективна в борьбе с диабетом.

Травяные отвары и настои

Быстро уменьшить сахар в крови можно с помощью специальных отваров и настоев из растительных ингредиентов. Они готовятся не сложно, а положительный результат не заставит себя ждать. Вот несколько проверенных рецептов:

Отвар из овса. Полстакана зерен залить кипяченой водой (0,5 л), поварить около 20 минут на водяной бане, настоять под крышкой час. Готовое лекарство принимать трижды в день до еды по полстакана. Оно помогает не только от гипергликемии, но и благотворно влияет на печень.
Отвар из грецких орехов. 3 ст. ложки перегородок залить 2 стаканами воды, варить на небольшом огне на протяжении часа. Пить остывшую жидкость по столовой ложке до еды.
Отвар из лопуха. Столовую ложку измельченного корня проварить в 500 мл кипятка, процедить. Остывший отвар принимать после еды 3 раза на день. Он дополнительно чистит организм от шлаков и токсинов.

Отвар из черники. 1 ложку черничных листьев залить стаканом кипяченой воды, проварить пару минут, оставить до остывания. Пить утром и вечером по 100 мл.
Настой из манжетки. Чайную ложку сушеных листьев залить кипятком в объеме 250 мл, настоять до остывания. Добавить ложечку меда и выпить за один раз.
Настой из родиолы розовой. 2 ст. л. сухого золотого корня залить 500 мл качественной водки, настоять на протяжении 3 дней в прохладном и затемненном месте. Принимать по 1 ст. л. трижды в день. Снижает уровень глюкозы, артериальное давление, повышает иммунитет.
Луковый настой. Небольшую очищенную луковицу, мелко нарезать, залить стаканом теплой воды, настоять 2 часа. Выпивать по трети стакана перед едой.
Гречневый настой. Столовую ложку перемолотой гречневой крупы залить 200 мл кефира, поставить настаиваться на ночь. Принимать натощак ежедневно. Хорошо помогает при анемии.
Настой из льна. Чайную ложку льняного семени перемолоть, залить стаканом кипяченой воды, настоять полчаса, добавить сок половины лимона. Выпить за один раз за 2 часа до приема пищи. Положительно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта.
Настой из одуванчика. Корень растения (1 ст. л.) настоять 20-30 минут в 200-250 мл кипятка. Принимать по трети стакана перед завтраком. Уменьшает кислотность желудочного сока.

Домашние лекарства не способны понизить уровень глюкозы мгновенно, они действуют постепенно и плавно. Резкий перепад может только навредить и привести к обратной реакции, а гипогликемия не менее опасное состояние.

Принципы диетического питания

Сбросить сахар в крови достаточно сложно, если не соблюдать правильного питания. Специальная диета необходима не только диабетикам, но и всем, кто страдает от периодических скачков глюкозы.

Здоровый рацион значит не меньше, чем лекарственная терапия. Более того, несбалансированное меню может стать виновником гипергликемии.

Домашнее лечение следует начать с пересмотра ежедневного рациона. Из него нужно исключить все продукты с быстрыми углеводами, а именно:

сахар, мед, варенье;
сладости, конфеты, торты, мороженое;
газированные напитки и соки с сахаром;
сладкие фрукты, особенно виноград, бананы, финики.

Стоит ограничить употребление макарон, картофеля, хлеба, печенья, молока, кисломолочных продуктов, черного шоколада.

Но это не означает, что питание должно быть безвкусным и однообразным. Продуктов с низким гликемическим индексом достаточно, чтобы каждодневное меню было сбалансированным и вкусным:

морепродукты и морская рыба нежирных сортов;
мясо кроля, курицы, говядина;
овощи (редис, огурцы, баклажаны, свекла, морковь, кабачки, помидоры);
фрукты (цитрусовые, яблоки, вишня, смородина, клубника, дыня);
орехи (миндаль, кешью, бразильские, арахис);
зелень (сельдерей, салат);
оливковое и льняное масло.

Иногда можно побаловать себя напитками и сладостями с сахарозаменителем. К общим рекомендациям относится регулярное питание, без голодания и переедания. Не стоит забывать о достаточном количестве простой воды.

Препараты от гипергликемии

При длительном повышении в крови уровня сахара одних продуктов и народных средств недостаточно. Требуется специальная медикаментозная терапия. Она назначается лечащим врачом по индивидуальным показаниям. Основные группы лекарств при гипергликемии:

гипогликемические стимулирующие препараты пролонгированного действия, которые способствуют высвобождению инсулина и повышают чувствительность к нему тканей – Диабетон, Амарил, Глемаз;
сахароснижающие (противодиабетические) лекарственные средства, препятствующие всасыванию глюкозы из ЖКТ и тормозящие процесс глюкогенеза – Сиофор, Диаформин, Глюкофаж;
гипогликемизирующие препараты, действующие на пищеварительную систему с целью угнетения кишечных ферментов и снижения концентрации гликозилированного гемоглобина – Гликобай, Мультисорб, Метамин;
Препараты инсулина — Хумулин, Актрапид.

Принимать аптечные препараты самостоятельно категорически запрещено. Неправильно подобранное лекарство и дозирование может вызвать серьезные последствия, вплоть до гипогликемической комы.

Схему и длительность лечения подбирает доктор на основании результатов анализов и состояния пациента.

Важные рекомендации

Гипергликемия – серьезное и опасное состояние. Оставлять его без внимания нельзя. Чем раньше обратиться за медицинской помощью, тем легче справиться с недугом и предупредить тяжелые последствия в виде сахарного диабета. Во избежание неприятностей со здоровьем необходимо соблюдать простые рекомендации:

своевременно лечить инфекционные заболевания, патологии ЖКТ, особенно поджелудочной железы;
следить за питанием, не допуская значительного повышения массы тела;
поддерживать иммунную защиту организма, употреблять витамины;
активно проводить время, заниматься гимнастикой спортом, совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
избегать нервных перенапряжений, стрессов, депрессии;
при наличии предрасположенности к диабету регулярно проходить профилактические осмотры у эндокринолога.

Гипергликемию и сахарный диабет легче предупредить, чем лечить. Поэтому при малейших нарушениях в уровне сахара следует принимать лечебные меры.

Своевременная диагностика возможна при регулярном посещении лечащего врача и прохождении медицинских осмотров.

Как снизить сахар в крови быстро народными средствами

Автор: Таисия

06.02.2016

Дорогие читатели, здравствуйте! Каждый человек, даже не болеющий сахарным диабетом, должен следить за уровнем сахара у себя в крови. Основной причиной резкого повышения глюкозы может быть малоактивный образ жизни и чрезмерное употребление жирной и сладкой пищи. Как понизить сахар в крови быстро и эффективно, не применяя лекарств, а с помощью народных средств, сегодня говорим об этом.

Лекарства, которые помогают снижать уровень сахара, всегда назначаются врачом -эндокринологом, при этом он всегда ориентируется на количество глюкозы в крови и назначает соответствующую дозировку препарата. Знайте, что без рекомендации врача, сахароснижающие препараты категорически запрещается применять!

Признаки повышенного сахара в крови

Пожалуй, за один день вы едва ли сможете понизить показатели до результатов нормы. Даже, если вы накануне сдачи анализа, учли все и правильно подготовились к сдаче анализа, то длительное нарушение образа жизни и питания, не может вам гарантировать быстрое снижение уровня сахара в крови за один день. Для этого все равно нужно какое-то время. Но вот если у вас незначительное увеличение, то при определенных усилиях и соблюдении диеты, можно добиться снижения и за короткое время.

Вас должны насторожить эти признаки, говорящие о том, что у вас повышенный сахар:

появилось постоянное чувство жажды. При повышенном уровне сахара почки начинают работать более активно, чтобы отфильтровать его переизбытки. Именно поэтому у больных сахарным диабетом в моче определяется сахар, хотя в норме этого не должно быть. В результате организм требует восполнение жидкости;
учащенное мочеиспускание, особенно ночью;
кожный зуд, у женщин в области промежности;

появляется чувство постоянной усталости: в крови наблюдается переизбыток глюкозы, но она не может проникнуть в клетку, чтобы дать энергию организму;
появляется отечность рук и ног, чувство онемения в них;
головокружение;
нарушение зрения, появление перед глазами тумана, черных точек и вспышек;
длительное заживление ран, а порой они и вовсе не заживают;
стремительная потеря в весе.

Конечно, это уже признаки сахарного диабета. С такими признаками надо бежать бегом на прием к эндокринологу.

Лекарства, снижающие сахар в крови

Для снижения повышенного уровня глюкозы в крови врачи -эндокринологи назначают лекарства, которые способствуют устранению дефицита глюкозы и воды в клетках организма. Для этого врач назначает или инсулин и его заменители, или препараты, которые стимулируют работу поджелудочной железы, заставляя ее вырабатывать инсулин.

Эти лекарства компенсируют нарушения, вызванные недостатком инсулина. Однако эти лекарственные препараты требуют точной дозировки, так как избыток инсулина может привести к усиленному проникновению глюкозы в клетки и снижение содержания его в крови.

Снижение уровня глюкозы в крови приводит к кислородному голоданию головного мозга, так он самый уязвимый орган и больше всего нуждается в кислороде.

С другой стороны, если длительное время принимать инсулин и его заменители, поджелудочная железа перестанет его вырабатывать самостоятельно, в подобной ситуации встает вопрос о лекарственной зависимости.

Поэтому снижению уровня сахара в крови является важной задачей для каждого больного с сахарным диабетом. Больным не стоит игнорировать рекомендации эндокринологов, когда они предлагают вам снижать уровень глюкозы в крови с помощью диеты и народных средств.

Как понизить сахар в крови в домашних условиях

В домашних условиях уровень сахара в крови можно определить с помощью глюкометра. Однако в одночасье снизить сахар не так-то просто. Для снижения потребуется немало приложить усилий. И тем не менее, результата добиться можно. Что для этого следует делать?

Если вы определили у себя превышение нормальных показателей, то прежде всего посмотрите, что вы едите и исключите все жирное, мучное, сладкое. В этой статье я писала, как следует питаться при сахарном диабете, соблюдайте эти рекомендации.

Следующим важным моментом является физическая активность. Пусть вы не собираетесь участвовать в подготовке к Олимпийским Играм, но посильная физическая нагрузка обязана быть: пешие прогулки, уборка дома, работа на даче и т.д.

А в дополнение к этому существуют народные методы, которые помогут вам в решении этой проблемы.

Как снизить сахар в крови — народные средства

Помочь в снижении сахара можно с помощью лекарственных трав и народных методов. Вот некоторые из них.

Диета для снижения сахара

Если вы хотите понизить сахар в крови – быстро и эффективно, без нормализации своего пищевого рациона тут никак не обойтись. Поэтому обязательным и важным условием будет прекращение поступления в организм с пищей легкоусвояемых углеводов. К ним относится все сладости, выпечка, картофель, макаронные изделия, пшеничный хлеб, газированные напитки, алкоголь.

Исключение этих продуктов накануне сдачи анализов и вообще в своем рационе поможет вам в решении вашей задачи. Добавьте в пищу как можно больше зелени, овощей, все виды капусты, фасоль. А если захочется сладкого, рационально съесть ложечку меда или сухофрукты.

Как питаться при сахарном диабете, можно узнать в этой статье, прочитайте.

Если вы решили сахар заменить сахарозаменителями, то это возможно, но в любом случае для определения дозировки прежде необходимо проконсультироваться с вашим эндокринологом, так как бесконтрольный их прием может привести к расстройству функции кишечника.

Какие продукты снижают сахар в крови

Черника. Входящий в состав листьев и ягод миртиллин, подобно инсулину, помогает снижать уровень сахара. Употребляйте больше свежих или замороженных ягод черники, варите компоты (но без добавления сахара) из нее. Приготовьте настой из листьев черники: 1 ст.л. листьев залейте стаканом кипятка, дайте настояться с полчаса, процедите. Принимайте по 1 стакану настоя 3 раза в день. Черничный настой хорошо помогает при начальной стадии диабета.

Топинамбур или земляная груша. Я в одном из отзывов прочитала, что одна женщина, больная диабетом, постоянно жарила картошку. Так вспоминает ее внучка, которая знала о ее болезни и удивлялась этому: ведь при сахарном диабете нельзя есть картошку, тем более жареную. Позднее оказалось, что бабушка у нее жарила не картошку, а топинамбур. И при этом у нее сахар не повышался.Оказывается, в топинамбуре содержится инулин и фруктоза, которые способствуют нормализации углеводного обмена, выводят шлаки и токсины. Для снижения сахара топинамбур можно употреблять, как в сыром виде (на вкус он сладкий) по 1-2 штуки в день, а можно жарить вместо обыкновенной картошки. Можно приготовить из него отвар: несколько клубней заливают водой и варят 15-20 минут, если топинамбур сухой, то время варки — до часа. Затем оставляют настояться несколько часов, процеживают и пьют по половине стакана трижды в день.
Завтрак с гречневой кашей. Кашу готовят не так, как мы обычно варим, хотя и это вариант тоже имеет место быть. Гречневая крупа – незаменимый продукт для снижения сахара. Для лечения сделайте вот такую кашу: крупу вымыть, а затем обсушить ее на сковороде без масла, затем смолоть кофемолкой. Храните гречневую муку в сухой стеклянной банке. Для приготовления завтрака 2 столовые ложки муки залейте простоквашей или кефиром и оставьте до утра. За ночь крупа набухнет, это и будет вашим первым завтраком. Следующий прием еды не должен быть раньше, чем через час.

Овощные соки: картофельный, свекольный, капустный, морковный, тыквенный, кабачковый, томатный, а также арбузный сок с мякотью. Все они хорошо помогают снизить уровень глюкозы в крови. Принимают в свежем виде по половине стакана 2 -3 раза в день натощак.
Свежие огурцы способствуют нормализации уровня глюкозы в крови, так как в них содержится инсулиноподобное вещество и вдобавок огурцы способствуют снижению аппетита.
Молотый хрен способствует постепенному снижению уровня глюкозы, что очень важно для предотвращения резкого падению сахара. Необходимо корень хрена тщательно промыть, очистить и натереть на мелкой терке, затем залить кислым молоком (кефир не подойдет) в соотношении 1:10. Полученную смесь принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак перед едой.
Цикорий можно употреблять вместо чая или кофе – специалисты утверждают, что он очень полезен при сахарном диабете: заварите 1 чайную ложку порошка цикория стаканом кипятка, дайте настояться с полчаса и можете пить. А можно приготовить отвар из коней цикория. 1 чайную ложку измельченных корней цикория залейте стаканом кипятка и еще поварите на медленном огне 10 минут, остудите, процедите и принимайте по 1 с толовой ложке перед едой.

Чай из шиповника. Горсть плодов шиповника насыпьте в термос, залейте кипятком и оставьте настаиваться на ночь. Пейте настой вместо чая на завтрак.
Репчатый лук. Приготовьте луковый сок ( делаем, как обычные овощные соки), принимаем по 1 столовой ложке перед едой. Или сделайте луковый настой: небольшую луковицу мелко порежьте и залейте 1 стаканом прохладной кипяченой воды, дайте настояться 2 часа. Принимайте по 1/3 стакана трижды в день. Полезен очень печеный лук и чеснок.
Отвар овса очень эффективен при многих заболеваниях, да и сахар он тоже снижает прекрасно. Возьмите 1 стакан овса, залейте его 600 мл кипятка и поварите еще на водяной бане 15 минут, и еще в течение часа пусть он настоится. Процедите и принимайте по половине стакана трижды в день натощак.
Сок квашеной капусты. Каждый день по 3 раза пейте по трети стакана сока.
Кефир с корицей. На стакан кефира добавьте чайную ложку молотой корицы, перемешайте и выпейте на ночь.
Цинк входит в состав инсулина, который является катализатором химических реакций. Много цинка содержится в мидиях, устрицах, пивных дрожжах и т.д. Посмотрите таблицу и постарайтесь как можно чаще включать эти продукты в свой рацион.

Но имейте в виду, что употребление белого хлеба снижает содержание цинка в организме. О роли цинка в организме можно больше узнать здесь.

Травы, снижающие сахар в крови

Корень одуванчика содержит до 40% инулина. 1чайная ложка измельченного корня залить стаканом кипятка и дать настояться минут двадцать, процедить. Принимать по 50 мл (четверть стакана) несколько раз в день.
Корень лопуха. 1 столовую ложку измельченного корня залить стаканом кипятка и дать настояться на водяной бане еще с полчаса. Процедить и принимать по половине стакана трижды в день.
Почки сирени. 1 столовую ложку почек сирени (их следует собрать заблаговременно весной еще до того, как они распустились) заварить в литре кипятка, дать настояться в течение часа. Процеженный раствор принимать за полчаса перед каждой едой по столовой ложке.
Настойка крапивы. 200г листьев крапивы настоять в поллитре водки в течение 2-х недель, периодически встряхивая содержимое емкости. Принимать следует по 1 столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.
Листья черники. 60г листьев черники залить литром кипятка, дать настояться 2 часа, процедить. Пить по 50 мл перед каждой едой натощак. Курс – 1 месяц, после чего сделать перерыв в 7-10 дней.
Ветки смородины. Наломайте мелко свежие ветки смородины и заварите их стаканом кипятка, затем на медленном огне еще потомите еще с полчаса. Затем снимите отвар с огня, дайте настояться час. Перед едой пейте по половине стакана 3 раза. Курс – 1 месяц, затем перерыв неделя, затем снова можно повторить прием отвара.
Настой клевера лугового. 5 г сухих цветков клевера залейте стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. Принимайте по столовой ложке трижды в день до еды. Курс – 1 месяц, затем перерыв неделя.

Как снизить сахар в крови быстро перед анализом

Конечно, обманывать врачей, а тем более себя, дело неблагодарное. Но иногда бывают такие ситуации, что это необходимо сделать.

Очень быстро помогут снизить уровень сахара в крови накануне сдачи анализов активные физические нагрузки. Придется очень много поработать и так, чтобы вы при этом очень устали. Вы можете до изнемождения заниматься в тренажерном зале, поколоть дрова на даче, пробежать несколько километров и т.д.

Накануне вы должны правильно подготовиться к сдаче анализа: не кушать и не пить сладкого в течение 10 часов. Непосредственно перед сдачей успокойтесь, дышите ровно.

Эти советы хороши для тех, кто еще молод и активен. А как быть остальным? А остальным я не советую прибегать к подобным советам, особенно, если уже вам выставлен диагноз сахарный диабет. Соблюдайте диету, правильно питайтесь, занимайтесь посильными физическими упражнениями и соблюдайте рекомендации эндокринолога. И будьте здоровы!

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам была интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Как быстро снизить сахар в крови — норма, питание, препараты и народные средства

Гипергликемия опасна, поэтому необходимо знать, как снизить сахар в крови в домашних условиях. Вопрос серьезный, поскольку постоянно высокие цифры на глюкометре способны нанести мощный удар по здоровью, и чреваты опасными последствиями. Известно несколько способов привести показатели сахар в норму: лекарственные препараты, народные средства, правильное питание, и увеличение физической нагрузки.

Норма уровня сахара

Показатели количества снимаются натощак, утром, или спустя час после еды. После трапезы сахар повышается, но спустя пару часов вновь приходит в норму. У взрослых среднего возраста показатели уровня глюкозы изменяются от 3.3 до 5.5 м моль. на литр. Любые отклонения в сторону увеличения и уменьшения нормой не считаются. Для пожилых норма глюкозы несколько выше – до 6.2.

О причинах и симптомах диабета у женщин вы можете почитать в отдельной статье. Сегодня все о том, как снизить сахар в крови быстро и эффективно, и держать его в пределах нормы.

Лекарственные препараты

В лечении гипергликемии не обойтись без лекарств. Они мягко и быстро снижают высокий уровень сахара. Заниматься самолечением не стоит, поскольку препараты, рекомендуемые для лечения, делятся на три группы различного действия:

Снижают концентрацию сахара путем угнетения образования глюкозы. К ним относятся таблетки Сиофора, Глюкофажа, Метформина.
Замедляет всасывание углеводов. К данной группе относятся Глюкобай и Байетта.
Стимулируют выработку инсулина. Рекомендуются Диабетон, Амарил.

Все перечисленные препараты имеют ряд серьезных противопоказаний, поэтому консультация с лечащим доктором обязательна.

Продукты против гипергликемии

Главными виновниками повышения уровня сахара в крови в большинстве случаев считается неправильное питание. Именно оно, вкупе с ожирением, малой подвижностью и частыми стрессами приводят к показателям, далеким от нормы.

Зачастую, лишь наладив питание и включив в меню «правильные» продукты, пациентам удается значительно уменьшить злосчастные цифры на глюкометре. Как снизить сахар своим питанием?

Прежде всего, подружитесь с продуктами с маленьким гликемическим индексом. Нынче многие производители указывают полезные цифры на упаковке, наряду с составом и калорийностью продукта. Обращайте на них внимание при выборе. Подробнее читайте в статье о продуктах, снижающих сахар.

Правильно составьте диету, исключив «плохие», повышающие сахар, продукты, и включив снижающие. Медики рекомендуют:

Добавлять продукты с солидным содержанием клетчатки, поскольку она помогает вывести глюкозу из организма.
Отказаться от жирных продуктов, усиливающих невосприимчивость к инсулину.
Пейте много воды.
Питайтесь часто, чтобы не успеть проголодаться. Допустимо помимо трех основных приемов пищи делать 2-3 легких перекуса.
При склонности к ожирению делайте порции маленькими.

Ура! Хорошая новость для сладкоежек: употреблять шоколад при высоком коэффициенте глюкозы в крови разрешается.

Продукты-друзья с низким гликемическим индексом

Список продуктов, сбавляющих степень сахара достаточно широк, и составить диетическое меню не составит труда. К полезным продуктам относятся:

Морепродукты.
Нежирная рыба.
Мясо нежирного сорта — индюшка, курица, кролик.
Орехи — арахис, миндаль, кешью.
Цельные злаки.
Фрукты — вишня, авокадо, черная смородина, грейпфрут.
Овощи – тыква, морковь, кабачки, редис.
Зелень – сельдерей, листовой салат.

Народные способы снижения показателей сахара

Хорошо зарекомендовали себя в снижении точки сахара домашние народные средства. Одни приводят показатели быстро, другие следует пропить длительным курсом, но все они действуют весьма эффективно.

Напитки для снижения сахара

При высоком сахаре употребление кофе и чая нежелательно, медицина предлагает заменить их цикорием.

В продаже имеется порошок и корень растения. Рецепт прост: заварите маленькую ложечку нарезанного корня цикория стаканом вскипяченной воды и поварите 10 минут. Накройте и немного подержите. Пейте до еды по большой ложке. Порошок допускается просто залить кипятком и пить обычно, как растворимый кофе.
Замените чай не менее полезным отваром шиповника. Для этого заваривайте плоды в термосе.
Из других напитков рекомендуются овощные соки. Готовьте свежие, пейте натощак. В доме всегда должны быть свежие картофель, помидоры, кабачки, тыква, пригодные для приготовления полезных напитков.
Квашеная капуста. Многие диабетики взяли на вооружение полезный сок квашения. Он снижает уровень глюкозы в крови мягко и быстро. Для эффективности употребляйте напиток регулярно, по 1/3 стакана трижды в сутки.
Кефир с корицей. О поразительной пользе напитка с корицей на сайте написана подробная статья, рекомендую почитать обязательно. Он не только помогает похудеть, также хорошо сбивает сахар. Размешайте в стакане кефире маленькую ложку корицы и выпейте перед сном.
Овес. О благоприятном действии овсяного отвара на печень и поджелудочную железу знают многие диабетики. Подробнее можно почитать в полезной статье, перейдя по ссылке, там же и рецепт правильного приготовления. Свойство замечательного народного средства стабилизировать показатели сахара подтверждают и медики.

Лекарственные травы для понижения глюкозы

Народная медицина накопила немалый опыт по снижению сахара в крови с помощью лекарственных трав. Важно, что при лечении травками не происходит резкого понижения. Показатели уходят стабильно, естественным образом.

Листья черники. В составе растения множество глюкозидов, способствующих сокращению глюкозы в крови. Залейте в стакане воды чайную ложку измельченных листочков. Спустя полчаса процедите, и пейте натощак, поделив объем средства на три приёма.
Листья лесной земляники. Эффективно работают в начальной стадии гипергликемии. Используйте предыдущий рецепт заваривания.
Листья малины. Травники считают, что наибольшим действием обладают три верхних листочка. Заваривается как и листья черники и лесной земляники.
Одуванчик. Среди народных средств, одуванчик считается лидером для понижения в крови уровня сахара в домашних условиях. Задействуются молодые листья и корень растения. В листьях одуванчика содержится естественный инсулин, поэтому их полезно добавлять в качестве ингредиента салатов. Из корня растения делайте отвар: мелко нарежьте и залейте маленькую ложку на 200 мл. кипятка. После настаивания 1/3 часа выпивайте натощак по 1/4 стакана несколько раз в сутки.
Петрушка. Стабилизирующим свойством обладают зелень и корни растения. Заварите корни и дайте постоять 10 минут. Не забывайте о свежей зелени, употребляя круглый год.
Крапива. Растение интенсивно понижает показатели уровня сахара. Используется в свежем виде – из ранних листьев крапивы варят щи, их кладут в салат, заваривают чай. В весенний сезон советую заваривать свежие листочки (50 гр. на ½ литра). Дайте постоять часа два, затем пейте после еды по чайной ложечке. Зимой заваривайте сушеные.
Лавровый лист. Славится эффективной помощью в снижении заветных цифр на глюкометре. Лист рекомендуется заваривать в термосе. Поместите в термос 10 листочков и влейте 300 мл. кипятка. спустя сутки лекарство готово. Употребляйте по 50 мл. натощак, за 30 минут до трапезы.
Элеутерококк. В аптеках продается экстракт растения. Принимайте по инструкции, по 20 капелек после еды, разбавив водой.
Подорожник. Народные целители советуют пить натощак сок растения, по 1-2 ложки несколько раз за сутки.
Березовые почки. Не упустите момент заготовить лечебные почки березы. Из сырья готовится настой: заварите 3 ложки на 0.5 литра вскипяченной воды и дайте постоять 6 часов. Настой пьется натощак, весь объем делится на несколько приемов. Средство желательно пропить курсом не менее 2 недель.
Пивные дрожжи. Приобретите очищенные сухие дрожжи и употребляйте по 2 ч. ложки, запивая водой трижды в сутки.
Куркума. Заварите порошок, взяв на кончике ножика в стакане воды, и дайтенастояться. Принимайте дважды в день.

Помимо перечисленных, свойством понижать в домашних условиях уровень сахара в крови наделены пижма, полынь, клевер, почки сирени, листья лопуха.

Как быстро снизить сахар перед сдачей анализов

Стабилизировать цифры глюкозы в крови нужно постоянно. Но бывает, что перед медкомиссией, накануне сдачи анализов срочно требуется уменьшить сахар. В домашних условиях известен быстрый и довольно эффективный способ регулирования показателей сахара перед медосмотром. Если завтра вам предстоит сдача анализов, используйте физические упражнения.

Давно доказано, что повышение двигательной активности способствует понижению высоких цифр при сахарном диабете. Однако, необходимо понимать, что использовать данный способ допустимо только при диабете 2 вида, если в остальном вы абсолютно здоровы. Имея в анамнезе серьезные заболевания, от интенсивной физической нагрузки необходимо отказаться.

За сутки, перед сдачей крови на анализ, одновременно с выполнением упражнений, от кажитесь от сладкого и хорошенько выспитесь.

Важно! Резкое снижение сахара опасно для здоровья. Чтобы не пришлось быстро снижать глюкозу, действуйте комплексно, соблюдая правильную диету и регулярно держите цифры под контролем.

Как снижается сахар в крови с помощью физической нагрузки? Во время упражнений излишки сахара активно поглощаются мышцами, что приводит цифры в норму. Параллельно, стабилизируются иные показатели – давление, холестерин. Поэтому перед анализами для медкомиссии выполнение простых упражнений не повредит в любом случае.

Рекомендую посмотреть видео с комплексом упражнений при диабете, которое расскажут, как снизить сахар в крови с помощью активных движений. Подобная физическая нагрузка будет полезна для всех диабетиков, не только для экстренного уменьшения показателей. Будьте здоровы!

>/center>

Как снизить сахар в крови народными средствами в домашних условиях

Высокий уровень сахара в крови человека дает о себе знать ухудшением зрения, приступами слабости, медленным заживлением ран. Если поджелудочная железа дает сбой, нарушается режим выработки инсулина, который может привести к сахарному диабету.

Чтобы это не произошло, нужно знать, как снизить сахар в крови. Любой человек, даже не заболевший сахарным диабетом, должен уметь определять уровень сахара в крови.

Причины повышенного сахара в крови

Нарушение режима питания, переедание, злоупотребление углеводами.
Наследственная отягощенность (наличие в роду больных сахарным диабетом).
Заболевание сахарным диабетом.
Стресс.
Инфекционные болезни.
Беременность.
Панкреатит.
Жировое перерождение поджелудочной железы (липоматоз).

Какие признаки указывают на высокий уровень сахара

— быстрая потеря массы тела;

— постоянная жажда;

— долго не заживающие раны;

— прогрессирующая усталость, свидетельствующая об отсутствии жизненной энергии;

— ухудшается зрение, перед глазами появляются вспышки, туман, черные точки;

— отеки ног, верхних конечностей;

— метеозависимость: боли в руках, ногах, онемение конечностей при смене погоды,

Как снизить сахар в крови народными средствами

Надежным народным средством для быстрого снижения глюкозы является цикорий. Он содержит инсулин, прибавляет силы, энергию, благоприятно воздействует на кровообращение.

Отвар корней цикория

Кипятить на слабом огне десять минут 2с.л. сухих корней в пол-литра воды. Профильтровать, пить 2 или 3р/день по 100мл.

Снижают сахар настой или отвар корней лопуха большого, сухих стручков фасоли, перегородок грецкого ореха.

Лекарственные растения, снижающие уровень сахара в крови:

Листья перечисленных трав заваривают как чай, принимают в 3-4 приема/сутки.

Домашние рецепты для снижения сахара в крови

Рецепт №1

Залить тремя стаканами кипяченой воды половину стакана посевного овса. Томить пятнадцать минут на водяной бане, настоять час. Рекомендуется пить по полстакана 3 р/д перед трапезой.

Рецепт №2

Выжать весь сок одного лимона, смешать с одним куриным яйцом. Принимать снадобье по утрам, за час до завтрака.

Рецепт №3

1ч.л. измельченных в кофемолке льняных семян настаивать в стакане кипятка полчаса, остудить; добавить сок одной половинки лимона, не процеживать, выпить залпом все снадобье.

Рецепт №4

Перетертый на терке корень хрена соединить с кислым молоком в пропорции 1:10. Кефир для рецепта не годится. Принимать 3р/д по 1с.л. перед трапезой. Постепенно будет наблюдаться снижение сахара в крови.

Рецепт №5

Измельчить в кофемолке гречневую крупу. Настаивать ночь 1с.л. перемолотой гречки в стакане кефира. Выпить утром натощак всю смесь.

Рецепт №6

1ч.л. порошка цикория настоять полчаса в кружке кипятка. По полстакана 3р/д.

Чем снизить сахар в крови в домашних условиях

Сахар всасывается в кровь после расщепления на глюкозу, фруктозу. Этот процесс обеспечивает нормальную работу головного мозга. Когда уровень сахара превышает допустимые нормы, лишняя глюкоза начинает накапливаться в печени, поперечнополосатых мышцах.

Это приводит к развитию подагры, гипертонической болезни, сахарного диабета, атеросклероза. Поджелудочная железа пациента, злоупотребляющего сахаром, уменьшает выработку нужного количества инсулина, ввиду чего организм лишается возможности накапливать запасы жизненно важной энергии.

Нормой уровня сахара в крови взрослого человека принято считать 3,3-6,1ммоль/л. Эти цифры колеблются в зависимости от индивидуальных особенностей организма. При снижении этой нормы (гипогликемия) нарушается функция головного мозга.

Симптомы гипогликемии: непрерывное чувство голода, тремор конечностей, спутанное сознание, головокружения. Если вовремя не оказать медицинскую помощь пациенту, наступает гликемическая кома.

После приема пищи возможно кратковременное превышение содержания глюкозы — гипергликемия. Такое состояние не является патологией, не нужно решать, как снизить сахар в крови, поскольку оно не представляет угрозу организму.

Чтобы узнать, сколько сахара в крови, не обязательно бежать в лабораторию. Можно воспользоваться глюкометром. При завышенных показателях следует обратиться за консультацией в медицинское учреждение.

Когда результат проведенного анализа на глюкозу показал завышенные цифры, следует принимать лекарственные препараты, назначенные врачом. Консервативное лечение дополняется применением народных средств, диетой, специальными физическими упражнениями.

Диета

Нормальный уровень сахара в крови достигается соблюдением определенной диеты. Повышению восприимчивости организма к инсулину помогают витамины, минералы, которые содержат некоторые виды продуктов питания.

Как снизить уровень сахара в крови, применяя диету

Употреблять регулярно продукты, богатые белками, обладающие низким инсулиновым ответом: свежие овощи, бобовые.
Ввести в суточное меню клетчатку, способствующую выводу сахара из крови: семена льна, орех грецкий, морепродукты.
Сократить до минимума потребление насыщенных тугоплавких жиров, которые вызывают резистентность к инсулину.
Отказаться полностью от сахара, сладких соков, конфет, кондитерских изделий.
Увеличить до двух литров ежедневное употребление воды.
При завышенном сахаре следует кушать часто, но без перееданий.
Использовать при приготовлении блюд оливковое масло, улучшающее способность клеток усваивать инсулин.

Консервативная терапия

Как уменьшить сахар в крови фармацевтическими препаратами? Лечащий врач при выявлении даже незначительной степени гипергликемии назначает таблетки.

Все лекарственные средства, способные снизить сахар в крови, относят к трем группам:

— повышающим чувствительность организма к инсулину: Сиофор, Глюкофаж, Актос;

— восстанавливающим выделение инсулина поджелудочной железой: Амарил, Манинил, Диабетон MB;

— обеспечивающим снижение усваивания углеводов организмом: Байетта, Глюкобай.

Как снизить сахар в крови, решает исключительно только врач-эндокринолог. Самолечение может привести к непредсказуемым последствиям, поскольку сахаропонижающие средства имеют следующие противопоказания:

— индивидуальная чувствительность;

— заболевания почек, печени;

— инфаркт миокарда, инсульт головного мозга;

— беременность;

— кома диабетическая;

— сердечно-сосудистая недостаточность.

Упражнения

Чтобы улучшить самочувствие пациента, имеется совершенно безопасная методика, как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях. Это комплекс специальных упражнений.

Исходное положение — лежа лицом вниз. Упор на локти и пальцы ног. Напрячь пресс, оторваться от пола. Поднять тело на высоту, напоминающую планку. Задержаться на 5 и более секунд, медленно вернуться в исходное положение.
Держать гантели, опустить их к бедрам, поднять, при этом сгибать руки, поворачивая ладони к плечам. Возвращать руки обратно медленно. Следить за умеренным перемещением гантелей.
Исходное положение — лежа на спине. Согнуть колени, руки — за голову. Направить в стороны локти и зафиксировать. Согнуть туловище, напрячь брюшной пресс, оторвать от пола спину, ее верхнюю часть. Опуститься медленно обратно, при этом поясница прижата к полу.
Поднять гантели на уровень ушей, при этом руки согнуты под прямым углом. Поднять вверх руки, выпрямив их полностью, вернуться обратно.

Продукты, снижающие сахар в крови

Что нужно для профилактики многих заболеваний? Следует твердо усвоить, какие пищевые продукты могут снизить сахар в крови и моче. Обычно при повышенной глюкозе лечащий врач рекомендует диету, снижающую сахар. Приводим перечень основных продуктов, входящих в диету:

— продукты моря: крабы, лангусты, омары;

— злаки цельные;

— салат, кабачки, тыква;

— бобовые культуры;

— редис, оливки, сельдерей, топинамбур, смородина черная;

— мясо кролика, курицы, рыба;

— кукуруза, морковь, красная свекла;

— чеснок, репчатый лук;

— овсяная крупа;

— грейпфрут, вишня, авокадо, лимон;

— арахис, бразильский орех, кешью, миндаль, грецкий орех;

— корица, шпинат.

Какие продукты запрещены при сахарном диабете

Снижать содержание сахара помогают диета №9, специальная диета, предусматривающая норму потребления углеводов. Однако это еще не все. Важно отказаться от приема тех продуктов, которые повышают глюкозу.

Прежде всего, это сахар и все содержащие его продукты: кондитерские изделия, конфеты, мед, прочие. Фанатам сахара доктор позволяет съесть за день немного черного шоколада, опять-таки при отсутствии ожирения.

Достигается снижение глюкозы запретом на сдобные, хлебобулочные изделия, сладкие свежие соки, сухие фрукты: финики, инжир, изюм; сладкие фрукты: виноград, бананы, землянику, консервированные и маринованные овощи.

Чтобы снизить сахар в крови, ограничивают употребление блюд из картофеля, бобовые, продукты, богатые насыщенными жирами: молочные, сливочное масло, жирные сорта мясопродуктов.

Видеоролик: как снизить сахар в крови народными средствами в домашних условиях

Сохранить