Фолиевая кислота норма

Норма фолиевая кислота в крови

Главная » Фолиевый кислота » Норма фолиевая кислота в крови

Фолацин представляет собой водорастворимый витамин группы В, витамин B9.

Фолиевая кислота играет важное значение в процессах деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся и дифференцируются; способствует соединению белковой групп и гема в гемоглобине и миоглобине.

В конечном итоге, этот витамин стимулирует эритро-, лейко- и тромбоцитопоэз, пластические и регенераторные процессы во всех органах и тканях.

Показатели в норме
3-17 нг/мл.
Отклонение от нормы
Повышение	Понижение
вегетарианская диета; пернициозная анемия (дефицит витамина В12); заболевания дистального отдела тонкой кишки; синдром приводящей петли.	Нарушение всасывания ил недостаточное поступление с пищей: недостаток витамина B9 в рационе питания; анорексия; алкоголизм; нарушение всасывания при синдроме мальабсорбции, целиакии, спру, энтерите, резекции желудка и кишечника; приём препаратов, нарушающих всасывание фолиевой кислоты. Потеря витамина при нормальном его поступлении: беременность, лактация; периоды интенсивного роста; пожилой возраст; лихорадка, септические состояния; гемолитические, сидеробластическая анемии; злокачественные опухоли; гипертиреоз у детей; миелопролиферативные заболевания; заболевания печени; хронический гемодиализ.

Суточная норма фолиевой кислоты
Возраст	мкг в сутки
взрослый человек	400
беременные	от 400 до 600
дети до 1 года	не ниже 40

http://wikifamily.ru/#biohimiya — расшифровка биохимического анализа крови

wikifamily.ru

Фолиевая кислота в крови

Референтные величины (норма) концентрации фолиевой кислоты у взрослых: в сыворотке крови - 7-45 нмоль/л (3-20 нг/мл); в эритроцитах - 376-1450 нмоль/л (166-640 нг/мл).

Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам группы В и представляет собой производное птеридина. Организм человека обеспечивается фолиевой кислотой за счёт её эндогенного синтеза микрофлорой кишечника и употребления с пищей. В пище фолиевая кислота присутствует в виде фолиевого полиглутамата и других солей фолиевой кислоты (фолатов). Витамин всасывается после гидролиза, восстановления и метилирования в ЖКТ. Среднесуточное потребление фолиевой кислоты обычно составляет 500-700 мкг фолатов в сутки. Из этого количества 50-200 мкг фолатов обычно всасывается в ЖКТ, в зависимости от метаболической потребности (у беременных до 300-400 мкг). В организме фолиевая кислота восстанавливается до тетрагидрофолиевой кислоты (для этого необходимо присутствие витамина В12), которая является коферментом, участвующим в различных метаболических процессах. Обычно 5-20 мг (до 75%) фолатов накапливается в печени и других тканях. Фолаты выводятся из организма с мочой и калом, а также подвергаются метаболизму, поэтому их концентрация в сыворотке крови снижается в течение нескольких дней после прекращения поступления с пищей.

Основные источники фолатов для человека - дрожжи, капуста, морковь, помидоры, грибы, салат, шпинат, лук, печень, почки, яичный желток, сыр. Суточная потребность взрослого человека в фолиевой кислоте составляет 0,2 мг. Она увеличивается при беременности, в период кормления грудью, при тяжёлом физическом труде, недостатке белка в рационе, приёме больших доз витамина С (2 г и более).

Наличие в молекулах активного метаболита фолиевой кислоты - тетрагидрофолата - подвижных атомов водорода обусловливает его участие в качестве донора в ряде окислительно-восстановительных реакций. Он принимает участие в синтезе пуринов, пиримидинов, метионина, взаимопревращениях серина и глицина, тем самым регулирует обмен протеинов. Фолаты необходимы для поддержания нормального эритропоэза, синтеза нуклеопротеинов, размножения клеток, обеспечения свёртываемости крови, предупреждения атеросклероза.

ilive.com.ua

Фолиевая кислота в сыворотке крови

Референтные величины концентрации фолиевой кислоты у взрослых: в сыворотке крови — 7-45 нмоль/л (3-20 нг/мл); в эритроцитах — 376-1450 нмоль/л (166-640 нг/мл).

Основные источники фолатов для человека — дрожжи, капуста, морковь, помидоры, грибы, салат, шпинат, лук, печень, почки, яичный желток, сыр. Суточная потребность взрослого человека в фолиевой кислоте составляет 0,2 мг. Она увеличивается при беременности, в период кормления грудью, при тяжёлом физическом труде, недостатке белка в рационе, приёме больших доз витамина С (2 г и более).

Наличие в молекулах активного метаболита фолиевой кислоты — тет-рагидрофолата — подвижных атомов водорода обусловливает его участие в качестве донора в ряде окислительно-восстановительных реакций. Он принимает участие в синтезе пуринов, пиримидинов, метионина, взаимопревращениях серина и глицина, тем самым регулирует обмен протеинов. Фолаты необходимы для поддержания нормального эритропоэза, синтеза нуклеопротеинов, размножения клеток, обеспечения свёртываемости крови, предупреждения атеросклероза.

Поскольку запасы фолатов в организме ограничены, а суточная потребность высока, то дефицит фолиевой кислоты и мегалобластная анемия могут развиться через 1-6 мес после прекращения поступления фолиевой кислоты. Для дефицита фолиевой кислоты характерна следующая последовательность событий: в течение первых 3 нед отмечается снижение концентрации фолиевой кислоты в сыворотке крови, спустя примерно 11 нед при исследовании мазка крови выявляют гиперсегментацию ядер нейтрофилов, базофилов, эозинофилов (показатель дефицита фолиевой кислоты и достоверный предиктор мегалобластного кроветворения), несколько позже обнаруживают снижение концентрации витамина в эритроцитах (17 нед), макроовалоцитоз эритроцитов (18 нед), мегалобластное кроветворение в красном костном мозге (19 нед), развёрнутая клиническая картина мегалобластной анемии развивается через 19-20 нед.

Концентрация фолиевой кислоты в эритроцитах — более точный показатель её запасов в организме, чем содержание в сыворотке, поскольку не зависит от поступления витамина с пищей в последние дни. Тем не менее мегалобластная анемия может развиться и при нормальном содержании фолиевой кислоты в эритроцитах и сыворотке крови (например, лишь у 50% беременных с мегалобластной анемией концентрация фолатов в эритроцитах снижена).

Недостаточность фолиевой кислоты — одна из самых распространённых форм дефицита витаминов, возникающая при недостаточном поступлении её в организм, синдроме мальабсорбции, алкоголизме, гипертиреозе у детей, цинге, дефиците витаминов В12 и С, заболеваниях печени, болезни Крона, язвенном колите, злокачественных новообразованиях, миелопро-лиферативных заболеваниях, сепсисе, гемолитических и сидеробластной анемиях, острых воспалительных заболеваниях (особенно кожи), беременности.

Приём больших доз витамина С (более 2 г) увеличивает выведение фоли-евой кислоты из организма (необходимо увеличить суточное потребление фолиевой кислоты).

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) - водорастворимый витамин, который необходим для нормального кроветворения у взрослых и развития плода у беременных женщин.

Источником фолиевой кислоты являются некоторые продукты питания (шпинат, спаржа, печень, дрожжи, зерновые, хлеб из муки грубого помола), её синтезирует микрофлора кишечника. Всасывание В9 происходит в тонком кишечнике, откуда он попадает в кровь.

В организме человека фолиевая кислота переносит метильный остаток в реакциях образования ДНК и некоторых аминокислот – глицина, метионина. Она участвует в делении клеток; соединении гема с белковой частью для образования гемоглобина; стимулирует образование эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов; контролирует процессы восстановления тканей (регенерацию).

Кроме того, исследователи доказали, что фолиевая кислота защищает от атеросклероза, препятствует развитию раковых процессов, оказывает положительное влияние на высшие мозговые функции (ноотропное действие).

Дефицит фолиевой кислоты негативно отражается на кроветворении. В норме фолиевая кислота контролирует переход мегалобластической фазы кроветворения в нормобластическую, в результате большие по объёму эритроциты становятся нормальными. При недостатке В9 кроветворение завершается на мегалобластической стадии образованием незрелых эритроцитов – мегалобластов. Клинически фолиеводефицитная анемия проявляется нарушением созревания слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, воспалением языка (глосситом), общей слабостью.

Недостаток фолиевой кислоты недопустим у беременных женщин, поскольку он приводит к нарушению развития плода. В первую очередь, развиваются дефекты нервной трубки, которые проявляются анэнцефалией, гидроцефалией, мозговыми грыжами; пороки мочеполового тракта; врожденные пороки сердца и челюстно–лицевой области (волчья пасть). Гиповитаминоз В9 при беременности опасен нарушением умственного развития ребёнка после рождения.

Кроме того, дефицит фолиевой кислоты может стать причиной невынашивания беременности, отслойки плаценты, прерывания беременности.

У детей недостаток фолиевой кислоты проявляется нарушением роста, нарушением умственного развития, замедленным созреванием эпителия и слизистой желудочно-кишечного тракта, что проявляется энтеритами, опрелостями.

Показания к выполнению анализа

Дифференциальный диагноз мегалобластных анемий.

Планирование беременности, особенно при неблагополучных исходах предыдущих беременностей (пороки развития плода, невынашивание беременности).

Оценка витаминного статуса организма.

Подготовка к исследованию

От последнего приёма пищи до взятия крови временной промежуток должен быть более восьми часов.

Накануне исключить из рациона питания жирные продукты, не принимать спиртные напитки.

За 1 час перед взятием крови на анализ нельзя курить.

Не рекомендуется сдавать кровь сразу после выполнения флюорографии, рентгенографии, УЗИ, физиотерапевтических процедур.

Кровь на исследование сдают утром натощак, исключается даже чай или кофе.

Допустимо пить обычную воду.

За 20-30 минут до исследования пациенту рекомендован эмоциональный и физический покой.

Материал для исследования

Венозная кровь.

Интерпретация результатов

Норма: 3 – 20,5 нг/мл.

Повышение:

Особенности питания (вегетарианство, преимущественное употребление растительной пищи).
Передозировка препаратов, содержащих фолиевую кислоту.

Снижение:

Недостаточное поступление фолиевой кислоты с продуктами питания.
Алкоголизм.
Нервная анорексия.
Нарушение всасывания питательных веществ (синдром мальабсорбции).
Беременность.
Лактация.
Злокачественные опухоли.
Пациент на гемодиализе.
Пожилой возраст.
Приём лекарственных препаратов, которые нарушают всасывание фолиевой кислоты: эстрогенов, нитрофуранов, антацидов, сульфасалазина, холестирамина, аспирина.

medportal.org

Где содержится фолиевая кислота. Норма фолиевой кислоты.

Организм человека с точки зрения его технологического жизнеобеспечения представляет собой гигантскую биохимическую лабораторию с четко отрегулированными и до мелочей сбалансированными процессами. Недостаточное количество каких-то компонентов тут же негативно сказывается на работе всех механизмов, приводящих к сбою целостной системы. Как показали новейшие исследования, важнейшую роль фолиевой кислоты для организма невозможно переоценить.

Как была обнаружена фолиевая кислота

В начале прошлого века российским микробиологом доктором Ефремовым обнаружена специфическая форма малокровия у беременных, которая эффективно излечивалась при употреблении в пищу некоторых продуктов, особенно блюд, приготовленных из печени птиц и животных. Британскому ученому доктору Уилсу удалось получить очищенный экстракт из печеночных клеток, на который возлагались большие надежды, но препарат оказался абсолютно не эффективным.

В процессе дальнейших исследований было обнаружено именно то активное вещество, которое терялось во время очищения. Сначала оно было названо фактором Уилса, потом его сочли витамином и присвоили короткое название М, позже определили место в группе витаминов В, с порядковым номером 9. Когда обнаружили это вещество в зеленых листьях петрушки и шпината, ему дали имя фолиевой кислоты.

Зачем нужна фолиевая кислота организму

Способность печени накапливать в своих тайниках необходимые организму вещества всем хорошо известна. Количества запасов фолацина в ней может быть достаточно до полугода, чтобы не допустить развития тяжелых заболеваний, включая анемию. Содержат фолиевую кислоту лейкоциты и эритроциты крови.

Внутри организма при благоприятных условиях витамин В9 способна производить здоровая микрофлора кишечника, стимулируя наш аппетит выделением желудочного сока.

Зачем нужна фолиевая кислота организму

Недостаточное количество фолиевой кислоты в буквальном смысле портит настроение, ведь без нее не может произойти метаболизм адреналина и серотонина – нейромедиаторов, определяющих состояние нашей нервной системы. Фолиевая кислота является важнейшим компонентом биохимических реакций, в частности, учувствует в синтезе иммунных клеток, способствует процессу деления молекул ДНК, синтеза РНК, влияет на состояние детородной функции, как женского, так и мужского организма.

Благодаря фолиевой кислоте развиваются вторичные половые признаки у мальчиков: появляются волосы на теле и лице, грубеет голос. Дефицит Витамина В9 провоцирует мужское бесплодие, потому что без него не состоится синтез протеинов и нуклеиновых кислот, участвующих в выработке сперматозоидов. От наличия фолиевой кислоты зависит их концентрация, подвижность и правильный набор хромосом, исключающий тяжелые наследственные заболевания, такие как синдром Дауна.

Особенно важна фолиевая кислота женщинам репродуктивного возраста, ведь при беременности потребность организма в витаминах повышается. Одним из самых важных является фолиевая кислота. Она пригодится не только будущим мамам, но и тем, кто только планирует зачатие, а также кормящим женщинам.

Норма фолиевой кислоты составляет 3-17 нг/мл в сыворотке крови. И если суточная доза ее у взрослого 400 мкг, то у беременных потребность в фолиевой кислоте возрастает до 800 мкг.

В чем ценность фолиевой кислоты

Давайте разберемся, что же это такое – фолиевая кислота. Название ее происходит от «фолиум» – лист, то есть содержится она в листовых овощах, салате, капусте и зелени. Фолиевая кислота принимает участие в:

формировании гемоглобина;
процессе регенерации клеток и их росте;
синтезе ДНК и РНК.

При недостатке или отсутствии этого важного витамина создается угроза беременности, правильного формирования плода, и даже ставит под сомнение наступление беременности. Чем еще грозит снижение в организме фолиевой кислоты?

возникает угроза выкидыша;
отслоение плаценты;
преждевременные роды;
рождение ребенка с пороками развития;
сильный токсикоз;
анемия;
депрессия.

Причины нехватки фолиевой кислоты

Самое главное – недостаток зеленых овощей, особенно в осенне-зимний период. Однако если фолат и поступает с пищей, он может не усваиваться. Не усваивается он и при заболеваниях щитовидной железы, печени, злокачественных опухолях, алкоголизме, нарушении питания, болезнях желудка и поджелудочной железы, анорексии, диетах.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что норма фолиевой кислоты в организме беременных женщин должна строго соблюдаться. Не стоит забывать об этом витамине и тем, кто планирует стать мамой, а так же кормящим матерям. Но не допустимо также и неконтролируемое чрезмерное употребление витамина В9, способного спровоцировать раздражительность, расстройство пищеварительной и выделительной систем.

Большие дозы витамина при беременности могут стать причиной рождения малыша с пониженным иммунитетом. Не стоит бесконтрольно принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту людям преклонного возраста. Если в профилактике онкологических заболеваний витамин В9 оказывает положительное действие, то в случае уже имеющегося заболевания фолиевая кислота усиливает деление раковых клеток.

Пополнять запасы фолиевой кислоты рекомендовано с продуктами питания, а также в составе поливитаминов и биологических добавок. В организме она не накапливается, растворяясь в воде, легко выводится, но все же лучше во всем соблюдать меру.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

♦ Рубрика: Беременность.

Норма фолиевой кислоты в крови, причины повышения или понижения показателя

Фолиевая кислота, или водорастворимый витамин B9, необходим в организме для иммунной и кровеносной системы. Этот полезный витамин поступает в организм человека с едой или водой, а также в качестве употребляемых витаминов. Норма фолиевой кислоты в крови человека в сутки должна составлять 200 мкг.

Зачем нужен витамин B9

Очень часто фолиевую кислоту прописывают женщинам, которые готовятся стать мамами. Ее прием начинается за 3 месяца до зачатия ребенка, так как кислота плохо накапливается в организме женщины и выводится с мочой, и потому принимать ее нужно заранее. Витамин B9 играет огромную роль в формировании нервной трубки плода. Также этот витамин в последующем способствует формированию и нормальному росту всех будущих тканей и органов. Следовательно, она очень важна для будущей мамы и ее ребенка. Обычная дозировка в этот период составляет от 400 до 800 мкг в сутки.

Не нужно думать, что данный препарат нужно применять только будущим мамам, он также полезен и для остальных женщин. Его полезные свойства заключаются:

В повышении иммунитета.
Является профилактическим средством против вирусных заболеваний.
Снижает риск сердечных болезней.
Помогает снизить возникновение мигрени.
Снижает риск заболевания раком.
Помогает с проблемами желудка.
Повышает устойчивость организма к стрессам.

Данное средство положительно влияет на кожу лица, помогает снизить количество пигментных пятен. Данная кислота полезна и для ногтей, благодаря ее содержанию в крови ногти меньше слоятся и ломаются. Помогает укрепить волосяную луковицу, в связи с чем волосы меньше выпадают и не секутся, а также они получают дополнительный блеск. В случаях если женщина не собирается стать матерью, суточная норма фолиевой кислоты в крови составляет 0,2 мг.

Хотя это в первую очередь водорастворимый витамин и выводится из организма женщины с мочой, все же он может накапливаться и нанести вред. Уровень его выше нормы может быть только в том случае, если препарат принимался очень долго и не по назначению специалиста. Также показатель может быть выше за счет того, что женщина принимает разные витамины, которые содержат эту кислоту, и она не успевает выводиться. Повышенный уровень В9 в крови может привести к расстройству желудка или анемии. Также высокий уровень данного витамина может вызвать расстройства стула и сна.

Что делать, и какие причины повышенной фолиевой кислоты в крови? В первую очередь нужно сдать анализ крови на фолиевую кислоту. Такой анализ сдается утром натощак. Дальше врач оповестит о норме фолиевой кислоты в крови и посоветует снизить на время количество употребляемых витаминов, а также уменьшить количество продуктов, в которых содержится данный витамин.

Нехватка фолиевой кислоты в организме

Если в организме человека происходит нехватка витамина, это может вызвать серьезные последствия и заболевания. Так, например, содержание ниже нормы фолиевой кислоты в крови в организме женщины и мужчины приводит к таким последствиям, как:

Частая одышка.
Пороки конечностей, когда одна рука короче или длиннее.
Кожа становится желтой, волосы выпадают, а ногти постоянно слоятся или ломаются.
Заячья губа.
Нарушено формирование нервной трубки.
Возникает раздражительность и плохое восприятие стрессовых ситуаций.

Важно понимать, что о своем организме нужно постоянно заботиться и не доводить его до критической ситуации, а также держать в норме фолиевую кислоту в крови у женщин и мужчин.

Как понять, что организму не хватает витамина В9

Существует ряд симптомов, которые помогут определить нехватку данной кислоты:

частая рассеянность;
стоматит;
резкая потеря веса;
выпадение волос;
язвы во рту;
апатия;
отставание в росте у ребенка;
появление ранней седины;
бессонница;
диарея;
агрессивное поведение;
нарушение пищеварительных процессов;
возникают проблемы с памятью.

Если вы заметили у себя такие симптомы, то нужно обратиться к врачу и сдать анализ на норму фолиевой кислоты в крови. Также анализ назначается в том случае, если доктор подозревает у больного такие заболевания как:

воспаление языка;
эзофагит - воспаление слизистой оболочки пищевода:
авитаминоз;
гастрит – причем атрофический, при котором количество желудочных желез снижено;
энтерит – хроническое воспаление тонкого кишечника.

Исследования, если фолиевая кислота выше нормы в крови, могут проводиться и в том случае, если человек перенес операцию на кишечнике или же прошел курс химиотерапии.

К тому же, доктор может выявить различные нарушения. Например, нехватка фолиевой кислоты приводит к таким проблемам:

Болезни печени.
Анорексия.
Болезнь Крона
Заболевания нервной системы.
Плохое кровообращение.
Возникновение рака.
У детей возникает повышенная активность щитовидной железы.
Сепсис.

Нужно регулярно проверять уровень фолиевой кислоты и других кислот организма, чтобы потом долго не лечиться. Здоровый образ жизни и правильный подбор витаминов помогут избежать проблем со здоровьем.

Процедура взятия крови

Как и многие анализы, кровь на проверку фолиевой кислоты лучше сдавать утром натощак. За день до анализа нужно отказаться от жирной или острой пищи. Утром можно попить воды, но не газированной. Также перед сдачей анализа откажитесь от физических нагрузок и спиртного, так как они будут влиять на результат. Кстати, алкоголь разрушает фолиевую кислоту быстрее, чем она выводится с водой. Если женщина принимает антибиотики или гормональные лекарства, то за неделю до сдачи анализа от них лучше воздержаться. При этом, если человек не может прервать курс каких-либо препаратов, он должен об этом сообщить врачу, а также сказать, какую дозировку он принимает и какой промежуток времени.

Анализ не проводится в тех случаях, если человек недавно проходил такие процедуры:

УЗИ;
физиотерапию;
рентгенографию;
флюорографию;
ректальное исследование.

Перед тем, как сдать кровь, нужно успокоиться и посидеть 15-20 минут спокойно. Если пациент курит, то сдавать кровь лучше через 30 минут после выкуренной сигареты.

Фолиевая кислота для женщин, которым за 30

Витамин В9 незаменим для женщин старшего возраста. Не будем забывать: чем старше становится человек, тем его репродуктивные функции слабее. Если фолиевая кислота выше нормы в крови, причиной может быть либо возраст, либо уровень гормонов. У женщин же начинается и гормональная перестройка, гормонов вырабатывается меньше, и ее красота угасает. В этих случаях витамин помогает им поддерживать упругость кожи и хорошее состояние волос.

Также в период климакса женщина становится крайне раздражительна, или же у нее проявляются признаки апатии. Плюс ко всему такая перестановка действует и на психическое состояние женщины. Нередки случаи пищеварительных расстройств и беспокойного сна. Витамин В9 помогает пожилым дамам справиться с этой проблемой и оставаться прекрасными в любом возрасте. Также не будем забывать, что фолиевая кислота благоприятно влияет и на нервную систему, позволяя справиться со многими стрессовыми ситуациями.

Продукты, которые содержат В9

Фолиевая кислота выше нормы в крови. Что делать? Для этого необходимо снизить количество растительной пищи, так как В9 содержится не только в комплексе витаминов, но также простых продуктах питания, находящихся на каждом столе. В основном эта кислота содержится в зелени: шпинате, луке, укропе, петрушке, и в таких овощах как томаты, морковь, свекла и бобы.

Частой причиной повышенной фолиевой кислоты в крови может быть вегетарианство, когда женщина, не задумываясь, употребляет большое количество растительной пищи и пьет небольшое количество жидкости.

Помимо растительной пищи, эта кислота может содержаться и в других продуктах. Больше всего ее в печени, молоке, яйцах, а также в сыре и в говядине.

При этом будущей маме может не хватить того количества фолиевой кислоты, что она употребляет вместе с едой, поэтому врач выписывает данный витамин отдельно.

Как правильно принимать

Для будущих мам врач сам назначает дозировку данного витамина, а также говорит, какие продукты лучше употреблять. Если для женщины, которая не планирует становиться матерью, или для мужчины обычная норма составляет около 400 мкг, то для будущей мамы она значительно выше.

Перед употреблением любых витаминов или препаратов лучше всего посоветоваться с врачом или же внимательно изучить инструкцию.

Для детей прием фолиевой кислоты минимальный, он будет зависеть от массы и возраста ребенка, но для детей педиатры больше рекомендуют питание продуктами, содержащими фолиевую кислоту, чем таблетками.

Также рекомендуют пить данный витамин во время еды, запивая его кипяченой водой или водой без газа.

Побочные действия

Хотя витамин В9 и хорошо выводится организмом, а также не вызывает привыкания и положительно влияет на здоровье женщины, у него все же есть побочное действие. Он может вызвать аллергию, причем она может пройти в легкой форме, а может и в тяжелой.

К легкой форме относится сыпь и кожный зуд, а тяжелая форма представляет собой высокую температуру. Если при приеме фолиевой кислоты у женщины не возникло никаких проблем, то она может спокойно пить эти витамины, а если появились неприятные ощущения, то лучше сразу обратиться к врачу. Особенно нужно быть осторожными беременным женщинам.

Фолиевая кислота норма

Главная » Фолиевый кислота » Фолиевая кислота норма

Болезни

Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания

Анализы

gradusnik.net

Фолиевая кислота - Суточная норма фолиевой кислоты

Другие названия: фолат, фолиевая кислота, витамин B9

Многим из Вас, особенно это касается представительниц прекрасного пола, врачи назначали пропивать курс фолиевой кислоты или проще говоря витамина В9.

Название Фолиевая кислота произошло от латинского folium – лист. Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам группы B. В9 необходим для укрепления иммунной системы, становлению и развитию нервной и кровеносной систем.

В большом количестве фолиевая кислота содержится растительных продуктах: в бобовых, зелёном салате, шпинате, капусте, зеленом луке, зеленом горошке, фасоли, сое, свекле, моркови, томатах, в муке грубого помола и хлебобулочные изделия из такой муки, в гречневой и овсяной крупах, а так же в дрожжах. Так же фолиевая кислота содержится в некоторых продуктах животного происхождения: творог, сыр, яичный желток, печень, почки, икра.

Витамин B9 необходим нашему организму для создания и полноценного развития новых клеток, становлению и поддержанию ДНК и РНК, а так же он активно участвует в передаче наследственной информации от матери к ребёнку. Именно по этой причине фолиевую кислоту в обязательном порядке назначают принимать беременным женщинам. Фолиевая кислота участвует в формировании лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов, в обновлении клеток внутренних органов и тканей.

Недостаток фолиевой кислоты

Недостаток фолиевой кислоты в первую очередь отражается на костном мозге, ведь именно там происходит самое активное деление клеток. В костном мозге образуются клетки, которые далее превращаются в эритроциты (красные кровяные тельца). При нехватки фолиевой кислоты эти самые клетки, образующиеся в костном мозге увеличиваются в размере. Это может привести к развитию такого серьёзного заболевания как мегалобластная анемия.

Следует отметить, что низкий уровень фолиевой кислоты, значительно увеличивает риск образования раковых клеток. Дефицит фолиевой кислоты крайне отрицательно сказывается на развитии плода во время беременности. Возможно возникновение таких дефектов, как анэнцефалия (отсутствие головного мозга), гидроцефалия (водянка головного мозга), недоразвитость нервной трубки и т.д. Во время беременности фолиевая кислота активно участвует не только в формировании плода, но и в образовании тканей плаценты и новых сосудов в матке.

Недостаток витамина B9 вызывает нарушение обмена аминокислот, которые содержат серу. Это ведёт к скоплению в крови гомоцистеина. Данное вещество повреждает стенки кровеносных сосудов, а это в сою очередь способствует скорому развитию атеросклероза и повышает риск возникновения инфарктов и инсультов.

Суточная норма фолиевой кислоты

Синтетическая фолиевая кислота (витамины) более биодоступна (лучше усваивается и нормирована) чем фолиевая кислота поступаемая с пищей. Суточная норма употребления фолиевой кислоты измеряется в микрограммах (Мкг).

Итак, потребность фолиевой кислоты в течение суток у

взрослого человека – 400 мкг,
беременных женщин – 600 мкг,
кормящих мам – 500 мгк,
детей (до 1 года) – 40-60 мкг.

Купить кислоту можно тут:

Фолиевая кислота -http://101vitamin.com/vitaminy/333-folievaya-kislota.html

Общий рейтинг: 5 из 5

zhivizdorovim.ru