Диагностическая лаборатория в Уфе
В анализе крови мочевая кислота
Мочевая кислота — причины повышения, анализы, расшифровка, норма
- Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания органов пищеварения Заболевания сердца, сосудов и крови Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Аллергии и аутоиммунные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Врожденные и обменные заболевания Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания костей, мышц и суставов Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания мочеполовой системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания нервной системы Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов дыхания Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания органов пищеварения Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания сердца, сосудов и крови Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Заболевания эндокринной системы Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания Ревматические и системные заболевания
Что означает мочевая кислота в анализе крови?
Мочевая кислота в анализе крови — повод задуматься о своем здоровье. Она возникает в результате метаболического расщепления пуринов пищеварительной системой.
Пурины в значительном количестве содержатся в белковой пище, а именно в мясных субпродуктах, дрожжах, рыбе, в некоторых видах морепродуктов. Стоит ли тревожиться, получив результат биохимии «выше нормы» в анализе на мочевую кислоту?
В организме каждого человека есть естественное количество этой кислоты, оно регулируется балансом синтезируемого и выводимого вещества. В основном мочевая кислота концентрируется в печени человека. Избавление организма от продукта распада пуринов происходит через почки. Высокое содержание мочевой кислоты в крови человека называется гиперурикемией. Это состояние может быть как врожденным, так и приобретенным.
Если организм здоров, то доля кислоты в его крови регулируется в зависимости от характера потребляемых им продуктов, которые могут быть как насыщены, так и бедны пуринами. Среди взрослых концентрация мочевой кислоты в крови у мужчины, как правило, больше, чем у женщины. У детей в сыворотке крови аналогичный показатель ниже, чем у взрослых.
Врожденная форма заболевания также называется первичной (встречается при синдромах Леша-Нигана, Келли-Сигмиллера). Вторичная гиперурикемия, как правило, возникает вследствие несбалансированного питания с преобладанием продуктов, богатых пуринами. Также болезнь может быть вызвана употреблением жирной и высококалорийной пищи или, напротив, оказаться результатом голодания.
Обычно проявление приобретенной гиперурикемии ускоряют следующие расстройства и состояния:
- псориаз;
- интоксикация свинцом;
- истощение;
- гемолитические анемии;
- алкоголизм;
- диета, богатая пуринами;
- последствия химиотерапии;
- миелодиспластическое заболевание.
У человека может возникнуть и обратное состояние — гипоурикемия, то есть пониженное содержание мочевой кислоты, которое также носит или врожденный (наследственный фактор), или приобретенный характер (у больных СПИДом, у перенесших тяжелые ожоги, при раковых заболеваниях).
Состояние может развиться вследствие употребления лекарств, уменьшающих концентрацию мочевой кислоты, или от слишком частого прохождения рентген-диагностики с введением контрастной жидкости.
Норма мочевой кислоты: у детей — 120-320 мкмоль/л, у женщин — 150-350 мкмоль/л, у мужчин — 210-420 мкмоль/л.
Как диагностировать гиперурикемию
Ключевую роль в диагностике болезни играет биохимический анализ крови. Для подтверждения высокой доли мочевой кислоты в организме врач назначает анализ суточной мочи. Анализы часто назначаются, если пациент страдает мочекаменной болезнью, имеются подозрения на подагру, для проверки эффективности работы почек. Исследование на гиперурикемию проводится, если человек болен или переболел лимфопролиферативными болезнями (лейкоз, лимфома).
Для того чтобы анализ крови получился показательным, требуется соблюдение нескольких правил подготовки к нему:
- Кровь сдается натощак (предшествующий прием пищи не менее чем 7 часов назад).
- До сдачи анализа по возможности в течение 2 недель следует избегать употребления лекарств. Если отменить их прием невозможно, в направлении необходимо подробно описать дозировку и текущую схему приема медикаментов.
- За день до лабораторного исследования нельзя употреблять жареное, следует отказаться от спиртного, не допускать физического утомления.
- Точность анализа повышается, если за 2 дня до его проведения не есть продукты, богатые пуринами (мясо, рыбу, бобовые, морепродукты, напитки, содержащие кофеин, и др.).
- Желательно разграничить по времени сдачу анализа крови на мочевую кислоту и диагностические исследования на рентгене, ультразвуке, физиопроцедуры.
Расшифровка анализа и дальнейшие назначения должны проводиться только лечащим врачом.
Повышена мочевая кислота в анализе крови: почему это опасно
Вступая во взаимодействие с натрием, мочевая кислота кристаллизуется в урат натрия. Отложение кристаллов урата в почках и суставах приводит к подагре, хроническому артриту. Поэтому для диагностики этих заболеваний так важен показатель содержания мочевой кислоты в организме.
Подагра может развиться при нарушении обмена пуринов. Мужчины, по статистике, заболевают ей чаще женщин, болезнь нередко проявляет себя после 50 лет. В связи с воздействием женского полового гормона эстрогена на снижение образования мочевой кислоты женщины до менопаузы заболевают гиперурикемией крайне редко.
В подавляющем большинстве случаев подагра возникает как раз из-за гиперурикемии на фоне замедленного выведения мочевой кислоты из почек.
Общее течение недуга проходит в 4 стадии: гиперурикемия без внешних проявлений, острый или хронический артрит, период между кризисами и отложение подагрических солей в суставах.
Определение уровня кислоты в крови имеет важное значение для диагностики подагры на бессимптомной стадии. В мужском организме опасная концентрация — более 480 мкмоль/л, у женщин — более 380 мкмоль/л. Существует небольшая вероятность развития подагрического артрита уже на бессимптомном этапе.
Развитие болезни идет волнообразно, что можно отследить по анализу крови, когда на протяжении определенного времени показатель концентрации мочевой кислоты от превышающего обычный уровень в 3-4 раза периодически приходит в норму.
У некоторых заболевших острые боли в суставах отмечаются лишь периодически, у остальных разрушительный процесс идет медленно, но без серьезных обострений. Для контроля состояния больного врачи назначают рентген суставов. В большинстве случаев болезнь напрямую не угрожает жизни пациента, но сопутствующие проявления заметно снижают ее качество. В среднем треть больных подагрой страдает камнями в почках. До четверти больных погибают от почечной недостаточности. Гиперурикемия влечет за собой сердечно-сосудистые патологии и может быть фактором риска для ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии.
Лечить это заболевание можно лекарствами, стимулирующими выводящую способность почек, или аллопуринолом, воздействующим на пуриновый обмен.
Залогом выздоровления от гиперурикемии является специальная диета, в которой должны отсутствовать продукты с большой концентрацией пуринов. Исключаются спиртосодержащие напитки, в том числе пиво (хотя иногда можно немного сухого вина). Не допускается употребление печеного, жареного, копченого. Мясные субпродукты и внутренние органы (сердце, почки, мозг, печень) под запретом, как и колбаса, консервы и бобовые (фасоль, горох, семечки, соя). Супы должны быть постными.
Кроме того, больному гиперурикемией нельзя употреблять сыр, цельное молоко, редис, бульоны, шпинат, щавель, виноград, цветную капусту, соки, какао, кремовые торты, шоколад, консервы. Напротив, появление в рационе мяса курицы, кролика, индейки, различных овощных супов только приветствуется.
Рекомендованы молочные и кисломолочные продукты, зелень, различные овощи, фрукты и ягоды (белокочанная капуста, очищенная картошка, огурцы, тыква, арбузы, лимоны, зеленые яблоки), оливковое и растительное масла. Хороший результат дают разгрузочные дни.
Для здоровых людей, опасающихся заболеть гиперурикемией, ограничения гораздо менее строгие, однако желательно разнообразить свое питание кисломолочными продуктами, нежирным мясом и рыбой, фруктами, овощами и супами из них, яйцами, компотами и отварами из шиповника.
Высокая доля мочевой кислоты в анализе крови указывает на несколько причин. Лечить заболевание начинают, чтобы избавиться от исходной причины, вызвавшей излишки вещества в организме. Во избежание серьезных осложнений необходимо постепенно снижать показатель мочевой кислоты. Если человек уже болен подагрой, не стоит ограничиваться лекарственной терапией противовоспалительными и обезболивающими, т.к. это лишь симптоматическое лечение, которое даст временное облегчение.
Продолжительное содержание повышенного уровня мочевой кислоты в организме может угрожать жизни, поэтому так важно вовремя изменить питание и перейти на здоровый образ жизни.
Оцените статью:
2 голосов, в среднем: 3,00 из 5 Загрузка...Наличие мочевой кислоты в анализе крови
Мочевая кислота в анализе крови определяет наличие такого заболевания, как гиперурикемия. Данная патология означает, что в организме какой-то орган дал сбой, так как мочевая кислота повышена. Такая кислота — продукт обмена веществ. Появляется она посредством пуриновых оснований, которые регулярно попадают в организм. Почки выводят мочевую кислоту, поэтому проверяется прежде всего работа этого органа. Каким образом?
Биохимический анализ крови
Сегодня биохимия — один из самых эффективных методов для проверки состояния того или иного органа. Этот метод отличается достоверностью, поэтому врачи часто применяют его. Расшифровка биохимического анализа предоставляет полную информацию о состоянии внутренних органов, дает возможность узнать, в чем нуждается организм. В соответствии с результатами анализа пациенту могут прописываться недостающие микроэлементы, витамины или назначаться специализированное лечение (если выявлена патология). Анализ крови нужен везде: урология, гинекология, терапия и многие другие. Иначе говоря, биохимический анализ крови необходим во многих областях медицины.
Его уникальность состоит в способности выявлять скрытые патологии даже тогда, когда человек чувствует себя совершенно здоровым. При анализе крови важно соблюдать несколько рекомендаций (они будут описаны ниже). На неточность результата может повлиять любой фактор: даже выпитая чашка кофе снижает точность. Случается так, что анализы выходят несколько разные (при условии их сдачи в разных клиниках). Такой фактор объясняется тем, что каждый медицинский центр устанавливает свои критерии, следовательно, результаты получаются иные. Речь идет об эталонах анализов крови здоровых людей. То есть по ним сравниваются, какого микроэлемента (витамина) не хватает в организме. Однако определение патологии везде проходит по одинаковой схеме.
Биохимический анализ крови — диагностика, благодаря которой оценивается работа почек, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и других органов. Подобный анализ дает подробную информацию относительно метаболизма. Проводится лабораторный анализ крови белков, ферментов, липидов, углеводов, пигментов, азотистых веществ, микроэлементов и витаминов. Особое внимание стоит уделить низкомолекулярным азотистым веществам. В их группу входит креатинин, мочевина и мочевая кислота.
Итак, почему так важны показатели этих веществ? Дело в том, что каждый из них определяет наличие патологии либо ее отсутствие. Таким образом проверяется работа почек, печени и других органов. Креатинин, к примеру, играет главную роль в энергетическом обмене тканей (в том числе мышечной). Вещество выводится почками, следовательно, его концентрация очень важна. Благодаря этим показателям выявляются болезни почек. Существуют некоторые нормы, показатели креатинина в крови. При этом у женщин и мужчин они разные. Мочевина представляет собой некий продукт. Он является конечным и образуется посредством метаболизма белка. Мочевина выводится и почками, что предоставляет возможность определить их состояние на данный момент. Заболевания почек выявляются сразу.
Помимо этого мочевая кислота в анализе крови (urea) является результатом метаболизма белковых продуктов. Такая кислота выводится посредством почек. Если ее концентрация повышена, значит, у пациента больные почки. При этом патологии могут быть разного характера. Это может быть и почечная недостаточность, и почечнокаменная болезнь. Как было сказано ранее, повышенное содержание мочевой кислоты в анализе крови называется гиперурикемия.
Мочевина синтезируется в печени, выводится почками. Ее повышенное (или пониженное) содержание способствует развитию той или иной патологии. Что касается мочевой кислоты, то она также образуется в печени и полностью выводится почками. Однако если человек страдает почечной недостаточностью, то данный орган не способен переработать весь продукт. Это ведет к известному всем заболеванию — подагре. Она образуется из-за отложения мочевой кислоты в суставе (чаще всего большого пальца ноги).
Гиперурикемия: причины, лечение, профилактика
Повышенное содержание мочевой кислоты в биохимическом анализе всегда свидетельствует о болезни органов. Ее норма разная и зависит от того, к какой группе принадлежит человек. Условно выделяется три группы: мужчины, женщины, дети. Мочевая кислота у детей до 14 лет наблюдается в небольшом количестве. Это означает, что они меньше других подвержены заболеваниям, которые связаны с повышенной концентрацией кислоты. Взрослые женщины тоже не нуждаются в большом объеме мочевой кислоты в крови. У мужчин мочевая кислота обнаруживается в большем объеме по сравнению с женщинами и детьми. Поэтому они подвергаются различным заболеваниям (таким как подагра) чаще.
Каковы причины повышенного содержания мочевой кислоты в крови? По результатам исследований, гиперурикемию вызывают: чрезмерная физическая нагрузка, регулярное потребление алкоголя, голодание в течение длительного времени, употребление пищи, в которой содержится много жиров и углеводов. Если объединить все факторы, то можно прийти к выводу: мочевая кислота повышается в крови от ведения неправильного образа жизни и неправильного питания.
Заболевания, которые приводят к повышенному содержанию мочевой кислоты: инфекционные заболевания в острой форме, лейкоз, воспаление печени и желчных путей, экзема в хронической форме, анемия (с дефицитом витамина В12), сахарный диабет, патологии почек, крапивница и др.
Мочевая кислота — показатель при подагре и хроническом артрите. Биохимический анализ крови, который показывает уровень содержания кислоты, позволяет поставить точный диагноз. Иными словами, биохимия в данном случае — главный критерий определения.
Какие продукты богаты белком и увеличивают содержание мочевой кислоты в крови? Среди них: мясо, печень, почки, мозги, консервы, жирные бульоны, язык. Среди напитков это кофе и алкоголь. Шоколад, горчица и бобовые продукты тоже оказывают пагубное влияние на здоровье организма в целом. Чтобы мочевая кислота не повышалась в крови, достаточно ограничивать себя в потреблении этих продуктов и напитков.
Профилактикой гиперурикемии считается употребление полезной пищи (молочные продукты, рыба, яйца, соки, овощи, фрукты и т.д.). Мочевая кислота в повышенном содержании ведет к повышению веса. Поэтому важно вести активный образ жизни и заниматься спортом.
Как готовится к биохимическому анализу крови?
Если вы собрались сдавать анализ крови на биохимию, то необходимо соблюдать несколько рекомендаций. Помните, что людям после 45 лет следует делать такой анализ 1 раз в год вне зависимости от самочувствия. Далее соблюдайте следующие правила:
- Не потребляйте алкоголь за сутки до сдачи крови.
- Не курите за час до биохимического анализа.
- Желательно, чтобы прошло 12 часов с момента принятия пищи.
- Брать кровь следует в утреннее время.
- Никаких соков, чая, кофе.
- Жевательная резинка тоже не рекомендуется.
- Исключить психоэмоциональные нагрузки и стрессы.
Через какое время вы получите результат? В среднем вы сможете узнать результаты через 1 день.
Если вы будете соблюдать все рекомендации по сдаче анализа крови, то получите точный результат. В зависимости от него врач дает последующие рекомендации относительно вашего здоровья. Однако если вы ведете здоровый образ жизни и правильно питаетесь, то мочевая кислота в вашем организме будет в норме. Тогда никакие болезни развиваться не будут.
Что означает мочевая кислота в анализе крови?
Мочевая кислота в анализе крови — повод задуматься о своем здоровье. Она возникает в результате метаболического расщепления пуринов пищеварительной системой.
Пурины в большом количестве содержатся в белковой пищи, а именно в мясных субпродуктах, дрожжах, рыбе, в некоторых видах морепродуктов. Стоит ли беспокоиться, получив результат биохимии «выше нормы» в анализе на мочевую кислоту?
В организме каждого человека есть естественное количество этой кислоты, оно регулируется балансом синтезированного и выведенного вещества. В основном мочевая кислота концентрируется в печени человека. Избавление организма от продукта распада пуринов происходит через почки. Высокое содержание мочевой кислоты в крови человека называется гиперурикемией. Это состояние может быть как врожденным, так и приобретенным.
Если организм здоровый, то доля кислоты в его крови регулируется в зависимости от характера потребляемых им продуктов, которые могут быть как насыщенные, так и бедные пуринами. Среди взрослых концентрация мочевой кислоты в крови у мужчины, как правило, больше, чем у женщины. У детей в сыворотке крови аналогичный показатель ниже, чем у взрослых.
От чего зависит рост или падение уровня мочевой кислоты
Врожденная форма заболевания также называется первичной (встречается при синдромах Леша-Нигай, Келли-Сигмиллера). Вторичная гиперурикемия, как правило, возникает вследствие несбалансированного питания с преобладанием продуктов, богатых пуринами. Также болезнь может быть вызвана употреблением жирной и высококалорийной пищи или, наоборот, оказаться результатом голодания.
Обычно проявление приобретенной гиперурикемии ускоряют следующие расстройства и состояния:
- псориаз;
- интоксикация свинцом;
- истощения;
- гемолитические анемии;
- алкоголизм;
- диета, богатая пуринами;
- последствия химиотерапии;
- миелодиспластический заболевания.
У человека может возникнуть и обратное состояние — гипоурикемия, то есть пониженное содержание мочевой кислоты, которое также носит или врожденный (наследственный фактор), или приобретенный характер (у больных СПИД, у перенесших тяжелые ожоги, при раковых заболеваниях).
Состояние может развиться в результате употребления лекарств, которые уменьшают концентрацию мочевой кислоты, или от слишком частого прохождения рентген-диагностики с введением контрастной жидкости.
Норма мочевой кислоты: у детей — 120-320 мкмоль / л, у женщин — 150-350 мкмоль / л, у мужчин — 210-420 мкмоль / л.
Вернуться к змистуЯк диагностировать гиперурикемию
Ключевую роль в диагностике болезни играет биохимический анализ крови. Для подтверждения высокой доли мочевой кислоты в организме врач назначает анализ суточной мочи. Анализы часто назначаются, если пациент страдает мочекаменной болезнью, есть подозрения на подагру, для проверки эффективности работы почек. Исследования на гиперурикемию проводится, если человек болен или переболел лимфопролиферативними болезнями (лейкоз, лимфома).
Для того чтобы анализ крови получился показательным, требуется соблюдение нескольких правил подготовки к нему:
Расшифровка анализа и дальнейшие назначения должны проводиться только врачом.
Вернуться к змистуПидвищено мочевая кислота в анализе крови: чем это опасно
Вступая во взаимодействие с натрием, мочевая кислота кристаллизуется в урат натрия. Отложение кристаллов урата в почках и суставах приводит к подагре, хроническом артрита. Поэтому для диагностики этих заболеваний так важен показатель содержания мочевой кислоты в организме.
Подагра может развиться при нарушении обмена пуринов. Мужчины, по статистике, болеют ей чаще женщин, болезнь нередко проявляет себя после 50 лет. В связи с влиянием женского полового гормона эстрогена на снижение образования мочевой кислоты женщины до менопаузы болеют гиперурикемией крайне редко.
В подавляющем большинстве случаев подагра возникает как раз из-за гиперурикемии на фоне замедленного выведения мочевой кислоты из почек.
Общее течение болезни проходит в 4 стадии: гиперурикемия без внешних проявлений, острый или хронический артрит, период между кризисами и отложения подагрических солей в суставах.
Определение уровня кислоты в крови имеет важное значение для диагностики подагры на бессимптомной стадии. В мужском организме опасная концентрация — более 480 мкмоль / л, у женщин — более 380 мкмоль / л. Существует небольшая вероятность развития подагрического артрита уже на бессимптомном этапе.
Развитие болезни идет волнообразно, что можно отследить по анализу крови, когда в течение определенного времени показатель концентрации мочевой кислоты от превышает обычный уровень в 3-4 раза периодически приходит в норму.
У некоторых больных острые боли в суставах отмечаются лишь периодически, в остальных разрушительный процесс идет медленно, но без серьезных обострений. Для контроля состояния больного врачи назначают рентген суставов. В большинстве случаев болезнь непосредственно не угрожает жизни пациента, но сопутствующие проявления заметно снижают ее качество. В среднем треть больных подагрой страдает камнями в почках. К четверти больных погибают от почечной недостаточности. Гиперурикемия влечет за собой сердечно-сосудистые патологии и может быть фактором риска для ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии.
Вернуться к змистуЛикування и профилактика гиперурикемии
Лечить это заболевание можно лекарствами, стимулирующими выводит способность почек, или аллопуринолом, которое влияет на пуриновый обмен.
Залогом выздоровления от гиперурикемии является специальная диета, в которой должны отсутствовать продукты с большой концентрацией пуринов. Исключаются алкогольные напитки, в том числе пиво (хотя иногда можно немного сухого вина). Не допускается употребление печеного, жареного, копченого. Мясные субпродукты и внутренние органы (сердце, почки, мозг, печень) под запретом, как и колбаса, консервы и бобовые (фасоль, горох, семечки, соя). Супы должны быть постными.
Кроме того, больному гиперурикемией нельзя употреблять сыр, цельное молоко, редис, бульоны, шпинат, щавель, виноград, цветную капусту, соки, какао, кремовые торты, шоколад, консервы. Наоборот, появление в рационе мяса курицы, кролика, индейки, различных овощных супов только приветствуется.
Рекомендованы молочные и кисломолочные продукты, зелень, различные овощи, фрукты и ягоды (белокочанная капуста, очищенный картофель, огурцы, тыква, арбузы, лимоны, зеленые яблоки), оливковое и растительное масла. Хороший результат дают разгрузочные дни.
Для здоровых людей, что опасаются заболеть гиперурикемией, ограничения гораздо менее жесткие, однако желательно разнообразить свое питание кисломолочными продуктами, нежирным мясом и рыбой, фруктами, овощами и супами из них, яйцами, компотами и отварами из шиповника.
Высокая доля мочевой кислоты в анализе крови указывает на несколько причин. Лечить заболевание начинают, чтобы избавиться от исходной причины, вызвавшей излишки вещества в организме. Чтобы избежать серьезных осложнений необходимо постепенно снижать показатель мочевой кислоты. Если человек уже болен подагрой, не стоит ограничиваться лекарственной терапией противовоспалительными и обезболивающими, потому что это только симптоматическое лечение, которое даст временное облегчение.
Длительное содержание повышенного уровня мочевой кислоты в организме может угрожать жизни, поэтому так важно вовремя изменить питание и перейти на здоровый образ жизни.
