Поднятие гемоглобина народными средствами


Повышение гемоглобина народными средствами | Как повысить гемоглобин народными средствами

Уровень гемоглобина в организме - важный показатель здоровья человека. На данный момент существует огромное количество различных способов поднятьь этот уровень. Некоторые из этих народных средств для этих целей являются очень и очень эффективными. Их эффективность даже подтверждена заключениями официальной медицины.

Особенности повышения гемоглобина в крови народными средствами

Конечно же, повысить гемоглобин в крови можно, но сначала нужно выявить причины его возникновения. В этом вам может помочь только опытный специалист, поэтому не стоит откладывать поход к врачу. Отметим, что повысить уровень гемоглобина можно двумя способами. Первое – это лекарственные препараты, которые, как правило, назначает врач, и второе с помощью народных методов.

Хронический низкий уровень гемоглобина в крови улучшить можно только лекарственными средствами. Но если он падает через определенные периоды, то восстановить нужный уровень можно используя подручные продукты питания, а какие именно мы расскажем вам ниже.

1.

Всем известное средство, которое пришло из нетрадиционной медицины – это употребление свежей моркови, натертой на терке, в сочетании со сметаной или же с оливковым маслом. Повышению гемоглобина также способствует постоянное употребление натуральных соков из овощей и фруктов. Употреблять их можно, как в виде смесей, так и в виде отдельных продуктов.

2.

Считается, что одним из наилучших народных средств является гречка с кефиром. Приготовление этого блюда достаточно простое. Стакан гречки нужно тщательно промыть под струей холодной воды, а затем залить кефиром, и так оставить на целую ночь. Для того чтоб улучшить немного вкус этого блюда советуют добавлять в него мед.

3.

Для повышения гемоглобина в крови существует еще один очень «вкусный» рецепт. Для приготовления этого средства понадобится курага, грецкие орехи, а также изюм. Всю эту смесь необходимо залить медом. Такое блюдо нужно употреблять ежедневно. Помимо того, что с употреблением этого блюда происходит значительное улучшение самочувствия, но в организм также попадает огромное количество других питательных и не менее полезных веществ.

4.

Можно приготовить смесь на основе листьев алоэ. Для этого необходимо взять килограмм алоэ, которому по возрасту не меньше чем пять лет, а затем прокрутить его в мясорубке. Полученную массу нужно залить двумя литрами натурального меда, а затем добавить еще два с половиной литра кагора. На пять дней смесь прячется в темное место. Употреблять это лекарство нужно по одной столовой ложке три раза в день. Процесс лечения продолжается до того момента, пока не будет использовано все лекарство.

5.

Целители утверждают, что настой из листьев крапивы, цветков тысячелистника, полыни горькой, цветков красного лугового клевера, кипрея узколистного и корня одуванчика так же благоприятствуют повышению гемоглобина в крови.

В допустимых мерах, для повышения уровня гемоглобина принимают красное вино (часто выбирают церковный кагор) , кушают зеленые яблоки и печень.

6.

Еще один проверенный способ для повышения уровня гемоглобина. Для этого нужны листья алоэ, примерно 1 кг. Листья промываем и перекручиваем в мясорубке, заливаем 2,5 л кагора и натуральным медом примерно 2 литра. Все тщательно перемешиваем и ставим в темное место на 5-6 дней, желательно, чтобы место было еще и прохладным (например, в подвал). Полученную смесь лучше всего хранить в прохладном месте (в том же подвале или в холодильнике) и принимать по 1 ст. ложке перед едой. Пить данное народное средство необходимо до тех пор, пока не выпьете всю смесь.

Конечно, если выбирать между средствами лекарственными и народными средствами, то свой голос нужно отдать, естественно, лекарствам. Но никто не исключает возможности того, что лечащий врач даст добро на использование каких-то народных рецептов.

Существует целый ряд причин, которые могли бы понизить уровень гемоглобина. Поэтому справиться с болезнью можно, зная лишь предварительно определив истинную причину малокровия.

Как правильно питаться, чтобы повысить уровень гемоглобина?

Известно, что гемоглобин – это белок, содержащий железо. С этого можно сделать вывод, что для его создания необходимы железо и аминокислоты. Дефицит незаменимых аминокислот следует дополнять полноценным питанием, включающим в себя белки, как животного, так и растительного происхождения, а недостаток железа восполняется сложнее. Существует не так уж и много продуктов, которые содержат железо. В связи с этим, для профилактики появления анемии нужно включить в свой обычный рацион продукты для повышения гемоглобина.

Правильное питание – вот главная составляющая профилактики анемии и повышения гемоглобина. Отметим, что ежедневно человек должен употреблять с пищей 20 мг железа, при этом во время беременности и кормления грудью эта цифра должна быть выше 30 мг. Тем более если учесть тот факт, что женщины в отличие то мужчин, ежемесячно теряют в 2 раза больше железа, следовательно, им необходимо восполнять этот элемент своевременно.

1.

Если говорить о продуктах, которые содержат в себе железо, то на первом месте стоит мясо, точнее телятина. Наш организм может всасывать 22% железа из телятины и тем самым повышает уровень железа в крови. Чуть-чуть по показателям отстают от телятины говядина и свинина. Ну а из рыбы наш организм может усвоить только 11% железа. Очень полезным в этом плане считается печень.

2.

Раньше тем, кто страдал малокровием, советовали употреблять как можно больше моркови, яблок и граната. Но это не совсем правильно, так как овощи и фрукты состоят из трехвалентного железа, а он практически не усваивается нашим организмом. Но витамин C, который есть в большом количестве в растительной пище, помогает значительно усилить всасывание железа. Отсюда можно сделать вывод, что мясные блюда необходимо употреблять в сочетании овощами.

3.

Кроме этого очень полезно выпить стакан апельсинового сока после приема пищи, которая богата железом. Вы тем самым поможете организму усвоить количество железа вдвое. Помимо этого фруктоза помогает лучше усвоить железо, в достаточном количестве она содержится в меде. Если у вас нет аллергии к меду, то желательнее использовать тёмные сорта меда, которые очень богаты полезными микроэлементами.

4.

Повысить гемоглобин крови помогут также зерновые, бобовые и крупы. Но фосфорные соединения, содержащиеся в этих продуктах, препятствуют усвоению железа, поэтому их нужно размалывать, замачивать и проращивать. К примеру, снизить количество фосфорных соединений в крупе можно залив ее на два часа водой.

5.

Совет тем, кто любит почаёвничать. В чаях неважно черный он или зеленый, а также в кофе содержится большое количество танинов, они, как и фитаты препятствуют усвоению железа. Поэтому не стоит злоупотреблять этими напитками. Чтобы повысить гемоглобин в крови, старайтесь их заменять компотами и соками, хотя бы один раз в день, или кисломолочными напитками.

6.

Задумываясь о том, как повысить гемоглобин, вам нужно в первую очередь продумать свой рацион. О том, какие продукты дают возможность восполнить железо, мы написали выше. Главное сочетайте их с подходящей пищей.

7.

Неожиданный факт – больше всего железа находится в морепродуктах, а именно в моллюсках. Также замечено большое количество в патоке, печени, сердце, яичном белке, почках, грибах, пшеничных отрубях и морской капусте. На порядок меньше железа в кукурузе, бананах, помидорах, салате, молоке и яичном белке.

8.

Берем свежую морковку, натираем ее на мелкой терке, заправляем оливковым маслом или сметаной. Это народное средство считается одним из эффективных и проверенных способов. Также очень полезно пить свежевыжатые соки, особенно полезна смесь из яблочного, морковного и свекольного сока. Она поможет быстро повысить уровень гемоглобина.

9.

Также очень полезен кефир с гречкой, при этом приготовить его пуще простого. Промываем стакан гречки, заливаем кефиром и оставляем на 10-12 часов, можно приготовить это средство с вечера, а утром добавить пару ложек меда и съесть вместо завтрака.

10.

Об этом способе знают многие мамы – это сладкая смесь из сухофруктов, орехов и меда. Данное народное средство быстро повышает уровень гемоглобина. Для этого перемалываем или пропускаем через мясорубку изюм, курагу и грецкие орехи, перемешиваем и добавляем мед. Можно также добавить пару ложечек лимонного сока. Витамин C помогает организму впитать железо по максимуму. В день достаточно есть пару ложек такой смеси, и уровень гемоглобина в крови сразу же повысится. Ведь помимо железа и витамина C, в этой смеси много еще витаминов и микроэлементов, которые пополнять ваш организм полезными запасами.

Замечено, что всасывание железа в человеческий организм из мясных продуктов не превышает 25-30%, тогда как растительная пища усваивается в организме всего на 3-5%. Такой процент усвояемости можно значительным образом повысить, если сочетать в рационе еду обогащенную витамином С. Известно, что этот витамин благоприятствует повышенной усвояемости железа. В12, как и витамин С, тоже улучшает всасывание железа.

В норме принято, что здоровому мужчине следует в день употреблять 10-15 мг микроэлемента железа, женщине – 15-20 мг, беременным женщинам нужно не меньше 30 мг микроэлемента в сутки.

Как повысить без лекарств гемоглобин с помощью каши и салата?

Да, каши любят не все, особенно дети, но именно они содержат в себе очень много полезных веществ, в частности пшенная и гречневая каши и они помогают повысить гемоглобин. При этом есть их можно практически ежедневно, а чтобы они не приелись можно добавлять в них мед, тыкву, изюм, масло…

Овощные салаты следует есть в течение всего года. Ну а для лечения малокровия желательно делать салаты из свеклы, морковки, болгарского перца, капусты, а также добавляйте как можно больше зелени. Значительно повысить гемоглобин помогает укроп, петрушка, зеленый лук, и они должны быть в холодильнике круглый год. Помимо этого очень быстро повышает гемоглобин тыква, ее можно есть с медом и орехами – и полезно, и вкусно. При покупке овощей отдавайте предпочтение местной продукции, которые выращены без всяких примесей.

Как повысить свой гемоглобин свежими соками?

Помните, что свежевыжатые соки содержат в себе огромное количество витаминов и микроэлементов. Они помогут при низком гемоглобине даже у детей. При этом можно делать как один вид сока, так и смешать несколько фруктов. Для тех, у кого низкий гемоглобин врачи рекомендуют пить смесь яблочного, свекольного, и морковного соков в пропорциях 1-1-2. Вы можете быстро повысить гемоглобин, если будете регулярно пить 270 грамм морковного сока вместе с 30 граммами сока фенхеля.

И еще, свежевыжатые соки желательно пить либо сразу же, после их приготовления, либо в течение часа. Ну а морковный сок лучше пить с каким-нибудь кисломолочным продуктом, только так каротин полностью усвоиться организмом. Для этого достаточно съесть 1 ложку сметаны и запить ее морковным соком или смесью содержащей сок морковки.

Вы можете также приготовить вкусный и полезный десерт, состоящий из грецких орехов, клюквы и меда. Для этого измельчаем тщательно орехи, перетираем клюкву и добавляем мед — все готово! Достаточно есть одну столовую ложку данной чудо-смеси и эффект будет уже через неделю. Как вы сами понимаете, есть необходимо только полезные продукты, чтобы повысить гемоглобин в крови не используя никакие лекарственные средства.

Поднятие гемоглобина у детей народными методами

У детей нормальный уровень гемоглобина зависит от их возраста: возраст от 1 до 3 дней уровень гемоглобина обычно 145–225 г/л, в возрасте от 3 до 6 месяцев уровень составляет 95–135 г/л.

По результатам теста крови Вашего малыша Вы можете самостоятельно повысить уровень гемоглобина немедикаментозными средствами.

1.

Во-первых, кормящая мама должна улучшить собственное самочувствие. Необходимо в свой рацион добавить продукты с повышенным содержанием железа. Тогда молоко мамы будет иметь также повышенный уровень железа, что благоприятно скажется на уровне гемоглобина Вашего ребенка. Усвояемость железа из материнского молока ребенком доходит до 50%. Обычно растительные “гемоглобиновые блюда” готовят из каш с добавлением злаков, перемолотых кураги с изюмом, орехов, и добавлением меда. Пейте гранатовый сок. Из продуктов животного происхождения всегда можно приготовить вкусные супы, печень, мясо. Обязательно проконсультируйтесь с Вашим врачом, ведь не все продукты всегда одинаково полезны.

2.

Во-вторых, подкорректируйте рацион малыша с помощью Вашего врача. Он даст рекомендации для ребенка соответствующие его возрасту – какие продукты кушать, а какие нет.

3.

В-третьих, обязательно гуляйте на свежем воздухе не менее 3-х часов в день! Старайтесь гулять в парках, лесочках, аллеях. Вообще, где много растительности - там много свежего воздуха. Кислород, которого много в свежем воздухе, очень необходим для усвояемости железа организмом ребенка. Далее в статье Вы узнаете, как повысить гемоглобин у детей до года. Правильное питание – вот что нужно Вашему ребенку!

Как повысить уровень гемоглобина у детей до года народными средствами

Мама во время лактации может повысить гемоглобин у себя в организме, чтобы потом передать полезные вещества ребенку.

1.

Основным способом лечения является все то же железо в продуктах. Для повышения гемоглобина у ребенка ежедневно рекомендуется употреблять красное мясо, крупы, рыбу, бобовые, зелень, соевые, овощи и фрукты. Чтобы железо лучше усваивалось, рекомендуется параллельно принимать витамин С в виде апельсинов, абрикос и томатов.

2.

Заранее подготавливается стакан настоя шиповника, к нему добавляется чайная ложка меда и выдавливается сок из одного лимона. Такое народное средство употребляют ежедневно натощак с утра.

3.

Полезно перед завтраком съедать 2 толовые ложки пророщенной пшеницы. При неприятном вкусе к ней можно добавлять курагу, мед, изюм.

4.

Чтобы повысить гемоглобин, нужна смесь из грецких орехов, меда и клюквы. Все ингредиенты в равном количестве смешиваются в блендере.

5.

В рационе обязательно должна присутствовать гречневая каша, которая является наиболее богатой на железо. Ее можно варить как на воде, так и с добавлением масла, а также добавляют зелень – свежую или сушеную.

6.

Полезным будет каждое утро съедать овощной салат, сделанный из капусты, свеклы, болгарского перца, листьев одуванчика и зелени.

7.

Довольно простой фрукт слива также творит чудеса по отношению к уровню гемоглобина. Если нет патологии или заболевания, связанного с желудочно-кишечным трактом, то необходимо употреблять сливы в течение хотя бы 1-2 месяцев для стабилизации уровня гемоглобина и нормализации давления.

8.

Полезно пить чай из цветков гречихи, который обычно заваривается как простой чай. К нему для улучшения вкуса можно добавлять несколько ягод шиповника, которое будет усиливать влияние гречихи на организм.

9.

В качестве настойки для повышения гемоглобина у мамы и ребенка используются стебли, корни и листья одуванчика. Он очень положительно влияет на состояние крови в организме.

10.

Нам понадобятся продукты, которые имеют повышенное содержание железа, так необходимое для повышения уровня гемоглобина.

11.

Животные продукты с высоким содержанием железа: говяжий язык, печень говяжья, говяжьи почки, печень трески, мясо кролика, а также в рыбе.

12.

Растительные продукты: крупа гречневая, крупа пшенная, ржаной хлеб, орехи грецкие, курага, изюм, гречишный мед, чечевица, гранат и его сок.

Эффективные способы повышения гемоглобина у детей старшего возраста

Если вы хотите быстро повысить гемоглобин у ребенка, то советуем вам заранее продумать недельный рацион и включить в него вышеуказанные продукты. Перед тем как повысить гемоглобин у ребенка, нужно узнать, нет ли у малыша аллергии на тот или иной продукт, и если таковое обнаружится, то сразу же исключить эти продукты из рациона ребенка.

1.

Берем один стакан сырой гречки и столько же грецких орехов, перемешиваем и перемалываем, затем к этой смеси добавляем стакан меда и перемешиваем. Полученную медовую массу нужно ежедневно давать ребенку, в день он должен съедать по 1 столовой ложке.

2.

Добавляем пару столовых ложек лимонного сока в 1 стакан настоя шиповника, размешиваем. Можно также добавить чайную ложку меда. Полученный коктейль нужно пить с утра, желательно натощак. Если малыш маленький, то этот рецепт не подойдет ему, ну, а для более старших детей, чтобы повысить гемоглобин без лекарств, можно дать полстакана полученного коктейля.

3.

Ореховый деликатес. Для этого рецепта нам нужны грецкие орехи, изюм, курага все в равных пропорциях. Перемалываем их или пропускаем через мясорубку, и добавляем мед 3-4 столовых ложек, перемешиваем и убираем полученную смесь в холодильник. Детям можно давать этой смеси по 2-3 ч ложки в день. При этом данный рецепт помогает не только повысить уровень гемоглобина в крови, но и обеспечивает организм необходимыми витаминами.

4.

Этот рецепт также подходит повысить гемоглобин в крови детям старшего возраста. Берем 100 мл яблочного сока, 50 мл морковного сока и столько же свекольного сока, перемешиваем и даем ребенку за 20 минут до еды, при этом ребенок должен обязательно съесть ложку сметаны, перед тем как выпить такой коктейль. Потому что каротин не будет усваиваться организмом без жиров. Но помните, соки должны быть свежевыжатыми. Если ребенок не может выпить за раз такой объем смеси, то вы можете разделить ее на несколько частей, но готовить нужно будет коктейль каждый раз.

Как понять понижен ли гемоглобин в крови?

Наше здоровье зависит от многих факторов, и немаловажную роль в его состоянии играет уровень гемоглобина. Гемоглобином называют сложный белок, входящий в состав эритроцитов. Именно эритроциты (красные кровяные тельца) занимаются «доставкой» кислорода к органам и тканям. Следовательно, те у кого пониженный гемоглобин становятся вялыми, слабыми, быстро утомляемыми, а также у них частые головокружения, а все из-за того, что организм не получает в достаточном количестве кислород.

Понять, насколько понижен гемоглобин можно сдав анализ крови, особенно, если начали чувствовать вялость, быструю утомляемость, головокружение. Норма для женщин – 120 г/л, у мужчин на 10 г/л выше, у детей может быть на 10 г/л ниже. В строительстве гемоглобина участвует очень много микроэлементов и одним из важных считается железо. Наиболее распространенным типом данной болезни является железодефицитная анемия (малокровие). По статистике, на территории России 90% женщин страдают от анемии. Все мы знаем, что болезнь значительно легче предупредить, чем в дальнейшем лечить его, поэтому следует повысить сниженный уровень гемоглобина.

В первую очередь, человек начинает чувствовать утомленность, ощущать холод в руках и ногах. В некоторых случаях, у женщин начинают выпадать волосы. В народе понижение гемоглобина называют малокровием или анемией. Следует отметить, что из-за анемии у многих снижаются обменные процессы, они теряют выносливость. А кроме этого малокровие может привести к шуму в сердце, частому сердцебиению и снижению иммунитета.

Если у вас примерно такое состояние побудьте как можно дольше на свежем воздухе и дышите глубоко, а не поверхностно. Пить при анемии нужно много и есть продукты содержащие железо. Железо в большом количестве содержится в таких продуктах как овсяная крупа, рыба, черный хлеб, печень, соевые и бобовые. Употребляю продукты богатые железом, вы тем самым значительно повышаете гемоглобин в крови без лекарств и избавляете себя от многих недугов.

Причины и симптомы пониженного гемоглобина в крови

Все мы хорошо знаем о том, что гемоглобин играет немаловажную роль в человеческом организме. Так, например, из-за снижения его уровня, функций определенных органов начинают работать плохо, сразу же нарушается обмен веществ и организм начинает чувствовать нехватку кислорода. Низкий уровень гемоглобина в крови говорит о том, что у человека малокровие или как еще его называют анемия.

При этом редко когда малокровие является самостоятельным заболеванием, как правило, это говорит о том, что организм слаб, и он нуждается в лечении. Порой выяснить причину пониженного уровня гемоглобина бывает весьма сложно. Так как существуют некоторые формы анемии, которые практически не поддаются диагностике.

Причины возникновения низкого гемоглобина в крови различны. Довольно часто встречается анемия, вызванная неправильным питанием или беременностью, а также постгеморрагическая анемия, которая возникает из-за большой кровопотери (это могут быть травмы, хирургическое вмешательство).

Выраженные симптомы низкого гемоглобина в крови

Человек, страдающий низким гемоглобином в крови:

  • с утра чувствует слабость;
  • шум в ушах;
  • у него часто болит голова;
  • временами мучают головокружения;
  • при этом многие анемичные люди просто не могут выполнять физические нагрузки, даже если они незначительные;
  • они быстро утомляются.

Все эти пункты говорят о том, что человек страдает малокровием и ему нужно срочно повысить уровень гемоглобина. При этом необходимо понимать, что малокровие – это не временная слабость, которая со временем пройдет сама по себе, а это заболевание, требующее адекватного лечения. Ну а если уровень гемоглобина снизился всего чуть-чуть, то вы можете повысить его с помощью народных средств.

Как узнать, понижен ли у ребенка гемоглобин?

Как часто мамы сталкиваются с тем, что у ребенка пониженный гемоглобин. «Что делать?» - это первый вопрос, который они задают. На данный момент анемия (или как ее еще называют малокровие), встречается довольно часто, и в основном гемоглобин понижен у беременных и детей. Пониженный гемоглобин в крови приводит к тому, что значительно уменьшается количество кислорода, который доставляется из легких к органам и тканям. А это в свою очередь влечет за собой ряд проблем, а именно организм ослабляется, человек быстро утомляется и может из-за мелочей раздражаться.

Узнать о том, понижен ли гемоглобин у малыша можно лишь после сдачи очередного анализа крови. Также можно определить это по следующим признакам: у ребенка часто синеют губы, кожа становится бледной, сухой. Кроме этого у многих детей больных анемией шелушиться кожа, быстро ломаются ногти и волосы, они часто простужаются, страдают одышкой при ходьбе.

Поднимаем гемоглобин: отвары и продукты

Железодефицит в организме может привести к развитию серьезных заболеваний. Если ощущаете хроническую усталость, кожные покровы бледные, есть апатия и сонливость, появились судороги, обязательно проверьте уровень гемоглобина. Этот показатель особенно важен для беременных. Если он оказался низким, тогда пригодятся сведения, чем поднять гемоглобин без медикаментов.

Гемоглобин, содержащийся в красных кровяных тельцах, — источник «дыхания» всех клеток. Каждый наш вздох наполняет кровь кислородом, а ее особый «логист» — гемоглобин — переносит молекулы кислорода ко всем тканям и органам человека.

У здорового человека должна быть определенная норма гемоглобина. У людей разного возраста и пола, состояния здоровья этот показатель разный. У женщин — 120–140 г/л, у будущих мам — не ниже 110 г/л, у мужчин — 130–160 г/л.

Если человек постоянно находится в стрессе или пережил серьезное нервное потрясение, живет в регионе с плохой экологией (в первую очередь высокой загрязненностью воздуха), занимается физическим трудом, тогда у него может быть низкий гемоглобин.

С этой проблемой сталкивается также большинство беременных женщин и людей в возрасте.

Что же делать, если пониженный гемоглобин? Можно ли изменить этот показатель, не прибегая к медикаментозному лечению?

Ответ на вопрос, как поднять гемоглобин, дает зеленая аптека — народная медицина, которая имеет тысячелетний опыт борьбы с этой проблемой.

Итак, как повысить гемоглобин народными средствами. Используйте:

  • Фруктовые и овощные соки.

С проблемой низкого гемоглобина справятся:

  1. Сок свеклы и моркови, взятые в равных долях, но не более 200 мл. Принимать натощак в течение недели.
  2. Яблочный и клюквенный соки (по 50 мл каждого), смешанные со 100 мл свекольного сока.
  3. Морковный сок по 100 мл натощак ежедневно в течение 7-ми дней.
  4. Смесь яблочного, лимонного, свекольного и морковного соков (ингредиенты берите в равных долях). Принимать до еды. Можно добавить 1 ст. л. коньяка.
  • Настои и отвары лечебных трав.

Если ищете, как быстро поднять гемоглобин, то решить проблему помогут такие средства:

  1. Смешайте по 1 ст. л. зверобоя, клевера, яснотки белой, листья ежевики. Залейте 200 мл кипяченой воды, настаивайте в течение 30 минут. Пейте по 30–50 мл в течение дня. Курс лечения — месяц.
  2. Смешайте по 3 ст. л. ягод шиповника и рябины, залейте 200 мл кипятка. Настаивайте четверть часа. Принимайте по 100 мл до еды трижды в день.
  3. Отвар медуницы: 2 ст. л. сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по ½ стакана натощак.
  4. Отвар шиповника с медом. Сделайте целебный чай: в термос на 1 л насыпьте 4 ст. л. шиповника и залейте кипятком. Настаивайте не менее часа. Перед употреблением добавляйте по 1 ч. л. меда на 150 мл отвара.

Эти средства помогут эффективно справиться с недостатком железа в крови и признаками анемии.

Учтите, что разовый объем этих настоев и соковых смесей для детей и взрослых отличается.

Для ребенка первого года жизни достаточно десертной ложки, детей постарше — 1–2 столовые ложки, а взрослым, если нет аллергии, по 50–70 мл за один прием.

Читайте также: Норма гемоглобина у детей и взрослых

Чем поднять гемоглобин: продукты

Гемоглобин, норма которого не в последнюю очередь зависит от рациона, можно изменить с помощью пересмотра ежедневного меню.

Для этого важно знать, какие продукты повышают гемоглобин. Измените привычки в питании и поборете анемию.

В этом помогут такие продукты:

  1. Лучше не варить эту крупу, а с вечера 100–200 г залить кипятком, плотно закрыть емкость крышкой и укутать. Так получится запаренная каша, в ней больше полезных микроэлементов.
  2. Измельчите гречку в блендере и залейте кефиром. Оставьте смесь на ночь, а утром позавтракайте ею.
  3. Приготовьте полезный состав из 200 г гречневой крупы, 100 г грецких орехов и меда. Измельчите твердые ингредиенты в кофемолке или блендере, перемешайте с 2–3 ст. л. меда и употребляйте по 1 ст. л. перед основной едой.
  • Сухофрукты и грецкие орехи.

Эти продукты полезны сами по себе, а в сочетании их эффективность усиливается.

Возьмите по 200 г чернослива, кураги, инжира, изюма и грецких орехов, лимон. Попустите все через мясорубку и добавьте в смесь 5 ст. л. меда.

Ешьте не более 1 ст. л. натощак ежедневно.

Повысить гемоглобин помогут: земляника, клубника, киви, черная смородина, гранат, черешня, голубика, абрикосы, черника, яблоки (желательно кисловатые), красный виноград.

Сделайте из свеклы, моркови, зеленого салата, шпината, болгарского перца, брокколи питательные салаты и введите их в ежедневное меню.

  • Мясо и субпродукты: постная говядина, говяжья и куриная печень, телятина.
  • Красная икра.

Изменения в режиме, составе и качестве питания, использование лечебных сборов — отдельные шаги в лечении железодефицита. Этот процесс должен иметь комплексный характер.

Изучите перечень продуктов, которые помогут избавиться от анемии, присовокупите к ним обязательные прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых и релаксирующие занятия спортом (йога, плавание), и результат приятно порадует.

Читайте также: Самые полезные продукты в мире

Как поднять гемоглобин в крови народными средствами и возможно ли это?

Анемия – очень распространенное заболевание. Многие относятся к нему как к нормальному состоянию организма и оставляют проблему без лечения. Но кислородное голодание тканей и органов может привести к серьезным последствиям, особенно, если дело касается малышей и беременных женщин. Безусловно, лечение необходимо, в первую очередь – это прием препаратов железа, дополнительно можно использовать методы народной медицины. Но при этом важно знать, как можно поднять гемоглобин в крови народными средствами и возможно ли это без таблеток. 

Особенности лечения анемии

Гипоксия – причина задержки психомоторного развития и провокатор множества патологий, так как организм и его иммунная система работают не на полную мощность, истощая жизненные силы. По этой причине наиболее частые симптомы заболевания выражаются как хроническая усталость, подверженность вирусам, сонливость, упадок настроения и даже депрессии. В это время внутри организма происходят более тяжелые изменения: страдают сердце и мозг – главные потребители кислорода, нарушаются обменные процессы. При затяжном течении средней и тяжелой формы анемии последствия становятся необратимыми.

Причин заболевания множество, но в 80% случаев – это дефицит железа. Его недостаточное поступление или плохое усвоение, нарушают синтез гемоглобина – белка-переносчика кислорода в организме. Железо – важнейшая часть структуры гемоглобина, без него он просто не образуется, а значит, общее число красных клеток крови падает.

При железодефицитной анемии (ЖДА) важно восполнить недостаток железа и накопить в организме его запас. Ежедневную норму микроэлемента можно получить из пищи, но при анемии этого количества крайне недостаточно, нужна более высокая доза.

Основное лечение при ЖДА – прием железосодержащих препаратов. Возможно использование народных средств и соблюдение диеты, но важно понимать, что это лишь дополняющие методы основного лечения и профилактики малокровия.

Мнение физиолога, кандидата биологических наук Доброделова Артема Игоревича: «Народные методы лечения анемии – малоэффективны, так же как и диета, но они могут улучшить естественные механизмы всасывания железа из пищи, нормализовать обмен веществ и приучить пациента к профилактике малокровия, поэтому их использование часто рекомендуется в комплексе с приемом препаратов железа».

Особенности использования народных методов для поднятия гемоглобина

Народные методы, такие как поднять гемоглобин без таблеток за счет средств собственного приготовления, основаны на использовании продуктов питания с большим содержанием железа и витаминов, помогающих его усвоению и синтезу гемоглобина. Многие из них готовятся так, что микроэлемент концентрируется, например, при выпаривании соков ягод или фруктов. Но даже в этом случае доза железа в них небольшая, а процент его усвоения не превышает 25-30% из животных продуктов и 5% из растительных.

Если использовать народные рецепты, можно предотвратить развитие анемии или затормозить его, но вылечить железодефицит ими невозможно, особенно, если нарушены механизмы всасывания железа в желудочно-кишечном тракте. Потому как поднять гемоглобин народными методами и привести к накоплению запасов железа они не способны.

Кому можно применять народные методы:

  • Женщинам, планирующим беременность;
  • Кормящим и беременным;
  • Детям в период активного роста;
  • Спортсменам;
  • Донорам;
  • Людям с хроническими заболеваниями и кровотечениями.

Эти категории людей входят в группу риска и могут использовать народные рецепты для профилактики при нормальном показателе гемоглобина, либо в качестве дополнения к основному лечению при диагностированной анемии.

Народные методы не столь безопасны как считают многие. При их применении важно исключить риск аллергической реакции, особенно у кормящих и беременных женщин и грудных детей. Поэтому перед тем, как повысить гемоглобин в крови народными методами, необходимо оценить их возможный вред.

Прибегнуть к народной медицине можно и в случае, если прием железосодержащих препаратов категорически противопоказан из-за острого проявления побочных действий и других причин. Но сегодня эта проблема уже решена, существует препарат, который не имеет каких-либо противопоказаний и не вызывает побочных эффектов – это Гемобин. Он произведен из очищенного гемоглобина сельскохозяйственных животных и содержит железо в биодоступной двухвалентной форме. Он очень хорошо усваивается организмом, что позволяет использовать для терапии небольшие дозы.

Как поднять гемоглобин народными средствами

В разных источниках можно найти массу рекомендаций о том, как можно поднять гемоглобин в крови народными методами, чаще всего принцип действия этих рецептов не освещен, а эффективность ничем не подтверждена. Поэтому приведенные ниже рецепты прокомментирует специалист и оценит их возможную пользу при анемии.

Как поднять гемоглобин: народные методы, основанные на рационе питания

Правильное питание – залог общего здоровья организма и предотвращения развития дефицита микроэлементов и витаминов. Если рацион составлен правильно, то ЖДА из-за недостаточного получения железа из пищи не возникнет.

Рецепт №1.

Ядра зеленого грецкого ореха (2 стакана) измельчить в крошку, и соединить с любым медом (1500 гр). Поставить для настаивания в темное и холодное место на три месяца. Дозировка: принимать по 1 ст.л. перед едой.

Рецепт №2.

Приготовление: перемолоть очищенные желуди (100 гр.) и залить водой (200 мл). Сварить на небольшом огне и выложить на ткань. После того как масса просохнет, ее нужно обжарить 5 минут и измельчить до состояния порошка. 1столовую ложку смеси положить в стакан молока и проварить 5 минут. Процедить, употреблять в пищу полученный отвар по 50 мл перед едой.

Рецепт №3.

Измельчить в равных пропорциях: сухофруктов (кураги, чернослива, изюма) и очищенных грецких орехов. В полученную смесь добавить 2 ст.л. меда и 2 лимона, измельченных в блендере вместе с цедрой. Есть по 1 ст.л. трижды в сутки.

Рецепт №4.

Стакан сухой гречки измельчить в муку и смешать с дроблеными ядрами грецких орехов (200 гр.) и медом (150 гр.). Дозировка: съедать по 1 ст.л. в сутки.

Рецепт №5.

Приготовление: мелко натереть морковь, свеклу и черную редьку в одинаковых пропорциях, смешать и заправить растительным маслом. Есть по 200 гр. ежедневно перед обедом.

Комментарий практикующего врача Доброделова А.И.: «Эти средства готовятся из растительных продуктов, в них может быть большое содержание железа, но усвоится в организме не более 5% от общей массы микроэлемента. Как вспомогательную терапию эти продукты можно использовать, в них большое содержание витаминов, но привести к значительному повышению гемоглобина без препаратов железа они не способны. Рецепты с медом нужно использовать осторожно, так как поднять гемоглобин, например, при беременности народными средствами, необходимо без вреда для плода и мамы, а этот продукт часто вызывает аллергию».

Как поднимать гемоглобин народными средствами: соки, настойки и отвары

Народная медицина часто предлагает лечить анемию свежевыжатыми соками из овощей, ягод и фруктов, а также отварами и настойками на целебных травах.

Полезные соки при низком гемоглобине:

  • Морковный;
  • Гранатовый;
  • Свекольный;
  • Смородиновый;
  • Клюквенный;
  • Яблочный.

Из этих соков рекомендуется готовить коктейли и выпивать по 1 ст. каждый день до приема пищи. Это один из безопасных способов как поднять гемоглобин при беременности народными средствами, одновременно с приемом препаратов железа.

Можно делать настойки, например, такую: смешать в равных частях коньяк, свежевыжатые морковный, клюквенный и свекольный соки, мед, настоять в темном месте трое суток, пить по 50 грамм каждый день перед приемом пищи.

Еще несколько рецептов, позволяющих поддерживать в норме уровень гемоглобина, найдете в дружественном блоге о здоровье  http://prozdorovechko.ru/medicina/kak-povysit-gemoglobin-v-krovi.html

При снижении гемоглобина народные целители предлагают использовать отвары и настойки.

Состав  Приготовление  Время настаивания  Рекомендации по употреблению, дозировка 
Травяной сбор: листья ежевики, зверобоя, крапивы Смешать в соотношении 2:3:2, залить кипятком 3 часа 1 ст. в день
Цветки красного клевера 4 цветка залить 1 ст. кипятка 30 минут Половину стакана перед едой
Цветки липы 300 гр. цветков на 1 литр горячей воды Настоять 12 часов 2 ст. в день с добавлением 1 ч.л. меда и 2 ст.л. красного вина
Ягоды рябины и шиповника Смешать в равном соотношении и залить кипятком 10 минут По 100 мл трижды в день
Медуница: стебли и цветки Половину стакана травы залить 2 ст. кипятка 2 часа ½ ст. 3 раза в сутки
Травяной сбор: корень одуванчика, тысячелистник (цветки), крапивы листья Смешать травы в равных пропорциях, залить кипятком (2 ст. на 100 гр. трав) 3 часа Дозировка: ½ ст. трижды в сутки

Комментарий Доброделова А.И.: «Травяные настойки и соки могут помочь при железодефицитной анемии, но косвенно. Повлиять на поступление железа в организм они не способны – слишком мало содержание этого микроэлемента в соках и травах. Они окажут содействие всасыванию железа и его усвоению, нормализуют обмен веществ, обеспечат витаминами – поэтому как дополнение к лечению могут быть использованы. Не все эти рецепты подходят для детей, так как поднять ребенку гемоглобин народными средствами, например, с добавлением спиртосодержащих веществ (коньяка, вина, спирта) – нельзя. И об индивидуальной непереносимости некоторых продуктов забывать не стоит».

Так как поднять гемоглобин в крови народные средства не могут, без препаратов железа лечение анемии не обойдется. При выборе этих лекарственных средств также нужно быть внимательным. Многие из них вызывают сильнейшие побочные эффекты и имеют противопоказания. Чтобы поднять гемоглобин безопасно и эффективно, используйте биологически активную добавку к пище Гемобин. Гемовое железо, входящее в ее состав на 90-100% усваивается в ЖКТ.

Как поднять гемоглобин народными средствами

- 3477

Гемоглобин отвечает за распространение кислорода по тканям организма и возвращение в легкие углекислого газа. Уровень гемоглобина (эритроцитов) в крови — показатель достаточного количества железа в организме. Общий анализ крови легко определяет его.

В медицине приняты определенные показатели нормы гемоглобина в крови. Интересно, что они зависят от пола и возраста. Так, для мужчин в зависимости от возрастной группы нормальные показатели уровня эритроцитов варьируются от 124 до 177 г/л. Усредненные же показания нормы гемоглобина в крови для женщин колеблются в пределах 117−160 г/л.

Причинами падения уровня гемоглобина в крови врачи называют:патологии системы кровообращения;беременность и лактация;инфекционные и аутоиммунные болезни, при которых повреждаются эритроциты;гельминты;несбалансированное питание и нарушение усвояемости элементов (железа, витамина В12);менее распространенные причины медицинского характера.Вред понижения уровня гемоглобина очевиден. Органы не получают достаточного количества кислорода, что приводит к ослаблению их функций. Это может привести к довольно тяжелым последствиям. Поэтому контроль над уровнем эритроцитов должен быть систематическим.В случае серьезного понижения гемоглобина без медпрепаратов не обойтись. Однако, это, как правило, синтетические вещества. Они имеют свои противопоказания и побочные эффекты. От них портятся зубы, страдают печень и желудок.

Способы поднятия уровня гемоглобина без медикаментов

Менее вредными средствами обогащения организма железом, не имеющими негативных побочных действий, выступают народные рецепты. Они опробованы в течение длительного времени, и их эффективность подтверждают высококвалифицированные медики. Кроме того, в некоторых случаях побочные действия железосодержащих медпрепаратов для поднятия гемоглобина категорически неприемлемы. Например, при беременности.В таких случаях даже врачи рекомендуют обратиться к правильному питанию и народной медицине.Сбалансированный рацион, обогащенный железосодержащими продуктами, способен предотвратить понижение уровня гемоглобина или существенно его повысить, если такое уже случилось. К продуктам, содержащим большое количество железа, относятся: мясо, орехи и овощи, фрукты, соки и прочие. Однако, правильное питание — это не только употребление в пищу большого количества железосодержащих продуктов, а умелое комбинирование их с другими продуктами, которые способствуют усвоению железа организмом. Так, не принесет пользы употребление их с продуктами, которые богаты кальцием. А повышению эффекта способствуют содержащиеся в еде витамин C, магний, калий. Именно поэтому речь идет о подборе баланса в еде.ЕдаСуществует ряд проверенных рецептов повышения гемоглобина народными средствами. Они могут применяться как с целью толчка к стабилизации, так и поддержания уровня железа, профилактики.Наиболее распространенные и известные народные средства для повышения гемоглобина:Ежедневно есть гречневую кашу.Съедать до 120 г в день смеси молотых орехов, чернослива, кураги, меда и изюма в равных долях. Рекомендуют принимать один месяц.За день пить 400 г сока моркови и трижды — 40 г свекольного сока 1:1 с медом.Существуют и менее известные народные средства для повышения гемоглобина.

Шелковица

Черные плоды шелковицы (тутового дерева) очень хорошо стимулируют повышение гемоглобина. Их можно есть в неограниченном количестве, сушить, варить из них компот, варенье. Полезные свойства плодов не пропадают от термической обработки.

Клеверный отвар

Заварить красный клевер кипятка (четыре головки на стакан) и оставить остывать на полчаса. Каждый раз перед едой выпить полстакана. Принимать один месяц.

Зеленые грецкие орехи в меду

Ядро орехов измельчить. 2 стакана полученной массы перемешать с медом (1,5 кг). Настаивать 90 дней в темноте, перемешивая каждый день. Настойка пьется по столовой ложке перед каждой едой. Держать в холоде. Курс — весь объем получившейся смеси.

Листья ежевики и травки

Листья ежевики — 2 доли; зверобой — 3 доли; крапива — 2 доли. Залить кипятком из расчета стакан на 1 ст. л. трав. Отстоять 3 часа. На протяжении месяца трижды в день употреблять по одному стакану.

Рецепт из желудей

Очистить дубовые желуди от корки, смолоть. Перемолотую массу залить водой (1:2). Кипятить на малом огне под крышкой до кашеобразной консистенции. Вареную массу выложить на хлопчатобумажную ткань и просушить естественным образом.ЖелудиВысохшую смесь жарить на сухой сковородке в течение пяти минут. Перемолоть в порошок, который необходимо залить горячим молоком в расчете 1 ст. л. в стакан молока. Варить до 5 мин. Процедить и отбросить твердое вещество. Можно добавить сахар по вкусу.Принимать по 50 г перед едой. После того, как гемоглобин нормализуется, принимать можно по наличию показаний.

Сок, поднимающий уровень железа

Сок граната, моркови, яблока и свеклы смешать (по 100 г). Размешать в жидкости 50 г меда. Принимать на протяжении 3 месяцев по 10 дней по 40−50 г три раза в день. Хранить в холодильнике.

Алоэ на вине с медом

Перемолоть 1 кг алоэ, возрастом 3−5 лет. Важно: перед тем, как срезать, алоэ 5 дней не поливать. Перемолотую массу смешать с 2,5 л красного крепленого вина, добавить 2 кг меда. Настоять пять дней в плотно закрытой таре в темноте. Принимается перед едой (за 20−30 мин.) по столовой ложке. Употребить всю полученную смесь.Это далеко не полный перечень того, как поднять гемоглобин народными средствами. Их эффективность проверена годами, им доверяют как целители, так и профессиональные врачи. Единственным противопоказанием таких средств может быть лишь персональная непереносимость того или иного продукта. Однако, при таком изобилии и многообразии способов, легко подобрать подходящий метод даже аллергику. А приятным плюсом большинства рецептов является то, что получившиеся «лекарство» обладает отменным вкусом.Известно множество продуктов питания, употребление которых показано при низком гемоглобине. Продукты поднимающие гемоглобин в крови — это чёрная и красная икра. Употребление икры может достаточно быстро поднять гемоглобин. Но если у вас есть склонность к анемии, а часто покупать этот полезный продукт нет финансовой возможности, не стоит отчаиваться.Гемоглобин повышают и другие продукты. Всеми нами любимая гречка, печень, почки, мясо птицы, рыба и морепродукты, гранаты, орехи, абрикосы (как свежие, так и в виде сухофруктов), зелёные овощи и фрукты, особенно яблоки, бананы, яичный желтой, шоколад – вот далеко не полный список продуктов способствующих восстановлению уровня гемоглобина в крови.Одновременно с этими продуктами желательно употреблять продукты содержащие витамин С, для лучшей усваиваемости железа. К таким можно отнести фрукты и овощи, а также свежевыжатые соки. Особенно полезны соки из апельсинов, яблок и томатов.При дефиците железа черный чай желательно заменить зелёным, так как вещества, входящие в состав чёрного чая препятствуют усвоению железа.

Если поднять гемоглобин в крови нужно быстро, можно воспользоваться следующими советами:

1. Перемолоть на мясорубке 200 г кураги, 200 г чернослива, стакан изюма и 200 г грецких орехов. Добавить 2 столовых ложки мёда и 2 перемолотых с кожурой лимона. Эту смесь есть по столовой ложке 3 раза в день.2. 250 г сырой гречки измельчить в кофемолке, смешать с 200 г измельчённых грецких орехов и 150 г мёда. Принимать по одной столовой ложке в день.3. Взять 50 г морковного сока, смешать с таким же количеством свекольного сока, смешать с половиной стакана яблочного сока. Такой коктейль следует пить один – два раза в день.Необходимо знать, что молочные и другие продукты богатые кальцием понижают способность организма усваивать железо. Поэтому во время лечения анемии их употребление нужно временно исключить.

Правильное регулярное питание – лучшая профилактика анемии. Если вы будете правильно питаться, вам никогда не понадобиться думать над вопросом как поднять гемоглобин народными средствами. И помните, что избыточность железа в организма также опасна, как и его недостаточность.


Смотрите также