Диагностическая лаборатория в Уфе
Норма тестостерона у женщин в нмоль л
Функции, нормы и причины повышения свободного тестостерона у женщин
Тестостерон — «мужской» гормон. Именно из такого утверждения, порой, делается вывод, что у женщин его нет. Это не так. Тестостерон, норма у женщин которого ниже, чем у мужчин, все же присутствует в женском организме, и он очень необходим. Более того, при отсутствии тестостерона в женском организме речь об абсолютной «женственности» не идет. Речь идет о тяжелом заболевании. Ведь нормальное функционирование, например, яичников тоже во многом зависит от наличия тестостерона.
Тестостерон — «мужской» гормон. Именно из такого утверждения, порой, делается вывод, что у женщин его нет. Это не так. Тестостерон, норма у женщин которого ниже, чем у мужчин, все же присутствует в женском организме, и он очень необходим. Более того, при отсутствии тестостерона в женском организме речь об абсолютной «женственности» не идет. Речь идет о тяжелом заболевании. Ведь нормальное функционирование, например, яичников тоже во многом зависит от наличия тестостерона.
Гормон тестостерон
Пришло время разобраться, что этот «мужской» гормон делает в женском организме и откуда он там вообще берется.
Тестостерон вырабатывается у мужчин семенниками и надпочечниками, а у женщин яичниками и теми же надпочечниками. Безусловно, что у женщин его значительно меньше, потому он и называется «мужской» гормон.
Чтобы сравнить концентрации приведем такие числа:
- у женщин тестостерона — 0,31-3,75 нмоль/л;
- у мужчин — 5,76-28,14 нмоль/л.
Для тех, кто уже не помнит школьный курс курс химии: нмоль — это «нано моль». Приставка «нано» — это 10-9, а 1 моль — это 6,02 *1023 молекул. Таким образом, 1 литр крови у женщин содержит от 1,8*1014 до 2,25*1015 молекул. Немаленькое число, как видно. В граммах число менее впечатляющее: 0,26-1,30 нг/мл (нанограмм на миллилитр).
Данные цифры весьма условны и приблизительны, поскольку показывают общий уровень тестостерона, без учета его разновидностей и возраст человека. В некотором роде — «средняя температура по больнице». Даже более того. У женщин уровень тестостерона еще зависит от времени суток! В утренние часы он наиболее высокий. Физические нагрузки так же способны вызвать повышение уровня тестостерона в крови женщины. Интересно, что при беременности, уровень тестостерона у женщин повышается, причем во второй половине срока вынашивания в несколько раз.
Нормы для разных возрастов
Тестостерон бывает свободный и связанный. Имеется в виду, имеет он связь с белковыми структурами крови или нет (с альбумином, гемоглобином и т. д.). Нормальное количество свободного тестостерона — это 2-3%.
Нормы общего (свободный + связанный) свободного тестостерона для женщин:
| Возраст | Общий тестостерон норма, нмоль/л | Свободный тестостерон норма, пмоль/л |
| До 1 года | 0-2,31 | 0-64 |
| От 1 года до 6 лет | 0-1,22 | 23-100 |
| От 6 до 11 лет | 0,49-1,82 | 30-128 |
| От 11 до 15 лет | 0,84-4,46 | 16-89 |
| От 15 до 18 лет | 1,35-4,73 | 18-114 |
| Старше 18 лет, в репродуктивном возрасте | 0,31-3,78 | 18-114 |
| Постменопауза | 0,42-4,51 | 17-154 |
Необходимо отметить, что при беременности (независимо мальчиком или девочкой) уровень повышен в 3-4 раза по сравнению с уровнем тестостерона у женщины до беременности.
Так же возникает изменение уровня тестостеронов при приеме оральных контрацептивов до уровня 0,24-2,88 нмоль/л. В большинстве случаев данное лекарство содержит в себе два гормона: эстроген и прогестин. Прогестин — стероидный гормон, он активно «работает» при беременности, одной из функций которого является не давать следующей яйцеклетке отделиться. В контрацептиве же создается «иллюзия», что оплодотворение уже прошло и происходит угнетение яичников, с целью не дать отделиться новой яйцеклетке, что не дает вырабатываться тестостерону в полном объеме.
Как видно, понятие норма у женщин, применительно к содержанию тестостерона, весьма неоднозначна. Но, если он вырабатывается даже во время беременности, причем даже в больших количествах, чем обычно, значит его функция не только в поддержании работы яичников? На что он еще влияет?
Функции тестостерона у женщин
Как уже говорилось, тестостерон у женщин вырабатывается и влияет на работу яичников.
Кроме этого, с помощью тестостерона регулируется работа костного мозга, который ответственен за химический состав крови.
Как уже отмечалось, тестостерон бывает связанный и свободный. Если тестостерон свободный — это еще не значит, что он не участвует в работе организма, а просто лежит «про запас». Именно результатом его работы, при его избытке, является «огрубение» голоса женщины или появление «лишних» волос на теле.
Еще одна «работа» тестостерона — служить основой для других гормонов. В клетках зреющего фолликула (яйцеклетка в яичнике, которая окружена слоем эпителиальной ткани и двумя слоями соединительной ткани) тестостерон перерабатывается в эстрогены (в частности, в женский гормон эстрадиол), который в организме женщины отвечает за создание специальных ароматических веществ «феромонов», привлекающих мужчин.
Еще одно назначение тестостерона в организме женщины — это развитие молочных желез. Именно поэтому, в период беременности (примерно с 13-й недели) уровень тестостерона в крови женщины существенно возрастает. При этом избыток тестостерона ингибирует (замедляет) отделение яйцеклетки (поскольку в момент беременности это не нужно). Но, при отсутствии беременности, это может привести к нарушению ритма месячных или полному их прекращению.
Сам тестостерон химически не очень активен, поэтому, по своей сути, он не гормон, а прогормон, вещество из которого впоследствии вырабатываются гормоны (эстрадиол и дигидротестостерон).
Ну и конечно же, тестостерон отвечает за формирование «вторичных мужских половых признаков»: мышечная масса, массивность скелета и т. п. Именно поэтому многие препараты для спортсменов содержат тестостерон. Конечно, при избытке тестостерона, у женщин происходит укрупнение скелета и наращивание мышечной массы, могут появиться волосы в нехарактерных для женщин местах и т. п. Но в минимальных количествах он необходим женщинам (у женщин ведь тоже есть скелет и мышечная масса, которую может и не требуется наращивать, но поддерживать стоит).
Так же, передозировка тестостерона может привести к кожным заболеваниям, в частности: акне (угревое заболевание кожи, вследствие закупорки сальной железы вокруг волоска), себорея (нарушение работы сальных желез кожи) и т. п. Это обусловлено тем, что сальные железы чувствительны к тестостерону и избыток тестостерона вызывает у них функционирование в «авральном» режиме, что может приводить к сбоям в работе.
Какие факторы изменяют содержание тестостерона у девушек
Кроме беременности, фактором изменения количества тестостерона в крови являются:
- Возрастные изменения организма (переходный возраст, климакс и т.д.).
- Заболевания эндокринной системы или осложнения после других болезней, вызвавшие нарушения в работе эндокринной системы.
- Неправильный рацион питания. В данном случае речь идет об излишнем желании похудеть. В результате организм «выбрасывает» в кровь больше тестостерона, повышая энергичность, агрессивность (вторичные мужские половые признаки)
- Высокие физические нагрузки, на которые организм пытается реагировать, «усиливая» скелет и мышечную массу, увеличивают количество тестостерона в крови. Причем, это не обязательно происходит с наращиванием веса. Если обратить внимание на фигуры многих балерин или гимнасток, то можно увидеть, что лишнего веса нет, но развиты плечи. Характерно то, что для гимнасток это еще как-то обосновано с позиции того, что у них есть упражнения на перекладинах, а вот у балерин плечи разрастаются и без таковых нагрузок на руки, просто благодаря увеличенному количеству тестостерона, вырабатываемому из-за нагрузок вообще, а не конкретно на руки.
- Пожалуй, самый плохой и опасный из вариантов — нарушение работы яичников из-за каких-то воспалительных процессов (или другая проблема связанная именно с яичниками). Данную проблему уже не решишь с помощью «нормализации» питания, режима и т. п. Даже лекарственные препараты не всегда существуют для решения таких проблем. Все дело в «обособленности» женской половой системы. Чтобы лекарственная форма подействовала, следует принять, например, таблетки в пищу. Лекарство должно пройти через пищеварительный тракт, при этом не распасться в кислотной среде желудка, всосаться в кровь и дойти до яичников, при этом не навредить другим органам. Есть, конечно, вариант «прямой» инъекции, но это еще надо точно попасть. Поэтому часто приходится прибегать к хирургическим методам. Это, безусловно, крайний случай, но лечить надо.
Нормализация гормонального фона
В первую очередь рекомендуется сбалансировать рацион питания. Организм должен получать необходимый рацион каждый день. Соки (желательно свежеотжатые), молочные продукты со средней жирностью, небольшое количество сахара и соли, растительные масла, возможно, кофеин и мед.
В некоторых случаях может быть назначено медикаментозное лечение. Причем, различные гормональные препараты в этом случае — это крайняя мера.Есть, например, лекарственные «женские» травы, которые снижают уровень тестостерона: энотера (или «примула вечерняя»), дягиль, клопогон (цимицифуга).Во многих случаях рационально будет совмещать народные средства с традиционной медициной, но без совета с врачом самостоятельно это делать нельзя, чтобы не было конфликта между действующими веществами.
Из фармацевтических средств, которые снижают уровень тестостерона в организме женщины, можно выделить: Ципротерон, Дексаметазон, Дигиталис, Дигостин, Диэтилбестрол, Диане-35. Тут, правда, необходимо отметить, что в самих инструкциях многих из этих лекарств, об антиандрогенном действии пишут не как о назначении лекарства, а как об одном из производимых эффектов. А назначение лекарства может быть, например, «контрацепция». Поэтому, прежде чем воспользоваться таким лекарством, следует обязательно посоветоваться с врачом.
Гормоны — это очень серьезно. Вместе с нервной системой они реализуют в организме функцию регулятора. В той или иной мере, изменение уровня гормонов в крови оказывает влияние на все органы организма.
Если причиной повышения уровня гормонов стали не надпочечники, а яичники, то использование контрацептивных средств вполне может быть неприемлемо. Да и вообще, не имеет особого смысла бороться со следствием, следует исправлять причину. Но, в любом случае, «самодеятельность», особенно в отношении половых гормонов, может привести к очень плохим необратимым последствиям. Наверняка все согласятся, что бороться с угрями ценой (или даже рискуя) детородной функции, как то неправильно и нелогично.
У каждого явления есть свои причины. Принимая какую-то настойку из лечебных трав, есть риск «добить» надпочечники, если сбой по выработке тестостерона произошел по их вине.
Выходит без врача тут никак. Не стоит слушать подруг или аптекарей. Потому что их знания основаны на простой статистике: «всем прописывают вот это лекарство». Но где гарантия, что этот конкретный случай такой же как был «у всех»? Множество людей падает во время зимнего гололеда и ничего, но один из сотни себе что-то сломает, а один из тысячи расшибет голову.
Норма свободного и общего тестостерона у женщин
Тестостерон (ТС) – это андрогенный стероидный гормон. Его действие в человеческом организме влияет на развитие вторичных половых признаков у мужчин, а также обуславливает процессы полового созревания и нормального функционирования половых функций. Однако, этот гормон очень важен и для женщин. В женском организме тестостерон синтезируется в процессе периферической трансформации, а также некоторыми клетками яичников и надпочечников. У женщин тестостерон выполняет функции:
- Общие функции (одинаковы для мужчин и женщин):
- развитие костной и мышечной ткани, анаболический эффект;
- синтез кожного сала кожными железами;
- участие в процессах синтеза многих жизненно важных органических соединений (липопротеиды, эндорфин, инсулин).
- Функции в женском организме — участие в процессах регрессии фолликула в яичниках; — регуляция содержания некоторых гормонов.
Общий тестостерон (суммарный по всему организму) принято разделять на три типа:
- свободный (не участвующий в связывании белком, составляет от 1 до 4% от всего ТС);
- связанный (комплекс ТС с глобулинами, составляет от 60 до 70%);
- слабосвязанный (комплекс ТС с альбуминами, составляет от 25 до 40%).
Норма содержания гормона в крови зависит от пола человека, возраста, а для женщин также от стадии менструального цикла. В таблице 1 представлены референсные значения суммарного и свободного ТС у женщин.
Таблица 1. Норма ТС у женщин
| Возраст | Период | Норма свободного ТС, нг / мл | Норма суммарного ТС, нмоль / л |
| 4 дня–9 лет | — | — | менее 2,15 |
| 9–13 лет | препубертат | меньше 1700 | менее 0,98 |
| 13–15 лет | препубертат | меньше 1700 | 0,36–1,54 |
| 15–18 лет | постпубертат | меньше 4100 | 0,49–1,7 |
| 18–50 лет | пременопауза | 0–4200 | 0,52–1,72 |
| больше 50 лет | постменопауза | 100–1700 | 0,46–1,18 |
Размерности различных концентраций переводятся друг между другом. Это делается по следующей формуле: нг / мл * 0,0347 = нмоль / л.
Важно отметить, что у женщин при беременности уровень и суммарного, и свободного тестостерона сильно увеличивается. Превышение нормы достигает трёх-четырёх раз. Данное увеличение не является патологическим состоянием и не требует лечения.Также небезынтересно, что содержание свободного и суммарного ТС максимально в лютеиновой фазе менструального цикла. Этот факт необходимо учитывать при выборе времени прохождения исследования.
Клинический тест на свободный ТС осуществляется иммуноферментным анализом. Для этого производится забор нескольких мл венозной крови.
Важно знать какой способ выражения концентрации (нмоль / л, нг / мл) использовался в вашей лаборатории. В связи с этим рекомендуется проверять референсные значения, полученные именно в вашей больнице. Перед анализом пациенткам нельзя принимать пищу за двенадцать часов до исследования, также за двое суток стоит приостановить прием эстрогенов и андрогенов. Непосредственно перед тестом желательно воздержаться от курения и избегать сильного эмоционального и физического напряжения. К ложноположительному результату анализа приводят сильные физические нагрузки, а также прием некоторых препаратов. Среди них стоит выделить противосудорожные лекарства, барбитураты, кломифен, доназол и некоторые другие.
К ложноотрицательному результату приводит прием следующих препаратов: антиандрогены, кортикостероиды, этанол, наркотические препараты, тетрациклин и другие.
Отдельно необходимо остановиться на норме содержания ТС при беременности. Конкретные цифры по этому поводу привести невозможно, так как точных референсных значений не существует. Возрастание концентрации ТС обусловлено дополнительным синтезом гормона активизирующейся плацентой, а также дополнительным вкладом тестостерона у ребенка. Плод вырабатывает ТС еще при беременности, что дополнительно увеличивает его уровень у матери.
Однако, слишком большой уровень ТС может привести к неудачному вынашиванию. Нередки случаи гибели ребенка по причине остановки развития матки, недонашиванию и выкидышей. Поэтому при беременности крайне важно контролировать уровень гормона в крови. Рекомендуется регулярно посещать женскую консультацию и периодически сдавать кровь на исследования. Такая тактика позволит своевременно заметить патологическое превышение и среагировать на него приемом специальных препаратов. Для нормализации содержания ТС врач назначит гормоносодержащие препараты: дексаметазон, преднизолон, метипред.
Важно обратить внимание, что самолечение с применением вышеперечисленных лекарств без ведома лечащего врача чревато страшными последствиями как для матери, так и для будущего ребенка.Также опасно и пониженное содержание ТС при беременности. Данная патология может повлечь за собой большое количество заболеваний. Пониженный уровень ТС позволяет врачу назначить некоторые лекарственные препараты: эстрогены, барбитураты и другие. Но самостоятельное лечение в данном случае также чревато.
Оптимальным решением будет посещение врача и полное гормональное обследование еще на стадии планирования беременности. Это позволит нормализовать уровень гормонов в крови до зачатия, что понизит риск неблагоприятного течения беременности.
Тестостерон норма у женщин
Тестостерон у женщин вырабатывается яичниками и в меньшем количестве корой надпочечников. Наличие тестостерона в женском организме в разы меньше, чем у мужчин.
Его повышенное содержание в крови придает женщине мужские черты, а недостаток обычно свидетельствует о каком-то заболевании.
Для чего женщинам нужен тестостерон?
Важную роль это гормон играет для репродуктивного здоровья женщины, в частности он участвует в формировании фолликула яичника. Также его значение велико для развития мышц и скелета.
Когда тестостерона недостаточно, мышцы не столь упруги и занятия спортом не дают ожидаемого эффекта. Если же у вас достаточно тестостерона, построить красивый мышечный каркас будет намного проще.
Работоспособность костного мозга, функционирование сальных желез, а также либидо и настроение женщины также в разной степени зависят от уровня тестостерона.
Тестостерон у женщин норма
Почти весь тестостерон в организме связан с белками, и лишь небольшая его часть свободно циркулирует в кровотоке. В лабораториях сегодня выполняют два вида анализов – анализ на общий тестостерон (учитываются и связанные с белком, и свободные гормоны) и анализ на свободный тестостерон.
Уровень тестостерона у женщин изменяется в течение дня. Утром наблюдается его наибольшие значения, а к вечеру уровень падает. Также содержание гомона уменьшается с возрастом и возрастает после физических тренировок.
Норма общего тестостерона у женщин
В зависимости от лаборатории и способа определения, нормы могут быть разными.
В общем случае для женщин от 18 лет рамки такие: 0,24 – 2,7 нмоль/л
В период овуляции количество гормона повышается, а в период менопаузы — понижается. Оптимальное время, чтобы сдать анализ на мужской гормон, — 6–7-й день цикла.
Во время беременности эти значения могут быть превышены в 3-4 раза.
Норма свободного тестостерона у женщин
Для взрослых женщин в репродуктивный период: 0,5 – 4,1 пг/мл.
В период после менопаузы: 0,1 – 1,7 пг/мл.
Когда назначают анализ на тестостерон?
Подобный анализ обычно назначает эндокринолог или гинеколог. Причины могут быть разные:
- проявление мужеподобных признаков у женщин (например, рост волос на лице);
- нарушение менструального цикла;
- бесплодие;
- пониженное половое влечение;
- подозрение на опухоль яичников или надпочечников.
О чем говорят отклонения в анализах?
Превышение нормы тестостерона создает проблемы для женского здоровья: нарушается менструальный цикл, повышается вероятность проблем с беременностью. Кстати, высокий тестостерон может быть одной из причин небольшого размера груди (об этом в прошлой статье).
Слишком низкие значения проявляются как постоянная усталость и плохое настроение. А также могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.
Теперь вы знаете какая норма тестостерона в крови у женщин и какие последствия такого состояния.
норма тестостерона у женщин в нмоль л
Многие ошибочно считают, что наличие тестостерона в женском организме является отклонением. На самом деле женский организм также синтезирует тестостерон, только его количество в разы меньше, чем у мужчин.
Тестостерон у женщин вырабатывается яичниками и в меньшем количестве корой надпочечников. Его повышенное содержание в крови придает женщине мужские черты, а недостаток обычно свидетельствует о каком-то заболевании. Но обо всем по порядку.
Для чего женщинам нужен мужской гормон?
Важную роль это гормон играет для репродуктивного здоровья женщины, в частности он участвует в формировании фолликула яичника. Также его значение велико для развития мышц и скелета.
Когда тестостерона недостаточно, мышцы не столь упруги и занятия спортом не дают ожидаемого эффекта. Если же у вас достаточно тестостерона, построить красивый мышечный каркас будет намного проще.
Работоспособность костного мозга, функционирование сальных желез, а также либидо и настроение женщины также в разной степени зависят от уровня тестостерона.
Почти весь тестостерон в организме связан с белками, и лишь небольшая его часть свободно циркулирует в кровотоке. В лабораториях сегодня выполняют два вида анализов – анализ на общий тестостерон (учитываются и связанные с белком, и свободные гормоны) и анализ на свободный тестостерон.
Уровень тестостерона у женщин изменяется в течение дня. Утром наблюдается его наибольшие значения, а к вечеру уровень падает. Также содержание гомона уменьшается с возрастом и возрастает после физических тренировок.
Норма общего тестостерона у женщин
В зависимости от лаборатории и способа определения, нормы могут быть разными.
В общем случае для женщин от 18 лет рамки такие: 0,24 – 2,7 нмоль/л
А вот нормы в конкретных лабораториях:
- Хеликс – 0,29 – 1,67 нмоль/л;
- Инвитро – 0,38 – 1,97 нмоль/л.
Во время беременности эти значения могут быть превышены в 3-4 раза.
Норма свободного тестостерона у женщин
Для взрослых женщин в репродуктивный период: 0,5 – 4,1 пг/мл.
В период после менопаузы: 0,1 – 1,7 пг/мл.
Когда назначают анализ?
Подобный анализ обычно назначает эндокринолог или гинеколог. Причины могут быть разные:
- проявление мужеподобных признаков у женщин (например, рост волос на лице);
- нарушение менструального цикла;
- бесплодие;
- пониженное половое влечение;
- подозрение на опухоль яичников или надпочечников.
О чем говорят отклонения в анализах?
Превышение нормы создает проблемы для женского здоровья: нарушается менструальный цикл, повышается вероятность проблем с беременностью. Кстати, высокий тестостерон может быть одной из причин небольшого размера груди (об этом в прошлой статье).
Слишком низкие значения проявляются как постоянная усталость и плохое настроение. А также могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях.
Подробно о повышенном и пониженном тестостероне вы можете прочитать в следующих статьях на блоге «Сам Себе Гиппократ». А на сегодня все!
Источник: healthbps.ru
Ответы на все вопросы о норме тестостерона у женщин
Чаще всего слово «тестостерон» ассоциируется у большинства именно с мужским полом. Это связано с его основными функциями – влиянием на формирование вторичных половых признаков мужчины и потенцию. Кроме того, благодаря этому гормону сильный пол имеет более развитую мускулатуру, чем дамы, грубый голос, волосяной покров на лице и теле и другие отличительные признаки. Но женский организм не лишен андрогенов, которые вырабатываются в надпочечниках и яичниках, хотя их количество практически в 10 раз меньше, чем в мужском. Поэтому соответствие норме тестостерона у женщин не менее важно, чем у мужчин.
Влияние гормонов на женский организм
Андрогены у слабого пола воздействуют на детородную функцию, так как развитие фолликула напрямую зависит от их выработки. Повышенный тестостерон у женщин можно зафиксировать во время беременности и овуляции. Кроме того, в момент созревания яйцеклетки половое влечение увеличивается, что также происходит благодаря этому гормону.
Уровень тестостерона женщины зависит от многих факторов: времени суток, возраста, физических нагрузок, менструального цикла, наличия беременности и ряда других факторов. Биологически активным является только свободный гормон, который не связан с белком и именно его уровень важен с точки зрения полового развития человека.
Норма свободного тестостерона для женщины в среднем составляет от 0.45 до 3.75 нмоль/л. Это относится к здоровым индивидуумам старше 10-летнего возраста. Существенные отклонения (в несколько раз) обычно наблюдаются во время беременности и овуляции, а в остальных случаях могут привести к негативным последствиям. Норма общего тестостерона у женщин составляет 0,24 – 2,7 нмоль/л и может колебаться от способов проведения лабораторного тестирования.
Имеется ряд признаков повышенного тестостерона у женщин, которые могут сигнализировать о серьезных сбоях в работе эндокринной системы:
- нарушения менструального цикла (например, отсутствие месячных);
- раздражительность, агрессивность, склонность к депрессиям;
- кожные реакции – акне, нехарактерная жирность или сухость кожи;
- изменение фигуры в сторону мужского типа;
- повышенный рост волос, изменение тембра голоса;
- увеличение силы и выносливости;
- проявление гиперсексуальности;
- развитие бесплодия;
- уменьшение молочных желез.
Избыток тестостерона у женщины в течение продолжительного времени может привести к необратимым изменениям в организме, поэтому нуждается в правильной диагностике и своевременном лечении.
Отклонением от нормы считается и другая крайность – уменьшение уровня тестостерона у женщин. В результате изменяется состояние кожи и волос, возникает депрессия, хроническая усталость, постоянная физическая слабость. Поскольку от данного гормона зависит фертильность, то в крайних случаях его понижение может привести к бесплодию. В любом случае, при возникновении сомнений, обязательно нужно пройти диагностику.
Причины отклонений от нормы гормона тестостерона у женщин
После проведения лабораторных анализов важно обратиться к грамотному специалисту, который поможет установить, что приводит к сбоям в работе гормональной системы. Повышение свободного тестостерона у женщины может быть следствием ряда факторов:
- беременности и овуляции;
- опухоли яичников;
- наследственных и генетических факторов;
- неправильного питания и употребления анаболических стероидов;
- гормональной терапии и применения противозачаточных таблеток;
- проблем в работе надпочечников, хронических заболеваний.
Современные специалисты в области психологии утверждают, что по-вышение тестостерона у женщин может быть спровоцировано последними тенденциями в развитии человеческого общества. Все чаще особы женского пола занимают руководящие должности, активно занимаются бизнесом и политикой, отказываются от рождения детей. Такая гендерная революция не могла не повлиять не существенные изменения не только в характере девушки, но и в ее физиологии. Кроме того, существует и обратная зависимость – высокий тестостерон у женщин приводит их к успехам в спорте и вершинам карьерной лестницы.
Несколько советов о том, как женщинам лучше понизить тестостерон
Изменить наследственность человек не в силе, а вот вести правильный образ жизни, который позволит избежать нарушений, может каждый. Прежде всего, необходимо умеренно заниматься спортом, избегать бес-контрольного приема гормональных препаратов. Рождение двух-трех детей не только поможет поддержать гормональный фон в норме, но и позволит снизить вероятность возникновения ряда онкологических заболеваний.
Лечение повышенного тестостерона у женщин обязательно должен проводить врач! Конечно, существует ряд народных методов (например, употребление тыквенных семечек), но самостоятельно применять их с целью понижения уровня гормона опасно для здоровья. Выбор методики и терапия будут зависеть не только от уровня отклонения, но и от причин повышения тестостерона. Поэтому так важно подобрать хорошего диагноста и лабораторию, ведь гормональная система – вещь хрупкая и «поломать» ее очень легко.
Однозначно сказать, как уменьшить женский тестостерон, нельзя, но часто врачи обращаются к гормональным противозачаточным таблеткам с определенным уровнем эстрогена. В случае возникновения опухолей различной природы нужно избавляться от причины, проводить лечение и через некоторое время тестирование повторить.
Каждая женщина должна очень внимательно относиться к своему здоровью, так как малейшие проблемы с гормонами могут отразиться на работе всех систем организма. Спорт, психологический комфорт, здоровый сон, благополучный брак и наличие детей, отсутствие хронических заболеваний помогут оставаться представительнице прекрасного пола красивой и счастливой и не думать о том, как снизить тестостерон. Не стоит девушкам брать на себя непосильную ношу «охотника за мамонтами» и постоянно менять партнеров. Устоявшиеся в веках традиции имеют право на жизнь и являются залогом женского здоровья. И с этим нельзя не согласиться.
Источник: gym-sport.ru
Тестостерон считается мужским гормоном – он отвечает за мужественность и половую состоятельность сильного пола. Однако и в организме женщин этот гормон вырабатывается яичниками и играет значительную роль.
Именно он обеспечивает разумный баланс между жировой и мышечной тканью, стимулирует либидо. Изменяется уровень тестостерона у женщин в крови в зависимости от возраста.
У девочек он достаточно низкий – 10 нг/децилитр, после первых же месячных показатель повышается до 70 нг/децилитр. Когда женщины вступают в менопаузы, уровень тестостерона становится выше, хотя и ненамного, а вот в состоянии беременности доходит до 280 нг/децилитр.
Какие симптомы указывают на повышенный тестостерон у женщин и как сказывается увеличение или уменьшение показателя на общем состоянии?
Зачем нужен мужской гормон женскому организму
Без этого гормона не происходит овуляция – именно он стимулирует созревание фолликула. Также он оказывает влияние на состоянии кожи, влияя на выработку кожного сала, и укрепляют костную ткань. Женщинам даже приходится задумываться, как повысить уровень тестостерона в крови, так как без него мышечный объем уменьшается, тело становится рыхлым, в нем появляется избыток жировой прослойки.
При развитии остеопороза проводится гормональное лечение, во время которого повышают не только уровень эстрогена, предотвращающего переломы костей, но и тестостерона – он отвечает за прочность скелета.
В период менопаузы у женщин не только возрастает риск развития остеопороза, но становится нестабильным и настроение. Это указывает, на недостаток мужского гормона, он повышает настроение, как и серотонин.
Повышенный тестостерон у женщин делает их привлекательнее в глазах противоположного пола. Он воздействует на определенный участок головного мозга, повышает сексуальное влечение, не дает женщинам расслабляться и стимулирует активную деятельность.
Симптомы недостаточной выработки мужского гормона – рассеянность, невозможность сосредоточиться, частые депрессии, общая слабость, негативное изменение внешности – рыхлость кожи и избыток жировой ткани.
Последствия избытка тестостерона у женщин
Почему у некоторых женщин в крови появляется избыток тестостерона – окончательно причины не изучены. Последствия же повышенного тестостерона у женщин позитивными для организма не являются.
Они также негативно сказываются на внешнем виде и общем состоянии, как и его дефицит.
Внешний вид становится более «мужским» , выраженная талия и бедра отсутствуют, расширяются плечи.
Менструальный цикл нарушается или совсем прекращается, жирность кожи повышается. Может начинаться выпадение волос, настроение постоянно меняется.
Причины повышения или понижения количества тестостерона до конца не изучены, но чаще всего на него влияют:
- наследственный фактор;
- болезни эндокринной системы;
- нарушения работы надпочечников;
- изменение питания;
- прием некоторых медицинских средств – в частности, гормональных препаратов;
- биологические добавки;
- стрессовое состояние.
В норме в крови женщины должно содержаться 0,45 – 0,75 нмоль/л этого гормона. Абсолютную норму вычислить невозможно – как уже оказывалось, она во многом зависит от возраста.
Понижение или повышение показателя приводит к осложнениям в состоянии здоровья. Бесплодие, нарушение работы гипофиза, опухоли половой системы, поликистоз яичников – это еще не полный список болезней, вызванных нарушением выработки тестостерона.
Корректировать уровень гормона при значительном отклонении показателя от нормы самостоятельно невозможно – необходимо грамотное лечение гормональными средствами, которые иногда приходиться принимать длительное время, постоянно контролируя происходящее в организме с помощью специальных анализов крови.
Препараты, повышающие тестостерон – назначать должен только врач. Небольшое отклонение возможно нормализовать при изменении рациона, вводя в него продукты, повышающие тестостерон, или почти полностью их исключив.
Несколько способов повысить мужской гормон самостоятельно
Рацион корректируется следующим образом. В дневном меню повышается количество мясных продуктов – мяса, рыбы, птицы, на гарнир требуется готовить овощи, на десерт – фрукты. Выпечку и макаронные изделия желательно исключить.
Кофе, алкоголь и курение блокируют выработку тестостерона – как, впрочем, и общую функциональность гормональной системы. От вредных привычек необходимо отказаться. Нельзя допускать переутомления – спать необходимо не менее 8 часов в сутки. Обязательно нужно дышать свежим воздухом, вести активный образ жизни, заниматься спортом.
Врачи не советуют женщинам употребление белкового коктейля, содержащего протеин, если они не занимаются силовыми видами спорта.
Такая пищевая добавка очень сильно влияет на уровень гормона, а его избыток для женщин крайне вреден. Если нужен протеиновый коктейль, лучше приготовить его самостоятельно, не включая в рецепт химические добавки.
Протеиновые коктейли в домашних условиях:
- 80 г свежего творога средней жирности протереть до пюреобразного состояния, залить стаканом молока, смешать с ложкой меда, банановым пюре и 2 столовыми ложками овсянки. Взбивать до однородной массы в блендере;
- Творог в количестве 200 г смешивают с любым соком с мякотью – на свой вкус. Добавляют в творожно-соковое пюре спелую хурму, половину стакана кефира. Все взбивают в блендере. Хурму при желании можно заменить бананом;
- Этот коктейль не только повышает тестостерон, но еще и улучшает настроение. Необходимо изготовить молочный коктейль из молока – 500 мл, сливок 15% жирности – 100 мл, и порцией пломбира. Для вкуса – добавляют половину чайной ложки корицы и ванилин – по вкусу. Отдельно взбивают 1 большой или два спелых банана со столовой ложкой свежего меда и тоже вбивают в напиток.
Белковые коктейли собственного изготовления не уступают по действию протеиновым добавкам.
Рецепты блюд, повышающих тестостерон
- по 100 г – капуста – любая, корень сельдерея, яблоки;
- яблочный уксус – половина столовой ложки;
- оливковое масло – столовая лодка;
- белое вино – столовая ложка;
- соль – по вкусу.
- Яблоко и корень сельдерея натирают на терке, капусту шинкуют мелко и разминают руками, чтобы она дала сок. Можно сделать ассорти из нескольких видов капусты, но предпочтение лучше отдать брюссельской. Затем все заправляют жидкими компонентами и салат готов;
- Повышает тестостерон отвар смеси ягод шиповника и рябины обыкновенной. На ночь по 3 столовой лодки каждого растительного сырья засыпают в литровый термос и заливают кипятком. Выпить все необходимо в течение дня, небольшими порциями. Сахар или мед не добавлять.
Лекарство для повышения уровня тестостерона, составленное по народным рецептам – не подходит для худеющих женщин.
- цветочная пыльца – 250 г;
- сгущенное молока – стандартная банка.
- Смешивают ингредиенты и на 2 недели помещают в холодильник;
- Далее 4 дня съедают в день по 1 чайной ложке на голодный желудок, затем 4 дня 2 чайных ложки, еще 4 дня по 1 столовой ложке;
- После того как приготовленное лекарство закончится, неделю отдыхают, и курс лечения повторяют снова.
Увеличить уровень тестостерона к крови естественным способом помогут продукты содержащие витамин D, магний, цинк.
К ним относятся:
- морепродукты – особенно креветки;
- морская рыба;
- авокадо;
- льняное масло;
- орехи всех видов;
- яйца;
- чеснок;
- капуста брокколи…
20 г мяса устрицы, 30г – мидии или 16 г пшеничных отрубей содержат дневную норму цинка.
Не стоит рисковать своим здоровьем и повышать уровень тестостерона с помощью БАДов. Неизвестно, как они подействуют на конкретный организм. Чтобы оставаться женщиной и хорошо выглядеть, достаточно вести активный образ жизни, правильно питаться и вовремя отдыхать.
Источник: mjusli.ru
