Норма фолиевой кислоты в день

Суточная норма фолиевой кислоты для беременных: диета и препараты

Во время беременности и ее планирования женщине важно подготовить свой организм к вынашиванию младенца. Важно правильно питаться, отказаться от вредных привычек и пропить специальные препараты, которые позволят избежать авитаминоза или других негативных реакций в период беременности. Для полноценного развития плода во время его вынашивания важна фолиевая кислота, а в каких количествах ее нужно принимать, скажет лечащий врач.

Фолиевая кислота в медицине еще называется витамин B9. Чаще всего именно этого витамина не хватает человеческому организму, он нужен для функциональности многих органов. В период беременности женский организм работает в два раза интенсивнее, поэтому фолиевой кислоты может не хватать для нормального развития плода.

Фолиевая кислота: витамин B9

Недостаток витамина не выявляется на начальном сроке, позже наблюдаются такие признаки:

вялость и быстрая утомляемость
нарушение аппетита
понос
вспыльчивость и раздражительность
язвы в ротовой полости
рвота
облысение или сильное выпадение волос
мегалобластическая анемия, без своевременной помощи приводит иногда даже к смерти

Выписывается фолиевая кислота в таблетках. Важно прятать медикамент от прямых солнечных лучей и не подвергать препарат термической обработке, так как он быстро распадается, и теряет полезные свойства. Дозировку устанавливает врач в индивидуальном порядке, учитывая особенности беременной женщины и ее плода.

Польза фолиевой кислоты:

Оказывает прямое воздействие на синтез дезоксирибонуклеиновой кислоты. Витамин B9 помогает в делении клеток, в развитии органов и тканей. В период беременности помогает правильно формироваться эмбриону в начале зачатия.
Помогает в процессе кроветворения. Участвует в выработке эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов.
Фолиевая кислота влияет на образование нуклеиновой кислоты, передает малышу наследственные особенности.
Формирует нервную трубку и головной мозг младенца еще в утробе.
Образует новые клетки в центральной нервной системе. Участвует в замене семидесяти триллионов клеток беременной, постоянно обновляет их.

Выводится витамин B9 очень быстро. Поэтому, чтобы добиться максимального положительного результата, следует пропивать препарат в нужном количестве. Некоторые медикаменты выводят фолиевую кислоту, особенно антациды, эстрогены, препараты на основе цинка и противосудорожные средства. Пропивать такие лекарственные препараты нужно в комплексе с витаминами и минералами.

Последствия дефицита витамина В9

Недостаток этого витамина может повлечь за собой большие проблемы. Например, увеличивается риск задержки развития ребенка, приобретение врожденного порока, такого как:

Симптомы дефицита

деформация позвоночника
нарушение нервной трубки
гидроцефалия
гипотрофия
психические патологии
нарушение интеллекта

При длительных лабораторных исследованиях было доказано, что заячья губа и волчья пасть также возникают из-за недостатка фолиевой кислоты у матери в период беременности.

Дефицит этого витамина также плохо отражается на здоровье будущие мамы. Женщина будет сильно уставать, присутствует постоянная сонливость, и нежелание что-то есть. При первых симптомах апатии или бессилия нужно проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Нехватка витамина – это не заболевание, а ненормальное состояние женского и даже мужского организма. Недостаток кислоты возникает по причине злоупотребления алкоголем, заболевания тонкого кишечника или длительного приема гормональных средств. Вот почему советуют еще до зачатия ребенка избавиться от вредных привычек и излечиться от хронических заболеваний.

Какие медикаменты содержат фолиевую кислоту?

В аптеках можно купить разные медикаменты, содержащие витамин В9. Их нужно приобретать после получения рецепта врача. Список таких медикаментов:

Фолиевая кислота в таблетках. Одна таблетка содержит в себе один миллиграмм основного компонента. Цена лекарства доступна для каждого, дозировка минимальная и безопасная для беременных. В целях профилактики достаточно пропивать в день одну таблетку. До беременности доза увеличивается в 3 раза. Такой вариант витаминотерапии считается самым безопасным и удобным.
Препарат Фолацин. В одной капсуле находится 5 мг вещества, это в пять раз больше рекомендуемой дозы. Назначается в крайних случаях, при острой нехватке витамина.
Фолиевая кислота в таблетках
Медикамент Апо-фолик имеет такую же дозировку (пять миллиграмм). В целях профилактики и поддержания организма принимать нельзя, только в качестве лечебной терапии, под наблюдением доктора.
Фолио – медикамент идеально подходит для беременных женщин. В составе препарата содержится 200 микрограмм йода и четыреста микрограмм основного компонента (фолиевой кислоты). Одновременно женщина принимает два полезных микроэлемента, они благотворно отражаются на состоянии, как матери, так и будущего малыша.

Витамин B9 есть в разных комплексах поливитаминных препаратов, специально изготовленных для беременных. Вот список этих лекарственных средств:

Элевит
Матерна
Прегнавит
Vitrum Пренатал Форте
Витрум Пренатал
Мульти-табс

Также этот микроэлемент содержится в разных биологически активных пищевых добавках.

Что пропить лично в Вашем случае, скажет врач-гинеколог.

Продукты, содержащие витамин В9

Увеличить содержание необходимого витамина в организме можно правильным питанием. Достаточная концентрация этого витамина находится в муке. Витамин B9 есть также в следующих продуктах:

дыне
тыкве
капусте двух видов: брокколи и брюссельской
дрожжах
Где содержится фолиевая кислота
спарже
в зелени, особенно петрушке и шпинате
грецких орехах
кефире
твороге
яичном желтке
авокадо
персиках
сухом молоке
икре
луке
фасоли
в цитрусовых фруктах: апельсине, мандарине

В сырной продукции, рыбе и мясе также находится фолиевая кислота, но в незначительном объеме.

Чтобы овощи и фрукты обеспечивали организм максимальным количеством витаминов, рекомендуется употреблять их в чистом виде, не подвергая термообработке. Овощи можно готовить на пару, приготавливая не более двух минут.

При нормальной микрофлоре кишечника избыток фолиевой кислоты должен самостоятельно нормализоваться. Но, к сожалению, людей с идеальной микрофлорой очень мало. Активно выводит витамин B9 крепкий черный чай, поэтому стоит уменьшить его употребление.

Симптомы передозировки и побочные явления

Беременной важно четко следовать рекомендациям врача, и не преувеличивать указанную им дозировку, даже если это касается витаминов. Зачастую вещество является безопасным, и не вызывает негативных реакций ни у плода, ни у будущей матери. Передозировка наступает в том случае, если за раз женщина употребила до 30 таблеток, или после трехмесячного регулярного приема, не менее 15 миллиграмм в сутки.

Во время превышения дозы в крови беременной происходит снижение других витаминов, в основном витамина B12, развивается анемия. Появляются проблемы с ЖКТ, повышается нервозность, наблюдаются патологические изменения в почках.

Дополнительными признаками передозировки являются:

диарея
тошнота
горечь в ротовой полости
неприятный металлический привкус во рту
метеоризм
бессонница
рвота
нехватка в крови цинка

Побочной реакцией является аллергия, которая проявляется в виде спазма бронхов, зуда, сыпи и гипертермии, такое состояние происходит в очень редких случаях. В основном препарат переносится хорошо, и не вызывает побочных эффектов.

Итак, фолиевая кислота – микроэлемент, который важен для функциональности организма беременной женщины и развития ее плода. Дозировку укажет лечащий врач, также он распишет диету и назначит необходимые препараты.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Май 16, 2018Виолетта Лекарь

Фолиевая кислота при беременности

Чаще всего дефицит фолиевой кислоты обусловлен тремя причинами:

Недостаточное поступление с пищей. Следует учитывать, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище, Но тем не менее, обеспечить достаточное количество фолиевой кислоты, поступающей с пищей, несложно. Кроме листьев огородной зелени, она содержится также в печени, мясе, сыре, икре, яичном желтке, бобовых, томатах, семечках подсолнуха,
Повышенная потребность. Потребность в этом веществе возрастает, когда преобладает быстрый рост и обновление тканей: в период быстрого роста у маленьких детей и подростков, при тяжелых онкологических заболеваниях, анемиях, заболеваниях кожи и др. Потребность в фолиевой кислоте у беременных увеличивается по мере роста плода. В период грудного вскармливания потребность в этом витамине также повышена, как и потребность в других витаминах.
Нарушение всасывания фолиевой кислоты в кишечнике. Заболевания желудка и тонкого кишечника могут вести к дефициту вследствие недостаточного всасывания, в то время как при нормальном составе микрофлоры кишечника организм может синтезировать фолиевую кислоту самостоятельно.

Фолиевая кислота, содержащаяся в лекарственных препаратах, усваивается гораздо лучше, чем ее природный аналог.

Механизм действия фолиевой кислоты

Как известно, для того чтобы любая живая клетка вступила в процесс деления, ее генетический материал, заключенный в спираль ДНК, должен удвоиться, Именно в процессе удвоения ДНК фолиевая кислота принимает активнейшее участие. Кроме того, она участвует в синтезе РНК (рибонуклеиновой кислоты), аминокислот, способствует лучшему усвоению железа.

Соответственно, дефицит этого фактора особенно опасен для активно размножающихся клеток, Фолиевая кислота необходима для роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. На ранних этапах беременности это особенно важно, ведь уже на 2-й неделе от зачатия в зародыше можно определить часть, из которой начинает развиваться головной мозг. Именно в этот период, несмотря на то что женщина еще и не подозревает о своей беременности, даже кратковременный дефицит фолиевой кислоты чреват развитием дефектов развития нервной системы у плода.

Помимо участия в создании клеток плода, этот витамин расходуется на замену клеток организма беременной женщины, так как клетки человека постоянно обновляются. Фолиевая кислота принимает участие в образовании всех форменных элементов крови. Кроме того, она обеспечивает хорошее настроение, участвуя в обмене биологически активных веществ серотонина и адреналина, которые в значительной степени влияют на состояние нервной системы, стимулирует аппетит при виде пищи, участвуя в выработке соляной кислоты в желудке,

При беременности дефицит фолиевой кислоты приводит к образованию дефектов нервной трубки: отсутствию головного мозга, гидроцефалии (водянке головного мозга), образованию мозговых грыж, расщеплению позвоночника, Кроме того, возможно формирование пороков развития сердечно-сосудистой системы и расщепления губы и неба (заячья губа и волчья пасть). При недостатке этого витамина нарушается формирование плаценты, повышается вероятность невынашивания беременности, частичной отслойки плаценты, мертворождения, задержки развития плода. Исследования показали, что около 75% случаев таких дефектов можно предотвратить, если женщина начнет принимать препараты фолиевой кислоты еще до начала беременности.

Важно продолжить применение фолиевой кислоты и в период грудного вскармливания, когда потребность в ней даже превышает потребность беременной женщины. Дефицит фолиевой кислоты оказывает значительное влияние на формирование послеродовой депрессии, апатии, слабости, обусловливает снижение количества молока. Кроме того, дефицит этого витамина у кормящей мамы приводит к его низкому содержанию в грудном молоке и, как следствие, к дефициту его у ребенка. У детей с дефицитом фолиевой кислоты, кроме анемии, наблюдается отставание в весе, задержка психомоторного развития, снижение иммунитета, нарушение работы кишечника.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Минимальная суточная потребность в фолиевой кислоте в обычном состоянии составляет 50 мкг, но при повышении потребностей, например во время беременности, может увеличиться в несколько раз. В России считается, что потребность в фолиевой кислоте беременных женщин без признаков дефицита этого витамина составляет 400 мкг в сутки. У кормящих мам такая потребность составляет 600 мкг в сутки. Учитывая, что дефицит фолиевой кислоты особенно опасен на первых неделях беременности, этот витамин рекомендуют принимать в процессе подготовки к беременности (минимум -три месяца), а также в течение всего периода вынашивания малыша. Стандартная таблетка фолиевой кислоты содержит 1 мг, содержание фолиевой кислоты в поливитаминах составляет от 300 мкг до 1 мг. Таким образом, прием одной таблетки фолиевой кислоты в день или поливитаминов, содержащих в числе прочих этот витамин, перекрывает суточную потребность в нем на 100-200%, Прием таких доз фолиевой кислоты безопасен.

У женщин с лечебной целью дозу могут увеличивать до 5 мг в сутки. Курс лечения составляет 20-30 дней. Высокие дозы фолиевой кислоты в период подготовки к беременности и в первой ее трети назначают также женщинам, у которых уже были случаи рождения детей с фолиевозависимыми пороками развития.

Безопасность применения фолиевой кислоты

Фолиевая кислота не токсична для человека. Существуют исследования по длительному применению 15 мг фолиевой кислоты в день (превышение суточной дозировки в 40 раз), не выявившие никаких токсических эффектов этого препарата. Однако длительное применение (свыше 3 месяцев) высоких доз фолиевой кислоты может способствовать снижению содержания в крови витамина В12, что может приводить к анемии, Большие дозы фолиевой кислоты иногда вызывают желудочно-кишечные расстройства, повышение нервной возбудимости, функциональные изменения в почках.

Противопоказаниями к применению фолиевой кислоты являются случаи индивидуальной аллергической реакции на препарат.

Важно принимать фолиевую кислоту регулярно. Однако, учитывая то, что любой препарат фолиевой кислоты перекрывает суточную потребность в ней, не следует беспокоиться, если вы пропустили очередной прием. Просто примите препарат, когда вспомните об этом.

Многие лекарства могут влиять на всасывание, утилизацию и сохранность фолиевой кислоты в организме. Фолиевую кислоту лучше принимать вместе с витаминами В12 и С. Дополнительный прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

Напротив, при приеме алкоголя, антацидов (препаратов, нейтрализующих соляную кислоту, - АЛЬМАГЕЛЬ, МААЛОКС и т.п.), сульфаниламидов, противоэпилептических средств всасывание фолиевой кислоты в кишечнике значительно снижается. Прием АСПИРИНА в высоких дозах, нитрофурановых препаратов (назначаются при инфекциях мочевыводящих путей), оральных контрацептивов, кортикостероидных гормонов снижает концентрацию фолиевой кислоты в крови.

Проверено: риска нет!

В США существует закон, обязывающий производителя добавлять довольно высокие дозы фолиевой кислоты в муку, с целью профилактики дефицита этого витамина у населения. Кроме того, в США профилактическая дозировка фолиевой кислоты выше, чем в России, в 2 раза. Никаких негативных влияний на генотип доз фолиевой кислоты, применяющихся в России, не выявлено.

Источник фото: Shutterstock

Сколько раз в день пить фолиевую кислоту?

Итак, принимать представленное средство могут не только взрослые, но и дети. Делать это следует регулярно или можно использовать курсами. Его длительность составляет 30 дней. Пить фолиевую кислоту лучше утром. Предварительно пациентом должна быть прочитана инструкция.

Дозировка витамина зависит от содержания активного компонента. На аптечных прилавках чаще можно встретить препараты по 1 мг. Для применения фолиевой кислоты не требуется рецепт врача, но лучше предварительно проконсультироваться с ним. При дефиците этого вещества внутри организма можно применять поливитаминные комплексы, которые содержат его в своем составе. Для профилактики такого состояния фолиевую кислоту пьют по 1-2 таблетки в день.

Особенности приема в зависимости от дозировки

Несмотря на то, что представленное вещество является безопасным для организма и практически никогда не приводит к передозировке, его нужно принимать правильно, учитывая возможные противопоказания. Что касается норм приема, то они таковы:


100 мкг	Такую норму врач может прописывать для профилактики дефицита фолиевой кислоты.
400 мкг	Назначается препарат для поддерживающего лечения, а также беременным с целью предотвращения появления дефектов плода. Эта же норма рекомендована женщинам детородного возраста. Тут фолиевую кислоту нужно принимать 1 раз в день по 1 или половине таблетки.
800 мкг	Такая норма тоже прописывается во время беременности или грудного вскармливания. Пить таблетку необходимо один раз на протяжении дня
1 мг	Эта норма фолиевой кислоты необходима беременным женщинам с признаками анемии в первом триместре. Достаточно употреблять таблетку ежедневно по 1 таблетке.
4 мг	Такая дозировка часто требуется при планировании беременности
5 мг	Столько фолиевой кислоты в день употребляют люди с признаками авитаминоза. Для детей норма уменьшается соответственно возрасту.

При нормальном питании рацион должен содержать достаточное количество представленного вещества. Но так бывает далеко не всегда.

Особенности дозировки для разных групп пациентов

Многие пользователи интересуются, сколько таблеток фолиевой кислоты принимать в день в разном возрасте. Вообще, витамин принимается однажды на протяжении суток утром. Его нужно запить незначительным количеством воды.

Дозировка зависит от возраста пациента:

Дети. Если препарат назначен грудному малышу, то ему придется давать 25 мкг вещества ежедневно. Назначается лекарство при дефиците витамина у человека, если его не перекрывает материнское молоко. Чем взрослее ребенок, тем выше дозировка. Например, детям 6-10 лет требуется до 100 мкг вещества ежесуточно. Подросткам можно увеличить норму до 200-400 мкг. Этот витамин способствует нормальному течению периода полового созревания, предотвращению авитаминоза.
Женщины. Чтобы поддержать витаминный баланс в организме им следует пить по 1 таблетке в сутки, которая содержит 400 мкг фолиевой кислоты. Вещество производит положительный эффект на репродуктивную систему, омолаживает, тонизирует кожу, стабилизирует функциональность гормональной системы. Для женщин старшего возраста фолиевая кислота полезна тем, что она облегчает симптомы менопаузы. Если пациентка беременная, то дозировка препарата зависит от срока, на котором она находится. Например, в первом триместре потребуется прием 800 мкг в сутки, во втором – по 200 мкг 2-3 раза в день. При грудном вскармливании каждые сутки мама должна употреблять до 800 мкг средства.

Длительность употребления препарата индивидуальна. Для планирования беременности его лучше употреблять за несколько недель до предполагаемого зачатия малыша. Она имеет свойство накапливаться в организме.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566 ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Фолиевая кислота при беременности, вынашивании ребенка: правила приема, дозировка, связь с онкологией

О пользе витамина В9 (фолиевой кислоте) людям известно давно, но только относительно недавно врачи стали вести активную пропаганду применения этого вещества среди населения. Фолиевая кислота назначается в период планирования беременности и вынашивания ребенка, ее включают в комплексную терапию при лечении сердечных заболеваний, много споров ведется и о том, насколько этот витамин способен провоцировать развитие раковых заболеваний или он является тормозящим фактором в росте раковых клеток. Бесспорно только одно – фолиевая кислота нужна организму каждого человека, но особенно важен ее прием для женщин.

Оглавление: Особенности фолиевой кислоты Как принимать фолиевую кислоту Фолиевая кислота и беременность - Дозировка фолиевой кислоты при беременности и в период лактации 4. Передозировка и противопоказания 5. Фолиевая кислота в продуктах 6. Фолиевая кислота и рак: данные официальных исследований

Особенности фолиевой кислоты

Польза витаминов и минеральных веществ известна всем. Многие из нас знают, что такое кальций и магний, зачем нужно железо в организме и какое действие оказывают витамины В6, В12, А и С, РР и D. Незаслуженно забытым остается витамин В9 – фолиевая кислота, в которой активным веществом является фолат.

Обратите внимание: фолиевая кислота не может производиться самим организмом, а ее способность к накоплению в тканях и органах равна нулю. Даже если человек введет в свой рацион максимальное количество продуктов с содержанием витамина В9, организмом усвоится менее половины исходного объема. Основной недостаток фолиевой кислоты – она уничтожает сама себя даже при небольшой термической обработке (хватает хранения продукта в помещении с комнатной температурой воздуха).

Фолаты являются фундаментальным составляющим в процессе синтеза ДНК и поддержании его целостности. Кроме этого, именно витамин В9 способствует выработке организмом специфических ферментов, которые активно участвуют в профилактике образования злокачественных опухолей.

Недостаток фолиевой кислоты в организме выявлялся у людей в возрасте 20-45 лет, у беременных и кормящих женщин. Это может привести к развитию мегалобластной анемии (онкология, связанная со снижением синтеза ДНК), рождению детей с дефектами в развитии. Есть и определенные клинические симптомы, указывающие на нехватку фолиевой кислоты в организме – лихорадка, часто диагностируемые воспалительные процессы, расстройства в работе пищеварительной системы (диарея, тошнота, анорексия), гиперпигментация.

Важно: природная фолиевая кислота всасывается гораздо хуже, чем синтетическая: прием 0, 6 мкг вещества в виде медикамента равен 0, 01 мг фолиевой кислоты в естественном виде.

Как принимать фолиевую кислоту

Национальная академия наук еще в 1998 году опубликовала общую инструкцию по применению фолиевой кислоты. Дозировка по этим данным будет следующая:

оптимальная – 400 мкг в сутки на человека;
минимальная – 200 мкг на человека;
при беременности – 400 мкг;
в период лактации – 600 мкг.

Обратите внимание: в любом случае дозировка витамина В9 устанавливается в индивидуальном порядке и вышеуказанные значения могут быть использованы только для общего понимания суточной дозировки препарата. Существуют четкие ограничения в суточном количестве рассматриваемого вещества при планировании беременности и в период вынашивания/кормления ребенка, а также в случае применения фолиевой кислоты для профилактики раковых заболеваний.

Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота отвечает за синтез ДНК, она активно участвует в делении клеток, в их восстановлении. Поэтому рассматриваемый препарат обязательно нужно принимать и во время планирования беременности, и в период вынашивания ребенка, и во время кормления его грудью.

Фолиевая кислота назначается тем женщинам, которые прекратили принимать противозачаточные средства и планируют ребенка. Начинать употребление рассматриваемого вещества нужно сразу же, как только принято решение зачать и родить ребенка – важность абсолютного достатка фолиевой кислоты в организме матери на первых днях/неделях беременности трудно оценить. Дело в том, что в двухнедельном возрасте у эмбриона уже начинает формироваться головной мозг – на этом сроке женщина может и не подозревать о беременности. На ранних сроках беременности формируется и нервная система малыша – фолиевая кислота необходима для правильного деления клеток и формирования абсолютно здорового организма. Почему гинекологи назначают витамин В9 женщинам при планировании беременности? Рассматриваемое вещество принимает активное участие в кроветворении, которое происходит во время формирования плаценты – при недостатке фолиевой кислоты беременность может закончиться выкидышем.

Недостаток фолиевой кислоты в организме женщины в период ее беременности может привести к развитию врожденных дефектов:

«заячья губа»;
гидроцефалия;
«волчья пасть»;
дефект нервной трубки;
нарушение психического и интеллектуального развития ребенка.

Игнорирование назначений фолиевой кислоты от гинеколога может привести к преждевременным родам, отслойке плаценты, рождению мертвого ребенка, выкидышу – по данным научных исследований в 75% случаев такое развитие событий можно предотвратить, принимая фолиевую кислоту за 2-3 месяца до наступления беременности.

После родов также не стоит прерывать курс приема рассматриваемого вещества — послеродовые депрессии, апатия, общая слабость являются следствием недостатка фолиевой кислоты в организме у матери. Кроме этого, при отсутствии дополнительного введения фолатов в организм наблюдается ухудшение качества грудного молока, снижается его количество, что отражается на росте и развитии ребенка.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности и в период лактации

В период планирования и вынашивания беременности врачи назначают женщине фолиевую кислоту в количестве 400 — 600 мкг в сутки. Во время кормления ребенка грудью организм нуждается в более высокой дозировке – до 600 мкг в сутки. В некоторых случаях женщинам назначается доза в 800 мкг фолиевой кислоты в сутки, но такое решение должен принимать только гинеколог на основе полученных результатов обследования организма женщины. Повышенная дозировка рассматриваемого вещества назначается при:

диагностированных у женщины сахарного диабета и эпилепсии;
имеющихся заболеваниях врожденного характера в роду;
необходимости постоянно принимать лекарственные препараты (они затрудняют всасывание фолиевой кислоты в организме);
рождении ранее детей с фолиевозависимыми заболеваниями в анамнезе.

Важно: в каких количествах принимать фолиевую кислоту женщине в периоды планирования/вынашивания беременности и лактации, должен указать гинеколог. Самостоятельно выбирать «удобную» дозировку категорически запрещено.

Если женщина абсолютно здорова, то витамин В9 назначается в виде поливитаминных препаратов, которые необходимы женщине при планировании беременности и вынашивании ребенка. Они продаются в аптеках и предназначены для будущих мам – «Элевит», «Прегнавит», «Витрум пренаталь» и другие.

В случае выявления необходимости в повышенной дозировке фолиевой кислоты женщине назначаются препараты с высоким содержанием витамина В9 – «Фолацин», «Апо-Фолик».

Обратите внимание: чтобы точно знать, сколько капсул/таблеток нужно принимать в день, необходимо изучить инструкцию к препарату и получить консультацию у гинеколога.

Принцип употребления препаратов с содержанием фолиевой кислоты простой: перед или во время еды, запивая большим количеством воды.

Передозировка и противопоказания

В последнее время стало «модным» назначать беременным женщинам фолиевую кислоту в количестве 5 мг в сутки – по всей видимости, так хотят наверняка наполнить организм витамином В9. Это категорически неправильно! Несмотря на то, что избыток фолиевой кислоты выводится из организма через 5 часов после поступления, повышенная дозировка фолиевой кислоты может привести к развитию анемии, повышенной возбудимости, дисфункции почек, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Считается, что максимально допустимая доза фолиевой сутки составляет 1 мг, 5 мг в сутки – это терапевтическая доза, которая назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других отделов организма.

Следует уточнить: даже при передозировке фолиевой кислоты по назначениям врача никакого негативного воздействия на внутриутробное развитие плода не оказывается. Страдает лишь организм будущей мамы.

Противопоказанием к назначению фолиевой кислоты является индивидуальная непереносимость вещества или гиперчувствительность к нему. Если подобного расстройства не было выявлено до назначения, то после употребления препаратов с витамином В9 могут появиться сыпь и зуд на кожных покровах, гиперемия лица (покраснение), спазм бронхов. При появлении этих симптомов следует немедленно прекратить прием назначенных препаратов и сообщить об этом своему врачу.

О пользе фолиевой кислоты для беременных детально рассказывается в видео-обзоре:

Фолиевая кислота в продуктах

Помимо лекарственных препаратов врачи рекомендуют употреблять в пищу продукты, в которых содержится фолиевая кислота:

Фолиевая кислота и рак: данные официальных исследований

Во многих источниках указывается, что фолиевая кислота назначается в процессе лечения раковых заболеваний. Но по этому поводу мнение ученых/врачей разделились – одни исследования подтверждают, что именно это вещество способно сдерживать рост раковых клеток и служить профилактикой в онкологии, но другие указали на рост злокачественных образований при приеме препаратов с фолиевой кислотой.

Общая оценка риска развития рака при приеме фолиевой кислоты

Результаты масштабного исследования, посвященного оценке общего риска развития рака у пациентов, принимающих препараты фолиевой кислоты, были опубликованы в январе 2013 года в журнале The Lancet.

В своем пресс-релизе автор исследования сотрудник Оксфордского университета Роберт Кларк заявил:

«Данное исследование позволяет быть уверенным в безопасности приема фолиевой кислоты в течение периода, не превышающего пяти лет – как в виде добавок, так и в виде обогащенных продуктов питания»

В исследовании принимало участие около 50 000 добровольцев, которых разделили на 2 группы: первой группе регулярно давали препараты фолиевой кислоты, другой группе – плацебо «пустышки». В группе, которая принимала фолиевую кислоту, было 7,7% (1904) новых случаев рака, в то время как в группе, принимающих плацебо — 7,3% (1809) новых случаев. Заметного увеличения общей заболеваемости раком не было замечено даже у людей с высоким средним потреблением фолиевой кислоты (40 мг в день), говорят эксперты.

Риски развития рака груди при приеме фолиевой кислоты

В январе 2014 года были опубликованы результаты еще одного исследования. Ученые изучали риски развития рака молочной железы у женщин, принимающих фолиевую кислоту. Канадские исследователи из больницы Святого Михаила (Торонто), в частности, доктор Ен-Ин-Ким, ведущий автор исследования, обнаружили, что препараты фолиевой кислоты, принимаемые пациентами с раком молочной железы, могут способствовать росту злокачественных клеток.

Ранее некоторые ученые доказывали, что фолат способен защитить от различных видов онкологических заболеваний, в том числе – и рака груди. Однако исследования канадских ученых показало, что потребление фолиевой кислоты в дозировке 2,5 мг 5 раз в сутки на протяжении 2-3 месяцев подряд значительно способствует росту существующих предраковых или раковых клеток в молочных железах грызунов. Важно: данная дозировка многократно превышает дозировку, рекомендуемую для человека.

Фолиевая кислота и риски развития рака простаты

В марте 2009 года в журнале Journal of the National Cancer Institute были опубликованы результаты исследования взаимосвязи между приемом фолиевой кислоты и рисками развития рака простаты.

Ученые из Университета Южной Калифорнии, в частности, автор исследования Джейн Фигейредо, выяснили, что прием витаминных добавок с фолиевой кислотой повышает риск развития рака простаты более чем в два раза.

Исследователи на протяжении более чем шести с половиной лет наблюдали за состоянием здоровья 643 добровольцев: мужчин, средний возраст которых составлял около 57 лет. Все мужчины были разделены на 2 группы: в первой ежедневно принимали фолиевую кислоту (по 1 мг), второй группе давали плацебо. За это время диагноз «рак простаты» был поставлен 34 участникам исследования. На основании именующихся у них данных ученые просчитали вероятность развития рака простаты у всех участников на протяжении 10 лет и пришли к выводу, что онкологическим заболеванием могут заболеть 9,7% человек из 1-й группы (принимающих фолиевую кислоту) и всего 3,3% мужчин из второй группы (принимающих «пустышки»).

Фолиевая кислота и рак гортани

В 2006 году ученые Католического университета Святого Сердца установили, что прием больших доз фолиевой кислоты способствует регрессу лейкоплакии гортани (предраковому заболеванию, предшествующему раку гортани).

В эксперименте участвовало 43 человека, у которых была диагностирована лейкоплакия гортани. Они принимали по 5 мг фолиевой кислоты 3 раза в день. Результаты исследования, опубликованные его руководителем Джованни Альмадори, удивили медиков: регресс был зафиксирован у 31 пациента. У 12 – полное излечение, у 19 – уменьшение пятен в 2 и более раз. Итальянские ученые провели анализ и выявили, что в крови больных раком головы и шеи, а также пациентов, страдающих лейкоплакией гортани, снижена концентрация фолиевой кислоты. На основании этого выдвинули гипотезу о низком уровне фолата как провоцирующем факторе развития и прогрессирования онкологических заболеваний.

Фолиевая кислота и рак толстого кишечника

Ранее ученые из Американского онкологического общества доказывали, что витамин В9 значительно снижает риск развития рака толстого кишечника – достаточно употреблять фолиевую кислоту в виде натуральных продуктов (шпинат, мясо, печень, почки животных, щавель) или же синтетических препаратов.

При этом результаты последних исследований, проводимых специалистами под руководством Тима Байерса, замдиректора по профилактике и борьбе с раком в Центре рака при Университете Колорадо, доказали опасность злоупотребления препаратами, содержащими фолаты. Публике краткая версия научного доклада была представлена здесь.

Тим Байерс выяснил, что у пациентов, которые принимали пищевые добавки фолиевой кислоты, увеличивалось количество полипов в кишечнике (полипы относятся к предраковым состояниям). Важно: ученые подчеркнули, что речь идет о применении препаратов, а не продуктов, содержащих фолаты.

Обратите внимание: большая часть исследований, подтверждающих повышение рисков возникновения злокачественных новообразований, основана на приеме доз, многократно превышающих минимально рекомендуемые. Помните, что рекомендуемая доза составляет 200 – 400 мкг. В большинстве препаратов фолиевой кислоты содержится 1 мг фолата – это в 2,5 – 5 раз больше суточной нормы!

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

12,767 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

(191 голос., средний: 4,72 из 5) Загрузка...