Какие гормоны отвечают за что

Самые важные гормоны - за что они отвечают?

Оптимальный вес

Гормоны лептин и грелин

Воздействие: Лептин вырабатывается жировыми клетками нашего организма. Это так называемый «гормон сытости», который дает мозгу сигнал о насыщении, а также определяет, будут ли полученные калории переработаны в энергию и потрачены или отложены на будущее в виде жировых запасов. Гормон грелин по большей части вырабатывается в желудке и посылает в мозг сигнал о чувстве голода.

Ешьте сладкое утром. Те, кто ест утром блюда, богатые белками и углеводами, а также включает в завтрак сладости (например, цельнозерновое печенье или ломтик шоколада), потребляют меньше калорий в течение дня. Однако увлекаться десертами не стоит даже с утра. Вот варианты хороших сочетаний для завтрака: оладьи из муки грубого помола с расплавленным ломтиком горького шоколада и 50 г сыра рикотта; 2 тоста из цельнозернового хлеба с натуральным джемом без добавления сахара и горсть орехов; 200 г натурального йогурта и 1 ст. л. меда.

Высыпайтесь каждый день. У тех, кто регулярно спит меньше 7 часов, повышается уровень грелина, а количество лептина значительно снижается. Если вы хронически не высыпаетесь, то появление лишнего веса практически гарантировано.

Гормоны радости

Воздействие: «Гормоны радости» облегчают чувство боли и создают общее ощущение счастья и умиротворения

Добавьте специй. Острые блюда активизируют нервные окончания, которые находятся на кончике языка, и стимулируют выработку эндорфинов. Приправьте щепоткой кайенского перца запеченный картофель или даже попкорн, а горячие блюда из птицы и мяса ешьте с острым соусом. В сэндвичи или салат оливье добавьте немного перца халапеньо.
Душистая мята. Натуральные эфирные масла, которые содержатся в мяте, стимулируют нервные окончания носа, посылая мозгу сигнал о том, что секрецию эндорфина нужно увеличить.

Гормональные циклы

Этот календарь поможет вам учитывать особенности цикла (1-й день — это день начала менструации).

Занимайтесь спортом Статистика показывает, что вэтот период женщины реже получают травмы благодаря низкому уровню эстрогенов.
Сделайте маммографию Из-за низкого уровня эстрогенов и прогестерона ткани груди становятся менее плотными, и обнаружить небольшие опухоли гораздо проще.

Вступайте в переговоры Эстрогены и тестостерон активно синтезируются и дают вам уверенность в собственных силах и трезвый взгляд на события.
Время для сложных дел Уровень прогестерона находится на пике, делая вас спокойной и уравновешенной, и со стрессовыми ситуациями справляться проще.
Запишитесь на эпиляцию Синтез эстрогенов постепенно замедляется, и вы становитесь менее чувствительны к боли.

Мужские гормоны

Хорошее настроение

Гормоны окситоцин и прогестерон

Воздействие: Окситоцин называют «гормоном привязанностей», поскольку именно он заставляет нас чувствовать себя любимыми и испытывать доверие к окружающим. Прогестерон, который вырабатывается яичниками, приносит спокойствие и ощущение гармонии.

Пойте и дышите. После выступлений у профессиональных певцов повышается уровень окситоцина. Во многом это связано с глубоким дыханием. Еще один вариант — дыхательные практики. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов — стремитесь к тому, чтобы число вдохов было не больше пяти в минуту. Начинайте с 3−4 минут, ежедневно прибавляя по минуте.
Обнимайтесь почаще. У женщин, которых часто обнимают мужья, поднимается уровень окситоцина и снижается давление. А одно американское исследование показало: когда мы в прямом смысле слова чувствуем рядом плечо надежного друга, это стимулирует выработку гормона прогестерона.

Уверенность в себе

Гормон тестостерон

Воздействие: Под влиянием тестостерона мы становимся более напористыми и активными, чувствуем уверенность в собственных силах.

Больше активного движения. Уровень тестостерона поднимается после интенсивной физической нагрузки. Активизировать синтез гормона поможет такой прием: когда идете пешком, 3−5 минут двигайтесь в среднем темпе, затем на 30−40 секунд максимально ускорьтесь.
Не забывайте о цинке. Этот минерал необходим для секреции самых важных половых гормонов — тестостерона и эстрогена. Для оптимального баланса необходимо не меньше 25 мг в день. Чтобы получить это количество, съешьте 170 г нежирной говядины, 200 г йогурта, ½ ст. тыквенных семечек или 20 г шоколада.

Мужские гормоны

Самым главным среди мужских гормонов андрогенов считается тестостерон — именно он делает мужчин охотниками. Но всовременном мире нет необходимости бегать по лесу, чтобы прокормить семью, и для поддержания нормального гормонального фона мужчинам необходима физическая нагрузка.

В период полового созревания уровень тестостерона в организме юноши стремительно повышается, благодаря чему у многих мам создается впечатление, что мальчик ест 24 часа в сутки.
Благодаря тестостерону у мужчин растет борода и увеличивается вероятность облысения, становится низким голос и развивается способность ориентироваться впространстве. А мужчины с низким уровнем тестостерона менее агрессивны и охотнее нянчатся с детьми.
Падения тестостерона на 10−15% достаточно, чтобы мужчина потерял интерес к женщине.
Терпеть боль помогает мужчинам тестостерон. Он снижает уровень дискомфорта, делая человека менее чувствительным к боли.
Андрогены в женском организме вырабатываются внебольшом количестве яичниками и надпочечниками. При некоторых заболеваниях уровень андрогенов в крови уженщины повышается, что вызывает повышенный рост волос на теле или понижение голоса.

Гормон красоты

Концентрация и бодрость

Гормон допамин

Воздействие: Допамин вырабатывается головным мозгом и влияет на концентрацию и долговременную память. Прилив допамина вызывает ощущение бодрости и желание активно действовать.

Слушайте любимую музыку. При первых же аккордах любимой мелодии выработка допамина активизируется, а это значит, что подростки, которые делают домашнее задание, не отрываясь от mp3-плейера, не так уж неправы. Когда вам предстоит сложное дело, требующее концентрации, попробуйте включить музыку, которая вам нравится. Прилив допамина облегчит работу!
Включайте в рацион белки. Тирозин (аминокислота, которая содержится в продуктах, богатых белком) активизирует синтез допамина. Если вам трудно сосредоточиться, съешьте 100 г творога, 2 яйца или горсть орехов.

Сексуальность и красота

Гормон эстроген

Воздействие: Эстрогены определяют женскую сексуальность, делают представительницу слабого пола понастоящему женственной, яркой и привлекательной для мужчин. В организме трудно найти ткань или орган, которые не были бы чувствительны к эстрогенам. Важнейший гормон из группы эстрогенов — эстрадиол. Именно он обеспечивает рост девочки, развитие вторичных половых признаков, особенно молочных желез, формирование фигуры, а у взрослых женщин отвечает за регулярный менструальный цикл и способность к зачатию.

Следите за весом. Избегайте голодания и низкокалорийных диет, чрезмерных физических нагрузок и резкой потери веса — все это приводит к снижению уровня эстрадиола.

Ведите здоровый образ жизни. Старайтесь высыпаться, бывайте на свежем воздухе и откажитесь от курения — это самый лучший подарок, который вы можете сделать самой себе, чтобы оставаться молодой и привлекательной.

Правильно подбирайте контрацепцию. Скорректировать гормональный фон могут помочь комбинированные оральные контрацептивы, которые назначает врач. Гормональная контрацепция решает сразу две задачи: предохранение от беременности и профилактика или лечение гормонозависимых заболеваний. Лучшие современные контрацептивы с динамическим режимом дозирования содержат натуральный эстрадиол, который дает женщине возможность прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать.

Какие гормоны за что отвечают, и где их найти?. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Благодаря гормонам, человек живет,

оставаясь здоровым и жизнерадостным,

благодаря гормонам, он сохраняет возможность

жить долго и… более счастливо». Термин «гормон» в переводе с греческого языка означает вещество, приводящее в движение. Гормоны, которых насчитывается более сотни разновидностей, вырабатываются органами внутренней секреции, т. Е. Эндокринными органами. Поступающие в кровь гормоны разносятся ею, оказывая на организм воздействие глубокое, разнообразное и очень важное. Некоторые из гормонов, например, тиреоидные, оказывают общее воздействие на все органы, другие, как альдостерон, на один-два органа. Однако, недостаточная выработка одного из гормонов приводит к заболеванию организма в целом.

Как можем мы помочь себе с помощью питания попробовать отрегулировать выброс эндокринной системы различных гормонов, не прибегая гормонозаместительной терапии? Для начала познакомимся с симптомами недостаточной выработки того или иного гормона.

По утрам у Вас отекшее лицо? Утром внимательно посмотрите на себя в зеркало. Набухшие и одутловатые щеки? Если это так, то у Вас, по-видимому, недостаточность функции щитовидной железы. У Вас опухшее, «лунообразное» лицо по утрам? Возможно, Ваши надпочечники производят кортизола больше, чем требуется вашему организму. Избыток кортизола появляется у людей, подвергшихся интенсивному и продолжительному стрессу. Если этот случай - стресс, то благодаря избытку кортизола Вы обладаете достаточной энергией, чтобы противостоять психическим нагрузкам. Но избыток кортизола подавляет функцию щитовидной железы и вызывает дефицит тиреоидных гормонов. Тиреоидные гормоны обеспечивают нам не только внешний вид по утрам, но и хорошее настроение после сна и во время отдыха. У кого из нас нет родственника или знакомого, который каждое утро встает «не с той ноги» и уже в начале дня проявляет раздражительность? У такого человека утренняя депрессия. Или занятый человек очень устает после работы, если на работе просто некогда присесть.

Щитовидная железа - самая чувствительная из всех других желез к сезонам года. Зимой уровень гормонов щитовидной железы падает, и поэтому мы запасаем 1-3 лишних килограмма. Иногда функция железы может быть снижена и летом. Какие продукты надо применять, чтобы активизировать щитовидную железу - эту «спящую красавицу» и повысить выработку гормонов. Прежде всего, все морепродукты и морскую капусту, т. К. В них самое высокое содержание органического йода. Из растительных продуктов можно выделить хурму, фейхоа, финики, черноплодную рябину и смородину, чернослив, яблоки, вишню, огурцы, картофель, свеклу, морковь, капусту, баклажаны, чеснок, редьку, салат, шпинат, помидоры, лук. Но помните, что избыточное потребление мяса, особенно жирных сортов, приводит к снижению уровня тиреоидных гормонов. К продуктам, дающим стимуляцию роста щитовидной железы при употреблении их в большом количестве, можно отнести капусту (особенно цветную), корнеплоды (особенно редис, редьку, репу), а также шпинат, персики, топинамбур. Во многих случаях при небольшом избыточном поступлении йода с пищей главную роль в развитии зоба играет дефицит других микроэлементов, таких как кобальт, марганец, селен. Эффект от лечения можно получить только при коррекции их поступления в организм.

Гормон роста, или гормон руководителя. Вырабатывается клетками гипофиза. Без присутствия этого гормона в детском возрасте мы остались бы карликами. Взрослый человек нуждается в гормонах роста для сохранения устойчивости и надежности своей физической формы. Гормон роста определяет рост человека, укрепляет тело, выпрямляет спину, развивает нос, челюсти, подбородок, плечевые и тазовые мышцы, способствует сохранению молодости, уменьшает слой жира, укрепляет бедра, уменьшает живот, дает энергию в течение дня, помогает восстановить силы, особенно после ночного бдения, эффективно снижает тревожное состояние. Чтобы повысить уровень выработки гормона роста ешьте достаточно продуктов с высоким содержанием белков (мясо, птица, рыба). Ограничьте потребление кофе. У женщин, потребляющих много кофе, низкое содержание гормона роста - соматомедина в крови. Давайте себе умеренную физическую нагрузку - при каждой нагрузке гормон роста проталкивается в кровь. Откажитесь от курения - пристрастие к курению может привести к преждевременному старению.

Мелатонин, или гормон сна. Главным образом секретируется эпифизом - маленькой железой, расположенной в глубине мозга. Способностью к выработке мелатонина обладают и другие органы - кишечник и сетчатка глаза. Благотворно снижает напряжение, расслабляет мышцы, уменьшает адреналин и разжижает кровь, ночью вызывает зевоту и желание лечь спать, утром пробуждает, активизируя тиреоидные гормоны. Как естественным образом повысить уровень мелатонина? В комнате, в которой спите, не должно быть слишком жарко или слишком холодно. В помещении по утрам должно быть светло, а ночью - полная темнота. На отдыхе постарайтесь по утрам находиться на солнце. Ешьте больше продуктов, богатых мелатонином: рис, кукурузу, овёс. Из фруктов - бананы. Отдавайте предпочтение растительным маслам холодного прессования, содержащим высокий процент Омега-6, не потребляйте слишком много Омега-3, содержащих жирные кислоты (в рыбе). Принимайте кальций и магний перед сном, добавки аминокислот - триптофан и карнитин, а также витамин B3. Уменьшите потребление кофе, алкогольных напитков и некоторых лекарств, например, b-блокаторы, бензодиазепины ночью, нейролептики днем, клонидин и литий. Эстрадиол, или гормон женственности. Большая часть эстрадиола вырабатывается яичниками, меньшая часть - жировой тканью из других гормонов, секретируемых надпочечниками. Эстрадиол способствует развитию груди, созданию округлостей женских форм, разглаживает морщины, избавляет от нежелательных волос, увлажняет глаза и делает их блестящими и лучистыми, способствует радости, веселости, хорошему настроению, обеспечивает физическую выносливость, способствует появлению желания любви и близости. При недостатке эстрадиола - глаза тусклые, грудь маленькая или утратившая упругость, отмечается чрезмерное оволосение по мужскому типу. Жалобы обычно на усталость в течение дня, склонность к депрессии, унынию, отсутствие сексуального желания, скудные менструации или их задержка. Что посоветовать? Ешьте достаточное количество пищи: количество употребляемых калорий должно соответствовать расходуемой энергии. В пище должно быть достаточное количество животного белка (мясо, птица, рыба, яйца). Не потребляйте цельных зерен (хлеб и макаронные изделия грубого помола): их клетчатка забирает из организма эстрогены, выводит с экскрементами. Избегайте продолжительных стрессовых ситуаций, поменьше курите и реже пейте кофе. Избегайте противозачаточных таблеток с низким содержанием химических эстрагенов.

Тестостерон или гормон мужественности. Это тот самый гормон, который делает мужчину мужчиной. Обеспечивает постоянный приток энергии, придает выносливость с утра до вечера, повышает физическую силу и жизненный тонус, развивает мышцы тела, укрепляет фигуру, уменьшает количество жира, создает хорошее настроение и пробуждает сексуальное желание. Основу гормона составляют аминокислоты и полинасыщенные жиры, при этом в его выработке принимает участие такой важный микроэлемент как цинк. Поэтому влиять на его выработку будет достаток либо дефицит этих веществ в питании.

Непосредственно предшественники тестостерона и сам тестостерон находится в большом количестве в продуктах пчеловодства - маточном молочке и пчелиной пыльце. При употреблении в пищу они оказывают выраженное анаболическое действие. Кроме того, в меду содержится бор, который способствует увеличению выработки тестостерона и снижает уровень женского гормона эстрогена. Кстати сказать, эстроген также присутствует в организме мужчины, но в гораздо меньшем количестве. При ожирении его уровень может повышаться, а уровень тестостерона, наоборот, снижаться. Таким образом, продукты, влияющие на усиление синтеза тестостерона и снижение содержания эстрогена, оказывают правильное действие на организм мужчины.

А вот о том, что для синтеза половых гормонов нужен холестерин, мало кто знает. Действительно, основу гормона составляет холестерин, но это не означает, что мы должны ложками поедать чёрную икру, печень трески и куриные желтки. Холестерин для гормонов организм синтезирует в печени из полиненасыщенных жирных кислот, которые поступили с пищей. Если, конечно, поступили. Если в питании их дефицит, то, увы, пища, богатая холестерином, но бедная ненасыщенными жирами приведёт к развитию атеросклероза, и не сделает из мужчины супермена.

Для обратного эффекта употребляйте жирную морскую рыбу с минимальной термической обработкой, принимайте добавки омега-3-6-9 жирных кислот. Купите различные растительные масла холодного прессования и пользуйтесь ими одновременно. Лучшими для этой цели будут: оливковое, льняное, кунжутное, грецкого ореха. Хороший источник ненасыщенного жира семена и орехи: льняное семя, кунжут, кедровые орехи будут прекрасной добавкой к зелёным листовым салатам, грецкими орехами можно перекусить и утолить голод. Орехи и семена также содержат витамин Е, необходимый для поддержания гормонального баланса.

Отдельно хочется сказать об овсяной каше, которую на Руси издревле считали мужской кашей. Традиция есть овсянку на завтрак 3-4 раза в неделю приблизит вас к английской аристократии и придаст силы, смелости и мужественности.

Для увеличения выработки мужских половых гормонов важен цинк. Больше всего его в устрицах и других морепродуктах. Их считают классическими афродизиаками. Минеральные вещества из морепродуктов лучше усваиваются нашим организмом, так как содержаться там в форме солей. Традиционно телятина, говядина и птица рекомендуются для поднятия уровня тестостерона, как продукты, содержащие необходимые аминокислоты для его синтеза.

Традиционно красное мясо, темное мясо птиц рекомендуется для увеличения выработки тестостерона в силу достаточного содержания аминокислот, необходимых для его синтеза. Мясо также богато цинком и витаминами группы В, необходимыми для гормонального баланса мужчины. Цинк, кроме того, что повышает синтез тестостерона, снижает выработку другого гормона пролактина, часто приводящего к половым дисфункциям, а у женщин к заболеваниям молочных желез. Цинком богаты коричневый рис, зерновой хлеб, овощи зеленого цвета.

Прогестерон или гормон мира в семье. Это гормон безмятежного состояния, который делает женщину более спокойной, беззаботной и немного ленивой в период беременности, когда вырабатывается в большом количестве. Создает ощущение умиротворенности, улучшает сон. В каких продуктах. Если выработка прогестерона естественным путем снижена, то следует увеличить потребление белков животного происхождения (мяса, птицы, рыбы) и жиров, в том числе холестерина (яйца, рыба, жирное мясо). Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, больше спите, совершайте прогулки по вечерам. Добавьте в рацион продукты, содержащие витамины P и С (аскорутин) - цитрусовые, плоды шиповника, черную смородину и т. Д. Следите за режимом приема жидкости. Достаточное количество прогестерона в крови является хорошей профилактикой сохранения костной ткани до глубокой старости. Кальций из костей не вымывается.

Серотонин - гормон радости. Когда он вырабатывается в достаточном количестве, мы испытываем чувство удовлетворения, радости, счастья, потому что по химической природе он относится к опиатной группе. И, наоборот, при его дефиците, мы впадаем в тоску, чувствуем вялость и слабость, и отсутствие всяческого интереса к жизни.

Повышают выработку:

Шоколад. Он содержит метилксантины, которые стимулируют передачу нервных импульсов и делают нас бодрее, а также вызывают высвобождение эндорфинов, которые создают чувство удовлетворенности и повышают настроение.

Помнить нужно только то, что для этих целей подходит горький шоколад с содержанием какао не менее 70%. 15-20 г такого шоколада ежедневно не дадут прибавку в килограммах, зато обеспечат зарядом бодрости и хорошего настроения.

Кроме того, уровень эндофринов увеличивают продукты, богатые белком животного происхождения, типа индейки, цыпленка, говядины, яиц и сыра. Они содержат две аминокислоты - триптофан и L-фенилаланин, которые заставляют мозг производить эндорфины. Большое количество триптофана также содержат чечевица, фасоль, шампиньоны и вешенки.

Из овощей для повышения серотонина показаны помидоры. В некоторых культурах их называют «яблоками любви». Благодаря содержанию в достаточно большом количестве триптамина, чье действие напоминает действие серотонина, мы расслабляемся, теряем «тормоза».

Во фруктах серотонин содержится в бананах, финиках, инжире, сливах. Снижают выработку:

Алкоголь, кофеин и модные энергетические напитки, содержащие гуарану и другие кофеиноподобные вещества, которые, казалось бы, поднимают настроение, но на самом деле являются факторами, снижающими выработку серотонина. Настроение и энергетика повышаются временно, а на самом деле все они оказывают угнетающее действие на центральную нервную систему и приводят к её истощению. Каждый раз требуется всё большая доза для того, чтобы быть весёлым с их помощью, и человек впадает в зависимость.

Продукты с высоким содержанием сахара, дрожжей, приводящие к брожению в кишечнике нарушают баланс микроорганизмов, синтезирующих производные для этого гормона. Поэтому во многих случаях сниженное настроение может быть результатом дисбактериоза.

Ну и кроме этого, нужно помнить, что переедание как белковых, так и углеводных продуктов тормозит выработку гормона. А ещё важные гормоны - вазопрессин или гормон воспоминаний, прегненолон или гормон памяти, инсулин или гормон сахара, ДГЭА или гормон улучшения качества жизни и т. Д. И, как вы понимаете, все гормоны крайне важны для каждого из нас и крайне важно их правильное количественное соотношение.

Выбор правильного питания, достаточная физическая нагрузка, борьба со стрессом непременно улучшат самочувствие, восстановят гормональный фон и тем самым создадут определенную защиту от старости. И будьте уверены, что через 3 недели от начала работы над собой Вы увидите значительные изменения здоровья и настронпия, которые Вас порадуют.

Источник: http://e7z.ru/index.php/body/aurveda/805-2011-09-14-20-38-38

Какие гормоны за что отвечают - Про щитовидку

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

В головном мозге есть особый отдел – гипоталамо-гипофизарная система. Эта зона является центральным звеном эндокринной системы.

Клетки гипоталамо-гипофизарной области выделяют в кровь особые вещества. Эти тропные гормоны влияют на функцию периферических эндокринных желез, обмен веществ, взросление и развитие организма.

К тропным гормонам относятся:

адренокортикотропин (АКТГ);
пролактин;
соматотропный (СТГ);
лютеинизирующий гонадотропин (ЛГ);
фолликулостимулирующий гонадотропин (ФСГ);
меланоцитостимулирующий;
тиреотропин (ТТГ).

Все эти биологические активные вещества влияют на органы и ткани через особую систему рецепторов. Каждый тропный гормон имеет свои клетки-мишени, которые отвечают на его концентрацию изменением своей функциональной активности. Почти все рецепторы к ТТГ, АКТГ, ЛГ и ФСГ расположены в пределах эндокринных желез. Пролактин, СТГ и меланоцитостимулирующий гормон, наоборот, в основном действуют на другие типы клеток (кости, молочная железа, кожа и т. д.)

За что отвечает гормон ТТГ

ТТГ отвечает за деятельность щитовидной железы. Тиреоциты имеют на мембране сложный чувствительный аппарат из двух доменов. Когда молекула гормона соединяется с этим рецептором, внутренние системы клетки щитовидной железы получают сигнал о необходимости более активной работы.

Тиреоциты в норме синтезируют необходимые организму гормоны, содержащие йод.

Продукты этих клеток:

Первый из тиреоидных гормонов содержит четыре молекулы йода, он относительно мало активен. Трийодтиронин имеет в составе три молекулы йода, а его действие на ткани в несколько раз сильнее.

Действие ТТГ на тиреоцит

Тиреотропный гормон оказывает комплексное действие на тиреоцит. Он обладает стимулирующим воздействием. Биологическое значение этого активного вещества заключается в повышении функциональной активности щитовидной железы.

Как достигается эта цель в условиях йодной эндемии и при нормальной обеспеченности микроэлементами?

И в первом, и во втором случае гормон выполняет следующие задачи:

усиление захвата йода тиреоидной тканью;
стимуляция продукции тиреоидных гормонов;
стимуляция выделения в кровь тиреоидных гормонов;
отвечает за активацию этих гормонов;
увеличение синтеза белков тиреоцита, нуклеиновых кислот и фосфолипидов;
увеличение размеров тиреоцита;
увеличение популяции клеток щитовидной железы.

Действие ТТГ после соединения с рецептором на клетке длится более 24 часов. На первом этапе повышается скорость образования тиреоидных гормонов, на втором этапе увеличивается способность тиреоцитов к этой работе. Отсроченное влияние заключается в усилении функционального потенциала щитовидной железы.

В условиях йодного дефицита постоянное стимулирующее воздействие ТТГ приводит к гипертрофии и гиперплазии щитовидной железы. Именно он отвечает за появление характерного заболевания – эндемического зоба. Если человек длительно проживает в неблагоприятных регионах, то у него вначале формируется диффузное увеличение щитовидной железы, а затем и узловые образования тиреоидной ткани.

Активирующее действие гормона в условиях йодного дефицита позволяет долго поддерживать эутиреоидное состояние, при сдаче анализа на ТТГ будет повышение ТТГ . Но в какой-то момент вероятен срыв этих механизмов адаптации. В этом случае у пациента может развиваться гипотиреоз. Провоцирующим фактором для снижения функции щитовидной железы может быть беременность, тяжелое соматическое заболевание или эмоциональный стресс.

Действие ТТГ на гипофиз

ТТГ оказывает действие не только на щитовидную железу. Он влияет и на место собственного синтеза (клетки гипофиза). Чем больше тиреотропина выделяется в кровь, тем больше замедляется процесс его образования.

Этот механизм позволяет поддерживать стабильное равновесие. ТТГ подавляет чрезмерную возбужденность клеток гипофиза. В результате избытка тиреотропина без необходимости не вырабатывается.

Действие ТТГ на другие ткани

К ТТГ существуют рецепторы и в других тканях. Они отвечают за взаимодействие между гипофизом и периферическими не эндокринными клетками.

Какие задачи выполняет ТТГ в этих тканях? И в мышечных, и в нервных, и в костных структурах гормон отвечает за поддержку работы щитовидной железы.

Действие тиреотропина:

активация селен-зависимой монодейодиназы;
повышение чувствительности тканей к тироксину и трийодтиронину.

Таким образом, ТТГ не только увеличивает количество тиреоидных гормонов в организме, но и отвечает за их эффективное действие на все органы и ткани.

Когда следует обратиться к врачу-эндокринологу?

Гормоны – очень важные для организма вещества, которые участвуют во всех обменных процессах. За выработку гормонов отвечают несколько органов, деятельность которых изучает эндокринология. Если наблюдаются какие-либо отклонения от нормы функционирования этих органов, следует обращаться к врачу-эндокринологу.

Эндокринолог – это кто?

Специалист, который изучает работу органов, участвующих в секреции гормонов, называется эндокринолог. Этот врач знает все симптомы заболеваний, вызванных гормональным дисбалансом, причины, которые повлекли такие нарушения, методы дополнительной диагностики, а также способы лечения. Это очень важный специалист, поскольку многие заболевания могут быть спровоцированы недостаточной или чрезмерной выработкой того или иного гормона.

В компетенции эндокринолога наблюдение за больными сахарным диабетом любого типа. В последнее время наблюдается резкий рост больных с таким диагнозом, особенно печально обстоят дела со статистикой детской заболеваемости.

Выявить подозрения на сахарный диабет или другие гормональные проблемы может семейный врач или участковый терапевт на основании жалоб пациента, а также по результатам клинических анализов мочи и крови. Чаще всего именно терапевт дает направление на обследование у эндокринолога. Но следует понимать, что любую болезнь проще вылечить на ранних стадиях ее развития, поэтому стоит включить в ежегодный медицинский осмотр посещение кабинета эндокринолога. Любая государственная или частная поликлиника имеет в штате эндокринолога.

Какие заболевания лечит эндокринолог

В выработке гормонов участвуют различные органы и железы:

щитовидная – она обеспечивает синтез йодсодержащих гормонов, которые очень важны для обменных процессов, роста, и общего развития организма;
поджелудочная – вырабатывает ферменты, участвующие в обмене углеводов и расщеплении жиров, а также гормоны, регулирующие уровень глюкозы – инсулин и глюкагон;
паращитовидные – железы, расположенные возле щитовидки, они вырабатывают гормоны, регулирующие уровень кальция в организме;

вилочковая – отвечает за выработку гормонов, регулирующих иммунную деятельность организма;
половые – мужские и женские железы, которые участвуют в секреции половых гормонов, необходимых для нормального созревания и формирования вторичных половых признаков;
гипофиз – железа, находящаяся в головном мозге, именно она координирует работу всех эндокринных органов;
гипоталамус – часть головного мозга, связывает работу эндокринной и нервной системы;
эпифиз – железа, которая еще не до конца изучена, но достоверно известно, что именно она продуцирует серотонин – гормон счастья.

Понятно, что лечит эндокринолог все заболевания, которые вызваны сбоем в работе эндокринной системы. Это могут быть такие заболевания, как:

аденома щитовидной и паращитовидной железы – доброкачественные новообразования;
гиперпаратиреоз – хроническое заболевание паращитовидной железы, характеризующееся разрастанием тканей или наличием опухолевых образований;
гиперплазия желез – разрастание тканей;
диффузный токсический зоб – одно из самых распространенных аутоиммунных заболеваний, характеризующееся гиперфункцией щитовидной железы и избытком тиреоидных гормонов;

сахарный диабет – группа заболеваний, которые вызваны нехваткой выработки гормона инсулина;
ряд заболеваний, вызванных нехваткой ли избыточной выработкой различных гормонов, например, гиперхолестеринемия, гипогликемия, гипертиреоз, гиперурикемия, гипокальциемия и прочие;
бесплодие, сниженная потенция, недоразвитие половых органов – также могут быть вызваны нарушением работы эндокринной системы;
ожирение – недостаток выработки гормонов, участвующих в обменных процессах, влечет за собой резкое увеличение массы тела.

Как выбрать хорошего специалиста

Как определить — хороший эндокринолог, или нет? Человеку без медицинского образования сделать это будет довольно сложно, поэтому при посещении специалиста нужно обратить внимание на следующее:

внешний вид – неопрятный человек сразу же вызывает негативное отношение, а врачу и вовсе нельзя находиться на приеме в грязной или плохо пахнущей одежде, с немытой головой, руками и прочее;
хороший врач начнет сбор информации и составление анамнеза, будет задавать много вопросов, касающихся не только пациента, но и его ближайших родственников, чтобы выявить наследственную предрасположенность;
врач должен провести осмотр и прощупать места расположения желез (доступных для пальпации);

изменение давления, пульса также являются обязательными процедурами при первичном осмотре;
хороший врач обязательно назначит дополнительные анализы или выдаст направление на ультразвуковое обследование;
больница, в которой работает эндокринолог, должна иметь хорошую репутацию и положительные отзывы пациентов, с которыми следует ознакомиться еще до записи на прием;
хорошего специалиста может посоветовать семейный врач или участковый терапевт.

Есть более узкие специалисты, например, врач эндокринолог-гинеколог или эндокринолог-хирург. К таким специалистам следует обращаться при уже выявленной патологии.

Как проходит эндокринологический прием

Перед посещением эндокринолога в клинике следует заранее оформить запись к врачу. Такая форма посещения специалистов уже распространилась и на государственные поликлиники – это устраняет проблему очередей и недовольных пациентов.

Прием эндокринолог ведет в собственном кабинете, который оборудован:

рабочим столом;
несколькими стульями;
кушеткой;
напольными весами;
ростомером.

В качестве подручных инструментов для осмотра у врача должны быть:

прибор для измерения давления;
прибор для измерения уровня глюкозы в крови со сменными тест-полосками;
сантиметровая лента;
неврологический набор.

Весь прием сводится к последовательному выполнению следующих действий:

составление анамнеза с учетом жалоб пациента;
пальпация лимфоузлов и щитовидки;
осмотр половых органов;
измерение давления;
если у пациента на руках анализ крови с высоким содержанием сахара, то врач дополнительно использует глюкометр;

на основании проведенного осмотра специалист может сделать предварительные выводы и назначить дополнительные анализы или ультразвуковое обследование;
на основании полученных результатов УЗИ, анализов крови на гормоны, мочи МРТ врач устанавливает диагноз и назначает соответствующее лечение;
при необходимости пациент может быть перенаправлен для уточнения диагноза или лечения к другому специалисту.

Эндокринолог должен постоянно наблюдать за ходом лечения своих пациентов, контролировать, а при необходимости, корректировать прием препаратов.

Когда следует обращаться к эндокринологу

Записаться на консультацию к эндокринологу нужно при возникновении следующих симптомов:

резкий набор или потеря веса;
быстрая утомляемость;
сильное потоотделение;
частая бессонница;
сбои менструального цикла;
затруднение глотания;
рассеянность и плохая память;
дрожание рук;
сильное выпадение волос;
бесплодие;
снижение потенции.

Следует не упустить симптомы сахарного диабета:

сильная жажда и сухость во рту;
зуд и воспаление кожных покровов;
частые позывы к мочеиспусканию;
головные боли;
сонливость;
общая слабость;
потеря остроты зрения;
мышечная слабость;
боль в икроножных мышцах.

Резкий спад выработки гормонов наблюдается у мужчин и женщин после 40 лет, что приводит к снижению потенции и началу климакса. Чтобы отодвинуть эти процессы, следует ежегодно посещать эндокринолога в профилактических целях.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Особенно важна консультация специалиста перед планированием беременности, поэтому пройти осмотр следует обоим будущим родителям. Лечение эндокринолог при необходимости назначит.

Обследование детей эндокринологом

Детский эндокринолог – это врач, который наблюдает за развитием эндокринной системы у детей до 16 лет. Следует привести своего ребенка на прием к специалисту если:

малыш гиперактивен, неусидчив или, наоборот — апатичный, медленный, имеет заторможенные реакции;
внимание ребенка рассеяно, нет концентрации на предмете;
наблюдается недоразвитие половых органов;
при резкой смене массы тела;
при резком изменении эмоционального фона;
при остеопорозе;
если наблюдается повышенный рост волос у девочек в нетипичных местах или по мужскому типу.

Не стоит пренебрегать профилактическим приемом врача-эндокринолога, особенно в пубертатном периоде, когда наблюдается гормональный всплеск, поскольку своевременно выявленное заболевание можно легко корректировать и избежать серьезных проблем в дальнейшем.

Услуги эндокринолога по городам России

Почему повышаются гормоны щитовидки? Чем это грозит?

Повышенные гормоны щитовидки — это, несомненно, серьезнейшая патология, требующая правильного и своевременного лечения. Главная функция щитовидки в организме – это поддержание постоянства внутренней среды, следовательно, если уровень гормонов повышается, организм больше не может эффективно адаптироваться и решать первостепенные задачи.

Сбивается терморегуляция и обмен веществ, выходят из строя сосуды и сердце, начинаются проблемы с психикой – и это еще не весь список смертельных последствий. Состояние, при котором уровень тиреоидных гормонов хронически повышен, называется гипертиреозом, и это заболевание может закончиться кризом и смертью.

Какие функции организма страдают в первую очередь?

Щитовидная железа состоит из фолликулов, круглых образований, заполненных коллоидом и выстланных фолликулярным эпителием. В коллоидном веществе содержатся протогормоны, из которых путем химических реакций получаются:

Первое вещество также называют Т3, а второе – Т4. Уровень тиреоидных гормонов имеет незначительные колебания в течение суток, а у женщин также связан с ежемесячными гормональными изменениями.

Как только щитовидка увеличивает выработку гормонов, они мгновенно выбрасываются в кровоток и распространяются по всему организму, оказывая воздействие на таргетные клетки. Эти вещества:

принимают участие в энергетическом обмене в организме;
поддерживают нормальную работу нервной системы;
адаптируют организм под температуру окружающей среды, отвечают за потоотделение;
контролируют психическое развитие и психическую стабильность человека;
совместно с кальцитонином отвечают за физический рост и развитие.

Кроме того, гормоны щитовидки тесно связаны с регуляцией сердечного ритма и тонуса кровеносных сосудов, поэтому при гипертиреозе в 85% случаев есть симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы.

Тиреоидные гормоны токсичны в большом количестве, поэтому стойкий гипотиреоз уменьшает продолжительность жизни и отрицательно сказывается на ее качестве.

К каким последствиям может привести гипертиреоз без лечения?

Как проявляется переизбыток гормонов щитовидки?

Симптоматика зависит от возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей пациента. В 80% случаев для избытка гормонов щитовидка характерен следующий комплекс симптомов:

неутолимое чувство голода;
диарея;
плохая переносимость жары и повышенная температура тела;
потеря массы тела;
мышечная недостаточность, слабость и одышка;
тремор рук;
сильная усталость, бессонница;
перевозбужденность, приступы гнева, раздраженности и беспокойства, вплоть до психоза;
снижение интеллектуальных способностей и памяти;
рассеянность внимания;
нарушения менструации, проблемы с эрекцией;
повышение артериального давления;
тахикардия;
сухость кожных покровов, ломкие волосы, ногти.

Кроме этих симптомов, для высокого уровня Т3 и Т4 характерен экзофтальм, то есть, у пациента выпучены глаза, он может чувствовать сухость глазного яблока. По мере прогрессирования болезни появляются болевые ощущения, в глазах двоится, зрение снижается.

Почему щитовидка ведет себя таким образом?

Повышение концентрации гормонов щитовидки вызывается разными причинами. Задача эндокринолога точно определить этиологию гипертиреоза и постараться устранить предпосылки для заболевания. Гипертиреоз бывает:

Первичным, в этом случае повышение происходит непосредственно из-за патологий самой щитовидной железы.
Вторичным, патологический процесс связан с нарушениями работы гипофиза. Гипофиз вырабатывает специальный тиреотропный гормон, задача которого стимулировать синтез гормонов щитовидки. Так как гипертиреоз в этом случае связан с переизбытком ТТГ, эндокринолог старается устранить это нарушение, за счет чего нормализация уровня тиреоидных гормонов происходит самостоятельно.
Третичный гипертиреоз. Патология вызвана сбоем в секреции гипоталамуса, нарушением уровня либеринов. Эндокринолог должен уделить внимание в первую очередь лечению гипоталамо-гипофизарной системе.

Лечение гипертиреоза будет иметь успех только в том случае, если проблема рассматривается в контексте нарушения в работе всей эндокринной системы, а не изолированно. Задача пациента – отложить все дела и направиться к эндокринологу.

Около 75% от всех случаев гипертиреоза приходится на первичную патологию. Есть всего 3 нарушения, которые провоцируют это заболевание:

Диффузный токсический зоб.

Паренхима железы гипертрофируется, разрастается и начинает синтезировать повышенное количество тиреоидных гормонов. Заболевание характерно для всех возрастных категорий, но обычно возникает у пациентов пожилого возраста. Женщины болеют на 30% чаще, чем мужчины.

Для зоба характерны следующие симптомы: торопливая речь, дрожь пальцев рук, тремор языка и век, влажные и теплые ладони. У пациентов наблюдается тахикардия, в тяжелых случая может развиться тиреотоксическая кардиодистрофия, что и приводит к гибели от сердечной недостаточности.

Для людей пожилого возраста, характерно развитие мерцательной аритмии, и приступов стенокардии. Также болезнь в 50% случаев проявляется с резким снижением массы тела, и диареей, при тяжелых формах болезни развивается угрожающая жизни нехватка микроэлементов.

Пациенты, также подвергаются риску развития остеопороза, следовательно, кости становятся подверженными переломам. Наблюдаются и нарушения зрительного аппарата, характеризующееся слезотечением, глазной болью и выпученными глазами.

В тяжелых формах зрение ухудшается вплоть до слепоты.

Тиреотоксическая аденома.

В данном случае повышенный уровень гормонов обусловлен тем, что в паренхиме железы появляется узел независимый от тиреотропного гормона, и он, без контроля со стороны гипоталамо-гипофизарной системы, синтезирует чрезмерное количество Т3 и Т4.

Эта патология в 80% случаев встречается у пациентов, проживающих на бедных йодом территориях.

Многоузловой токсический зоб.

В паренхиме щитовидной железы образуется более 2 аденом, активно вырабатывающих тиреоидные гормоны. В большинстве случаев заболевание развивается медленно, пациент страдает от хронических головных болей, тахикардии и увеличения щитовидки.

Первое что нужно сделать при подозрении на повышенный уровень Т3 или Т4 – это пройти диагностику у эндокринолога. А затем, при необходимости, потребуется помощь кардиолога или других специалистов, специализирующихся на лечении осложнений.

Какие сдать анализы?

Если к эндокринологу обратился пациент с симптомами гипертиреоза, то для установки точного диагноза необходимо будет провести некоторые исследования. Стандартная диагностика включает в себя:

Биохимический анализ крови на соответствующие гормоны. То есть поверяют уровень в крови тиреотропина, тироксина и трийодтиронина. Чтобы уточнить клиническую картину, вычисляется уровень в крови антител к тиреоглобулину.
УЗИ. Если ультразвуковая диагностика недостаточно информативна, то назначают компьютерную томографию.
ТАБ с цитологическим исследованием. Если в паренхиме железы найдены узлы или кисты, эндокринолог делает пункцию и узнает природу нарушения.

По показаниям также используется допплерография или сцинтиграфия, но эти процедуры нужны не каждому пациенту. После получения всех данных из лаборатории врач составляет план лечения.

Гормон

Нормальный показатель

Тироксин (общий)	62 — 141 нмоль/л
Тироксин (свободный)	1,5 — 2,9 мкг/100мл
Трийодтиронин (общий)	1,17 — 2,18 нмоль/л
Трийодтиронин (свободный)	0,4 нг/100мл

Приблизительная норма гормонов щитовидной и паращитовидной желез. В интерпретации анализов врач исходит из многих показателей, не следует самостоятельно пытаться поставить себе диагноз.

Кратко – о терапии, что делать дальше?

Все лечебные мероприятия при повышении уровня гормонов щитовидной железы направлены на снижение уровня этих гормонов.

Лечение гипертиреоза подразумевает понижения уровня гормонов с помощью специальных лекарств, искусственно угнетающих секрецию. В тяжелых случаях проводят операцию и удаляют токсичное новообразование.

При условии, что пациент осознал всю серьезность гипертиреоза и стал заниматься лечением, прогноз на выздоровление благоприятный.

В том случае, если человек 5-10 лет откладывает визит к врачу, его может ждать стремительное ухудшение самочувствия и скоропостижная гибель от сердечной недостаточности.

Женские гормоны - название, где вырабатываются и за что отвечают

Организм человека представляет собой гармоничное сочетание функций всех органов и систем, деятельность которых определяет состояние здоровья, и жизни в целом. Серьезная роль в этой жизненно важной деятельности отведена гормонам – органическим веществам, прямым образом влияющим на молекулярные процессы в организме.

Что такое гормоны

После тщательного исследования гормональных процессов, ученые пришли к выводу, что гормоны – это химические вещества, к появлению которых причастны определенные железы внутренней секреции.

На сегодняшний день существует около 100 разновидностей гормонов, в зависимости от химического строения и анатомической классификации. Также гормоны принято разделять на андрогенные и эстрогенные, гармоничное количество которых гарантирует нормальное самочувствие и нормальный психологический фон.

Функции гормонов

Способствуют процессам размножения.
Воздействуют на развитие эмбриона во время беременности.
Регуляция процессов развития и роста.
Помощь в адаптации при изменении внешних и внутренних факторов.
Влияние на женский организм в климактерический период.

Гормоны женского организма

Благоприятный гормональный фон каждого человека зависит от баланса всех процессов, которые происходят в организме при воздействии гормонов. Женскому организму свойственны более интенсивные биологические процессы, поэтому качество ее физического и психического здоровья полностью зависит от полноценной работы желез, которые отвечают за переизбыток или недостаток гормонов. Уровень определенных гормонов определяет особенности внешних характеристик женщины, начиная от роста и состояния волос и заканчивая типом кожи.

Эмоциональное состояние также обусловлено полноценной работой эндокринной системы, влияя на женское поведение и особенности ее характера. Дисбаланс гормональных веществ отрицательно влияет на самочувствие женщины, подвергая ее эмоциональным всплескам и неприятным физиологическим изменениям.

Какие бывают гормоны и за что они отвечают

Среди множества гормонов, которые отвечают за состояние женского здоровья, необходимо выделить следующие:

Эстрогены

Данная группа объединяет такие гормоны как эстрон, эстрадиол, эстриол. Главными функциями данной гормональной группы являются:

влияние на развитие молочных желез;
воздействие на функционирование половых органов;
развитие костной системы женского организма;
способствуют упругости кожи и здоровью волос;
нормализуют уровень холестерина;
воздействие на развитие слизистой оболочки матки;
влияние на процессы, происходящие во время беременности и родовой деятельности.

Дефицит эстрогенов способствует таким изменениям в женском организме как нарушение менструального цикла, увеличивает риск онкологических заболеваний и бесплодия, уменьшает интенсивность обновлений клеток, что способствует преждевременному старению организма.

Прогестерон

Эта разновидность вещества отвечает за состояние женщины в период менструального периода и во время беременности, и входит в «тройку лидеров» женских половых гормонов.

Основные функции прогестерона:

подготовка организма к процессу оплодотворения;
влияние на развитие яйцеклетки;
воздействие на работу нервной системы;
способствует благоприятному развитию эмбриона на ранних сроках беременности.

Гормональный дисбаланс прогестерона выражается в появлении болезненных ощущений во время менструального периода, резких перепадов настроения, нервозности, нерегулярности месячного цикла, почечной недостаточности, осложнений в период протекания беременности.

Пролактин

Согласно научным исследованиям данный гормон способствует выработке молока в период лактации и защищает организм от стрессовых ситуаций.

Главные функции пролактина:

способствует росту и развитию молочных и половых желез;
воздействует на функционирование почек;
воздействие на процесс развития желтого тела;
влияние на состояние водно-солевого баланса в организме.

Первые признаки дисбаланса пролактина проявляются при появлении головных болей, снижении зрения, выделение молочными железами молока при отсутствии лактации и беременности, болезненности молочных желез, чрезмерной потливости.

Тестостерон

Несмотря на то, что данный тип гормона является «мужским», в женском организме он вырабатывается в достаточном количестве, и отвечает за целеустремленность и активность женщины.

На что еще влияет тестостерон?! Вот некоторые особенности:

оказывает влияние на степень сексуального влечения;
воздействует на характер, способствуя проявлению инициативности и энергичности;
влияние на эмоциональный фон, появление вспыльчивости;
воздействие на появление вторичных половых признаков;
способствуют работе сальных желез.

Нехватка или чрезмерная норма половых гормонов, а именно - тестосерона, выражается в изменении тембра голоса, избыточной половой активности (при переизбытке гормона) или отсутствии полового влечения (при дефиците), резких перепадах настроения, в том числе, необоснованной агрессии.

Окситоцин

Один из важнейших женских гормонов, оказывающий непосредственное влияние на психологическое состояние женщины, уменьшая тревожность и способствуя развитию эмоциональной связи между матерью и ребенком. Основные функции окситоцина:

воздействует на приливы и выделение молока в период лактации;
усиливает эмоциональную привязанность и препятствует стрессовым ситуациям;
влияние на выработку пролактина;
влияние на процесс свертываемости крови после родовой деятельности;
способствует сокращению маточной мускулатуры.

Дисбаланс окситоцина в женском организме может способствовать появлению чрезмерной заботы и сентиментальности, появлению тревожных мыслей и плаксивости. Нехватка гормона в период беременности может проявиться в ослаблении родовой деятельности или перенашивании беременности.

Где вырабатываются женские половые гормоны

Женский гормональный фон формируют множество гормонов, которые вырабатываются железами внутренней секреции. Эндокринная система, объединяющая все эти железы, является источником наибольшего количества гормонов, которые влияют на физиологические процессы в организме.

Источником выработки женских половых гормонов являются яичники, которые способствуют появлению таких веществ как:

эстрогены;
прогестерон;
андрогены.

Надпочечники являются источником таких гормонов:

тестостерон;
окситоцин;
адреналин;
норадреналин.

Щитовидная железа производит такие гормоны как:

тироксин;
тиреотропин;
кальцитонин.

Как повысить женские гормоны

Прежде чем приступить к устранению проблем с женским здоровьем, к изменению которого может иметь отношение дисбаланс веществ, вырабатываемых внутренними железами, необходимо провести полную диагностику. Анализы на гормональный фон у женщин назначает лечащий врач после осмотра, учитывая симптомы недомогания пациентки.

После полного обследования и забора крови необходимо правильно установить правильный гормональный баланс, на который влияют возраст женщины, изменение показателей на протяжении определенного периода, и даже время года. После полной диагностики врач назначает женщине гормоны в таблетках, учитывая ее особенности организма и разновидность гормона, который находится в дефиците.

Не менее эффективной терапией является лечение лекарственными травами и подбор соответствующего питания. К примеру, для повышения эстрогенов рекомендуется принимать препараты на основе таких трав как красный клевер и хмель. Очень полезен для нормализации гормонального фона чай каркаде, отвары липы и мяты.

Для повышения пролактина приверженцы народной медицины рекомендуют принимать отвар шалфея, настой цветков и листьев малины, а также препараты на основе донника и душицы. Чтобы улучшить выработку пролактина необходимо принимать масло черного тмина или отвар семян фенхеля.

Для нормализации прогестерона стоит обратить внимание на такие травы как пустырник, тысячелистник, манжетка, дягиль лекарственный.

Важно! Во время беременности не стоит экспериментировать с приемом лекарственных трав самостоятельно, и обязательно обратиться за консультацией к врачу!

Гормоны и климакс – это неотъемлемые составляющие женского организма в определенном возрасте. Улучшить женское самочувствие поможет прием такого растения как красная щетка. Перед тем как принимать данные лекарственные средства необходимо проконсультироваться с эндокринологом, который назначит необходимую дозу и время приема фитопрепаратов.

Правильный образ жизни и гормоны

Хорошее самочувствие и сбалансированный гормональный фон зависитот многих факторов, среди которых – правильное питание, физическая активность и регулярность сексуальной жизни.

Чтобы повысить эстрогены в организме нужно включить в пищевой рацион бобовые и соевые продукты, свежие фрукты и овощи, особенно красный виноград, капуста, баклажаны, морковь. Для нормализации гормонального уровня очень полезен прием фейхоа, клубники, малины, земляники. Для нормализации прогестерона будут полезны орехи, красный перец, молочные продукты, яйца, крупы из цельного зерна. Выработке пролактина способствуют такие продукты как имбирь, цветная капуста, гранаты и яблоки.

Что касается физической нагрузки, весьма полезны для женщин занятия йогой, танцами и аэробикой. Не менее важными факторами являются полноценный сон и качественная интимная жизнь, в результате которых гормональный баланс приходит в норму естественным способом.

Женское здоровье – это правильное и сбалансированное соотношение всех биологически важных компонентов, которые обеспечивают все жизненно важные физиологические процессы. Чтобы поддерживать это равновесие на должном уровне необходимо учитывать целый ряд факторов, влияющих на выработку гормонов, среди которых – правильный образ жизни и любовь к себе. Ведь когда женщина относится к себе с любовью, она живет полноценной и счастливой жизнью, которая прямым образом влияет на гормональный фон.