Как можно повысить гемоглобин в домашних условиях

Как повысить гемоглобин в крови народными средствами

Уменьшение уровня гемоглобина у человека связано с недостатком такого микроэлемента, как железо, в крови. Из-за того, что этот элемент частично отсутствует, возникают неполадки с передвижением прочих полезных веществ, например, кислорода, по сосудам в тканях людского тела.

Процесс восстановления положенного уровня гемоглобина зависит от многих моментов. Контролировать этот уровень должны врачи на протяжении всей жизни человека: в процессе рождения, на втором году жизни, в период беременности, кормления грудью, лечения различных болезней и при первых признаках анемии.

Как повысить свой гемоглобин

Изначально следует изучить нормальные показатели микроэлемента в крови человека:

У мужчин – 130 г/л.
У женщин – 120 г/л.
У детей – 110 г/л.

Цифры могут колебаться в пределах нескольких единиц, что считается нормой. Но знать, почему могут случаться подобные перепады, должен каждый.

Понижение уровня гемоглобина может быть связано со следующими явлениями:

Болезни, приводящие к потере крови.
Гормональные сбои в любом возрасте.
Большие физические нагрузки.
Неправильное питание и нехватка витамин.
Проблемы с менструальным циклом.
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Восстановительный период после хирургического вмешательства.

Самостоятельно гемоглобин можно поднять правильными продуктами, содержащими в своем составе много железа. Но запомните, что данный вариант не приемлем для тех людей, у которых данный микроэлемент плохо усваивается через желудок. Кроме того, стоит отказаться от употребления продуктов, богатых кальцием, так как он мешает железу усваиваться. А вот витамина С можно кушать сколько хотите.

как правильно принимать аспирин для разжижения крови

Народные рецепты для поднятия уровня гемоглобина

Раньше, когда не было возможности поставить диагноз, наши предки определяли нехватку микроэлемента визуально. К признакам недостаточного уровня гемоглобина в крови у женщин относили следующее:

Воспаленные трещинки в уголках рта.
Сухие и ломкие волосы.
Расслаивающиеся ногти.

Слишком белая кожа.
Синий цвет губ.

Чтобы все эти симптомы исчезли, наши бабушки использовали такие народные методы:

Свекла и морковка. Нужно взять большую свеклу, одну морковку, 120 грамм изюма, ложку меда и 1 стакан орехов. Свекла и морковь натирается на терке и смешивается со всеми остальными ингредиентами. Данный салат не только вкусный, но и очень полезный для организма.
Отвар из шиповника. Возьмите 5 столовых ложек ягод шиповника и залейте их 250 миллилитрами кипятка. Дайте настояться около часа и пейте в течение дня. Такой чай избавит вас от лишней жидкости, насытит организм витамином С и железом.
Нужно перемолоть орехи и стакан гречки, добавить к этой смеси меда и кушать по столовой ложке в день.
Приготовьте по 100 миллилитров сока свеклы и моркови, смешайте и принимайте регулярно перед едой.
По полстакана свежего сока из яблока и из клюквы нужно добавить в емкость со столовой ложкой свекольного сока и пить по утрам.
Промойте 0,5 стакана гречки, залейте ее 1 стаканом кефира и оставьте настаиваться на протяжении ночи. Утром скушайте получившуюся кашу.
Выпарьте на паровой бане полстакана красного вина, влейте в него 75 миллилитров отвара крапивы и 1 столовую ложку растопленного масла. Принимайте средство по утрам, 1 раз в день в теплом виде.
Очень странное, но и довольно действенное средство: старый гвоздь. Хорошенько помойте железные гвозди и закипятите их в эмалированной посудине. Затем вылейте воду, гвозди оставьте в чистой емкости, и добавьте к ним нового кипятка. Оставьте на 10 часов и пейте. После того, как жидкость закончится, гвозди можно залить заново и так до бесконечности.
Приготовьте травяной сбор из березы и крапивы в равных количествах. Замочите травы в кипятке, дайте настояться около часа, процедите и влейте небольшое количество сока свеклы. Пейте 4 раза в день за полчаса до еды. Процедуру следует выполнять на протяжении 8 недель.
Воткните несколько гвоздей в яблоко, оставьте их там на 12 часов и сразу же скушайте это яблоко. Курс лечения – 1 месяц. Гвозди лучше брать крупные, а яблоки – зеленые.
Возьмите 4 головки клевера, дайте ему настояться полчаса в кипятке и пейте по полстакана несколько раз в день на протяжении 1 месяца.
Очистите от скорлупы желуди, размельчите их и залейте водой в соотношении 1:2. Проварите на медленном огне до получения каши. Далее смесь выложите на хлопчатобумажную ткань и высушите на открытом воздухе. Высушенное средство обжарьте 5 минут и перемелите на кофемолке. Затем 1 столовая ложка порошка заливается кипяченым молоком, варится 5 минут, процеживается и сахарится. Пить средство следует не более 150 грамм в день, путем деления на 3 подхода.

Употребляйте в пищу в любом виде плоды шелковицы. Это может быть сухофрукт, компот, варенье – они должны быть в вашем рационе весь год.

Какие продукты стоит употреблять при анемии

Для того чтобы уровень микроэлементов нормализовался, следует кушать еду, содержащую много железа. В ваш рацион рекомендуется включить следующие продукты питания: язык, почки, печень, пшено, гречку, овсянку, мясо кролика, говядину, конину, яблоки, киви, абрикос, персики, гранат, малину, смородину, картофель, капусту, яйца, зелень, белые грибы, шампиньоны, клюкву и рыбу.

Нельзя пить кофейные напитки и чай, потому что они вымывают все железо из вашего тела. Так же знайте, что гранатовый сок, хоть он и очень эффективен, часто вызывает запоры. Старайтесь кушать только натуральную пищу, меньше жарьте ее и термически обрабатывайте.

Тогда, когда гемоглобин чаще понижается в зимнее время, нужно кушать замороженные овощи и фрукты, которые помогут организму поддерживать уровень железа и прочих полезных микроэлементов в крови.

как снизить уровень адреналина в крови

Как повысить гемоглобин малышам до года

При диагностировании понижения гемоглобина следует учесть несколько важных моментов: возраст пациента, имеющиеся болезни и прочие отклонения. Низкий гемоглобин может являться не основной проблемой, а лишь признаком какого-либо заболевания. Это относится и к младенцам.

Нехватку гемоглобина в организме у ребенка до 1 года в медицине называют гипоксией. Проще говоря – недостатком в крови кислорода. Дети с таким заболеванием очень вялые, ленивые и постоянно сонные. Перед тем, как приступать к лечению, следует проконсультироваться с доктором, чтобы точно быть уверенными в диагнозе. Специалист посоветует, что и как правильно делать.

Когда диагноз поставлен, нужно обеспечить ребенку полноценное питание, включающее различные добавки, исходя из возраста чада. Наряду с основным кормлением, малышам дают печенку, яблоки, мандарины и рыбу, где содержится много витамина С и железа. Если же ребенок отказывается кушать эти продукты, то родители должны привлечь его красивым блюдом или уговорами.

Пониженный гемоглобин при беременности

Такое явление, как уменьшение показателей гемоглобина во втором триместре беременности, считается нормой. Это полностью натуральный процесс, объясняемый увеличением объема крови в теле. Когда гемоглобин падает раньше этого времени, его необходимо увеличивать, иначе может развиться гипоксия плода и прочие неполадки в его развитии.

Почему может понижаться гемоглобин:

Недостаток белка, вызванный неправильным питанием беременной женщины, сильным токсикозом, болезнями или гормональным сбоем.
Уменьшение уровня железа, связанное с вынашиванием нескольких плодов или ранней беременностью.
Нехватка витамин в организме из-за сильных стрессов, проблем с желудком или депрессий.

Будущим мамам рекомендуется регулярно принимать витаминные комплексы или же лечиться в стационаре.

как повысить гемоглобин во время беременности

Как бороться с понижением уровня гемоглобина после химиотерапии

При онкологических заболеваниях и проведении химиотерапии гемоглобин обязательно падает. Порой случается и такое, что его показатели превышают критическое значение. В этом случае врач обязан назначить дополнительное лечение. Кроме витаминов, больной должен пройти переливание крови, которое способствует быстрому увеличению уровня гемоглобина в крови.

После лечения химиотерапией, иммунитета у человека практически нет, поэтому здесь очень важно следить за уровнем кислорода в крови и чаще сдавать анализы крови.

Какими медикаментами можно повысить гемоглобин

Если одно лишь питание или витамины не помогают, то рекомендуется переходить к комплексному лечению. Врачи, зачастую, выписывают следующие препараты:

Ферроградумет. Применяется лекарство при нехватке железа во время беременности и кормления грудью. Лечение продолжается около 2 месяцев.

Ировит. Используется для профилактики анемии и при нехватке фолиевой кислоты в организме. Сроки приема не должны превышать 3 месяца.

Хеферол. Уместно при кровотечениях, недостатке железа и понижении гемоглобина в организме человека. Назначается на период 7–11 недель.

Если лечение не подразумевает возможность приема полезных микроэлементов перорально, то медики назначают уколы в мышцу или в вену. Они быстрее начинают действовать и лучше усваиваются организмом.

Мирцера. Применяется при анемии, сопровождающейся проблемами с почками. Назначается в индивидуальной дозировке.

Эритропоэтин. Показан при анемии, онкологии. Так же уместен при надобности увеличения объемов донорской крови.

Помните о том, что любое лечение, будь то либо витамины, либо таблетки, должно проводиться строго под контролем лечащего врача. Это объясняется тем, что многие медикаменты имеют побочные действия и не рекомендованы при беременности и для маленьких детей. Если у вас возникают какие-либо проблемы во время приема лекарств, то обязательно посетите врача и расскажите ему о том, что вас беспокоит. Если говорить о народных средствах, травах, отварах и настойках, то они справляются с недугом не хуже таблеток, да и противопоказаний у них намного меньше, чем у лекарств.

как правильно сдать анализ крови на холестерин

Видео: как повысить гемоглобин

Как повысить уровень гемоглобина надобными способами?

Уменьшение гемоглобина в крови свидетельствует о болезненном состоянии, которое называют малокровием либо анемией. При этом заболевании снижается иммунитет организма, и человек чаще обычного подхватывает инфекционные заболевания. Дети медленнее растут, происходит отставание в умственном развитии. Недостаток гемоглобина негативно отражается на тканях и внутренних органах. Как повысить гемоглобин в крови?

Нормы гемоглобина в крови

женщины – 120-130г/л;
мужчины – 130-140 г/л;
дети – показатели зависят от возраста, и после 18 лет постепенно приравниваются ко взрослым показателям;
беременные и кормящие женщины – 120-140г/л.

При падении гемоглобина в крови органы и ткани начинают страдать от дефицита кислорода в организме. В первую очередь это касается головного мозга, нервной и иммунной систем. Как поднять гемоглобин в домашних условиях и установить истинную причину недомогания, подскажет врач, который назначит сдать анализы, после установки диагноза назначит лечение.

Если уровень предельно низкий – 60 г/л в крови, – возможно переливание крови. Если уровень гемоглобина 95 г/л, то повысить его, помимо приема лекарств, можно, включив в свой рацион железосодержащие продукты и используя рецепты народной медицины.

Как быстро повысить гемоглобин народными средствами

Это простые народные средства, в составе которых присутствуют железосодержащие компоненты. Многие врачи при понижении гемоглобина рекомендуют употребить свинину, говядину и нежирную телятину. Лучший вариант – это быстрая обработка мяса, так как в этом случае в продуктах по максимуму сохраняется полезное железо. Отличный пример – это шашлык или отбивная. Самое высокое содержание этого элемента в печени.

Сегодня мясо считается основным источником железа и должно составлять 30% от основного рациона. Говяжья печень богата этим веществом, и при несильном прожаривании продукт способствует повышению гемоглобина. Чтобы избавиться от неприятных симптомов анемии, следует ежедневно есть отварной язык в количестве 50 г.

Повышение гемоглобина может происходить при употреблении овощей и фруктов, в составе которых присутствует витамин С. Этот витамин способствует легкому усваиванию железа. Фрукты богатые витамином С:

апельсин;
лимон;
грейпфрут;
киви;
гранат.

Употреблять эти продукты стоит в небольшом количестве. Очень полезны при анемии свежее приготовленные соки как гранатовый, морковный, свекольный. С фруктами и овощами организм усваивает 5% железа.

В рационе должны присутствовать супы, свежие фрукты и овощи, не стоит забывать о крупах и черном хлебе. В салатах должно быть больше зелени, такой как петрушка и укроп. При анемии полезны такие крупы, как гречка, чечевица, горох, фасоль, толокно. Из овощей: морковь, свекла, картофель, который несет большую пользу, если его приготовить запеченным и съедать вместе со шкуркой. Употребляйте фрукты и ягоды:

персики;
абрикосы;
малину;
клубнику;
клюкву;
сливу;
хурму;
кизил;
фейхоа;
землянику;
чернику.

Особенно полезно есть свежие фрукты и ягоды, поэтому если есть такая возможность, то употребляйте этих продуктов в пик сезона по максимуму. В рационе обязательно должны быть:

молочные продукты;
рыба;
красная икра;
яичный желток;
морепродукты.

При употреблении этих продуктов в организм усваивается до 12% железа.

Рецепты для повышения уровня гемоглобина

Как повысить гемоглобин за неделю в домашних условиях, расскажет следующий народный способ. Для этого необходимо приготовить настой шиповника. В 200 г кипятка добавить раздробленный сушеный шиповник – полторы ложки и оставить настаиваться на ночь в термосе. Утром средство процедить и добавить в него одну чайную ложку меда и столовую ложку лимонного сока. Принимают настой утром перед завтраком. Взрослые принимают один стакан в день, дети полстакана.

Курагу, грецкие орехи, изюм в равных пропорциях измельчить блендером и залить жидким медом. Употреблять смесь по столовой ложке три раза в день. Это народное средство поможет обогатить организм полезными витаминами и повысить гемоглобин.

Кофе и чай на время лечения анемии лучше заменить на соки и компоты, потому что чрезмерное употребление кофе и чая вымывает железо из организма. Можно приготовить сок из свеклы с морковью и принимать один раз в день по 200 г. В равных пропорциях можно приготовить сок из клюквы и яблока и употреблять также один раз в день по 200 г.

При дефиците железа в организме стоит сократить употребление продуктов, содержащих кальций, так как они мешают полноценному усваиванию этого элемента. Это кофе, чай и сыр.

Как повысить гемоглобин в крови, расскажет следующий простой рецепт. Для приготовления в домашних условиях потребуется крупа гречневая, грецкие орехи и мед. Крупу и орехи измельчить в кофемолке и смешать с одним стаканом меда. Принимают смесь один раз в день по одной столовой ложке.

При малокровии подойдет следующий рецепт. Смешать полстакана кипяченого молока и полстакана морковного сока. Полученную смесь принимать утром за два часа до приема пищи.

Повысить уровень гемоглобина также поможет пророщенная пшеница. Ее принимают по две столовые ложке до завтрака.

Из зеленых плодов грецкого ореха можно приготовить отличное средство для повышения гемоглобина. Зеленые орехи измельчают и добавляют две столовые ложки в 1,5 кг меда. Полученное средство оставляют настаиваться три недели, при этом каждый день раствор необходимо перемешивать. Готовое средство принимают по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Хранить смесь необходимо в холодильнике.

При лечении анемии стоит знать, что некоторые продукты не следует совмещать. Вреда организму это не принесет, однако и пользы тоже от такого сочетания продуктов будет мало.

гречка богата железом, но если употреблять ее с молоком, то кальций будет мешать нормальному усвоению железа;
молочные продукты рекомендуется принимать через два часа после употребления еды, содержащей железо.

Для человека, имеющего низкий уровень гемоглобина, крайне важны пешие прогулки на свежем воздухе. Поэтому почаще выбирайтесь на природу, гуляйте в парке или в лесу. При первых же признаках анемии следует обратиться к врачу и сдать анализы. По результатам можно понять, в норме ли показатели, и как поднять гемоглобин.

Как можно повысить гемоглобин дома?

Если уровень гемоглобина по результатам общего анализа крови ниже нормы, напрашивается вопрос, как повысить гемоглобин в крови? Сделать это необходимо, и как можно скорее. Иначе придётся бороться с такими неприятными явлениями, как апатия, постоянная сонливость, слишком быстрая утомляемость, проблемы со сном, аритмия и другими неприятными проявлениями гипоксии (кислородного голодания), вплоть до обмороков и нарушения репродуктивных функций.

Зачем организму гемоглобин?

Гемоглобин представляет собой сложно устроенный белок, входящий в состав эритроцитов. Главным железосодержащим элементом гемоглобина является гем. Железо в составе этого белка приобретает способность легко присоединять к себе молекулы кислорода и углекислого газа. Газообмен между лёгкими и тканями с помощью железа происходит следующим образом:

в ходе кровообращения красные клетки крови достигают лёгких;
гем отдаёт углекислый газ лёгким, который выходит наружу, и присоединяет к себе кислород;
эритроциты выходят из легких в сердце, затем попадают в аорту и вместе с кровотоком отправляются в разные стороны;
минуя артерии, артиолы, эритроциты оказываются в капиллярах;
после этого гем отсоединяет от себя кислород и передает клеткам, которые используют его для окислительных реакций;
клетки отдают гему продукт своей жизнедеятельности – углекислый газ;
эритроциты переходят в вены и направляются к сердцу, после чего углекислота выводится из организма.

Таким образом, если в организме будет пониженный уровень железа, гемоглобин образоваться не сможет, а потому кислород не будет вовремя поступать к клеткам, а углекислота – выходить наружу. Это приведет к тому, что в клетке перестанут происходить реакции, необходимые для её нормального роста и развития. Если вовремя не принять меры, она погибнет.

Постепенно процесс отмирания клеток охватит весь организм, что вызовет сбои в различных органах и тканях. Это даст о себе знать различными неприятными симптомами. Сначала появится слабость, апатия, сонливость, одышка. Спустя некоторое время ухудшится состояние волос, кожи, ногтей, слизистые станут бледными, возможно появление на них язв. Головокружения, головные боли, холодные конечности также являются симптомами пониженного уровня гемоглобина. Особенно опасными состояниями являются обмороки, у женщин – проблемы с месячными, мужчин беспокоят проблемы с потенцией.

Аппетит при этом может совсем исчезнуть, в особо тяжёлых случаях развивается анорексия, когда человек понимает, что надо есть, но вид пищи вызывает полное неприятие. Это очень серьезный сигнал, поскольку говорит, что организм не испытывает желания жить и готовится к смерти.

Причины отклонения

Перед тем, как повысить гемоглобин в крови, обязательно нужно быстро определить причину его дефицита. Если это болезнь – лечение обязательно: травы и другие народные средства можно использовать только в качестве дополнительной терапии.

Низкий уровень гемоглобина может быть следствием различных болезней, поэтому помимо вышеперечисленных признаков недуг будут сопровождать симптомы заболевания, которые его спровоцировали. Это могут быть проблемы в работе печени, почек, щитовидки, селезенки, то есть на любом этапе, где происходит «формирование – распад» эритроцитов. Основная причина – присутствие в организме инфекции, генетические мутации, аутоиммунные расстройства. Онкологические заболевания и инфаркт также могут сопровождаться понижением гемоглобина.

Оказать влияние на понижение уровня гемоглобина способны гельминты, которые употребляют поступающие вместе с пищей вещества. В том числе – железо, из-за чего организм испытывает их недостаток.

Низкий гемоглобин может быть из-за недавних кровотечений. Это относится как к внешним повреждениям тканей, так и к внутренним разрывам. Уровень белка может быть понижен при месячных, после родов, у кормящей матери, что связано с недавней кровопотерей.

В некоторых случаях пониженный уровень гемоглобина наблюдается из-за его недостаточного поступления железа или фолиевой кислоты (В9) вместе с пищей, а также из-за дефицита витамина С, который способствует усваиванию железа. Дело в том, что сам организм железа, как и В9 не вырабатывает, поэтому количество этого элемента очень сильно зависит от качества питания.

Особенности питания

Если говорить о том, как повысить гемоглобин без лекарств быстро, то следует знать: с помощью диеты это можно сделать только в том случае, если проблема вызвана плохим рационом. Во всех остальных ситуациях, чтобы поднять гемоглобин, лечить надо основное заболевание. Лечение предусматривает также прием медикаментозных средств, иногда – операцию и другие меры терапии.

Тем не менее, лечение низкого гемоглобина даже с помощью лекарственных средств предусматривает употребление в пищу продуктов, повышающих гемоглобин. Они должны содержать железо и фолиевую кислоту, а также элементы, которые помогают ему усваиваться (витамин С). При этом обязательно надо посоветоваться с врачом относительно лечебной диеты, поскольку некоторые продукты могут оказаться несовместимы с назначенными препаратами, а потому навредят.

Следует знать, что не все железо, которое поступает с пищей, усваивается организмом. Поэтому при выборе меню, чтобы поднять гемоглобин, нужно ориентироваться на продукты питания, которые усваиваются в максимальном количестве. Сколько в кровь из пищи попадает железа, можно увидеть из следующей таблицы:

Продукты питания	Процент усвояемости
Мясо	20%
Рыбные продукты	11%
Бобовые (исключение — фасоль)	7%
Арахис, грецкие орехи, финики	6%
Кукуруза	3%
Фрукты
Яйца
Фасоль
Непроваренная крупа злаковых
Проваренная крупа злаковых	1%

Таким образом, при разработке меню необходимо исходить из того, что если рецепты для повышения гемоглобина предполагают блюдо из свиной печени, в ста граммах которой содержится 29,7 мг железа, то организмом усвоено будет двадцать процентов, то есть почти шесть миллиграмм. Если же будет принято решение поднять гемоглобин с помощью орехов, в которых железа на первый взгляд больше (в 100 г – 51 мг), в кровь попадет лишь шесть процентов. То есть немногим больше трех миллиграмм.

Также следует иметь в виду, что организм человека устроен так, что железо, поступающее в ткани организма с продуктами животного происхождения, почти полностью идет на создание и обновление клеток гемоглобина. Железо, входящее в состав растительной пищи, организм в основном использует для других нужд. На нужды воспроизводства гемоглобина он пойдет только тогда, когда в организм поступит необходимая доза витамина С.

Осторожно следует быть с продуктами, получаемыми из молока. Поскольку в их составе в существенном количестве находится кальций, несмотря на свою полезность, очень сильно тормозит всасывание железа. Хотя это не значит, что от молока надо отказаться во время лечения низкого гемоглобина, особенно до родов или кормящей маме. Просто лучше употреблять молочные продукты отдельно (желательно выдержать промежуток в два часа).

Мясо и гемоглобин

Основным поставщиком железа в организм является мясная пища. Поэтому у вегетарианцев, а также у людей, которые лишены возможности употреблять этот продукт постоянно, значения анализа крови на гемоглобин часто бывают очень низкими.

Для больных с железодефицитной анемией в качестве продукта номер один, который способен быстро поднять уровень гемоглобина, является свиная и телячья печень. Здесь железа содержится намного больше, чем в других субпродуктах и видах мяса. При этом следует помнить, что термическая обработка значительно снижает количество железа в продукте. Идеальный вариант – приготовить мясо в пароварке.

Также полезным будет такое лекарство, как гематоген: оно изготовлено из крови рогатого скота и способно быстро поднять пониженные показатели гемоглобина.

Не стоит забывать, что хоть вкус гематогена слегка напоминает шоколадный, он ни в коем случае не является лакомством. Это лекарственное средство, дозировки при приёме которого необходимо строго придерживаться: организму не пойдут на пользу железо в количестве, превышающее его потребности, а также повышенное число углеводов.

Также гематоген способен вызвать аллергию. Женщины до родов должны принимать гематоген осторожно, поскольку препарат способствует сгущению крови, что может привести к тромбозу.

Растения и гемоглобин

Поскольку для вегетарианца употребление мяса немыслимо, восполнить дефицит железа можно с помощью овощей и фруктов. Плоды желательно употреблять сырыми, поскольку термическая обработка значительно снизит в них количество железа и витамина В9. Чтобы организм смог быстро воспринять из пищи железо и применить его для воспроизводства гемоглобина, нужно чаще поливать небольшими количествами лимонного сока салаты и другую растительную пищу. Также полезны будут натуральные соки, которые легко можно приготовить с помощью соковыжималки.

При производстве гемоглобина организм использует также витамин Б9. В повышенном количестве его содержат бобовые, огурцы, фасоль, морковь, свекла. Большие количества этого витамина содержатся в растениях с зелёными листьями:

в салате Айсберг;
в пекинской капусте;
в шпинате;
в сельдерее;
в петрушке;
в побегах лука.

Витамин Б9 настолько чувствителен к высоким температурам, что даже при воздействии солнечных лучей начинает быстро распадаться. Это и есть основная причина того, что употребляя фрукты и овощи в вареном виде, человек не принесёт пользы своему здоровью. Есть надо только совсем свежие, по возможности – недавно собранные плоды. По этой же причине, приобретая овощи и фрукты на рынке надо с утра или у продавца, который только что приехал на базар: летом, в жаркую погоду, они потеряют значительную часть полезных веществ.

Из каш предпочтение следует отдавать непроваренным крупам. Например, гречка богата как железом, так и витамином Б9, но её ценность значительно снижается после варки. Поэтому диетологи советуют употреблять в пищу гречневую кашу, измельчённую на комбайне, или сразу покупать муку из гречневой крупы. Смешивать размолотую гречку можно с кефиром или водой, добавляя мёд. Ещё один рецепт приготовления гречневой каши – залить крупу вечером водой или кефиром и настаивать 12 часов. После того, как каша разбухнет, есть можно с медом.

Интересующимся, как повысить гемоглобин в домашних условиях маленькому ребенку, понравится вкусный рецепт, в который входят грецкие орехи, курага, изюм, чернослив и мёд. После того, как вы смелете смесь орехов и сухофруктов на мясорубке, добавьте мёд, хорошо перемешайте и поставьте настаиваться в холодильник. Принимать трижды в день по нескольку столовых ложек. Этот же рецепт подойдет женщине до родов, а также кормящей маме, которая должна особенно внимательно относится к своему рациону, чтобы малыш не получил аллергию.

Ароматные настои

Чтобы повысить гемоглобин в крови, улучшив его синтез, нужно отказаться от употребления напитков, содержащих кофеин, таких, как чай и кофе (особенно до родов или кормящей маме). Вместе с ними организм поглощает вещества, из-за которых железо становится непригодным для синтеза гемоглобина.

Поэтому диетологи, с целью повышения гемоглобина в крови, советуют поменять кофе на какао, а лучше всего – заменитель из желудей. Дело в том, что с какао надо быть осторожным: если больная печень или некоторые другие органы, напиток может стать причиной отравления. Поэтому если появится вкус горечи во рту, или после употребления черного шоколада тошнит, от какао следует отказаться или существенно ограничить.

Чтобы поднять гемоглобин после родов и в других ситуациях, вместо чая лучше заваривать травы, пить настои, приготовленные по народным рецептам, например, ягоды шиповника в виде отвара. Также хорошо помогают укрепить иммунитет и повысить уровень железа и витамина Б9 напитки, приготовленные по следующим рецептам:

Зверобой, сушёные или свежие листья крапивы и ежевики (3:2:2) смешать друг с другом, залить горячей водой: 2 столовые ложки на 1 л воды, настаивать три часа. Средство употреблять в качестве чая в любое время дня.
Запарить 4 ст.л. липы и столько же меда в одном литре кипятка, дать настояться без доступа света три дня. Пить натощак ежедневно с утра.
Смешать морковный сок с соком болгарского перца в пропорциях 1:9. Пить за двадцать минут до еды, постепенно увеличивая дозу с 30 миллилитров до 100 миллилитров на протяжении месяца. Затем, после двухнедельного перерыва, лечение повторить. Всего три курса.
Смешать свекольный сок с морковным (один к трём), пить раз в день.
Измельчить и смешать тысячелистник, крапиву, корни одуванчика, после этого смешать и положить на хранение в сухое тёмное место. Ежедневно надо запаривать 3 ст. л. травы в одном литре закипевшей воды, после настаивания в течение трёх часов. Затем процедить, пить средство равными порциями ежедневно по три раза в течение месяца.

Чтобы сделать кофейный напиток их желудей, нужно счистить скорлупу с молодых плодов, подробить (удобно в кофемолке), залить кипятком один к двум и варить до получения вязкой, клееобразной массы. После этого положить на противень, высушить и поджарить в духовом шкафу. Насколько вкусным будет кофе из желудей, зависит от того, насколько хорошо вы его обжарите. Затем порошок еще раз пропустить через кофемолку. Готовится напиток аналогично с кофе.

Несмотря на полезность народных снадобий при пониженном уровне гемоглобина, сторонники лечения травами должны помнить: если уровень гемоглобина по показателям общего анализа крови меньше, чем сто грамм на литр, нужно обязательно проходить медикаментозное лечение. Однако нужно учесть, что даже лечение лекарственными средствами не всегда дает быстрый эффект. Отказ от лечения ставит жизнь под угрозу, особенно если причина – проблемы с печенью, почками или онкологическое заболевание.

Как и чем быстро поднять гемоглобин в домашних условиях срочно

Содержание

Если человек болен анемией, то вопрос, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях, будет для него актуален. В современном мире, где стрессовые ситуации поджидают нас за каждым поворотом, существуют проблемы с экологией и многие питаются неправильно, проблемы со здоровьем встречаются часто. Одним из таких недугов и есть малое количество гемоглобина в крови. А чем грозит такая ситуация, и как ее можно исправить в домашних условиях?

Признаки низкого уровня гемоглобина

В организме человека каждый орган и каждая клетка выполняют свою роль. То же самое относится и к гемоглобину. Это вещество очень важно. При помощи гемоглобина к клеткам организма человека поступает кислород. Кроме того, это вещество помогает контролировать кислотно-щелочной баланс.

Количество гемоглобина в крови в течение всей жизни может меняться. Также уровень этого вещества разнится в зависимости от пола. Для взрослого мужчины нормой считается от 130 до 165 грамм на моль. Гемоглобина у женской половины человечества чуть меньше, для них уровень в 118-145 грамм на моль вещества будет вполне комфортным.

Если количество гемоглобина в крови понижается, то у человека может проявиться анемия.

Чаще всего уменьшению доли вещества способствуют следующие факторы:

существенный дефицит витамина С. Этот элемент важен для иммунитета человека, плюс ко всему его недостаток способствует снижению уровня гемоглобина;
если долго придерживаться диеты, бедной белками. Такой рацион часто используют те, кто желает похудеть. Гемоглобин – это сложный белок, и для его создания нужны «строительные материалы», которые и поступают с пищей;
образ жизни с пониженными физическими нагрузками;
частые стрессовые ситуации.

Кроме того, у женщин снижению уровня гемоглобина может способствовать нарушение менструального цикла. При условии, что в этот период часты обильные кровяные выделения. Также к снижению количества гемоглобина в крови приводят ряд заболеваний половой сферы.

Чтобы точно знать уровень данного вещества, необходимо периодически проходить медицинское обследование и сдавать анализ крови. Врачи рекомендуют делать это не реже двух раз в год. Но в некоторых случаях начавшуюся анемию можно выявить и по внешним признакам.

К таковым специалисты относят следующее:

некоторые изменение в цвете кожного покрова. У больного могут наблюдаться бледность, синева в некоторых местах и так далее;
нехватка гемоглобина оказывает влияние на ногти и волосы. На первых проявляются белые пятка. Волосы начинают тускнеть, и может начаться их выпадение;

нехватка кислорода дает о себе знать во время физических нагрузок. У пациента могут возникать боли и слабость в мышцах;
проявляется частая жажда, учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха.

Общее состояние больного с пониженным уровнем гемоглобина в крови может существенно ухудшиться. Он чувствует общую слабость и быстро устает.

Если такие симптомы были замечены, то следует сразу обратиться к врачу. После тщательного исследования будет назначено лечение, которое заключается в приеме железосодержащих препаратов.

Но у многих людей на фоне общей плохой экологии и неправильного питания часто бывает непереносимость лекарств. Кроме того, резкое ухудшение здоровья может проявиться в момент, когда поблизости нет нужного препарата. И во всех этих случаях лучше знать, как быстро повысить гемоглобин теми средствами, которые есть у больного дома.

Очень многие стараются избежать употребления лекарственных препаратов. Конечно, для некоторых болезней такая «осторожность» может только навредить. Но в случае пониженного гемоглобина некоторые народные рецепты и продукты питания вполне могут заменить ряд медикаментозных препаратов.

Чтобы срочно привести уровень вещества в норму, можно воспользоваться одним из следующих рецептов:

Мед часто используется в народной медицине. Этот продукт пчеловодства богат полезными веществами, в том числе и железом. Мед можно смешивать с изюмом, курагой и грецким орехом в равных пропорциях. Эту полезную смесь стоит употреблять три раза в день перед едой. В это средство также можно добавлять лимон и чернослив.

В народной медицине можно встретить еще один необычный рецепт с медом. Берется сырая гречневая крупа, смешивается с грецкими орехами и перемалывается в муку. Далее, в полученную массу добавляют мед. Все тщательно перемешивается, и средство для повышения гемоглобина в крови готово к употреблению. Только его нужно принимать в меру. Достаточно трех столовых ложек в день.
Свёклу и морковь можно использовать и в виде салата. Популярен следующий рецепт. Тертую морковь и свёклу смешивают с изюмом и грецким орехом. В эту смесь добавляют оливковое масло или мед. Такой салат можно есть каждый день.
Хорошим средством являются соки некоторых овощей и ягод. Так, морковь, свёкла, яблоко и клюква часто встречаются в народных рецептах для повышения гемоглобина в крови. Соки этих ягод и фруктов можно пить как по отдельности, так и в смешанном виде. При этом наибольшим эффектом обладают свежевыжатые соки.
Шиповник также может помочь в решении проблемы. Для этого нужно четыре столовых ложки высушенных плодов залить стаканом кипятка. После настаивания в течение часа средство готово к использованию. Настой пьют небольшими глотками в течение дня.
Можно использовать пророщенную пшеницу. Достаточно замочить нужное количество на ночь, и наутро средство готово. Можно добавить мед, курагу или изюм, и у вас есть готовый, вкусный и полезный завтрак.

Существуют и рекордсмены в области поставки в организм железа. К таковым, в частности, относится красная и черная икра. Всего в двух столовых ложках этих продуктов содержится до 2 и более миллиграмм железа. Даже мороженое, конечно, только натуральное, может помочь улучшить уровень гемоглобина в крови. Настоящим рекордсменом являются фисташки. Всего в ста граммах продукта содержится суточная норма нужного для организма человека железа. Повысить гемоглобин в домашних условиях всегда помогает правильное питание. Нужно сбалансировать свой рацион. В него включают больше железосодержащих продуктов. Рацион должен состоять из нежирного мяса и субпродуктов, овощей и фруктов, круп, зелени. Конечно, перед включением продукта в свой рацион стоит узнать о содержащемся в нем железе и легкости его усвоения. Именно этот микроэлемент и отвечает за уровень гемоглобина в крови человека.

Но нужный рацион – это не только правильные продукты. Очень важно исключить из него «ненужные» компоненты. Например, кофе и чай способствуют вымыванию из организма железа. Поэтому эти напитки лучше заменить на настойку из шиповника или свежевыжатый сок свёклы, моркови, яблок или клюквы. То же самое относится и к алкогольным напиткам. От вредных привычек лучше вообще отказаться.

Но стоит помнить одну важную вещь. Все народные рецепты могут принести пользу, если их прием будет согласован с лечащим врачом. Не надо заниматься самолечением. Такие эксперименты приводят к ухудшению ситуации. Лучше согласовать свою диету со специалистом, в этом случае гемоглобин можно поддерживать на нужном уровне без использования медикаментозных средств.