Какой орган вырабатывает тестостерон у мужчин

Что вырабатывает тестостерон у мужчин

Тестостерон – половой гормон, который вырабатывается в мужском и в женском организме. И все же у представителей сильного пола этот гормон вырабатывается в гораздо большем объеме, именно благодаря тестостерону мужчинам присущи характерные признаки: обилие волос на лице и теле, развитие специфических половых желез, низкий голос, более грубые черты лица, особая манера поведения.

Фото 1. Тестостерон определяет характер мужчины, делает его более агрессивным и рискованным. Источник: Flickr (Testosterone Booster Reviews).

Обратите внимание! Тестостерон отвечает за формирование и работу мужской репродуктивной системы, определяет либидо и сексуальную активность.

Мужской половой гормон тестостерон

Тестостерон – гормон, выделяющийся в мужском организме яичками (тестикулами) и надпочечниками, выполняющий в организме массу разнообразных функций. Основная из них – стимулирование развития половой системы в пубертатный период и регулирование сперматогенеза в репродуктивном возрасте.

В норме объем тестостерона в организме мужчины колеблется в пределах 12,5 до 40,6 нмоль/л, при таких показателях он успешно выполняет основные задачи:

обеспечивает полноценное развитие органов мужской половой системы (полового члена, тестикул, предстательной железы);
стимулирует проявление вторичных половых признаков (роста волос на лице и теле);
участвует в синтезе белка в мышечных тканях, приводя к увеличению мышц;
помогает бороться с накоплением жира в брюшной полости, распределяя его равномерно по всему организму и снижая уровень холестерина;
влияет на формирование низкого тембра голоса;
контролирует кровообращение, улучшая его, тем самым обеспечивая здоровую эрекцию;
влияет на отделы головного мозга, формируя половое влечение;
регулирует психофизиологическое функционирование мужчины (формирует стереотипные мужские черты характера и поведение).

Хотя синтез тестостерона происходит круглосуточно, выработка не всегда держится на одном уровне – в 6-8 часов утра выброс гормона в кровь максимален, в 20-22 часа минимален.

Где и как вырабатывается тестостерон

Основные процессы производства мужского стероидного гормона происходят в яичках, где вырабатывается собственно тестостерон (примерно 5-12 мг/сутки), а также дегидроэпиандростерон (ДГА), андростендион и эстроген.

За выработку тестостерона отвечают не только яички, но и кора надпочечников, хотя их доля в процессе продуцирования гормона.

Синтез гормонов осуществляется расположенными в яичках клетками Лейдига и клетками канальцевого эпителия, основным исходным материалом является холестерин, который поступает в организм мужчины с пищей.

Это происходит следующим образом:

Клетки получают из крови холестерин в виде ацетата (первого звена биосинтеза этого вещества) или липопротеидов низкой плотности (соединения белков с жироподобными компонентами).
Происходит последовательная цепочка реакций превращения холестерина в андростендион.
После слияния двух молекул андростендиона происходит образование конечного гормона – тестостерона.

Контроль над процессом синтеза гормона осуществляет гипоталамо-гипофизарная система. Там гипоталамус производит особый гормон ГнРГ (гонадотропин-рилизинг-гормон), осуществляющий контроль над гипофизом и постоянным выделением им гонадотропинов - лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона (первый регулирует созревание и функционирование клеток Лейдига, второй помогает производству сперматогенного эпителия).

Работа гипоталамо-гипофизарной системы заключается в том, что к гипоталамусу от клеток тестикул поступает сигнал об объеме синтезированного тестостерона. Здесь срабатывает принцип обратной связи. При нормальной выработке гормонов производится стандартное количество гонадотропинов. Если тестостерона становится меньше или больше – уровень гонадотропинов корректируется соответствующим образом – повышением или понижением.

Производство гормона тестостерона задействует в организме большое количество самых разных процессов и активизирует работу ряда внутренних органов. Каждый мужчина должен заботиться о том, чтобы помочь своему телу справиться с таким сложным процессом.

Для этого следует знать, что влияет на производство гормона.

Здоровый сон - длящийся не менее 7-8 часов, проходящий в темноте и тишине, пробуждение после которого сопровождается бодростью и хорошим самочувствием;

Питание – полноценное, составленное из рыбы, морепродуктов, орехов, семечек, фруктов и овощей, наполненное:

минералами (особенно цинком, а также кальцием, магнием и селеном);
витаминами (С, E, D, группой B);
жирными кислотами омега-3 и омега-6;

белками, жирами и углеводами.

Это важно! Исключить из рациона питания следует любую пищу, состоящую из быстрых углеводов (выпечку, шоколад, белый хлеб), излишне жирную пищу и газированные напитки на основе большого количества сахара.

Вода – не менее 1,5 литров в сутки, причем именно очищенная вода, а не газированные напитки, соки или чай с кофе.

Контроль над весом – чем больше избыточная масса тела, тем активнее из жировой ткани производятся женские половые гормоны, подавляющие синтез тестостерона.

Физическая активность – повышение объема мужского полового гормона происходит при умеренных (по часу дважды в неделю) занятиях спортом с отягощением, а также при регулярной ходьбе пешком, спринтерском беге, выполнении упражнений для мышц таза.

Фото 2. Регулярная гимнастика - путь к долгой и здоровой жизни. Источник: Flickr (Kyla McGinley).

Отказ от вредных привычек, особенно от алкоголя – этиловый спирт стимулирует перерождение тестостерона в эстроген.

Уровень тестостерона каждый мужчина должен держать под контролем. Как снижение, так и чрезмерное увеличение уровня андрогена влияет не только на либидо и эректильную функцию, но и на общее состояние организма и на психологическое состояние мужчины.

Тестостерон: где вырабатывается, для чего нужен, показатели нормы

Что такое тестостерон? Общеизвестно, что он является половым гормоном. Где вырабатывается тестостерон у мужчин? Это биологически активное вещество синтезируется в яичках специфическими клетками Лейдига. Кстати, существует ещё один орган, который производится тестостерон.

Гормон вырабатывается посредством андростендиона, который, в свою очередь, производится в коре надпочечников. Обычно у здорового мужчины тестостерон в норме составляет 10–40 нмоль/л. Следует знать, что данный гормон содержится не только в мужском, но также и в женском организме.

Выработка гормона у женщин

Где вырабатывается тестостерон у женщин? В женском организме он вырабатывается посредством надпочечников и яйцеклеток. Его уровень считается нормой, если он не превышает 0,31–3,78 нмоль/л.

Для мужчины данный гормон является одним из самых важных. Тестостерон отвечает за появление на теле человека вторичных мужских половых признаков. К ним относятся:

Растительность на теле и лице.
Низкий голос.
Особенности характера и поведение.

Тестостерон - это анаболик. Поэтому он применяется в медицинских целях для лечения определённых заболеваний. Также с его помощью увеличивается возможность достижения нужных спортивных показателей. Но тестостерон считается допингом для профессиональных спортсменов, его применение в данном случае запрещено, да и опасно.

Данный гормон незаменим для мужского физического развития. Где вырабатывается тестостерон в организме, было сказано выше. В период полового взросления это биологически активное вещество начинает вырабатываться в большем количестве. Как говорилось выше, за счёт тестостерона происходит развитие вторичных половых признаков в организме мужчины.

Он необходим и для обеспечения половых функций. Основная масса тестостерона производится посредством яичек. Недостаточное количество мужского гормона в организме снижает функциональные способности спермы, что приводит к бесплодию.

Свойства

Мы выяснили, где вырабатывается гормон тестостерон. А какими свойствами он обладает? Тестостерон в организме стимулирует синтез белковых молекул, что, в свою очередь, способствует образованию и росту мышечной массы. В связи с этим мужская мускулатура выглядит более развито, чем женская. Чем выше уровень такого гормона в организме парня, тем ярче выражена сексуальная активность и половое влечение.

А где вырабатывается тестостерон в организме мужчины? Как уже упоминалось, секретируется он из холестерина клетками Лейдига. Если сравнить уровень этого гормона в мужском и женском организмах, то у представителей сильного пола он выше в 13 раз.

Эрекция также зависит от тестостерона. Именно поэтому пожилые мужчины часто сталкиваются с эректильной дисфункцией. Чем старше организм, тем ниже уровень выделяемого гормона. Пиковая сексуальность мужчин приходится на двадцатилетний возраст.

Влияние тестостерона на организм женщины

Мы уже выяснили, что такое тестостерон, где вырабатывается он. Теперь поговорим о его влиянии. Следует знать, что, несмотря на небольшое количество гормона, в женском организме он играет важную роль.

Например, часто девушки, у которых присутствует дефицит данного вещества, страдают от избыточного веса. Дело в том, что тестостерон в организме обеспечивает сжигание жиров. Его недостаток приводит к скоплению жировых отложений под кожей и, соответственно, изменениям фигуры.

Дамы должны быть готовы к тому, что в период менопаузы уровень мужского гормона в их организме начнет понижаться. Поэтому женщинам, которые проходят этот этап развития организма, необходимо следить за своим весом.

Также девушкам стоит знать, что чем выше в их организме уровень тестостерона, тем сильнее будет их влечение к представителям противоположного пола. Дефицит этого гормона, наоборот, может привести к снижению полового влечения.

Недостаток тестостерона сказывается и на эмоциональном фоне. Резкое снижение его уровня нередко приводит к неврозам и депрессии.

Также биологически активное вещество влияет на состояние кожи женщины и общее самочувствие в целом. На фоне дефицита гормона кожные ткани становятся сухими. Девушки нередко жалуются на ощущение жжения и стянутости. Кожа, лишенная влаги, более подвержена процессу образования морщин.

Ни для кого не секрет, что представительницы прекрасного пола периодически сталкиваются с изменениями гормонального фона, которые связаны с менструальным циклом. Разумеется, колебание уровня тех или иных веществ сказывается на самочувствии, настроении и поведении девушек. Иногда для устранения подобных симптомов врачи рекомендуют прием специальных препаратов.

Можно ли поднять уровень тестостерона в человеческом организме и как это сделать?

Для начала следует определить факторы, которые влияют на выработку этого гормона в организме. У мужчины уровень тестостерона колеблется, он не постоянен. На количество этого вещества влияет множество факторов, например, время суток. Утром уровень тестостерона у представителей сильного пола находится на высокой отметке, а вот к вечеру он падает.

Для того чтобы тестостерон вырабатывался в нужном количестве, мужчине необходимо поддерживать физическую активность. Например, занятия спортом в зале, регулярные пробежки, прогулки или плавание положительно скажутся на работе всего организма, включая и эндокринные железы.

Конечно, при выборе тренировок следует учитывать физические особенности каждого организма. Не стоит слишком усердствовать с упражнениями и перегружать мышцы. Уставший, истощенный организм не способен вырабатывать половые гормоны в достаточном количестве.

Самый высокий уровень тестостерона наблюдается у мужчин в возрасте от 20 до 25 лет. Затем происходит медленное снижение интенсивности его выработки в организме. Следует знать, что здоровый образ жизни и правильное питание оказывают положительный эффект на мужское здоровье, в том числе и на процессы синтеза тестостерона.

Не следует лениться - необходимо держать себя в хорошей физической форме и следить за питанием. Конечно, иногда сложно начать делать что-либо (например, бегать по утрам или посещать бассейн), но если ввести это в привычку, то со временем данные действия будут осуществляться автоматически, без дополнительных усилий над собой. К тому же мужчине всегда стоит помнить, что подобный образ жизни будет способствовать выработке тестостерона, что, в свою очередь, ведет к повышению сексуальной активности и улучшению фигуры. Здоровый гормональный фон - залог нормального функционирования всего организма

В случае если образ жизни представителя мужского пола связан с употреблением алкоголя или других вредных веществ, то количество гормона может снизиться до минимального значения. Негативно на выработке биологически активных веществ сказывается и курение.

Также на уровень тестостерона влияют различные патологии, которые могут присутствовать в мужском организме.

Например раковые заболевания влияют на количество гормона в крови. Нарушения работы эндокринных желез, в частности гипоталамо-гипофизарной системы, также относят к факторам риска. Негативно на гормональном фоне сказываются и постоянные стрессы.

Обратитесь к доктору!

Если в организме понижен тестостерон (где вырабатывается это вещество, вы уже знаете), то будет лучше сходить к доктору и получить профессиональную консультацию. Для того чтобы нормализировать уровень гормона, нужно определить причину его падения.

Только после диагностики врач назначит нужную терапию и составит эффективную схему лечения. Помимо недостаточного количества мужского гормона, может наблюдаться его переизбыток. Оба эти случая считаются отклонениями и требуют лечения.

Как узнать, что уровень тестостерона понижен?

Самый верный способ - лабораторный анализ крови. Тем не менее существует ряд признаков, по которым можно определить, что уровень тестостерона ниже, чем необходимо.

У человека понижается уровень жизненной энергии.
Нехватка сил, слабость в мышцах.
Практически отсутствует половое влечение, появляются проблемы с эрекцией.
Уходит мышечная масса, и плотность костей уменьшается.
Начинает накапливаться подкожный жир.
Может подняться кровяное давление.

Для тех людей, которые увлекаются спортом, особенно бодибилдингом, уровень тестостерона имеет важное значение, так как он влияет на рост мышц. С другой стороны, не стоит употреблять допинг. Дело в том, что регулярное применение синтетических биологически активных веществ ведет к атрофии функциональных тканей, которые отвечают за выработку тестостерона. Организм перестает синтезировать собственные половые гормоны, что приводит к появлению массы опасных проблем.

Естественный способ

Как повысить тестостерон естественным способом? Одним из основных методов являются правильные тренировки. Существует ряд рекомендаций, выполняя которые, можно достигнуть максимального результата и поднять уровень данного гормона до нормы.

Какие есть способы повысить тестостерон?

Стоит обратить внимание на многосуставный тип физических упражнений.
Каждый подход должен повторяться минимум 4 раза.
Повторений при выполнении одного упражнения должно быть от 6 до 12.
Отдыхайте после физической нагрузки.
Тренировка должна длиться около часа.
Рекомендуется делать отдых между подходами.
Упражнения должны выполняться в среднем ритме. Не нужно торопиться или, наоборот, делать их очень медленно.

Питание

Помимо тренировочного процесса, следует особое внимание уделить питанию.

Если человек нагружает себя физически в зале, то и питание должны быть соответственным. Количества употребляемых калорий должно хватать для обеспечения энергетических потребностей организма. То есть человек должен быть полон сил, для того чтобы справиться с физическими нагрузками. Но не стоит перебарщивать, так как можно получить обратный эффект. Необходимо держать организм в тонусе.

Рекомендуется употребления мяса (нежирной говядины, куриной грудки). Существует статистика, что у людей, которые не кушают его, уровень мужского гормона ниже. Конечно, блюда лучше готовить на пару или запекать в духовке. Не стоит злоупотреблять жареной пищей и слишком жирными сортами мяса. В рацион стоит включить овощи, зелень, фрукты.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, что такое тестостерон, где вырабатывается данный гормон. Также мы дали советы по поводу того, как его повысить. Надеемся, что информация в статье была вам полезна. Не забывайте, что нужно тщательно следить за состоянием здоровья и не пропускать плановые медицинские осмотры.

Как вырабатывается тестостерон у мужчин?

Андрогены — это стероидные гормоны, которые отвечают за мужское начало: рост и функционирование репродуктивной мужской системы, поддержание нормального уровня сперматозоидов и отличительные мужские особенности во внешности.

Секреция тестостерона и ее регуляция

Где вырабатывается тестостерон?

Основным источником тестостерона в организме являются яички. В этом органе вырабатывается непосредственно тестостерон (5-12 мг/сут.) и небольшое количество дегидроэпиандростерона (ДГА), андростендиона и эстрогены.

Хоть все ткани тестикул способны к выработке тестостерона, основным продуцентом являются клетки Лейдига. К выработке этого гормона также способны канальцевый эпителий яичка и надпочечники. Они вырабатывают ДГА, который путем цепочки реакций превращается в тестостерон. Но эта доля вносит очень маленький вклад в основной пул андрогенов (см. подробнее «Роль надпочечниковых андрогенов в мужском организме»).

Любой гормон, любой фермент и секрет синтезируется из определенного вещества, которое поступает к нам в организм с пищей. Основой тестостерона служит холестерин. Клетки Лейдига берут холестерин из крови в качестве ацетата или липопротеидов низкой плотности. Происходит определенная последовательность реакций с превращением веществ: холестерин → прегненолон → 17-гидроксипрегненолон → андростендиол. После прохождения химических реакций 2 молекулы андростендиола соединяются между собой и выходит конечный продукт → тестостерон.

Гипоталамо-гипофизарная система

Нормальное постоянное содержание гормона в крови контролируется гипоталамо-гипофизарной системой. Работает это по принципу обратной отрицательной связи. Гипоталамус вырабатывает гонадотропин-рилизинг гормон, который, в свою очередь, контролирует постоянную секрецию гипофизом гонадотропинов (фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны).

Лютеинизирующий гормон (ЛГ) контролирует созревание клеток Лейдига и дальнейшую выработку ими стероидных гормонов. То есть он играет главную роль в запуске синтеза тестостерона яичками. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) следит за полным созреванием сперматогенного эпителия и усиливает сродство к ЛГ (путем увеличения количества рецепторов к ЛГ).

Принцип обратной связи заключается в том, что клетки яичек подают сигнал гипоталамусу о количестве выработанных гормонов. Оповещение осуществляется с помощью рецепторов, сродных к тестостерону на гипоталамусе. Если гормоны в нормальном количестве, то гипофиз продолжает вырабатывать такое же количество гонадотропинов, как и раньше. Если тестостерона больше чем нужно — в кровь поступает меньше последних, если меньше чем нужно — соответственно больше.

Циркадные ритмы тестостерона

Выработка тестостерона не происходит круглосуточно на одном уровне. Гормон имеет циркадные ритмы (см. рисунок 2). Он синтезируется круглосуточно в малых количествах. Наибольшие дозы выбрасываются в кровь с 6 до 8 утра, когда минимальную секрецию наблюдают в вечерние часы (с 20 до 22 часов вечера).

Рис. 2 — Циркадные и годичные ритмы тестостерона: график 1 — циркадный ритм тестостерона в зависимости от времени суток;

график 2 — циркадный ритм тестостерона в зависимости от времени года.

Метаболизм тестостерона в организме мужчины

Формы (фракции) тестостерона

Поступивший в кровь тестостерон может быть в 2 состояниях:

Связывается тестостерон в крови с различными белками. Он может связаться с глобулином, связывающим половые стероиды (ГСПС), и с альбумином. Этот глобулин сроден со всеми половыми стероидами, поэтому его контакту подвержен не только тестостерон, но и эстрогены, эстрадиолы и другие половые гормоны. Связанный с ГСПС андроген составляет в количественном соотношении около 57%. Он уже не считается активным, а только циркулирует в крови.

Остальные 43% циркулирующего гормона обладают биологической активностью. 40% активного тестостерона связаны с альбумином, а 3% находятся в свободном не связанном виде. Связь с альбумином, в отличие от глобулина, очень слаба, и при любом воздействии она может ослабиться, и тестостерон оторвется от белка.

Роль ГСПГ в гормональном фоне

Содержание ГСПС контролируется многими факторами. Он может увеличиваться, и тогда активного гормона становится еще меньше. Увеличение ГСПГ может негативно сказаться на общем состоянии организма.

Концентрация ГСПС может увеличиться в крови при различных состояниях:

прием глюкокортикоидов внутрь или парентерально;
дефицит белка;
гипотиреоз;
ожирение.

Если концентрация ГСПС увеличится, то соотношение активного тестостерона к эстрогенам будет меньше. В таком случае главными станут эстрогены у мужчины, что негативно скажется на прямых функциях тестостерона.

Физиологически ГСПС увеличивается с возрастом. Перераспределение после 40 лет может привести к 2 противоположным состояниям:

Либо начнет преобладать эстроген, что на общем состоянии организма скажется гинекомастией, ожирением по женскому типу (откладывание жира на бедрах, ногах и животе), переменой настроения на более плаксивое.
Если организм пойдет по другому пути, то повышение концентрации ГСПС обеспечит нормальное содержание общего тестостерона в крови и длительное поддержание его уровня при снижении количественных показателей свободного тестостерона.

3 пути метаболизма тестостерона

Выделяют 3 пути метаболизма по отношению к биологически активному тестостерону:

Усиление биологической активности — после соединения с 5α-редуктазой, тестостерон превращается в более активную гормональную единицу — дигидротестостерон (это происходит в предстательной железе, коже, придатках яичка, семенных пузырьках);
Изменение биологической активности — под действием ароматазы гормон превращается в эстрадиол (это происходит в головном мозге, мышцах, жировой ткани, молочной железе);
Снижение биологической активности — при попадании тестостерона в печень, 5β-редуктаза превращает гормон в неактивный 5β-дигидротестостерон и его производные сульфаты и глюкурониды.

Рис. 3 — Изменение активности тестостерона в результате метаболических превращений (в скобках указана андрогенная активность каждого из стероидов; активность тестостерона принята за 100).

Период полувыведения гормона

Циркуляция гормона непродолжительна, и период полувыведения происходит в 2 этапа.

1 этап — протекает за 20 минут. За это время утилизируется из крови почти все количество активного тестостерона. Он поглощается тканями, метаболизм которых осуществляется с помощью полового стероида.
2 этап — длится до 3 часов. Большое количество гормона поглощается жировой тканью, где расположено своеобразное депо половых гормонов. Оставшееся количество гормона в крови утилизируется различными метаболитами через почки и печень.

Практически половина секретируемого тестостерона выводится с мочой метаболитами: андростерон, этиохоланолон. Эти метаболиты представляют отдельную группу 17-кетостероидов. Также тестостерон выводится в виде инактивированного тестостерона — глюкуронида.

Эффекты тестостерона

Не зря тестостерон называют «гормон королей — король гормонов». Ведь он контролирует почти все функции в мужском организме. Гормон может это делать прямо — непосредственно проникая в клеточное ядро, или опосредованно — контролируя работу других гормонов.

Тестостерон в мужском организме выполняет основные классические функции:

Андрогенная функция — тестостерон обеспечивает проявление вторичных половых признаков мужчины. Благодаря высокому содержанию тестостерона, преобладающим над эстрогенами происходит рост волос по мужскому типу (оволосение на лице, груди, ягодицах и половых органах). Обеспечивается рост и развитие мужских половых гонад и наружных половых органов, телосложение по мужскому типу (распределение жировой ткани). Залысины и облысение также контролирует тестостерон. Интересно, что жировые отложения тоже контролируются тестостероном. Если у женщин ожирение поверхностное, за счет подкожной жировой клетчатки, то у мужчин жир откладывается в паренхиматозных органах и на большом сальнике.
Анаболическая функция — половой стероид обеспечивает рост мышечных волокон, необходимую плотность костной ткани, берет участие в продуцировании необходимых органоспецифических белков в почках, печени, потовых и сальных железах.
Антигонадотропная функция — высокое содержание тестостерона угнетает гонадотропины. Выполняются общие принципы неявной обратной связи между гонадами и гипоталамо-гипофизарной системой.
Репродуктивная функция — без необходимого количества тестостерона образование сперматозоидов невозможно. Гормон является «двигательным рычагом» сперматогенеза. Также он обеспечивает эректильную функцию и половое влечение.
Психофизиологическая функция — благодаря мужскому половому стероиду формируется стереотипное поведение, некоторые черты характера. Именно тестостерон обеспечивает нужное либидо, повышенную агрессию в поведении, желание бороться, затухание чувства страха. Гормон обладает психостимулирующим эффектом.
Кроветворная функция — опосредованно влияет на гемопоэз. Тестостерон может воздействовать на эритропоэз в красном костном мозге, усиливая его. Также имеет влияние на выработку эритропоэтина в почках. Отношение эритропоэтина к тестостерону работает по принципу прямой положительной связи — чем больше тестостерона, тем больше вырабатывается эритропоэтин.

Источник:

И.И. Дедов, С. Ю. Калинченко, «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин», Москва, 2006.

Рекомендуем к просмотру:

Где вырабатывается тестостерон у мужчин и как повысить выработку

Половой гормон тестостерон синтезируется как в мужском, так и в женском организме. Но у мужчин естественный тестостерон вырабатывается в большем объёме, чем у представительниц прекрасного пола. Именно благодаря этому гормону у мужчин появляются характерные признаки: низкий тембр голоса, наличие значительного объёма волос на теле и лице, развитие определённых половых желёз. Как и где вырабатывается тестостерон, отвечающий за функционирование репродуктивной системы мужчины, а также его либидо, поговорим в этой статье.

Гормон testosterone в организме мужчины выделяют тестикулы (яички) и надпочечники. Основная функция этого биологически активного вещества – развитие репродуктивной системы юноши в подростковый период, а также регулирование сексуальной активности мужчины во взрослом возрасте.

Нормальный объём гормона колеблется в пределах от 12,5 до 40,6 нмоль/л. При нормальных показателях тестостерон выполняет следующие функции:

Обеспечивает в полном объёме развитие и функционирование органов репродуктивной системы мужчины (яичек, предстательной железы, пениса).
Принимает непосредственное участие в синтезе белка в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.
Влияет на появление у молодого человека вторичных половых признаков (обильных волос на теле и лице).
Улучшает процесс кровообращения в половых органах, способствуя здоровой эрекции у мужчин.
Снижает уровень холестерина, а также равномерно распределяет жировые отложения по всему организму, препятствуя ожирению.
Влияет на тембр голоса представителя сильного пола, делая его ниже, чем у женщин.
Принимает участие в психофизиологическом функционировании поведения мужчины, придавая характеру мужские качества.
Формирует сексуальное влечение.

Хотя мужской гормон круглосуточно вырабатывается в организме, его выброс в кровь минимален в 20-22 часа, а в утренние часы (6 – 8 утра) максимален.

Основной объём стероидного гормона вырабатывается в яичках (около 5-12 мг/сутки). Помимо этого, в тестикулах вырабатывается эстроген, андростендион и ДГА.

Кроме того, гормон вырабатывает также кора надпочечников, но в меньшем объёме.

Синтез стероидного вещества осуществляют клетки канальцевого эпителия и клетки Лейдига, расположенные в яичках. Гормон синтезируется из холестерина, который поступает в организм мужчины с продуктами питания.

Синтез происходит следующим образом:

Из кровяного русла в клетки холестерин попадает в виде липопротеидов низкой плотности или ацетата.
Благодаря последовательным реакциям, происходящим в клетках семенников, холестерин превращается в андростендион.
Когда соединяются две молекулы андростендиона, то образуется тестостерон.

Гипоталамо-гипофизарная система контролирует процесс синтеза testosterone. Функционирование этой системы основывается на том, что от клеток тестикул к гипоталамусу поступает сигнал о количестве синтезированного стероидного гормона. Начинает работать принцип обратной связи. Необходимое количество гонадотропинов производится при нормальном уровне тестостерона. Если объём тестостерона, выделяемого в кровь, не соответствует нормальному значению (увеличивается или уменьшается), то уровень гонадотропинов также изменяется.

У здорового представителя мужского пола в течение дня уровень стероидного вещества изменяется, причём в утренние часы его концентрация в несколько раз выше, чем в дневное и ночное время. Кроме того, на уровень testosterone оказывает влияние и время года: в осеннее время его объём увеличивается. У представителей сильного пола синтез полового гормона практически в двадцать раз выше, чем у дам. Это очевидно, ведь его основная функция – обеспечение полноценной работы мужской репродуктивной системы. Понижение или повышение гормонального фона оказывает отрицательное влияние на самочувствие и сексуальную активность молодого человека, а также чревато серьёзными осложнениями.

Проверить уровень тестостерона в крови рекомендуют при появлении следующей симптоматики:

изменение либидо;
резкая смена настроения без видимой причины;
эректильная дисфункция;
ломкость костей.

Также проверить уровень гормонов врачи рекомендуют и женщинам, у которых отсутствует овуляция, наблюдается нерегулярная менструация или увеличился рост волос на теле и/или лице.

За несколько дней до сдачи лабораторных анализов рекомендуется отказаться от алкоголя и курения, а также интенсивных физических нагрузок. Если пациент принимает какие-либо лекарственные препараты, нужно сообщить об этом врачу.

Некоторые медикаменты влияют на показатели, поэтому, если это возможно, их приём нужно будет отменить за 7 – 10 дней до сдачи анализа.

Сдавать кровь рекомендовано в утренние часы – с 8 до 11 утра. Сдаётся анализ натощак, за несколько дней до сдачи крови нельзя переедать или принимать вредную, калорийную пищу.

Кровь лаборант берёт из вены, в сыворотке которой определяют уровень тестостерона. Значительные отклонения от нормальных показателей свидетельствуют о развитии у пациента эндокринных нарушений.

Повышение уровня тестостерона

С первого взгляда может показаться, что повышение уровня мужского гормона окажет благотворное влияние на здоровье представителя мужского пола: более выраженные вторичные половые признаки, увеличение сексуальной активности и т.д. Но не всё так однозначно, ведь повышение гормонального фона приводит к следующим последствиям:

Увеличению эритроцитов в крови.
Увеличению риска возникновения онкологических новообразований предстательной железы.
Жирной коже, что способствует возникновению угрей, акне и других кожных заболеваний.
Увеличению уровня волос на теле, но залысин на голове.
Нарушению процесса выработки сперматозоидов, что, в свою очередь, может привести к развитию бесплодия.
Апноэ в ночные часы, что чревато кислородным голоданием.

Не нужно думать, что представители сильного пола, у которых в значительном объёме синтезируется тестостерон, выглядят очень привлекательно: высокие накаченные красавцы с роскошной шевелюрой.

Пациенты, у которых повышен гормональный фон, как правило, низкого роста, с залысиной на голове, но обильной растительностью на остальных участках тела. Кроме того, повышенный testosterone провоцирует излишнюю агрессивность и вспыльчивость.

Причины, вызывающие повышенную выработку гормона у мужчин, следующие:

недостаток глобулина, уменьшающего активность тестостерона;
различные опухоли и новообразования в яичках, усиливающие функционирование клеток Лейдига;
хромосомный набор XYY;
усиленное синтезирование надпочечниками половых гормонов, что наблюдается у мужчин при адреногенитальном синдроме;
терапия некоторыми лекарственными средствами.

Значительное увеличение в анализах уровня тестостерона является тревожным сигналом, требующим обследования у эндокринолога или других узких специалистов.

С возрастом в организме представителей мужского пола уровень тестостерона падает, и это является вариантом нормы. Но если дефицит тестостерона наблюдается у молодого мужчины, то необходимо проконсультироваться с эндокринологом и пройти детальное обследование.

Дефицит гормона может вызвать следующие симптомы:

Эректильную дисфункцию, отказ от интимной близости.
Уменьшение мышечной массы, что вызывает худобу и слабость в теле.
Частичное или полное исчезновение вторичных половых признаков.
Уменьшение тонуса организма, что чревато упадком сил, хронической усталостью и депрессией.
Снижение скорости метаболизма, что чревато ожирением и формированием женоподобной фигуры (грудь, ягодицы и т.д.).
Кости становятся ломкими, а кожа дряблой.
Снижение умственной активности.

Патология у представителей сильного пола, характеризующаяся снижением уровня тестостерона, называется гипотестостеронемией. Заболевание может быть как врождённым, так и приобретённым.

Причины, замедляющие выработку тестостерона, следующие:

Злоупотребление спиртными напитками. Алкоголь замедляет синтез гормона, а пиво даже содержит искусственный аналог женских гормонов.
Повышенная выработка гипофизом пролактинов, наблюдаемая при гиперпролактинемии.
Приём стероидных препаратов.
Заболевания предстательной железы.
Патологии надпочечников, нарушающие их функционирование.
Строгая диета, при которой организм мужчины недополучает углеводы.
Сидячая работа, малоподвижный образ жизни.

Кроме того, свободный тестостерон плохо синтезируется в организме мужчины при развитии некоторых хронических заболеваний: СПИДа, туберкулёза, сахарного диабета, гипертонии и т.д.

Поэтому, чтобы определить первопричину нарушения гормонального фона, нужно пройти полное обследование у врача. Повышать самостоятельно уровень тестостерона опасно и чревато серьёзными последствиями.

В зависимости от результатов анализов, показывающих изменение уровня тестостерона в крови, врач определяет дальнейшую тактику терапии. Если серьёзных нарушений не выявлено, а отклонение гормона от нормальных значений незначительное, достаточно ограничиться изменением образа жизни и корректировкой питания.

Нормализация сна

Основной объём тестостерона в организме мужчины образуется ранним утром, поэтому если представитель сильного пола плохо спит и встаёт слишком рано, то его организм просто не успевает синтезировать необходимое количество гормонов. Все лекарственные препараты, приписанные эндокринологом для повышения уровня тестостерона, не принесут ожидаемого эффекта, если пациент будет спать менее 7 – 8 часов в сутки.

Некоторые мужчины полноценно высыпаются и за шесть часов – всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Главное, чтобы представитель мужского пола просыпался бодрым и полностью отдохнувшим.

Чтобы нормализовать качество сна, специалисты рекомендуют:

хорошо проветривать спальню, а в тёплое время года спать с открытым окном;
отказаться от тёплого одеяла;
в ночное время надевать тонкое нижнее бельё, чтобы не перегревать яички;
не переедать перед сном, а также отказаться от курения и спиртных напитков.

Изменение питания

В продуктах питания содержится огромный запас стимуляторов, «подталкивающих» наш организм вырабатывать необходимые гормоны.

К таким продуктам питания можно отнести:

Морепродукты, богатые белком и витаминами. Особенно полезны для мужского организма креветки и крабы.
Зелень, фрукты и овощи не только подпитывают наш организм необходимыми микроэлементами и витаминами, но и нейтрализуют токсины, попадающие в него вместе с вредной пищей.
Острые специи, стимулирующие переработку организмом эстрогена, а также его выведение.
Разнообразные каши, содержащие клетчатку. Клетчатка усиливает кровоснабжение в малом тазу, что способствует выработке тестостерона яичками.

Занятия спортом

Физическая нагрузка – это замечательный способ нормализовать уровень тестостерона в мужском организме. Но занятия спортом должны быть умеренными, поскольку сильная усталость может вызвать противоположный результат.

Оптимальный режим спортивных занятий – не более трёх раз в неделю. Причём одно занятие не должно превышать 60 минут. Четверть часа посвятите разминке, а затем уже можно приступать к более тяжёлым упражнениям.

Отказ от пагубных привычек

Так как злоупотребление спиртными напитками и курение табака отрицательно влияют на выработку организмом тестостерона, от вредных привычек необходимо полностью отказаться или свести их к минимуму.

В период лечения гормонального сбоя важно полностью отказаться от спиртных напитков, даже от слабоалкогольных.

Лечение гормонами

Если изменение диеты и корректировка образа жизни не дают ожидаемого результата, то эндокринолог может назначить пациенту медикаментозное лечение, включающее гормонзаместительные препараты.

Лекарственные средства, в состав которых входит экзогенный тестостерон, пациентам назначают очень редко, а дозировку лекарственных препаратов рассчитывают исходя из результатов анализов, индивидуальных особенностей организма больного и сопутствующих патологий. В результате терапии экзогенным стероидным препаратом у больного нормализуется уровень гормонов в организме, поскольку синтез естественного тестостерона восстанавливается.

Тестостерон в женском организме

В женском организме тестостерон вырабатывают надпочечники и яичники. Но у представительниц прекрасного пола его содержание в крови в десять раз ниже, чем у мужчин. При нормальных показателях гормонального фона женщина не должна отмечать у себя вторичные половые признаки, характерные для сильного пола.

В организме девушек и женщин стероидный гормон помогает полноценно развиваться:

костному мозгу;
скелету;
яичникам.

Тестостерон способствует росту мышечной ткани и придаёт силы, а также нормализует уровень сахара в крови. Кроме того, testosterone повышает сексуальную активность и препятствует развитию сердечно-сосудистых патологий. Хороший метаболизм в организме также напрямую связан с этим гормоном.

Представительница прекрасного пола по своей природе должна быть красивой и сексуальной, а на этот процесс влияет её уровень гормонального фона.

Уровень тестостерона в организме женщин и мужчин определяет в первую очередь генетика: у каждого из нас свой уровень гормонального фона, поэтому мы отличаемся друг от друга характером, темпераментом, поведением и внешним видом.

В функционировании нашего тела не последнюю роль играют гормоны, и самое важное в данном вопросе – стабильность и гармония во всём. Любые нарушения синтеза тестостерона и других гормонов приводят к тому, что у человека начинают развиваться эндокринные патологии различной степени тяжести. Чтобы поддерживать своё здоровье, самочувствие и внешний вид в норме, представители сильного пола должны контролировать свой гормональный фон и знать, как можно улучшить ситуацию, пока нарушения не вызвали тяжелейших последствий.