Что за гормон тестостерон

Тестостерон — что это такое и почему он важен? [2018]

Мы знаем, насколько важную роль играют гормоны в нашей жизни. Но если задать вопрос про тестостерон — что это такое, то большинство из нас ответит, что это мужской гормон.

Однако не все представляют, насколько важную роль он играет в женском организме, влияя на развитие, здоровье, красоту и сексуальность женщины, начиная с юных лет.

Мужчинам и женщинам важно поддерживать его на нормальном уровне, иначе не избежать проблем со здоровьем.

Содержание:

Гормон тестостерон: что это такое

Тестостерон — что это такое?

У мужчин он является главным гормоном, относится к группе стероидных, называемых андрогенами, и начинает вырабатываться половыми железами и корой надпочечников мальчика ещё во время созревания плода в утробе матери.

С подросткового возраста уровень тестостерона в организме повышается, обеспечивая нормальное половое развитие.

В человеческом теле этот гормон существует в трёх видах:

Связанный — соединённый с глобулином, не имеет никакой биологической активности, составляет львиную долю общего количества — от 60 до 70%
Слабосвязанный — действует вместе с альбумином, может насчитываться от 25 до 40% общего тестостерона
Свободный — 1-4% — активная форма, не связанная ни с каким веществом.

Формула тестостерона

Что это такое свободный тестостерон?

У мужчин именно он обеспечивает полноценное развитие половых органов, строение фигуры и оволосение по мужскому типу, низкий тембр голоса, активизирует работу потовых и сальных желез.

Без него не образуются сперматозоиды, он влияет сексуальное влечение, настроение, на рост костей и мышц, обмен веществ, сжигание жиров.

В общем, делает мужчину мужчиной.

Где-то с сорока лет его уровень в организме мужчины начинает постепенно снижаться.

Но есть и другие причины, вызывающие падение тестостерона: вредные привычки, стресс, слабая физическая активность, неправильное питание, приём анаболиков, ожирение, диабет, простатит, ишемическая болезнь.

Норма содержания в крови биологически активной фракции этого гормона для мужчин:

До 50 лет — 8,8-42,5 пг/мл
После 50 лет — 6,5-30 пг/мл

Признаки пониженного тестостерона у мужчин

Определить у мужчины пониженный уровень тестостерона можно по нескольким признакам:

Неустойчивое настроение, раздражительность,
Обидчивость, плаксивость
Потливость
Слабость мышц
Выпадение волос на теле
Ожирение, жировые отложения на талии, ягодицах и бёдрах
Увеличение молочных желёз
Снижение полового влечения
Нарушение сперматогенеза
Бесплодие

Именно тестостерон делает мужчину мужчиной

Признаки повышенного тестостерона у мужчин

Высокий уровень характеризуется излишней агрессивностью, недюжинной силой, выносливостью, гиперсексуальностью, склонностью к частой смене партнёрш.

Такие мужчины не имеют лишнего веса, у них сильно волосатое тело, а вот голова может быть лысой.

Тестостерон у женщин — что это такое, как он влияет

Что же такое этот гормон тестостерон делает в организме у женщин?

Он вырабатывается яичниками и надпочечниками, но начинается этот процесс в том возрасте, когда девочка начинает своё превращение в женщину.

Конечно, его вырабатывается намного меньше, чем у мужчин, но влияние, которое оказывается на организм, весьма значительное.

Тестостерон у женщин:

Участвует в процессе созревания яйцеклетки и жёлтого тела
Помогает формированию молочных желёз
Влияет на рост костной системы
Участвует в жировом и белковом обмене
Помогает нормальному протеканию беременности
Влияет на сексуальность и либидо

Свободный тестостерон у женщин это такой же биологически активный компонент в крови, как и у мужчин.

В норме у женщин:

Оот 20 лет должен быть на уровне от 0 до 4 пг/мл
После 50 лет — 0,1-1,7 пг/мл

Высокий тестостерон у женщин требует лечения

Пониженный тестостерон у женщин

Снижение этого уровня отражается на работе эндокринной, нервной, опорно-двигательной системы — женщина становится слабой, вялой, рассеянной, она не имеет оргазмов и у неё практически отсутствует половое влечение.

Это очень неприятно сказывается и на внешнем виде — кожа истончается, становится дряблой, очень сухой.

Уровень этого гормона может снизиться, если у дамы давно не было половой жизни или она долго принимает гормональные контрацептивы.

Малоподвижный образ жизни, частые диеты, недостаток витаминов, вредные привычки также негативно влияют на уровень тестостерона.

Ну и естественное старение организма — менопауза — характеризуется большим недостатком образования гормона.

А что происходит, когда у женщин повышен тестостерон?

Иногда это проявляется в юном возрасте — уже к семи годам можно заметить необычно низкий голос у девочки, рост волос на груди, животе, сильное обволосение конечностей и лобка.

Обычно такие девочки перестают расти к десяти годам, так как очень быстро закрываются зоны роста в костях.

Превышение нормы тестостерона может обернуться рядом проблем

Предположить подобную проблему у взрослой женщины можно по следующим признакам:

Увеличение роста волос на конечностях, появление жёстких волос на груди, лице
Одновременно с этим может наблюдаться выпадение волос на голове
Гнойные высыпания на груди и лице
Ожирение или сильная потеря веса
Нарушение месячного цикла, аменорея, кровотечения, неспособность забеременеть и выносить ребёнка
Грубое, вспыльчивое, агрессивное поведение
Повышенное либидо

Это может быть вызвано гиперфункцией коры надпочечников, аденомой гипофиза, опухолями яичников, раком молочной железы, наследственной предрасположенностью.

Однако стоит помнить, что естественное повышение уровня тестостерона у женщин наблюдается в период овуляции и при беременности.

Плацента также вырабатывает тестостерон, а если вынашивается мальчик, то добавляются и его гормоны.

Помните о важности вовремя сдавать анализ, чтобы минимизировать проблему и справиться с ней побыстрее

Анализы и обследования при отклонениях от нормы

Сегодня всем малышам ещё в роддоме делают обследование на врождённые патологии — берут кровь из пяточки на анализ.

Так можно выявить адреногенитальный синдром.

У мужчин и женщин при подозрении на отклонение от нормы тестостерона проводят специальный анализ крови и обследование, чтобы понять причину.

Для этого исследуется общий гормональный фон, делается УЗИ внутренних органов, надпочечников, у женщин ещё УЗИ молочных желёз, у мужчин — яичек и предстательной железы.

Также делается МРТ надпочечников, головного мозга, гипофиза, проводится анализ крови, выявляющий уровень холестерина и сахара.

Кровь для такого исследования берут из вены и результаты обычно можно получить на следующий день.

Чтобы данные были получены реальные, надо сдавать кровь на голодный желудок.

Если вы принимаете какие-либо гормональные препараты, то врач может отменить их приём за пару дней до анализа.

Постарайтесь не переутомляться на тренировке хотя бы за 10-12 часов до этого, и, конечно, исключите вредные привычки, если они у вас есть.

Важно также помнить о правильном питании и здоровом образе жизни

В случае когда выявлено отклонение, врач может назначить комплекс мер, которые исключат причины, которые могли бы привести к такому нарушению.

Сейчас никто уже не заставляет сразу принимать тестостерон, сначала меняют образ жизни:

Корректируется питание. Надо есть больше фруктов и овощей, продуктов, содержащих цинк, жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е.
Рекомендуется регулярная половая жизнь с постоянным партнёром.
Исключаются вредные привычки.
Требуются регулярные физические нагрузки. Женщинам лучше заняться йогой, которая гармонизирует тело и душу, а мужчинам можно проводить силовые тренировки, но не допускать переутомления.

Если после такой перестройки образа жизни уровень андрогенов не пришёл в норму, тогда врач может назначить лечение гормональными препаратами.

Совет: каждый день утром, после физических нагрузок, при беременности и в период полового созревания повышение уровня гормонов в организме является абсолютно естественным и не требует никакого лечения.

Ни в коем случае не запускайте проблему, поскольку она поддается коррекции

Надо быть внимательными к здоровью, ведь последствия от недостатка или избытка тестостерона могут быть плачевными — импотенция, сахарный диабет, ожирение, инсульт, инфаркт, остеопороз, депрессия, онкология.

Снижение полового влечения, недостаток энергии, выносливости, работоспособности, желания заниматься спортом, интереса к жизни, раздражительность, сонливость днём, ожирение…

Даже несколько из этих признаков должны вас насторожить, заставить задуматься о возможном гормональном сбое и обратиться за консультацией к врачу.

Еще несколько фактов о том, что такое тестостерон и как он влияет на наше здоровье, вы узнаете из этого видео:

Download WordPress Themes FreeDownload Premium WordPress Themes FreeDownload Nulled WordPress ThemesDownload WordPress ThemesPremium WordPress Themes Downloadfree download udemy paid course

Гормон тестостерон, строение, фунции и его роль в организме

Тестостерон был первым гормоном в человеческом организме, который обнаружили ученые, но роль неизвестного вещества в жизни мужчины обсуждалась еще с античных времен. Тестостерон считается символом мужественности, но и у женщин недостаток этого гормона признан серьезным заболеванием.

Тестостерон в организме прежде всего отвечает за половую функцию и физическую силу, но ученые давно доказали – он также поддерживает высокий интеллект и борется со старческим слабоумием. О многообразных свойствах этого вещества – в нашей статье.

Что такое тестостерон

Удивительно, но тестостерон, главный мужской половой гормон, функции которого изучены со всех сторон, на самом деле… не совсем гормон. Точнее, это прогормон – вещество, которое образуется в ходе синтеза гормональных веществ, но в гормон превращается либо в тканях, либо в особых клетках.

Сам тестостерон обладает невысокой биологической активностью, и чтобы вещество в полной мере проявило все свои функции, нужна сложная химическая реакция, которая превращает гормон в дигидротестостерон. А уже он влияет на половое созревание, сексуальное поведение, умственную работу и другие аспекты человеческой жизни.

Тестостерон является мужским половым гормоном из стероидной группы андрогенов. Он вырабатывается одновременно и в мужском, и в женском организме, причем значение его для мужчин и женщин ощутимо различается. Как и все андрогены, гормон сочетает в себе анаболические свойства (рост и обновление клеток, тканей и мышц) и андрогенные – половое развитие и способность к продолжению рода.

История открытия

Мужской тестостерон и его функции волновали человечество еще на заре цивилизации. Даже не догадываясь о существовании гормонов, мудрецы и лекари античности – Плиний, Гиппократ, великий китайский травник Пен Дзао – исследовали влияние кастрации на дальнейшую жизни мужчины. И выяснили, что утрата яичек лишает мужчину не только сексуальной жизни, но и мужских внешних признаков, физической силы, острого ума и просто сокращает жизнь.

В конце XIX века француз Эдуард Броун-Секар произвел настоящую революцию в медицине, предложив новый метод лечения – вкалывать мужчинам вытяжку из яичек собак и гвинейских поросят. 72-летний доктор проверил чудо-технологию на себе и уверял, что эффект налицо – либидо мощное, мозг работает максимально активно, бодрость и активность на высоте.

Кстати, в России последователем француза был доктором С.А. Воронов, ставший прототипом профессора Преображенского в «Собачьем сердце».

Метод Броун-Секара имел много недостатков, поэтому заслуги профессора остались недооцененными. В конце века XX мужской гормон начали изучать уже более пристально. В 1937 году голландский фармаколог Эрнст Лакер получил вещество из бычьего семени и дал ему имя, которым мы пользуемся по сей день — тестостерон. Вскоре один из ученых гитлеровской Германии Адольф Бутенандт извлек и синтезировал тестостерон. Параллельно синтез гормона провел и югославский ученый Ружицка, за что оба химика в 1939 году были номинированы на Нобелевскую премию.

С тех пор в мире регулярно проводятся эксперименты по изучению действия тестостерона на так называемую мужскую менопаузу, а сегодня главное направление в тестостероновой науке – это получение гормональных препаратов нового поколения, с минимальными побочными эффектами.

Строение

Тестостерон по своему строению принадлежит к группе стероидов – это те гормоны, что синтезируются из холестерина. Поэтому в мужском рационе так важны мясные блюда, богатые полезным холестерином – в крови мужчин-вегетарианцев холестериновый уровень стабильно снижен на 10%. А йоги-вегетарианцы нередко страдают от явной тестостероновой недостаточности.

Как только тестостерон выбрасывается в кровь, 97-99% сразу же сцепляются с альбумином или бета-глобулином. Остальное – это свободный гормон. В процентном соотношении эти тестостероновые формы выглядят так:

в связке с глобулином – 57% (неактивный);
в связке с альбумином – 40% (биологически активный);
свободный – 1-3%.

Свободный тестостерон преобразуется и распадается довольно быстро, остальные формы направляются в ткани и соединяются с особыми ферментами. Так зарождается биологически активная форма (дигидро), что делает тестостерон уже настоящим половым гормоном.

Где и как вырабатывается

Естественный тестостерон синтезируется в основном в половых железах. Большая часть – в семенниках у мужчин, небольшой процент – в яичниках у женщин, еще немного гормона – в надпочечниках у представителей обоих полов.

Секрецию гормона у мужчин обеспечивают гормонпродуцирующие клетки Лейдига. Контролируют процесс гипофиз и гипоталамус. Как только происходит ситуация, требующая участия тестостерона, в мозг поступает определенный сигнал, гипоталамус передает его в гипофиз. Тот синтезирует тропные гормоны ЛГ и ФСГ, а они уже устремляются к семенникам, яичникам или в надпочечники, обеспечивая выработку тестостерона.

Готовый гормон действует на специальные органы- мишени, в них он также накапливается и хранится:

клетки семенных канальцев и семенные пузырьки;
придатки яичек;
простата;
матка;
первичные фолликулы в женских яичниках;
гипоталамус.

Что влияет на синтез тестостерона

Тестостерон и возраст мужчины находятся в прямом соотношении – ученые считают, что именно нормальный тестостероновый уровень помогает продлить молодость, физическую и сексуальную активность.

Тестостерон у мужчин начинает вырабатываться еще во время эмбрионального развития и достигает своего пика в 15-18 лет – 3,61-37,67 нмоль/л. Затем с каждым годом процент главного андрогена снижется на 1-1,5.

У женщин тестостероновая норма — 0,24-3,8 нмоль/л. Ощутимый гормональный скачок наблюдается в лютеиновой (3-й) фазе месячного цикла и во время беременности, особенно в 3-м триместре.

Сколько тестостерона накопилось в организме, непосредственно зависит и от времени суток. Самый высокий уровень фиксируется ранним утром, к вечеру он плавно снижается. В течение дня у мужчины вызвать всплеск тестостерона могут:

физическая активность (работа или спортзал);
яркие положительные эмоции;
пребывание на свежем воздухе;
еда, богатая полезным холестерином;
беседа с красивой женщиной;
секс.

Функции тестостерона

Влияние тестостерона на организм обусловлено сочетанием двух разнонаправленных действий – анаболического и андрогенного. В совокупности они дают тот самый набор признаков, который позволяет назвать мужчину – мужчиной.

Для чего нужен тестостерон в мужском организме, расскажет этот список:

отвечает за рост яичек и пениса у мальчиков;
обеспечивает особый рост гортани и изменение голоса;
контролирует оволосение по мужскому типу (волосы на груди и в паху, борода и усы, в зрелом возрасте – выпадение волос на темени и залысины);
помогает организму вырабатывать сперму на протяжении всей жизни;
определяет сексуальное поведение;
вызывает рост и развитие мышечного скелета;
обеспечивает плотность и крепость костей;
помогает поддерживать хорошее настроение;
сохраняет остроту ума и борется с возрастными расстройствами мозговой деятельности.

В юности классические признаки тестостерона – это не только рост половых органов и вторичные половые признаки, но и сальная кожа, угри.

Тестостерон у женщин имеет свойство превращаться в эстроген и также отвечает за репродуктивную функцию и полноценное половое развитие. Функции самого важного андрогена в женском организме таковы:

помогает росту и развитию молочных желез;
активизирует развитие фолликул с яйцеклетками внутри;
нормализует работу сальных желез и делает кожу гладкой и нежной;
отвечает за сексуальное влечение;
поддерживает хорошее настроение;
усиливает плотность костей;
обеспечивает рост и развитие женских мышц.

Несмотря на свою суровую мужскую природу, главный андроген – гормон очень чувствительный. У низкого тестостерона причины могут быть самыми разными – это гормональный сбой, хронический стресс, неправильное питание, постоянный недосып и др. Признаки таких проблем – низкое сексуальное влечение, выпадение волос, ожирение по женскому типу, рост груди. Перестают расти мышцы, ухудшается настроение, возникает риск остеопороза.

Повышенный мужской гормон может появиться из-за расстройств эндокринной систем или увлечения стероидными добавками. При слишком высоком тестостероне симптомы таковы: импотенция, гипертония и проблемы с сердцем, агрессивность, увеличение простаты, проблемы со сном и многое другое. У женщин эта патология провоцирует поликистоз яичников, лишний вес, рост волос на теле и депрессию. Эти расстройства требуют незамедлительного гормонального лечения.

За что отвечает мужской гормон тестостерон?

Тестостерон — это очень важный мужской половой гормон. Уровень данного гормона влияет на работу разных систем и органов, контролирует большинство процессов, происходящих в мужском организме. Содержание тестостерона меняется не только в течение жизни, но и на протяжении дня. Максимальное содержание отмечается после пробуждения и достигает минимума к ночи. На его уровень существенно влияют физические упражнения и рацион. Так, непродолжительная физическая тренировка повышает уровень гормона, а интенсивные и чрезмерные нагрузки ведут к снижению его концентрации.

Функции тестостерона в мужском организме

Этот гормон воздействует на весь организм в целом. Так, анаболическое действие тестостерона обеспечивает физическую силу. Чем его больше, тем плотнее будут кости и больше мышцы. Гормон влияет на выработку инсулина, эндорфинов и белков. Он принимает активное участие в выработке липопротеидов. Гормон задерживает в мужском организме воду и различные минеральные вещества.

Одна из главнейших функций тестостерона — обеспечение правильного полового развития. Именно этот гормон отвечает за развитие мальчика по мужскому типу. Помимо этого, он оказывает влияние на психофизическое состояние человека. Если гормон содержится в избытке, то у такого мужчины может проявляться беспричинная и неконтролируемая агрессия.

Тестостерон по-разному проявляет себя в зависимости от возраста мужчины. Так, в пренатальный период благодаря ему обеспечивается развитие простаты и семенников. Пол ребенка формируется уже на 1,5-2 месяце беременности.

Начиная с 12-14 лет, у мальчиков отмечается увеличение концентрации половых гормонов. Начинается активная работа потовых и сальных желез. При этом повышение содержания отмечается и у мальчиков, и у девочек.

Из-за того что тестостерон оказывает воздействие на сальные железы, в период полового созревания у многих подростков начинают появляться прыщи. Гормон стимулирует рост волос и обеспечивает развитие костей и мышц. Природный тестостерон, который вырабатывается организмом, влияет на способность мужчины к эрекции и эякуляции.

В период полового созревания гормон обеспечивает:

развитие половых органов;
рост сперматогенеза;
рост волос на различных частях тела;
увеличение мышечной массы;
расширение грудной клетки;
огрубение (ломку) голоса;
активное созревание костной ткани.

От уровня тестостерона зависит сексуальное влечение и возможности мужчин в постели. Секс и тестостерон — это 2 тесно связанных друг с другом понятия. Мужчинам с чрезмерным содержанием этого гормона зачастую недостаточно одной половой партнерши.

С появлением ребенка в семье содержание данного гормона у мужчины может понижаться. Прежде всего, это объясняется новыми особенностями психоэмоционального поведения. Также уровень тестостерона может снизиться из-за того, что мужчина привыкнет к своей женщине или в семье начинается разлад. Бытовые проблемы, характерные для многих семейных отношений, способны приводить к снижению концентрации тестостерона.

Резкий рост уровня гормона может происходить при влюбленности, во время занятия сексом, при просмотре фильмов эротического содержания. После секса концентрация гормона резко уменьшается.

Тестостерон в крови: норма и отклонения

У взрослого мужчины нормальной считается концентрация тестостерона от 300 до 1000 нг/л. По мере старения гормон начинает вырабатываться в меньшем количестве. Как правило, после 60 лет его уровень уменьшается почти вдвое. Содержание гормона может зависеть от времени года. К примеру, осенью концентрация существенно увеличивается. Из-за снижения уровня тестостерона может отмечаться уменьшение веса и формирование фигуры по женскому типу, увеличивается количество жировой ткани.

Пониженный уровень гормона часто отмечается при болезни Альцгеймера. Он может снизиться при нарушении работы надпочечников и яичек, нарушении функций гипоталамуса и гипофиза. Помимо этого, уровень гормона снижается при чрезмерных физических нагрузках, употреблении в пищу большого количества простых углеводов, приеме гормональных препаратов, злоупотреблении спиртными напитками и курении. При снижении уровня гормона нужно обратиться к врачу. Он проанализирует ситуацию и расскажет, как увеличить выработку полового гормона конкретно в вашем случае.

Избыточное содержание тестостерона тоже проявляется рядом побочных эффектов. Могут образовываться тромбы, повышается риск рака предстательной железы, развивается бесплодие. При переизбытке тестостерона отмечается истончение волосяного покрова на голове и слишком интенсивный рост волос на теле, во сне может кратковременно останавливаться дыхание.

Существуют способы, которые помогают снизить уровень тестостерона. Однако перед использованием любых из них необходимо проконсультироваться с доктором.

Как проверяется уровень тестостерона?

Для проверки уровня гормона сдается анализ крови. Среди показаний к проведению такого анализа у мужчин отмечают:

опухоли надпочечников;
снижение либидо и нарушение сексуальной функции;
бесплодие;
синдром Кляйнфельтера;
простатит в хронической форме;
гипогонадизм первичной и вторичной формы;
остеопороз.

К сдаче анализа нужно правильно подготовиться. Так, сдавать кровь необходимо натощак. Пить перед сдачей анализа можно только воду. Должно пройти как минимум 8 часов с последнего приема пищи.

По возможности кровь нужно сдавать до начала приема каких-либо лекарственных препаратов либо же не менее чем через 7-14 дней после завершения их приема. Если прекратить лечение невозможно, то в направлении на исследование обязательно указывается, какие именно лекарства и в каких дозировках принимает пациент.

За сутки до сдачи крови следует перестать употреблять жирные и жареные продукты, спиртные напитки. Интенсивные физические нагрузки нужно ограничить. Не рекомендуется сдавать анализ сразу после УЗИ, физиотерапевтических процедур, рентгено- и флюорографии.

Результаты анализа могут меняться под воздействием различных факторов, лекарственных препаратов и пр. Обо всем этом должен знать лечащий врач, чтобы адекватно оценить результаты анализа.

Среди особенностей анализа на тестостерон нужно отметить то, что в настоящее время не существует единого стандартизированного метода его проведения, т.е. при сдаче крови в разных лабораториях результаты могут различаться. Поэтому для получения усредненного значения нужно сдавать кровь в нескольких местах. В ходе тестирования определяется содержание общего и свободного тестостерона в крови.

При обнаружении недостатка гормона, пациенту может быть назначена специальная заместительная терапия с приемом тестостероносодержащих препаратов. Данная терапия имеет как ряд преимуществ, так и определенные недостатки. Среди положительных сторон подобной терапии можно отметить;

увеличение энергии и физической силы;
рост мышц;
повышение сексуального влечения;
укрепление костей.

Возможные риски:

нарушение сна;
появление различных заболеваний простаты.

Конкретное лечение может быть назначено только врачом. Не начинайте принимать никакие препараты без его предварительной консультации, т.к. это может иметь непредсказуемые и очень тяжелые для здоровья последствия.

Как понизить уровень тестостерона?

Одним из характерных внешних признаков повышенного тестостерона является обильный волосяной покров по всему телу. Это может доставлять дискомфорт мужчине и не нравиться его женщине. Зачастую на коже появляется множество болезненных гнойных угрей, после которых остаются некрасивые шрамы. Мужчины с повышенным уровнем тестостерона часто бывают агрессивными. Подобная агрессия доставляет массу неприятностей самому мужчине и его окружению. Среди наиболее опасных последствий можно отметить атрофию яичек. Это случается из-за того, что мужской организм пытается нормализовать, т.е. снизить уровень тестостерона, для чего «отключает» половые железы.

Помимо этого, при избыточном содержании полового гормона разрушаются клетки головного мозга и нервной системы, может развиться злокачественная опухоль простаты. Среди самых необычных последствий можно выделить формирование груди по женскому типу. Это случается из-за того, что при избытке тестостерона мужской организм начинает вырабатывать женские гормоны, из-за чего и происходят подобные изменения.

Если вы заметили чрезмерный рост волос на теле, истончение волос на голове, появление множества прыщей, вы стали агрессивным и слишком сексуально возбудимым, обратитесь к врачу. Он назначит анализы и обследования, которые помогут определить причину подобных изменений и назначить наиболее эффективное лечение. Как правило, прописываются гормональные препараты. Может быть назначено лечение органов, из-за сбоя в работе которых тестостерон начал повышаться.

Понизить его уровень можно и в домашних условиях. Для этого, прежде всего, нужно перестать принимать различные стероиды или гормональные препараты, если вы это делаете. Обычно этого достаточно для нормализации уровня тестостерона.

Можно изменить свой рацион, но увлекаться подобными диетами не рекомендуется, т.к. они довольно вредны.

Перед тем как вносить такие изменения в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом.

Для снижения уровня тестостерона нужно перестать принимать сладкую пищу, продукты с содержанием сахара и крахмала. Употребление соли нужно увеличить. Следует ограничить употребление мяса, в особенности жареного, т.к. в его составе присутствуют вещества, способствующие повышению уровня полового гормона.

Можно, но не рекомендуется, увеличить количество соевых продуктов. Они содержат эстроген, так что их чрезмерное употребление может иметь неожиданные последствия, будьте осторожны. Добавьте в рацион кофе и жирное коровье молоко.

Помните, что такая диета не должна быть слишком длительной. Ее можно придерживаться, только если вы не можете нормально жить с симптомами, характерными для повышенного тестостерона. Регулярные, но не слишком интенсивные тренировки тоже помогают снизить тестостерон. Перед внесением любых изменений в свой образ жизни обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Способы повышения уровня тестостерона

Прежде чем предпринимать любые попытки повышения уровня полового гормона, нужно проконсультироваться с доктором. Обычно для этого назначаются специальные препараты или продукты, содержащие цинк. Он входит в состав морепродуктов и рыбы, тыквенных и подсолнечных семечек, орехов.

Особое влияние на выработку тестостерона оказывают витамины группы В, а также Е, С и F. Они входят в состав таких продуктов как авокадо, цитрусовые, черная смородина, шиповник, орехи, рыбий жир.

Рацион должен содержать жиры, белки и углеводы. Из мяса рекомендуется употреблять только нежирные сорта. Пейте чистую воду в достаточном количестве, ограничьте, а по возможности полностью откажитесь от магазинных соков, сладких и газированных напитков. Быстрые углеводы тоже нужно исключить. Они входят в состав разнообразной выпечки, белого хлеба, конфет и прочих сладких изделий.

Следите за своим весом. Организм мужчин с избыточной массой вырабатывает меньшее количество этого важнейшего полового гормона. В жировой ткани происходит превращение тестостерона в эстроген, что грозит множеством проблем.

Тестостерон можно повысить при помощи силовых тренировок. Но важно не переусердствовать, т.к. в данном случае эффект будет противоположным. Тренировка должна длиться не больше 1 часа. Заниматься рекомендуется 2-3 раза в неделю. Направьте большую часть своего внимания на мышцы ног, груди и спины. Среди основных силовых упражнений, способствующих выработке тестостерона, можно выделить приседания, становую тягу, жим лежа и стоя.

https://www.youtube.com/watch?v=89tlLwTVmWg

Откажитесь от алкоголя. При попадании в организм он способствует преобразованию тестостерона в женский половой гормон и наносит серьезный вред организму в целом. В качестве исключения можно употреблять натуральное сухое вино, но в меру и не слишком часто.

Большую часть тестостерона организм вырабатывает во сне. Если мужчина регулярно недосыпает, у него будет отмечаться пониженный тестостерон, а все предпринимаемые меры по его повышению окажутся бесполезными.

Важно вести полноценную сексуальную жизнь. Половые контакты должны быть безопасными и умеренными. Слишком переусердствовать не нужно, т.к. это может иметь противоположный эффект.

http://youtu.be/X9h_J5iKGqk

Нужно избегать стрессов, стараться как можно чаще пребывать в хорошем настроении. В случае необходимости можно обратиться к врачу. Он проведет необходимые обследования и, если это нужно, назначит гормональные препараты. Самолечение в таких вопросах недопустимо, т.к. это может лишь дополнительно усугубить проблему. Будьте здоровы!

Мужской гормон – в чем заключается важность тестостерона

За что отвечает тестостерон
К чему приводит низкий уровень тестостерона

Тестостерон – это мужской половой гормон, который принимает непосредственное участие в формировании репродуктивной системы представителя сильного пола. Наличие данного андрогена в организме человека напрямую влияет не только на его сексуальные возможности, вторичные половые признаки и самочувствие, но и на отсутствие или развитие определенных заболеваний и патологий. Мужской гормон имеет важное значение для каждого мужчины, а потому следует строго контролировать его уровень в организме.

За что отвечает тестостерон

Практически каждый юноша или сформированный мужчина хорошо знает, что тестостерон играет важную роль в появлении вторичных половых признаков, а именно:

волосы на теле. Конечно, они есть у всех людей, в том числе и у представительниц прекрасной половины человечества, но данный гормон значительно увеличивает интенсивность и количество растительности, особенно в области паха, на лице, под мышками, на ногах, руках, груди, спине;
низкий голос – характерный мужской басок является результатом выработки организмом тестостерона. При этом строение голосовых связок играет вторичную роль;
агрессивное поведение – у мужчин, как известно, определенные черты характера совершенно другие, чем у женщин. Как правило, они агрессивны, особенно по отношению к представителям своего вида. Это тоже половой признак – мужчина борется за свою территорию, отпугивая других претендентов на нее.

Удивительно, но тестостерон, как уже говорилось выше, провоцирует стремительный рост волос по всему телу. При этом он же является основным виновником облысения. Связано это, как правило, с временными изменениями в мужском организме. Нормальный уровень гормона отмечается до 30 лет, после чего он начинает падать. Из-за этого нарушаются многие физиологические процессы, которые регулировал данный андроген. Соответственно, прекращается рост волос, они начинают интенсивно выпадать.

Также известно, что мужской гормон тестостерон является мощнейшим природным анаболиком. В значительной концентрации он способен высвобождать огромную энергию, заставляя весь организм работать вдвое активнее, чем прежде. Анаболичные свойства вещества активно используются в современной медицине, например, для лечения ряда заболеваний. Также тестостерон многими считается допингом, из-за чего он запрещен всемирными антидопинговыми агентствами.

Без данного гормона ни о каком нормальном развитии мужского организма не может быть и речи. Андроген является своеобразным катализатором тех процессов, которые ответственны за надлежащее формирование половой системы мальчика. Он не только способствует развитию вторичных половых признаков, но и напрямую помогает мужскому организму выполнять свою основную функцию – продолжение рода. Патологически низкий уровень данного гормона в крови – это практически стопроцентная гарантия того, что сперматозоиды будут совершенно непригодны для зачатия яйцеклетки женщины.

Развитая мускулатура, широкие плечи, более высокий рост – данные отличия мужчины от женщины заключаются именно в том, что у представителей сильного пола есть достаточное количество тестостерона. Связано это с тем, что андроген способствует синтезу белков – основного строительного материала в человеческом теле. Данная особенность используется многими спортсменами, которые наращивают мышечную массу, стимулируя выработку основного гормона.

Уровень тестостерона напрямую влияет на то, насколько сильное сексуальное влечение у мужчины. Чем он выше, тем сильнее он обращает внимание на представительниц прекрасной половины человечества. Гормон также имеет воздействие и на сексуальность самого мужчины – нормальный уровень делает его более мужественным.

Психологическая импотенция – распространенное явление среди пожилых мужчин. Несмотря на то, что кровообращение в норме, эрекция частично или полностью отсутствует ввиду недостаточности сексуальной силы. Она уходит вместе с тестостероном, который, как уже говорилось выше, с возрастом вырабатывается намного слабее. И наоборот – в 17-20 лет уровень гормона в крови наивысший, что автоматически сказывается на поведении парня – в этом возрасте он наиболее активен в сексуальном плане.

Несмотря на классическое мужское «происхождение» тестостерона, он также присутствует и в женском организме. Мужские и женские гормоны вообще переплетены достаточно сильно, ведь эндроген тоже можно найти у представителей сильного пола. Естественно, у женщин его намного меньше – концентрация примерно в 13 раз ниже. У них он вырабатывается корой надпочечников и яичниками. Девушкам крайне важно регулярно следить за уровнем мужского гормона в своей крови. Если он значительным образом вырастет, это моментально скажется на появлении чужих половых признаков – то есть, растительности на теле и даже лице, огрубением голоса, изменением характера и т.д. В норме каждые сутки у женщин производится не более одного миллиграмма андрогена.

Многие представительницы прекрасной половины человечества полагают, что тестостерон им совершенно не нужен, так как от него могут быть одни проблемы. Но это совершенно не так, ведь этот гормон имеет огромную важность для нормального функционирования всего женского организма:

он препятствует бесконтрольному отложению жиров, то есть, позволяет девушкам сохранять стройность своей фигуры. Если женщина подвержена ожирению, значит, у нее низкий уровень тестостерона. По этой же причины лишний вес традиционно характерен для дам бальзаковского возраста, так как у них, как и у зрелых мужчин, отмечается природное снижение выработки данного андрогена;
сохраняет молодость, здоровье и привлекательность кожного покрова. Чем меньше мужского гормона в крови девушки, тем выше риск того, что ее кожа очень рано покроется морщинами, так как преждевременно высушится и истончится;
отвечает за силу сексуального влечения. Если его уровень понизится, это может спровоцировать появление признаков фригидности;
регулирует работу нервной системы. Недостаток мужского гормона может привести к тому, что у женщины ухудшится настроение, вплоть до появления депрессивных состояний.

К чему приводит низкий уровень тестостерона

Тестостерон в мужском организме вырабатывается яичками, а также корой надпочечников.

Во втором случае он синтезируется из андростендиона. Ежедневно в организме здорового представителя сильного пола производится не менее 6 миллиграмм данного вещества. Благодаря этому, его концентрация в крови удерживается примерно на одном уровне.

Различные сторонние факторы, например, такие как злоупотребление курением или алкоголем, неправильное питание, плохая экология и т.д. оказывают значительное влияние на нормальный уровень тестостерона в организме представителя сильного пола. Развивается так называемый гипогонадизм – патологически сниженный уровень андрогена в крови. Он бывает двух видов:

Первичный – появляется на фоне нарушения функциональности яичек, вследствие различных физиологических или механических воздействий. Гормон начинает вырабатываться в недостаточном количестве.
Вторичный – развивается из-за того, что гипофиз начинает усиленно вырабатывать другие гормоны, на фоне чего продуцирование тестостерона в яичках существенно ухудшается.

Вопреки распространенному мнению, гипогонадизм является крайне опасным состоянием для любого мужчины. Он имеет целый ряд характерных симптомов:

уменьшение интенсивности роста волос на теле и на лице;
ожирение в области живота;
повышенная мышечная слабость;
резкая потеря веса;
анемия;
проблемы сексуального характера – эректильная дисфункция, снижение влечении к противоположному полу, бесплодие;
патологическое развитие грудных желез;
уменьшение эластичности кожного покрова;
раздражительность, недостаток концентрации внимания;
потливость.

Гипогонадизм, по большому счету, приводит к тому, что мужчина становится физически и психологически похожим на женщину. На фоне этого развиваются серьезные проблемы психологического характера – такого человека перестают интересовать окружающие вещи, он замыкается в себе, появляется устойчивая депрессия, в некоторых случаях – даже суицидальные наклонности.

Следовательно, очень важно поддерживать нормальный уровень андрогена в организме, поскольку этот гормон отвечает за множество процессов. Как называется мужской гормон запомнить несложно, но сложнее будет следить за тем, чтобы он всегда присутствовал в достаточном количестве. Настоятельно рекомендуется время от времени проходить специальную проверку, которая сможет определить текущий уровень тестостерона в крови и, при необходимости, принять соответствующие меры.