От чего падает гемоглобин в крови у женщин

Причины снижения гемоглобина в крови у женщин

Общий анализ крови — «говорящий» показатель здоровья пациента, помогающий медикам выявить неполадки в работе организма. Одним из самых значимых параметров анализа крови считают гемоглобин, непосредственно отвечающий за количество эритроцитов в крови. Если количество этих красных телец мало, пациенту могут поставить диагноз анемии или малокровия.

Согласно врачебной статистике, понижение уровня этого сложного белка встречается у половины населения, причем особенно этому недугу подвержены женщины. Почему падает гемоглобин в крови у женщин, какие опасности влечет за собой это состояние и как с ним бороться — тема текущей статьи.

Норма гемоглобина в крови у женщин

Цифру, показывающую уровень гемоглобина, лечащий врач узнает из общего анализа крови. Для здоровой взрослой женщины этот показатель должен лежать в интервале от 120 г/л до 140 г/л. Для женщин, профессионально занимающихся спортом, беременных и курильщиц норма гемоглобина в крови может незначительно отличаться от этой цифры.

Как изменяется норма для анализа крови с течением возраста, можно увидеть в таблице:

Возрастная группа	Гемоглобин, г/л
15-18	115-153
18-65	120-155
Более 65	120-157

Чем больше возраст женщины, тем больше причин понижения гемоглобина. После 40 лет бурная перестройка выработки гормонов и старт менопаузы способствуют колебаниям показателей состава крови. А после достижения женщиной 50 лет самой популярной причиной нехватки гемоглобина становится недостаток в питании фолиевой кислоты и витаминов группы В.

Нормальные показатели гемоглобина при беременности

Резкое снижение показателя красных телец в крови у беременных женщин встречается очень часто. Важно следить за ним и помнить, что существенное отклонение от нормы грозит патологиями малышу и влечет за собой опасность для здоровья будущей матери. Возможные осложнения:

Маточная гипотония — состояние, влекущее за собой уменьшение сокращений мускулатуры;
Гипоксия — состояние нехватки кислорода для плода;

Задержка и даже остановка роста и развития плода;
Дефицит массы тела ребенка при рождении;
Патологии нервной и дыхательных систем.

В период беременности женщине необходимо тщательно отслеживать свой уровень гемоглобина: многие медики уверены в связи этого показателя у будущей мамы и последующим здоровьем ребенка. Дети, пострадавшие от нехватки железа еще до рождения, плохо учатся, быстро утомляются и часто болеют простудными и вирусными заболеваниями.

В таблице показана норма показателей для женщин на разных сроках беременности:

Срок беременности	Гемоглобин, г/л
Беременные, I и III триместр	110
Беременные, II триместр	105

Допустимые отклонения от нормы

Количество гемоглобина в крови может отличаться для разных категорий женщин:

Профессиональные спортсменки	До 160
Курящие	До 150

Пониженные показатели гемоглобина в крови

Уменьшенное содержание гемоглобина в крови свидетельствует о нехватке кислорода. Это состояние может возникнуть как при анемии, уменьшающей количество железосодержащих клеток, так и из-за дисфункции этого сложного белка, лишающей его способности связывать кислород.

Низкий уровень гемоглобина в крови у женщин зачастую имеет следующие причины:

Дефицит полезных веществ, витаминов и микроэлементов в организме. Часто образуется из-за неправильного питания и следования противоречивым диетам;
Гипотиреоз. Нехватка тироксина — гормона, который вырабатывается щитовидной железой — ведет к снижению функции всасываемости железа в пищеварительном тракте;
Анемия различной природы — железодефицитная (развивающаяся при заболеваниях и патологиях органов кроветворения) и постгеморрагическая, для возникновения которой достаточно повреждения сосудов или обильного кровотечения при месячных, операциях или во время родов;
Заболевания костного мозга;
Многие аутоиммунные болезни провоцируют гибель эритроцитов;
Туберкулез, гепатит также могут вызвать уменьшение количества красных эритроцитов;
Заболевания почек;
Последствия недавней химиотерапии;
Сидячий образ жизни, при котором неминуемо замедляется кровоток, так как организм не видит необходимости создавать новые эритроциты.

Кроме перечисленных причин, в жизни каждой женщины найдутся обстоятельства, при которых легко возникает анемия — беременности, обильные менструации, менопауза.

Симптомы, свидетельствующие о понижении уровня гемоглобина

Дефицит кислорода влияет одновременно на все системы организма и очень быстро дает о себе знать плохим самочувствием и слабостью.

В этом состоянии у женщин могут наблюдаться частые глубокие обмороки.

Признаки снижения гемоглобина в крови у женщин:

Возросшая внезапно утомляемость, не имеющая очевидной причины;
Слабость и постоянная сонливость;
Пониженное давление и, как следствие, частые головокружения;
Одышка даже при незначительных физических усилиях;
Постоянное чувство холода в ступнях и кистях рук;
Судороги в различных группах мышц;
Внезапные обмороки;
Изменившийся цвет кожи — пожелтевший или болезненно бледный;
Значительное увеличение селезенки;
Увеличившаяся сухость и ломкость волос. Нередко усиливается их выпадение;
Тахикардия;
Сухость кожи и склонность ее к трещинам — в уголках губ, на кистях рук;
Непреходящая боль в грудной клетке.

Очень часто при анемии отмечается изменение привычного обоняния и вкуса: пациенток привлекал резкий запах (бензина, креозота) или хотелось съесть заведомо несъедобный продукт.

Перечисленный набор симптомов не является уникальным и может указывать и на иные болезни внутренних органов, поэтому для подтверждения необходимо регулярно делать общий анализ крови.

К чему может привести понижение гемоглобина

Если показатели гемоглобина в крови у здоровой взрослой женщины упали, это означает, что ее организм перестал получать необходимое количество кислорода. Тонус падает, общее состояние здоровья ухудшается, могут начаться жалобы на непривычное болезненное состояние.

Следствием малокровия может стать снижение иммунитета. В результате этого — возросшая подверженность инфекциям и вирусным возбудителям болезни.
В качестве симптомов низкого гемоглобина наблюдается постоянная фоновая слабость, утомляемость и сонливость, мешающие привычному образу жизни.
Для компенсации нехватки кислорода увеличивается интенсивность работы сердца, что может привести к заболеваниям сердца и развитию сердечной недостаточности.
Анемия, как и некоторые другие заболевания крови, может вызвать патологические изменения в тканях эпителия: слизистых рта, дыхательных путей, ЖКТ, а также верхних кожных слоев.
Зачастую дефицит железа приводит к постепенно нарастающим расстройствам нервной системы: увеличивающейся раздражительности, сильным скачкам настроения без очевидной причины, уменьшению концентрации внимания.

Очевидно, что при снижении уровня гемоглобина могут быть достаточно серьезные последствия для здоровья женщины. Зачастую пациентка не обращает внимания на постепенно проявляющиеся симптомы и не считает появившуюся слабость и трещинки на губах поводом идти к врачу и обследовать свое здоровье.

Стабилизация показателей гемоглобина

Для лечения анемии необходимо не просто снять неприятные симптомы, но устранить саму причину такого состояния. Нередки случаи, когда лечение затягивается на продолжительное время, поэтому быстрых результатов ожидать не следует.

В первую очередь лечащий врач оценит степень нехватки гемоглобина: если он лишь слегка не дотягивает до возрастной нормы, рекомендации будут относиться к питанию. Исключением всех неблагоприятных при анемии продуктов уже возможно несколько поднять уровень железа в крови. Коррекцией рациона и введением в него продуктов, содержащих витамины и железо, возможно привести все показатели крови к норме.

Если же случай более тяжелый, врач пропишет медикаменты, содержащие двухвалентное железо. В случае, когда анемию вызывает патология или болезнь внутренних органов, обязательно должно быть назначено лечение заболевания, вызвавшего развитие анемии.

Особенности питания при пониженном гемоглобине

Для того, чтобы повысить гемоглобин и вылечить анемию, необходимо усиленно и правильно питаться. Необходимо разбить прием пищи на 5-6 приемов и особенное внимание уделить продуктам с повышенным содержанием железа.

Меню должно быть разнообразным, питательным и сбалансированным, чтобы обеспечить пациента всеми микроэлементами и витаминами.

Питание при низком гемоглобине может существенно поднять его уровень, но в дальнейшем пациентке придется регулярно сдавать анализы для контроля. Внимание к собственным ощущениям и своевременные походы к терапевту — вот залог того, что железодефицит удастся застать на ранней стадии, легко поддающейся коррекции.

Продукты, повышающие гемоглобин

Диета при анемии не должна состоять исключительно из одного белка — это небезопасно для сосудов и почек. Разнообразьте ваш рацион, основной упор сделав на следующие продукты:

Различные сорта красного мяса — индейка, говядина, кролик;
Говяжьи печень и язык;
Рыба и морепродукты (креветки, рапаны, мидии);
Белое куриное мясо (филе);
Куриные яйца (особенно желтки);
Все бобовые культуры;
Гречневая крупа;
Овощи: свекла, морковь, все овощи, имеющие темно-зеленый цвет;
Гранаты, содержащие настоящий витаминный коктейль С;
Яблоки красного цвета и ягоды;
Грецкие орехи.

Рекомендованы свежевыжатые соки:

Гранатовый;
Яблочный;
Из свеклы;
Из моркови.

Для эффективного усвоения железа из продуктов откажитесь от:

Жирной пищи;
Молока и молочных продуктов;
Кофе;
Зеленого чая.

Медикаментозное лечение низкого гемоглобина

Зачастую после анализа крови медики назначают заместительное лечение: выписывают препараты, искусственно восполняющие дефицит железа. Эти медикаменты, как правило, содержат железо с двумя валентностями, хорошо усваиваемое в организме.

В зависимости от результатов анализов и оценки общего состояния здоровья, медики назначают от 100 до 300 мг вещества в сутки.

Не превышайте прописанную врачом дозу лекарства. Это не приведет к более быстрому восстановлению, напротив, может навредить вам.

Для того, чтобы красные кровяные тельца у пациента восстановились в полном объеме, врачи прописывают:

Актиферрин;
Гемофер;
Сорбифер Дурулес;
Ферроплекс.

Важно помнить, что ряд препаратов способен вызвать побочные эффекты:

Нарушения работы желудочно-кишечного тракта (диарею, запор);
Ощущения тяжести и вздутия в желудке;
Метеоризм.

Бояться не следует, все неприятные симптомы уйдут после окончания терапии или снижения дозировки препарата, которое должен назначить врач.

Профилактика анемических состояний должна заключаться в правильном сбалансированном питании, богатом витаминами. Люди в группе повышенного риска (послеоперационные больные, беременные женщины, страдающие сахарным диабетом) должны особенно внимательно следить за уровнем гемоглобина в крови.

Причины низкого гемоглобина у женщин: выявляем, устраняем, предотвращаем

Гемоглобин представляет собой белковое железосодержащее соединение сложной структуры, находящееся в красных кровяных тельцах – эритроцитах.

Его главной задачей является транспортировка углекислого газа и кислорода между тканями.

Снижение уровня гемоглобина говорит о том, что в организме женщины происходят серьёзные патологические изменения.

О чем говорит снижение уровня

Каковы же причины низкого уровня гемоглобина у женщин, от чего бывает, что он падает, почему понижается уровень в крови у, казалось бы, здоровых людей, и каких последствий ожидать?

Причин, по которым может снижаться уровень белка, множество. В большинстве случаев источником анемии может являться потеря большого количества крови.

В эту категорию входят такие факторы:

Ранение.
Большинство женщин теряет большое количество крови в период менструации, в особенности в первые 2 дня. Слишком обильные выделения говорят о проблемах, связанных с нарушением гормонального фона.
Низкий гемоглобин может быть у женщин с заболеваниями половой системы, которые сопровождаются маточным кровотечением.
Причиной снижения уровня белка могут стать болезни желудка. В частности, язвы, гастрита. В таких ситуациях кровоизлияние часто остаётся незамеченным и своевременно не диагностируется.

Часто причинами кровотечения является геморрой в обострённой форме.
Причиной резкого снижения гемоглобина могут стать роды. В этот период женщине вряд ли не обойтись без потери крови.
Донорство также может стать причиной появления анемии.

Однако не во всех ситуациях причиной падения гемоглобина в крови у женщин является кровотечение.

В большинстве случаев причиной развития анемии являются другие факторы:

Нерациональное питание. Недостаточное содержание в продуктах железа может привести к снижению уровня гемоглобина. Чаще всего анемия наблюдается у вегетарианцев и женщин, часто соблюдающих строгие диеты.
Неусвоение железа. Нередко случается так, что железо поступает в организм женщины в достаточном количестве, однако из-за дефицита витаминов и некоторых ферментов данный элемент не задерживается.
Нередко от анемии страдает большинство девушек в период полового созревания.

В эту категорию входят:

туберкулёз;
пневмония;
аутоиммунные болезни;
гепатит;
злокачественные заболевания крови.

В редких случаях пониженный уровень железосодержащего белка у женщин является особенностью организма.

Понижение в период беременности и после родов – нормально ли это

О чем говорит пониженный гемоглобин у беременных женщин, что это может значить? Пониженный показатель белка в крови у беременной женщины – нормальный процесс.

Однако следует учитывать, что значительные отклонения от нормы могут свидетельствовать о наличии серьёзных проблем не только у будущей мамы, но и у плода.

Опасность заключается вот в чём:

Гипоксия плода (кислородное голодание в утробе матери).
Маточная гипотония (снижение способностей матки сокращаться).
Задержка или полное прекращение развития и роста плода в утробе.
Низкий вес ребёнка при рождении.
Нарушение функционирования нервной и дыхательной систем.

Итак, какова норма гемоглобина у женщин?

Показатель белка варьируется в зависимости от возраста, пола и других индивидуальных особенностей организма. Так, норма гемоглобина у женщин и мужчин существенно отличается.

Нормальным показателем у представительниц прекрасного пола считается – 120 до 150 г/м.

Норма белка у беременных женщин:

в 1 триместре – 111-159г/м;
во 2 триместре – 107-145 г/м;
в 3 триместре – 101-141 г/м.

Какие бывают симптомы

О возможном понижении уровня железосодержащего белка может свидетельствовать недомогание, быстрая утомляется, снижение трудоспособности, сонливость и слабость.

Но это лишь поверхностные признаки пониженного уровня, в данном случае существуют более весомые симптомы низкого показателя гемоглобина у женщин, это:

частое снижение артериального давления;
болевые ощущения в мышцах;
одышка;
расслоение ногтей;
сухость, бледность, синюшность кожных покровов;
выпадение волос;
необъяснимое желание съесть что-либо несъедобное;
наличие трещинок в уголках губ;
обмороки, частые головокружения.

О причинах, симптомах и лечении анемии рассказывает программа “Жить здорово!”:

В чём опасность

Разберемся, чем опасен низкий гемоглобин для женщин, каковы последствия для организма у дам, чем грозит здоровью и к чему приводит понижение уровня?

При пониженном уровне железосодержащего белка, из-за кислородного дефицита, страдают все ткани и органы. Соответственно, все системы организма начинают плохо функционировать.

Кроме того, при пониженных показателях нарушается работа иммунной системы, что приводит к серьёзным проблемам, связанным с осложнениями после перенесения банального ОРВИ.

На что еще влияет низкий гемоглобин у женщин? Помимо этого, внешний вид женщины значительно изменяется. Волосы становятся тусклыми, ломкими, часто подвержены выпадению, ногти ломаются, слоятся, губы шелушатся, трескаются, становятся бледными.

Особенную опасность анемия несёт для беременной женщины: слишком низкий гемоглобин может спровоцировать уменьшения сократительной функции матки, прилежание плаценты, преждевременные роды.

Для плода пониженные показатели белка также опасны: у ребёнка может развиться гипоксия или вовсе остановиться физическое развитие.

К какому врачу обращаться

Если присутствуют симптомы, схожие с признаками анемии, следует обратиться к терапевту или гематологу. При постановке диагноза должны учитываться результаты медицинских исследований и лабораторных тестов.

Общие методы дополнительного обследования:

определение количества эритроцитов;
оценка строения кровяных телец;
определение цветового показателя;
выявление уровня билирубина;
исследование костного мозга;
определение уровня железа;
выявление концентрации, строения гемоглобина;
проведение иммунологических тестов.

При наличии анемии результаты будут таковыми:

сниженное количество эритроцитов;
уменьшение концентрации гемоглобина;
изменение цветового показателя в зависимости от формы заболевания;
наличие в цитоплазме включений, имеющих диагностическое значение.

Определение метаболизма железа происходит с помощью проведения биохимического анализа крови.

Для определения строения и биосинтеза гемоглобина проводят следующие исследования:

общий анализ крови;
рентгеноструктурный анализ гемоглобиновых молекул;
электрофорез гемоглобина;
выявление телец Гейнца.

Особенности лечения

Причины снижения выяснены, симптомы отмечены, а как же лечить низкий гемоглобин в крови у женщины, что делать при анемии?

Лечение анемии осуществляется комплексно – только в этом случае можно добиться положительного результата.

Так, при лёгких формах можно обойтись диетой. При более тяжёлом типе доктор назначит медикаментозные препараты, способные помочь костному мозгу восполнить дефицит гемоглобина в крови.

К таким относят:

железосодержащие лекарственные препараты – «Актиферрин», «Фенюльс», «Тотетема»;
витамины группы В – В9, В12;
фолиевую кислоту.

В особо тяжёлых случаях гематолог назначит глюкокортикоидные гормоны, анаболические стероиды, эритропоэтины. Как правило, такое лечение должно проводиться в стенах стационара.

Любой комплекс препаратов должен сочетаться с правильным питанием и образом жизни. Только в этом случае анемия исчезнет бесследно.

О том, как поднять гемоглобин, расскажет программа “О самом главном”:

Диета при анемии

При пониженном или очень низком гемоглобине у женщин в рацион питания (диету) должны включаться следующие продукты:

субпродукты (печень, почки);
говяжий язык;
фрукты (яблоки, персики, цитрусовые, киви);
ягоды;
крупы (гречка, ячмень);
бобовые (горох, фасоль);
куриное мясо без шкурки;
крольчатина, говядина, телятина;
икра, рыба, морепродукты;
овощи (лук, тыква, помидоры, свёкла, брокколи, картошка);
сухофрукты;
орехи.

Повышают уровень железа в крови овощные соки, в особенности морковный, тыквенный. Среди фруктовых следует отдать предпочтение гранатовому и яблочному сокам.

Очень полезен при анемии отвар шиповника. Плоды этого растения содержат в своём составе огромное количество железа и витамина С.

Народные средства

В народной медицине всегда найдутся эффективные лекарства для лечения любой болезни. Так и в случае с анемией.

Поможет при дефиците железа редька. В течение дня следует съедать чайную ложку перетёртого овоща. Продолжительность лечения – 30 дней.

Вместо чая можно пить отвар из листьев земляники. 3-4 листочка заливают кипятком и настаивают в течение 20 минут. В отвар можно добавить мёд и молоко. Употреблять полезный напиток рекомендуется 2 раза в день – утром и на ночь.

Чего делать нельзя

А вот продукты с содержанием большого количества кальция употреблять в пищу не стоит. Ведь именно этот компонент препятствует задержке железа в организме.

Лучше употреблять такие продукты отдельно от железосодержащих и в незначительных количествах.

Не следует при анемии пить чай и кофе. Эти напитки содержат вещество под названием «танин», который также противостоит усваиванию железа.

Запрещены также такие продукты:

сыр;
пшеничная мука;
крепкий алкоголь;
сгущённое молоко;
ревень, щавель;
шоколад, какао;
овсянка, пшено.

При дефиците врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от жирных и жареных блюд. Однако это совершенно не означает, что в пищу необходимо употреблять только низкокалорийную еду. Всего должно быть в меру.

Профилактика

Многие женщины следят за своей красотой, зачастую не обращая внимания на здоровье.

Пониженный уровень гемоглобина у женщин может являться причиной множества заболеваний. Поэтому при обнаружении симптомов, схожих с анемией, следует срочно обратиться к гематологу.

Отчего снижается гемоглобин, появляется дефицит железа и почему так важен в

Но что это означает, знают немногие. Отчего снижается гемоглобин, появляется дефицит железа и какое лечение в этом случае рекомендуют врачи?

На эти вопросы отвечает наш эксперт – врач-гематолог Людмила Папуша.

Ниже планки

Что такое анемия? Девять человек из десяти ответят: малокровие. Это понятие настолько прижилось в обиходе, что над его расшифровкой никто и не задумывается. Но «мало» вовсе не означает, что крови в вашем теле не хватает. С ее количеством как раз все в порядке. Проблемы с «качеством»: при анемии в крови не хватает полноценных эритроцитов – красных кровяных телец. А они содержат гемоглобин, который отвечает за «доставку» кислорода в каждую клеточку тканей организма. И если его уровень понижен, происходят очень неприятные вещи: органы и ткани испытывают кислородное голодание, а значит, неспособны работать в полную силу.

Анемия может быть наследственной болезнью крови, а может, и временным «аномальным» состоянием. Например, когда организм испытывает дефицит витамина В12, фолиевой кислоты, после травмы с большой кровопотерей и т. д. Но 90% анемий – это так называемые железодефицитные: само название говорит о том, что организму не хватает железа. Почему? Попробуем разобраться.

И взрослые, и дети

При железодефицитной анемии нарушается баланс: потери железа в организме превышают его всасывание. Это бывает у детей в периоды быстрого роста (на втором году жизни и в подростковом возрасте) или из-за заражения глистами. Анемия – частая спутница беременных и кормящих женщин, у которых потребности в железе резко увеличиваются – ведь приходится «делиться» им с ребенком.

Но самая частая причина дефицита железа у взрослых – часто повторяющиеся небольшие кровотечения (от 5–10 мл в сутки). Вызывать их могут самые разные заболевания: от кровоточащих язв и геморроидальных узлов до рака желудка. У женщин основная причина нехватки железа – маточные кровотечения (вызванные эндометриозом или другими гинекологическими заболеваниями) и обильные менструации, у мужчин – кровотечения из желудочно-кишечного тракта.

Нередко мы сами обворовываем себя: разгрузочные дни, самостийные диеты – очень короткий путь к дефициту железа.

Явно или скрыто?

Анемия – не грипп: заразился и заболел. Она развивается медленно, и долгое время человек даже не подозревает, что «процесс пошел». А поймать анемию важно на старте, тогда и справиться с ней будет несравнимо легче. Тревожных симптомов этой болезни немало, но важно знать об основных – это светлый цвет языка и десен, ломкость ногтей, общая слабость. У пожилых людей анемия может вызывать одышку, учащенное сердцебиение, нарушения мозгового кровообращения – потемнение в глазах, шум в ушах, головокружения.

Подозрения на анемию возникают у врача, когда у пациента общий анализ крови показывает пониженный уровень гемоглобина в крови и снижение количества эритроцитов. Но всегда важны подробности, нужно докопаться до причин, вызывающих такое состояние. Особенно у пожилых людей – у них нередко «совмещаются» разные виды анемий.

Смотрите также: Витамины для пожилых людей старше 80 лет →

Диагностика начинается с анализов крови. Например, чтобы установить железодефицитную анемию, нужно проверить уровень сывороточного железа крови. При подозрении на дефицит витамина В12 – определить его уровень в крови, а при нехватке фолиевой кислоты – ее уровень в сыворотке крови и эритроцитах. Но будьте готовы к тому, что потребуется гораздо больше анализов и придется пройти обследования, например желудка и кишечника, а женщине провериться у гинеколога.

Анемии у взрослых людей для врача всегда сигнал к тому, чтобы начать поиск основного заболевания, потому что, как правило, анемия – лишь его попутчик.

Железо железу рознь

Считается, что лучший способ поднять уровень гемоглобина – есть больше продуктов, содержащих железо. Старые народные рецепты советуют: готовьте блюда из печени, ешьте морковь, свеклу, грецкие орехи, яблоки, пейте гранатовый сок, и вы быстро поднимите гемоглобин.

На самом деле это не так. Потому что железо – разное. Действительно, во многих фруктах и овощах, в бобовых железа много, но усваивается оно плохо. Как и из печени, где соединения железа представлены в виде сложных белков, которые организму «забрать» непросто. Лучше всего усваивается так называемое гемовое железо, содержащееся только в мясе и птице.

Но чтобы оно усвоилось, важно и то, с чем мясо есть. Например, если на гарнир макароны или каши – железа усвоится гораздо меньше: в злаках содержатся фитаты, которые его связывают. Отличный партнер мясных блюд – овощные гарниры из кабачков, брокколи, лука, зелени (они содержат вещества, стимулирующие кроветворение). Затрудняет усвоение железа и кальций, поэтому молочные и мясные продукты плохо совместимы.

Жиры угнетают кроветворение, так что жирные сорта мяса и рыбы и тем более сало исключаются. А вот сливочное масло и любое растительное – подсолнечное, оливковое, кукурузное, тыквенное и т. д. – обязательно должно быть на вашем столе. Не пейте чай сразу после еды – танин связывает железо, не давая ему поглощаться. И не слишком увлекайтесь кофе – этот напиток «вымывает» железо из организма.

Помогают усвоению железа витамины, особенно С. Полезно каждый день пить апельсиновый и томатный соки. И ешьте больше фруктов и овощей: лучшие поставщики аскорбиновой кислоты – черная смородина, цитрусовые, киви, болгарский сладкий перец. Зимой, когда содержание витамина С в свежих фруктах и овощах резко падает, отлично восполняют его квашеная капуста и настой шиповника.

По форме и по существу

Если при повторных анализах крови гемоглобин остается на том же уровне или продолжает снижаться, необходимо переходить на препараты железа. Для детей они выпускаются в форме драже, капсул, сиропов (есть и растворы для инъекций). Для взрослых – в таблетках и инъекционные. Существуют монокомпонентные препараты – то есть те, которые содержат только железо (их назначают обычно тем, кто страдает аллергией) и комбинированные, где железо сочетается с различными витаминами, способствующими его лучшему усвоению.

Инъекции врач может назначить в тех случаях, если резко нарушено усвоение железа в кишечнике (при воспалительных заболеваниях кишечника, сильных поносах).

Но у нас, как правило, предпочтение отдают таблеткам. Потому что, с одной стороны, железо «в уколе» усваивается хуже, с другой (парадокс!) – можно переборщить с его дозировкой. Что тоже нехорошо. Потому что железо, раз попав в организм, само из него не выводится, а лежит в так называемых «депо». Лишнее запасное железо может спровоцировать развитие сахарного диабета, тяжелые заболевания печени, сердца и даже рака молочной железы.

Не делайте ошибок!

Чтобы таблетки хорошо работали, важно правильно их принимать. Лучше всего – во второй половине суток, именно в это время железо поглощается активнее. И не позднее чем за час до еды, – попав в кишечник, оно должно всасываться, не контактируя с пищей.

Длительность лечения зависит от степени тяжести анемии. В период приема железосодержащих препаратов стул может быть темного цвета – это нормально. Но иногда возникают запоры или разжиженный стул, появляется тошнота. Если такие симптомы сохраняются долго, необходимо заменить препарат или снизить дозу. Если при анемии вы подхватили ОРВИ или грипп, то препараты железа во время болезни принимать не стоит.

После месяца лечения делают контрольный анализ крови. Если за это время уровень гемоглобина не повысился или продолжает снижаться, врач приостанавливает лечение и направляет пациента на новое обследование, так как диагноз нужно уточнять – возможно, анемия вызвана не дефицитом железа, а другими причинами.

Интересно

Если вы много курите, у вас может быть анемия, несмотря на то, что анализ крови показывает: уровень гемоглобина в норме. А происходит это потому, что моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяется с гемоглобином и образуется его особая форма. Такой гемоглобин не способен переносить кислород. И чтобы восполнить его нехватку, организм увеличивает выработку гемоглобина, его уровень высок, но толку от этого мало. Поэтому за рубежом, например, уровень гемоглобина у курильщиков рассчитывают в зависимости от числа выкуриваемых за день сигарет.

Смотрите также:

От чего падает гемоглобин в крови: опасность ситуации

Количество такого вещества в крови, как гемоглобин должно быть всегда в норме для того, чтобы человеческий организм нормально справлялся со своей работой. При недостатке железосодержащего белка в крови клетки не до конца насыщаются кислородом. Вследствие этого нарушаются функции организма и обмен веществ. От чего падает гемоглобин в крови, а также какими признаками сопровождается данное состояние, узнаем ниже в статье.

Какие показатели считаются низкими?

Низкий гемоглобин

Безусловно, норма такого вещества в крови у всех разная, поскольку она зависит от ряда индивидуальных факторов: возраста, пола и т. д.

Существует три степени тяжести низкого гемоглобина:

Небольшая — 90–110 г/л;
Средняя – 70-90 г/л;
Тяжелая – менее 70 г/л.

С низким уровнем гемоглобина может существенно ухудшиться самочувствие. Кроме того, такое состояние во время беременности может негативно отразиться на развитии малыша в утробе матери.

Что считается нормой?

Любой из нас обязан знать, какой уровень гемоглобина считается нормой. Выше уже было оговорено, что он зависит от ряда факторов: состояния здоровья, возраста и пола человека. Для того чтобы узнать свой уровень вещества достаточно сдать анализ крови.

Норма железосодержащего белка в крови составляется:

Для представительниц слабого пола от 120 до 155 г/л;
Для сильного пола от 130 до 170 г/л;
Для новорожденных и грудничков от 110 до 130 г/л;
Для малышей от 1 года до 7 лет до 115-135 г/л;
Для пожилых людей от 120 до 165 г/л.

Если показатель вещества превышает норму или, наоборот, существенно снижен, то это может указывать на проблемы в самом организме. Особенно это касается представительниц прекрасного пола, поскольку если вещество находится не в норме, то это может сильно сказаться на репродуктивной системе женщины.

Во время вынашивания плода происходит глобальная перестройка в женском организме. В такой важный период результаты анализов крайне важны, именно поэтому представительница слабого пола сдает кровь каждый раз перед приходом на консультацию к врачу – гинекологу. Уровень такого вещества у беременной женщины составляет от 110 до 140 г/л. Объем циркулирующей крови после первого триместра немного снижается, но при этом состояние матери и малыша в утробе будет оставаться стабильным. Ежедневно представительницам слабого пола в период вынашивания плода необходимо 27 мг железа.

О снижении или повышении вещества можно говорить в том случае, если его уровень отклоняется от нормы.

Имеется две основные формы гемоглобина:

Гликозилированный, который выявляется с целью диагностики сахарного диабета. В норме уровень вещества может варьировать 4-6,5%, если он повышен, то это указывает на развивающееся заболевание.
Фетальный гемоглобин. В основном он отмечается у только родившихся детей. По мере роста к первому году жизни его уровень составляет около 80%, в дальнейшем осуществляется его разрушение и замена на гемоглобин взрослых. Если же такая форма выявляется у лиц старше 18 лет (более 1%), то это серьезный повод для беспокойства. В таком случае может понадобиться ряд дополнительных исследований.

О причинах понижения железосодержащего белка в крови, узнаем ниже в статье.

Причины

Отчего может падать гемоглобин в крови? Причин понижения может быть целое множество:

Плохое питание. Данное состояние возникает вследствие дефицита в рационе продуктов животного происхождение. Кроме того, пониженный гемоглобин отмечается у людей, которые сидят на разнообразных диетах, а также у вегетарианцев. Далеко не всем известно, что в растительной пищи содержится намного меньше железа, чем в животной. Анемия у детей появляется по причине неправильного питания, а также при отсутствии в рационе продуктов, богатых витаминами, минералами.
Интенсивные кровопотери, которые появляются в результате различных травм, после оперативных вмешательств, при внематочной беременности и т. д.
Хронические инфекции. К таким можно отнести туберкулез, сальмонеллез, гепатит, пиелонефрит и другие. Помимо этого, снижение вещества в крови может произойти по причине довольно продолжительного заболевания печени, почек, легких у пожилых людей.
Грипп и ОРВИ тоже оказывают существенное влияние на появление данного состояния. После выздоровления уровень вещества в крови с течением времени восстанавливается.
Гематологические патологии, а именно заболевания головного мозга и крови.
Заболевания щитовидной железы, гломерулонефрит, системные болезни соединительной ткани.
Беременность и период лактации.
Заражение глистами.
Стрессовые ситуации, перенапряжения, чрезмерные физические нагрузки.
Дефицит фолиевой кислоты и витамина B12.
Вредные привычки.

Кроме того, в возникновении такого состояния может участвовать и наследственный фактор.

Симптоматика

О возможном снижении уровня данного вещества может указывать недомогание, чрезмерная утомляемость, сонливость, слабость, снижение трудоспособности. Кроме того, существуют и другие симптомы такого состояния:

Пониженное артериальное давление;
Боль в мышцах;
Одышка;
Сухость, бледность или синюшность кожи;
Расслоение ногтевой пластины;
Выпадение локонов;
Извращенный вкус;
Частые потери сознания;
Головокружение;
Трещинки в уголках губ.

Отметив у себя такие симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Как увеличить гемоглобин с помощью продуктов?

Питание и гемоглобин

Наверняка многие не знают о том, что черная икра повышает данное вещество, причем в кратчайшие сроки, но, к большому сожалению, позволить такой продукт могут не все. Впрочем, кроме нее, существуют и другие средства, которые также увеличивают гемоглобин, но уже за более длительный срок.

Не многие знают, что в сушеных фруктах содержится в разы больше железа, чем в свежих. Именно поэтому для восстановления уровня гемоглобина можно использовать следующий рецепт:

Необходимо взять курагу, изюм, орехи грецкие, один лимон и мед. Перекрутить все компоненты в мясорубке до однородной массы. Полученную смесь рекомендуется принимать по одной чайной ложке трижды в сутки перед приемом еды.

Вместо чая можно приготовить настой из шиповника. Для этого следует взять термос, всыпать туда горстку плодов, можно добавить немного сахара и влить кипяток. На ночь средство оставляем настаиваться, а наутро его можно употреблять, также его рекомендуется пить в течение дня небольшими порциями. Мало кто знает, но шиповник стоит на первом месте по содержанию витамина C, а он значительно улучшает усвоение железа.

Кроме того, ежедневно стоит употреблять гранат в обычном виде или готовить сок. Хоть в нем и мало железа, но это вещество полностью усваивается нашим организмом.

Если вы больше любите соки, то ежедневно пейте напитки из зеленых яблок и тыквы.

К большому сожалению, повысить показатель гемоглобина исключительно продуктами питания возможно только в том случае если же он не сильно снижен.

В такой ситуации, употребление продуктов, обогащенных железом на протяжении долгого времени, действительно может восстановить уровень гемоглобина. Однако все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Внимание! Если данное состояние возникло не по причине беременности или неправильного питания, а в результате патологического процесса, никакие продукты не смогут устранить возникшую ситуацию.

Медикаментозное лечение

Если при небольшом понижении можно обойтись без использования медицинских препаратов, то при средней или тяжелой форме этого делать никак нельзя. Лекарственные средства должны назначаться только доктором. Это можно объяснить тем, что многие средства могут повлечь побочные эффекты, а некоторые противопоказаны по особым показателям.

Довольно распространенными и часто назначающимися считаются:

Ферро-фольгамма;
Сорбифер Дурулес;
Ферретаб;
Феррум лек;
Гемофер капли;
Тотема;
Мальтофер.

Продолжительность приема средства подбирается лечащим врачом, но, как правило, курс терапии составляет от 14 дней до 3 месяцев. Если в составе медикамента нет аскорбиновой кислоты, то рекомендуется дополнительно использовать витамин C не более 0,3 г в день.

При выявлении пониженного вещества в крови и терапии медицинскими препаратами запрещено одновременно принимать средства, которые содержат кальций, потому что они являются антагонистами. Кроме того, запивать железо молочными продуктами и зеленым чаем и кофе тоже не рекомендуется.

Опасность ситуации

Большинство людей даже не задумывались, чем может быть опасно такое состояние. Чрезмерная утомляемость, выпадение волос и расслоение ногтей – это лишь верхушка айсберга. На самом деле такое состояние чревато развитием серьезных заболеваний. При снижении уровня гемоглобина страдают буквально все органы больного. Мышцы слабеют, а мозг испытывает кислородное голодание, ткани со временем увядают.

Самыми распространенными заболеваниями при таком отклонении являются:

Задержка роста и развития;
Хроническая анемия;
Неврологические расстройства;
Увеличение объема печени;
Постоянная усталость;
Преждевременное старение;
Инфекционные заболевания в связи со снижением иммунных сил организма;
Сердечная недостаточность.

Такие патологии развиваются на фоне снижения вещества в крови, но опасность заключается в том, что на начальных этапах развития многие из них протекают в основном бессимптомно и дают о себе знать, когда ситуация становится критической. Небольшое снижение уровня можно с легкостью восстановить и они не угрожают развитием патологий.

Крайне опасен пониженный гемоглобин во время вынашивания плода. В таком случае ребенок недополучает нужного количества кислорода и развивается гипоксия. Такие дети рождаются с маленьким весом, слабыми защитными силами и даже зачастую с врожденными патологиями. Последствия такого состояния в период беременности может ощущать также и женщина. Во время родового процесса у таких представительниц слабого пола возникают интенсивные кровотечения, а также появляются проблемы с легкими и сердцем.

Кроме того, данное отклонение опасно для детей. В маленьком возрасте возможно отставание в развитии, а также возникновение неврологических и сердечных заболеваний. Малыш до 3 лет не может вам рассказать о своем самочувствии, именно поэтому мамы и папы должны тщательно следить за его здоровьем и регулярно сдавать анализ крови.

У детей школьного возраста на фоне такого состояния могут отмечаться проблемы с успеваемостью. Понизиться уровень вещества у школьника может вследствие перенапряжения, скачка роста или стресса. Кроме того, такое отклонение появляется у детей по причине курения родителей в их присутствии. Крайне часто мамы и папы игнорируют проблемы чада, они полагают, что их ребенок отстает в учебе по иным причинам, а она может скрываться в банальной анемии.

Профилактические мероприятия

Самым эффективным методом терапии пониженного вещества в крови является профилактика. В таком случае людям необходимо вести здоровый образ жизни. Кроме того, рекомендуется заниматься спортом, совершать пешие прогулки на свежем воздухе не менее одного часа ежедневно. От употребления спиртных напитков и курения необходимо будет отказаться.

Для восполнения красных кровяных телец рекомендуется правильно питаться. В рацион обязательно должны быть включены орехи и сухофрукты, яйца и мясо, а также фрукты и овощи.

Итак, отчего начинает падать гемоглобин в крови, мы выяснили. Такое состояние является довольно серьезным и опасным, поскольку может повлечь за собой развитие других заболеваний. Вызывает отклонение множества различных факторов. При возникновении данного состояния отмечаются соответствующие симптомы и признаки. При выявлении их пациент в срочном порядке должен обратиться к доктору, с целью дальнейшего обследования и назначения адекватной схемы лечения. Не стоит назначать медикаменты самостоятельно, поскольку ряд из них имеют особые ограничения и могут вызывать побочные эффекты. Во избежание развития такого состояния человеку рекомендуется своевременно проводить профилактические мероприятия.

Что делать при низком гемоглобине. Железодефицитная анемия:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

♦ Рубрика: Заболевания.