Диагностическая лаборатория в Уфе
Анализ на кортизол что это такое
Анализ на кортизол: сдача, расшифровка, советы
Кортизол – это гормон, за выработку которого в организме человека отвечает кора надпочечников. Кортизол принадлежит к ряду активных гормонов, которые играют не последнюю роль в формировании психологического и физического состояния каждого отдельно взятого человека. Изменение показателей этого гормона может привести к негативным последствиям.
Сказать об этом без анализов на кортизол довольно сложно, и чтобы обнаружить наличие или отсутствие такого нарушения необходимо обратиться за помощью к специалисту. Прежде чем сдать анализ на кортизол, нужно проконсультироваться с доктором и заранее подготовиться.
Изменение привычной нормы кортизола приводит к тому, что нарушаются обменные процессы в организме человека. Результатом такого отклонения, даже при суточном потреблении необходимых белков, жиров и углеводов, становится то, что организм отказывается их усваивать, а это в свою очередь сказывается на физическом состоянии.
Первые симптомы, указывающие на подобное отклонение – это упадок сил и отсутствие энергии. Но не только низкий уровень гормона негативно влияет на организм, слишком высокие показатели кортизола также неприемлемы. Повышенный уровень гормона способствует тому, что человек даже при потреблении суточной нормы калорий, начинает быстро набирать лишние килограммы.
Содержание:
- Сдача крови на анализ
- Расшифровка результатов
Сдача крови на анализ
Анализ крови на кортизол проводится чаще всего для того, чтобы оценить состояние надпочечников и гипофиза. При малейшем отклонении от нормы должно последовать немедленное лечение, в противном случае могут возникнуть необратимые последствия. Помните, любое изменение, и отклонение от нормы уровня кортизола в крови может указывать на наличие или же развитие тех или иных довольно серьезных заболеваний.
Известно, что кортизол является гормоном стресса, выработка которого увеличивается во время какой-либо стрессовой ситуации. Постоянно повышенный уровень гормона становится причиной, по которой начинает разрушаться мышечная ткань, а пресловутая депрессия постепенно перерастает в хроническое состояние.
Повышенный уровень кортизола может указывать на наличие достаточно серьезных болезней, таких как:
- Аденома надпочечников или гипофиза.
- Поликистоз яичников.
- Гипотиреоз.
- Быстрый набор лишних килограммов.
- Затянувшееся депрессивное состояние.
- СПИД.
- Цирроз печени.
- Сахарный диабет.
Помимо вышеуказанных болезней, повышенный уровень кортизола может наблюдаться и при приеме некоторых медикаментов таких, как атропин, пероральные контрацептивы, а также синтетические глюкокортикоиды. При появлении соответствующих симптомов и возникновении подозрений о том, что уровень гормона повышен, есть смысл сдать кровь на анализ.На прохождение анализа требуется специальное направление, которое может выписать только специалист, кроме того, сдать кровь можно только в специализированной лаборатории.
Что касается пониженного уровня кортизола, то чаще всего с ним связаны такие заболевания, как недостаточность гипофиза и коры надпочечников, гепатит, быстрое уменьшение массы тела, переходящее в анорексию, а также прием некоторых медикаментов.
Если уровень кортизола понижен, и даже при наличии имеющихся симптомов пациент чувствует себя в норме, сдачу анализов не стоит откладывать.
Чтобы правильно сдать анализ на кортизол необходимо пройти определенную подготовку. На самом деле ничего сложного в этом нет, и никакие дополнительные знания пациенту не понадобятся, достаточно следовать всем правилам. Итак, основные правила, которые помогают пациентам правильно сдавать анализы и узнавать уровень кортизола в крови: 
- На результат оказывает влияние и прием некоторых медикаментов, поэтому перед тем, как сдавать кровь из вены, необходимо предупредить об этом своего лечащего врача. Вполне возможно, что доктор примет решение о кратковременном прекращении приема тех или иных препаратов.
- Перед сдачей анализа старайтесь не поддаваться стрессовым ситуациям, так как они напрямую оказывают влияние на уровень гормона, что соответственно может исказить результаты, тогда придется повторно сдавать кровь.
- Занятия спортом придется отложить на пару дней.
- За сутки до сдачи крови необходимо отказаться от курения.
- Кровь сдается преимущественно в утренние часы, так как уровень кортизола именно в этом периоде времени находится на максимальной отметке.
- На достоверность результатов может повлиять и то, на голодный или сытый желудок была сдана кровь. Настоятельно рекомендуется сдавать кровь только натощак. Иногда разрешается выпивать с утра стакан чистой, но негазированной, об этом лучше всего уточнить у доктора.
Если вы не знаете, где и когда сдавать кровь на анализ, не беспокойтесь, об этом подробно расскажет ваш лечащий врач. После того как все необходимые рекомендации соблюдены и кровь сдана на анализ, остается только ждать результатов, которые, как правило, бывают готовы уже на следующий день, все зависит от той или иной лаборатории.
Получив листок с непонятными для вас записями, не пытайтесь их расшифровать, оставьте это дело квалифицированному доктору. Без медицинского образования вам останется только гадать понижен или повышен у вас уровень гормона.
Расшифровка результатов
Получив на руки результаты лабораторного исследования крови пациента, специалист сможет увидеть ясную картину того, понижен, повышен или же в норме находится уровень кортизола. При обнаружении какого-либо отклонения последует незамедлительное лечение. В норме кортизол в крови составляет от 83 до 580 нмоль/л у детей, еще не достигших шестнадцати лет, а у подростков старше шестнадцати – от 138 до 635 нмоль/л.
Бывают ситуации, когда повышенный уровень гормона считается нормой – речь идет о периоде вынашивания ребенка. Однако стоит отметить, что с ростом срока беременности увеличивается и уровень гормона, и в каждом триместре у него будут совершенно разные показатели. Как правило, у будущих мам уровень гормона увеличивается примерно в пять раз, во всех остальных случаях такие показатели являются признаком серьезных заболеваний.
Не важно, низкий или высокий у пациента уровень гормона в крови, лечиться в любом случае нужно и пускать такое состояние на самотек крайне неосмотрительно. К сожалению, большинство людей привыкли именно так относиться к своему здоровью и зачастую обращения ко специалисту происходят слишком поздно. Когда все же пациент обращается за помощью, то последствия уже необратимы, поэтому врачи рекомендуют проходить профилактические осмотры хотя бы раз в год.
Кортизол гормон: что это, за что отвечает, норма, как сдавать
Гормоны являются важными регуляторами человеческого здоровья. Нарушенное гормональное равновесие в организме сказывается негативным образом на деятельность многих систем.
Кортизол гормон относится к гормональным соединениям, воспроизводимых надпочечниками. Не редко понятие употребляется специалистами в медицине и профессиональными спортсменами. В народе гормон кортизол (это же и гидрокортизон) знаком под названием «гормон стресса». «Почувствовать» его допустимо при повышении артериального давления, во время которого в кровь идет выброс сахара.
К слову отметить, ничего позитивного «гормон стресса» для организма не несет. Ведь высокое артериальное давление способно привести лишь к сердечно-сосудистым недугам, стать причиной заболевания сахарным диабетом, и допустимо заболеть другими неприятными болезнями. Стоит разобраться более детально, что собой представляет кортизол гормон, какова его норма, и за что это он отвечает, если все же присутствует в организме.
Для чего организму нужен кортизол
Гормон кортизол должен знать «в лицо» каждый, ведь именно он влияет на выброс в кровь инсулина. В организме человека выработка гормонов воспроизводится различными органами. Гидрокортизон (кортизол), это как стероидный гормон, репродуцируется в наружном слое надпочечников под воздействием другого гормона (адренокортикотропного), который регулируется гипоталамусом. Благодаря биологической структуре, это вещество легко проникает в клетки, контактируя с рецепторами, разгоняя тем самым, синтезирование глюкозы. Для организма человека норма гормона кортизон дает энергетический потенциал.
Принцип воздействия гормона на организм и его роль в здоровье:
- Кортизол снижает распад глюкозы в печени, давая мышечной массе энергию
Для организма спортсменов вещество является достаточно важным. При выработке дает прилив энергетических сил для увеличения физических нагрузок.
- Гормон стресса влияет и на сердечно-сосудистую систему стимулирующим образом.
Биологическое соединение дает толчок сердечной мышце чаще сокращаться. Посредством учащенных сокращений увеличивается поток крови в мозг. Это энергичное кровообращение обогащено кислородом, что увеличивает производительность всего организма и, главное, улучшает самочувствие. Это дает человеку прилив сил, становиться более бодрым, активным и жизнерадостным.
- Гидрокортизон регулирует артериальное давление — это значит, что не дает сосудам разорваться (регулирует расширение) при повышении такового.
При полном отсутствии рассматриваемого вещества стресса в организме, человек, какой бы небольшой стресс был, каждый раз получал бы инсульт либо падал в обмороке.
- Кортизол важен для деятельности многих химических процессов в организме.
Гормон стресса способствует нормальному углеводному обмену, улучшает составляющую крови, расщепляет структуры жировых отложений, воздействует стимулирующим образом на печень. Перечисленные воздействия вещества на организм важны для каждого человека, а особо для профессиональных спортсменов, испытывающих нагрузки постоянного характера.
По сути, кортизол гормон отвечает за массу действий, которые благоприятно сказываются на организме. Исходя из этого, постает вопрос, для каких целей в фармакологии разработаны лекарственные препараты, которые блокируют выработку гормона гидрокортизон?
Механизм негативного воздействия гормона
У здорового человека в спокойном адекватном состоянии регистрируется норма гидрокортизона в крови. Изменения в одну из сторон (снижение\увеличение), выказывают гормональный сбой, нарушение деятельности некоторых систем и патологии. Не зря гормон стресса в медицинской практике прозвали гормоном смерти. Для женщин норма гормонального вещества наиболее важна. Когда соединение падает в концентрации, сбои приводят к последствиям:
- депрессии;
- тревожности;
- сильному истощению;
- пониженному давлению;
- нарушению месячного цикла;
- гликемии;
- мышечной слабости;
- бесплодию.
Повышение нормы влияет не только на самочувствие и психику, но и сказывается на внешности, что негативно для женщин. Для женщин повышенный показатель кортизола так же страшен, как и для мужчин, а именно это:
- общие изменения очертаний лица;
- худые ноги и руки при большом животе;
- постоянное чувство голода;
- нарушенная норма сна;
- изжога, запор, желудочные спазмы;
- снижение иммунитета;
- депрессивные состояния;
- сахарный диабет;
- головные боли;
- снижение прочности суставов и костей;
- полное бесплодие.
Признаки сбоя нормы гормона кортизол у женщин
Норма кортизона в крови у женщин в утренние часы составляет 130-610 нмоль\литр. Нарушенная норма концентрации гормона гидрокортизона у женщин выявляется следующей симптоматикой:
- в начале цикла проявляется тахикардия;
- при стрессовых ситуациях возникает потребность в глюкозе (сладеньком);
- повышается оволосение тела;
- кровь с недостатком гормона выдает на коже сыпь;
- пигментация;
- сбой цикла менструации;
- первичное бесплодие.
Повышенные показатели отмечаются у женщин в период вынашивания плода и при половом созревании. Если снизить концентрацию гормона вовремя, то допустимо избежать многих последствий в будущем.
Какой, когда и как сдавать анализ на кортизол
Биологические вещества содержат гормон кортизон: кровь, слюна и моча человека. Кровь содержит гормон в связи с белками. Для исследования биоматериала на концентрацию вещества, кровь берется из вены:
- утром на голодный желудок, какой бы день ни был в лабораторных условиях;
- за 10-12 часов не кушать, какой бы голод не томил;
- психическое состояние должно быть уравновешенным.
Объективные результаты получаться в зависимости от того, какой настрой был при заборе крови. Так перед анализом рекомендовано отказаться от:
- жирной, острой пищи;
- усиленных тренировок;
- сигарет;
- алкогольных напитков;
- половых актов;
- кофе, минеральных вод, чая;
- БАДов, где в составе опиаты;
- медикаментов с содержанием эстрогена.
Кровь не единственный гормон содержащий состав. Моча и слюна так же сдается на анализ при подозрениях на патологии.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...Гормон стресса кортизол: за что отвечает, норма, как и когда сдавать
Гормональный фон человека – очень сложный механизм, который состоит из целого ряда важных единиц – гормонов. Одним из таковых является элемент, вырабатываемый корой надпочечников – кортизол.
Это вещество выполняет целый ряд функций, и принимает активное участие во множественных процессах, протекающих в человеческом организме. При его недостатке или переизбытке человек начинает ощущать общее недомогание, а отсутствие своевременного лечения может иметь крайне опасные последствия.
Давайте разберемся, на что влияет кортизол, каковы его оптимальные показатели, и когда необходим анализ на его содержание в организме.
к оглавлению ↑Сведения о гормоне, его значение для человека
Гормон стресса кортизол – это элемент, который продуцируется клетками коры надпочечников под воздействием сигналов, посылаемых гипоталамо-гипофизарной системой. Вещество защищает организм от шока и других неблагоприятных последствий при возникновении стрессовых ситуаций, а также в момент нервного перенапряжения.
Помимо этого, функции кортизола заключаются в:
- обеспечении нормального уровня глюкозы в крови;
- укреплении иммунной системы;
- регуляции работы мочеполовой сферы;
- нормализации обменных процессов и др.
И это еще не далеко не все, за что отвечает кортизол. Данное вещество способствует снятию болевого синдрома, купированию воспалительных процессов, а также оказывает противоотечное воздействие.
Если его уровень в организме находится в пределах нормы, человек не ощущает никаких недомоганий. А вот любые отклонения в ту или иную сторону немедленно влекут за собой возникновение неприятной симптоматики, которая, к тому же, может быть весьма опасной!
к оглавлению ↑Особенности гормона
Разобравшись в том, что такое кортизол, и за какие важные процессы он отвечает, нельзя обойти стороной некоторые его особенности. Прежде всего, отличительной чертой этого элемента является время его выработки. Именно от него зависит содержание вещества в организме человека.
Так, уровень кортизола в крови достигает максимальных отметок в утренние часы. На протяжении дня он вырабатывается так же регулярно, но его концентрация несколько снижается. Минимума показатели кортизола достигают в вечернее и ночное время суток.
Примечательно. Содержание кортизола в крови имеет прямую зависимость и от гендерной принадлежности пациента. Это обязательно учитывается врачом при трактовке результатов клинических исследований.
к оглавлению ↑Оптимальные показатели гормона, необходимость анализа
Норма гормона кортизола разная не только для мужчин и женщин. Помимо пола, на содержание элемента в крови оказывает воздействие и возраст пациента. К тому же повышенный или пониженный его уровень может стать следствием воздействия различных внешних факторов.
Особое значение отводится тому, какой вид лабораторного исследования был назначен пациенту. Так, норма уровня кортизола в анализе крови существенной отличается от таковой при проведении анализа мочи. Также отличаются и единицы измерения, однако в бланке лаборатории, где будет проводиться тест, указаны все важные нюансы, поэтому не следует переживать, заметив «подозрительные» цифры – трактовать данные все равно должен компетентный специалист.
к оглавлению ↑Норма гормона в крови и в моче
Норма кортизола в крови у взрослого человека может колебаться от 28 до 1049 наномоль на литр. Чтобы получить более достоверные и точные данные, забор биоматериала проводится дважды в день – утром и вечером.
Нормальные показатели кортизола в суточной моче не должны быть ниже 28,5 или выше 213 микрограмм в сутки.
к оглавлению ↑Когда проводятся анализы?
Анализ крови на содержание в ней кортизола необходим при:
- развитии остеопороза;
- наличии акне на лице;
- жалобах пациента на мышечную слабость и беспричинную боль в мышцах;
- гирсутизме у женщин;
- гиперпигментации кожных покровов;
- раннем начале полового развития у подростков – мальчиков и девочек;
- нарушении менструального цикла – олигоменорее.
Это еще далеко не все причины, по которым необходимо сдавать венозную кровь или суточный анализ мочи на кортизол. Во всяком случае, окончательное решение будет принято лечащим врачом – эндокринологом, гинекологом, андрологом или другим специалистом.
к оглавлению ↑Что показывает исследование, и как к нему подготовиться?
Что показывает анализ на кортизол? С помощью клинического исследования можно увидеть, насколько повышено или понижено содержание вещества в крови. Но не больше – более точные результаты дадут только дополнительные методы диагностики. Их выбор зависит от того, как именно проявляется гормональный сбой, и какие предположения относительно возможного диагноза имеются у лечащего врача.
Огромное значение имеет подготовка к сдаче крови и мочи на кортизол. Без соблюдения определенных правил данные теста будут неточными.
к оглавлению ↑Сдача крови на исследование
Как сдавать кровь на кортизол? Для теста понадобится биоматериал, взятый из магистральной вены на руке. Подготовка к тесту требует:
- отказа от приема любой пищи за половину суток до анализа;
- прекращения приема гормоносодержащих препаратов за 24 часа до теста;
- исключения интенсивных физических и психологических нагрузок накануне анализа;
- отказа от курения за 3 часа до забора крови (как утром, так и вечером).
Примечание. Многие женщины переживают по поводу вопроса, когда, то есть, на какой день цикла сдавать кортизол. Кровь для теста сдается в любой день менструального цикла, если пациенткой не проводится прием оральных средств гормональной контрацепции. Если же таковое имеет место, об этом необходимо обязательно сообщить лечащему врачу. При таких обстоятельствах врач может назначить другую дату исследования.
к оглавлению ↑Сбор урины для исследования
Теперь рассмотрим вопрос, как собирать анализ мочи на кортизол. Для этого необходимо помнить некоторые важные нюансы:
- Сбор биологического материала должен проводиться в тару вместимостью 3 л.
- Первая порция мочи после пробуждения не должна переливаться в емкость. Начать собирать биоматериал следует, начиная со второго мочеиспускания.
- Необходимо запомнить, в какое время было начато мероприятие. В такое же время, на следующий день, сбор урины следует прекратить.
Это практически все требования к тому, как сдавать анализ урины на уровень кортизола. Перед тем, как отправиться в лабораторию, биологический материал следует тщательно взболтать и отлить в специальный маленький контейнер для мочи (100-200 мл).
Перед началом сбора урины в емкость может быть добавлено небольшое количество реагента – 1 г борной кислоты. Однако это должен сделать лаборант, либо же сам пациент по инструкции врача.
Продолжительность исследования в каждой лаборатории разная. Ждать результатов придется, в среднем, от 3 до 14 дней.
Опять-таки, если возникает вопрос, когда сдавать урину на кортизол, то женщинам делать это следует до или после менструации. Во время месячных тест может дать ложные результаты.
к оглавлению ↑Причины, симптомы и лечение пониженного кортизола
Недостаток кортизола никогда не возникает на ровном месте – для этого существует целый ряд причин. Зачастую они являются патологическими, и связаны непосредственно с аномалиями в работе или строении надпочечников. К гипокортицизму могут привести:
- развитие болезни Аддисона;
- врожденные аномалии надпочечников (в частности, их патологическое разрастание);
- пороки гипоталамо-гипофизарной системы;
- гипотиреоз различной этиологии и степени тяжести;
- длительный прием гормональных препаратов на основе ГКС.
Низкий кортизол в крови может стать следствием переутомления и недосыпания. Но при этом пациент может сам не подозревать об отклонении, поскольку многие симптомы патологического состояния часто просто игнорируются ими. Однако чем дольше длится такая аномалия, тем более опасными будут последствия!
к оглавлению ↑Клинические проявления
Пониженный кортизол проявляется следующими клиническими признаками:
- постоянной (хронической) усталостью;
- гипотонией;
- снижением или полной потерей аппетита;
- резким похудением;
- обморочными состояниями (особенно у женщин);
- тошнотой и рвотой;
- болевыми ощущениями в животе;
- мышечной болью;
- слабостью даже при легких физических нагрузках;
- снижением полового влечения;
- выпадением волос;
- склонностью к депрессии;
- угнетенностью психоэмоционального состояния.
Как видно, если кортизол понижен, это не менее опасно, чем когда он повышен. Чтобы побороть неприятную симптоматику, не следует ждать, пока она пройдет сама. Своевременное обращение за медицинской помощью – главный залог выздоровления!
к оглавлению ↑Способы нормализации гормонального элемента
Как привести в норму гормон кортизол? Прежде всего, необходимо определиться с целью. То есть, понять, нужно его повысить или понизить.
Если речь идет о дефиците гормонального элемента, пациенту назначается заместительная терапия с использованием глюкокортикоидов. Дозировка и продолжительность курса лечения – сугубо индивидуальный фактор, поэтому терапевтическая схема разрабатывается лечащим врачом для каждого пациента отдельно.
Чтобы понизить показатели, применяются специальные препараты – блокаторы кортизола, или антикатаболики. Среди самых доступных и относительно безопасных препаратов врачи нередко прибегают к назначению:
- Быстрого протеина в количестве 20-30 г;
- Лейцина;
- Кленбутерола;
- Агматина;
- Анаболических стероидов.
Хорошим и высокоэффективным блокатором кортизола является аскорбиновая кислота. При ее непереносимости, либо по любым другим причинам, по которым витамин С не может быть назначен, можно прибегнуть к применению рыбьего жира или аминокислот.
Пища, обогащенная белками и углеводами в больших количествах, тоже значительно подавляет выработку кортизола. Однако без предварительной консультации врача не стоит принимать каких-либо мер. Самолечение может привести к серьезным последствиям, и об этом не стоит забывать, о каких бы отклонениях в работе организма не шла речь!
Кортизол - что это такое, нормы у женщин и мужчин, сдача анализов на гормон
Человек попадает в опасное положение, и вдруг откуда-то появляются силы, приходят мысли, как из нее выбраться. Он молниеносно принимает решение, не замечая боли. Происходит это потому, что при этой ситуации вырабатывается гормон, помогающий справиться со стрессовым состоянием.
Так называется гормон коры надпочечников, который выделяется организмом при возникновении угрозы для жизни, здоровья. Его появление – реакция на опасность. Кортизол – что это такое, почему он носит название гормон стресса? Вещество помогает при сложной ситуации:
- временно увеличить силу;
- повысить работоспособность;
- пережить шок;
- увеличить быстроту реакции;
- улучшить мозговую активность;
- притупить боль.
За что отвечает кортизол? Он регулирует белковый, углеводный, минеральный и жировой обмен, обеспечивает организм аминокислотами, глюкозой. Гормон кортизол:
- усиливает обменные процессы;
- стабилизирует артериальное давление;
- оберегает человека от проникновения инфекций;
- нормализует сахар;
- при беременности помогает образованию слизистого слоя в легких плода;
- обладает противовоспалительным действием.
Отклонение уровня гормона от нормы вызывает серьезные проблемы. Основные причины этому – нарушения работы коры надпочечников, яичников, щитовидной железы. Если показатели низкие, есть вероятность:
- похудения;
- депрессии;
- сниженного давления;
- нарушений месячных;
- мышечной слабости;
- гликемии;
- тревожности;
- нарушения детородной функции.
Повышенные показатели уровня гормона – тоже плохо. Необходимо их уменьшить, иначе возможно появление:
- большего живота при худых руках, ногах;
- изменение формы лица;
- нарушения сна;
- чувства голода;
- изжоги;
- запора;
- снижения иммунитета;
- депрессии;
- нарушения прочности костей;
- сахарного диабета;
- головных болей;
- спазмов желудка;
- бесплодия.
Определить признаки нарушения нормы гормона у женщин можно по появлению симптомов – перед менструацией начинается тахикардия. При стрессе возникает стремление к употреблению определенных продуктов, например, сладостей. Показатели уровня гормона повышаются при половом созревании, а во время беременности увеличиваются во много раз. Снижение начинается при климаксе.
Норма кортизола в крови у женщин утром составляет от 130 до 610 нмоль/л. Опасность представляет снижение показателей от норматива. Недостаток может вызвать:
- повышенное оволосение;
- возникновение сыпи;
- появление множественных пигментных пятен;
- нарушения менструаций – увеличение промежутка, уменьшение количества выделений, полное прекращение;
- бесплодие.
Узнайте также все о гормоне тестостерон у женщин.
Кортизол – норма у мужчин
Особое влияние оказывает этот гормон на организм мужчин. Он является врагом тестостерона, который отвечает за развитие сперматозоидов, повышение либидо. При стабильной работе организма гормоны уравновешены. При повышении содержания кортизола тестостерон снижается, возникает много проблем. Норма кортизола в крови у мужчин по утрам составляет 65-330 нмоль/л.
Чтобы привести систему к равновесию, требуется снизить уровень кортизола, иначе его повышенное количество у мужчин вызывает:
- уменьшение мышечной массы;
- депрессии;
- ускорение процесса старения;
- неустойчивость психики;
- сексуальные проблемы;
- повышение напряжения мышц при занятиях бодибилдингом;
- появление болей после тренировок;
- ослабление, разрушение мышц.
Анализ на кортизол
Гормон в крови находится в связанном состоянии с белками. Материал для исследования берут из вены. Сдавать анализ крови на кортизол нужно натощак, при спокойном состоянии, до этого 10 часов не есть. Для получения объективных результатов при расшифровке надо правильно подготовиться. Для этого за сутки стоит отказаться от:
- занятий спортом;
- половых актов;
- приема оральных контрацептивов;
- алкоголя;
- жирной пищи;
- чая, кофе;
- сигарет;
- БАДов с опиатами;
- препаратов, содержащий эстроген.
Показатели уровня гормона в моче меняются при патологиях. Его норма составляет 28,5-213,7 мкг/сутки. Кортизол в моче отличается от крови – находится в свободном виде – объективно показывает, как работают надпочечники. Сбор материала на анализ имеет особенности:
- требуется суточная моча, за исключением первой порции с утра;
- в банку объемом 3 литра положить 1 г борной кислоты – консервант;
- все количество перемешать, для анализа налить отдельно 100 мл;
- температура хранения мочи во время сбора – от 4 до 8;
- нужно сообщить лаборанту общее количество материала.
Кортизол в слюне
Один из информативных анализов – показывает уровень содержания в крови гормона свободной формы. Определение кортизола в слюне можно проводить в любое время, но самые точные значения, когда материал собран в 23 часа. Ночная норма в нг/мл – 13,8-3,3. Для анализа не требуется особой подготовки, но необходимо специальное приспособление для забора слюны. Важно, чтобы не было кровоточивости десен. Желательно:
- за сутки исключить алкоголь;
- за час – не чистить зубы, прекратить курение;
- за 10 минут – рот ополоснуть водой.
Как понизить кортизол
Чтобы привести к норме уровень гормона, необходимо употребления продуктов, обладающих антиоксидантным действием, имеющих витамин С – овощей, фруктов, соков. Как снизить кортизол? Для этого рекомендуют:
- сбалансировать питание;
- устранить причины депрессии;
- избегать стрессов;
- пить кофе, чаи;
- повысить употребление белка;
- принимать таблетки витамина С.
Понизить высокий уровень гормона помогает выполнение таких мероприятий:
- расслабление мышц;
- медитации;
- снижение веса;
- прием кортикостерона;
- употребление рыбьего жира;
- заместительная терапия тестостероном;
- средства народной медицины – отвары родиолы розовой, элеутерококка, зверобоя;
- применение спортивных добавок – блокаторов гормона.
Блокаторы кортизола
Занимающиеся бодибилдингом принимают препараты, которые подавляют активность гормона, чтобы предотвратить разрушения мышц после тренировок, сохранить их при потере жира. Самый доступный из блокаторов кортизола – аскорбиновая кислота – продается в аптеке. Специальные препараты, помогающие снизить количество гормона, можно приобрести в магазинах спортивного питания. Популярностью пользуются:
- аминокислоты (ВСАА);
- сывороточный протеин;
- Кленбутерол;
- Cortislim;
- Thermoloid.
