Железо это гемоглобин


Едим железо. Какие показатели гемоглобина — норма?

Гемоглобин ниже нормы — это плохо. Выше нормы — ещё хуже. Почему его уровень в крови скачет и что делать, чтобы этот показатель всегда был в норме? Рассказывает Александр Карабиненко, доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова:

— Гемоглобин — сложный белок крови, который содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах). Главная функция гемоглобина — транспортировка кислорода во все органы и ткани (без достаточного количества кислорода ни одна система организма полноценно работать не может).

Понятия нормы гемоглобина у мужчин и женщин разнятся (для женщин нормальный уровень гемоглобина — 120-140 г/л, у мужчин — 130-160 г/л).

Для беременных женщин (организм которых работает за двоих) и для младенцев нормальным уровнем гемоглобина считается 110 г/л. Однако будущим мамам необходимо постоянно контролировать уровень гемоглобина. Его недостаток может вызвать преждевременные роды или задержку развития плода, а избыток — смерть ребёнка.

Низкий гемоглобин. Почему возникает железодефицитная анемия Существуют ещё две физиологически обусловленные разновидности малокровия: анемия пожилых (вызванная возрастным дефицитом витамина В12) и анемия алкоголиков (у них отмечается нехватка фолиевой кислоты). Выровнять уровень гемоглобина в этом случае помогает приём витаминов.

Игра на понижение

Умеренное снижение гемоглобина (анемия, малокровие) — явление обычное, особенно у женщин. Это объясняется физиологически обусловленной ежемесячной потерей крови. Если месячные обильные, уровень гемоглобина может опускаться до 90 г/л.

Но мириться с этим нельзя: даже у здоровых женщин при длительном снижении уровня гемоглобина может отмечаться слабость, головокружение, снижение аппетита, сонливость, падение работоспособности, сухость кожи, ломкость ногтей, хрупкость и выпадение волос, мелькание мушек перед глазами.

Анемией сопровождаются многие хронические заболевания, поэтому очень важно выявить истинные причины падения гемоглобина.

Нередко это отмечается у пациентов с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта: воспалённая слизистая желудка не может полноценно усваивать железо.

Что можно узнать о человеке по капле крови? Самые опасные состояния — внутренние кровотечения (язвы, эрозии, опухоли, в том числе злокачественные). Бледность — отличительная особенность пациентов, страдающих этими заболеваниями.

Упорная анемия может быть вызвана рядом генетических нарушений: распадом клеток крови. В таком случае обычных мер профилактики малокровия будет недостаточно: справиться с проблемой можно будет только с врачебной помощью.

Все выше и выше!

Однако высокий уровень гемоглобина — это не повод для радости. Чаще всего это симптом опасных заболеваний (эритроцитоза, сгущения крови, врождённого порока сердца, последствий ожога, кишечной непроходимости, сердечной и лёгочной недостаточности, обезвоживания). У детей высокие показатели гемоглобина — косвенный признак болезни крови или онкологических заболеваний. Поэтому оставлять без внимания высокий гемоглобин крайне опасно: нужно обязательно выяснять причину.

Как повысить уровень гемоглобина?

Прежде всего нужно изменить рацион. Недостаток железа в организме можно восполнить «железным» рационом. Самый простой способ — это стать мясоедом. Доказано, что как только вегетарианцы начинают есть мясо, проблема улетучивается сама собой. Если «железный рацион» не приносит результатов, врачи обычно назначают препараты железа. С их помощью на восстановление нормального уровня гемоглобина уходит 2-3 недели.

Несмотря на кажущуюся простоту, это не лучший способ решения проблемы: железосодержащие препараты имеют массу неприятных побочных эффектов (тошнота, снижение аппетита, запоры или диарея, кишечные колики, отрыжка). Кроме того, железо в организме не накапливается, поэтому без устранения причины анемии после окончания приёма препаратов гемоглобин снова падает.

Признаки низкого уровня гемоглобина

Непреходящая слабость, снижение аппетита, сонливость, головокружения, извращение вкуса, сухая кожа, ломкие ногти, выпадение волос, заеды в уголках рта.

Признаки высокого гемоглобина

Сходны с признаками гепатитов. Желтушное окрашивание кожи, склер, нёба и языка, зуд, увеличение печени, нарушение сердечного ритма, бледность, худоба.

Смотрите также:

www.aif.ru

Железо и гемоглобин

Таблицу Менделеева мы помним, точнее  отдельные ее составляющие  из курса средней школы. Но вот то, как происходит взаимодействие, когда в организме «встречаются» железо и гемоглобин и как этот химический элемент влияет на здоровье человека, а также в чем разница между высоким и низким гемоглобином, сейчас с вами это и узнаем.

 Словосочетание «низкий гемоглобин» знакомо  многим и оно напрямую связано с содержанием железа в организме. Несмотря на то, что количество его  измеряется миллиграммами, доставляет массу проблем не только со здоровьем человека, но и с внешностью.    

 Железо необходимо человеку как воздух. Без железа кислород, поступающий в организм, бесполезен. Когда кислород поступает в кровь, гемоглобин, важным составляющим которого является железо, транспортирует его от легких к тканям.

Есть ряд признаков, которые сигнализируют о нехватке  железа в организме. Но на эти признаки – нервозность, повышенную утомляемость, одышку при физической нагрузке, ухудшение памяти – часто не обращают внимания, объясняя их чем угодно от возраста, до загруженности на работе или имеющимися хроническими  заболеваниями.

Низкий гемоглобин наблюдается практически у каждой второй женщины и только  у 1% мужчин. Дело в том, что основной провокатор  дефицита железа – менструальные кровотечения, особенно длительные и обильные. К другим причинам относятся повышенные физические нагрузки и бесконтрольный прием лекарств.

Наш организм усваивает из пищи не более 2,5 мг железа в сутки, поэтому, если уровень гемоглобина  ниже, чем 130 г/л , надо задуматься о возможном появлении анемии. Прочитайте перечень симптомов, указывающий на дефицит железа в организме, и подумайте, нет ли у вас подобного:

1.    Утомляемость, сонливость, чувство «разбитости» после крепкого восьмичасового сна, в выходные дни не можете себя заставить подняться с дивана. Снижение выносливости при физической нагрузке. 2.    Проблемы с кожей: бледность, сухость, шелушение на тыльной стороне ладоней, локтевых сгибах, лице, заеды в уголках рта. Выпадение волос, потеря блеска, седина. Ногти начинают слоиться, ломаться, иногда наблюдается продольная исчерченность и волнообразность ногтей. 3.    Изменение вкусовых пристрастий и обоняния.  Появляется повышенная тяга к мясному, соленому, сладкому или, наоборот, отвращение к вареным овощам, рыбе, алкоголю. У кого-то может появиться желание есть мел, а запах краски или побелки будет действовать возбуждающе, как валерьянка на кошку.    

Если ни чего у вас из этого  перечня ничего не наблюдается, вы – счастливый человек, но таких, боюсь, будет совсем немного.

Особое внимание на дефицит железа следует обратить беременным женщинам, так как это является реальной угрозой различных патологий для ребенка, который в утробе у матери будет находиться на голодном кислородном пайке.

Из-за низкого гемоглобина во время беременности нарушается процесс работы иммунной системы, рост костной, нервной и соединительной тканей младенца. Статистика показывает, что практически каждая женщина  к концу беременности страдает скрытой формой анемии.

И какой же выход из положения, спросите вы? Как вариант, это – диета, включающая в себя продукты с повышенным содержанием железа, например, печени, бобовых, яблок, гранатов и т.д.  Эти меры хороши в качестве профилактики, но при анемии этого явно недостаточно, так как, повторю еще раз, организм из пищи получает не более 2,5 мг железа.

Существует много народных рецептов при анемии. Вот некоторые  из них:

— Пропустить через мясорубку стакан грецких орехов, стакан клюквы, 2 лимона. Добавить в эту смесь стакан черной смородины, 3 столовые ложки меда. Полученную смесь принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

— С вечера залить стаканом воды 1 столовую ложку изюма. Утром, не вставая с постели, выпить воду и съесть изюм.

У читателей, я думаю, есть свои рецепты борьбы с анемией и повышением гемоглобина.  Я же хочу вас познакомить с продуктом  компании NSP – Железо Хелат (Iron Chelate), который восстанавливает нормальный уровень железа в крови, не вызывая раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта

Принимая железосодержащие пищевые добавки, необходимо учитывать два фактора — усваиваемость и переносимость. Известно, что железосодержащие добавки могут вызвать побочные эффекты в виде раздражения слизистых желудочно-кишечного тракта.

Биологически активная добавка Железо Хелат содержит биглюконат железа (2-х валентное железо), который обычно хорошо усваивается организмом и не вызывает побочных эффектов. Витамин С существенно улучшает усвоение железа организмом.

Принимая биологически активную добавку Железо Хелат (Iron Chelate) компании NSP, вы улучшите качество крови, усилите выработку энергии и обеспечите нормальное функционирование центральной нервной системы.

О том, что низкий гемоглобин – это плохо, знают практически все, но вот в его избытке, как оказалось, тоже нет ничего хорошего. Большинство процессов в нашем организме протекает с участие железа, а оно выполняет очень важные функции:

  •     регулирует работу иммунной системы
  •    принимает участие в работе щитовидной железы
  •    способствует выведению токсинов из организма
  •     участвует в процессах регенерации
  •     улучшает состояние кожи, структуру волос и ногтей

Большая часть железа в нашем теле входит в состав гемоглобина, отвечающего за перенос кислорода в теле, и при его избытке происходят реакции, похожие на образование ржавчины: молекулы железа окисляются и повреждают живые ткани. Когда человеку не хватает кислорода, организм пытается компенсировать это увеличением концентрации гемоглобина.

Избыток железа характерен больше для мужчин. Особенно необходимо обратить внимание на нормы гемоглобина курильщикам. Здесь, правда, есть вероятность того, что анализ покажет норму, но эта будет особая форма, не обладающая способностью переносить кислород.

Чем же чревато наличии этого «лишнего» гемоглобина? Больше всего железа накапливается в печени, поджелудочной железе, сердечной мышце, что в конечном итоге становится причиной изменения и самого органа. Могут развиваться такие заболевания: гепатит, цирроз печени, сахарный диабет, заболевания суставов, нервной системы, а так же сердечные патологии, вплоть до внезапной остановки сердца. Избыток железа может спровоцировать рак кишечника, печени, легких.

Избыток железа устранить даже сложнее, чем недостаток. За рубежом, например, людям после 40-50 лет рекомендуют донорство — для профилактики ишемической болезни сердца. Порой именно этот способ   позволяет добиться нужных результатов и даже избежать иногда медикаментозных препаратов при лечении.

Для регуляции уровня железа в крови особое внимание надо обратить на правильное питание. Однако здесь есть свои нюансы.

Железо из растительных продуктов лучше усваивается, когда их сочетают с продуктами животного происхождения, но если яблоко в дополнение к мясу полезно съедать при анемии, то при повышенном гемоглобине этого делать не стоит. Да, кстати, регулярное употребление сельдерея способно восстановить баланс железа в организме за несколько недель.  

Если в продуктах питания много кальция и сахара, то  железо будет усваиваться плохо. А от гречневой каши, полезной при анемии, тем, у кого высокий гемоглобин, лучше отказаться. Лучшему усвоению железа способствуют витамин С и витамины группы В.

В начале 20 века ученые сделали открытие, что гемоглобин крови имеет сходство по строению с хлорофиллом, который впоследствии стали называть кровью зеленых растений. Хлорофилл — это зеленый пигмент растений, который осуществляет фотосинтез, а фотосинтез — это процесс поглощения двуокиси углерода из воздуха, превращение солнечной энергии в химические связи и прежде всего углеводородов. Если говорить простыми словами, то в процессе фотосинтеза происходит выделение кислорода.

Благодаря научным разработкам  специалистов компании NSP появился продукт под названием Жидкий Хлорофилл, который, повышая уровень кислорода в крови, обладает антианемическими свойствами,  а так же  ускоряет процессы регенерации тканей. Поэтому именно Жидкий Хлорофилл рекомендуется в первую очередь при высоком гемоглобине.

Надеюсь, что из этой статьи вам стало понятно, как железо и гемоглобин взаимосвязаны, а так же, что такое низкий и высокий гемоглобин. Теперь остается только проверить уровень гемоглобина в  своей крови. Возможно, пора принимать меры профилактики, чтобы избежать серьезных нарушений в здоровье.

elenaknsp.com

Недостаток железа, или как быстро повысить гемоглобин

Столкнувшись с серьезной проблемой недостатка железа в организме и, как следствие, низкого гемоглобина, перерыла кучу литературы, сайтов, инструкций к фармацевтическим препаратам, дабы для начала пролить свет на этот вопрос и, разумеется, решить. Но не все оказалось так просто. Быстро повысить гемоглобин, как обещали купленные препараты европейских производителей на основе железа, оказалось очень даже проблематично:(

Быстро повысить гемоглобин: так ли опасен дефицит железа и ЧЕМ?

Остановлюсь подробнее на том, почему проблему надо решать безотлагательно, и чем чревата нехватка железа и низкий уровень гемоглобина.

На самом деле проблема эта крайне серьезна, что я и ощутила на себе. Недостаток железа, который ведет к снижению уровня гемоглобина и развитию анемии, сказывается на работе многих органов и систем.

Пожалуй, одна из важнейших функций железа – участие в процессе кроветворения. Ежедневно костный мозг должен продуцировать 170 миллиардов эритроцитов, а это становится невозможным без участия железа.

Белок, отвечающий за транспортировку кислорода в крови человека, — гемоглобин. Вследствие недостаточно интенсивного кроветворения, уровень гемоглобина значительно понижается, от кислородного голодания страдает мозг. Для детей это особенно опасно, так как снижаются их умственные способности. Для беременных женщин – огромная угроза кислородного голодания ребенка в утробе. Постоянный упадок сил, пониженное артериальное давление, головокружение и слабость – вот те симптомы, которые испытывают люди при недостатке железа.

Ощутимый удар наносится и по иммунной системе, ведь железо участвует в процессе фагоцитоза, а значит, лишь при достаточном количестве этого микроэлемента в организме можно говорить об иммунитете как таковом: ослабленный организм не способен бороться с простудами, которые приобретают затяжной характер, как следствие, случаются осложнения.

Также железо регулирует работу щитовидной железы (опять же, не хватает железа – гормоны синтезируются не в том количестве и происходит «сбой», ухудшается обмен веществ), оказывает существенное влияние на состояние волос и ногтей, участвует в процессах регенерации тканей, контролирует обмен холестерина и способствует нейтрализации токсичных веществ, которые попадают в организм.

Особую опасность выше перечисленные моменты представляют для беременных, чей иммунитет и так ослаблен, и организм работает на пределе в связи с увеличением объема крови, роста плаценты и плода. Соответственно, и железа требуется больше. Его дефицит ни в коем случае нельзя игнорировать – под угрозой жизнь малыша. Также в группе риска кормящие мамы, пожилые люди и те, кто перенес операции, большие кровопотери.

Поэтому, согласитесь, роль железа в организме трудно переоценить – это действительно один из самых важных для человека элементов. И устранять его дефицит нужно обязательно и незамедлительно, пока это не привело к серьезным последствиям.

Быстро повысить гемоглобин: как правильно подобрать железосодержащий препарат

По данным медицинской статистики, как минимум 80% людей недополучают железо хронически, и долгое время состояние это является скрытым, в результате развивается кислородное голодание, главный удар приходится на головной мозг и сердце, также нарушается нормальная работа клеток, тканей и других органов.

Не секрет, что для профилактики дефицита железа рекомендуется употреблять как можно больше железосодержащих продуктов. Это, прежде всего, печень (свиная), морская капуста, гречка, сухофрукты, телятина, бобовые. Чуть ниже я приведу таблицу содержания железа (в мг) на 100 г, которая развенчает многие мифы о некоторых продуктах «богатых железом».

Но сначала немного обращусь к цифрам. В организме взрослого человека количество железа колеблется в пределах 3,5-5 г. 65-70% его приходится на кроветворение, 4% – на железосодержащие ферменты и около 25% откладываются про запас в печени. Также каждый день мы теряем 1-2 мг (женщины в период менструаций намного больше, 15-30 мг). С пищей же, если говорить о сбалансированном питании, ежедневно поступает в среднем 10-15 мг железа, и только 10-15% от этого количества мы способны усвоить. Получается, в лучшем случае мы получаем с едой 1-2 мг микроэлемента, представляете??? Конечно, это ничтожно мало. И суммарно с таким раскладом мы так или иначе будем «в минусе». Поэтому надо либо пересматривать рацион (в пользу железосодержащих продуктов), либо дополнительно принимать медицинские препараты железа.

Но как твердят все врачи: дефицит железа, если он есть, НЕ восполняется этим элементом, получаемым из пищи. Схема, описанная выше, работает только на поддержание, если в организме и так все хорошо.

Из этого следует, что восполнять железодефицит нужно при помощи специальных препаратов, которые принимаются курсами по 2-3 месяца 2 раза в год. Но другой вопрос (или уже третий:) – не все препараты усваиваются одинаково хорошо, имеет значения тип соли, с которой железо образует (или не образует) устойчивую форму: обычное железо усваивается на 0.5-2%, карбонат железа – на 6-10%, глюконат железа – на 17-25%. Хочется верить, что производитель (и врач, назначающий препарат!) учитывает эти цифры, подбирая дозировку.

Также играет роль и валентность железа в соединении (обещаю, в дебри химии больше не полезем:). Так, 2-х валентные соли быстрей и эффективней абсорбируются, чем 3-х валентные солевые соединения, которые еще проходят процедуру восстановления, а потом только происходит их частичное всасывание. Увы, я всего этого не знала, когда покупала назначенный врачом(!) препарат, отсюда практически полное отсутствие эффекта.

Также известно, что органические соли железа (глюконат железа) отличаются более высокой усвояемостью и лучшей переносимостью по сравнению с неорганическими, за счет более высокой физиологичности*. Учитывайте все эти факторы, выбирая железо для себя; ведь порой даже врачи не разбираются особо, какие таблетки подобрать тому или иному человеку. Позаботьтесь о себе сами!

*Исходя из этих параметров, лучшим препаратом, который я нашла для себя и проверила в действии, оказался 21st Century. Намного эффективней европейских аналогов (результат был после 2 недель приема) и в разы дешевле!

Что касается суточной нормы железа, у мужчин она равна 10 мг, у женщин — 18 мг (у беременных — 20 мг, у кормящих — 25 мг). Отдельной категорией я бы выделила спортсменов и прочих «фитнесистов»: их потребность в железе также крайне велика (20-30 мг) в связи с интенсивными физическими нагрузками. Впрочем, если вы даже не профессиональный спортсмен, но ведете активный образ жизни и посещаете тренажерный зал 2-3 раза в неделю, задумайтесь на эту тему! При этом необходимо знать, что степень усвоения железа из продуктов животного происхождения куда выше, нежели из растительного.

Резюмируя, повторюсь: устранить дефицит железа и быстро повысить гемоглобин можно только с помощью специальных препаратов. К слову, продаваемые в наших аптеках меня результатом не порадовали (разумеется, речь об импортных) – стоят бешеных денег, а эффективность сомнительная, увы.

Да, также отмечу, что все препараты железа рекомендуется употреблять с аскорбиновой кислотой или пищей, богатой витамином С, так усвояемость гораздо лучше. Также способствуют усвоению фолиевая кислота и витамин В12.

Быстро повысить гемоглобин: таблица железосодержащих продуктов

Ниже я приведу список продуктов с наиболее высоким содержанием железа (учтите, это усредненные значения, в разных источниках они немного отличаются). Также вы можете скачать эту памятку себе на компьютер, чтобы была под рукой. Так вы будете знать наверняка, что нужно съесть, чтобы не допустить дефицита железа, и какой диеты стоит придерживаться, чтобы быстро повысить гемоглобин (вкупе с правильно подобранным медицинским препаратом).

Итак, содержание железа (в мг) на 100 г продукта

Для удобства – по убыванию:

  • Халва тахинная (кунжутная) – 50;
  • Халва подсолнечная – 33;
  • Печень свиная – 19-20;
  • Морская капуста – 16;
  • Яблоки сушеные – 15;
  • Чернослив – 13;
  • Курага – 12;
  • Какао-порошок – 12;
  • Чечевица (в сухом виде) – 12;
  • Печень говяжья – 9;
  • Черника – 8;
  • Крупа гречневая (в сухом виде) – 7-8;
  • Фасоль (в сухом виде) – 6;
  • Яичный желток – 5,8;
  • Язык говяжий – 5;
  • Миндаль – 5;
  • Крупа овсяная (в сухом виде)– 4,3;
  • Персики – 4,1;
  • Мясо кролика – 3,3;
  • Шпинат – 3,3;
  • Фундук, грецкий орех – 3-4;
  • Говядина – 3;
  • Яблоки – 2,2;
  • Смородина черная – 2,1;
  • Скумбрия – 1,7-2.

Вот, пожалуй, основной список продуктов, которые реально включать в ежедневный рацион. Кстати, про печень: если вы ее не очень любите, попробуйте приготовить нежнейшее суфле из нее (в оригинальном исполнении я использовала куриную, но, заменив печень на свиную, вкус ничуть не пострадает) и не забудьте добавить ароматные травы!

Я, правда, была немного удивлена, узнав, что в свиной печени железа в 2 раза больше, чем в говяжьей (думала, наоборот), а в самой говядине и того меньше — всего 3 мг. Зато меня как любителя рыбы порадовало содержание железа в скумбрии (ее, кстати, очень вкусно запекать в духовке с травами (розмарином, тимьяном) и лимоном) или готовить на мангале на даче.

Наверное, вы спросите, почему же в списке нет граната, ведь так часто ему приписывают огромное содержание железа. Судите сами – на 100 г мякоти плода приходится 0,78 мг железа. Не самое богатое железом яство, согласитесь?:) В огурцах и того больше – 0,9 мг:)

В общем, мой совет таков: старайтесь питаться максимально разнообразно. Мясо, птица, печень, рыба, не забывайте включать в рацион бобовые, орехи, морскую капусту, не пренебрегайте зеленью и, конечно, ешьте больше овощей и фруктов. Ну а если проблема уже стоит остро и надо быстро повысить гемоглобин, обязательно пейте железосодержащие препараты!

Будьте здоровы!

food-hunter.ru

Железо и гемоглобин разница

Она спрашивает сдавала ли кровь? Я говорю «ну гемоглобин мне сказали 127 в жк крайний раз(это буквально неделя назад, хотя моя врачиха гинеколог — пожилая бабушка 70 лет и всегда путает цифры и не любит внимательно просматривать анализы, мало ли ) На что мне гастроэнтеролог сказала, что это низковатый гемоглобин для беременной и вообще это не показатель и надо сдать сывороточное железо.

Оглавление:

Ибо может родиться больной ребенок с анемией.

Вы сдавали?? Это действительно нужно или это больше раскрутка на бабки (центр платный) и вполне достаточно общего анализа гемоглобина?

разные анализы.показатель не критичен-граница нормы.у меня 98 был половину б. ничем поднять не могли

не сдавала, не знаю, гемоглобин просто поднимали, а анемия бывает не только железодефицитной

первый раз про такой анализ вообще слышу. а заеды бывают из-за нехватки витаминов вроде группы В

у меня гемоглобин низкий, но железодефицита нет. Но в каком конкретно анализе это посмотрел врач я не знаю, много сдавала))

127- отличный гемоглобин. Норма

Гемоглобин- это белок крови, в состав которого входит железо. Чтобы синтезировалась молекула гемоглобина, нужны еще другие витемины, витамон С, например, витамин В12. При их нехватке может железа быть норм, а гемоглобина мало. А у берем гем становится не мало, а также, но увеличивается об, ем крови, поэтому гемоглобина меньше в единице об, ема, а не во всем организме, чаще всего. Но все равно железо назначают

127 вообще супер)) норма для беременной не менее 110. А при 104 у меня уже была сильная сонливость, голова болела не прекращаясь, зрение было хуже.

А у меня в биохимии нет почему- то показателя железа((

Заеды бывают по разным причинам, у меня, например, есть, а железо выше нормы в два раза. И это очень плохо, гораздо хуже, чем его недостаток, потому что повышенное содержание вызывает такие болезни, как сахарный диабет, церроз печени, сердечную недостаточность, онкологию. Железно не выводиться из организма, поэтому огульный прием препаратов железа ведет к его накоплению. Сейчас буду сдавать дополнительные анализы, чтобы выявить в чем причина.

Мама не пропустит

Это интересно

женщины на бэби.ру

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Источник: http://www.baby.ru/community/view/73449/forum/post//

Едим железо. Какие показатели гемоглобина — норма?

Что делать, если анализ крови далёк от идеала и как вернуть на место показатель гемоглобина.

Гемоглобин ниже нормы — это плохо. Выше нормы — ещё хуже. Почему его уровень в крови скачет и что делать, чтобы этот показатель всегда был в норме? Рассказывает Александр Карабиненко, доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова:

— Гемоглобин — сложный белок крови, который содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах). Главная функция гемоглобина — транспортировка кислорода во все органы и ткани (без достаточного количества кислорода ни одна система организма полноценно работать не может).

Понятия нормы гемоглобина у мужчин и женщин разнятся (для женщин нормальный уровень гемоглобина —г/л, у мужчин —г/л).

Для беременных женщин (организм которых работает за двоих) и для младенцев нормальным уровнем гемоглобина считается 110 г/л. Однако будущим мамам необходимо постоянно контролировать уровень гемоглобина. Его недостаток может вызвать преждевременные роды или задержку развития плода, а избыток — смерть ребёнка.

Игра на понижение

Умеренное снижение гемоглобина (анемия, малокровие) — явление обычное, особенно у женщин. Это объясняется физиологически обусловленной ежемесячной потерей крови. Если месячные обильные, уровень гемоглобина может опускаться до 90 г/л.

Но мириться с этим нельзя: даже у здоровых женщин при длительном снижении уровня гемоглобина может отмечаться слабость, головокружение, снижение аппетита, сонливость, падение работоспособности, сухость кожи, ломкость ногтей, хрупкость и выпадение волос, мелькание мушек перед глазами.

Анемией сопровождаются многие хронические заболевания, поэтому очень важно выявить истинные причины падения гемоглобина.

Нередко это отмечается у пациентов с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта: воспалённая слизистая желудка не может полноценно усваивать железо.

Упорная анемия может быть вызвана рядом генетических нарушений: распадом клеток крови. В таком случае обычных мер профилактики малокровия будет недостаточно: справиться с проблемой можно будет только с врачебной помощью.

Все выше и выше!

Однако высокий уровень гемоглобина — это не повод для радости. Чаще всего это симптом опасных заболеваний (эритроцитоза, сгущения крови, врождённого порока сердца, последствий ожога, кишечной непроходимости, сердечной и лёгочной недостаточности, обезвоживания). У детей высокие показатели гемоглобина — косвенный признак болезни крови или онкологических заболеваний. Поэтому оставлять без внимания высокий гемоглобин крайне опасно: нужно обязательно выяснять причину.

Как повысить уровень гемоглобина?

Прежде всего нужно изменить рацион. Недостаток железа в организме можно восполнить «железным» рационом. Самый простой способ — это стать мясоедом. Доказано, что как только вегетарианцы начинают есть мясо, проблема улетучивается сама собой. Если «железный рацион» не приносит результатов, врачи обычно назначают препараты железа. С их помощью на восстановление нормального уровня гемоглобина уходит 2-3 недели.

Несмотря на кажущуюся простоту, это не лучший способ решения проблемы: железосодержащие препараты имеют массу неприятных побочных эффектов (тошнота, снижение аппетита, запоры или диарея, кишечные колики, отрыжка). Кроме того, железо в организме не накапливается, поэтому без устранения причины анемии после окончания приёма препаратов гемоглобин снова падает.

Признаки низкого уровня гемоглобина

Непреходящая слабость, снижение аппетита, сонливость, головокружения, извращение вкуса, сухая кожа, ломкие ногти, выпадение волос, заеды в уголках рта.

Признаки высокого гемоглобина

Сходны с признаками гепатитов. Желтушное окрашивание кожи, склер, нёба и языка, зуд, увеличение печени, нарушение сердечного ритма, бледность, худоба.

Смотрите также:

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.

Источник: http://www.aif.ru/health/life/edim_zhelezo_kakie_pokazateli_gemoglobina_norma

Причины отклонений от нормы сывороточного железа в крови и способы восстановления

Человек в разные периоды жизни нуждается в определенном количестве витаминов, минеральных и органических веществ.

Одним из важнейших элементов, который влияет на жизненно важные процессы в организме, считается железо (Fe).

Мужчины и женщины, дети и пожилые люди нуждаются в нем в разной степени.

Норма железа в крови для женщин, например, отличается от нормы для мужчин. А у детей до 12 месяцев фактический уровень Fe существенно ниже нормального.

Роль железа в организме

Железо в организм человека поступает вместе с пищей. Распределяется поступившее вещество неравномерно: большая его часть включена в гемоглобин, другая часть сосредоточена в сыворотке крови и клетках.

Роль железа трудно переоценить, так как многие процессы в организме происходят с его участием:

  • Fe – неотъемлемый элемент состава крови, а также многих ферментов;
  • дыхательные, иммунные реакции происходят в присутствии железа;
  • входит в состав веществ, которые регулируют кроветворение, а также производят ДНК;
  • железо непосредственно влияет на щитовидную железу, а также уровень ее гормонов;
  • с его помощью транспортируются молекулы кислорода к разным клеткам и тканям;
  • является иммуномодулятором;
  • оказывает огромное влияние на рост и развитие детского организма;
  • поддержание железа на требуемом уровне помогает улучшить состояние ногтей, кожи и волос.

Изменение уровня железа в сторону увеличения или снижения приводит к необратимым процессам.

Нормальные показатели уровня железа в крови

Норма сывороточного железа в крови – это такое его количество, при котором обеспечивается полноценная работа всех систем и процессов в организме.

Этот показатель зависит от пола, возраста, индивидуальных показателей здоровья, веса человека, образа жизни и прочих. Нормальным уровнем считается:

У взрослых людей обоих полов разница в нормативах наблюдается из-за того, что женщины каждый месяц теряют значительное количество крови.

Нестабильность показателей железа у женщин объясняется разными фазами цикла.

Повышенное содержание железа наблюдается в период, когда образуется желтое тело. Самого низкого уровня достигают показатели на момент окончания менструации.

На уровень железа также оказывает существенное влияние и возраст, что обязательно учитывается при анализе на сывороточное железо в крови.

Определение уровня сывороточного железа в крови

С каждым годом в организме женщины уровень железа снижается. Для точного определения количества микроэлемента проводят лабораторный биохимический анализ крови.

Общий анализ крови показывает содержание в ней определенных веществ:

Анализ крови на сывороточное железо назначается тем, у кого в общем анализе выявлены были отклонения от нормативов.

Часто такую процедуру проводят для контроля эффективности лечения анемии и прочих болезней.

Врач может назначить данный анализ при подозрении на гемахроматоз или отравление лекарствами, в состав которых входит железо.

Существуют правила забора крови для данного анализа:

  1. Кровь берется рано утром натощак, желательно отказаться от приема пищи за 12 часов до процедуры;
  2. За семь дней следует прекратить прием железосодержащих лекарств, чтобы анализ был максимально точным;
  3. Прием оральных контрацептивов увеличивает показатели уровня железа в анализе;
  4. Менструация, нарушение сна снижают в анализе уровень железа.

Результаты анализа расшифровываются только врачом, который при этом учтет все факторы, влияющие на показатели.

Причины пониженного уровня сывороточного железа в организме женщины

Сывороточное железо ниже нормы бывает в организме женщины в тех случаях, когда:

  • идет активный рост в подростковый период, что резко сокращает резервы, которые накопились в костном мозге и печени;
  • теряется много крови при менструации;
  • повышается количество женских гормонов, способствующих падению уровня железа в крови;
  • наступает беременность и в последствие лактации;
  • возникают воспаления в желудочно-кишечном тракте;
  • в организме существуют язвы желудка, особенно протекающей с кровотечением.

При чрезмерно низких показателях обращают внимание на недостаток кислорода в организме женщины, что сопровождается постоянной слабостью и упадком сил.

Очень важно постоянно контролировать содержание железа в крови у женщин, так как норма часто нарушается по разным причинам.

Симптомы низкого уровня железа в организме

Прежде чем назначить анализы на определение железа в организме, врач опрашивает пациента о его самочувствии.

Существует ряд симптомов, указывающих на пониженный уровень железа:

  • нарушение целостности ногтевой пластины;
  • хрупкость и истончение волос;
  • бледность кожных покровов и слизистых оболочек;
  • синеватый оттенок губ;
  • часто возникающие стоматиты и простуды;
  • пониженный мышечный тонус;
  • предрасположенность к депрессивным состояниям;
  • отсутствие аппетита;
  • беспричинная усталость;
  • нарушения стула;
  • недержание мочи в детском возрасте и при кашле во взрослом.

Все эти симптомы могут провоцировать существенное снижение иммунитета у женщин, а это увеличивает вероятность возникновения инфекционных заболеваний и прочих патологий тканей и органов.

Последствия низкого уровня железа в организме

Низкие показатели железа в крови у женщин приводят к патологическим изменениям в различных тканях и органах:

  • возникновение анемии;
  • истощение тканей и органов;
  • ослабление иммунитета и рост заболеваемости;
  • чрезмерная утомляемость и угнетенность состояния;
  • изменение интеллектуального развития детей в сторону ухудшения;
  • неспособность к концентрации внимания;
  • возникновение кожных заболеваний, чаще всего нейродермита;
  • ослабление сердечно-сосудистой деятельности.

При первых же признаках дефицита железа следует обратиться к доктору. Своевременность лечения помогает предотвратить серьезные нарушения в организме.

Лечение дефицита железа

Лечение железодефицитных анемий заключается в приеме специальных железосодержащих препаратов и в правильно организованном питании. Все это способствует лучшему усвоению поступившего в организм железа.

Врач назначает определенные дозы витаминов С, В, согласно индивидуальным особенностям организма.

А также дополняет лечение препаратами Ферроплекс и Фенюльс. Эти медикаменты насыщают организм железом в количестве 50 мг за прием.

Среди рекомендуемых продуктов находятся крупа гречневая, овсяная, говядина, печень, овощи и фрукты к морепродуктам. Желательно из рациона исключить молочные продуты, чай и кофе.

Причины повышенного уровня железа в организме женщины

В здоровом организме баланс между растворимым и нерастворимым железом всегда удерживается на определенном уровне.

Растворимое железо – это временный резерв, а нерастворимое связывает металл в тканях в гемосидерин – пигмент, который транспортирует кислород к клеткам организма.

Уровень железа поддерживается с помощью его усвоения в ЖКТ, когда микроэлемент откладывается на слизистой оболочке кишечника, а при необходимости переходит в печень и костный мозг.

Излишки железа систематически выводятся из организма с клетками слизистой кишечника, живущих около трех дней.

Существуют заболевания, в процессе развития которых данный механизм нарушается, а сывороточное железо повышено, то есть в кишечнике усваивается все поступившее железо.

Такое состояние называется пигментный цирроз, гемоглобин в этом случае возрастает выше 135 г/л.

Симптомы и лечение высокого уровня железа в организме

Среди симптомов повышенного уровня железа наиболее яркими считаются:

  • снижение количества эритроцитов;
  • регулярные боли в правом верхнем квадранте брюшной полости;
  • оттенок кожи становится красного цвета.

Лечение заключается в назначении лекарств, которые нормализуют выведение железа из крови.

Норма железа в крови беременной женщины

Организм будущей матери требует железа на 50% больше, чем в обычном физиологическом состоянии.

Норма сывороточного железа при беременности находится в пределахмикромоль на литр, а гемоглобина – не ниже 110 грамм на литр.

В ситуации, когда показатели ниже указанной нормы, говорят об анемии беременных.

Во второй половине беременности женщина нуждается в железе в два раза больше, так как активно формируется кровеносная система малыша, а также активно развивается плацента.

Низкое содержание сывороточного железа может спровоцировать преждевременные роды, а также появление ребенка с пониженной массой тела, борьба за жизнь которого будет совсем непростой.

Ежедневная норма употребления железа для будущей мамы составляетмг в сутки во второй половине беременности.

При этом питание матери должно быть сбалансированным по уровню микроэлементов и витаминов.

Рекомендуют каждодневное включение в рацион мяса, печени, злаков, овощей и фруктов, а также гречневой каши.

При стабильно сниженном уровне железа у беременной женщины, врач выписывает лекарственные препараты для изменения состояния.

Содержание уровня железа в крови у женщин необходимо систематически проверять, так как изменения показателей даже в незначительной степени приводит к возникновению опасных состояний организма.

Самолечение в данном случае не только не помогает, но и может навредить.

Поэтому исследования, диагностику и лечение должен проводить только грамотный врач.

Вовремя обратившись к специалисту, можно избежать серьезных последствий патологических изменений в женском организме.

В ближайшее время мы опубликуем информацию.

Источник: http://endokrinnayasistema.ru/novosti-endokrinologii/syvorotochnoe-zhelezo.html

HCT — 0.456 (0.35-0.54)

Цветовой показатель — 0,82 (0,85-1,15)

PLT()

PCT — 0.236 (0.100-0.500)

Железосвязывающая способность сыворотки — 55 (44,8-76,1)

Железо — 4,9 (9-30,4)

Т4 своб. 0,85 (0,8-1,63); 10,9 (10,24-20,98)

При том что принимаю тироксин, последний раз сдавала в апреле, ТТГ был 0,58. К сожелению, мой эндокринолог в отпуске, и не может прокомментировать данный результат.

Какие препараты порекомендуете принимать и в какой дозировке?

И можно ли планировать беременность с таким уровнем железа (в смысле влияния дефицита на развитие плода).

Заранее спасибо за ответ

С уважением, Ирина

HCT — 0.423 (0.35-0.54)

MCH — 29.2 (26.5-33.5)

MCHC()

PLT()

PCT — 0.236 (0.100-0.500)

Сегментоядерные — 43% (47-72%)

Лимфоциты — 45% (20-45)

Моноциты — 4% (3-11)

Натрий()

Магний — 0,84 (0,7-1,0)

Кальций — 2,37 (2,1-2,6)

Фосфор — 1,37 (0,8-1,61)

Хлориды(97-108)

А также что значит повышенное содержание меди и хлоридов? как снизить? связано ли это с выпадением волос?

С уважением, Ирина

еще забыла уточнить, что перед анализом лечила цистит антибиотиками, и ставила свечи метилурацил. прочла в интернете что метилурацил стимулирует эритропоэз, возможно в этом причина таких результатов?

Куда обратиться с моим заболеванием?

Источник: http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=348472

Железо, уровень гемоглобина и анемия

Железо очень важный микроэлемент для человеческого организма. А его существенный недостаток очень быстро сказывается на самочувствии – так называемая железодефицитная анемия.

Одна из самых важных функций железа – это участие в формировании гемоглобина крови, который в свою очередь разносит кислород по всему организму питая клетки. Норма по уровню гемоглобина для женщин, для мужчин. Если же уровень гемоглобина опускается ниже 100 – это становится ощутимым по самочувствию и начинается анемия.

Анемия – клеточное кислородное голодание, может развиться в серьезную болезнь из небольшого недомогания, если вовремя не предупредить недостаток железа в крови (а, соответственно, и низкий уровень гемоглобина). Симптомы – общая слабость, сонливость, бледность, легкая утомляемость, ломкость ногтей и волос, с последующим обильным выпадением последних. Особенно анемия опасна при беременности – ведь женский организм должен обеспечить питание развивающемуся организму.

Но помимо гемоглобина необходимо оценивать еще и цветной показатель крови, который рассчитывается по формуле: гемоглобин помноженный на 3, деленный на 100 и деленный на уровень эритроцитов. Норма этого индекса 0,85-1,05. Уровень гемоглобина может быть понижен, но при норме по цветному индексу нет никакой опасности для организма.

Ниже приведены нормы по потреблению железа рекомендуемые американским минздравом. Для вегетарианцев норма железа увеличена в 1,8 раза в связи с тем, что железо растительного происхождения трехвалентно и хуже усваивается организмом (около 20%), в то время как животная пища в основном содержит двухвалентное железо (60% усвояемость).

Рекомендуемые нормы потребления железа, мг в сутки

Для женщин норма потребления железа гораздо выше чем для мужчин, так как и расход его ежемесячно выше. И женщине-вегетарианке будет крайне сложно потреблять такое количество железа, так как это просто не всегда реально с точки зрения его содержания в продуктах – но это и не обязательно, как показывают наблюдения эти нормы завышены.

Какие же продукты содержат железо и в каком количестве, с чем лучше усваивается железо и что ему мешает проникать в клетки организма. Железо усваивается только с витамином С, по этому важно потреблять их вместе. И напротив, абсолютно не усваивается с кальцием (Ca) — по этому лучше разделять продукты богатые первым и вторым микроэлементом. Так же усвоению железа мешают чай и кофе (кофеины и танины).

Таблица содержания железа в продуктах питания

А вот таблица усваиваемого железа в продуктах – топ 20 продуктов:

Усваиваемое железо, мг на 100 г

Учитывая, что печень и яйца невегетарианцы едят далеко не каждый день (а некоторые вообще не любят и не употребляют) – убеждение о том, что железодефицит встречается только и преимущественно у вегетарианцев просто миф.

Подпишитесь на e-mail рассылку

Читайте также

Материалы партнеров

Комментарии и отзывы (17)

Алина

Жизнь итак короткая, вы тратите время на то, что не знаете как лечить анемию, еще и позволяете себе плохо выглядеть, так нельзя девчонки, надо пить сидерал, отличное средство от амении и от низкого гамаглабина, попробуйте, потом мне спасибо скажите

Ирина

каждый выбирает сам глотать химию в виде лекарств, или просто питаться сбалансированно (хоть последнее и требует бОльших усилий)

Я считаю что сейчас 21 век на дворе. Надо уметь правильно сочетать современные тенденции и народные средства. Попробуйте попить сидерал и поесть печень, например. Лично я так и лечилась.

Ирина

По моему с рекомендацией покушать печени Вы попали совмем не на тот ресурс.

Александра

Вот вот. Мне тоже кажется, что таким образом поступать и надо. Я сочетала Сидерал и гранатовый сок. Очень помогло. Гемоглобин был 76. Даже падала в обмороки. А сейчас все отлично.

Мне помог сидерал, безобидный БАД. И очень действенный, нашла в близлежащей аптеке. Покупайте и пробуйте, думаю он должен обязательно помочь.

Ирина

Хм. Помоему кому то платят за рекламу сидерала. Еще один подобный пост — и все сообщения с этим словом из этого поста будут удалены

Эрачька

Скажите пож. что такое зеленая гречка, где брать какао-порошок (подозреваю речь не о несквик) и какой подойдет горох, замороженный / сушеный ? И сколько надо пить какао чтобы выправить гемоглобин (у меня 66) и не растолстеть? Спасибо!

Ирина

отвечаю по порядку: зеленая гречка — это нежареная гречка, она обладает либо светло-зеленым либо почти белым цветом. её хорошо проращивать перед употреблением и прям вот так в сыром виде либо в салат добавлять, либо с медом мешать. ну или просто не проращивая смолоть и перемешать с медом. какао-порошок — продается, пожалуй в любом супермаркете. просто какао. без добавления сахара и других компонентов. но он продается пережаренный. я бы рекомендовала использовать сырой — но я его нашла только в США — заказывала оттуда. Горох имеется ввиду обычный — лучше свежий, в нем содержание выше железа. можно замороженный (кстати его можно просто размораживать и без дополнительной обработки класть в такие блюда как винегрет или вегетарианский оливье). а вот какао я Вам не рекомендую увлекаться — помимо того, что оно богато железом в нем еще очень много эндорфинов (возбудителей), также Вашей печени будет не так просто справится с его большими количествами. С Вашим уровнем гемоглобина, возможно, без витаминных добавок не обойтись, по этому лучше обратится к врачу за советом. но опять таки питание тоже нужно сбалансировать- сухофрукты, свекла тоже помогают его поднять

Алиса

Всё-таки вегетарианство, видимо, для изначально здоровых людей. Я, например, со своим пиелонефритом могу забыть про все бобовые и какао. Вот и приходится 4 месяца в году глотать таблетки, которые ещё неизвестно из чего сделаны. Потому что невозможно съедать вагон гречки каждый день. Кстати, до вегетарианства проблем с гемоглобином не было никогда, хоть я и ела продукты из живых существ довольно редко. Так что миф не всегда миф, иногда это реальность.

Ирина

Алиса, спасибо, что уделили нам время и за Ваш комментарий. Если честно впервые услышала о таком заболевании как пиелонефрит. Но уже почитала информацию о нем в интернете. Если честно не знаю почему Вы ограничиваете себя в бобовых, судя по информации из интернета в этом есть необходимость только при обострениях, и то если бобовые вызывают вздутие. Но, видимо, у Вас есть на это причины. Если честно, лично мое мнение, что вегетарианство наоборот способно помочь избавиться от многих болезней. При том же пиелонефрите рекомендует животный белок получать из молочных продуктов (если верить интернету, конечно), а не из мяса, так как мясные продукты гораздо сложнее усваивать. Также как раз пиелонефрит может вызывать развитие анемии (недостаток гемоглобина), то есть причина низкого гемоглобина может быть и не в вегетарианстве. Я как вегетарианка, конечно же буду отстаивать то, что оно ничего плохого не способно сделать для организма человека, и даже наоборот, по этому не обессудьте 🙂

Владимир

Запоминайте: Железо может усваиваться только в двухвалентном состоянии Fe II. Как назло, чаще всего оно встречается в трёхвалентном виде Fe III. Изменить валентность железа может витамин С (аскорбиновая кислота).

В растительных продукта питания есть вмиамин С, а в животных прдуктах нет витамина С, поэтому минерал содержащиеся в продуктах растительного происхождения усваивается организмом на 80 %, а животного (мясо, молоко) – на%. Такая закономерность связана с тем, что мясо и молоко содержит незначительное количество витамина.

Кровь получает своё здоровье от таких качеств характера как радостность, оптимизм, целеустремлённость в характере.

1. Радостность в характере вызывает нормализацию выроботки количества эритроцитов. Печаль, тоска снижает выроботу и количество эритроцитов в крови. Перевозбуждение чрезмерно повышает выроботку и количество эритроцитов в крови.

2. Оптимистично настроенный человек имеет здоровый, нормальный состав крови. Если человек пессимистичный, пассивный, то у него из-за всевозможных нарушений в составе крови могут появиться нарушенния в функциях красной крови. Оптимизм в страсти или черезмерное возбуждение в мыслях, эмоциях или суетливость в поступках также приводят к ненормальной активности клеток крови.

3. Целеустремлённость даёт большую работоспособность клеткам красной крови. Бесцельность, лень ослабляет функциональную активность крови. Страстные желания также ослабляют способность к нормальной функции клетки крови.

Кроветворная функция имеет связь с различными проявлениями оптимизма человека. Сила радости способствует выработке эритроцитов.

Ирина

Владимир, вопрос железа очень для меня интересен, поэтому если это конечно возможно, не могули бы Вы предоставить ссылку на первоисточник, который бы подтвердил, а лучше более развернуто рассказал об информации в первом абзаце Вашего комментария. Дело в том, что ту информацию, которую я ранее встречала и изучала на счет железа полностью разнится с приведенными Вами выше фактами. Например, в животных продуктах (мясе) железо уже в двухвалентной форме — так как его переработал организм животного из 3-валентной. Витамин С никак не может превратить 3-валентное железо в 2-валентное. Витамин С лишь помагает абсорбации 3-валентного железа в желудке человека. И при наличии витамина С эта абсорбация происхродит на уровне максимум 20%, а при его отсутствии или при наличии фосфатов и фитатов, которые усугубляют всасываемость железа.. Также как говорят многие источники на всасываемость железа организмом влияет уровень белка. Чем он выше — тем всасываемость железа выше. Вот и получается, что с растительной пищей железо все-таки усваивается немного хуже…

алена

лучший припорат тотемма франция

Олеся

Здравствуйте! Скажите, почему в вашем списке нет граната и обычной говядины?

Ирина

Олеся, спасибо, что обратили внимание и задали вопрос. В гранате 0,3 мг железа на 100 гр (согласно этому источнику http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2038/2). В говядине больше — 1,8 мг. Гранат в список не добавляли, в силу того, что он не проходит по топ-скору, а говядина для нас была не так важна 🙂

Татьяна

Всем привет!Мне 36 лет. Был снижен гемоглобин в результате железодефицитной анемии.Напишу как я с этим боролась: для начала надо пройти исследования на усваиваемость железа,иначе эффективность от лекарств будет мала и ненадолго. У меня гастродуоденит,и энтероколит,дисбактериоз. Пришлось долго лечиться. Питание также пришлось изменить,а именно исключить «вредные сладости»,кушать отварное,на пару,запеченое в духовке.Ну подробно об этом не буду,кого заинтересует конечно отвечу. Итак,когда у меня все более менее нормализовалось,основным блюдом стала гречка, отварной говяжий язык,рыба лососевых сортов,рис, орехи, все сладости заменяла сухарями,и медом и бананами. Исключила чай,только на травах,(из коры дуба например) и изредка зеленый (не в пакетиках). Ну и самое главное,врач подсказал как еще можно употреблять гречку -сырую крупу помыть,слегка прокалить на сковороде,и измельчить в муку, есть по столовой ложке за 30 минут до еды,запивая свежевыжатым соком апельсина( достаточно 2 столовых ложек) или 1 витаминку аскорбинку (после основной еды). Продукты содержащие кальций надо употреблять не ранее чем через 3 часа. На время лечения исключить всяческий алкоголь! Уменьшеть (но не исключать физические нагрузки). Всем здоровья,не падать духом!

Источник: http://1veg.ru/beauty-health/662

Железо и гемоглобин

Таблицу Менделеева мы помним, точнее отдельные ее составляющие из курса средней школы. Но вот то, как происходит взаимодействие, когда в организме «встречаются» железо и гемоглобин и как этот химический элемент влияет на здоровье человека, а также в чем разница между высоким и низким гемоглобином, сейчас с вами это и узнаем.

Словосочетание «низкий гемоглобин» знакомо многим и оно напрямую связано с содержанием железа в организме. Несмотря на то, что количество его измеряется миллиграммами, доставляет массу проблем не только со здоровьем человека, но и с внешностью.

Железо необходимо человеку как воздух. Без железа кислород, поступающий в организм, бесполезен. Когда кислород поступает в кровь, гемоглобин, важным составляющим которого является железо, транспортирует его от легких к тканям.

Есть ряд признаков, которые сигнализируют о нехватке железа в организме. Но на эти признаки – нервозность, повышенную утомляемость, одышку при физической нагрузке, ухудшение памяти – часто не обращают внимания, объясняя их чем угодно от возраста, до загруженности на работе или имеющимися хроническими заболеваниями.

Низкий гемоглобин наблюдается практически у каждой второй женщины и только у 1% мужчин. Дело в том, что основной провокатор дефицита железа – менструальные кровотечения, особенно длительные и обильные. К другим причинам относятся повышенные физические нагрузки и бесконтрольный прием лекарств.

Наш организм усваивает из пищи не более 2,5 мг железа в сутки, поэтому, если уровень гемоглобина ниже, чем 130 г/л , надо задуматься о возможном появлении анемии. Прочитайте перечень симптомов, указывающий на дефицит железа в организме, и подумайте, нет ли у вас подобного:

1. Утомляемость, сонливость, чувство «разбитости» после крепкого восьмичасового сна, в выходные дни не можете себя заставить подняться с дивана. Снижение выносливости при физической нагрузке.

2. Проблемы с кожей: бледность, сухость, шелушение на тыльной стороне ладоней, локтевых сгибах, лице, заеды в уголках рта. Выпадение волос, потеря блеска, седина. Ногти начинают слоиться, ломаться, иногда наблюдается продольная исчерченность и волнообразность ногтей.

3. Изменение вкусовых пристрастий и обоняния. Появляется повышенная тяга к мясному, соленому, сладкому или, наоборот, отвращение к вареным овощам, рыбе, алкоголю. У кого-то может появиться желание есть мел, а запах краски или побелки будет действовать возбуждающе, как валерьянка на кошку.

Если ни чего у вас из этого перечня ничего не наблюдается, вы – счастливый человек, но таких, боюсь, будет совсем немного.

Особое внимание на дефицит железа следует обратить беременным женщинам, так как это является реальной угрозой различных патологий для ребенка, который в утробе у матери будет находиться на голодном кислородном пайке.

Из-за низкого гемоглобина во время беременности нарушается процесс работы иммунной системы, рост костной, нервной и соединительной тканей младенца. Статистика показывает, что практически каждая женщина к концу беременности страдает скрытой формой анемии.

И какой же выход из положения, спросите вы? Как вариант, это – диета, включающая в себя продукты с повышенным содержанием железа, например, печени, бобовых, яблок, гранатов и т.д. Эти меры хороши в качестве профилактики, но при анемии этого явно недостаточно, так как, повторю еще раз, организм из пищи получает не более 2,5 мг железа.

Существует много народных рецептов при анемии. Вот некоторые из них:

— Пропустить через мясорубку стакан грецких орехов, стакан клюквы, 2 лимона. Добавить в эту смесь стакан черной смородины, 3 столовые ложки меда. Полученную смесь принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

— С вечера залить стаканом воды 1 столовую ложку изюма. Утром, не вставая с постели, выпить воду и съесть изюм.

У читателей, я думаю, есть свои рецепты борьбы с анемией и повышением гемоглобина. Я же хочу вас познакомить с продуктом компании NSP – Железо Хелат (Iron Chelate), который восстанавливает нормальный уровень железа в крови, не вызывая раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта

Принимая железосодержащие пищевые добавки, необходимо учитывать два фактора — усваиваемость и переносимость. Известно, что железосодержащие добавки могут вызвать побочные эффекты в виде раздражения слизистых желудочно-кишечного тракта.

Биологически активная добавка Железо Хелат содержит биглюконат железа (2-х валентное железо), который обычно хорошо усваивается организмом и не вызывает побочных эффектов. Витамин С существенно улучшает усвоение железа организмом.

Принимая биологически активную добавку Железо Хелат (Iron Chelate) компании NSP, вы улучшите качество крови, усилите выработку энергии и обеспечите нормальное функционирование центральной нервной системы.

О том, что низкий гемоглобин – это плохо, знают практически все, но вот в его избытке, как оказалось, тоже нет ничего хорошего. Большинство процессов в нашем организме протекает с участие железа, а оно выполняет очень важные функции:

  • регулирует работу иммунной системы
  • принимает участие в работе щитовидной железы
  • способствует выведению токсинов из организма
  • участвует в процессах регенерации
  • улучшает состояние кожи, структуру волос и ногтей

Большая часть железа в нашем теле входит в состав гемоглобина, отвечающего за перенос кислорода в теле, и при его избытке происходят реакции, похожие на образование ржавчины: молекулы железа окисляются и повреждают живые ткани. Когда человеку не хватает кислорода, организм пытается компенсировать это увеличением концентрации гемоглобина.

Избыток железа характерен больше для мужчин. Особенно необходимо обратить внимание на нормы гемоглобина курильщикам. Здесь, правда, есть вероятность того, что анализ покажет норму, но эта будет особая форма, не обладающая способностью переносить кислород.

Чем же чревато наличии этого «лишнего» гемоглобина? Больше всего железа накапливается в печени, поджелудочной железе, сердечной мышце, что в конечном итоге становится причиной изменения и самого органа. Могут развиваться такие заболевания: гепатит, цирроз печени, сахарный диабет, заболевания суставов, нервной системы, а так же сердечные патологии, вплоть до внезапной остановки сердца. Избыток железа может спровоцировать рак кишечника, печени, легких.

Избыток железа устранить даже сложнее, чем недостаток. За рубежом, например, людям послелет рекомендуют донорство — для профилактики ишемической болезни сердца. Порой именно этот способ позволяет добиться нужных результатов и даже избежать иногда медикаментозных препаратов при лечении.

Для регуляции уровня железа в крови особое внимание надо обратить на правильное питание. Однако здесь есть свои нюансы.

Железо из растительных продуктов лучше усваивается, когда их сочетают с продуктами животного происхождения, но если яблоко в дополнение к мясу полезно съедать при анемии, то при повышенном гемоглобине этого делать не стоит. Да, кстати, регулярное употребление сельдерея способно восстановить баланс железа в организме за несколько недель.

Если в продуктах питания много кальция и сахара, то железо будет усваиваться плохо. А от гречневой каши, полезной при анемии, тем, у кого высокий гемоглобин, лучше отказаться. Лучшему усвоению железа способствуют витамин С и витамины группы В.

В начале 20 века ученые сделали открытие, что гемоглобин крови имеет сходство по строению с хлорофиллом, который впоследствии стали называть кровью зеленых растений. Хлорофилл — это зеленый пигмент растений, который осуществляет фотосинтез, а фотосинтез — это процесс поглощения двуокиси углерода из воздуха, превращение солнечной энергии в химические связи и прежде всего углеводородов. Если говорить простыми словами, то в процессе фотосинтеза происходит выделение кислорода.

Благодаря научным разработкам специалистов компании NSP появился продукт под названием Жидкий Хлорофилл, который, повышая уровень кислорода в крови, обладает антианемическими свойствами, а так же ускоряет процессы регенерации тканей. Поэтому именно Жидкий Хлорофилл рекомендуется в первую очередь при высоком гемоглобине.

Надеюсь, что из этой статьи вам стало понятно, как железо и гемоглобин взаимосвязаны, а так же, что такое низкий и высокий гемоглобин. Теперь остается только проверить уровень гемоглобина в своей крови. Возможно, пора принимать меры профилактики, чтобы избежать серьезных нарушений в здоровье.

126 комментариев: Железо и гемоглобин

У дочери 31 год-гемоглобин 75, понижен ферритин, и сывороточное железо. У меня паника, особенно после прочтения информации из Интернета

Ольга, вам не информацию в интернете надо искать, тем более, что довольно часто она бывает противоречивой, а идти к врачу и, если есть возможность, получить консультацию не у одного, а у нескольких специалистов.

Доброе время суток! Моему сыну 25 лет , гемоглобин 187, трижды сдал 190 и 185. Железо 7,6. Что посоветете делать?

Что посоветую? Обратиться к врачу, причем, незамедлительно.

Скажите пожалуйста, при повышенном гемоглобине(158 при норме 140, курю) можно ли пить витаминный комплекс в котором содержится и бисглицинат железа 9 мг?

извините, не 9, а 6 мг. Порция 3 таблетки, мне выписали по 1. Так что 18 мг/3

Ничего страшного в приеме комплекса нет, если, конечно, в нем полный набор витаминов и микроэлементов, как в Суперкомплексе НСП.

Можно давать Железо Хелат своего ребенке при анемии и тимомегалии? Я должна спасать его жизнь.

Галина, вы не написали возраст вашего ребенка, да и сам диагноз не понятен. Поэтому, самое безопасное, если будете давать малышу 2-3 раза в день с водичкой жидкий Хлорофилл. Из народных средств можно попробовать смесь меда, лимона и столетника.

Если будут дополнительные вопросы, пишите на почту или через контакт обратной связи.

Добрый вечер, подскажите нормальный ли данные показатели: гемоглобин 136, а железо 4,9. Может ли быть такое??

Я не знаю вашего возраста,Виктория, поэтому ориентируюсь на общие показатели. Гемоглобин норма, а вот железо — ниже нормы.

Подскажите пожалуйста,мнения врачей расходятся.Гемоглобин 144,железо 8.одни говорят принимать железо,другие нет.Такой уровень уже достаточно долго.Спасибо за внимание!

Анна, у вас высокий уровень гемоглобина, а показатель железа чуть ниже нормы. Если вы хотите поднять уровень железа, попробуйте Железо хелат НСП. Он прекрасно усваивается организмом, не вызывая побочных действий.

А что если у меня гемоглабин -127;а железо 6,7-что это значит.

Показатель гемоглобина замечательный, железо немного ниже нормы, но это не страшно, если у вас нет симптомов, типа,отсутствие аппетита, слабость, утомляемость, одышка и т.д. . Попейте в профилактических целях Железо хелат НСП.

Скажите пожалуйста я в положении на 32 над.сегодня на приёме врач дала повторно пересдать сывороточное железо он у меня 62,а до этого гемоглобин был 86,с чем это связано,может ли быть ошибка, очень переживаю

Милая моя девочка, не надо волноваться при вашем положении, тем более, что в показателях вы сами запутались. Ведь норма сывороточного железа — отмкмоль на литр крови, а показатель, который вы написали, вероятно гемоглобин. Здесь вы тоже что-то напутали, потому, что с таким показателем вас положили бы в больницу.В любом случае, если бы анализы были у вас плохие, то врач обязательно бы дал какие-то рекомендации, например, как поднять гемоглобин.

Мой вам совет, доверьтесь врачам и перестаньте пытаться разбираться в том, в чем не понимаете.

Нет,я все правильно написала гемоглобин 86,мне приписали сорбифер,а сегодня сывороточное железо 62 в анализе написано и завтра иду передавать этот анализ.

Екатерина, не реально давать советы, не зная толком всей истории проблемы, а тем более, для беременной женщины. Но гемоглобин у вас, действительно, что называется, ниже плинтуса. Даже странно, что врач не дает ни каких рекомендаций. Надеюсь, что завтра на приеме врач ответит на ваши вопросы, а вы спрашивайте, не стесняйтесь, в конце концов он тоже несет ответственность за ваше здоровье и здоровье будущего малыша.

Да, состояние при пониженном гемоглобине не самое лучшее, прошла через это. Нужно при первых же признаках бегом сдавать анализы, а лучше всего профилактика. Народные рецепты замечательные, одно удовольствие принимать такие смеси, но и Бады не помешают.

Все верно,Людмила, профилактика — лучше, чем лечение. Тем более, что профилактика гемоглобина заключается в организации правильного питания, а это полезно и для всего организма в целом.

Всегда балдела от запаха краски — получается, моему организму не хватает железа %)? Спасибо, Елена, за рецепты витаминных лакомств по избавлению от анемии. Только я бы изюм использовала с осторожностью — его сегодня чем-то вонючим обрабатывают, так что пить водичку после его вымачивания просто невозможно.

Интересно, мне тоже с детства нравился запах краски, и гемоглобин всегда был пониженный. Не знала, что это как-то связано…

Организм интересно устроен, подает разные необычные сигналы, когда ему чего-то не хватает!

Вот какой наш организм: дает подсказки сигналами, главное их не пропустить. У вас,Оля, это был запах краски, как для кошки валерьянка 🙂 , а у меня был период, когда запах побелки был лучшим ароматом.

Анализы крови надо делать регулярно, чтобы определить что не в норме. Тем более их сейчас можно сделать на любой вкус, как говорится. Правильное питание нам в помощь, но и БАД свою лепту внесут.

Даже здоровый, точнее, считающий себя таковым человек, должен раз в год сдавать анализы, чтобы знать состояние своего организма, а БАДы, да, помогут улучшить питание поступлением полезных веществ, что скажется положительно на здоровье.

Здравствуйте ! У меня низкий гемоглобин 98и железо 13 ! И то и др. Низкое ! Недавно был приступ и не один ! Сопровождался трясучкой сильным сердцобиением ! Думала все хана мне ! В больнице взяли кучу анализов и УЗИ сердца и кардиограмму все якобы в норме ! Что мол виной всему низкий гемоглобин и низкое железа

Поразительно, неужели вам,Оля, даже не дали рекомендаций, как поднять эти показатели? Как-то даже не верится в такое.

Если вам нужен мой совет, то надо пить жидкий Хлорофилл (чайная ложка на стакан воды утром и вечером) плюс Железо хелат (по 1 таблетке 1-2 раза в день), ну и обратите внимание на свой рацион питания.

Поясните пожалуйста, мой гемоглобин 135, а сывороточное железо 7,5.

Первым я сдала анализ на сывороточное железо, результат 7,5 — врач сказала, очень низкий показатель, нужно пить препараты железа. Когда сдала общий анализ крови, то гемоглобин-135! Врач сказала, что все нормально, препараты железа принимать не нужно. Я в недоумении, ведь сывороточное железо низкое.

Поясните, нужно ли мне принимать препарат железа — тотема?

Ирина, врач учился своей специальности 6 лет, а вы под сомнение ставите его заключение? Мой совет: обратитесь к еще одному специалисту, если сомневаетесь, а не ищите ответ в интернете. Да, не спорю, уровень сывороточного железа у вас низкий, но причины тут могут быть весьма разнообразные, например, заболевания печени или щитовидной железы, поэтому не всегда поможет прием препаратов железа.

У моего мужа достаточно высокий гемоглобин, хотя в пределах нормы. Так вот он регулярно сдает и кровь и имеет удостоверение донора, и кровь у него берут, несмотря на то, что возрастной рубеж донора он уже оставил позади. Слава Богу, значит, кровь хорошая у него!

В старые времена был такой метод лечения, как кровопускание, так что то, что твой муж,Леночка, донор, это хорошо, возможно, донорство как раз способствует нормализации уровня гемоглобина.

Большинство из нас знает о существовании анемии, но мало кто осведомлен, о том, что избыток железа тоже опасен. Принцип, чем больше — тем лучше по отношению к человеческому организму не применим.

Все верно,Галина, избыток железа так же вреден, как и его недостаток, но так сложно соблюсти баланс в нашем организме этого микроэлемента. В любом случае, надо делать анализ крови, чтобы своими неправильными действиями не навредить организму.

Здравствуйте!Скажите пожалуйста.сдавала анализы гемоглабин низкий, а железо в крови нормально.Подскажите, что делать?

Юлия, так просто на ваш вопрос ответить сложно, потому, что причин может быть великое множество, например, обильные менструации. Если есть такая причина, следует обратиться к гинекологу и еще совет — проверьте печень, а пока, чтобы клетки головного мозга не страдали от недостатка кислорода, воспользуйтесь продуктом NSP — жидкий Хлорофилл и побольше гуляйте на свежем воздухе.

Да, многие помнят про кальций и витамины, а вот про магний и железо забывают регулярно. А без приема железа нормального гемоглобина быть не может.

А по-моему,Наташа, наш народ, благодаря рекламе по ТВ, уже знает, что кальций лучше усваивается вместе с магнием. Компания NSP как раз и выпускает эти два компонента в хелатной форме. А для восстановления нормального уровня железа в крови выпускает БАД Железо Хелат, куда, помимо железа, входят витамин С, кальций, фосфор, экстракты шиповника, корня щавеля, звездчатки и тимьяна.

Так, что у народа есть выбор: как и чем поднимать гемоглобин.

Вижу, что тема не новая, но возможно для кого то будет полезен и мой совет. Знаю отличный железосодержащий препарат, сидерал называется. Меня за 2 недели на ноги поднял.

За совет спасибо. О сидерале — итальянском препарате я слышала. Однако, у него есть один существенный недостаток — побочное действия в виде аллергической реакции.

Елена, практически каждый препарат может вызвать аллергическую реакцию. На разных людей один и тот же препарат может оказывать разное действие. Поэтому и говорят о вреде самолечения. Все лекарства должен подбирать строго врач!

О Сидерале я тоже знаю, принимала во время беременности. Аллергии не было, а гемоглобин поднял хорошо.

Светлана, Железо хелат и Хлорофилл компании NSP не имеют побочных эффектов, так что их смело можно применять для улучшения состава крови. О Сидерале, кстати, я не писала, но в любом случае спасибо, что поделились личным опытом поднятия гемоглобина.

Спасибо,что ответили.Но у меня пониженный гемоглобин,а железо в норме(почти),хотя я всю жизнь думала,что не хватает железа.И вот дилемма:что теперь предпринять…Думала попить Хлорофилл,а оказалось-он при повышенном гемоглобине.Врачи не могут понять,как при достатке железа очень низкий гемоглобин.

Надежда, вы бы сразу поставили вопрос правильно и я бы не отвечала так однобоко. Да, хлорофилл рекомендуется в первую очередь при высоком гемоглобине. Но основная задача этого продукта — увеличить поступление кислорода в организм,что полезно, как при высоком, так и низком гемоглобине. Пейте на здоровье!

Елена,простите меня за непонимание,но мне срочно нужно разобраться в этом более точно,поскольку решила его пить,а сбивает с толку та информация,что он-при повышенном гемоглобине.Я(по-простому)понимаю так:если он от анемии(а это,подразумевается,пониженный гемоглобин),то как же он может быть при повышенном гемоглобине.Боюсь,чтобы мой,и без того очень низкий(74)гемоглобин,не понизился еще больше.Да,кстати,давление у меня тоже низкое.Что скажете?Спасибо

Надежда, у меня золотое правило: болезни должны лечить врачи, а биодобавки служат для профилактики и , как сопутствующие, при основном лечении. Подозреваю, что у вас куча разных хронических заболеваний и одним хлорофиллом тут не обойтись. Давайте-ка напишите мне в каком городе вы живете, а я подумаю, как устроить вам консультацию у специалиста-нутрициолога.

Елена,может вы ошиблись-в конце статьи написали,что Хлорофилл показан при повышенном гемоглобине,мне кажется,что,как раз- наоборот.Жду ответа-очень важно.

Надежда, тут нет ошибки, потому, что хлорофилл способен оказывать на кровь воздействие сходное с действием гемоглобина: повышать уровень кислорода, ускорять азотистый обмен, при этом, обходясь без железа, так что он полезен при избытке железа и повышенном гемоглобине. Пейте Хлорофилл на здоровье!

Надежда, обязательно сдайте развернутый анализ крови. Если Ваш участковый не дает направление на такой анализ, найдите хорошего врача. Я этой зимой чуть не последовала в мир иной: чувствовала себя плохо, слабость была ужасная, но всё надеялась, что это временное явление. А когда ноги просто начали подкашиваться, пошла к врачу. После сданного анализа меня срочно госпитализировали, сделали несколько переливаний крови. Оказалась жесточайшая форма анемии из-за нехватки в крови витамина В12. Так что только развернутый анализ поможет разобраться в причинах пониженного гемоглобина.

Спасибо,Нина, за совет, который вы даете Надежде. Я ,думаю, что она уже сделала анализ крови, если знает свой уровень гемоглобина. Конечно, такой вопрос на самотек пускать, а то получится ситуация аналогичная вашей.

Лена, а я не про общий анализ крови пишу, на который обычно направляют наши врачи. По нему можно определить, какой гемоглобин, но почему он такой, можно понять только из развернутого анализа, когда смотрятся все составляющие крови. Мой анализ был распечатан на двух листах формата А4.

Я с тобой,Нина, согласна, поэтому самим надо требовать у врача направление на развернутый анализ крови, чтобы знать, что в организме ни так, причем, не только с гемоглобином.

Елена!Ваш сайт оказался святым,я последовала,как Марина пошла и пересдала анализ,оказалось в норме.Спасибо за доброту,за душевный прием,а что касается ГОСПОДА БОГА,так я еще только в нулевом классе и очень жалею,что пришла к вере поздно,но радуюсь,что не опоздала.С Ув. Ольга.

Спасибо,Ольга, за добрые слова! Я очень рада, что проблема оказалась надуманной!

Если у вас возникнут вдруг вопросы по применению биодобавок, обращайтесь за советом, буду рада помочь!

Заглядывайте ко мне на сайт, может что-то полезное для себя прочитаете.

Елена!Вам 28.01.13 Марина задала конкретный вопрос,почему бывает так,что гемоглобин в норме,а железо низкое,02.02.13г Вы опять ушли от ответа.У меня такая же причина,хотелось бы знать.С уважением Ольга.

Ольга, извините, но я же не ясновидящая, чтобы дать ответ надо знать результаты анализов, сопутствующие заболевания и т.д., чтобы выяснить причину, почему организм не усваивает железо из продуктов. Конкретно по состоянию Марины ответ может дать врач. От себя могу порекомендовать в пищевой рацион включить мясные субпродукты: печень, почки, язык, крупу гречневую, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, чернику.

В моем случае оказалось — ошибка анализа, при сдаче повторных расширенных анализов и гемоглобин и железо оказались в абсолютной норме.

Я рада за вас,Марина! А вот тем, кто анализы делал, руки бы поотбивать. Представляю, как вы переволновались!

Тут народ на сайте уже стал за вас волноваться, ваша виртуальная подруга Ольга даже поставила мне в вину, что я ухожу от ответа. Знаете, когда на кону здоровье человека, строить из себя Господа Бога не стоит, так как только врач мог по результатам обследования сказать почему железо из пищи организм не полностью усваивает.

Я все время пытаюсь людям разъяснить, что биодобавки служат для восполнения в организме тех веществ, которых они недополучат с пищей. Основное направление БАД — профилактика здоровья.

Низкое железо говорит о том, что оно у Вас плохо усваивается — наиболее частые причины того: хеликобакт. инфекция, целиакия, гастро-езофагеальный рефлюкс, атрофический гастрит. И еще одна возможная причина: беременность.

Марина, спасибо за помощь, но, как оказалось, напрасные тревоги, просто анализы сделаны были недобросовестно. При повторном обследовании, результаты были в норме.

It’s a pleasure to find such raioantlity in an answer. Welcome to the debate.

Thank you, Odette, for review. 🙂

Подскажите, пожалуйста, с гемоглобином никогда проблем не было, даже в беременность. Пару месяцев назад появилась повышенная утомляемость, очень снизилось давление. Результат анализа — гемоглобин 149, а содержание железа всего 8,0 при норме 9,9. То есть гемоглобин в норме, а железо низкое. Как такое может быть? Нужно ли принимать препараты железа?

Марина, прежде чем принимать препараты железа, надо разобраться что к чему.

Повышенный гемоглобин — симптом следующих заболеваний:

* эритроцитоз (заболевание, сопровождающиеся увеличением количества эритроцитов в крови)

* врожденные пороки сердца

Для начала следует обратить внимание на то, есть ли у вас признако каких-либо из перечисленных заболеваний. И начать с лечения первопричины.

Следует обратить внимание на питание:

Мясо нужно заменить нежирными сортами рыбы или другими продуктами моря: кальмарами, креветками, мидиями, морской капустой.

Нужно как можно больше есть овощей и фруктов. Овощи можно употреблять как сырыми, так и тушеными. Хорошо есть лимоны, клюкву, квашеную капусту.

Каши должны стать вашей основной едой, особенно греча, перловка и овес.

Лучше пока воздержаться от приема железа, а пока вы не выясните причину своих «перекосов» с гемоглобином, попринимайте комплекс витаминов, где все сбалансировано, например, Суперкомплекс NSP.

Спасибо за ответ, уже ищем причину совместно с доктором. Только не поняла ваше замечание насчет повышенного гемоглобина. Он у меня не повышенный, а совершенно в границах нормы, только вот железо низкое.

Извините за невнимательность,Марина! Это хорошо, что вы уже ищите причину низкого железа, заодно, уточните тогда у доктора относительно возможности приема Железо хелат (Iron Chelate) компании NSP.

Состав в 1 таблетке:

Железо (глюконат) — 25 мг

Витамин С (аскорбиновая кислота) — 50 мг

Кальций (хелат/дикальцийфосфат) — 64 мг

Фосфор (дикальцийфосфат) — 35 мг

Другие ингредиенты: шиповник (Rosa canina), корень щавеля

Вот парабокс, плохо когда гемоглобин низкий, но и слишком высокий гемоглобин, тоже ни к чему хорошему не приводит.

Главное ведь,Надежда, баланс в нашем организме, даже того же гемоглобина.

А можно ли его беременным применять? Я всю вторую беременность с низким гемоглобином проходила. Принимала что-то, но не особо помогло.

Люда, если вы о Хлорофилле, то его не только можно, но и нужно принимать. Тем более, что его по каплям в питье дают даже грудным детям.

Цитрат калия Е332 (калиевая соль лимонной кислоты, лимоннокислый калий, монокалийцитрат, Potassium Dihydrogen Citrate), пищевая добавка, используемая в качестве регулятора кислотности, эмульгатора, стабилизатора, фиксатора краски. Также применяется как эмульгирующая соль и синергист антиоксидантов.

Добывают цитрат калия Е332 при взаимодействии едкого калия с лимонной кислотой.

Добавка имеет форму кристаллов белого цвета, обладает ярко выраженным кислым вкусом. Цитрат калия легко растворяется в воде, хуже растворяется в различных спиртах и практически нерастворим в других органических растворителях.

Честно скажу, не понимаю сути нашей переписки? Если вы считаете цитрат калия вредным для организма, то почему тогда его использует в фруктовых консервах, желе, применяют также в качестве отвердителя и поставщика кальция для продуктов переработки плодов. Кроме того официально рекомендуется обогащение кальцием хлебобулочных и мучных кондитерских изделий, молока и кисломолочных продуктов, прохладительных напитков путем добавления в них цитрата кальция.

Согласитесь, что Ешки бывают разные!

сеичас открыла саит компании чтобы прочитать состав бадов. помимо трав там еше есть цитрат калия, искусственный вкус яблок или ягод, малик аксид. это что, называется «полезное»? это те же добавки что и в обычной еде, от которой только вред

Все не так плохо, как вы думаете, например,цитрат калия (Potassium Citrate) – биодоступная органическая форма калия, предусматривающая восполнение дефицита калия в организме. Улучшает работу сердца. Сохраняет нормальное функционирование клеточных стенок.

Показания к применению:

— аритмия, сердечная недостаточность;

— мышечная слабость, утомление, неврозы;

— заболевания тонкого кишечника;

— сахарный диабет или предрасположенность к этому заболеванию;

— поддержание водного баланса в тканях организма и в клетках;

— обеспечение и восстановление нормального функционирования нервных клеток, клеток сердца и скелетно-мышечных клеток, почек и секреции желудочного сока.

скажите, а вы знаете компанию Тенториум? говорят что с их помошью уходят анемии, поднимается гемоглабин, иммунитет. к тому же президент компании стал человеком года за оздаровление нации. вот не знаю кому верить

Компаний сейчас очень много, но я ориентируюсь на те компании, которые официально зарегистрирована, например, у нас в Белоруссии, а данную компанию я не знаю, поэтому трудно что-то сказать.

Компания NSP на рынке 40 лет, официально работает более чем в 70-ти странах мира, отличное качество, проверенное временем.

Одно время собирались добавлять железо в хлеб в качестве фактора оздоровления населения, но одумались. У людей разные потребности в железе, а его переизбыток из организма не выводится.

Вау, о таком предполагаемом эксперименте, как добавлять железо в хлеб, я еще не слышала! Мало нам всякой химии в продуктах?

Наступили на больной мозоль, Алена. Всю жизнь мучаюсь с низким гемоглобином, а сделать ничего нельзя. Мой лечащий доктор сказал, что это потому что мама студенткой забеременела, хоть и диплом уже защищала, а денег-то не было нормально питаться. Вот и не восполнить ничем теперь. Железо даже в хороших препаратах очень крепит, кишечнику проблема. Да и не усваивается оно к меня, делали анализы.

Сейчас слава Богу врачи внимательно относятся у этому. Будем надеяться, что таки проблем удастся избежать молодым мамочкам

Алена, то, что состояние здоровья матери передается детям, так это — факт. Гемоглобин — штука серьезная и вы правы, когда пишите, что молодым мамочкам надо быть внимательнее к самим себе, чтобы избежать проблем с анемией у их деток.

Спасибо, Елена, за Ваши мудрые советы. Дело в том, что я сама долгие годы страдала от анемии, а потому и чувствовала себя слабой, вялой. Приходилось все делать через силу. Пусть молодые женщины внимательно читают Вашу статью и делают соответствующие выводы!

Нам, женщинам, всегда достается от анемии больше, чем мужчинам из-за ежемесячной кровопотери. А чтобы не страдать, надо уделить внимание, в первую очередь, питанию.

Елена, статья очень содержательная и полезная. Низкий гемоглобин сейчас у очень многих. А чаще всего причина — это неправильное питание. Но иногда для восстановления нормы одного изменения в питании недостаточно, и врачи назначают препараты для повышения гемоглобина.

Галина, питание — это основа, но и кроме него есть разные факторы, влияющие на уровень гемоглобина.

У меня только в таблетках усваивается железо, а из продуктов нет, либо в продуктах его недостаточно, чтобы поднять гемоглобин.

Согласна. В продуктах, увы, мало того полезного, что надо нашему организму и одним питанием гемоглобин не поднять.

Сколько бы мы искусственно не поднимали и не поддерживали гемоглобин, главное выявить причину того, почему он понижается и приложить все усилия, чтобы решить эту проблему.

Я очень долго страдала анемией, принимала препараты железа. Оказалось, что причина в недостатке выработки красных телец. После решения этой проблемы — гемоглобин в норме.

Естественно,Марина, первым делом надо узнать причину анемии, а БАДы просто идут как дополнение к основному лечению.

У меня в детстве был низкий гемоглобин. Мне покупали гематоген, он тогда был очень вкусным. Бабушка поила травами, так я к ним привыкла. Про свою анемию я уже давно забыла, но с большим интересом прочитала вашу статью.

Маргарита, вы мне напомнили детство, потому, что гематоген стоил тогда сущие копейки и мы, дети, ели его вместо конфет. Мое поколение не знало, что такое компьютер, да и телевизоры тогда были роскошью, поэтому целыми днями детвора бегала по улице на свежем воздухе, может поэтому и проблем с анемией у нас не было?

Да, Елена, гемоглобин низкий несет за собой много проблем. Я для себя нашла отличный путь его повышения — с утра овсянка с медом, изюмом и орехами. Но не от случая к случаю, а ежедневно хотя бы полгода. Врачи были удивлены, а я взяла себе этот завтрак за правило и покончила для себя вопрос с анемией раз и навсегда!

В этом мы с вами,Наталья, похожи, потому, что утро у меня начинается со стакана воды с Хлорофиллом, а затем — овсянка. Помимо тех ингредиентов, что пишите вы, добавляю свежие фрукты, сейчас это — кусочки мандаринов, виноград и тертое яблоко. У меня такое меню уже несколько лет и, слава Богу, проблем с гемоглобином не было. Зимой, конечно, упор будет на сухофрукты и орехи, так как вне сезона фрукты не имеют тех полезных веществ, которые нужны организму,поэтому плюс витаминно-минеральный комплекс Мега-Хелл.

Спасибо за советы. Сейчас у меня гемоглобин в норме, а когда-то анемия была.

Рада за вас,Юля, что избавились от такой проблемы. Если будет возможность, поделитесь своими методами поднятия гемоглобина, думаю, что всем посетителям сайта будет интересно узнавать информацию, так сказать, из первых рук.

Да, мы всегда о себе вспоминаем, когда уже не можем встать с дивана. А надо бы почаще анализировать свое состояние и делать выводы. Спасибо.

А это,Алла, присуще большинству людей — обращать внимание на свое здоровье, когда уже меры профилактики поздно применять, а надо серьезно лечиться. Но и здесь народ не всегда принимает правильное решение. Я тут в одной статье прочитала, что проводили опрос и оказалось, что более 50 % больных продолжают ходить на работу, не обращаясь к врачам, а глотают таблетки на рабочем месте, то есть попросту занимаются самолечением.

Много полезного узнала, спасибо! Я раньше только свеклой спасалась.

Свекла не единственный продукт для повышения иммунитета. Если нет желания воспользоваться БАДами, то сделайте для себя вкусненную смесь на основе сухофруктов, орехов и меда.

У меня тоже во время и первой и второй беременности такое было. Но больше «не ловила» себя на этом. Хорошая статья. Все в ней есть.

Жаль,Анна, что вы не поделились своим опытом повышения гемоглобина. Рада, что вас больше подобная проблема не беспокоит.

Недавно встретила знакомого, он в возрасте моих родителей, так у него завышенный гемогллобин и это очень плохо. Как раз месяца полтора назад лежал в больнице.

Да,Наташа, привести гемоглобин в норму, дело не такое простое, как кажется на первый взгляд. В организме всего должно быть баланс, поэтому, как пониженное, так и повышенное содержание гемоглобина, одинаково плохо.

Статья как раз для меня, прочитал с большим интересом.

Заглядывайте,Сергей, в гости. Может еще что интересное для себя найдете.

Елена, нужно будет на досуге побольше времени уделить разбору этой информации. Так много всего полезного.

Сама я перед родами, когда у меня был низкий гемоглобин, свеклы много ела.

Теперь это уже прошлый век.

Благодаря NSP все становится проще!

К сожалению,Амина, современные продуты питания не имеют полноты живительной силы, которая была в них лет 100 назад, пока не стали применять разную химию для удобрений на полях, антибиотиков для животных и т.д., поэтому стоит обратить внимание на разработки ученых для здоровья нашего организма в виде биологически активных добавок. А если благодаря моим публикациям у кого-то появится доверие к компании NSP, то я буду только рада. 🙂

Питаемся с женой одинаково. У меня гемоглобин — 160, а у нее 90. Тут какая то ещё заковыка есть. Главное питаться по режиму нужно. Только такая у нас с ней разница в приёме пищи.

Сергей, не смотря на то, что все мы хомосапиенсы, мужчина и женщина во многом отличаются в плане функционирования систем организма и дело тут в разных гормонах, которые влияют на обменные процессы. Вот поэтому, питаясь одинаково, у вас с женой разные уровни гемоглобина. Возможно, ей нужны дополнительные витаминно — минеральные комплексы.

Спасибо за то.что не даёте забыть о себе. Почитаешь и задумаешься о своем рационе.

Знаете,Анна, недаром говорят, что капля воды камень точит, так и разговоры о необходимости вести здоровый образ жизни, который включает в себя и правильное питание.

Информация очень полезная. Прочитав начал задумываться.

Пора,Дмитрий, не задумываться, а действовать и применять полезную информацию во благо своего здоровья! 🙂

Спасибо за полезную информацию.Посоветую жене,у нее проблемы с гемоглобином.

Вот,Алексей, в который раз убеждаюсь, что помимо фруктов и овощей, людям нужны дополнительно витамины и микроэлементы. Казалось бы, у вас свой сад-огород, а у жены проблемы с гемоглобином. Надеюсь, что рекомендации в статье для нее будут полезны.

Да, железо микроэлемент необходимый человеческому организму и не только для постройки молекулы гемоглобина. Спасибо за напоминание о необходимости полноценного питания, особенно в осенне зимний период.

Ой,Виктор, когда я стала разбираться с вопросом, какие микроэлементы нужны нашему организму для нормального функционирования, то, честно, была поражена — почти вся таблица Менделеева!:-)

Когда была беременной, то употребляла смесь из клюквы, меда, орехов и лимонов. Отличное средство.

Да, действительно, этот состав можно разнообразить, включая разные ягоды и орехи — хуже не будет.

Спасибо за напоминание, сама постоянно под контролем, нужно следить за собой и тогда возможно гемоглобин выйдет в нужный уровень, конечно отказаться от диет, которые оставляют организм без нужных витаминов и микроэлементов!

О диетах,Ирина, разговор отдельный, потому, что у меня свой взгляд на это дело. Диеты признаю только по медицинским показаниям. Перекосы в питании так или иначе отражаются на нашем здоровье и в этом вы правы.

Леночка, спасибо, ко мне мамуля приехала погостить, а у нее гемоглобин низкий. Уже пошла колоть орехи и молоть клюкву и все остальное. Ленчик, один вопрос, смородину можно протертую с сахаром или одни ягоды?

Относительно смородины: можно в любом виде. Это, как маме больше по вкусу. Лично я предпочитаю с сахарком.

Здоровья вашей,Светочка, маме и долгих лет!

Действительно — информация полезная спасибо!

Рада, что информация в статье о гемоглобине для вас,Татьяна, оказалась полезной!

Лена, информация, думаю, для очень многих будет полезна. Я и сама сталкивалась не раз, и с дочкой многое прошла. Знаю, что такое низкий гемоглобин не по наслышке. Самое главное — заниматься собой. Обязательно. дважды в год сдавать анализ крови. Поддерживать себя продуктами с высоким содержанием железа, есть побольше пищи живой, народные рецепты хороши. Всем здоровья и мудрости.

Ирочка, я помню твою статью на эту тему, где ты описываешь личный опыт «борьбы» с анемией. Кстати, статья замечательная, думаю, что если люди захотят узнать подробности, то могут заглянуть в гости на твой сайт.

Источник: http://elenaknsp.com/zdorov-e/zhelezo-i-gemoglobin.html

korneevroman.ru


Смотрите также