Главная » Статьи » Тестостерон у мужчин что это и для чего

Тестостерон у мужчин что это и для чего


Для чего нужен тестостерон и как повысить его уровень?

Можно повысить уровень тестостерона естественным путем, не прибегая к врачебной помощи. Раньше ведь не брали развёрнутых тестовых анализов крови на наличие в ней этого гормона. А никому не хотелось быть обладателем отвисшего животика и блестящей лысины. Поэтому с течением времени мужчины находили различные способы, как исправить эти неприятные ситуации. Учитывая индивидуальные особенности каждого организма, нужно быть готовым, что какие-то средства могут не сработать, зато другие окажутся настоящим спасением. Стоит попробовать следующие способы увеличения тестостерона.

1. Травы

Травы, повышающие тестостерон в организме, можно найти в аптеках в виде настоек. К ним относятся знаменитый женьшень (по 15 капель 3 раза в день в течение месяца), элеутерококк, Tribulus terrestris и золотой корень.

2. Полноценный сон

Основная часть тестостерона вырабатывается в фазе глубокого сна. Поэтому у мужчины, который постоянно недосыпает, страдает бессонницей или беспокойным сном, уровень этого гормона неизменно будет падать. Чтобы этого не произошло, спать нужно не менее 7 часов в сутки при полной тишине и в темноте: только при таких условиях тестостерон будет вырабатываться в достаточном количестве.

3. Физическая активность

Займитесь спортом. Возможно, причина понижения тестостерона — в гиподинамии. Устранив её, вы справитесь и с проблемой. Отдавайте предпочтения силовым упражнениям, качайте мышцы, бегайте, плавайте, занимайтесь велоспортом. Подружитесь со штангами и гантелями, но не переусердствуйте: посещать тренажёр можно не чаще трёх раз в неделю.

4. Радуйтесь

Учёные доказали, что любая радость, победы и успехи на время, но всё-таки дают всплеск тестостерона. Поэтому радуйтесь каждому новому дню, любой мелочи, не бойтесь быть счастливыми. Улыбайтесь людям, контролируйте свои негативные эмоции.

5. Откажитесь от вредных привычек

Регулярный приём алкоголя и длительное курение постепенно, медленно, но верно блокируют выработку тестостерона в организме. Чем быстрее вы примете решение отказаться от своих вредных привычек, тем быстрее поползёт вверх показатель уровня тестостерона.

6. Режим питания

Старайтесь придерживаться режима в питании: кушать в одно и то же время. Питаться строго 5 раз в день: завтрак, ланч, обед, полдник и ужин.

7. Свежий воздух

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, на природе: выезжайте за город, на дачу, в деревню на все выходные.

Зная, как повысить тестостерон у мужчин, этот важный гормон любви и счастья, можно отсрочить старость и продлить свою половую жизнь, наладив тем самым личные отношения со своей любимой женщиной. Оставаться молодым даже после 40 лет — в силах каждого, кто следит за собой и хочет остаться настоящим мужчиной до самой старости.

Выработка тестостерона у мужчин и влияние на организм

Проявление мужских качеств напрямую зависит от уровня гормона тестостерона в организме мужчины. Не зря же этот гормон принято считать основой всех мужских начал. Медицинская статистика не радует, и существует мнение, что каждое последующее поколение мальчиков имеет уровень тестостерона ниже, чем у его отца. Естественно, что человечество волнует вопрос о том, как повысить уровень тестостерона у многих мужчин.

Современная фармацевтическая индустрия предлагает широкий ассортимент препаратов, увеличивающих количество тестостерона в крови. Но медики настаивают на том, что медикаментозная терапия должна проводиться в последнюю очередь, потому что существует множество естественных способов, помогающих повысить тестостерон у мужчины.

Тестостерон: для чего он нужен?

Мужской гормон тестостерон – это одна из ключевых составляющих здоровья представителя сильной стати. Исторически сложилось так, что мужчины выполняют функции защитника, добытчика, продолжателя рода. За все эти функции как раз и отвечает гормон тестостерон. На уровень данного вещества в организме влияет ряд факторов, среди которых:

  • генетика;
  • наличие хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • ожирение;
  • малоактивный образ жизни;
  • алкоголизм и наркомания;
  • стресс;
  • половая и интимная гигиена.

Дефицит тестостерона у мужчин влияет на появление таких признаков:

  • снижение волосистого покрова на лице и теле;
  • появление признаков женской фигуры, гинекомастия;
  • снижение половой функции;
  • депрессия и раздражительность;
  • снижение умственной деятельности;
  • появление таких черт, как трусливость, скупость, злопамятность, ворчливость.

У мужчин, уровень тестостерона которых в норме или слегка выше ее, на лицо появление таких качеств, как смелость, щедрость, активность в жизни и интимной сфере, агрессия, жесткая щетина на лице, фигура с широкими плечами и узким тазом.

Где и как выделяется этот гормон?

Большинство людей знают, что андрогены – это половые гормоны, но не все знают, где вырабатывается тестостерон у мужчин. К тому же тестостерон есть и у женщин, но только в меньшем количестве. В организме мужчин это вещество синтезируется в яичках клетками Лейдига. Сетчатая зона коры надпочечников выделяет андростендион, из которого и синтезируется тестостерон. Активным участников этих реакций является фермент ароматаза.

В организмах представителей разной стати, есть и мужские, и женские гормоны. Так, корой надпочечников ежедневно синтезируется до 40 мкг эстрадиола (женского полового гормона). При гормональной дисфункции, соотношение тестостерона и эстрадиола смещается в пользу второго гормона, и тогда появляются первые тревожные симптомы: ожирение по женскому типу, гинекомастия.

Внимание! Существует мнение о том, что переизбыток тестостерона влияет на раннее облысение.

Это действительно так, но лишь отчасти. Дело в том, что лысина появляется из-за совокупности факторов, а не только тогда, когда количество этого гормона в мужском организме превышает норму.

Причины гормонального дисбаланса

Больше всего на уровень андрогенов в мужском организме влияют образ жизни, питание, занятия спортом. Но не исключено воздействие и других факторов, таких как наличие эндокринной патологии (сахарный диабет, гипотиреоз), острые и хронические заболевания половых органов (аденома, простатит), хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

Очень часто дефицит андрогенов обнаруживают у пациентов, страдающих сахарным диабетом. При нарушении обмена веществ и избыточном весе, в жировой клетчатке начинают синтезироваться эстрогены – женские половые гормоны. Тестостерон в организме может находиться в трех формах:

  • неактивный, связанный с ГСПС;
  • активный, связанный с альбумином;
  • активный, свободный тестостерон.

Общий тестостерон определяют, суммируя три вышеперечисленных показателя. Помимо сниженного уровня гормонов, врачи часто сталкиваются с повышенным содержанием андрогенов в мужском организме. Данный клинический симптом может появляться при:

  • генетической патологии (Синдром Рейфенштейна);
  • нейроэндокринной патологии (С-м Иценко-Кушинга);
  • опухолях надпочечников или яичек;
  • резистентности к андрогенам.

Многих мужчин интересует вопрос о том, чувствуют ли девушки проблемы с уровнем половых гормонов у их партнера. Как утверждают андрологии, чтобы определить гормональный фон мужчины, не нужно видеть его анализы, достаточно обратить внимание на тип фигуры и поведение своего избранника. Ведь, достаточный уровень тестостерона у мужчин отвечает за полноту и яркость проявления его мужских качеств.

Особенности лабораторной диагностики

Прежде, чем приниматься за лечение, необходимо пройти ряд лабораторных исследований, определить уровень их содержания, а также сопоставить полученные данные с показателями нормы. Для определения уровня андрогенов используют венозную кровь, которую берут утром натощак, когда в крови содержится максимальное их количество. От правильной подготовки зависит результат исследования. Перед проведением процедуры пациент не должен:

  • есть на протяжении 8 часов перед забором биоматериала;
  • курить за 4 часа;
  • употреблять алкоголь за 24-48 часов;
  • иметь физическую нагрузку за сутки до сдачи крови.

В норме в мужском организме содержится свободного тестостерона 1-28 пг/мл. Этот показатель применяют для представителей сильной половины человечества в возрасте 18-55 лет. Естественно, что с возрастом у мужчин уровень андрогенов существенно снижается, этот фактор также следует учитывать при проведении интерпретации результатов анализа.

Естественные способы повышения уровня тестостерона

При наличии тревожных симптомов, указывающих на недостаток тестостерона в крови необходимо в первую очередь изменить привычный образ жизни и постараться повысить тестостерон естественными способами, которые включают:

  • сон;
  • секс;
  • питание;
  • физическую активность;
  • психо-эмоциональное состояние;
  • вредные привычки.

Сон

С детства всем нам твердят о том, что сон – это гарантия здоровья и хорошего самочувствия. Для взрослых мужчин полноценный и здоровый сон очень важен. Длительность ночного отдыха должна составлять 7-8 часов в идеале, в крайнем случае, 6 часов, но этот процесс должен проходить в полной тишине и темноте. Значение ночного сна невозможно переоценить, ведь именно в этот период суток в организме мужчины выделяется большинство половых гормонов, и тестостерон не является исключением.

Секс

Стабильность и гигиена в половых связях играют важную роль для здоровья мужчины. Регулярный секс положительно влияет на уровень тестостерона в крови. Как утверждают ученые, стимулирует синтез тестостерона не только половой акт, но и само общение с любимой женщиной.

Питание

При отсутствии здорового и сбалансированного питания не стоит даже мечтать о повышении тестостерона, так как нужны для этого процесса питательные вещества, витамины и минералы в достаточном количестве. Ежедневное меню мужчины должно включать:

  • каши;
  • белок (мясо, рыба, морепродукты);
  • овощи и фрукты;
  • достаточное количество воды;
  • жиры растительного и животного происхождения.

Помните! Негативное влияние на мужской организм имеют жирные, копченные, соленые продукты, газированные и сладкие напитки, сдобная выпечка, сладости и алкоголь.

При исключении этих вредностей, повышение потенции и уровня тестостерона происходит естественным способом. Переедание, особенно в ночное время суток, категорически запрещено при сниженном уровне половых гормонов в организме мужчины. Для похудения и поддержания здоровья диетологи рекомендуют применять дробное питание.

Физическая активность

Без умеренной физической активности о здоровье мужчины не стоит даже мечтать. Занятия в тренажерном зале, штанга, бег – это проверенные способы повышения уровня мужских гормонов в крови. Но стоит отметить, что не все мужчины приходят в восторг при виде штанги или беговой дорожки. Насилие над собой – это также стресс для организма, который имеет обратный эффект на уровень тестостерона в организме. Поэтому, выбирая вид физической активности, стоит учитывать предпочтения мужчины и остановиться нужно на таком виде спорта, который будет приносить удовольствие, а также желание заниматься ежедневно. Это может быть прогулка перед сном, плавание в бассейне или открытом водоеме, волейбол, футбол.

Психоэмоциональное состояние

Хорошее настроение, внутренняя умиротворенность и гармония – фундамент для общего здоровья человека. Всем известна истина, что большинство болезней имеют связь с нервной системой пациента. Что ж касается уровня тестостерона, то этому явлению есть научное подтверждение. Дело в том, что во время стрессовой ситуации, в организме пациента синтезируется большое количество гормона кортизола, который резко снижает количество половых гормонов в крови. Хорошее настроение и позитивный настрой наоборот, способствуют выработке тестостерона у мужчин.

Знайте! Все самцы по своей природе – победители, такая уж психология мужчины. Многочисленные исследования подтвердили, что победа стимулирует выработку половых гормонов.

Характер победы не имеет значения, это может быть выигрыш в спортивной игре, в работе, в личных отношениях. Главное, чтобы мужчина чувствовал себя самым-самым, тогда и андрогены будут в норме.

Вредные привычки

Алкоголизм, никотиновая и наркотическая зависимость от того и названы вредными привычками, что несут только вред организму человека. При длительном употреблении этих жидкостей и веществ понадобится намного больше времени, чтобы избавиться от пагубной привычки. Небольшое употребление алкоголя, как в народе говорят, по праздникам, не нанесет существенного вреда здоровью мужчины, но если употребление алкогольных напитков систематическое, то о мужской силе можно и не вспоминать.

Народные рецепты для повышения уровня тестостерона

Чтобы активизировать синтез андрогенов рекомендуют прибегать к рецептам народной медицины. Перед применением следует пройти медицинское обследование и установить точную причину снижения андрогенов в крови мужчины. Если нет хронических или воспалительных заболеваний внутренних органов, а недостаток гормона вызван стрессом или нарушением диеты, то в таком случае можно применять рецепты народной медицины.

Среди самых эффективных и безопасных народных методов можно выделить следующие:

  • смесь облепихового сока с мумие в соотношении 20:1, которую необходимо принимать в качестве общеукрепляющего средства трижды в день, курсом 30 дней;
  • отвар из травяной смеси, содержащей крапиву, зверобой, клевер и мяту;
  • отвар шишек хмеля также способствует активизации деятельности половых желез, с этой целью готовят чай, используя 1 столовую ложку сухих шишек и 300 мл кипяченой воды, принимают его 1-2 раза в стуки.

Хорошо зарекомендовали себя эфирные масла, которые можно использовать как в лампу, так и для массажа.

Медикаментозная терапия

При отсутствии эффективности естественных способов повышения уровня тестостерона, может понадобиться применение медикаментозной терапии. Данный метод лечения должен проводиться только под контролем медицинского персонала. Среди всего разнообразия фармацевтических препаратов, чтобы повысить тестостерон применяют:

  • инъекции;
  • таблетки и капсулы для орального применения;
  • пластырь или гель для местного лечения.

Эти препараты, как и другие фармацевтические продукты, имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому назначать препарат должен высококвалифицированный врач уролог или андролог, учитывая индивидуальные особенности организма каждого пациента. Доказали свою эффективность такие препараты, как «Tribulus», «Трибестан», «Тестостерон Энантат».

Очевидно, что существует много способов для нормализации гормонального фона, но применять их следует только при наличии действительных показаний, а также под контролем высококвалифицированного медицинского персонала.

Самый мужской гормон: все, что нужно знать о тестостероне

Говоря о тестостероне, мы обычно подразумеваем красивого и мускулистого мужчину, который способен не только поднять тяжеленную штангу в спортзале, но и показать класс в сексе. В этом есть логика, так как тестостерон — это мужской половой гормон, который важен для сексуального и репродуктивного развития. Впрочем, женский организм тоже производит тестостерон, но в значительно меньших количествах. И в этом материале мы собрали самую важную информацию о нем.

Что такое тестостерон

Тестостерон относится к классу андрогенов — мужских половых гормонов стероидной природы, которые иногда называют стероидами или анаболическими стероидами. У мужчин тестостерон производится в семенниках, а контролируют этот процесс гипоталамус и гипофиз. Так, гипоталамус «инструктирует» гипофиз на предмет того, сколько тестостерона необходимо, а гипофиз передает сообщение в семенники.

Основная роль тестостерона состоит в том, что он участвует в развитии мужских половых органов до рождения и в развитии вторичных половых признаков (изменение голоса, увеличение размера пениса, рост волос на лице и теле) в период полового созревания. По данным клиники Мейо, не менее важную роль гормон играет в сексе, производстве спермы, распределении жира в организме, производстве эритроцитов и поддержании мышечной силы и массы. А в исследовании 2008 года, опубликованном в журнале Frontiers of Hormone Research, тестостерон связывают с профилактикой остеопороза у мужчин.

У женщин тестостерон вырабатывают яичники и надпочечники, однако общий уровень гормона в организме женщины в 10-20 раз меньше, чем у мужчины.

Низкий и высокий тестостерон

Уровень тестостерона естественным образом уменьшается с возрастом, но та величина, которую следует считать низкой, до сих пор остается спорной. Об этом говорят исследователи из Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School), отмечая, что уровень тестостерона может меняться даже в зависимости от времени суток — выше по утрам, ниже по вечерам.

Чем опасен низкий тестостерон? Как пишет Live Science, мужчинам это может грозить снижением сексуального желания, уменьшением количества сперматозоидов, потерей мышечной массы, снижением крепости костей, раздражительностью и депрессией, эректильной дисфункцией и даже импотенцией. Впрочем, все эти симптомы связаны лишь с критически низким уровнем тестостерона: ниже, чем 300 нанограмм на децилитр.

Что касается высокого уровня тестостерона, то он относительно безопасен для мужчин, но может вызвать проблемы у женщин. По данным Live Science, всплеск гормона способен спровоцировать ускорение роста волос на теле, акне, нерегулярные менструальные циклы. Женщины с синдромом поликистозных яичников имеют высокий уровень мужских гормонов, включая тестостерон, что может быть (но не обязательно будет) причиной бесплодия.

Тестостероновая терапия: как это работает

В случаях слишком низкого уровня тестостерона нередко применяется специальная тестостероновая терапия (гели, патчи, инъекции). Эксперты говорят, что у пожилых мужчин с недостатком тестостерона подобное лечение повышает сексуальную силу и желание. Однако часто симптомы эректильной дисфункции обусловлены другими состояниями, включая диабет и депрессию, и тогда гормональное лечение не только не поможет, но даже навредит организму.

Есть мнение, что терапия тестостероном может быть полезна не только для улучшения сексуальных возможностей, но также для устранения серьезных заболеваний — и это дискуссионный вопрос. Ранее, например, считалось, что инъекции тестостерона помогают при возрастной потере памяти. Однако в 2017 году было проведено исследование (результаты опубликованы в JAMA), которое установило, что ни у одного из 788 пациентов, прошедших лечение, не было улучшений.

Также есть версия, что тестостерон может стать эффективным средством для лечения анемии и плотности костной ткани. Ученые из Американской медицинской ассоциации (American Medical Association) выяснили, что лечение тестостероном справляется с анемией лучше, чем плацебо, но не лучше, чем разработанные специально для этого препараты. Таким образом, эффективность метода снова оказывается под вопросом.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Тестостерон – один из важных мужских гормонов

В организме мужчины уровень тестостерона намного выше, чем у женщины, поэтому он считается истинно мужским гормоном, влияющим на проявление гендерных отличий.

Гормон – андроген активно участвует во многих физиологических процессах, происходящих в мужском организме. Поэтому каждый мужчина должен знать, что такое тестостерон, и какое влияние он оказывает на его жизнь.

Какие функции выполняет тестостерон в мужском организме

Где вырабатывается тестостерон – ответ кроется в происхождении названия гормона. «Testicula» в переводе с латинского означает «яичко». Тестостерон у мужчин продуцируется в яичках и частично в корковом слое надпочечников. Семенники в течение суток вырабатывают около 5–12 мг гормона. Формула тестостерона представляет собой сложное химическое соединение углевода, водорода и кислорода.

Влияние гормона на организм представителей сильного пола трудно переоценить, так как он принимает участие в работе практически всех органов и систем.

Функции гормона

Мужской гормон тестостерон действует в нескольких направлениях и выполняет такие важные функции, как:

  • непосредственно влияет на формирование органов половой системы мужчин (яичек, члена, простаты), а также на их полноценное функционирование;
  • повышает кровообращение, чем непосредственно влияет на эректильные функции;
  • под его действием, в период полового развития, возникают вторичные половые признаки (оволосение лица, тела, лобка, подмышек);
  • принимает участие в метаболических процессах;
  • способствует образованию белка в тканях, вследствие чего формируется мышечный корсет и улучшается физическое состояние мужчины;
  • контролирует набор веса, формируя анатомическое строение мужской фигуры;
  • способствует равномерному распределению жировых отложений по всему телу, не позволяя ему скапливаться в районе живота;
  • влияет на тембр голоса;
  • активизирует работу потовых желез;
  • контролирует уровень инсулина в крови;
  • оказывает влияние на половое влечение и сексуальную активность мужчины.

Проведение лабораторных исследований

Основанием для сдачи анализа на тестостерон у мужчин является наличие следующих симптомов:

  • неспособность к зачатию;
  • импотенция;
  • снижение полового влечения либо его полное отсутствие;
  • избыточный вес;
  • угревые высыпания на коже;
  • снижение плотности костной ткани;
  • опухолевые образования в яичках;
  • хронический простатит;
  • наличие хромосомных болезней;
  • нарушения в работе гипофиза;
  • первичный или вторичный гипогонадизм.

При проведении лабораторных исследований необходимо учитывать, что на результаты анализов могут влиять следующие факторы:

  • время суток (утренние показатели могут быть несколько выше, чем вечерние):
  • время года (осенью может наблюдаться гормональный подъем);
  • вегетарианство;
  • голодание;
  • высокая температура;
  • употребление барбитуратов и гормональных препаратов;
  • прием сердечных и мочегонных препаратов;
  • употребление алкоголя.

Кровь для проведения анализа на тестостерон берется из вены, натощак. Для получения наиболее достоверных результатов, мужчине следует за час до проведения исследования выполнять такие рекомендации:

  • не курить;
  • не нервничать;
  • не употреблять лекарства и продукты, влияющие на уровень гормона;
  • ограничить любые физические нагрузки.

Норма тестостерона в организме мужчины

Для полноценного функционирования всех органов и систем мужского организма показатели тестостерона должны находиться в пределах 11–33 нмоль/л. Снижение уровня гормона требует пристального внимания и является сигналом к проведению мероприятий по его повышению.

В норме, тестостерон у мужчин присутствует абсолютно в любом возрасте, начиная от внутриутробного развития. Самая высокая концентрация гормона наблюдается у мужчин в возрасте 18 лет. Начиная с 25-летнего возраста уровень тестостерона постепенно снижается. После 35–40 лет, с каждым годом, происходит гормональный спад, на 1–2%. В 60 лет количество тестостерона, может, снизится вполовину.

Какой показатель тестостерона является нормальным? Нельзя однозначно ответить на этот вопрос, так как на гормональный уровень влияет не только возраст мужчины, но и индивидуальные особенности организма.

Низкий уровень тестостерона. Признаки и симптомы

Диагностировать низкий уровень тестостерона можно без проведения специальных лабораторных исследований. Организм мужчины сам подскажет характерные признаки снижения полового гормона. Патологическое уменьшение уровня тестостерона (ниже 11 нмоль/л) называется гипогонадизмом.

Основными факторами, влияющими на снижение количества тестостерона, являются:

  • возраст мужчины;
  • пагубные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
  • избыточная масса тела;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • вегетарианство;
  • наличие хронических заболеваний;
  • неблагоприятная экология;
  • стрессовые ситуации;
  • нерегулярный секс;
  • травматизм половых органов;
  • прием лекарственных средств и гормональных препаратов, снижающих чувствительность к вырабатываемому тестостерону.
Проблемы пониженного тестостерона

Снижение уровня тестостерона проявляется такой симптоматикой:

  • бессонница;
  • боль в суставах;
  • снижение либидо;
  • половая дисфункция;
  • преждевременная эякуляция;
  • бесплодие;
  • ожирение;
  • уменьшение мышечной массы;
  • появление живота;
  • увеличение молочных желез;
  • облысение;
  • раздражительность;
  • снижение жизненного тонуса;

Наличие этих признаков является тревожным сигналом, для мужчин желающих надолго сохранить свою молодость и мужскую силу.

Как восполнить дефицит тестостерона естественными способами?

Существует большое количество лекарственных препаратов, повышающих уровень тестостерона у мужчин. Но, назначаться они могут только врачом, после сдачи анализов и проведения комплексного обследования. Для начала можно попробовать увеличить количество мужского гормона естественным путем.

Достаточно будет соблюдать такие простые, и полезные для здоровья правила:

  • Употребление лекарственных трав. Выработке тестостерона способствует прием, в течение месяца, настоев таких трав, как женьшень, золотой ус, элеутерококк. Отвары можно приготовить самостоятельно либо приобрести готовые настойки в аптеке.
  • Полноценный сон (не менее 8 часов). Выработка тестостерона происходит в фазе глубокого сна, как следствие бессонница и хронический недосып провоцируют снижение гормонального фона. Здоровый и спокойный сон будет способствовать повышению уровня мужского гормона.
  • Физические нагрузки. Частой причиной снижения количества тестостерона в крови является малоподвижный образ жизни. В этом случае справиться с проблемой помогут регулярные спортивные занятия (бег, плаванье, велоспорт). Отлично стимулируют выработку тестостерона силовые нагрузки (занятия с гантелями, штангой). Главное, соблюдать меру и не заниматься на тренажерах чаще трех раз в неделю.
  • Здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем снижает уровень тестостерона в мужском организме. В то же время избавление от их пагубного влияния будет способствовать увеличению андрогенного гормона.
  • Хорошее настроение. Любые положительные эмоции вызывают выброс тестостерона в кровь. Наслаждайтесь жизнью, радуйтесь и почаще улыбайтесь.

  • Питание. Если падение тестостерона связано с неправильным питанием, то справиться с проблемой поможет смена привычного рациона. Пересмотрите свои пищевые пристрастия. Не голодайте, и не переедайте. Поддерживайте в организме баланс витаминов, минералов и микроэлементов. Соблюдайте питьевой режим.
  • Уменьшение количества сахара в рационе. Злоупотребление сладким приводит к набору лишнего веса, как следствие, к снижению уровня тестостерона. Следует ограничить поступление в организм, сахара и простых углеводов (макаронных и хлебобулочных изделий).
  • Жизнь без стрессов. В стрессовых ситуациях усиленно вырабатывается гормон кортизол, который является антогонистом тестостерона. Старайтесь контролировать свои эмоции.
  • Активная сексуальная жизнь. Приятный и эффективный способ повысить уровень тестостерона. Регулярный секс важная составляющая мужского здоровья, так как он стимулирует выработку половых гормонов и благотворно действует на организм в целом.
  • Солнце и свежий воздух. Рост тестостерона стимулирует длительное пребывание на солнце. Естественный загар провоцирует выработку витамина D, вследствие чего повышается уровень мужского гормона.
  • Борьба с лишним весом. У мужчин, страдающих ожирением, значительно снижен уровень андрогенного гормона в организме. Жировые отложения провоцируют повышенное образование женского гормона, который подавляет выработку тестостерона. Сбросив лишний вес, мужчина сможет решить проблему гормонального дефицита.

Медикаментозная терапия

Принимать любые лекарственные средства, повышающие уровень тестостерона, без назначения врача, категорически запрещено. В случае возникновения проблем, мужчине необходимо обратиться к профильному специалисту (эндокринологу или андрологу). После проведения лабораторных исследований будет назначено адекватное лечение. Применяются такие виды терапии препаратами тестостерона:

  • Замещающая, при которой назначается экзогенный тестостерон. Препараты этой группы содержат готовый половой гормон.
  • Стимулирующая терапия. Применяется для стимуляции выработки собственного гормона. Используются такие препараты, как хорионический гонадотропин, рыбий жир, настойки женьшеня, элеутерококка и левзеи.

Классифицируются препараты по способу попадания в организм, и бывают в виде инъекций, капсул, таблеток, гелей, мазей или пластырей.

При падении уровня мужского гормона ниже 10 нмоль/л, могут применяться такие лекарственные средства:

  • Тестостерона (Пропионат). Используются при первичном и вторичном гипогонадизме, эректильной дисфункции, бесплодии и мужском климаксе.
  • Тестостерона (Ундеканоат). Назначается при проведении гормонозаместительной терапии у мужчин, страдающих эндокринной импотенцией, остеопорозом, развивающимся вследствие андрогенной недостаточности.
  • Местеролон. Обладает умеренной андрогенной активностью и существенно улучшает эректильную функцию.
  • Тестостерон (смесь эфиров). Назначается при задержке полового развития, евнухоидизме, импотенции. Является самым эффективным инъекционным препаратом.

Длительное и бесконтрольное применение подобных медикаментов может повлечь за собой развитие целого ряда осложнений:

  • подавление функций естественной выработки тестостерона;
  • увелечение молочных желез;
  • возникновение патологий сердечно-сосудистой системы;
  • развитие онкологических заболеваний простаты.

Повышенный уровень тестостерона у мужчин

Наряду с дефицитом, тестостерона, у мужчин может наблюдаться избыточный уровень полового гормона, вызывающий довольно неприятные последствия. Причинами повышения могут быть патологические изменения в предстательной железе и надпочечниках, злоупотребление гормональными препаратами, большие физические нагрузки. Характерными признаками повышенного уровня тестостерона являются:

  • повышенное либидо;
  • чрезмерное оволосение тела;
  • повышенная возбудимость;
  • агрессия;
  • выраженная мускулатура.

Чрезмерное количество тестостерона может провоцировать развитие бесплодия и опухолевых образований яичек.

Смотрите также