Тестостерон как нормализовать

Повышенный тестостерон у мужчин: признаки и лечение. Какие продукты нужно употреблять?

Доброго времени суток. Пишет вам Александр Бурусов, эксперт мужского клуба «Вива Мэн». Сегодня на повестке дня у нас повышенный тестостерон. Давайте разбираться, насколько это может быть опасным и как можно его скорректировать.

Пониженный коэффициент тестостерона в крови мужчины ведет к тому, что у него пропадает сексуальное желание, телосложение обретает контуры женской фигуры и так далее. Увеличение его показателей тоже может привести к малоприятным осложнениям. В крови любого мужчины присутствует свободный тестостерон, не связанный с белками и проникающий в клетки тела, оказывая воздействие на них.

Средний коэффициент содержание тестостерона в мужском организме не должен быть больше, чем 2%.

Почему повышается содержание тестостерона?

Каждому гормону приписывают свои функции. Тестостерон отвечает за формирование костей, хрящевой ткани, связок и мышечной массы, также он является ответственным гормоном за эрекцию, половую и репродуктивную функцию. Его повышение может быть вызвано с рядом факторов, самыми безвредными из них считаются нехватка сна, нездоровое питание, редкие сексуальные контакты. Существует ряд медицинских средств, которые ведут к повышению уровня типичного мужского гормона, например: Гонадотропин, Нафарелин, Даназол и многие другие.

Если у мужчины обнаружен повышенный тестостерон в крови, тогда ему ставят диагноз гиперандрогения. Главный мужской гормон вырабатывается корой надпочечников и половыми железами, поэтому логично предположить, что нарушения, связанные с его содержанием в крови, могут возникнуть из-за болезнетворных нарушений в этих органах.

Причины отклонений от нормы разнообразны, например:

новообразования, появившиеся в надпочечниках и в яичках;
чрезмерные спортивные нагрузки;
устойчивость и невосприимчивость к стероидным мужским половым гормонам;
синдром неполной резистентности к андрогенам: это особое генетическое патологическое заболевание, которое передается по наследству. Характерными его признаками является аномальные изменения половых органов;
синдром гиперкортицизма: нейроэндокринная болезнь, характеризующаяся образованием гипофизарной опухоли;
дисфункция или гиперплазия надпочечника, носящая природный, унаследованный характер;

преждевременное половое созревание мальчиков: в этом случае член приобретает большие размеры, а тестикулы не достигают нужной величины. Для таких мальчиков также характерно хорошее физическое развитие, но в психическое развитие остаётся на детском уровне.

Признаки и последствия гормональной избыточности

Рост гормона ведет к тому, что тембр голоса у мужчины понижается, сам он становится более импульсивным и авантюрным. Для таких мужчин характерна очень хорошая спортивная форма, повышенная сексуальная активность(постоянных сексуальных партнерш у них, как правило, не бывает, они часто их меняют). Такие мужчины нередко связываются с наркотиками, становятся алкоголиками.

Для пациентов с увеличенным коэффициентом тестостерона характерна агрессивность, чрезмерная раздражительность, они легковозбудимы и у них появляются мысли о самоубийстве, их тело покрыто обильно волосяным покровом. Для них свойственны и угревые высыпания, часто они начинают рано лысеть.

Зачастую повышенный тестостерон встречается у профессиональных спортсменов, бодибилдеров, принимающих различные анаболики, которые ведут к увеличению мышечной массы. В этом случае у них нарушается выработка собственного тестостерона.

Повышенный уровень тестостерона ведёт к мужскому бесплодию, проблемам с эрекцией, повышается риск возникновения онкологических заболеваний простаты. Также в размерах увеличивается простата, что приводит к сложностям при мочеиспускании, развивается эректильная дисфункция, активность сперматозоидов понижается, развиваются различные патологические изменения в печени и застойные образования в малом тазу, мужчины прибавляют в массе тела, у них повышается содержание холестерина в крове. Происходит и ряд изменений в нервной системе, мужчины страдают бессонницей, частой переменной настроения, появляются головные боли, разрушаются мозговые клетки.

Как нормализовать содержание тестостерона?

Среди юношей и подростков используются лютеиновая терапия. Подросток принимает препараты — аналоги лютеинизирующего гормона. При такой терапии уровень гормона постепенно приходит в возрастную норму.

Если же повышенный тестостерон обнаружен у половозрелого мужчины, важно выявить причины, которые привели к его увеличению. Для мужчин, которые занимаются спортом и принимают анаболики, рекомендуется отказаться от таких препаратов и тестостеронная избыточность проходит самостоятельно.

В качестве медикаментозной терапии назначается ряд лекарственных средств, способствующих понижению уровня тестостерона, например: Карбамазепин, Циклофосфамид, Магнезия и так далее. Если же тестостеронная избыточность появилась в организме из-за новообразований на надпочечниках, тогда прибегают к оперативному методу лечения. Если такое новообразование имеет доброкачественный характер, тогда прогнозы благоприятны.

Если среди мальчиков наблюдается ранее половое созревание. Причиной этому в основном являются опухоли в яичках, то они тоже удаляются с помощью оперативного вмешательства. После чего наблюдается нормализация гормонального фона согласно возрасту.

К понижению уровня тестостерона может привести и смена образа жизни. Мужчине необходимо:

соблюдать режим дня;
отдавать должное внимание сну;
интимные контакты должны быть постоянными и систематическими, но не чересчур частыми;
самоудовлетворение категорически запрещено.

Питание при повышенном тестостероне

Для нормализации уровня главного мужского гормона в крови необходимо также и изменить свой рацион питания:

Нужно употреблять побольше солёных блюд и продуктов, которые содержат фитоэстрогены, например: льняное масло, красный виноград и так далее. Советуется пить настойки, состоящие из клевера и хмеля, употреблять молоко с высокой жирностью, кушать яйца.
Нужно полностью убрать из своего рациона питания продукты, которые содержат в себе большое количество глюкозы и крахмала.
Не рекомендуется кушать мясо. Следует отказаться от кофеина, содержащегося в крепком чае и в кофейных напитках.

Важно: Долго придерживаться такой диеты не рекомендуется, ведь она может привести к развитию других расстройств и патологий.

Как понизить тестостерон у мужчин?

Нарушение баланса любого вещества в организме, так или иначе, влияет на его состояние. Особенно это касается гормонов. Избыток тестостерона у мужчин также вызывает симптомы проблем со здоровьем, как и его недостаток.

ПРИЗНАКИ ОТКЛОНЕНИЯ ОТ НОРМЫ

Тестостерон находится в крови в свободном виде и способен активно проникать в клетки. Норма его не превышает двух процентов. Гормон отвечает за такие функции, как формирование скелета и мышечной массы, контролирует эрекцию и способность к оплодотворению. Мужчина, имеющий превышение нормы в содержании тестостерона, отличается рядом изменений во внешности и поведении, приобретая такие признаки:

сексуальная активность при отсутствии одной постоянной партнерши;
раздражительность и агрессивность поведения;
активный рост волос на теле, при этом голова чаще всего лишена обильной растительности;
очень низкий голос и хорошая физическая форма;
угревая гнойная сыпь.

Импульсивность и жажда риска, суицидальные устремления часто провоцируют мужчин с избытком тестостерона на возникновение зависимости от наркотиков и алкоголя. Кроме того, именно среди них наблюдается повышенная смертность и преждевременное наступление старости.

ПРИЧИНЫ ОТКЛОНЕНИЙ

Повышенное количество тестостерона, или гиперандрогения, является признаком проблем с работой надпочечников и половых органов. Это может вызвать симптомы развития бесплодия, нарушение эректильной функции, а в тяжелых случаях — рак предстательной железы. Организм пытается сбалансировать высокий уровень тестостерона. Происходит процесс угнетения работы яичек. Это вызывает симптомы их атрофии и впоследствии приводит к бесплодию. Превышение нормы уровня тестостерона со временем ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, печени.

Повышенный уровень гормона отрицательно влияет и на работу половой системы мужского организма. Увеличение простаты негативно воздействует на мочеиспускание. Активность сперматозоидов снижается, возникает импотенция. Гормональные отклонения от нормы могут стать причиной онкологии простаты. Происходит увеличение веса и уровня холестерина. Кроме того, наблюдается резкая смена эмоционального фона, расслабленность чередуется с неконтролируемой агрессивностью. Высокий уровень тестостерона разрушительно действует на клетки мозга и вызывает бессонницу, головные боли.

КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ СИТУАЦИЮ?

Как понизить тестостерон у мужчин? Для нормализации повышенного уровня главного гормона в организме мужчины существует ряд медикаментозных способов. Это такие препараты, как магнезия, циклофосфамид, дигоксин, карбамазепин, кетоконазол и другие. Но прежде, чем использовать медикаменты, нужно получить консультацию специалиста. Лучше сначала попробовать отрегулировать режим отдыха и работы.

Перегрузки организма и утомление сказываются не лучшим образом на гормональной системе. Продолжительность сна имеет прямую связь с выработкой тестостерона. Если спать мало или очень много, то продукция половых гормонов заметно снизится. Общая норма сна в среднем составляет восемь часов. Интимная жизнь должна стать регулярной, но не слишком частой. Желательно, чтобы партнерша была постоянной. Ежедневные посещения спортзала также негативно влияют на избыток тестостерона. Из-за переутомления и обильной секреции кортизола гормон перестает усваиваться, железы истощаются. Упражнения с тяжестями помогают выработке мужского полового гормона, только если гармонично сочетаются с периодами отдыха.

Для приведения уровня тестостерона в норму нужно поменять свое питание. Льняное масло, виноград, яйца, настои из клевера и хмеля способствуют уменьшению мужского гормона в организме. Молоко также влияет на понижение уровня тестостерона, если пить его ежедневно. При этом кисломолочные продукты являются исключением, так как содержат кисломолочные бактерии. Соя имеет высокое содержание растительного эстрогена, поэтому мужчинам с повышенным уровнем тестостерона все же следует с осторожностью относиться к ней.

Система быстрого питания оказывает негативное влияние на норму мужского полового гормона в организме, понижая его уровень. Объясняется это огромным количеством вредных веществ. Выпечка очень хорошо снижает уровень мужского гормона за счет содержания дрожжей, сахара и кислот. Копчености также способствуют этому, ведь жидкость, используемая при копчении, является токсином для ткани яичек. Но такая система питания не должна длиться очень долго, так как она может создать проблемы с общим здоровьем.

Большое количество жира на теле способствует преобразованию тестостерона в женский гормон эстрадиол, так как этот процесс происходит именно в жировых тканях. Диета совсем без жиров также поможет снизить количество мужского гормона — избавив организм от холестерина, заодно можно остаться и без тестостерона. Можно полностью заменить животные жиры растительным маслом, особенно из оливок. Это заметно снизит уровень тестостерона.

Соль и сахар способствуют понижению количества гормона. Сахар оказывает влияние на повышение выработки инсулина. Этот гормон приводит к норме уровень тестостерона. Сахар можно съедать не более двенадцати чайных ложек в сутки, соль следует употреблять на более трех граммов в день.

Натуральный кофе обладает свойством уничтожать молекулы мужского полового гормона в крови. Он воздействует угнетающе не только на выработку тестостерона, но и сперматозоидов. Одной чашечки кофе в день будет достаточно. Это не относится к растворимому его виду. Мужчине пить его не рекомендуется, так как растворимый кофе вызывает преобразование тестостерона в эстроген, женский половой гормон.

Мясо, которое так любимо многими мужчинами, не должно содержать гормонов, используемых при выращивании животных. Гормоны для наращивания мышечной массы и жира у животных имеют женскую природу в восьмидесяти процентах случаев. Если мясо поступает из-за рубежа, то речь идет о стопроцентной его насыщенности такими гормонами, как меленгестрол, эстроген, зеранол, прогестерон и другими. Ежедневное употребление такого мяса весьма скоро сказывается на избытке уровня тестостерона в мужском организме.

Существует много способов привести в норму уровень тестостерона. Но требуется чувство меры и осторожность, соблюдение баланса.

Для нормализации признаков повышенного мужского полового гормона лучше обратиться к специалисту.

Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Что влияет на выработку тестостерона у мужчин?

Нормальная выработка тестостерона имеет важнейшее значение в здоровье мужчины. Данный гормон влияет на множество процессов, происходящих в мужском организме. В случае если тестостерон вырабатывается в недостаточном количестве, могут начать развиваться серьезные заболевания. Поэтому важно знать, как своевременно распознать проблемы с выработкой андрогенов.

Дождитесь окончания поиска во всех базах.По завершению появится ссылка для доступа к найденным материалам.

Зачем нужен тестостерон?

Тестостерон у мужчин — это важнейший половой гормон. Именно он обуславливает половое созревание, отвечает за формирование половых признаков и обеспечивает нормальное выполнение половой функции. Больше всего этого гормона вырабатывается в яичках. И если мужской организм будет вырабатывать тестостерон в недостаточном количестве, это приведет к ухудшению качества сперматозоидов. Также выработка мужских половых гормонов осуществляется в надпочечниках.

Несмотря на тот факт, что тестостерон — это изначально мужской гормон, его выработка осуществляется и в женских организмах. Тестостерон циркулирует в крови совместно с глобулином, который связывает половые гормоны, и альбумином.

Тестостерон у мужчин имеет наибольшее значение среди всех остальных андрогенов. Именно он отвечает за нормальное развитие половых признаков и их поддержание в течение всей жизни. Данный гормон стимулирует синтез протеина, влияет на наращивание мышц и рост человека, отложение кальция в костной ткани. Тестостерон у мужчин отвечает за появление и силу сексуального влечения. Мужской организм нуждается в гораздо большем количестве тестостерона, чем женский. У представителей сильного пола его концентрация, как правило, в 10-13 раз выше.

Тестостерон у мужчин, помимо всего прочего, влияет на способность к эрекции. Это становится в особенности заметно у мужчин преклонного возраста, организм которых начинает вырабатывать тестостерон в гораздо меньших количествах, чем в молодости, что приводит к постепенному снижению сексуальной силы.

Что влияет на уровень тестостерона?

Чтобы разобраться в том, как выработать тестостерон, нужно прежде всего понять, что влияет на его выработку. Уровень тестостерона у мужчин может меняться в течение дня. Больше всего его отмечается сразу после пробуждения, а минимум достигается перед сном.

На уровень тестостерона в мужских организмах оказывает воздействие физическая нагрузка. Регулярные тренировки способствуют более интенсивной выработке гормона. Однако важно не переутомляться, т.к. чрезмерные нагрузки оказывают противоположный эффект.

Существенное воздействие на выработку тестостерона оказывают возрастные изменения. С возрастом железы внутренней секреции начинают работать менее интенсивно, из-за чего уровень тестостерона постепенно снижается. Повышенное содержание гормона отмечается у большинства юношей во время полового созревания. При достижении 25-30-летнего возраста выработка гормона постепенно становится менее интенсивной.

На выработку тестостерона у мужчин оказывает большое воздействие их образ жизни. Спортивные тренировки и сбалансированная диета способствуют повышению уровня гормона, а лишний вес, вредные привычки и малоподвижный образ жизни — снижению.

Выработка андрогенов может нарушиться из-за некоторых раковых и эндокринных заболеваний. Также на содержание мужского полового гормона влияют депрессии и стрессы.

Вне зависимости от причин, при обнаружении первых симптомов снижения или чрезмерного повышения уровня тестостерона необходимо обратиться к врачу. Он определит уровень гормона и даст соответствующие рекомендации.

Как определяется уровень тестостерона?

Концентрация тестостерона у мужчин может быть определена 2 методами: по внешнему виду и анализу крови. Более точным является второй метод. Однако и у него есть свои недостатки: современная медицина не имеет стандартизованной методики, которая позволяла бы определить уровень андрогенов, так что результат проводимого анализа зависит исключительно от метода определения, используемого конкретной лабораторией.

Лучше сдавать анализ в нескольких разных лабораториях, чтобы получить ориентировочное среднее значение. Это рекомендуется делать и по той причине, что в разные дни содержание тестостерона тоже может быть разным.

Анализ рекомендуется сдавать утром. Перед его проведением нельзя:

принимать пищу;
заниматься тяжелой физической работой и спортом;
курить, принимать алкоголь, наркотические вещества и некоторые медикаменты.

Нарушение данных рекомендаций может привести к искажению результатов анализов.

Определение уровня тестостерона у мужчины по внешним признакам

Существует ряд признаков, по которым можно сделать предварительные выводы об уровне тестостерона. Прежде всего нужно обратить внимание на пропорции ног и туловища. Чем короче ноги по отношению к туловищу, тем более высоким, как правило, оказывается уровень тестостерона.

Густые и жесткие волосы, обильный волосяной покров также свидетельствуют о высоком уровне тестостерона. Однако с возрастом такие мужчины начинают стремительно лысеть, при этом гораздо раньше своих ровесников с более низким уровнем гормона.

Нарушения сна, раздражительность, склонность к стрессам и депрессии — все это обычно свидетельствует о низком уровне тестостерона. Периодические же приступы агрессии, чрезмерная возбудимость и гнойные угри свидетельствуют о его избыточной выработке.

Четко прослеживается связь уровня тестостерона с мужским либидо. Если с сексуальным влечением все нормально, то гормон тоже вырабатывается в приемлемых количествах.

Вопросы

Добрый день! Мне 23 года. В последнее время стали выпадать волосы и высыпать прыщи на лице, сбился менструальный цикл. Я пошла к гинекологу-эндокринологу, после ряда обследований, а именно сдача на половые и гормоны щитовидной железы, мазок, общий и биохимический анализ крови, узи щитовидной железы врач назначил пить ОК. Анализы все хорошие, в пределах нормы, единственное, тестостерон немного выше нормы. Так вот собственно в чем вопрос, возможно ли как то поправить тестостерон БАДами, а лучше, если бы вы подсказали из за чего может подняться тестостерон, мне хочется найти и вылечить именно причину, а не пичкать свой организм заразой в виде гормональных таблеток.

Буду очень благодарна за ответ!

Как правило одной из причин повышения тестостерона в организме, является нарушение функции яичников, возникновения синдрома-поликистозных яичников. В том случае, если выставлен именно этот диагноз необходимо пройти адекватный курс гормонального лечения, т.к. несвоевременное и неправильное лечение, может привести к ухудшению состояния и возникновению вторичного, гормонального бесплодия. Применение БАД можно только с разрешения под контролем врача специалиста в совокупности с основным лечением. Подробнее о причинах нарушения менструального цикла читайте в цикле статей перейдя по ссылке: Нарушения менструального цикла.

Узнать больше на эту тему:

Анализ крови на гормоны щитовидной железы – расшифровка результатов (что означает повышение или понижение каждого показателя): тиреотропный гормон (ТТГ), трийодтиронин (Т3), тироксин (Т4), тиреоглобулин, кальцитонин и др.
Анализ крови на гормоны щитовидной железы – когда их необходимо сдавать? Какие анализы существуют, как правильно сдать (подготовка), нормы, где сдать, цена. Список препаратов, повышающих и понижающих уровень гормонов щитовидной железы
Биохимический анализ крови – нормы, значение и расшифровка показателей у мужчин, женщин и детей (по возрастам). Концентрация ионов (электролитов) в крови: калий, натрий, хлор, кальций, магний, фосфор
Биохимический анализ крови – нормы, значение и расшифровка показателей у мужчин, женщин и детей (по возрастам). Показатели обмена железа: общее железо, трансферрин, ферритин, гаптоглобин, церулоплазмин
Биохимический анализ крови – нормы, значение и расшифровка показателей у мужчин, женщин и детей (по возрастам). Показатели воспаления, повреждения сердца, остеопороза, пигменты, гомоцистеин, мочевина, мочевая кислота, креатинин
Биохимический анализ крови – нормы, значение и расшифровка показателей у мужчин, женщин и детей (по возрастам). Показатели жирового (холестерин, триглицериды и др.) и углеводного обмена (глюкоза, молочная кислота, С-пептид), белки крови
Биохимический анализ крови – нормы, значение и расшифровка показателей у мужчин, женщин и детей (по возрастам). Активность ферментов: амилаза, АлАТ, АсАТ, ГГТ, КФ, ЛДГ, липаза, пепсиногены и др.
Биохимический анализ крови – что он показывает? Подготовка и сдача крови. Нормы показателей у детей и взрослых (таблица)

Похожие вопросы Новый вопрос

Поиск вопросов и ответов

Найдите ответ по ключевым словам вопроса

Наш сервис работает в дневное время, в рабочие часы. Но наши возможности позволяют нам качественно обработать только ограниченное количество Ваших заявок. Пожалуйста воспользуйтесь поиском ответов (База содержит более 60000 ответов). На многие вопросы уже даны ответы.