Почему после физических нагрузок болит голова


Головные боли при физических нагрузках и после тренировок

В результате перенапряжения у некоторых людей начинаются частые головные боли. Больше к этому склонны лица старшего поколения, пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями или легочными заболеваниями. Сниженная устойчивость к напряжению проявляется в виде затылочного или височного пульсирования. Нередко боль в голове пропадает, если человек хорошо отдохнул перед интенсивными нагрузками.

Самая распространенная жалоба, с которой люди обращаются к врачам – это наличие головной боли. Эпидемиологические исследования последних лет показывают, что более 80% населения планеты страдают от этого симптома, который становится причиной снижения качества жизни и работоспособности. Боли в голове затрудняют протекание многих недугов, провоцируют депрессии, развитие вегетативных расстройств.

Самые распространенные формы патологии – головная боль напряжения и мигрень. Первая вызывается синуситом, отитом и другими болезнями. Часто возникают боли напряжения при физических нагрузках. Фактором риска является переутомление, аллергены, травмы и прочие. Чтобы справиться с приступом, нужно лишь исключить причину боли. Мигрень является следствием расширения или резкого сужения кровеносных сосудов, окружающих головной мозг, поэтому требует тщательной диагностики и комплексного лечения.

Основные причины регулярных болей в голове:

  1. Органические заболевания головного мозга. Возникают из-за травм, опухолей, воспалительных процессов.
  2. Сосудистые нарушения. Артериальная гипертония, мигрень и прочие.
  3. Психогенные факторы. Вызываются психическим перенапряжением из-за острого или хронического стресса.
  4. Внемозговые причины. Воздействие лекарственных препаратов или химических веществ, бактериальные или вирусные инфекции, патологии различных структур лица (зубов, носа, ушей, глаз), метаболические нарушения, шейный остеохондроз, изменение погоды.

Во время мышечной активности в организме ускоряется обмен веществ, поэтому повышается потребность в кислороде, глюкозе, энергии. Некоторые заболевания, при которых снижается метаболизм или нарушается газообмен и кровообращение ведут к кислородному голоданию, провоцирующего боли в голове. В период выполнения тяжелых работ, интенсивных упражнений или поднятия тяжестей мозговые ткани особенно нуждаются в поступлении кислорода. Если что-то мешает данному процессу, то возникают головные боли при физических нагрузках.

Основная причина возникновения у человека тянущих болей в висках и затылке после интенсивных упражнений – наличие хронических заболеваний. Среди них:

  1. Патологии сердечно-сосудистой системы. После тренировки болит голова, если сердце не обеспечивает своевременную доставку биологического окислителя (кислорода) в кровь. Устойчивость к физическому напряжению снижается при ишемической болезни, симптоматической гипертензии, гипертонии, атеросклерозе сосудов.
  2. Заболевания дыхательной системы. Возникает боль в затылке при физических нагрузках, если снижается подвижность легких, поглощение ими из атмосферного воздуха кислорода. Приводит к боли спазм сосудов, который провоцируют хронические, острые или воспалительные заболевания дыхательных путей (фронтит, тонзиллит, синусит и прочие).
  3. Эндокринные заболевания. Болезни, которые связаны с гормональной активностью, провоцируют болевой синдром в голове из-за повышенной выработки гормонов тироксина и трийодтиронина. Вследствие этого учащается пульс, повышается внутричерепное давление, что провоцирует боли в голове.
  4. Анемия. Болезнь характеризуется уменьшением гемоглобина или снижением количества красных кровяных телец. Это провоцирует нехватку кислорода, на что сразу реагирует мозг.
  5. Черепно-мозговые травмы. При ушибе или сотрясении мозга возникают боли в голове, усиливающиеся при наклонах или резких поворотах.
  6. Остеохондроз. Поражение шейного отдела позвоночного столба часто вызывает головокружения и боли, которые увеличиваются во время тяжелой физической работы или нагрузках в спортзале.
  7. Невралгия. Болезнь сопровождается болями в затылке, передней или задней части головы.

Ошибки при занятиях спортом

Если болит голова после тренажерного зала, то виной этому могли быть несколько факторов: эмоциональное состояние, усталость, длительное нахождение в жарком или холодном месте. Чтобы тренировка прошла без неприятных симптомов, перед занятиями следует избегать следующих ошибок:

  • не выполнять упражнения в плохо проветриваемом, душном помещении;
  • не заниматься тяжелыми видами спорта после долгого перерыва;
  • не тренироваться сразу после еды или быстрого поднятия вверх по лестнице;
  • не заниматься спортом при стрессе, психологическом расстройстве, сильном перенапряжении, плохом самочувствии.

Когда после физических нагрузок болит голова, то это грозит серьезными осложнениями, если вовремя не обратиться за помощью. Поскольку этот симптом не является отдельным заболеванием, а возникает на фоне другой патологии, то он может стать причиной летального исхода, вызванного другими проявлениями болезни, к примеру, закупоркой сосуда. Не откладывайте визит к терапевту, если у вас наблюдается:

  • систематические боли в голове при физических нагрузках;
  • появление психоэмоциональных отклонений в виде изменения личности или нарушения сознания;
  • болезненные ощущения в шее и плечах;
  • повышение температуры тела, рвота, тошнота;
  • резкая слабость, перед глазами точки, двоение, ухудшение зрения;
  • онемение половины лица.

Лечение

Если вовремя устранить причины внезапно возникающей боли, сдавливающей череп, тогда можно от нее избавиться навсегда или на длительный период времени. Лечить головные боли при физических нагрузках можно медикаментозно и с помощью народных методов. При стрессе, остеохондрозе и спондилезе пульсирующая боль убирается массажными техниками и физиотерапевтическими процедурами:

  1. Ультразвук. Механические колебания ультразвуковой частоты помогают улучшить кровоснабжение мышц, расположенных вокруг шейного отдела позвоночника, что убирает головную боль.
  2. Лазер. Низкочастотный лазерный луч снимает напряжение в мышцах шеи и головы, восстанавливает нарушенную нервную систему.
  3. Электрофорез. Лекарства, которые под действием постоянного электрического тока направляются к поврежденному участку, снимают болезненные симптомы быстро и надолго.

Если боли возникают по причине переутомления на тренировках, то убрать их помогут нестероидные противовоспалительные препараты: Цитрамон, Аспирин, Ибупрофен. В этом случае нужно перестать перенапрягаться в спортзале и проблема уйдет самостоятельно. Если головная боль во время тяжелой работы или на тренировке возникла впервые, то специалисты рекомендуют:

  1. Прекратить занятие (работу) и расслабиться. Нужно отдохнуть, чтобы восстановить силы.
  2. Выпить травяной чай с мать-и-мачехой, зверобоем, мятой. Он окажет успокаивающее действие, поможет справиться с болезненными симптомами.
  3. После тренировки необходимо в хорошо проветренном помещении поспать 3-4 часа. Если головная боль осталась, примите теплую ванну с раствором морской соли или лекарственными травами (ромашка, мята, мелисса).

Народные рецепты также помогают справиться с болями головы. Среди самых эффективных:

  • натрите пол лимона с цедрой и приложите ко лбу на 20-30 минут;
  • сделайте перед сном 10 минутную ножную ванну с горчицей (2 ст. л.);
  • два раза в течение 1 часа постукивайте по переносице фалангой большого пальца непрерывно от 5 до 20 минут;
  • сделайте солевой компресс (1 ст. л. соли на 0,5 л воды) и положите на область лба на полчаса;
  • размочите в уксусе ржаной хлеб и приложите к месту головы, где сильнее болит на 20-30 минут.

Профилактика

Если нет желания пить лекарства от головных болей при физических нагрузках, то необходимо придерживаться несложных рекомендаций для ее профилактики:

  • чтобы организм к силовым тренировкам привык и не реагировал болями, нагрузку следует увеличивать постепенно;
  • следите при занятиях спортом за своей осанкой, уровнем напряжения мышц шеи;
  • не допускайте обезвоживания организма при физических нагрузках, для этого выпивайте за 1 час до тренировки стакан воды без газа;
  • не ешьте перед тяжелой работой молочные йогурты, орехи, цитрусы, бананы;
  • чтобы избежать болей в голове во время интенсивных тренировок, не нужно задерживать дыхание – дышать следует во время выполнения упражнений равномерно;
  • перед любым видом спорта поможет организму настроиться на нагрузку разминка, для которой подойдут умеренные движения: бег на месте, махи руками, наклоны головы.

Видео

sovets.net

Болит голова после физических нагрузок

Спорт и другие виды физических нагрузок полезны для любого человека, а также нужны для хорошего самочувствия и поддержания здоровья.

Многие занимаются сами прямо дома, другие ходят в залы, но кроме плюсов в такой активности нередко болит голова после тренировок.

Причины, в результате которых болит голова от физической активности, разные и надо знать, можно ли тренироваться через боль.

Возможные причины

Среди основных и возможных причин медики выделяют следующие:

  1. Сильное перенапряжение в период тренировки.
  2. Высокое давление.
  3. Болезни среднего и внутреннего уха.

Для понимания, надо детально изучить причины, почему начинается дискомфорт, болит голова после нагрузки.

Регулярные и сильные напряжения у человека могут вызывать головную боль, но в таком случае другие симптомы не должны начинаться.

Это вызванной нагрузкой на шейный отдел и часть головы, когда проводится физическая активность.

Нередко болит голова от неправильного выполнения того или иного задания.

По характеру головная боль от напряжения после тренировки давящая, сжимающая. По силе она умеренная, можно вытерпеть, но бывают случаи, что болит очень сильно.

По статистическим данным у 50% людей, что все время занимаются спортом, появляется головная боль.

Когда увеличивается внутричерепное давление, то у человека в день занятий и после тренировки начинается головная боль.

Кроме того, причиной подобного давления может быть травма или ушиб головы. Те, кто не дает физических нагрузок своему организму, те могут не чувствовать высокое давление в голове.

Правда, даже после небольшой физической активности болит голова. Если головная боль после занятий появляется регулярно, то причины скрываются в болезнях сосудов, поэтому требуется диагностирование у доктора и качественное лечение.

Обезболивающие средства не могут вылечить недуг, они только маскируются приступы.

Головная боль после физической нагрузки в некоторых случаях проявляется при патологиях среднего или внутреннего уха, причем головная боль бывает очень сложной и доставляет неимоверный дискомфорт.

Характер боли, ломящий и простреливающий в половину головы, дискомфорт иррадиирует в темечко, затылок, а также в горло.

В ушах во время приступа могут быть шумы и стуки. Еще у людей голова болит после тренировок по другим причинам:

  1. Сильное эмоциональное напряжение и стрессы.
  2. Депрессивное состояние.
  3. Когда есть синдром отмены, в случае если человек резко отказывается от сигарет, алкоголя или определенных медикаментозных препаратов.
  4. Голова болит, если есть повреждения мускулатуры шейного отдела.
  5. При занятии спортом используется тесный шлем, очки и другие средства для защиты, которые могут вызывать защемление нерва в затылке.

Если боль возникает резко, без явной причины, а также появляется каждый день, после физической нагрузки, то надо быстро обратиться к доктору.

Особенно важно следить за состоянием ребенка, который занимается спортом.

к содержанию ↑

Опасные симптомы

Когда болит голова после тренировки, то причины, почему, это случается, могут быть очень опасными.

Как правило, это результат травм, что были ранее. В некоторых случаях проблема может скрываться в гайморите, тогда головная боль начинается во время наклонных движений при занятии спортом.

Чаще гайморит бывает у ребенка, нежели у взрослого. Дополнительно надо проводить лечение и диагностирование, если после занятий спортом появляются такие симптомы:

  1. Болит голова и появляется нарушение сознания, а также прочие отклонения психического характера.
  2. Человек начинает ощущать резкую боль, причем она очень сильная и появляется за считанные секунды.
  3. После тренировки тошнит и возможно перетекание в рвоту, а также увеличивается температура из-за того, что болит голова.
  4. Головная боль появляется после инфекционных болезней.
  5. Приступы от нагрузок отдают в шейный отдел или плечевую зону.

Указанная симптоматика после нагрузок и занятий спортом должна быть диагностирована и установлено, почему это происходит.

Такие симптомы нередко относятся к серьезным болезням.

к содержанию ↑

Лечение

Для быстрого облегчения после нагрузок можно использовать обезболивающие средства, к примеру, «Анальгин» или «Цитрамон».

Но если есть противопоказания к использованию препаратов или просто нет желания пить медикаменты, то можно применять другие методы:

  • После физической нагрузки просто немного поспать. Если причины скрываются в напряжении или усталости, то все должно пройти.
  • После тренировок полезно просто полежать в теплой ванне, это отлично расслабляет и снимает боль, а для большей пользы можно добавить немного морской соли или травы валерианы.
  • Снимает боль обычный компресс, для которого надо натереть лимон и положить кашицу на лоб на полчаса.
  • После тренировок или на следующий день рекомендуется проводить массаж, особенно с добавлением эфира лаванды или других масел. Этот процесс позволит расслабиться и сократить боль. Если некому проводить массаж, то можно на душе сделать сильную подачу воды и просто полить на себя струей.
  • Если нет противопоказаний и аллергии на травы, то после спорта или других физических упражнений можно пить настои. Для облегчения можно использовать зверобой в количестве 1 ч.л. на 250 мл кипятка. Настой готов к употреблению через полчаса. 250 мл надо поделить на два раза и после употребления сразу покушать.

Описанные меры позволяют облегчить состояние ребенка и взрослого человека.

Если после физических нагрузок и лечения улучшений нет, тошнит, растет температура, то следует обратиться к доктору.

Он может определить, почему это происходит и порекомендует правильно лечение.

к содержанию ↑

Профилактические меры

Во время физических нагрузок надо придерживаться некоторых правил:

  1. Если проводится бег, то при болезненных ощущениях в голове, следует остановиться и просто отдышаться. Рекомендуется прекратить тренировки, и померить давление.
  2. В спортзале не нужно давать сильные нагрузки, используя большой вес. Подобные упражнения надо исключить людям с гипертонией. Для такой группы людей лучше использовать кардио-тренировки, к примеру, бегать использовать велотренажеры.
  3. После физических упражнений не нужно пить чай или кофе, от этого тошнит, а также могут появиться боли в голове. Рекомендуется выпить настой из мяты, который используется для профилактики болей.

В некоторых случаях неприятные ощущения могут появляться на протяжении пары недель, но через время сосуды в организме привыкают и тренировки проходят без дискомфорта, проблема купируется сама по себе.

Тренировки будут идти на пользу и в радость, если использовать некоторые рекомендации и меры профилактики:

  1. Правильное дыхание. В период физических нагрузок надо контролировать дыхание и дышать, как требуется. Запрещено задерживать дыхание при силовых упражнениях, а вот для плавания это приемлемо.
  2. Постепенно увеличение интенсивности тренировки. Если человек только начинает заниматься спортом, то упражнения должны быть легкими, постепенно их сила и количество может увеличиваться. Рекомендуется начинать бегать трусцой, а через время ускорятся. В таком случае сердце будет привыкать к новым силам и упражнениям.
  3. Правильное питание. Обязательно нужно контролировать рацион, а также не кушать до тренировок. Это вызывать приступы болей головы, человека тошнит в период упражнений, а также могут быть другие дискомфортные факторы.
  4. Пить правильно воду. Питье лучше проводить до занятий в объеме 250 мл, примерно за час до начала. После занятий можно выпить еще стакан воды примерно через полчаса. Также воду нужно потреблять в период тренировки, чтобы не допускать обезвоживания и не вызывать головную боль и другие недомогания.
  5. Укреплять мускулатуру шейного отдела. Это важное правило, поскольку при слабости в мышцах, головная боль начнет проявляться на постоянной основе.
  6. Правильная осанка. Даже в период тренировок человеку нужно контролировать спину и держать осанку.

Описанные правила надо донести до ребенка, который занимается спортом, это позволит обезопасить его от различного рода дискомфорта.

Кроме того, профилактические меры полезны для людей в любом возрасте, ведь если появляется постоянно недомогание, то и желание заниматься спортом пропадает.

Если приступы появляются регулярно, на протяжении 1-2 недель, при этом дополняются другими симптомами, то лучше пройти обследование у врача.

Возможно, причина очень серьезная и требует незамедлительного лечения.

к содержанию ↑

Полезное видео

1golovabolit.ru

Болит голова при физических нагрузках

Физические нагрузки являются отличным способом сохранить здоровье на должном уровне и продлить жизнь.

Однако зачастую в процессе упражнений, осуществления работ, которые сопряжены с поднятием тяжести либо повышенной двигательной активностью, появляется слабость.

Наиболее популярный признак —резкая головная боль при сильных нагрузках. Когда нагрузка отсутствует дискомфорт уходит.

Чтобы знать, как противостоять подобному явлению, необходимо установить причины подобного явления и симптоматику (помимо головной боли).

Головная боль при физических нагрузках

Умеренная физическая нагрузка способствует хорошему состоянию и крепкому здоровью.

Определенная работы, разновидности спорта (тяжелая атлетика, бег) способны вызвать боль в голове.

Интенсивные головные боли, которые появляются при усиленных физических нагрузках, зачастую создают препятствия спортсменам и обычным людям для ведения обычного образа жизни.

Причины подобного явления скрыты в спазмировании сосудов в головном мозге, прогрессирующей мигрени либо ВСД.

У людей в пожилом возрасте головная боль проявляется в связи с различными болезнями.

Устранить неприятную симптоматику во время физической нагрузки помогают разного рода упражнения, специальные курсы.

к содержанию ↑

Причины

Головная боль в затылке тянущего характера, в височной области нередко возникает после сильных физических нагрузок.

В процессе выполнения упражнений, сложных работ либо поднятия тяжести тканям мозга нужно поступление кислорода.

Когда различные причины препятствуют подобному процессу, кровообращение не в состоянии справиться с доставкой необходимого количества кислорода в мягкие ткани мозга.

Главные причины формирования головной боли:

  1. Внутричерепная гипертензия. Симптоматикой болезни будут неприятные ощущения распирающего характера в височной и лобной областях, которые сопряжены с тошнотой, рвотным рефлексом, ухудшением зрительной функции. При интенсивной нагрузке увеличивается содержание спинномозговой жидкости внутри мозга, что провоцирует существенное повышение давления.
  2. Высокое АД. Гипертония способна проявиться головокружениями, краснотой на лице, частым пульсом, напряжением внутри, а также пульсацией в голове. Нередко пациент не подозревает, что у него увеличилось давление. Физические нагрузки катализируют процесс и могут спровоцировать болезненную симптоматику.
  3. Состояния после травмы. Сотрясения, незначительные повреждения и ушибы способны вызвать боль в голове во время интенсивной физической нагрузки.
  4. Мигрень. Появляется в процессе сбоев в кровообращении в позвоночных артериях. Неприятный дискомфорт появляется тут же после нагрузок. Характерным является появление пятен перед глазами, тошноты, в сложных ситуациях вероятно бессознательное состояние.
  5. Невралгия. Неаккуратные движения шеей провоцируют мучительные острые боли с 1 либо с 2 сторон головы, иррадиирующие в затылок.
  6. Сосудистые сбои. Во время патологических процессов в сосудистой системе физические нагрузки должны быть посильными. Недостаток кровообращения внутри мозга способен вызвать инфаркт либо атеросклероз.
  7. Депрессия и тревожные состояния вызывают возникновение цефалгии. Психоэмоциональные расстройства, перевозбуждение вносят в общее состояние пациента неблагоприятные перемены.

Когда болит голова от физических нагрузок, вероятно пациент восприимчив к гипоксии из-за разного рода постоянных болезней.

Ненадлежащая стойкость к физической нагрузке является частой проблемой людей, которые ведут пассивный образ жизни либо не привыкли к физическому напряжению.

Нагрузка должна быть увеличена поэтапно. Иначе вероятны неблагоприятные осложнения.

Головная боль при физической нагрузки, тяжесть в сердце и печени, одышка способны существенно понизить качество жизнедеятельности.

к содержанию ↑

Симптомы

В некоторых ситуациях из-за подобного через подобны симптомы выражены осложнения травматизма либо разного рода болезни.

К примеру, когда в процессе тренировки болит голова во время наклонов вниз, то это свидетельствует о гайморите.

Кроме того не следует игнорировать симптоматику, когда головная боль:

  • сопряжена с признаками сбоя в сознании, личностных изменений, психоэмоциональных нарушений;
  • крайне интенсивная и формируется за считанные секунды;
  • сопряжена с тошнотой, рвотным рефлексом либо увеличенной температурой;
  • появляется при недавней инфекции;
  • сопровождает неприятные ощущения в плече либо шейном отделе;
  • возникает впервые и обладает интенсивным характером.

Такие признаки нуждаются в обязательной диагностике в медицинском учреждении.

Они указывают на формирование опасных патологических процессов.

к содержанию ↑

Ошибки во время занятий спортом

Многие не могут представить собственную жизнь без бега, спортивных упражнений, физических нагрузок.

Но в некоторых ситуациях чрезмерное напряжение при интенсивных нагрузках провоцирует головные боли в наиболее неподходящий момент.

Причиной является усталость, психоэмоциональное состояние, продолжительное пребывание на холоде либо жаре до начала длительных тренировок.

Необходимо исключить подобные ошибки, во избежание мигрени, головокружений.

Врачами не рекомендуется:

  • проводить спортивные занятия во время интенсивного напряжения, потрясения, стрессе;
  • тренироваться при ненадлежащем самочувствии, головокружениях либо тошноте;
  • осуществлять упражнения после приема еды;
  • интенсивно заниматься тяжелыми видами спорта после продолжительного перерыва, длительного пребывания на холоде;
  • проводить занятия либо трудную работу в душном, непроветриваемом помещении.

Нередко провоцирующим фактором того, что во время нагрузок болит голова считается нехватка витаминов, низкое содержание гемоглобина.

Кроме того головные боли время от времени возникают у людей с излишней массой тела после осуществления упражнений, бега, продолжительной ходьбы.

к содержанию ↑

Профилактика головных болей при физических нагрузках

Во избежание неприятной симптоматики, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Правильное дыхание. Задержка возможна лишь под водой, но не в процессе физических тренировок.
  • Постепенное увеличение нагрузки. Когда бег трусцой начать с медленного шага, понемногу добавляя скорость, то ритм сердца сможет адаптироваться к незнакомым условиям.
  • Сбалансированный рацион питания. Фрукты, йогурты, орехи способны добавить энергии до начала тренировки, и спровоцировать боль в голове.
  • Обильный питьевой режим. Обезвоживание вызывает головные боли. Достаточным будет выпить стакан воды за 60 минут до начала физических нагрузок, а также спустя полчаса после. Вода помогает снизить АД, что уменьшает вероятность возникновения боли в голове.
  • Укрепление шейных мышц. В процессе выполнения упражнений в связи со слабостью мышц шеи возникает спазмирование сосудов в головном мозге, вследствие чего начинает болеть голова.
  • Держать осанку. Ученые полагают, что большая часть болей в голове появляется в связи с проблемами с осанкой, потому необходимо о ней позаботиться.
  • Головная боль, которая появляется при физической нагрузке, способна снизить тягу к спорту даже у самых целеустремленных людей. Головная боль является сигналом, который требует надлежащего внимания. В связи с этим необходимо обратиться за рекомендациями к специалисту.

Умеренные физические нагрузки крайне важны для здоровья человека. Но далеко не все упражнения возможно осуществлять если присутствуют трудности со здоровьем.

До начала тренировок следует узнать рекомендации инструктора, который выберет программу, подходящую непосредственно конкретному человеку.

В таком случае головная боль при физической нагрузке не потревожит.

к содержанию ↑

Полезное видео

1golovabolit.ru

Почему болит голова после физических нагрузок?

29 ноября 2014

Головные боли, возникающие при физических нагрузках, - неприятное явление, которое может существенно ограничивать двигательную активность человека и даже ломать привычный уклад жизни. Уже давно известно, что большинство головных болей у молодых, - результат спазма мозговых сосудов. По такому механизму развиваются боли при вегето-сосудистой дистонии и мигрени. У лиц среднего и пожилого возраста причинами болей в голове могут быть самые разные заболевания, течение которых ухудшается при физических нагрузках. Чтоб помочь людям справиться с головными болями и оздоровить организм сегодня разрабатываются специальные курсы восстановления здоровья.

Почему болит голова после физических нагрузок

В период физической нагрузки возрастает потребность мозговых тканей в кислороде. Если по какой-то причине кровоток не справляется с обеспечением мозга в соответствии с его потребностями, накапливаются медиаторы воспаления и недоокисленные соединения, провоцирующие боли.

  • Головная боль после физических нагрузок характерна для гипертонической болезни. При этом подъем АД сопровождается давящей болью в затылке, а в момент гипертонического криза к ней присоединяются тошнота и рвота.
  • Симптоматическая артериальная гипертензия (на фоне опухолей надпочечников, почечных болезней) также может проявляться болью в голове.
  • Атеросклероз мозговых сосудов делает стенки артерий и вен толстыми и неспособными менять просвет. Поэтому люди с атеросклеротическими процессами церебральных артерий подвержены частым головным болям на фоне нагрузок.
  • Сужения шейных сосудов (сонных, брахиоцефальных, позвоночных артерий) могут ухудшать питание головного мозга и приводить к болям, шуму в голове после работы или тренировки. Также для таких патологий характерны головокружения, снижения слуха, расстройства памяти и сна.
  • Но не только артериальное давление может провоцировать неприятные ощущения в области головы. Застой спинномозговой жидкости при внутричерепной гипертензии (после черепно-мозговых травм, как следствие перенесенного арахноидита) также приводит к головным болям. При этом возникает ощущение распирания в области темени или лба.
  • Физическая активность может сопровождаться болями в лобной области, если человек страдает от острого или хронического воспаления лобной пазухи (фронтита). Боль при нем усиливается при наклонах головы вперед.
  • Заболевания среднего и внутреннего уха также приводят к головным болям.

Как избавиться от болей

Если во время выполнения физической работы, занятий спортом или простых бытовых нагрузок беспокоят боли в голове, стоит обратиться к специалистам и тщательно обследоваться, чтобы исключить риски кровоизлияний в мозг и не пропустить развитие опухолей. Если же виной всему частый спазм и сбои вегетативной регуляции сосудов мозга, можно научиться справляться с бедой без лекарств. Центр М.С. Норбекова предлагает пройти курсы восстановления здоровья, на которых обучают особым гимнастическим упражнениям и образным практикам, помогающим нормализовать сосудистый тонус.

norbekov.com


Смотрите также