Норма холестерина в крови у мужчин после 40

Норма холестерина в крови у мужчин после 40-50 лет

После сорока лет мужчинам надо держать под контролем уровень холестерина в плазме крови. Обычно повышенный уровень данного элемента никак не проявляет себя, однако если не контролировать процесс, в ближайшем времени могут развиться опасные заболевания сосудов и сердца, и даже возникнуть инфаркт.

Следует разобраться, какие показатели холестерола в крови являются нормой для мужчин в определенном возрасте, что делать при повышенном/пониженном уровне вещества и какие профилактические меры можно предпринять.

Причины повышенного холестерола

Существует ряд классических причин, которые способствуют тому, что растет плохой холестерин в мужском организме.

Причинами роста в организме мужчины ЛПНП может быть сидячая работа и отказ от физических нагрузок.

Помимо этого рост холестерола наблюдается при злоупотреблении вредной, жирной пищей и полуфабрикатами.

Дополнительными факторами повышения вредного холестерина могут быть:

ожирение;
диабет;
злоупотребление алкогольными напитками;
курение;
высокое артериальное давление;
заболевания поджелудочной, печени или почек;
наследственность;
стрессы, психологические нагрузки.

Всем мужчинам после 40, а лучше всего уже после 30 лет, независимо от наличия или отсутствия заболеваний и склонности к атеросклерозу, рекомендуется делать анализ крови для проверки холестерина. Главная причина – изменения, которые с годами начинают происходить в организме. К примеру, после пересечения сорокалетнего порога у представителей сильного пола очень снижается производство тестостерона. Этот процесс именуется возрастным андрогенным дефицитом. Происходящие в организме гормональные сбои способствуют возникновению хронических патологий, ожирению и повышению уровня вредных липопротеидов в плазме крови.

Встречаются и исключения из правил, это случаи, когда анализы могут выявить не высокий, а пониженный уровень холестерола. К причинам данного явления можно отнести:

Наличие патологий щитовидной железы или печени.
Недостаток витаминов из-за плохого питания;
Анемию с нарушением усваиваемости питательных веществ.

Как уже упоминалось ранее, в определенном возрасте у представителей мужского пола появляются нарушения холестеринового обмена, также имеют место изменения гормонального фона, которые вызваны перестройкой, и, к сожалению, старением организма. От состояния организма в целом и после пересечения возрастного порога в 35 лет повышается риск возникновения хронических заболеваний.

Каждые пять лет доктора рекомендуют измерять уровень холестерина, а после пятидесяти – и того чаще.

Норма холестерола в зависимости от возраста

До тридцати лет у мужчин практически отсутствуют отклонения от нормы. Метаболические процессы все еще активны, поэтому сохраняется оптимальное соответствие липопротеидов высокой и низкой плотности. В этом возрасте норма холестерина в крови у мужчин не должна превышать отметку 6,32 ммоль/л.

В возрасте от 30 до 40 лет надо быть не чеку, ведь в это время очень высока предрасположенность к появлению гиперхолестеринемии. Как следить за состоянием мужского здоровья в это время? Важно контролировать давление и удерживать показатель сахара в норме. После третьего десятка начинается ухудшение метаболизма и падение активности регенерационных процессов. Росту холестерина в это время будут способствовать недостаточная подвижность, плохое и несвоевременно питание, наличие пагубных привычек, которые негативно сказываются на состоянии сосудов. Нормальным является общий показатель холестерола в пределах от 3,39 до 6,79 ммоль/л.

В 40-45 лет наступает этап гормональной перестройки мужского организма. Выработка тестостерона, который ответственный за жировые отложения, снижается. Образ жизни с пониженной физической активностью и злоупотреблением вредной пищей (фаст-фудом, например) способствует накапливанию лишнего веса, что отнюдь не хорошо сказывается на состоянии артерий и работе сердечно-сосудистой системы. После сорока мужчинам надо сдавать биохимию не реже 1 раза в три-пять лет. При наличии проблем с давлением лишним весом – не реже 1 раза в два-три года. Норма общего ХС в 40-50 лет находится в пределах от 4,10 до 7,15 ммоль/л.

Прожив полвека, мужчина должен задуматься о том, что риск отложений холестерина на сосудах и развития сердечных патологий увеличивается почти в два раза. В возрасте 50-60 лет нужно проходить регулярные медосмотры и вести правильный образ жизни: хорошо питаться здоровой пищей, забыть о вредных привычках и двигаться больше.

Когда мужчине исполняется 60, количество ЛПВП и ЛПНП должно удерживаться на одном уровне. Изменению показателей могут способствовать образ жизни и приобретенные хронические патологии. Каждый год в возрасте 60-65 лет надо делать профилактические осмотры, обязательна электрокардиограмма и контроль уровня глюкозы в крови. Допустимый показатель общего холестерола в этот период остается в тех же пределах, что и для предыдущего десятка лет.

После пересечения 70-летнего рубежа снижается концентрация вредных липопротеидов. Но для данного возраста это считается нормой. Однако возрастает риск появления заболеваний сердца и атеросклероза.

Следить за здоровьем нужно еще более тщательно, чем ранее, придерживаться диеты и сдавать анализ крови на ОХ каждые шесть месяцев.

Как лечить повышенный холестерин?

Очень важно контролировать холестерин, норма этого вещества у мужчин высчитывается по возрасту. Таблица показателей должна находиться под рукой.

Для лучшего и регулярного контроля можно приобрести аппарат для измерения уровня холестерола, который также может показывать уровень триглицеридов и сахар. Если анализы выявляют незначительные отклонения от нормы, то на этом этапе достаточно корректировать рацион питания и образ жизни.

Так как обычно повышенный уровень липопротеидов не проявляется внешне, узнать о наличии патологии можно по симптомам ишемии, атеросклероза и других заболеваний. В 53 года и позднее повышенный уровень вещества проявляется тахикардией и болями в ногах, которые могут появляться при ходьбе.

Если высокий уровень ЛПНП еще не успел привести к серьезным осложнениям, уменьшить его показатель можно при помощи диеты. В остальных случаях доктор назначит прием медикаментов, чтобы избежать более серьезных последствий.

Применение в лечении диетотерапии

Нормализовать показатели холестерина можно при помощи изменения рациона питания.

Нельзя мучить организм строгими диетами или голоданием.

Здоровое питание и соблюдение следующих правил может значительно улучшить результат.

Для этого следует придерживаться следующих правил:

Надо ограничить потребление продуктов с содержанием животных жиров. К ним относятся: маргарин, сливочное масло, молоко, жирное мясо.
Здоровое меню должно включать салаты, приготовленные из свежих овощей. Заправлять их рекомендуется оливковым маслом.
Надо есть больше свежих овощей, разных фруктов, и соков из них, делать морсы и смузи, при этом они не должны содержать сахар.
Все сладости, выпечку из магазинов, полуфабрикаты, сало и копчености надо убрать из рациона.
Готовить пищу лучше в пароварке, также можно запекать в духовке, но не допускать появления корочки.

Важную роль в питании играет правильный режим дня. Приемы пищи должны осуществляться ежедневно в одни и те же промежутки времени. Порции должны быть небольшими.

В качестве перекусов хорошо подойдут сырые овощи, свежие фрукты, йогурты и кефир.

Применение медикаментозного лечения

Если нормализация режима питания не помогла понизить холестерин, тогда следует приступать к лечению специальными препаратами.

Существует целый перечень препаратов применяемых для понижения уровня холестерина в организме.

Медикаменты, используемые при проведении терапии, относятся к нескольким группам медицинских средств.

Медпрепараты, используемые для понижения ЛПНП, относятся к статинам, фибратам и ионнообменным смолам:

Статины. Это наиболее распространенное средство понижения холестерола. Его эффект заключается в подавлении выработки фермента, отвечающего за синтез холестерина ЛПНП. Иногда это средство используется для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Правда, есть у него противопоказания и побочные эффекты, поэтому консультация доктора обязательна. Чаще всего статины приходится принимать постоянно, потому что при прекращении применения холестерин возвращается на тот же уровень.

Фибраты. Их применяют в комплексе со статинами для корректировки липидного обмена. Фибраты угнетают образование в печени триглицеридов и делают процесс их выведения более быстрым.
Ионообменные смолы. Эти вещества воздействуют на желчные кислоты, они связывают их в тонком кишечнике и уменьшают то количество, которое попадает в печень. В результате орган начинает расходовать ЛПНП на синтез кислот, снижающий их показатель.
Никотиновая кислота. Она оказывает влияние на скорость выработки вредного холестерола и уменьшает его поступление из человеческой жировой ткани.

В качестве дополнительной терапии могут применяться витамины групп А, С, Е, они способствуют восстановлению состояния артерий.

Народные методы лечения

Натуральные средства могут быть также эффективны для снижения показателей холестерина в крови, но только если заболевание обнаружено недавно.

Народной медициной разработано большое количество рецептов. Перед использованием средств народной медицины рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. Чаще всего для лечения применяются зеленый чай, чай с добавлением имбиря и чеснок.

В зеленый чай, для улучшения вкуса, можно вместо сахара добавить немного меда Имбирный чай. 100 грамм корня имбиря надо порезать тонкими полосками и залить одним стаканом холодной очищенной воды.

Кипятить в кастрюле около 20 минут. Затем надо процедить и дождаться пока напиток остынет. По вкусу можно добавить лимон и мед. Чай обладает тонизирующим эффектом, поэтому его лучше употреблять на завтра и обед, только не натощак, а после приема пищи.

Чеснок. Взрослый мужчина должен включать этот продукт в свой ежедневный рацион. Сколько надо съедать чеснока для получения эффекта? Двух-трех долек овоща каждый день на протяжении одного месяца будет достаточно.

Об анализе на холестерин рассказано в видео в этой статье.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендацийИдет поискНе найденоПоказатьИдет поискНе найденоПоказатьИдет поискНе найденоПоказать

Холестерин норма у мужчин по возрасту 40 лет - Про холестерин

Триглицериды уже по названию можно отнести к чему-то немножко жирному, которого мы очень боимся. Особенно, это касается людей, не забывающих каждое утро встать на весы. Что происходит с потребленными организмом продуктами, состоящими преимущественно из липидов? Жирненькие кусочки тортика или шашлыка (неважно), оставив приятные воспоминания на языке, уходят дальше, чтобы включиться в жировой обмен. В тонком кишечнике они попадают в продуцируемые липидами очень большие липопротеины, называемые хиломикронами, которые являются транспортным средством для компонентов жирового обмена.

Хиломикроны, увлекая за собой жир, попадают в лимфатические сосуды, затем в кровеносное русло. Однако путь их лежит в печень, куда они в конечном итоге и прибывают. Там хиломикроны расщепляются, освобождая большое количество жирных кислот (ЖК), которые, проникая в ткани — жировую и мышечную, пополняют наши не всегда желанные жировые запасы. Кроме этого, в печени из жирных кислот синтезируются липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и триглицериды, которые в избыточном количестве мы считаем виновниками многих наших бед, а в нормальных значениях помощниками в обеспечении организма энергией и других полезных функций. Кстати, много весьма важных для организма триацилглицеринов находится в растительных маслах (ненасыщенные жирные кислоты).

Каждую пятилетку – новые значения

Нормы триглицеридов непостоянны, в смысле, зависят от возраста и пола, как и многие биохимические показатели. Если у маленьких девочек и почти девушек они чуть-чуть выше, то, начиная с 15 лет, показатели меняются в обратном направлении. Большая разница (почти в 1,5 раза) наблюдается между верхней границей нормы у мужчин и женщин в молодом и среднем возрасте, причем мужчинам позволительно иметь более высокие показатели. После 50-55 лет норма у женщин (верхняя граница) постоянно стремится догнать мужскую и к годам 70 ей это практически удается, а нижняя граница так вообще начинает превосходить норму у мужчин. Пределы допустимых значений по возрастам отражены в таблице:

Возраст, лет

Мальчики, юноши, мужчины

Девочки, девушки, женщины

От новорожденного состояния до 10 лет	0,34 – 1,13	0,40 – 1,24
10 — 15	0,39 – 1,41	0,42 – 1,48
15 — 20	0,45 – 1,81	0,40 – 1,53
20 — 25	0,50 – 2,27	0,41 – 1,48
25 — 30	0,52 – 2,81	0,42 – 1,63
30 — 35	0,56 — 3,01	0,42 – 1,63
35 — 40	0,61 — 3,62	0,44 – 1,70
40 — 45	0,62 — 3,61	0,45 – 1,99
45 — 50	0,65 — 3,70	0,51 – 2,16
50 — 55	0,65 — 3,61	0,52 – 2,42
55 — 60	0,65 — 3,23	0,59 – 2,63
60 — 65	0,65 — 3,29	0,63 – 2,70
65 — 70	0,62 – 2,94	0,68 – 2,71

Очевидно, что каждую пятилетку нормы у женщин и мужчин меняются, но выше они все-таки у лиц мужского пола. Между тем, нужно стремиться к тому, чтобы ТАГ не превышали порог в 2,30 ммоль/л. Если триглицериды повышены до 5,6 ммоль/л, то говорят о слабо выраженной гипертриглицеридемии. Конечно, человек мог просто отмечать длительные праздники, но, к сожалению, это ведет к развитию сердечно-сосудистой патологии, потому что триглицериды участвуют в формировании липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Уровень триацилглицеринов выше 5,6 ммоль/л уже считают выраженной степенью. Это значит, что в организме имеют место определенные нарушения. Высокие показатели ТГ, в десятки раз превышающие допустимые значения, могут свидетельствовать о наследственной патологии жирового обмена (первичная триглицеридемия).

Причина повышения – другая болезнь

Вторичная триглицеридемия является следствием различных нарушений в организме, то есть, причинами повышения триглицеридов в сыворотке крови считают другую патологию:

Болезни сердечно-сосудистой системы: атеросклероз, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца.
Болезни печени и желчевыводящих путей, приводящие к застою желчи в печени: гепатиты вирусного происхождения, закупорка желчных путей.
Сахарный диабет.
Острые и хронические заболевания почек (нефротический синдром, почечная недостаточность).
Воспалительные процессы, локализованные в поджелудочной железе (панкреатит).
Гиперурикемия (высокий уровень мочевой кислоты в крови) вообще и подагра, в частности.
Гипофункция щитовидной железы (микседема).
Ожирение.
Применение кортикостероидов, диуретиков, бета-блокаторов.
Высокие значения триглицеридов отмечаются у хронических алкоголиков и заядлых курильщиков.

Обычно анализ на триглиглицериды изолированно от других представителей липидного спектра не назначается. Вместе с ним, как правило, исследуются другие липопротеины (ЛПВП, ЛПНП и пр.)

Уровень триалглицеринов меняется в течение дня. Их содержание в сыворотке заметно повышается после еды (через 15 – 30 минут), а вот снизить триглицериды не так просто, для этого понадобится часов 12, поэтому перед тем, как идти на анализ пациентам рекомендуют воздержаться от любой пищи в течение 16 часов.

Таким образом, главной причиной повышения триглицеридов в сыворотке крови у здоровых людей признана особенная (постоянно калорийная) диета. Если в организм поступает большое количество калорий, то триглицериды, образованные в результате биохимических превращений запасаются в жировой ткани, чтобы в случае экстремальной ситуации помочь организму, выдав ему «припасенную» энергию (триглицериды расщепляются до жирных кислот и глицерина). Но в большинстве случаев не триглицериды виноваты в наших болезнях, связанных с нарушением жирового обмена, а сам человек неразумно повышает их, а заодно холестерин и его вредные фракции (ЛПНП), развивая атеросклеротические изменения собственных сосудов и другие нарушения в работе многих систем.

Людям, регулярно посещающим пункты переливания крови, иногда приходится слышать о жирной крови (медики ее называют «хилезной»). Кадровых доноров, как правило, предупреждают, что накануне такого важного для чьей-то жизни благородного акта не следует увлекаться жирной пищей, потому что уровень триглицеридов будет высоким, а кровь «хилезной» и для переливания непригодной.

Снизить триглицериды помогают другие триглицериды

Снизить триглицериды на начальных этапах поможет диета, направленная на нормализацию массы тела и жирового обмена, конечно.

Сложного в корректирующей уровень триглецеридов диете ничего нет:

Простые сахара заменить сложными углеводами, ведь ученые заметили, что люди употребляющие полисахариды и ограничивающие глюкозу редко имеют подобную проблему.
Насыщенные жиры желательно вообще исключить из своего рациона, предпочтение отдавать рыбным блюдам и другим дарам моря, содержащим полиненасыщенные жирные кислоты.
Вместо майонеза стараться заправлять салаты оливковым маслом.
Забыть о приятном возбуждении, наступающем от алкоголя, немало бодрости могут принести физические упражнения, тут главное – начать, потом войдет в привычку, а спорт и спирт, как известно, несовместимы. Курение тоже придется прекратить.

Если дело зашло слишком далеко, диета не помогает и человек чувствует, что своих сил бороться с проблемой не хватает, следует посетить врача. Он поможет разобраться в правильном питании, оценит пищевые добавки (обычно это – Омега-3), назначит лекарственные средства и будет периодически проводить контрольные исследования триглицеридов и липидного спектра в целом.

Пищевые добавки, жиросжигатели и ускорители роста мышц

Между прочим, полезные свойства триглицеридов взяты в основу специального диетического питания для людей, не способных усваивать жиры естественным способом. Среднецепочечные ТГ, ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6), белки, углеводы, всевозможные витамины и микроэлементы входят в состав питательных смесей, предназначенных для зондового питания ослабленных больных, пациентов с онкологической патологией и психически больных людей.

Они больше известны как масла МСТ и постоянно создают вокруг себя много споров у пытающихся:

Совершенствовать свою фигуру путем замены жировой массы мышечной, а попросту – быстро сжечь жир и похудеть;
Ускорить рост мышц и получить дополнительную энергию с целью победы в олимпийских состязаниях, поэтому многие спортсмены используют их как пищевые спортивные добавки.

Однако ни первое, ни второе научно не доказано и не обосновано, поэтому мы не станем направлять читателя по ложному пути. Вопрос требует изучения, стало быть, если имеют место подобные желания, то и сомнения должны остаться – нужно советоваться не с рекламой, а со специалистом.

Омега-3

Спортсмены всегда знают больше других о питании, поэтому стараются не игнорировать добавки, содержащие ненасыщенные жирные кислоты («хорошие» жиры – Омега-3 и Омега-6). Наш организм не умеет их производить, но очень в них нуждается. Они снижают уровень «плохих» жиров, препятствуя развитию атеросклероза, артериальной гипертензии и других сердечных напастей.

Ненасыщенные жирные кислоты в больших количествах содержатся в морепродуктах, различных растительных маслах (рапсовое, кукурузное, кокосовое, соевое), поэтому они так полезны. Почти забытый поколением 50-60-х прошлого века рыбий жир – это тоже Омега-3.

***

В заключение стоит, наверное, сказать пару слов о случаях, когда триглицериды понижены, ведь читателей может волновать и такой вопрос.

Особого диагностического значения маленькие цифры ТГ не имеют, но коль речь зашла, то поведаем. Триглицериды, ровно, как и другие липиды и липопротеины снижаются при избыточном функционировании щитовидной железы, гиполипопротеинемии, синдроме мальабсорбции (в результате нарушения всасывания в пищеварительном тракте теряются питательные для организма вещества), умышленном или непреднамеренном длительном голодании. Однако следует напомнить, что врач не назначает (или делает это крайне редко) один показатель (триглицериды). Они, как правило, идут в комплексе с другими анализами, которые и определяют диагноз. Поэтому, может быть, не стоит в обход общепринятой медицинской практики снижать или повышать какой-то один отдельно взятый показатель?

Видео: врач о триглицеридах и их значении

Шаг 2: после оплаты задайте свой вопрос в форму ниже ↓ Шаг 3: Вы можете дополнительно отблагодарить специалиста еще одним платежом на произвольную сумму ↑

Норма холестерина в крови у мужчин после 40-50 лет

Стабилизирует уровень сахара надолго
Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Причины повышенного холестерола

Причинами роста в организме мужчины ЛПНП может быть сидячая работа и отказ от физических нагрузок.

Помимо этого рост холестерола наблюдается при злоупотреблении вредной, жирной пищей и полуфабрикатами.

Дополнительными факторами повышения вредного холестерина могут быть:

ожирение;
диабет;
злоупотребление алкогольными напитками;
курение;
высокое артериальное давление;
заболевания поджелудочной, печени или почек;
наследственность;
стрессы, психологические нагрузки.

Наличие патологий щитовидной железы или печени.
Недостаток витаминов из-за плохого питания;
Анемию с нарушением усваиваемости питательных веществ.

Каждые пять лет доктора рекомендуют измерять уровень холестерина, а после пятидесяти – и того чаще.

Норма холестерола в зависимости от возраста

Как лечить повышенный холестерин?

Нормализовать показатели холестерина можно при помощи изменения рациона питания.

Нельзя мучить организм строгими диетами или голоданием.

Здоровое питание и соблюдение следующих правил может значительно улучшить результат.

Для этого следует придерживаться следующих правил:

Надо ограничить потребление продуктов с содержанием животных жиров. К ним относятся: маргарин, сливочное масло, молоко, жирное мясо.
Здоровое меню должно включать салаты, приготовленные из свежих овощей. Заправлять их рекомендуется оливковым маслом.
Надо есть больше свежих овощей, разных фруктов, и соков из них, делать морсы и смузи, при этом они не должны содержать сахар.
Все сладости, выпечку из магазинов, полуфабрикаты, сало и копчености надо убрать из рациона.
Готовить пищу лучше в пароварке, также можно запекать в духовке, но не допускать появления корочки.

В качестве перекусов хорошо подойдут сырые овощи, свежие фрукты, йогурты и кефир.

Применение медикаментозного лечения

Существует целый перечень препаратов применяемых для понижения уровня холестерина в организме.

Медикаменты, используемые при проведении терапии, относятся к нескольким группам медицинских средств.

Медпрепараты, используемые для понижения ЛПНП, относятся к статинам, фибратам и ионнообменным смолам:

Статины. Это наиболее распространенное средство понижения холестерола. Его эффект заключается в подавлении выработки фермента, отвечающего за синтез холестерина ЛПНП. Иногда это средство используется для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Правда, есть у него противопоказания и побочные эффекты, поэтому консультация доктора обязательна. Чаще всего статины приходится принимать постоянно, потому что при прекращении применения холестерин возвращается на тот же уровень.
Фибраты. Их применяют в комплексе со статинами для корректировки липидного обмена. Фибраты угнетают образование в печени триглицеридов и делают процесс их выведения более быстрым.
Ионообменные смолы. Эти вещества воздействуют на желчные кислоты, они связывают их в тонком кишечнике и уменьшают то количество, которое попадает в печень. В результате орган начинает расходовать ЛПНП на синтез кислот, снижающий их показатель.
Никотиновая кислота. Она оказывает влияние на скорость выработки вредного холестерола и уменьшает его поступление из человеческой жировой ткани.

Народные методы лечения

Об анализе на холестерин рассказано в видео в этой статье.

Стабилизирует уровень сахара надолго
Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Нормальный уровень холестерина у мужчин в крови 40 лет

Нормальный уровень холестерина в крови, как правило, является показателем крепкого здоровья человека. Норма холестерина в крови у мужчин в 40 лет и старше имеет определенное значение. Врачи настоятельно рекомендуют следить за показателями состава крови всем без исключения, в том числе и мужчинам после сорока лет. Стоит помнить, что избыточное или недостаточное содержание некоторых компонентов в крови может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания.

Функции холестерина в организме человека

В современном обществе принято считать, что холестерин крайне опасен и вреден для здоровья человека. Однако это не совсем так. Холестерин — это жирный спирт, который содержится в мембранах клеток всех живых существ. Именно это органическое соединение принимает активное участие в:

обмене жиров;
синтезе желчных кислот.

Благодаря холестерину происходит активная выработка витамина D. Недостаточная концентрация этого липофильного спирта в крови любого живого существа приводит к истощению стенок мембран клеток. Это вещество необходимо организму человека для нормального функционирования эндокринной системы и надпочечников в частности. Под влиянием холестерина происходит выработка стероидных гормонов.

Переоценить роль холестерина в организме человека крайне сложно. Но следить за его уровнем в крови необходимо.

Избыточное содержание может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и пр.

Виды вещества

Условно холестерин принято делить на «плохой» и «хороший». Согласно медицинской науке, такой классификации не существует. Речь идет о соединениях холестерина с протеиновыми веществами и плотности возникших комплексов. Так, низкоплотные липопротеиновые образования получили название «вредного» холестерина. Именно такой его вид образует жировые бляшки, способные проникать сквозь стенки артерий, и наносить непоправимый урон здоровью человека.

Скапливаясь в сердце, подобные образования являются причиной инфаркта миокарда. А их повышенная концентрация в мозге может привести к мозговому инсульту. Липопротеиновые комплексы низкой плотности представляют реальную угрозу для всей сердечно-сосудистой системы человека.

Высокоплотное соединение холестерина с белками не оказывает столь пагубного влияния на здоровье живых организмов. Преобразовывая солнечные лучи в незаменимый витамин D, участвуя в обменных процессах и работе гормональной системы, «хороший» холестерин совсем не образует опасных жировых бляшек и отложений.

В организм человека холестерин попадает не только с пищей. Почти 80% этого органического вещества наш организм вырабатывает сам с помощью печени.

Определить общую концентрацию холестерина в крови можно с помощью липидного спектра крови. Данный показатель складывается из липопротеина высокой плотности, липопротеина низкой плотности и ряда триглицеридов. Особенно нежелательно большое содержание в крови последних компонентов.

Норма холестерина у мужчин

Следить за содержанием липопротеиновых компонентов в крови необходимо каждому человеку. Особенно в зону риска попадают люди:

злоупотребляющие курением;
ведущие малоподвижный образ жизни;
страдающие гипертонической болезнью или иным сердечно-сосудистым заболеванием;
мужчины после 40 лет.

Специалисты отмечают высокую угрозу образования атеросклероза именно у мужского населения старше 40–45 лет. Как правило, это заболевание не дает о себе знать долгое время. И только проведенный спектральный анализ крови поможет выявить возможное заболевание.

Приведенная ниже таблица указывает на нормированные значения как общего показателя холестерина, так и его комплексов в крови у мужчин. В среднем общий уровень холестерина не должен превышать 5,2 ммоль/л. Однако этот показатель может меняться в зависимости от возраста представителя сильного пола. Так, у мужчин после 40 лет норма холестерина в крови составляет в среднем 5,4 ммоль/л, а ближе к 60 годам достигает 7,19 ммоль/л.

Существует определенная норма у мужчин по возрасту атерогенного показателя. Коэффициент атерогенности вычисляется по специальной формуле и показывает определенное соотношение общего холестерина, а также его высокоплотных и низкоплотных соединений. Таблица нормативных значений атерогенных коэффициентов приведена ниже. Согласно ей, в сорок лет у мужчин этот показатель не превышает 3,5. Если же данный коэффициент имеет значение 4 и более, это свидетельствует о наличии ишемических заболеваний.

Диета и образ жизни

Если анализ крови показал повышенное содержание липопротеиновых комплексов низкой плотности и наличие триглицеридов, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Особенно это касается представителей сильного пола. Известно, что уровень холестерина в крови мужчин повышается быстрее, чем у женщин. А после 40 лет угроза возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин возрастает в несколько раз.

Для снижения уровня холестериновых соединений до нормативных значений обязательным условием является соблюдение специальной диеты:

Рацион мужчины, чьи биохимические показатели крови на жиробелковые составляющие выше нормы, должен быть обогащен свежими соками и фруктами. Гранатовый, грейпфрутовый и морковный соки способствуют снижению «плохого» холестерола (еще одно название холестерина) в крови.
Жирные сорта мяса лучше заменить на постные.
Необходимо сделать выбор в пользу растительных масел, исключив по возможности сливочное масло из рациона.
Среди фруктов за снижение холестерина в крови активно «борются» цитрусовые — апельсин и грейпфрут.
Питание мужчины должны составлять и нежирные сорта сыра, и кисломолочная продукция.
Естественным будет отказ от различного фаст-фуда, чипсов и прочих продуктов, содержащих трансжиры. Полезнее такие перекусы заменить на орехи (миндаль, фисташки, грецкие орехи) или горький шоколад.

Врачи отмечают, что правильно подобранный рацион способен снизить уровень холестерола высокой плотности в среднем на 14%.

Одним из условий нормализации показателей холестериновых соединений в крови является полный отказ от курения. В процессе курения происходит разрушение стенок артерий. Именно на этих «ослабленных» местах артерий и откладываются липидные бляшки, в результате чего происходит закупорка сосудов. По этой же причине стоит отказаться и от употребления алкоголя и чрезмерно крепкого кофе. Из напитков стоит отдать предпочтение зеленому чаю.

Нелишними будут занятия спортом. Повышенная гиподинамия и большая масса тела приводят к образованию триглицеридов и снижению «полезного» высокоплотного холестерола. Активный отдых на свежем воздухе, посещение бассейна, катание на велосипеде или роликах способствуют нормализации показателей липопротеиновых соединений в крови.

В комплексе с гипохолестериновой диетой и отказом от вредных привычек врачи могут назначить специальные препараты (статины), снижающие показатели холестерина в крови. Применять любые препараты стоит только после консультации с лечащим врачом, который поможет подобрать грамотную и эффективную терапию.

Злоупотребление фаст-фудом, вредные привычки и малоподвижный образ жизни современного среднестатистического мужчины старше 40 лет приводят к нарушению жирового обмена в организме. Убрать уже образовавшиеся жировые бляшки невозможно. Но вполне реально не допустить образования новых отложений.

Норма холестерина в крови у мужчин после 40-50 лет

Содержание статьи:

Причины повышенного холестерола

Причинами роста в организме мужчины ЛПНП может быть сидячая работа и отказ от физических нагрузок.

Помимо этого рост холестерола наблюдается при злоупотреблении вредной, жирной пищей и полуфабрикатами.

Дополнительными факторами повышения вредного холестерина могут быть:

ожирение;
диабет;
злоупотребление алкогольными напитками;
курение;
высокое артериальное давление;
заболевания поджелудочной, печени или почек;
наследственность;
стрессы, психологические нагрузки.

Наличие патологий щитовидной железы или печени.
Недостаток витаминов из-за плохого питания;
Анемию с нарушением усваиваемости питательных веществ.

Каждые пять лет доктора рекомендуют измерять уровень холестерина, а после пятидесяти – и того чаще.

Норма холестерола в зависимости от возраста

Как лечить повышенный холестерин?

Применение в лечении диетотерапии

Нормализовать показатели холестерина можно при помощи изменения рациона питания.

Нельзя мучить организм строгими диетами или голоданием.

Здоровое питание и соблюдение следующих правил может значительно улучшить результат.

Для этого следует придерживаться следующих правил:

Надо ограничить потребление продуктов с содержанием животных жиров. К ним относятся: маргарин, сливочное масло, молоко, жирное мясо.
Здоровое меню должно включать салаты, приготовленные из свежих овощей. Заправлять их рекомендуется оливковым маслом.
Надо есть больше свежих овощей, разных фруктов, и соков из них, делать морсы и смузи, при этом они не должны содержать сахар.
Все сладости, выпечку из магазинов, полуфабрикаты, сало и копчености надо убрать из рациона.
Готовить пищу лучше в пароварке, также можно запекать в духовке, но не допускать появления корочки.

В качестве перекусов хорошо подойдут сырые овощи, свежие фрукты, йогурты и кефир.

Применение медикаментозного лечения

Существует целый перечень препаратов применяемых для понижения уровня холестерина в организме.

Медикаменты, используемые при проведении терапии, относятся к нескольким группам медицинских средств.

Медпрепараты, используемые для понижения ЛПНП, относятся к статинам, фибратам и ионнообменным смолам:

Статины. Это наиболее распространенное средство понижения холестерола. Его эффект заключается в подавлении выработки фермента, отвечающего за синтез холестерина ЛПНП. Иногда это средство используется для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы. Правда, есть у него противопоказания и побочные эффекты, поэтому консультация доктора обязательна. Чаще всего статины приходится принимать постоянно, потому что при прекращении применения холестерин возвращается на тот же уровень.
Фибраты. Их применяют в комплексе со статинами для корректировки липидного обмена. Фибраты угнетают образование в печени триглицеридов и делают процесс их выведения более быстрым.
Ионообменные смолы. Эти вещества воздействуют на желчные кислоты, они связывают их в тонком кишечнике и уменьшают то количество, которое попадает в печень. В результате орган начинает расходовать ЛПНП на синтез кислот, снижающий их показатель.
Никотиновая кислота. Она оказывает влияние на скорость выработки вредного холестерола и уменьшает его поступление из человеческой жировой ткани.

Народные методы лечения

Об анализе на холестерин рассказано в видео в этой статье.

Норма холестерина в крови у мужчин после 40

Норма холестерина в крови у мужчин после 40-50 лет

Причины повышенного холестерола

Норма холестерола в зависимости от возраста

Как лечить повышенный холестерин?

Применение в лечении диетотерапии

Применение медикаментозного лечения

Народные методы лечения

Холестерин норма у мужчин по возрасту 40 лет - Про холестерин

Каждую пятилетку – новые значения

Причина повышения – другая болезнь

Снизить триглицериды помогают другие триглицериды

Пищевые добавки, жиросжигатели и ускорители роста мышц

Омега-3

Видео: врач о триглицеридах и их значении

Норма холестерина в крови у мужчин после 40-50 лет

Причины повышенного холестерола

Норма холестерола в зависимости от возраста

Как лечить повышенный холестерин?

Применение медикаментозного лечения

Народные методы лечения

Нормальный уровень холестерина у мужчин в крови 40 лет

Функции холестерина в организме человека

Виды вещества

Норма холестерина у мужчин

Диета и образ жизни

Норма холестерина в крови у мужчин после 40-50 лет

Причины повышенного холестерола

Норма холестерола в зависимости от возраста

Как лечить повышенный холестерин?

Применение в лечении диетотерапии

Применение медикаментозного лечения

Народные методы лечения

Смотрите также