Недостаток калия в организме

Недостаток калия в организме: основные симптомы гипокалиемии у мужчин

Для выполнения основных функций клеткам организма в равной степени необходимы витамины, минеральные вещества и органические субстраты. Недостаток даже одного элемента может стать причиной нарушений работы органов и других заболеваний. При диагностике патологий сердца и сосудов часто речь идет о таком состоянии, как недостаток калия в организме: симптомы у мужчин и женщин, методы лечения.

Регуляция калия в организме

Калий необходим для нормальной деятельности мягких тканей в организме

Калия является самым распространенным внутриклеточным катионом, необходимым для обеспечения жизненно важных процессов всего организма. Поддержание концентрации калия важно для работы нервных и мышечных клеток. Кроме того, калий задействован в работе специальных ионообменных насосов, необходимых для обеспечения базовых клеточных потребностей.

Пищевые субстраты являются основным источником калия для человека. При этом, как правило, в пище калий находится в избытке, поэтому микроэлемент частично выводится через почечную систему и кишечник. Гомеостаз калия в организме также поддерживается преимущественно с помощью регуляции почечного выделения, в то время как надпочечники и поджелудочная железа играют вспомогательную роль.

Самым функционально важным местом регуляции выведения калия является собирательная трубка нефронов, где находятся рецепторы гормона альдостерона.

Выделение калия из организма поддерживается следующими факторами:

Альдостерон – гормон коры надпочечников.
Поступление большого количества натрия в собирательную трубку нефронов.
Высокая концентрация калия в крови.
Выделение калия из организма снижается посредством следующих факторов:
Недостаток альдостерона или невосприимчивость клеток к нему.
Недостаток натрия в собирательной трубке нефрона.
Небольшой объем мочи.
Низкая концентрация калия в крови.
Почечная недостаточность.

Почки адаптируются к острым и хроническим изменениям концентрации калия в организме. Когда в организм с пищей поступает слишком большое количество микроэлемента, вывод с мочой также увеличивается. Однако следует учитывать, что даже в отсутствие поступления калия с пищей почки выводят небольшой объем микроэлемента. Таким образом, почечная система сохраняет главную роль в поддержании концентрации калия в организме.

С клинической точки зрения концентрация калия в крови показывает лишь перемещение катиона между внутриклеточной и внеклеточной средой, поскольку этот микроэлемент преимущественно содержится внутри клеток. При этом мышечная ткань содержит наибольшую концентрацию калия, что объясняется важной ролью этого компонента в регуляции мышечных сокращений.

Калий для сердца и сосудов

Калий нормализует сердечный ритм и предотвращает накопление солей натрия в сосудах

Функции сердечно-сосудистой системы во многом зависят от содержания калия в организме. В первую очередь это объясняется фундаментальной ролью калия в регуляции межклеточного взаимодействия. Сердечная мышца состоит из большого количества отдельных клеток (кардиомиоцитов), которые должны сокращаться синхронно и последовательно.

Именно благодаря калию обеспечивается правильное распространение импульса по проводящим элементам сердца и сокращение всего миокарда. При остром недостатке калия в организме возможно не только нарушение активности сердечных сокращений, но и полная остановка сердца.

Не менее важен калий и для крови, движимой сердечной мышцей по сосудам.

Этот микроэлемент поддерживает постоянное значение осмотической концентрации, благодаря чему поддерживаются основные физиологические функции клеток. Кроме того, выведение калия с мочой влияет на поддержание водного баланса в организме.

Причины и механизм гипокалиемии

Длительная диарея и рвота может стать причиной дефицита калия

Недостаток калия в организме (гипокалиемия) формируется с помощью двух основных механизмов: недостаточное потребление и увеличение почечного выведения микроэлемента. Также на недостаток калия может повлиять увеличенный выход калия из клеток. При этом увеличение выделения калия с мочой является наиболее значимой с клинической точки зрения причиной, поскольку на это звено регуляции влияет гормональная система.

Желудочно-кишечные потери микроэлемента от диареи, рвоты и других механизмов также могут вносить вклад в формирование гипокалиемии. Особенно опасна обильная рвота, вызывающая истощение общего объема жидкости и метаболический алкалоз, что в конечном итоге и приводит к увеличению выделения калия с мочой.

Основные причины состояния:

Расстройства пищевого поведения: анорексия, булимия, голодание и алкоголизм.
Стоматологические заболевания: нарушение способности жевать и глотать пищу.
Недостаточный или однообразный рацион питания.
Избыток минералокортикоидных гормонов (эндогенный и экзогенный).

Нарушение работы почечной артерии.
Прием наркотиков.
Синдром Кушинга – генетическое расстройство, при котором наблюдается избыток гормонов надпочечников.
Синдром Бартера – редкое генетическое заболевание почек, вызывающее дисбаланс калия и натрия.
Синдром Гительмана – генетическое заболевание почек, вызывающее общий дисбаланс ионов в организме.
Первичный гиперальдостеронизм на фоне аденомы надпочечников или двусторонней гиперплазии органа.
Вторичный гиперальдостеронизм на фоне объемного истощения, застойной сердечной недостаточности, цирроза печени или рвоты.
Образование опухоли, синтезирующей адренокортикотропный гормон.
Прием стероидных и иммунодепрессивных препаратов.
Почечная недостаточность первого или второго типа.
Отравление барием.
Метаболический или дыхательный алкалоз.

Подробнее о роли калия в организме можно узнать из видео:

Также на формирование гипокалиемии может повлиять прием следующих лекарственных средств:

Мочегонные средства (ингибиторы карбоангидразы, петлевые и тиазидные диуретики).
Метилксантины (теофиллин, аминофиллин, кофеин).
Верапамил.
Кветиапин.
Высокие дозы антибиотиков группы пенициллина.
Бикарбонаты.
Противогрибковые средства (амфотерицин, азолы, эхинокандины).
Избыточное введение инсулина или глюкозы.
Избыток бета-адренергетиков.

На формирование гипокалиемии может повлиять огромное количество факторов, поэтому диагностика всегда затруднительна.

Симптомы недостатка калия у мужчин

Усталость, мышечная слабость и аритмия могут указывать на нехватку калия в организме

Симптоматическая картина гипокалиемии зависит от степени дефицита микроэлемента. За нижнюю границу нормы калия в организме принимают 3,6 ммоль/л. По мере снижения этого значения симптомы нарушения функций различных органов проявляются с большей интенсивностью.

Основные симптомы:

Слабость.
Усталость.
Запор.
Судороги мышц.
Учащенное сердцебиение.

Симптомы при снижении концентрации калия до 2,5 ммоль/л:

Мышечный паралич.
Нарушение дыхания.
Поражение мышечной ткани.
Нарушение моторики кишечника.
Психологические нарушения (например, психоз, делирий, галлюцинации, депрессия).
Нарушение работы сердца и сосудов проявляется следующими симптомами:
Предсердная и желудочная фибрилляция.
Учащенное сердцебиение (тахикардия).
В ряде случаев медленное сердцебиение (брадикардия).
Преждевременные сердечные сокращения и другие нарушения ритма.

На ранних стадиях снижения концентрации микроэлемента пациенты часто не имеют жалоб. Присутствующие симптомы зачастую связаны не с гипокалиемией, а с заболеванием, вызвавшим это состояние.

Следует учитывать, что симптомы дефицита калия неспецифичны, поскольку недостаток этого компонента сказывается на работе всех клеток организма. Тем не менее первичные проявления обычно связаны с мышечными и сердечными функциями.

Медикаментозные методы лечения

Терапия состоит из применения лекарств, содержащих калий

Пациенты с выраженной недостаточностью калия могут находиться в тяжелом состоянии, поэтому обычно требуется госпитализация. В больнице проводится быстрая лабораторная диагностика для выявления степени гипокалиемии.

Дальнейшее лечение проводится следующим образом:

Лечение первопричины состояния. Для этого проводится тщательная диагностика, и назначаются нужные препараты. Например, врач может назначить лекарства для избавления от диареи или рвоты.
Восстановление концентрации калия. Это могут быть пищевые добавки с калием в случае незначительного дефицита или внутривенное введение с помощью капельницы при критическом уровне дефицита. Повышать уровень микроэлемента в организме нужно постепенно, поскольку слишком быстрое введение может вызвать нежелательные побочные эффекты, включая аномальный сердечный ритм.
Постоянный контроль содержания калия по мере лечения. Избыток калия также может вызвать опасные осложнения.

После нормализации уровня калия и лечения первопричины пациента могут выписать. На первое время врач назначит диету с высоким уровнем микроэлемента и специальные добавки. Таблетки с калием необходимо запивать большим количеством воды. Иногда также назначают магниевые добавки, поскольку зачастую дефицит калия и магния происходит одновременно.

Народные средства

Нормализуем уровень калия с помощью правильного питания

Основным народным средством лечения гипокалиемии является специальная диета, направленная на компенсацию недостатка микроэлемента. При этом важно первоначально обратиться за врачебной помощью для диагностики степени потери калия и экстренного лечения при необходимости.

Высокие степени дефицита могут быть связаны с серьезными заболеваниями, поэтому самостоятельное лечение диетой не рекомендуется.

Продукты, содержащие большое количество калия:

Авокадо.
Бананы.
Инжир.
Киви.
Апельсины.
Шпинат.
Помидоры.
Молоко.
Горох и фасоль.
Сырные продукты.
Арахисовое масло.
Отруби.

Также в правильной лечебной диете должен учитываться баланс микроэлементов, необходимый для компенсации гипокалиемии. Необходимо избегать продуктов, содержащих слишком большое количество натрия. Важно пить больше жидкости и отказаться от приема мочегонных средств, если они не назначены врачом.

Возможные осложнения

Недостаток калия повышает риск развития инсульта

Недостаток калия может привести к серьезным осложнениям различных систем организма.

Осложнения со стороны мышечной системы:

Паралич дыхательных мышц.
Нарушение глубоких сухожильных рефлексов.
Остановка сердца.

Почечные осложнения:

Нефрогенный несахарный диабет.
Метаболический алкалоз.
Кистозная дегенерация.
Интерстициальное рубцевание.
Осложнения со стороны органов пищеварения:
Острое нарушение подвижности кишечника.
Кишечная непроходимость.
Поражение печени.

Своевременная компенсация дефицита этого микроэлемента предотвратить возможные осложнения, многие из которых могут быть необратимыми. В первые месяцы после лечения острой гипокалиемии необходимо регулярно проходить обследования и сдавать анализы для контроля баланса микроэлементов.

Симптомы недостатка калия в организме

Даже незначительный недостаток калия в организме у женщин, мужчин сопровождается неблагоприятными нарушениями нервной системы, скелетной мускулатуры, проявляется симптомами, которые легко принять за признаки других заболеваний.

В чем же выражается недостаток калия в организме, какие симптомы позволяют предположить дефицит макроэлемента?

Калий в организме

Содержание калия составляет 0,23% массы тела, что позволяет отнести его к макроэлементам. Большая часть (до 98%) в виде катионов концентрируется в клетке, 2% — в межклеточной жидкости.

Это затрудняет распознавание нехватки элемента по данным лабораторных анализов. Уровень калия в межклеточной жидкости не отражает истинную картину дефицита макроэлемента в организме, что требует внимательного отношения к симптомам при диагностике.

Норма калия в сыворотке крови составляет от 3,5 до 5 ммоль/л. Дефицит предполагают при 4 ммоль/л. Содержание ниже 3,5 ммоль/л соответствует гипокалиемии – недостатку калия в организме.

Значение внутри клетки

Ионы K+ участвуют в биохимических превращениях, необходимы для осуществления:

работы Na+— K+ насоса – элементу принадлежит определяющая роль в формировании трансмембранного потенциала, обеспечении электрической активности клетки;
стабилизации электрической поляризации мембран клетки.

От уровня калия зависит не только жизнеспособность клетки, но и функциональная целостность организма. Этот макроэлемент:

участвует в процессах нервной возбудимости, проводимости электрохимического нервного сигнала, мышечной сократимости;
требуется для поддержания электрической активности мозга.

Значение в организме

Повышает тонус гладкой мускулатуры – лекарственные препараты калия за счет этого свойства применяются, как слабительные средства;
расширяет кровеносные сосуды внутренних органов, сужает периферические сосуды, что позволяет использовать соединения калия, как мочегонные препараты;
регулирует ритм сердечных сокращений;
поддерживает кислотно-щелочное, водно-солевое равновесие;
обеспечивает стабильное артериальное давление.

Причины дефицита

Недостаток калия может возникать в результате:

недостаточного поступления макроэлемента в организм;
потери при приеме мочегонных, слабительных средств, избытка поваренной соли в рационе, консервантов, содержащих натрий – антагониста калия;
при нарушении внутриклеточного содержания катиона, перемещением его внутрь клетки, что вызывает его снижение в межклеточном пространстве.

Если нехватку можно восполнить приемом калийсодержащих препаратов, изменением рациона, то нарушение баланса внутриклеточного и межклеточного содержания калия компенсировать сложно.

Накопление калия внутри клетки с уменьшением концентрации этого катиона в межклеточном пространстве возникает под действием повышение уровня в крови гормонов адреналина, инсулина, развивается при тиреотоксикозе.

У женщин симптомы недостатка калия в организме могут появиться при увлечении диетами, мочегонными, слабительными препаратами, использующимися для контроля над весом.

Для мужчин риск дефицита калия возрастает при высокой физической нагрузке из-за большей мышечной массы, чем у женщин, способствует развитию гипокалиемии употребление алкоголя.

Недостаток элемента у детей способен обернуться снижением иммунитета, рахитом, снижением двигательной активности, ухудшением работы пищеварительной системы, увеличением размеров сердца.

Симптомы нехватки

Дефицит калия вызывает гипокалиемию, разрушающее действие которой проявляется симптомами со стороны сердца и скелетной мускулатуры.

Нехватка элемента отражается на работе желудочно-кишечного тракта, вызывает серьезные нарушения в функционировании центральной нервной системы (ЦНС).

Сердечно-сосудистые расстройства

K+ — важнейший регулятор работы сердечной мышцы. Избыток, как и недостаток внутриклеточного калия, вызывает серьезные сбои в работе сердца, вызывает нарушение ритма сокращения миокарда, способные вызвать внезапную остановку сердца.

Недостаток макроэлемента сопровождается:

снижением артериального давления;
тахикардией – частым сердцебиением;
фибрилляцией предсердий — аритмией, хаотичными сокращениями мышечных волокон миокарда.

Недостаток калия в организме при симптомах сердечных болезней сочетается с нехваткой магния – макроэлемента, необходимого для нормального функционирования нервных и мышечных клеток.

Нарушение пищеварения

нестабильный стул – поносы, запоры;
тошнота, рвота;
снижение тонуса желудочной стенки, ухудшение моторики;
парез кишечника – паралич гладкой мускулатуры кишечника, непроходимость в результате снижения тонуса кишечной стенки.

Нарушения обмена веществ

Повышение концентрации холестерина в крови;
снижение иммунитета, частые простуды;
остановка роста;
непереносимость глюкозы;
сухость кожи, угревая сыпь.

Мочевыделительная система

Недостаток калия способен вызвать неинфекционный нефрит, спровоцировать кисты в почках, почечную недостаточность. Симптомами нарушения работы мочевыделительной системы служат:

полиурия – увеличение объема выделяющейся мочи;
никтурия – выделение мочи преимущественно в ночное время суток;
сильнейшая жажда.

Снижение уровня калия вызывает усиление образования в почках аммиака, который, проникая в нервные клетки, нарушает их деятельность.

Изменения со стороны ЦНС

снижение интеллекта;
заторможенность рефлексов;
бессонница;
депрессия.

Изменения в опорно-двигательном аппарате

Изменения работы мышц связаны со снижением их возбудительной активности, способности сокращаться в ответ на нервный импульс. Нехватка минерала вызывает мышечную слабость, обезвоживание скелетной мускулатуры, приводит к судорогам, спазмам нижних конечностей.

Опасное состояние, вызванное мышечной слабостью, возникает при концентрации калия ниже 2,5 ммоль/л. Недостаток макроэлемента вызывает паралич конечностей, мышц туловища, дыхательной мускулатуры.

Калий необходим для создания запаса гликогена в мышцах и печени, без которого невозможна длительная мышечная работа.

Его недостаток способен вызвать разрушение мышечных клеток, их гибель с развитием рабдомиолиза – состоянию, характеризующемуся почечной недостаточностью, разрушением скелетных мышц, нарушением сердечного ритма, комой.

Читайте также: Продукты питания содержащие калий; Доппельгерц Актив Калий Магний.

Недостаток калия в организме у женщин и мужчин: симптомы и причины нехватки калия, о которых должен знать каждый!

Калий является важнейшим элементом для человеческого организма. Этот внутриклеточный катион отвечает за водный баланс, работу нервных и мышечных клеток, нормализует сердечный ритм.

Кроме того, калий способствует обогащению кислородом головного мозга, выведению шлаков и токсинов, является сильнейшим иммуномодулятором.

Нормальная деятельность мягких тканей организма невозможна при нехватке калия. Совместно с натрием он поддерживает функционирование клеточных стенок.

Как диагностировать недостаток калия

Для определения уровня калия лечащий врач может назначить следующие анализы:

Биохимический анализ крови, конкретно – определение сывороточного калия;
Анализ мочи – оценка экскреции калия;
Электрокардиограмма;
Анализ минерального состава волоса.

Чаще всего используется биохимический анализ крови, так как он дает наиболее точные и полные данные.

ВНИМАНИЕ. Нормальный уровень концентрации калия в крови составляет от 3,5 до 5,5 ммоль/л.

Уровень калия менее 3,5 ммоль/л считается пониженным и называется гипокалиемией.

Причины дефицита калия

Снижение калия в крови может быть обусловлено разными причинами. Самая распространенная из них – неправильное питание, так как калий в больших концентрациях содержится в целом ряде пищевых продуктов, фруктов и овощей. Но есть также и другие распространенные причины дефицита калия:

Повышенное потоотделение (вследствие серьезных физических нагрузок, повышенной температуры воздуха и т.д.);
Большая потеря жидкости (рвота, понос, промывание желудка и кишечника);
Хроническое голодание, диеты с низким содержанием калия;
Эмоциональный стресс;
Дефицит магния;
Применение артикотропных гормонов;
Применение мочегонных препаратов;
Злоупотребление слабительными вследствие частых запоров;
Повышенная потребность калия после оперативного вмешательства, в послеродовой период и т.д.

Нехватка калия в организме у женщин или мужчин, с привычными для гипокалиемии симптомами и признаками, может быть вызвана не только по вышеперечисленным причинам, но и как следствие наличия одного из следующих заболеваний:

Водянка;
Гипотермия;
Муковисцидоз;
Желудочный или кишечный свищ;
Почечная недостаточность, нарушения работы почек;
Гипогликемия;
Тиреотоксикоз и другие нарушения функций щитовидной железы;
Черепно-мозговые травмы.

Симптомы дефицита калия в организме

Поскольку спектр причин нехватки калия очень широкий, чтобы диагностировать гипокалиемию, необходимо точно знать симптоматику.

Симптомы недостатка калия в организме у женщин, так же как и у мужчин, достаточно разнообразны, и без лабораторных исследований диагностировать гипокалиемию почти невозможно. У детей практически такая же симптоматика, как и у взрослого человека.

Разберемся, какие бывают симптомы дефицита калия в организме:

Высокая утомляемость, слабость;
Серьезные судороги в руках и ногах;
Нерегулярный стул, частые запоры (из-за атонии мышц стенок кишечника);
Вздутия и спастические боли в желудке;
Онемение конечностей, резкое покалывание;
Понижение кровяного давления, вплоть до обморочного состояния;
Нарушения сердечного ритма;
Отечность;
Сокращение объема выделяемой мочи;
Мышечная слабость;
Тошнота;
Плохое заживление ран;
Сухость кожи, ломкость ногтей и волос.

ОСТОРОЖНО. Уровень калия в крови ниже 2,5 ммоль/л считается критическим и может привести к очень серьезным последствиям, таким как непроходимость кишечника, атрофия волокон дыхательной мускулатуры, паралич.

Так что пренебрегать первыми признаками дефицита калия, такими как частые судороги, запоры и общая слабость, нельзя ни в коем случае.

Симптомы дефицита калия могут быть очень разными, иметь различные причины, например, у женщин гипокалиемию может вызвать бесконтрольное применение контрацептивов.

Так что первым делом необходимо обратиться к лечащему врачу – только он сможет назначить необходимые анализы и правильно поставить диагноз. Не нужно заниматься самолечением – это может только усугубить ваше состояние и довести вас до реанимации. Лучше доверьте ваше здоровье профессионалу.

В случае, если вам уже диагностировали гипокалиемию, не спешите расстраиваться. Недостаток калия успешно лечится фармакологическими средствами и правильной диетой.

Полезное видео

Эксперт по здоровому образу жизни рассказывает, чем опасно снижение уровня калия:

Гипокалиемия – лечение и профилактика

Лечение дефицита калия во многом зависит от причин возникновения заболевания.

Безусловно, больному гипокалиемией прежде всего назначат фармакологическое лечение, препараты, призванные восстановить электролитный баланс. Основным пунктом в лечении также является правильная диета.

Не менее важно установить и устранить причину, вызвавшую дефицит калия, чтобы в дальнейшем не произошел рецидив заболевания.

Необходимо сократить физические нагрузки на период лечения;
В случае применения мочегонных средств корректируется дозировка, при возможности отменяется применение препарата на время лечения, назначаются калийсберегающие диуретики;
Если причиной дефицита калия стала диарея и рвота, диагностируется заболевание и назначается соответствующее лечение;
При нерегулярном стуле, запорах корректируется применение слабительных средств, которые также ведут к потере калия;
В обязательном порядке больной должен сделать электрокардиограмму, так как серьезная нехватка калия может привести к нарушению сердечной активности;
Также желательно пройти лабораторные исследования почек, надпочечников, щитовидной железы. Нарушение функций этих органов очень часто приводит к гипокалиемии;
Чаще всего при дефиците калия наблюдается также и пониженная концентрация магния, в таком случае назначается специальное корректирующее лечение;
Очень важно на период лечения отстраниться от разного рода стрессов и нервного напряжения, исключить из рациона кофе, крепкий чай, алкоголь.

Для пополнения запаса калия в крови применяются калиесодержащие препараты. Как правило, назначается хлорид калия. Реже – бикарбонат калия или цитрат калия. Преимущественно препараты назначают в таблетированной или капсульной форме, но при очень тяжелых формах заболевания используют инъекции и капельницы. В случае неправильного перераспределения калия в организме вводить препарат внутривенно нельзя.

ВАЖНО. Очень важным фактором как для лечения дефицита калия, так и для его профилактики является правильный рацион.

Старайтесь употреблять как можно больше растительной пищи, откажитесь от высококалорийных продуктов, фаст-фуда, полуфабрикатов, приучите себя к вкусным и полезным овощным супам и отварам. Вместо обжаривания запекайте овощи и мясные продукты. Суточная потребность в калии составляет от 3 до 5 грамм. Для людей с большими физическими нагрузками, детей и подростков, а также для больных, постоянно принимающих мочегонные препараты норма немного выше. Очень многие продукты могут с лихвой компенсировать суточную норму. Для поддержания оптимального уровня калия в крови можно употреблять следующие продукты:

Курага – лидер по содержанию калия, 1717 мг на 100 г продукта;
Фасоль (предпочтительно темные сорта) – 1100 мг на 100 г продукта;
Морская капуста — 970 мг на 100 г продукта;
Чернослив — 864 мг;
Чечевица — 672 мг;
Горох (предпочтительно зеленый) — 873 мг;
Фундук — 717 мг;
Миндаль — 748 мг;
Арахис — 658 мг;
Кедровые орехи — 628 мг;
Картофель — 568 мг;
Горчица — 608 мг;
Грецкий орех — 474 мг на 100 г продукта.

Продуктами, богатыми содержанием калия, также считаются мед и все продукты пчеловодства (особенно ценны пыльца, перга и соты), яблочный уксус, бананы, все виды зелени, капуста (как в свежем, так и в квашеном виде), морковь, дыни, калина. Богаты калием и некоторые крупы: рис, пшеница, гречневая крупа, отруби, пшено, кунжут, ржаной хлеб. Крупы лучше всего запаривать — так меньше полезных микроэлементов теряется во время приготовления продукта.

Мясные продукты хоть и уступают растительным по количеству калия, но необходимы для полноценного питания, особенно во время лечения. Отдавайте предпочтение нежирной говядине, индейке, курице, жирной морской рыбе. Исключите из рациона жирные сорта мяса и мясные бульоны. Не забывайте о кисломолочных продуктах, яйцах, сыре. А вот о крепких напитках, кондитерских изделиях и выпечке придется забыть по крайней мере до полного выздоровления.

Продукты с высокими содержанием калия, как правило, очень калорийны, это следует учитывать людям старшего возраста, страдающим от ожирения, и людям с повышенным уровнем холестерина в крови. Для профилактики гипокалиемии старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, принимайте контрастный душ, избегайте стрессов.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

{title}>LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

Недостаток калия в организме: симптомы и методы нормализации

Человеческий организм — тонкая система, равновесие и работоспособность которой зависит от множества различных факторов. Важную роль в правильной жизнедеятельности человека играют витамины и минеральные вещества. Нехватка хотя бы одного из них уничтожает баланс, а это приводит в многочисленным сбоям в работе большинства, если не всех органов и систем организма.

Среди множества элементов, влияющих на работу организма, выделяется калий. Это вещество очень важно и обязательно должно находиться в равновесии, так как нехватка и избыток калия одинаково плохо сказываются на здоровье человека.

Роль и норма калия в организме человека

Калий – это минерал, который выполняет очень важные функции в организме человека

В организме здорового взрослого человека содержится не менее 250 граммов калия. Это говорит о том, что утрата хотя бы небольшого количества вещества может крайне негативно сказаться на здоровье. В течение суток человеческий организм нуждается в поступлении от 1,5 до 2 граммов калия. Вреден как переизбыток, так нехватка этого вещества.

Недостаток калия в организме, симптомы которого могут быть достаточно неприятными, в первую очередь сказывается на работе сердечной мышцы и при длительном «недоборе» этого вещества может привести к развитию целого ряда сердечно-сосудистых патологий.

Наряду с сердечными проблемами от недостатка этого химического элемента страдает половая функция, причем неприятности грозят и мужчинам, и женщинам.

Без нужного количества вещества организм замедляет свой рост, а также возникают сильные судороги.

У людей с нехваткой калия чаще других наблюдаются аллергии, организм страдает от засорения шлаками, а также нарушается полноценная ясность ума. Калий обладает способностью делать оболочки клеток проницаемыми для успешного проникновения солей.

Причины недостатка и симптомы

Гипокалиемия – это заболевание, вызванное недостатком калия в организме

Вызвать недостаток калия в организме, симптомы которого могут быть очень неприятными, могут различные причины, спровоцированные как внутренними, так и внешними факторами. Среди них чаще всего отмечаются следующие:

Неправильное, несбалансированное питание с использованием продуктов с низким содержанием калия.
Сильный разовый или постоянный стресс.
Злоупотребление препаратами для похудения, вызывающими диарею, или слабительными.
Излишне частое прибегание к мочегонным препаратам.
Обильная рвота и понос, особенно в течение длительного времени.
Применение для лечения глюкокортикостероидов.
Чрезмерная активность коры надпочечников, вызывающая гормональные нарушения.

У детей недостаток калия сопровождается такими же симптомами, как и у взрослых. В большинстве случаев эти симптомы очень напоминают обычную усталость и переутомление, поэтому требуется специальная диагностика. Основными симптомами низкого уровня калия являются следующие:

Аритмия.
Мышечная слабость с параличами в тяжких случаях.
Мышечные боли.
Апатия.
Сниженное артериальное давление.
Отеки.
Запоры.
Нарушение диуреза.
Тошнота.
Проблемы с дыханием.

Критический уровень калия в человеческом организме, после которого наступает летальный исход — ниже 2 ммоль/л.

Подробнее о калие и его роли в организме можно узнать из видео:

Диагностировать гипокалиемию как самостоятельное заболевание приходится достаточно редко, обычно это состояние выявляется при обследовании по поводу других жалоб пациента — на высокое артериальное давление, проблемы с аритмией и одышкой, нарушениями мочеотделения и так далее. У тех больных, которые страдают хроническими расстройствами питания и диареей, часто отмечается низкий уровень электролитов из-за обезвоживания, в том числе и достаточное количество калия.

Для вычисления содержания калия проводится осмотр, опрос (анамнез), анализ крови, а также кардиограмма для выявления степени поражения сердечной мышцы.

Медикаментозные методы нормализации

Лечение гипокалемии зависит от причины снижения калия

Если уровень калия в организме отмечается в цифрах выше 3 мгр/л, нехватка элемента с легкостью может быть исправлена при помощи правильного, сбалансированного питания. В других случаях недостаток калия в организме, симптомы которого будут отмечены у пациента, должен быть восполнен внутривенными вливаниями специальных препаратов калия или же употреблением медикаментозных препаратов в таблетированном виде.

Таблетки усваиваются медленнее, поэтому их чаще назначают не при критических, угрожающих здоровью и жизни состояниях. Внутривенное вливание подействует быстро, но вводить калий нужно очень медленно, чтобы не спровоцировать сердечный приступ — желудочковую тахикардию.

Так как нарушения калиевого обмена могут встречаться во время беременности, женщинам нужно обязательно контролировать уровень этого вещества и не принимать никаких препаратов без назначения и контроля врача.

Рост показателей выше нормы грозит нарушением выделительной функции почек, поэтому медикаментозные препараты в любой форме должны приниматься строго по предписанию врача и в указанной дозировке. Если у больного есть проблемы с почками, то необходим постоянный контроль за уровнем калия в организме, чтобы не допустить превышения нормы.

Народные рецепты

К числу самых популярных народных методов повышения уровня калия относится ограничение количества соли в продуктах питания и готовых блюдах. Это помогает заодно избавиться от отеков, которые часто сопровождают гипокалиемию.

Основным народным способом повышения уровня калия можно считать коррекцию питания. Настоятельно рекомендуется отказаться от употребления таких продуктов и напитков, как крепкий кофе, черный чай, какао, алкоголь, насыщенные бульоны, жирное мясо, твердых животных жиров, копчености, пряности, сдоба, мороженое, газированные сладкие воды, сублимированные продукты. Уже одним этим можно существенно сгладить недостаток калия в организме, симптомы которого пагубно отражаются на здоровье человека.

В качества дополнительного витаминно-минерального питья можно использовать отвары лекарственных трав и плодов, богатых калием, магнием и другими полезными макро- и микроэлементами.

Правильное питание для повышения уровня калия

Калий содержится во многих продуктах, поэтому чтобы его повысить нужно скорректировать свой рацион питания

Корректировка питания очень полезна при любых уровнях нехватки калия в организме человека. Если недостаток вещества совсем небольшой, то полностью восстановить его уровень можно будет всего лишь изменением питания. Даже в той ситуации, при которой недостаток микроэлемента очень значителен, коррекция питания будет очень полезным добавлением к медикаментозному лечению.

Традиционно считается, что много калия содержится в бананах. Это действительно так, но на самом деле многие фрукты и овощи могут похвастаться таким же высоким уровнем этого важного элемента. Например, привычные для нас бахчевые культуры — арбузы и дыни, а также кабачки, цуккини, тыквы и огурцы содержат достаточно много этого вещества, поэтому их очень полезно включать в свое ежедневное меню, особенно в питание маленьких детей.

Малышам, не страдающим аллергией, очень понравится использование с лечебной ролью цитрусовых, ведь всего стакан апельсинового сока способен удовлетворить необходимость организма не только в калии, но и во многих других микроэлементах и витаминах.

Калий содержится и в белковых продуктах, включая мясо и бобовые овощи.

Много его в овсянке, перловке, гречневой крупе, в яблоках, киви, вишне, черной смородине и ежевике, сухофруктах и орехах. Имеется хороший запас этого вещества и в овощах: картофеле (с кожурой), пророщенной пшенице и пшеничной муке, моркови, свекле, редьке, капусте, болгарском и остром перце, авокадо, шпинате, петрушке и в другой зелени.

Включая в свое меню и питание своих детей побольше овощей и фруктов, можно сделать свое питание здоровым и правильным, защитив свой организм от различных сбоев, в том числе и от гипокалиемии.