Диагностическая лаборатория в Уфе
Какой должен быть уровень холестерина в крови у женщин
Таблица норма холестерина в крови у женщин по возрасту
Аналитические исследования доказали, что норма холестерина в крови у женщин является динамичным показателем. Его значения повышаются с возрастом, меняются в зависимости от гормонального статуса. Осведомленность об индивидуальном холестериновом уровне поможет выявить отклонения и избежать развития сосудистых нарушений, опасных инфарктами и инсультами.
Специальный биохимический анализ – липидограмма – даёт информацию о важных параметрах, характеризующих жировой (липидный) обмен. К ним относятся:
- общий холестерин;
- ЛПНП (липопротеины низкой плотности);
- ЛПНП (липопротеины высокой плотности).
Величина первого показателя образуется суммой двух других. Уровень общего холестерина является относительной величиной. Норма у женщин после 60 лет будет считаться превышением для пациентки 30-ти лет. Высокие значения обнаружатся и у будущей мамы. Обычная норма холестерина при беременности к концу срока возрастает почти вдвое, по сравнению с первичным состоянием, до образования эмбриона.
Качественные характеристики крови зависят не только от общего значения параметра, но и от соотношения ЛПНП и ЛПВП – плохого и хорошего холестерина. Деление на «плохой» и «хороший» не означает, что первый приносит только вред организму, а второй работает на пользу. Природой каждому отведена своя роль в тандеме.
Липопротеины являются транспортными фракциями холестерина, включают его в свой состав и переносят к клеткам органов тела. Плотность липопротеинов определяет, какой холестерин – плохой или хороший – направляется в клетки.Слишком низкая плотность чревата тем, что холестерин не попадёт к намеченной цели, а осядет на стенках сосудов в виде уплотнений, или бляшек. Высокая плотность гарантирует правильное протекание процессов и даже удаление «плохих» образований.
ЛПНП играют роль «снабженцев» в обменных процессах, а ЛПВП выполняют работу регулировщиков, предупреждая накопление излишков холестерина. Беда наступает в случае разлада между двумя фракциями, призванными работать дружно. Если липопротеины низкой плотности начинают командовать в организме и подавляют активность высокоплотных партнеров, то нормальный холестерин превращается в повышенный. Не только врач, но и сам пациент должен знать, когда следует принимать экстренные меры.
В самом общем, усредненном виде уровень нормы холестерина в крови для женщин принято считать равным или ниже 5,2 ммоль/л, а максимально допустимой признаётся величина в 6,2 ммоль/л. Более точное представление может дать приведённая ниже таблица.
| Возраст женщины | Общий холестерин, ммоль/л | ЛПНП, ммоль/л | ЛПВП, ммоль/л |
| 20-25 лет | 3,16-5,6 | 1.48-4,12 | 0,95-2,04 |
| 30-35 лет | 3,37-5,96 | 1,81-4,04 | 0,93-1,99 |
| 40-45 лет | 3,81-6,53 | 1,92-4,51 | 0,88-2,28 |
| 50-55 лет | 4,2-7,4 | 2,28-5,21 | 0,96-2,35 |
| 60-65 лет | 4,45-7,7 | 2,6-5,8 | 0,98-2,38 |
| старше 70 лет | 4,48-7,25 | 2,28-5,21 | 0,85-2,38 |
Эта таблица нормы холестерина у женщин по возрасту содержит подробные показатели, но они не считаются абсолютными, поскольку врач примет во внимание состояние здоровья пациентки и приведёт их в соответствие с данными анализов. Наличие заболеваний эндокринной системы, влияние наследственных факторов способны скорректировать значения. Внимания достоин факт постоянства уровня хорошего холестерина – ЛПВП. Его значение не должно существенно изменяться с течением лет. В этом залог устойчивости женского организма к опасным болезням сердечно-сосудистой системы.
Беременность и менопауза представляют собой два важных фактора влияния на жировой обмен в крови. Холестерин быстро реагирует на перемены, которые наступают в эти периоды.
Климакс может сдвинуть возрастную тенденцию к росту холестерина в ту или другую сторону. Время наступления менопаузы и последующие гормональные изменения индивидуальны. Норма холестерина у женщин после 50 лет колеблется, в зависимости от того, ранний или поздний климакс предназначила ей природа. Чем дольше сохраняется активность половых гормонов, тем лучше выглядят показатели в анализах крови.
Обычная норма у беременных третьего триместра в возрасте 25-30 лет составит 3,6-11,5 ммоль/л. Верхняя граница нормы повышается вдвое за счёт липопротеинов низкой плотности. Хороший холестерин изменениям не подвержен.
Большинство исследований нарушений липидного обмена фиксирует повышенный холестерин. Низкий уровень – явление достаточно редкое. Его причинами могут быть:
- системные нарушения питания в форме отказа от жиров в пользу большого количества углеводов;
- болезни щитовидной железы;
- тяжелые заболевания печени;
- постоянное недоедание.
Следить за собственным уровнем холестерина – значит разумно и бережно относиться к своему здоровью. Для нормализации жирового обмена крови можно предпринять такие меры:
- начать приём специальных препаратов;
- применить народные средства;
- изменить состав питания.
Только врач определит, нужен ли пациентке приём медикаментов – статинов, фибратов – для нормализации холестерина. Самостоятельный и бесконтрольный приём лекарств приведёт к появлению побочных эффектов и ухудшению состояния здоровья. Есть данные о чрезмерном снижении уровня холестерина при приёме этих лекарств, что является более опасным, чем его повышенные значения. В пожилом возрасте статины назначаются с большой осторожностью из-за превышения рисков над возможной пользой от препаратов. Фибраты способны вызвать серьёзные нарушения пищеварения.
Народные средства эффективно нормализуют уровень холестерина. Сокотерапия – один из таких способов. Смесь яблочного, морковного, огуречного свежевыжатого сока в равных частях принимается на протяжении 5-7 дней. За день следует выпить около 250 мл сока. В смесь можно добавить сок сельдерея или предварительно выдержанный сок свёклы. Корни одуванчика, цветки липы, льняное семя способны понизить количество ЛПНП в крови.
Характер питания играет главную роль в нормализации уровня холестерина. Диета поможет очистить сосуды и предупредить изменения обменных процессов. Овощи и фрукты в сыром виде должны присутствовать в рационе в количестве, не меньшем 500 г. Диетологи рекомендуют чеснок, рыбий жир, зелёный чай.
Максимально полное исключение жиров из питания не приводит к хорошему результату. Только 30% холестерина попадает в организм из пищи. Остальные 70% синтезируются печенью. Важнее ограничить количество соли и дополнить диету продуктами с высоким содержанием витаминов группы В и клетчатки.Неэффективным признано уменьшение кратности приёмов пищи. Их должно быть не менее трёх. Ежедневное опорожнение кишечника способствует выводу из организма излишков холестерина с каловыми массами.
Правильное питание, физическая активность, своевременные профилактические посещения врача – это доступные и действенные меры по поддержанию хорошей формы у представительниц прекрасного пола. Даже зрелый возраст не властен над теми, кто управляет собой и своим здоровьем. Тогда норма холестерина в крови у женщин становится в полном смысле нормой жизни.
Норма холестерина в крови у женщин: таблица по возрасту, причины отклонений
Холестериновая норма в крови у женщин – показатель часто меняющийся. А зависит это от различных факторов – гормонального состояния, возраста, образа жизни и т.д.
Вовремя выявив количество холестерина в крови, можно предостеречь себя от множества заболеваний и патологий, в том числе, инфаркта и инсульта.
Давайте узнаем, сколько норма содержания общего холестерина в крови у женщин по возрастам, в том числе беременных, что такое “хороший” и “плохой” холестерин, какое лечение требуется для коррекции уровня, если он в анализе выше или ниже нормы?
Общие сведения
Холестерин (холестерол) – природный жирный спирт, особое химическое соединение, имеющее воскообразную мягкую структуру.
Располагается он практически во всех частях тела, включая кожу, печень, сердце, кишечник, нервную систему, мышечную ткань. Холестерол формируется самим организмом и вырабатывается в результате структурного сочетания стероидов и жиров (липидов).
После еды жирный спирт всасывается в печень из кишечника. Главным источником холестерола является рыба, молочные продукты, мясо, птица.
Для того чтобы организм функционировал должным образом, наличие холестерина в небольших количествах обязательно.
Высокие же показатели напротив, вредят нормальной работе всех органов и систем, а также могут приводить к закупорке артерий. Как следствие, атеросклероз, инфаркт, инсульт.
У женщин до наступления менопаузы показатели холестерина низкие. В период беременности и после 55 лет риск повышения уровня увеличивается.
Следует отметить, что повышенный уровень холестерола нередко отмечается в детском возрасте. Источником патологии является неправильное и нерациональное питание, а также наследственная предрасположенность.
А какие главные функции в организме выполняет жирный спирт? Этот полезный элемент оказывает помощь организму в выработке витамина D, желчных кислот и гормонов.
О холестерине расскажет программа “Жить здорово!”:
Каковы нормальные значения
Следует отметить, что чистого холестерина в организме человека практически нет. Он является частью специфических соединений под названием «липопротеиды».
Липидограмма (химический анализ крови) предоставляет информацию о параметрах, которые характеризуются жировым обменом. Сюда относят:
- ЛПНП – липопротеиды низкой плотности;
- ЛПВП – липопротеиды высокой плотности;
- общий холестерол.
Показатель последнего определяются с помощью суммирования первых.
Общий холестерин – относительная величина. Так, норма у женщины в 30 лет существенно отличается от нормы в 60-летнем возрасте.
Повышенный показатель выявляются и у будущих мам. На последних сроках беременности он возрастает почти в 2 раза.
Название «хороший» и «плохой» не означает, что первый несёт пользу для организма, а второй – только вред. Каждый из них выполняет свою функцию.
Итак, какой уровень холестерина в крови считается нормой у женщин в разных возрастах? В среднем норма должна быть равна 5,2 ммоль/л, максимальным значением принято считать 6,2 ммоль/л.
Более точные показатели нормы холестерина в крови у женщин по возрасту (общий, ЛПНП и ЛПВП) указаны в таблице:
| Возраст | Показатель общего холестерола в ммоль/л | ЛПНП в ммоль/л | ЛПВП в ммоль/л |
| 20 лет | 3,15-5,7 | 1,48-4,12 | 0,94-2,03 |
| 30 лет | 3,36-5,95 | 1,82-4,03 | 0,93-1,98 |
| 40 лет | 3,81-6,52 | 1,92-4,52 | 0,88-2,27 |
| 50 лет | 4,2-7,5 | 2,27-5,20 | 0,96-2,34 |
| 60 лет | 4,45-7,6 | 2,6-5,7 | 0,98-2, 37 |
| От 70 лет | 4,48-7,24 | 2,29-5-20 | 0,87-2,37 |
Эти значения могут изменяться в зависимости от состояния здоровья женщины. Так, при гормональных сбоях, наличии проблем с щитовидной железой, в период беременности данные показатели могут корректироваться.
Помимо этого, указанные нормы могут меняться в зависимости от времени наступления менопаузы. Чем дольше активность половых гормонов сохраняется, тем лучше будут выглядеть показатели уровня холестерина в крови.
О чём говорит низкий уровень
Не только повышенный показатель холестерола может говорить о наличии проблем в организме женщины. Пониженный уровень также свидетельствует о развитии патологий.
Каковы причины низкого значения:
- сепсис;
- печёночные болезни;
- гипертиреоз (эндокринный синдром, характеризующийся интенсивной выработкой гормонов щитовидной железы);
- анемия злокачественного характера;
- мальабсорбция (питательные вещества недостаточно всасываются из желудка и кишечника);
- синдром Танжера (недостаток альфа-липопротеинов);
- недоедание;
- цирроз печени;
- злокачественные образования в печени;
- ревматоидный артрит;
- заболевания лёгких в хронической стадии;
- гипопротеинемия (уменьшение в плазме крови общего белка).
Почему показатели высокие
Повышение уровня холестерола может говорить о наличии различных заболеваний. Среди них:
- гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы);
- гиперлипидемия семейного типа (увеличение количества липидов в крови);
- заболевания печени;
- алкоголизм;
- сахарный диабет;
- повышенное содержание жиров в еде;
- злокачественные образования в поджелудочной железе;
- нефротический синдром (поражение почек);
- гипертония;
- ишемическая болезнь сердца;
- дефицит соматотропного гормона;
- гломерулонефрит (заболевание почек иммунновоспалительного характера).
Также любое заболевание в обострённой форме может влиять на значение холестерина. Поэтому анализ рекомендуется сдавать тогда, когда все признаки исчезнут.
Когда необходима консультация врача
Если в результатах анализов обнаружилось отклонение от нормы, то следует немедленно обратиться за консультацией к доктору.
Своевременное снижение уровня холестерола является важнейшим фактором, который предупреждает развитие атеросклероза и инсульта.
Доктор в данном случае порекомендует правильно питаться, а именно:
- употреблять большое количества продуктов с содержанием клетчатки;
- ограничить приём в пищу жиров до 30% (7% должны быть от насыщенных жиров, 20% – от мононенасыщенных, а остальная часть – от полиненасыщенных).
Врач также в обязательном порядке порекомендует сбросить лишние килограммы, а также увеличить физическую активность.
Стоит сказать, что транс-жиры, пальмовое масло, жиры из продуктов животного происхождения, повышают количество плохого холестерина крови у женщин и снижают уровень нормы хорошего.
Поэтому следует избегать употребления маргарина, печенья, кремов, выпечки, чипсов, картофеля фри, жареных продуктов и т.д.
Доктор обязательно порекомендует также отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
Нередко врачи прописывают медикаментозное лечение. В таких случаях рекомендуется принимать статины. Эти препараты способны в короткий промежуток времени снизить уровень повышенного холестерина в крови.
Лекарства практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Среди таковых назначаются:
- «Флувастатин»;
- «Розувастатин»;
- «Правастатин»;
- «Ловастатин»;
- «Симвастатин»;
- «Аторвастатин».
Нередко доктор назначает статины, имеющие природное происхождение:
- витамин В3;
- витамин С;
- куркумин;
- чеснок;
- рыбий жир;
- клетчатка;
- поликазанол;
- семена льна;
- продукты, состоящие из ферментированной сои;
- базилик;
- артишок.
Не следует уменьшать промежуток между приёмами пищи, всего их должно быть 3.
Опорожнение кишечника также очень важно в данном случае. Как известно, с каловыми массами выводятся излишки холестерина.
Что такое холестерин, чем он может быть опасен, как его понизить, расскажет программа “Еда без вреда”:
Нужно ли снижать
Снижение уровня холестерола может:
- сократить количество холестериновых бляшек на стенках артериальных клеток и расширить просвет артерий;
- уменьшить и остановить формирование на стенках артерий бляшек холестерола;
- снизить риск появления инфаркта и инсульта;
- предотвратить разрыв бляшек холестерина;
- уменьшить риск болезни периферических артерий;
- предотвратить сужение сонных, коронарных, мозговых артерий, а также бедренной артерии, поставляющей к ногам кровь.
Холестерин в крови у женщин имеет большое значение, без него не возможно нормальное функционирование внутренних органов и систем.
Чтобы держать показатели данного элемента в норме, следует правильно и рационально питаться, заниматься спортом, своевременно посещать врача и сдавать анализы крови.
Какая норма холестерина у женщин — таблица по возрасту
Главная → Домашнее лечение → Организм → Холестерин
От чего повышается
Холестерин – это показатель, который принимает активное участие в жировом обмене. Его увеличение может привести к серьезным нарушениям функционирования сердечно-сосудистой системы. Специализированный биохимический анализ помогает получить информацию о важнейших показателях, которые участвуют в жировом обмене. К таковым относят:
- общий холестерин;
- ЛПВП – липопротеины высокой плотности;
- ЛПНП – липопротеины низкой плотности.
Уровень общего холестерина определяется суммой ЛПВП и ЛПНП.
Причины, по которым общий холестерин повышается у женщин:
- недостаточная физическая активность, малоподвижный образ жизни;
- лишний вес, ожирение;
- генетическая предрасположенность;
- длительный прием медикаментозных препаратов, провоцирующих повышение или снижение показателя;
- пагубные привычки, такие как чрезмерное использование алкогольных напитков или курение;
- вредная пища: молочные продукты с высоким процентом жирности, жирное мясо, масло и прочее;
- преклонный возраст, период менопаузы.
В группу риска также входят женщины, у которых диагностированы определенные сердечно-сосудистые заболевания.
Важно знать! В возрасте 60 лет и старше повышенный уровень холестерина у женщины является нормальным показателем! Но, тем не менее, его необходимо контролировать.
Норма холестерина в крови у женщин
Какой должен быть холестерин, можно увидеть по данным из таблицы.
| № | Возраст | Общий холестерин, ммоль/л | ЛПНП, ммоль/л | ЛПВП, ммоль/л |
| 1. | 20-25 лет | 3.16-5.6 | 1.48-4.12 | 0.95-2.04 |
| 2. | 30-35 лет | 3.37-5.96 | 1.18-4.04 | 0.93-1.99 |
| 3. | 40-45 лет | 3.81-6.53 | 1.92-4.51 | 0.88-2.28 |
| 4. | 50-55 лет | 4.2-7.4 | 2.28-5.21 | 0.96-2.35 |
| 5. | 60-65 лет | 4.45-7.7 | 2.6-5.8 | 0.98-2.38 |
| 6. | старше 70 лет | 4.48-7.25 | 2.28-5.21 | 0.85-2.38 |
Что касается показателя при вынашивании ребенка, то норма у беременных женщин выглядит так:
| № | Возраст | Общий холестерин, ммоль/л |
| 1. | 16-20 лет | 6.14-10.38 |
| 2. | 20-25 лет | 6.34-11.2 |
| 3 | 25-30 лет | 6.6-12.6 |
| 4. | 30-35 лет | 6.8-11.94 |
| 5. | 35-40 лет | 7.4-12.6 |
| 6. | 40-45 лет | 7.8-11.6 |
Уровень необходимо постоянно контролировать, сдавая соответствующий анализ.
Важно знать! Особо опасен критически повышенный холестерин у беременных женщин! Он может послужить причиной развития опасных заболеваний, как у будущей мамы, так и у малыша.
Симптомы отклонений от нормы
Если холестерин повышен, что это значит? Повышение плохого холестерина не имеет выраженных симптомов. Обычно он проявляется в виде признаков сопутствующих заболеваний. Обнаружить повышенный уровень можно только при прохождении соответствующего исследования.
О чем говорит повышенный показатель? Длительное нахождение в таком состоянии вызывает недостаток кислорода во внутренних органах. Заподозрить повышение этого значения можно, если появляются такие симптомы:
- болезненные ощущения в области сердца;
- учащенное сердцебиение;
- болевые ощущения в нижних конечностях при выполнении физических нагрузок или при ходьбе;
- визуально просматриваемые отложения холестерина, которые носят название ксантомы.
Ксантомы представляют собой небольшие точки белого цвета, которые обычно локализуются в области верхней части века.
Высокий холестерин также вызывает нарушение кровообращения. Женщина чувствует общую слабость организма, быстро переутомляется, особенно в утреннее время. К менее опасным признакам завышенного показателя относятся:
- нарушение функционирования зрительного аппарата;
- ухудшение способности запоминать;
- зуд и жжение в нижних конечностях.
Эти недомогания в большинстве своем свидетельствуют о том, что показатель холестерина у женщины повышен.
Если же данный показатель занижен, то это сопровождается такими симптомами:
- снижение аппетита или полная его потеря;
- жирный кал – стеаторея;
- ослабление мышечных тканей;
- потеря чувствительности;
- торможение рефлекторных функций;
- увеличение лимфатических узлов;
- состояние депрессии или агрессии;
- снижение сексуальной активности, полового влечения.
Низкий холестерин может привести к таким опасным последствиям:
- Потеря эластичности кровеносных сосудов. Это может привести к нарушению мозгового кровообращения. При этом сосуды лопаются, что может стать причиной геморрагического инсульта.
- Снижается выработка серотонина, что приводит к беспричинной агрессии или депрессивному состоянию.
- Повышается кишечная проницаемость. В результате этого токсические и другие вредоносные вещества не выводятся их организма, а попадают в кровь.
- Появление лишнего веса, что приводит к ожирению.
- Отсутствие холестерина не позволяет усваиваться жирорастворимым витаминам, что также вызывает серьезные проблемы со здоровьем.
Важно помнить! Вне зависимости от снижения или повышения данного показателя, любое отклонение от нормы считается патологическим состоянием!
Расшифровка результата анализа крови
Анализ крови на холестерин – достаточно распространенная процедура. Его можно сдать в любой медицинской лаборатории. Для того чтобы получить максимально достоверный результат, необходимо предварительно подготовиться.
Важно помнить, что кровь сдается натощак. При этом за 2-3 дня до исследования требуется исключить алкоголь, сигареты, жирную пищу, а также медикаментозные препараты.
Для исследования берется кровь из вены. Длительность забора занимает пару минут. Результат ожидать следует около 2-3 дней. Все зависит от загруженности лаборатории. Норма концентрации холестерина в крови составляет 3.1-5 ммоль/л, содержание триглицеридов – 0.14-1.82 ммоль/л. Уровень ЛПВП и ЛПНП в среднем 1 ммоль/л.
Что делать при высоком холестерине
Как снизить этот показатель? Прежде всего, необходимо пересмотреть рацион питания. Употребляемые продукты должны быть полезными, насыщенными витаминами. Диета заключается в насыщении повседневного рациона такими продуктами:
- свежие овощи, приготовленные в виде салатов, полезно также добавлять в них немного оливкового масла;
- молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
- мясо кролика, индейки, курицы и других нежирных сортов;
- зерновой хлеб с отрубями;
- любые каши;
- омлеты на основе белка;
- соки с минимальным содержанием сахара;
- фрукты.
При этом готовить блюда следует методом варки, запекания в духовке, приготовления на пару. От жирных, жаренных, острых, соленых и пряных блюд лучше отказаться.
В обязательном порядке необходимо избавиться от пагубных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков.
При сильном повышении уровня холестерина в крови лечащий врач может назначить медикаментозное лечение. Для этого женщине необходимо принимать статины. Их преимуществом является то, что такие препараты не имеют побочных действий и противопоказаний. Наиболее распространенными лекарственными средствами данной группы являются: Розувастатин, Флувастатин, Ловастатин, Симвастатин, Аторвастатин.
Многих женщин интересует вопрос: нужно ли снижать показатель холестерина? Нормализация состояния помогает справиться с такими проблемами:
- уменьшение количества холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов, благодаря чему расширяется просвет артерий;
- остановка формирования холестероловых бляшек на стенках кровеносных сосудов;
- сведение к минимуму риска возникновения инфаркта или инсульта;
- предотвращение разрыва холестериновых бляшек;
- снижение риска заболеваний периферических артерий;
- нормализация кровообращения в нижних конечностях.
Снижать уровень холестерина также можно при помощи средств нетрадиционной медицины, которые готовятся в домашних условиях. Наиболее действенными рецептами являются:
- Семена укропа, мед, корень валерианы. Корень валерианы измельчить. Этого ингредиента потребуется 1 ч. л. Добавить столько же семян укропа, залить 1 стаканом воды. Поставить на маленький огонь вариться на протяжении 10 минут. После приготовления отвар процедить, добавить 1 ч. л. меда. Данное средство поможет не только очистить кровеносные сосуды, но и укрепить иммунную систему.
- Чесночное масло. Для его приготовления потребуется пропустить через пресс 10 зубчиков чеснока, добавить 0,5 л оливкового масла. Оставить настаиваться на протяжении 1 недели в холодильнике. Приготовленным маслом полезно заправлять овощные салаты.
В период лечения женщинам следует не забывать поддерживать себя в хорошей физической форме. Регулярные тренировки помогут предотвратить появление лишнего веса. Помимо этого, активность мышечных тканей помогает устранить холестериновые блокады.
Для того чтобы поддерживать показатель холестерина в норме, женщины должны придерживаться таких правил:
- избегать стрессов и эмоционального перенапряжения;
- навсегда расстаться с пагубными привычками;
- уделять достаточное время пешим прогулкам на свежем воздухе;
- контролировать уровень артериального давления.
Снижение или повышение холестерина в крови у женщины негативно отражается на ее здоровье. Поэтому требуется регулярно сдавать анализ крови, что поможет своевременно обнаружить отклонения.
Норма холестерина в крови у женщин
Сразу же стоит отметить, что само понятие «нормы холестерина у женщин» довольно-таки изменчивое, так как зависит оно от множества факторов (возраста, образа жизни, питания, гормонального состояния, эмоционального фона, времени года и так далее).
Если вовремя обнаружить отклонения от нормы содержания холестерина (как повышенного, так и не менее опасного – пониженного), то можно эффективно уберечь себя от патологий / болезней и многих серьезных проблем (наиболее опасные из них – это инсульт или инфаркт).
В данном материале мы предлагаем Вам ответы на вопрос: какая норма холестерина в крови у женщин должна быть по возрасту? Изучить таблицы, ознакомиться с причинами / симптомами завышенного уровня липидов, а также основными пунктами выхода из данной ситуации (лечение).
Холестерин – это добро или зло?
Основными виновниками (так называемой) холестериновой паники являются американские врачи, обнаружившие при вскрытии убитых солдат во Вьетнаме множество негативных факторов, связанных с вредной концентрацией жирных спиртов – липидов. И началось… Как в средствах массой информации, так и по всем каналам телевидения – холестерол был объявлен врагом №1.
На самом деле, он играет достаточно важную роль, как во всем организме человека, так и в различных его системах. Названия «плохой» и «хороший» холестерин – являются условными. Так как, его огромнейшая польза или вред зависят именно от нормы / баланса. А также от того, с какими из белков он «свяжется» в дальнейшем.
Подробно о нормах холестерина у женщин и мужчин можно узнать в статье:
«КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ НОРМАЛЬНЫЙ ХОЛЕСТЕРИН?»
Плохой холестерин ЛПНП оседает на стенках сосудов, образовывая при этом «бляшки». Превышение его количества в плазме крови действительно считается опасным, однако при нормальном процентном соотношении, он выполняет роль доброго санитара, залечивая ранки наших сосудов, а также уничтожая токсины.
Хороший холестерин ЛПВП, помимо массы других полезных функций, отвечает за очищение стенок наших сосудов, от уже выполнивших свою роль, выше упомянутых – санитаров, отправляя их на переработку в печень. На практике, малое содержание хорошего холестерина в крови, намного хуже, даже чем — повышенного уровня плохого холестерола. Характерные признаки этого недуга – депрессия, пониженное либидо, усталость.
Холестерин – норма у женщин (по возрасту)
С более конкретными цифрами ознакомиться можно здесь:
«НОРМЫ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ У ЖЕНЩИН (ТАБЛИЦА)»
Ниже, предлагаем Вашему вниманию мини таблицы, а также наиболее актуальные проблемы возрастных групп.
Холестерин в крови у женщин тридцати лет
На данном этапе девушкам уже необходимо внимательно следить за нормой холестерина в крови. Анализы необходимо сдавать не реже, чем 1 раз в 3-5 лет. В связи с некоторым замедлением функций естественного вывода избытка липидов, количество холестерола будет большим, по сравнению с юными годами, но это норма. Умеренная диета и активный / правильный образ жизни – способствуют нормальному выведению излишков холестерола в крови.
Норма холестерина у женщин после сорока
В период жизни после 40 лет наступает снижение репродуктивной функции, а также снижается количество выработки эстрогенов (гормонов, не допускающих резкие скачки уровня холестерола в крови). После 45 лет начинается период менопаузы, характеризующийся повышением содержания липидов, поэтому норма холестерина для женщин этого возраста имеет уже другие величины.
Холестерин — норма в крови у женщин после пятидесяти
Характерные «неприятности» женщин возрастом от 50 до 60 лет – избыточный вес, эмоциональные перегрузки (например, связанные с предстоящим выходом на пенсию) и «нажитые» болезни, что влечет за собой некоторые нарушения холестеринового баланса в крови. Сдавать анализы на содержание липидных фракций нужно не реже, чем 1 раз в год. Помимо этого, необходимо обратить внимание на уровень сахара.
Рекомендуем ознакомиться со статьей:
«НОРМА ХОЛЕСТЕРИНА У ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 50 ЛЕТ»
Холестерин в крови — норма у женщин после шестидесяти
Наиболее актуальной проблемой возрастной группы (пенсионного возраста) является малоподвижность. Гиподинамия, а также (упомянутый выше) избыточный вес – лучшие друзья повышенного холестерина. Настоятельно рекомендуем кроме соблюдения диеты, практиковать ежедневные прогулки на свежем воздухе и простые физические упражнения (т.е. выполнять неспешную / элементарную зарядку в течении дня). Идеальный вариант – бассейн и дача (огород).
Важные симптомы повышенного холестерина:
Список косвенных симптомов завышенного содержания холестерола:
Внешние признаки высокого холестерина
Обычно проявляются уже на тяжелой / запущенной стадии заболевания.
(неприятные «узелки» грязно – желтого цвета, образовавшиеся на веках, обычно ближе к переносице, со временем увеличиваются по объему, «размножаются»);
- липоидная роговичная дуга
(чаще встречается у курящих женщин возрастом до 50 лет, однако в большей степени данное явление носит возрастной / наследственный характер).
 |  |
| пример липоидной дуги | пример ксантелазмы на веках |
НАПОМИНАЕМ: малое содержание хорошего ЛПВП холестерина в крови, намного хуже, даже чем — повышенного уровня плохого ЛПНП холестерола
Детально о проблемах, связанных с пониженным уровнем холестерина, читайте в статье
«ПОНИЖЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН В КРОВИ У ЖЕНЩИН»
НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ!
Основные причины высокого холестерина
Более подробно о вышеупомянутых невзгодах можно прочитать в статье
«ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН В КРОВИ У ЖЕНЩИН»
Регулярно проходите обследование у врачей. Обязательно практикуйте биохимический анализ крови, а не обычный — общий (кровь из пальца).
Лечение – основные рекомендации врача
В том случае, если анализ крови на холестерин выявил проблемы, то следует обязательно проконсультироваться с доктором. Вначале с терапевтом, далее в зависимости от ситуации с эндокринологом, гастроэнтерологом или даже кардиологом (при наличии холестериновых бляшек).
Что обычно советуют доктора?
(холестериновая диета, стол № 10 — чаще для женщин пожилого возраста – после 60 лет).
Для нормализации уровня холестерина в крови (при повышенном содержании), в первую очередь, рекомендуют ограничить прием жареной / жирной пищи, а также включить в свой рацион больше продуктов, содержащих клетчатку. При пониженном уровне, наоборот, добавить в свой рацион полинасыщенные жиры, а также временно отказаться от каш (особенно овсянки) и фруктов.
Более подробно об этом в статье: «Диета при повышенном холестерине – что должно входить в меню?»
Рекомендуем ознакомиться:
- Какие продукты повышают холестерин?
- Какие продукты снижают холестерин?
- Сбросить лишние килограммы
Добавить в свой распорядок дня умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, ограничить себя от стрессов / нервной суеты внешнего мира и т.д. Найти новые увлечения — разнообразить жизнь. Как правило, «переедание» — это больше психологическая проблема. Поэтому, чтобы в корне решить ее, необходимо навести порядок в своей душе. Оптимальный вариант — посетить психолога.
Более подробно об этом статье: «Как снизить холестерин быстро и эффективно – с чего начать?»
выпишет рецепт на лекарственные препараты – статины от холестерина. Самолечением заниматься не стоит, прописывая себе все подряд, что рекламируют вокруг. Совместимость конкретного лекарства именно с Вашим организмом должен выявить только врач!
Норма холестерина в крови у женщин играет большую роль! От неё зависит не только нормальная «жизнь» внутренних органов и систем, но и даже настроение (нормальное психологическое состояние). Для того чтобы любые «катаклизмы», обусловленные повышенным или пониженным количеством холестерола, Вас обходили стороной, необходимо правильно питаться, вести активный образ жизни и своевременно сдавать анализы.
