Как понизить железо в крови

Железо в крови: норма, причины отклонения и методы восстановления

Металлы, а именно железо в крови человека, влияет на метаболические процессы, физиологическое развитие, работу ряда систем и участвует в кроветворении. Перепады концентрации данного микроэлемента отрицательно сказываются на здоровье, провоцируя патологические процессы и нарушая функционал органов.

Норма железа в организме

Феррум провоцирует важную биологическую активность, обитая преимущественно в плазме и тканях.

В сыворотке крови железо выявляется вместе с белком. Трансферрин, при контакте с микроэлементом, привязывается к нему, а после транспортирует к тканям и органам.

Распространенным поводом для сдачи анализа на расчет концентрации феррума является пониженный гемоглобин, входящий в список основных пунктов общего сбора крови при диагностическом исследовании.

Концентрация железа имеет свойство колебаться в течение дня и ночи. Потому точной цифры для обоих полов не существует.

Различие между мужчинами и женщинами объясняет особенный биологический ритм у слабого пола, именуемый менструальным циклом. После наступления климакса эта граница постепенно стирается. Понемногу уровень микроэлемента у обоих полов снижается.

Норма железа в сыворотке крови: таблица*

Возраст и пол	Показатели в мкмоль/л
Дети до года, младенцы	от 7,16 до 18
Малыши старше года и подростки до 14 лет	от 9 до 21
Взрослые мужчины и юноши	от 11,7 до 30,5
Взрослые женщины и девушки	от 9 до 31

*Представлены средние показатели, так как в разных источниках они отличаются.

Точное значение определяется если сдавать кровь, придерживаясь следующих несложных правил:

Проходить процедуру натощак, голодая не менее 12 часов.
Если человек страдает от железодефицитной анемии, перед сдачей крови следует отказаться от лекарств не менее чем за неделю.
Процедура по переливанию крови обуславливает перенос анализа на несколько суток.

Основное условие, которое требуется от медика, берущего анализ: использовать сухую пробирку без антикоагулянта.

Функции железа в крови

Феррум, помимо доставки кислорода к клеткам, активно участвует в следующих процессах:

С помощью железа клетки печени могут противостоять токсинам и расщеплять их.
Производство цепочки ДНК.
Функционирование иммунной системы.
Преобразование полученных полезных веществ в энергию.
Создание большинства гормонов.
Синтез соединительной ткани на органах.
Передача нейроимпульсов.
Правильная последовательность изменений в росте согласно возрастным и наследственным факторам.
Хороший тонус кожи.
Длительное отсутствие усталости.
Метаболизм холестерина.

Немаловажной обязанностью микроэлемента является реакция с белками и ферментами во время обмена веществ.

При оптимальной концентрации феррума в организме все процессы выполняются в правильной последовательности, а интенсивность создания и преобразования нужных веществ на должном уровне. Скачки же провоцируются патологические процессы, которые негативно сказываются на здоровье отдельных систем или всего тела.

Повышенное содержание

Поступая в тело с едой, железо транспортируется белком к тканям и клеткам. Процесс устроен так, что избыток не всасывается, а выделяется организмом только необходимое количество феррума.

Таким образом, повышенное содержание микроэлемента в крови возможно при наличии патологических процессов, связанных с этим действом или прочих факторов:

Анемия.
Гемохроматоз.
Прием лекарственных препаратов, в состав которых входит феррум.
Неоднократное переливание крови.
Отравление свинцом или прочими тяжелыми металлами.
Использование контрацептивов перорального типа.
Поражение печени.

Стоит знать! Избыток микроэлемента ухудшает состояние при хронических заболеваниях Альцгеймера и Паркинсона.

Основные признаки высокого содержания железа:

пожелтение слизистых и кожи;
увеличенный размер печени;
хроническая слабость;
бледность;
резкая потеря веса;
зуд;
пигментные пятна на ладонях, старых шрамах и в области подмышек;
нестабильный пульс.

Ставить диагноз основываясь на симптомах неразумно. Обнаружив большинство из перечисленных состояний нужно обратиться к терапевту и по направлению сдать анализ крови, что прояснит картину.

В чем опасность?

Приводит постоянно высокая концентрация железа к следующим осложнениям:

Цирроз, увеличивающий вероятность образования раковой опухоли и других опасных болезней.
Проблемы с поджелудочной, приводящие к сахарному диабету.
Застойная сердечная недостаточность, симптомом которой является постоянная аритмия.
Эректильная дисфункция, снижение либидо, нарушение или полное отсутствие менструаций.
Кожа становится бронзовой или сереет.

Самым распространенным случаем избыточного железа является гемохроматоз. Заболевание передается по наследству и обуславливает нарушения в обменных процессах феррума в организме, который всасывается кишечником более интенсивно и откладывается в органах.

Как понизить уровень железа в крови

После подтверждения избытка феррума врач даст рекомендации относительно лечения.

В первую очередь перемены коснутся рациона — это основной источник микроэлемента.

Важно! Для мужчин суточная норма железа — 10 мг, для женщин — 20 мг. Детям необходимо потреблять от 4 до 18 мг. в зависимости от возраста. Беременным, в первом триместре и полгода после родов — от 30 до 35 мг.

Самая распространенная рекомендация относительно питания для регулировки уровня феррума: включить в меню молочные продукты. Данный тип пищи содержит много кальция, который препятствует нормальному усвоению железа и тот не задерживается в организме с избытком.

Интересно! Частая сдача крови провоцирует ее усиленное восстановление, но уже с нормальным уровнем гемоглобина. Потому высокий показатель железа может стать поводом для донорства.

Последний вариант, пришедший со старины — флеботомия (задействование пиявок). Актуален, когда избыток микроэлемента спровоцирован неправильным питанием, а не патологическими процессами.

Применение фармакологических средств, в данном случае, редкое явление, потому что сложно контролируется. Витамины В12 и С улучшают всасывание Fe, что быстро приводит к его дефициту.

Понижать концентрацию вещества в собственном теле следует осторожно. Эффективно воздействующие препараты могут спровоцировать ухудшение состояния, вызвав острый недостаток микроэлемента. Лечить сам симптом нецелесообразно. Нужно нормализовать состояние и поддерживать его в таком положении, что возможно только при правильном выявлении источника болезни.

Недостаток железа в организме

В современном обществе только недавно стало популярным следить за своей диетой. Неправильное питание, которым злоупотребляют еще очень многие, выдает неутешительную статистику: железо в сыворотке крови понижено у каждого третьего, по разной степени сложности и запущенности.

Недостаток феррума сопровождается симптомами малокровия: частые головные боли, головокружения, «мушки» перед глазами, сухая и бледная кожа, выпадают волосы, ломаются ногти и крошатся зубы.

Пониженный уровень железа в крови возникает по многим причинам:

С пищей поступает недостаточное количество феррума — алиментарный дефицит: неправильное питание, вегетарианство, сыроедство, молочная диета.
Чрезмерная потребность организма в особых случаях: возраст до двух лет, подростковый период, беременность, кормление грудью.
Анемия (железодефицитная) из-за болезней ЖКТ, которые препятствуют правильному всасыванию железа.

Перераспределительный дефицит, возникший по причине инфекций, быстро развивающихся новообразований и широкого спектра прочих заболеваний.
Гемосидероз.
ХПН или другая патология, связанная с этим парным органом, обуславливающая недостаточную выработку эритропоэтина.
Нефротический синдром, при котором усиленно вымывается железо.
Последствие частых или длительных кровотечений.
Активное кроветворение с обильным использованием микроэлемента.
Любые опухоли мочевыводящей или репродуктивной систем.
Острая недостача аскорбиновой кислоты.

Подтвердив диагноз, врач назначает лечение и выдает ряд рекомендаций относительно перемен в рационе.

Как повысить содержание железа в крови?

Необходимо прежде всего бороться с причиной данного состояния, а только потом со следствием. Потому что даже правильная диета не будет актуальной если микроэлемент не усваивается в нужных объемах.

После всестороннего обследования и выявления источника проблемы, назначается лечение. Его частью является правильное питание с учетом потребления нормального количества Fe в сутки, с поправкой на индивидуальные особенности пациента.

Рекомендации относительно продуктов с высоким содержанием нужного микроэлемента:

Мясо — говядина, телятина, горячая баранина, крольчатина. Из птицы следует отдать предпочтение индюшатине и гусятине, но концентрация в них уже значительно ниже. Свиное сало не содержит железа вообще.
Печень и у животных является кроветворным органом, потому очевидно, что в ней много нужного вещества. Только слишком увлекаться не стоит — она еще и отвечает за детоксикацию.

Важно! Яйца содержат большое количество В12 и В1 и фосфолипидов, потому употреблять их нужно осторожно — усиливается всасывание железа, но в самом продукте его нет.

Из круп стоит выбрать гречку, овсянку, ячку.
Сушеные грибы содержат больше всего феррума — 35 мг/100г.
Побольше фисташек, шпината, чечевицы, гороха, арахиса, кизила, кукурузы, кешью.
Минимизировать потребление молочной продукции.

Чтобы усилить усвоение требуемого вещества, мало просто есть то, что нужно. Попутно меню следует разнообразить овощами и фруктами с аскорбиновой кислотой — витамином С. Это поможет организму получить необходимую дозу полезного вещества.

Повышать самостоятельно уровень феррума в домашних условиях и народными средствами опасно, так как последствия могут быть непредсказуемыми.

Железо при беременности

Для будущих матерей метаболизм феррума крайне важен, так как закладывается этот же процесс и у плода. Более того, постоянно растущая в размерах матка увеличивает количество путей циркуляции жидкостей, требуя большего от тела, для питания своих клеток и плода. Объем крови увеличивается до 35-40%. Соответственно нужно и больше железа.

Врачи рекомендуют употреблять беременным не менее 30 мг Fe в сутки. Чаще всего это возможно со специальными витаминизированными добавками, особенно на первых сроках, при токсикозе.

Максимум усвоения данного микроэлемента приходится на период с 8 по 22 неделю.

Профилактика

Мер, предупреждающих железодефицит не существует.

Даже правильная диета при генетической предрасположенности к нарушению метаболизма не даст особого результата и отклонение проявит себя. Может только с меньшей интенсивностью и позже.

Если данный вопрос сильно беспокоит, без консультации с медиком не обойтись. Он соберет патогенез вашего состояния и родственников первого порядка, дабы узнать о наследственности.

Чтобы определить свое действительное состояние относительно концентрации железа в крови, следует отказаться от продуктов и медикаментов с высоким содержанием этого элемента. Регулярные обследования у врача с обязательной ежемесячной сдачей анализов, помогут держать ситуацию под контролем.

Как вывести железо из организма

Ни для кого не секрет, что на данный момент существует колоссально огромное количество различных заболеваний человека. Среди них есть и те, которые вызывают необратимые последствия в организме. Крайне распространённой проблемой в настоящее время является накопление избыточного железа. Такое состояние, как правило, вызвано частым переливанием крови или же заболеваниями печени.

В любом случае, с данной патологией необходимо разобраться. Важно в кратчайшие сроки вывести железо из организма, ведь его повышенное содержание может послужить причиной развития некоторых серьёзных заболеваний и развития инфекций.

Как вывести железо из организма - основные методы

Пожалуй, наиболее верный способ вывести железо из организма, который бы позволил Вам отрегулировать концентрацию железа в крови – это переход на здоровое и правильное питание. Как бы банально это ни звучало, но именно питание в большей степени обуславливает содержание в организме тех или иных веществ.

Чтобы вывести железо из организма, старайтесь употреблять в пищу максимальное количество продуктов, обогащенных кальцием. К таковым в первую очередь относятся молочные продукты. Если кальция поступает чересчур много, тогда начинает нарушаться всасывание и усвояемость железа. Включите в свой рацион питания блюда, содержащие рис. Дело в том, что рисовая крупа способствует выведению из организма излишков солей и других элементов, среди которых есть и железо.

Для максимального усвоения железа принимают витамин С и витамины из группы В, поэтому ограничьте по возможности одновременное употребление тех продуктов, которые содержат железо вместе с вышеуказанными витаминами, ведь железа и так слишком много.

Рекомендуется воздержаться от яблок и цитрусовых фруктов. Употребляйте блюда и продукты с высоким содержанием сахаров, однако не переусердствуйте.

Вот ещё один способ, который знает как вывести железо из организма: можете стать донором. В таком случае в Вашем организме начнётся беспрерывное обновление крови, а значит, уровень гемоглобина и, соответственно, железа мгновенно снизится.

Если наблюдается хроническое состояние повышенного уровня железа в организме в целом, а также в отдельных его органах и тканях, тогда используйте эффективные препараты цинка, гепатопротекторов и другие. Кстати, такое хроническое заболевание в медицине именуется как сидероз.

Можно вывести железо из организма специальными медицинскими средствами и лекарствами. Как правило, с этой целью назначается определённый гептапептид. Если следовать подобным инструкциям, сочетая несколько методов сразу, то можно ускорить процесс выведения излишков железа в 8 раз. Однако не забывайте, что все медикаменты должны употребляться исключительно после консультации с врачом.

Эффективной является гирудотерапия. Это особое лечение, которое осуществляется с помощью пиявок. Они высасывают кровь, тем самым снижая уровень гемоглобина с железом. Таким образом, можно значительно увеличить скорость выведения излишков микроэлемента.

Помимо всего вышеуказанного, для снижения высокой концентрации железа, можно практиковать кровопускание, или флеботомию. Безусловно, такая процедура назначается врачом лишь в экстренных ситуациях, поэтому прежде чем приступить к курсу подобного лечения, обговорите всё со специалистом. Помните, что каждый человек индивидуален и поэтому некоторым людям подобный способ противопоказан, хотя, казалось бы, он проверен временем, надёжен и подходит для всех без исключения.

10.

Чтобы вывести железо из организма, не пренебрегайте помощью врачей и медикаментозным лечением. Только это сможет гарантировать Вам успешное лечение без последствий.

Избыток железа в организме укорачивает жизнь | Женский мир Elvi

Автор Elvi, 8 октября, 2012

Все мы знаем, что низкий уровень железа в крови – это плохо. Но о том, что гораздо большую опасность представляет избыток железа в организме мало кому известно, об этом начали говорить совсем недавно.

Железо выполняет в нашем организме огромную роль. Оно входит в состав гемоглобина, который захватывает в легких кислород и транспортирует его ко всем нашим органам и тканям, там он забирает углекислый газ и уносит его по венам обратно в легкие, чтобы там его отдать и захватить новую порцию кислорода. Без этого элемента мы просто не сможем дышать. Но это не единственная функция железа. Оно принимает участие в регулировании иммунитета, в работе щитовидной железы и в метаболизме холестерина. Без него не может быть красивой кожи, здоровых волос и ногтей. Одним словом, этот минерал нам жизненно необходим.

Но, оказывается, что железо, такое полезное и нужное нашему организму, в больших дозах представляет угрозу нашему здоровью. Цирроз печени, бронзовый сахарный диабет, заболевания суставов, импотенция, болезни сердца – вот лишь небольшой перечень недугов, которые могут развиться, если в течение длительного времени в организм будет поступать избыточное количество железа.

Особенно быстро накапливается избыток железа у мужчин. Исследование, проведенное в Гарварде, показало, что мужчины с повышенным гемоглобином чаще страдают от инфарктов, чем те, у кого уровень железа ниже. Причем, чем больше феррума накопилось в организме, тем выше риск сердечного приступа. У мужчин такие приступы могут начаться уже в возрасте 30-35 лет.

Женщинам повезло больше. Физиологическая потеря крови в репродуктивном возрасте защищает их до определенного возраста от накопления этого опасного минерала а в крови. Многие доктора медицинских наук считают, что низкий уровень железа у женщин до наступления менопаузы защищает от сердечно-сосудистых заболеваний даже в большей степени, чем эстроген. А причиной того, что женщины к 60 годам начинают «догонять» мужчин по уровню заболеваний, является прекращение ежемесячной кровопотери.

Но это еще не все! Железо - сильнейший оксидант. Взаимодействуя со свободными радикалами, оно ускоряет старение организма и укорачивает нашу жизнь. Но страшнее всего то, что вступая в реакцию с кислородом, оно образует настоящую бомбу из свободных радикалов, разрушающую органы и ткани и провоцирующую развитие раковых клеток. Чем больше накопилось в организме железа, тем больше образуется свободных радикалов, и тем выше риск рака. Например, в пораженных тканях при раке молочной железы у женщин содержание Fe в 5 раз выше нормы!

У людей, имеющих наследственный гемохроматоз – заболевание, при котором нарушен метаболизм железа, в 200 раз чаще возникает рак печени, чем у людей, не имеющих такого заболевания.

Но не только генетика повинна в накоплении этого микроэлемента. Передозировка железа может быть следствием неконтролируемого приема препаратов железа, а также результатом частых переливаний крови. Донорская кровь очень богата железом, уже после 20, а у детей и после 10 переливаний крови происходит резкое повышение уровня гемоглобина в крови, в результате чего организм, перегруженный железом, перестает нормально функционировать. Если не удалять его избыток, у человека могут развиться смертельно опасные заболевания.

Осложняется эта проблема тем, что организм не имеет физиологического механизма, выводящего «лишнее» железо, во всяком случае, у мужчин. Он может только его хранить и накапливать. Потерять его можно только в результате кровотечения или голодовки.

Как понизить высокий гемоглобин в крови

Сегодня уже существует препарат, который выводит железо из организма, но самым надежным способом избавиться от излишков железа, как и 100 лет назад, является кровопускание. Многие врачи даже рекомендуют всем людям старше 50 лет 3-4 раза в год сдавать донорскую кровь для профилактики ишемической болезни сердца и уменьшения ненужных запасов Fe.

Чтобы железо не накапливалось

1. Избегайте приема поливитаминных комплексов и БАДов с высоким содержанием Fe, а лучше подберите себе комплексы без железа в составе. Дополнительный прием препаратов железа оправдан только в том случае, когда поставлен диагноз – анемия.

По последним данным суточная норма железа - 10 мг в день для мужчин, для женщин репродуктивного возраста -18 мг, для беременных – 30 мг, для пожилых людей – 8 мг.

2. Не употребляйте слишком много животной пищи, особенно богатого железом красного мяса и мясных субпродуктов.

3. Включайте в рацион больше молочных продуктов – кальций препятствует всасыванию железа.

4. Пейте больше жидкости.

5. Если у вас обнаружен избыток железа в организме, откажитесь от использования железной посуды для приготовления пищи. При варке металл попадает в пищу. Готовьте в стеклянной посуде.

Женский мир Elvi

Как понизить железо в крови.

Главная > Наше здоровье. Татьяна

Кто знает как можно понизить железо в крови?

Алла

Надо пить витамины где входить в состав железо.Это первое.Во вторых кушать яблоки и мясо.у меня получилось :-)

Татьяна

Алла мне нужно понизить железо в крови. Врач у меня взял кровь и сказал что у меня железо в крови повышено. Пока это не опасно. Но я знаю что пониженое железо это плохо и повышеное тоже плохо. Должно быть всё в норме. Дело в том что я яблоки с детства не люблю. Рыбу ем раз в неделю. Какая может быть причина что у меня повышеное железо в крови.

Татьяна

Как привести его в норму!То есть понизить???

Валентина

Попробуйте почистить печень, железо зависит от состояния печени.

Татьяна

Что нужно для этого делать чтобы почистить печень?

Валентина

Наверно, лучше у врача проконсультироваться.. Может, кровь надо разжижжать.

Вадим

Валентина правильно написала, ввам необходимо разжижжать кровь. Лучше всего это делать при помощи пиявок, а не при помощи химии. Природа создала пиявок специально для этого.

Марина

Очень хорошо пить воду 30-40мл на кг веса ,распределить на весь день этот объем, исключить кофе,чаи ,соки ,компоты--ТОЛЬКО ВОДА .....

Марина

и еще печень нуждается в воде ..... ;-)

...Алла

Надо пить витамины где входить в состав железо.Это первое.Во вторых кушать яблоки и мясо.у меня получилось :-)

Татьяна

Как привести его в норму!То есть понизить???

Валентина

Попробуйте почистить печень, железо зависит от состояния печени.

Татьяна

Что нужно для этого делать чтобы почистить печень?

Валентина

Наверно, лучше у врача проконсультироваться.. Может, кровь надо разжижжать.

Вадим

Марина

и еще печень нуждается в воде ..... ;-)

Эрна

Железо понизить можно если вы поставите ПИявки смотри Герудонно Терапии .

Как понизить железо в крови

Железо в крови: норма, причины отклонения и методы восстановления

Норма железа в организме

Функции железа в крови

Повышенное содержание

В чем опасность?

Как понизить уровень железа в крови

Недостаток железа в организме

Как повысить содержание железа в крови?

Железо при беременности

Профилактика

Как вывести железо из организма

Избыток железа в организме укорачивает жизнь | Женский мир Elvi

Как понизить высокий гемоглобин в крови

Как понизить железо в крови.

Смотрите также